តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។ ទាំងនេះគឺជាសៀវភៅដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុត ដែលត្រូវបានពិនិត្យ និងចាត់ថ្នាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
យើងក៏មានសៀវភៅណែនាំដាច់ដោយឡែកពីគ្នាអំពីការគោរពខ្លួនឯង ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម និងភាសាកាយវិការផងដែរ។
ការជ្រើសរើសកំពូល
មានសៀវភៅចំនួន 18 នៅក្នុងការណែនាំនេះ។ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើស ទាំងនេះគឺជាជម្រើសកំពូលរបស់ខ្ញុំ។
–
–
–
–
–
ការជ្រើសរើសកំពូលសរុប
1. The Confidence Gap
អ្នកនិពន្ធ៖ Russ Harris
ក្នុងចំណោមសៀវភៅទាំងអស់ស្តីពីទំនុកចិត្តដែលខ្ញុំបានពិនិត្យ នេះគឺជាការប្រគល់សៀវភៅដ៏ល្អបំផុតមួយ។ ហេតុអ្វី? វាមានវិធីសាស្រ្តផ្ទុយទៅនឹងសៀវភៅសុន្ទរកថាបែបបុរាណ។
វាផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ៖ វាជួយអ្នកអនុវត្ត ACT (ការទទួលយក និងការព្យាបាលការប្តេជ្ញាចិត្ត) ដែលត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងល្អនៅក្នុងការសិក្សារាប់រយដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងជាងមុន។
ការរិះគន់តែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺថាអ្នកនិពន្ធថ្កោលទោសវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតជាច្រើនក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តដែលអាចនៅតែមានតម្លៃមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែនេះជាការត្អូញត្អែរតិចតួច ហើយវាជាការណែនាំកំពូលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់បញ្ជីនេះ។
សូមទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
1. អ្នកចង់កសាងទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងជារួម។
2. អ្នកមិនចូលចិត្តការជួយខ្លួនឯង peppy ។
កុំទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
អ្នកចង់បានសៀវភៅដែលផ្តោតជាពិសេសលើផ្នែកជាក់លាក់មួយក្នុងជីវិត។ (ខ្ញុំនៅតែគិតថាអ្នកគួរតែទទួលបានសៀវភៅនេះ ប៉ុន្តែមានសៀវភៅផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចអានបានមុនគេ)។ សូមមើលការជ្រើសរើសកំពូលផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំខាងក្រោម។
ផ្កាយ 4.6 នៅលើ Amazon។
ការជ្រើសរើសយកការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងបំផុត
2. The Self Confidence Workbook
អ្នកនិពន្ធ៖ Barbara Markway
សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងដំបូន្មានដែលត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងការសិក្សាដើម្បីពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង។
Barbara Markway គឺជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិតដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់នៅក្នុងវិស័យនេះ។ ទោះបីជាវាជាសៀវភៅការងារក៏ដោយ វាមិនស្ងួតទេ ប៉ុន្តែជាការលើកទឹកចិត្ត និងវិជ្ជមាន។
សូមអានការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំអំពីសៀវភៅនេះនៅក្នុងការណែនាំរបស់ខ្ញុំអំពីសៀវភៅដែលជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
កំពូលអ្នកជោគជ័យ
3. វេទមន្តនៃការគិតធំ
អ្នកនិពន្ធ៖ David J. Schwartz
សៀវភៅ Cult ស្តីពីរបៀបរៀបចំប្រព័ន្ធសម្រាប់ការហ៊ានគិតឱ្យធំ និងមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្ត។ វាគឺនៅលើវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ កំណត់គោលដៅដែលជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន និងរបៀបគិតវិជ្ជមាន។
នេះគឺជាជំនាន់មុននៃការជួយខ្លួនឯង (ហើយត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 1959)៖ ការស្រាវជ្រាវតិចជាង និងមានភាពក្លាហានជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការត្រួតពិនិត្យរឿងនេះ វានៅតែជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យ។
កុំទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
អ្នកចង់បានសៀវភៅដែលមានទំនុកចិត្តជាពិសេសដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិត។
កុំទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
អ្នកចង់បានអ្វីដែលទាន់សម័យ ដោយប្រើតែវិធីសាស្ត្រដែលបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អ។ បើដូច្នេះ ទទួលបាន .
