Агуулгын хүснэгт
Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үзсэн бүтээгдэхүүнүүдийг орууллаа. Хэрэв та манай холбоосоор дамжуулан худалдан авалт хийвэл бид шимтгэл авах боломжтой. Эдгээрийг сайтар хянаж, эрэмбэлсэн өөртөө итгэх итгэлийн шилдэг номууд юм.
Мөн бидэнд өөрийгөө үнэлэх, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, биеийн хэлэмжийн талаар тусдаа номын гарын авлага байдаг.
Мөн_үзнэ үү: Итгэлийг хуурамчаар үйлдэх нь яагаад УНТГАЛТАЙ болох ба үүний оронд юу хийх хэрэгтэй вэШилдэг сонголтууд
Энэ гарын авлагад 18 ном байна. Таныг сонгоход туслах үүднээс эдгээр нь миний шилдэг сонголтууд юм.
–
–
–
–
–
Шилдэг сонголтууд
1. The Confidence Gap
Зохиогч: Russ Harris
Миний хянасан итгэлийн талаарх бүх номнуудаас энэ бол хамгийн шилдэг нь юм. Яагаад? Энэ нь уламжлалт сэтгэл хөдлөлийн номнуудын эсрэг ханддаг.
Энэ нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй: Энэ нь хүмүүсийг өөртөө илүү итгэлтэй болгохын тулд олон зуун судалгаагаар сайн дэмжигдсэн ACT (Хүлээн авах ба амлалт эмчилгээ)-ийг хэрэглэхэд тусалдаг.
Миний цорын ганц шүүмжлэлтэй зүйл бол зохиогч өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох бусад олон аргыг буруушааж байгаа явдал юм. Гэхдээ энэ бол өчүүхэн гомдол бөгөөд энэ жагсаалтад өгөх миний хамгийн чухал зөвлөмж юм.
Хэрэв...
1 бол энэ номыг аваарай. Та өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байна.
2. Та өөрөө өөртөө туслахад дургүй.
Хэрэв...
Та амьдралын тодорхой хэсэгт онцгой анхаарал хандуулсан ном авахыг хүсч байвал энэ номыг бүү ав. (За, би одоо ч гэсэн та үүнийг авах ёстой гэж бодож байна, гэхдээ та эхлээд уншиж болох өөр номууд бий). Харна уудоорх миний бусад шилдэг сонголтууд.
Амазон дээр 4.6 одтой.
Өөрийгөө үнэлэх шилдэг сонголт
2. Өөртөө итгэх итгэлийн ажлын ном
Зохиогч: Барбара Марквэй
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд судалгаагаар бүрэн нотлогдсон зөвлөгөө бүхий ГАЙХАЛТАЙ ном.
Барбара Марквэй бол энэ салбартаа нэр хүндтэй сэтгэцийн эмч юм. Хэдийгээр энэ нь ажлын дэвтэр боловч энэ нь хуурай биш, харин урам зоригтой, эерэг байдаг.
Өөрийгөө үнэлэх номын талаархи миний гарын авлагаас энэ номын тоймыг уншина уу.
Шилдэг сонголтын амжилт
3. Том сэтгэх ид шид
Зохиогч: Дэвид Ж.Шварц
Илүү том сэтгэх зориг, урам зоригийг мэдрэх тогтолцоог хэрхэн бий болгох тухай ном. Энэ нь бүтэлгүйтэх айдсаа хэрхэн даван туулах, өсөхөд тань туслах зорилгоо тодорхойлох, хэрхэн эерэгээр сэтгэх тухай юм.
Энэ бол өөртөө туслах өмнөх үе юм (1959 онд хэвлэгдсэн): Судалгаанд тулгуурласан бага, илүү зоригтой. Хэрэв та үүнд хяналт тавьдаг бол энэ нь гайхалтай ном хэвээр байна.
Хэрэв...
Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлийн номыг амьдралдаа илүү амжилтанд хүргэхийг хүсч байвал энэ номыг аваарай.
Хэрэв та...
Хэрэв та зөвхөн сайн судлагдсан аргуудыг ашиглан шинэчлэгдсэн зүйлийг хүсч байвал энэ номыг бүү аваарай. Хэрэв тийм бол Amazon дээр .
4.7 од аваарай.
4. Психо-кибернетик
Зохиогч: Максвелл Малтз
Энэ ном нь "Итгэлийн цоорхой" гэх мэт шинэ номнуудаас олж харах олон санаа дутагдсан өөртөө итгэх итгэлийн өмнөх үеийн номуудад хамаарна.
Гэсэн хэдий ч бусад хуучин сонгодог номуудтай харьцуулахад (The Confidence Gap гэх мэт)Том сэтгэх ид шид эсвэл дотроо аварга биетийг сэрээх) энэ нь арай өөр юм.
Мөн_үзнэ үү: Юу хэлэхээ мэдэхгүй байна уу? Юу ярихаа яаж мэдэх вэЭнэ нь дүрслэн харуулах дасгалууд дээр төвлөрдөг. Энэ нь танд өөрийгөө илүү итгэлтэй байдлаар төсөөлөхөд тусална.
Үүнд зарим нэг үнэн байгаа нь хожмын судалгаануудаар нотлогдсон. Энэ нь бичигдсэнээс хойш 40 жилийн дараа ч алдартай ном юм.
Шийдвэр: Энэ номыг эсвэл -ийн оронд бүү унш. Харин та хүсвэл тэдгээр номнуудтай ХАМТДАА уншиж болно.
Амазон дээр 4.8 одтой.
5. Аварга биетийг дотроос нь сэрээ
Зохиогч: Тони Роббинс
Энэ бол өөртөө итгэх итгэлийн тухай сонгодог зохиол юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх нь том сэтгэхүйн ид шид дээр тулгуурладаг (энэ нь 33 жилийн өмнө гарсан).
Шийдвэр: Эхлээд унш. Хэрэв та илүү ихийг хүсч байвал эсвэл Тони Роббинсын үнэнч шүтэн бишрэгч бол энэ номыг уншина уу.
Амазон дээр 4.6 одтой.
6. Өөртөө итгэх итгэлийн хүч
Зохиогч: Брайан Трейси
Өөртөө итгэх итгэлийн өөр нэг сонгодог шүтлэг. Гэсэн хэдий ч дээрх хоёр номын нэгэн адил энэ нь шинжлэх ухаанд бага үндэслэсэн, сэтгэл санааны ярианы талаар илүүтэй өөртөө туслах өмнөх үеийнх юм.
Шийдвэр: Энэ бол гайхалтай ном юм. Гэхдээ хэрэв та хэтэрхий доогуур санагдаж байвал энэ нь зүгээр л салгах болно. Үүний оронд би энэ жагсаалтад орсон шилдэг номуудын аль нэгийг нь эхлээд санал болгож байна.
Амазон дээр 4.5 одтой.
Хүмүүстэй харьцах хамгийн шилдэг сонголт
7. Хүмүүстэй харьцахдаа хэрхэн өөртөө итгэлтэй, хүчтэй байх вэ
Зохиогч: Лесли Т.Гиблин
Энэ ном нь 1956 оных тул 50-аад оны үеийн үзэл бодол юм.нийгэм. Гэсэн хэдий ч хүний үндсэн сэтгэл зүй өөрчлөгддөггүй тул зарчмууд нь гайхалтай өндөр настай хэвээр байна.
Энэ ном нь хүмүүстэй харилцахдаа өөртөө итгэх итгэлийг онцгойлон авч үздэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь нийгмийн сэтгэл зовнилтой хүмүүст зориулагдаагүй, харин аль хэдийн зүгээр байх, ялангуяа бизнесийн орчинд сайжрах хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан болно.
