Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија. Ова се најдобрите книги за самодоверба, внимателно прегледани и рангирани.
Имаме и посебни водичи за книги за самопочитта, социјалната анксиозност и говорот на телото.
Врвни избори
Во овој водич има 18 книги. За да ви помогнам во изборот, ова се моите најдобри избори.
–
–
–
–
–
Главниот избор во целина
1. Јазот во довербата
Автор: Рас Харис
Од сите книги за доверба што ги прегледав, оваа е најдобрата. Зошто? Има спротивен пристап во однос на традиционалните книги со говор.
Тоа е научно засновано: ви помага да примените ACT (терапија за прифаќање и посветеност) која е добро поддржана во стотици студии за да ги натера луѓето да се чувствуваат значително посамоуверени.
Мојата единствена критика би била тоа што авторот осудува многу други методи, како што е визуелизацијата, може да има некаква вредност за развивање. Но, ова е мала поплака, и тоа е мојата главна препорака за оваа листа.
Набавете ја оваа книга ако…
1. Сакате да ја изградите вашата целокупна самодоверба и самодоверба.
2. Не ви се допаѓа весел самопомош.
Не ја добивајте оваа книга ако...
Сакате книга која конкретно се фокусира на одредена област во животот. (Па, сè уште мислам дека треба да ја добиете оваа, но има и други книги што можете прво да ги прочитате). ВидиМоите други најдобри избори подолу.
4,6 ѕвезди на Амазон.
Топ избор на самодоверба
2. Работната тетратка за самодоверба
Автор: Барбара Марквеј
ОДЛИЧНА книга со совети кои се темелно докажани во студиите за градење на самодовербата.
Барбара Марквеј е познат психијатар во оваа област. Иако е работна тетратка, таа не е сува, но охрабрувачка и позитивна.
Прочитајте ја мојата рецензија за оваа книга во мојот водич за книги за самопочит.
Топ избор за успех
3. The Magic of Thinking Big
Автор: Дејвид Џ. Шварц
Култна книга за тоа како да се постави систем за да се осмели да размислува поголемо и да се чувствува мотивирано. Се работи за тоа како да го надминете стравот од неуспех, да поставите цели кои ќе ви помогнат да растете и како да размислувате позитивно.
Ова е претходната генерација на самопомош (И беше објавена во 1959 година): Помалку базирано на истражување и повеќе храбро. Ако имате надзор над ова, сепак е одлична книга.
Набавете ја оваа книга ако…
Сакате книга за самодоверба конкретно за да бидете поуспешни во животот.
НЕ ја набавувајте оваа книга ако…
Сакате нешто актуелно, користејќи само добро истражени методи. Ако е така, добијте .
4,7 ѕвезди на Амазон.
4. Психо-кибернетика
Автор: Максвел Малц
Оваа книга исто така припаѓа на книгите за самодоверба од претходната генерација на кои им недостигаат многу идеи што ќе ги видите во поновите книги како „Јазот на довербата“.
Сепак, во споредба со другите стари класици (какоMagic of Thinking Big или Awaken the Giant Within) оваа е малку поинаква.
Се фокусира на вежби за визуелизација. Тоа ви помага да се визуелизирате себеси во посигурна состојба.
Подоцнежните студии потврдија дека има одредена вистина во ова. И ова е сепак, 40 години откако е напишана, добро позната книга.
Пресуда: Не ја читајте оваа книга НАМЕСТО или . Но, ако сакате, можете да го прочитате ЗАЕДНО со тие книги.
4,8 ѕвезди на Амазон.
5. Разбуди го џинот внатре
Автор: Тони Робинс
Ова е класика за самодоверба. Сепак, голем дел од него се надоврзува на Магијата на големото размислување (која излезе 33 години пред оваа).
Пресуда: Прво прочитајте. Ако сакате повеќе или ако сте голем обожавател на Тони Робинс, прочитајте ја оваа книга.
4,6 ѕвезди на Амазон.