ផ្កាយ 4.7 នៅលើ Amazon ។
4. Psycho-Cybernetics
អ្នកនិពន្ធ៖ Maxwell Maltz
សៀវភៅនេះក៏ជារបស់សៀវភៅទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជំនាន់មុនផងដែរ ដែលខ្វះគំនិតជាច្រើនដែលអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងសៀវភៅថ្មីៗដូចជា The Confidence Gap។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសៀវភៅបុរាណផ្សេងទៀត (ដូចជា Theវេទមន្តនៃការគិតធំ ឬដាស់យក្សនៅខាងក្នុង) វាខុសគ្នាបន្តិច។
វាផ្តោតលើលំហាត់ដែលមើលឃើញ។ វាជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន។
ការសិក្សាក្រោយៗបានបម្រុងទុកថាមានការពិតខ្លះចំពោះរឿងនេះ។ ហើយនេះគឺនៅតែ 40 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានសរសេរជាសៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញមួយ។
សាលក្រម៖ កុំអានសៀវភៅនេះជំនួស ឬ . ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចអានវាជាមួយសៀវភៅទាំងនោះ។
ផ្កាយ 4.8 នៅលើ Amazon។
5. Awaken the Giant Within
អ្នកនិពន្ធ៖ Tony Robbins
នេះគឺជារឿងបុរាណមួយដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃវាបង្កើតនៅលើវេទមន្តនៃការគិតធំ (ដែលចេញមក 33 ឆ្នាំមុនរឿងនេះ)។
សាលក្រម៖ អានមុន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានច្រើនទៀត ឬប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រ Tony Robbins ធំ សូមអានសៀវភៅនេះ។
ផ្កាយ 4.6 នៅលើ Amazon។
6. អំណាចនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
អ្នកនិពន្ធ៖ Brian Tracy
សាសនាបុរាណមួយទៀតអំពីទំនុកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចសៀវភៅទាំងពីរខាងលើដែរ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ជំនាន់មុននៃការជួយខ្លួនឯង ដែលមិនសូវមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្រ្ត និងច្រើនអំពី pep talk។
Verdict: នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទាបពេក វាគ្រាន់តែបង្កើតការផ្តាច់។ ជំនួសមកវិញ ខ្ញុំនឹងណែនាំសៀវភៅកំពូលៗណាមួយក្នុងបញ្ជីនេះជាមុនសិន។
ផ្កាយ 4.5 នៅលើ Amazon។
ជ្រើសរើសកំពូលលើការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស
7។ របៀបមានទំនុកចិត្ត និងអំណាចក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្ស
អ្នកនិពន្ធ៖ Leslie T. Giblin
សៀវភៅនេះគឺតាំងពីឆ្នាំ 1956 – ដូច្នេះវាជាទស្សនៈ 50 នៅលើសង្គម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចិត្តវិទ្យាជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្សមិនផ្លាស់ប្តូរទេ ដូច្នេះគោលការណ៍នៅតែមានអាយុគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
សៀវភៅនេះផ្តោតជាពិសេសលើទំនុកចិត្តក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានសរសេរសម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចង់កែលម្អពីការមិនអីទេ ហើយជាពិសេសនៅក្នុងអាជីវកម្ម។
សូមទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
ប្រសិនបើអ្នកមិនអីទេក្នុងសង្គម ហើយចង់មានទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការកំណត់អាជីវកម្ម។