Хэрэв та нийгмийн харилцаанд аль хэдийн сайн байгаа бөгөөд бизнесийн орчинд илүү итгэлтэй байхыг хүсч байвал энэ номыг аваарай.
Хэрэв та...
Хэрэв...
Хүмүүсийн эргэн тойронд таныг саатуулж буй нийгмийн бухимдал, сандарч байгаа бол энэ номыг бүү ав. Оронд нь нийгмийн түгшүүрийн талаарх миний номын гарын авлагыг үзнэ үү.
Амазон дээр 4.6 одтой.
8. Өөртөө бүрэн итгэхийн туйлын нууц
Зохиогч: Роберт Энтони (Энтони Робертстэй андуурч болохгүй, хэхэ)
Шинжлэх ухаанд үндэслээгүй өмнөх үеийн өөртөө итгэх итгэлийн өөр нэг ном. Энэ номонд заасан зүйлсийн ихэнх нь гайхалтай юм. Гэхдээ энэ нь шинжлэх ухаантай ямар ч холбоогүй юм.
Энэ нь ямар нэгэн ид шидийн хүч мэт хувь хүний соронзлолын тухай өгүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хувь хүний соронзлол гэж нэрлэж болох зүйл бий, гэхдээ энэ нь соронзон орон эсвэл квант физикт бус хүмүүс эерэг хариу үйлдэл үзүүлэх замаар нийгэмд хандах явдал юм.
Шийдвэр: Хэрвээ та зохиогчид эдгээр санааг зөвшөөрч, зүгээр л сайн зүйлсийг олж авах нь зөв бол энэ ном үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт хэвээр байх болно. Гэхдээ та үүнийг уншихаас өмнө байдагАмазон дээрх .
4.4 од гэх мэт таны унших ёстой илүү сайн номууд.
Биеийн хэлээр өөртөө итгэх итгэл
9. Оршихуй
Зохиогч: Эми Кадди
Энэ бол өөртөө итгэх итгэлийн тухай гайхалтай ном боловч хүн болгонд тохирохгүй. Энэ нь шинэ хүмүүсийн эргэн тойронд бидний мэдэрдэг ерөнхий сандрал эсвэл өөртөө эргэлзэхэд анхаарлаа хандуулдаггүй. Энэ нь илтгэл тавих гэх мэт тодорхой сорилтуудад хэрхэн өөртөө итгэлтэй байх тухай юм. Мөн энэ нь түүний хүч чадлын талаархи судалгааны талбарт анхаарлаа хандуулдаг.
Мөн энэ сэдвээр илүү олон ажил хэрэг болохуйц номууд бий.
Хэрэв та өөрийгөө ухамсарладаг бол өөрийнхөө биеийн байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх санаа нь таныг илүү их ухамсартай болгодог болохыг харуулсан.
Хэрэв та...
Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлийн тухай өөр номнуудыг аль хэдийн уншсан бол энэ гарын авлагын дээд номыг уншаарай.<06>Хэрэв бүү уншаарай. Та шинэ хүмүүсийн дунд хэрхэн өөртөө итгэлтэй байх талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байна.
2. Та өнөөдөр өөрийгөө ухамсарладаг. Харин оронд нь Amazon дээр .
4,6 одтой уншаарай.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөртөө итгэх итгэлийн номууд
Эдгээр нь зохиолч эмэгтэйчүүдтэй тусгайлан ярилцдаг номууд юм.
Мэргэжлээрээ ажиллаж байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан
10. Итгэлийн нөлөө
Зохиогч: Грейс Киллелеа
Энэ ном нь эмэгтэйчүүд эрчүүдээс дутуугүй чадварлаг байсан ч өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг талаар онцолсон бөгөөд энэ нь олон судалгаагаар батлагдсан.
Түүний өөрийгөө сурталчлах зүйл их байдгийг анхаарна уу.заримдаа ядаргаатай байж болох компани. Ерөнхийдөө гайхалтай ном.
Шийдвэр: Энэ бол эмэгтэйчүүдийн карьерт итгэх итгэлийн сэдэвтэй шилдэг ном юм. Гэсэн хэдий ч би өөртөө эргэлзэх талаар илүү сайн уншсан гэж бодож байна. Гэхдээ хэрэв та карьерын талаар ямар нэгэн зүйл хүсч байвал ажлын дэвтэрт байдаггүй ажилтай холбоотой асуудлуудыг багтаасан тул үүнийг заавал авах хэрэгтэй.
Амазон дээр 4.6 одтой.
11. Тархиа өөртөө итгэлтэй болго
Зохиогч: Луиза Жьюэлл
Энэ номыг зөвхөн эмэгтэйчүүдэд зориулж зарах шаардлагагүй байсан, учир нь түүний цаад шинжлэх ухаан нь бүх нийтийн шинж чанартай байдаг.
Ерөнхийдөө энэ бол гайхалтай ном юм. Энэ нь эерэг сэтгэл зүйд анхаарлаа хандуулдаг. Би хувьдаа энэ киноноос The Confience Gap-ийг илүүд үзсэн хэвээр байна. Шалтгаан нь энэ ном нь амьдралын аль нэг салбарт хийгдсэн судалгааг хэрхэн тайлбарлах талаар тодорхой эрх чөлөөг авч, түүнийг амьдралын өөр нэг талбарт шууд орчуулдагт оршино.
Итгэлийн цоорхой нь илүү нарийн юм.
Хэрэв та... илүү нарийн. Хэрэв тийм бол Амазон дээр .
4.2 одтой яваарай.
Карьерынхаа дундуур байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан
12. Итгэлийн код
Зохиогчид: Кэтти Кэй, Клэйр Шипман
Энэ хэдийгээр эмнэлзүйн шинжтэй, уншихад хэцүү ч гэсэн сайн ном юм. Гол санаа нь эмэгтэйчүүд өөртөө итгэх итгэл багатай байдагЭнэ нь эрэгтэйчүүдээс 50% генетик, 50% нь таны хяналтанд байдаг.
Энэ ном нь дунд насны эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой байх шиг байна.
Хэрэв...
Та өөртөө итгэх итгэлийн онолыг сонирхдог дунд насны эмэгтэй бол энэ номыг аваарай.
Хэрвээ хүсвэл энэ номыг бүү аваарай...-
Хэрэв тийм бол Amazon дээр .
4.5 од аваарай.
Залуу охидод зориулсан
13. Охидын итгэлийн код
Зохиогч: Кэтти Кэй
Энэ ном нь өсвөр насны охидод зориулагдсан болно. Энэ нь маш сайн үнэлгээтэй бөгөөд миний судалгааны явцад хамгийн сайн үнэлгээ авсан номуудын нэг юм. Судалгаанд суурилсан.
Шийдвэр: Хэрэв та бага охинтой бөгөөд түүнд өөртөө итгэх итгэлийг нь сайжруулахад нь туслахыг хүсвэл энэ номыг аваарай.
Амазон дээр 4.7 одтой.
Хүндэт өргөмжлөл
14. Ер бусын итгэлийн урлаг
Зохиогч: Азиз Газипура
Энэ ном зүгээр л эхэлж байгаа ч үр дүнд хүрэхгүй байна. Тэр номоо дуусгахын тулд бие даасан ажилтан хөлсөлсөн юм шиг хэтэрхий энгийн зүйл.
Шийдвэр: Энэ номонд үнэ цэнэтэй зөвлөгөө байгаа нь гарцаагүй, гэхдээ энэ сэдвээр илүү сайн номууд байгаа (энэ гарын авлагад миний өмнө санал болгож буй номууд шиг)
Амазон дээр 4.5 одтой.