សូមមើលផងដែរ: 31 ការងារល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (ភាពតានតឹងទាប)កុំទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
អ្នកមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ឬភ័យព្រួយជុំវិញមនុស្សដែលរារាំងអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមមើលសៀវភៅណែនាំរបស់ខ្ញុំអំពីការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។
ផ្កាយ 4.6 នៅលើ Amazon។
8. The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence
អ្នកនិពន្ធ៖ Robert Anthony (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយ Anthony Roberts ហេហេ)
សៀវភៅទំនុកចិត្តជំនាន់មុនមួយទៀតដែលមិនផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ។ ភាគច្រើននៃអ្វីដែលត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសៀវភៅនេះគឺអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែវាមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងវិទ្យាសាស្ត្រទេ។
វានិយាយអំពីម៉ាញេទិចផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាវាជាប្រភេទនៃកម្លាំងវេទមន្ត។ ប្រាកដណាស់ មានអ្វីមួយដែលយើងអាចហៅថាម៉ាញេទិកផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែវាកើតឡើងចំពោះសកម្មភាពសង្គមដែលមនុស្សឆ្លើយតបដោយពេញចិត្ត មិនមែនដែនម៉ាញេទិក ឬរូបវិទ្យាកង់ទិច។
សាលក្រម៖ ប្រសិនបើអ្នកយល់ព្រមក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនិពន្ធនូវគំនិតទាំងនេះ ហើយគ្រាន់តែយករបស់ល្អៗ សៀវភៅនេះនឹងនៅតែជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃ។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកអានវាមានសៀវភៅល្អៗដែលអ្នកគួរអាន ដូចជា .
សូមមើលផងដែរ: របៀបកសាងទំនុកចិត្ត (ទោះបីជាអ្នកខ្មាស់អៀន ឬមិនច្បាស់លាស់)4.4 stars on Amazon.
ទំនុកចិត្តតាមរយៈភាសាកាយវិការ
9. វត្តមាន
អ្នកនិពន្ធ៖ Amy Cuddy
នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយស្តីពីទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែវាជាសៀវភៅពិសេសដែលមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ នេះមិនផ្តោតលើការភ័យទូទៅដែលយើងអាចមានអារម្មណ៍ជុំវិញមនុស្សថ្មីឬការសង្ស័យខ្លួនឯងនោះទេ។ វាជាច្រើនទៀតអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តលើបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួន ដូចជាការថ្លែងសុន្ទរកថាជាដើម។ ហើយវាត្រូវបានផ្តោតលើផ្នែកស្រាវជ្រាវរបស់នាងលើការឈរជើង។
ផងដែរ មានសៀវភៅដែលអាចអនុវត្តបានច្រើនលើប្រធានបទនេះ។
ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកដឹងខ្លួន គំនិតនៃការផ្តោតទៅលើឥរិយាបថរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានស្មារតីលើខ្លួនឯង។
ចូរយកសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
អ្នកបានអានសៀវភៅផ្សេងទៀតអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរួចហើយ ដូចជាសៀវភៅ<050 ខ្ពស់ជាងនេះប្រសិនបើសៀវភៅណែនាំនេះ <0 50> ។ អ្នកចង់បានដំបូន្មានអំពីរបៀបធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តចំពោះមនុស្សថ្មី។
2. អ្នកត្រូវបានរារាំងដោយការដឹងខ្លួនក្នុងថ្ងៃនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមអាន .
4.6 stars នៅលើ Amazon។
សៀវភៅទំនុកចិត្តជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី
ទាំងនេះគឺជាសៀវភៅដែលអ្នកនិពន្ធនិយាយជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ
10. The Confidence Effect
អ្នកនិពន្ធ៖ Grace Killelea
សៀវភៅនេះផ្តោតលើរបៀបដែលស្ត្រីតែងតែមានអារម្មណ៍មិនសូវជឿជាក់ជាងបុរស ទោះបីជាពួកគេមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើនក៏ដោយ។
ត្រូវដឹងថាវាមានការលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងជាច្រើនក្រុមហ៊ុនដែលអាចរំខានពេលខ្លះ។ សរុបមក សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។
សាលក្រម៖ នេះគឺជាសៀវភៅដ៏ល្អបំផុតលើប្រធានបទនៃភាពជឿជាក់ក្នុងអាជីពសម្រាប់ស្ត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំនៅតែគិតថាជាការអានប្រសើរជាងការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយលើអាជីព អ្នកក៏គួរតែទទួលបានវាផងដែរ ព្រោះវាគ្របដណ្តប់បញ្ហាទាក់ទងនឹងការងារដែលសៀវភៅការងារមិនមាន។
ផ្កាយ 4.6 នៅលើ Amazon ។
11។ Wire Your Brain for Confidence
អ្នកនិពន្ធ៖ Louisa Jewell
តាមពិត សៀវភៅនេះមិនចាំបាច់ដាក់លក់តែចំពោះស្ត្រីទេ ព្រោះវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយវាគឺមានលក្ខណៈជាសកល។
សរុបមក នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។ វាផ្តោតលើចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំនៅតែចូលចិត្ត The Confidence Gap ជាងមួយនេះ។ មូលហេតុគឺថាសៀវភៅនេះត្រូវការសេរីភាពខ្លះចំពោះរបៀបដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងផ្នែកមួយនៃជីវិតហើយបកប្រែសៀវភៅនេះយ៉ាងខ្លាំង។
បើដូច្នេះមែន ចូរទៅជាមួយ .
4.2 ផ្កាយនៅលើ Amazon ។
សម្រាប់ស្ត្រីនៅពាក់កណ្តាលអាជីពរបស់ពួកគេ
12។ The Confidence Code
អ្នកនិពន្ធ៖ Katty Kay, Claire Shipman
នេះគឺជាសៀវភៅដ៏ល្អមួយ ទោះបីជាវាមានលក្ខណៈព្យាបាល និងអាចអានយ៉ាងលំបាកក៏ដោយ។ គំនិតសំខាន់គឺថាស្ត្រីមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតិចជាងបុរស ហើយវាជាហ្សែន 50% និង 50% នៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
សៀវភៅនេះហាក់ដូចជាសមនឹងស្ត្រីក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិតល្អបំផុត។
សូមទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ…
អ្នកជាស្ត្រីក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិតដែលចាប់អារម្មណ៍លើទ្រឹស្តីនៅពីក្រោយទំនុកចិត្ត
កុំទទួលបានសៀវភៅនេះប្រសិនបើ… បើដូច្នេះ ទទួលបាន .
4.5 ផ្កាយនៅលើ Amazon។
សម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេង
13។ The Confidence Code for Girls
អ្នកនិពន្ធ៖ Katty Kay
សៀវភៅនេះគឺពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងវ័យជំទង់ និងវ័យជំទង់។ វាមានការពិនិត្យផ្កាយ និងជាសៀវភៅមួយក្នុងចំណោមសៀវភៅដែលមានចំណាត់ថ្នាក់ល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំ។ ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ។
សាលក្រម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនស្រីតូច ហើយចង់ជួយគាត់បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ទទួលបានសៀវភៅនេះ។
ផ្កាយ 4.7 នៅលើ Amazon។
ការលើកឡើងកិត្តិយស
14។ សិល្បៈនៃទំនុកចិត្តមិនធម្មតា
អ្នកនិពន្ធ៖ Aziz Gazipura
សៀវភៅនេះចាប់ផ្តើមមិនអីទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមិនបានចែកចាយទេ។ វាជារឿងធម្មតាពេកហើយ ដូចជាប្រសិនបើគាត់ជួលអ្នកឯករាជ្យដើម្បីបញ្ចប់សៀវភៅ។
សាលក្រម៖ មានដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃមួយចំនួននៅក្នុងសៀវភៅនេះ ប៉ុន្តែមានសៀវភៅល្អជាងជាច្រើននៅលើប្រធានបទ (ដូចអ្វីដែលខ្ញុំណែនាំពីមុននៅក្នុងការណែនាំនេះ)
ផ្កាយ 4.5 នៅលើ Amazon។
15។ Confidence Hacks
អ្នកនិពន្ធ៖ Barrie Davenport
នេះគឺជាបញ្ជីនៃដំបូន្មានចំនួន 99 អំពីរបៀបធ្វើឱ្យមានភាពជឿជាក់ជាងមុន។ ដោយសារតែព័ត៌មានជំនួយនីមួយៗគ្រាន់តែជាពាក្យ 200 ពាក្យប៉ុណ្ណោះ វាមិនស៊ីជម្រៅទៅលើអ្វីនោះទេ។
សាលក្រម៖ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចូលចិត្តបញ្ជី ហើយមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលស៊ីជម្រៅជាងនេះ ប្រាកដជាទទួលបានសៀវភៅនេះ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាវាមិនមានអានុភាពដូចសៀវភៅនៅដើមនៃការណែនាំនេះទេ។
ផ្កាយ 3.62 នៅ Goodreads។ Amazon.