1. Confidence Hacks
Зохиогч: Barrie Davenport
Энэ бол хэрхэн өөртөө итгэлтэй байх талаар 99 зөвлөгөөний жагсаалт юм. Зөвлөгөө тус бүр нь ердөө 200 үгтэй тул юуг ч гүнзгийрүүлдэггүй.
Шийдвэр: Хэрэв та жагсаалтад үнэхээр дуртай, тэгдэггүй болилүү гүнзгий зүйл хийхийг хүсч байна, энэ номыг аваарай. Гэхдээ энэ гарын авлагын эхэнд байгаа номтой ижил хүч чадалгүй гэдгийг анхаарна уу.
Goodreads дээр 3.62 одтой. Амазон.
16. Та бол муу хүн
Зохиогч: Жен Синеро
Энэ ном нь мянганы эмэгтэйчүүдийг онилсон бөгөөд тэднийг илүү зоригтой байж, хүссэн зүйлдээ хүрэхийг уриалж байна. Энэ нь сэтгэл санааны хувьд өндөр, сайн судлагдсан стратеги бага байдаг.
Шийдвэр: Хэрэв та ажлын номноос айдаг бөгөөд энгийн хэлээр хэрэглэхэд хялбар зүйлийг хүсч байвал энэ ном танд таалагдах байх гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зарчмуудыг дагаж мөрдвөл, жишээ нь , хэрэв та нөгөө талдаа илүү итгэлтэй хүн болж гарч ирнэ гэдэгт би итгэлтэй байна.
Амазон дээр 4.7 одтой.
Болгоомжтой байх ёстой номууд
Эдгээр нь ажиллаж байгаа нотлох баримт багатай номууд юм.
17. Хамгийн их итгэл
Зохиогч: Мариса Пир
Олон хүнд энэ ном таалагддаг гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь та өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгож гипноз болгож чадна гэсэн санаан дээр үндэслэсэн болно.
Таныг гипнозоор бүрмөсөн өөртөө итгэлтэй болгож чадна гэсэн нотлох баримт байхгүй. Тийм ээ, тэр маш сайн шүүмжүүдтэй, гэхдээ тэр жингээ хасахын тулд өөрийгөө хэрхэн гипноз болгох талаар ном бичсэн.
Псевдо-шинжлэх ухааны дунд сайн зөвлөгөө байдаг. Гэхдээ өөртөө итгэлтэй байя гэвэл илүү сайн номнууд байгаа.
18. Шуурхай итгэл
Зохиогч: Пол МакКенна.
Өөр нэг алдартай гипнозын ном. ЗохиогчГипноз нь таныг өөртөө итгэлтэй болгоно гэж мэдэгджээ.
Гэсэн хэдий ч би плацебоноос илүү үр нөлөөг харуулсан ямар ч судалгаа олж чадаагүй байна.
Гэхдээ хэрэв та үүнд итгэж, өөртөө илүү итгэлтэй байгаа бол (энэ нь зүгээр л плацебо байсан ч) энэ нь танд тусалсан хэвээр байгаа тул яагаад болохгүй гэж.
Гэсэн хэдий ч IBT болон ACT зуу зуун судалгаагаар батлагдсан.’ (Жишээ нь The Confidence Gap эсвэл The Confidence Workbook гэх мэт)
Номонд гипнозын хэсгээс гадна үнэ цэнэтэй зөвлөгөө байгаа ч өөр өөртөө туслах номноос олж чадахгүй зүйл.
Энэ зохиолч мөн "Би чамайг баян болгож чадна", "Би чамайг туранхай болгож чадна", "Би чамайг аз жаргалтай болгож чадна", "Би чамайг унтаж чадна" гэсэн номуудыг бичсэн. Би тодорхой чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн бичсэн номыг илүүд үздэг.
Намайг хянаж үзэх ёстой ном байна уу? Доорх сэтгэгдэл дээр надад мэдэгдээрэй! 3>
>