16. You Are a Badass
អ្នកនិពន្ធ៖ Jen Sincero
សៀវភៅនេះផ្តោតលើស្ត្រីរាប់ពាន់ឆ្នាំ ហើយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យកាន់តែមានភាពជឿជាក់ និងទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ វាមានកម្រិតខ្ពស់លើភាពប៉ិនប្រសប់ និងទាបលើយុទ្ធសាស្ត្រដែលបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អ។
សាលក្រម៖ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចសៀវភៅការងារ ហើយចង់បានអ្វីដែលងាយស្រួលប្រើជាមួយភាសារញ៉េរញ៉ៃ ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចពេញចិត្តចំពោះសៀវភៅនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគោលការណ៍នៃ និយាយថា នេះ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងចេញមកជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន។
4.7 ផ្កាយនៅលើ Amazon។
សៀវភៅដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
ទាំងនេះគឺជាសៀវភៅដែលមានភស្តុតាងតិចតួចនៃការដំណើរការ។
17។ Ultimate Confidence
អ្នកនិពន្ធ៖ Marisa Peer
ខ្ញុំដឹងថាមានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តសៀវភៅនេះ ប៉ុន្តែវាផ្អែកលើគំនិតដែលថាអ្នកអាចធ្វើពុតជាមានទំនុកចិត្ត។
វាគ្មានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកអាចមានទំនុកចិត្តជាអចិន្ត្រៃយ៍តាមរយៈការធ្វើពុតជា។ បាទ នាងមានការពិនិត្យដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែនាងក៏បានសរសេរសៀវភៅអំពីរបៀបធ្វើពុតជាខ្លួនអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
នៅចន្លោះវិទ្យាសាស្ត្រក្លែងក្លាយ មានដំបូន្មានល្អៗមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់មានភាពជឿជាក់ មានសៀវភៅល្អៗជាច្រើនទៀត។
18. Instant Confidence
អ្នកនិពន្ធ៖ Paul McKenna។
សៀវភៅ hypnosis ដ៏ពេញនិយមមួយទៀត។ អ្នកនិពន្ធអះអាងថាការស្រមើស្រមៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្ត។
ទោះជាយ៉ាងណា ខ្ញុំមិនបានរកឃើញការសិក្សាណាមួយដែលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលលើសពី placebo នោះទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើវា ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តជាងមុន (ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជា placebo) វានៅតែជួយអ្នក ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនធ្វើ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ CBT និង ACT ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សារាប់រយដើម្បីដំណើរការ។ (ឧទាហរណ៍ The Confidence Gap ឬ The Confidence Workbook)
ក្រៅពីផ្នែក hypnosis សៀវភៅនេះមានដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃមួយចំនួន ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលអ្នកមិនអាចរកបាននៅក្នុងសៀវភៅជួយខ្លួនឯងផ្សេងទៀតទេ។
អ្នកនិពន្ធនេះក៏បានសរសេរសៀវភៅ "ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកមាន" "ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្គម" "ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត" និង "ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត" ។ ខ្ញុំចូលចិត្តសៀវភៅដែលសរសេរដោយអ្នកជំនាញដែលផ្តោតលើផ្នែកជាក់លាក់មួយ។
តើមានសៀវភៅណាដែលអ្នកគិតថាខ្ញុំគួរពិនិត្យឡើងវិញទេ? សូមឱ្យខ្ញុំដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម!
<3 3>