6. Моќта на самодовербата
Автор: Брајан Трејси
Уште една култна класика за самодовербата. Сепак, како и двете горенаведени книги, таа припаѓа на претходната генерација на самопомош која е помалку базирана на наука, а повеќе за пеп говор.
Пресуда: Ова е неверојатна книга. Но, ако се чувствувате премногу ниско, тоа само создава исклучување. Наместо тоа, прво би препорачал некоја од најдобрите книги на оваа листа.
4,5 ѕвезди на Амазон.
Најдобар избор за справување со луѓе
7. Како да имате доверба и моќ во справувањето со луѓето
Автор: Лесли Т. Гиблин
Оваа книга е од 1956 година - така што е поглед од 50-тите наопштеството. Сепак, основната човечка психологија не се менува, така што принципите сè уште се изненадувачки добро остарени.
Оваа книга е конкретно фокусирана на довербата во интеракцијата со луѓето. Сепак, таа не е напишана за луѓе со социјална анксиозност, туку за оние кои сакаат да се подобрат бидејќи веќе се во ред, а особено во деловно опкружување.
Набавете ја оваа книга ако…
Ако веќе сте добро социјално и сакате да бидете посигурни во деловните поставки.
Не ја добивајте оваа книга ако...
Имате социјална анксиозност или нервоза околу луѓето што ве спречува. Наместо тоа, видете го мојот водич за книга за социјална анксиозност.
4,6 ѕвезди на Амазон.
8. Крајните тајни на целосната самодоверба
Автор: Роберт Ентони (да не се меша со Ентони Робертс, хехе)
Уште една од книгите за доверба од претходната генерација која не се заснова на наука. Голем дел од она што се учи во оваа книга е одлично. Но, тоа нема никаква врска со науката.
Зборува за личниот магнетизам како да е некаква магична сила. Секако, постои нешто што можеме да го наречеме личен магнетизам, но се сведува на дејствување на социјален начин на кој луѓето реагираат позитивно, а не на магнетни полиња или квантна физика. Но, пред да го прочитате, имаподобри книги што треба да ги читате, како .
4,4 ѕвезди на Амазон.
Доверба преку говорот на телото
9. Присуство
Автор: Ејми Кади
Ова е одлична книга за самодоверба, но тоа е ниша што нема да биде за секого. Овој не се фокусира на онаа општа нервоза што можеме да ја почувствуваме околу новите луѓе или на сомневање во себе. Тоа е повеќе за тоа како да се биде сигурен во одредени предизвици, како што се одржување говор итн. И фокусирано е на нејзиното поле на истражување за позирање на моќ.
Исто така, има многу поактивни книги на оваа тема.
Други истражувања покажаа дека ако сте самосвесни, идејата да се фокусирате на вашето држење може да ве направи ПОСвесен за себе.
Набавете ја оваа книга ако…
Веќе сте прочитале други книги за самодоверба, како оние погоре во овој водич.
Добијте ја оваа книга.
Сакате совет како да бидете посигурни во врска со новите луѓе.
2. Денеска ве кочи самосвеста. Наместо тоа, прочитајте .
4,6 ѕвезди на Амазон.
Книги за самодоверба специјално за жени
Ова се книгите каде што авторот зборува конкретно со жени.
За жените во нивната кариера
10. Ефектот на доверба
Автор: Грејс Килелеа
Оваа книга се фокусира на тоа како жените често се чувствуваат помалку самоуверени од мажите, дури и ако се исто толку компетентни, што е потврдено во многу студии.
Бидете свесни дека содржи многу нејзина самопромоцијакомпанија која понекогаш може да биде досадна. Генерално, одлична книга.
Пресуда: Ова е најдобрата книга на тема доверба во кариерата за жени. Сепак, сè уште мислам дека е подобро да се прочита за самосомневање. Но, ако сакате нешто во кариерата, дефинитивно треба да го добиете и ова, бидејќи покрива прашања поврзани со работата што не ги сака работната книга.
4,6 ѕвезди на Amazon.
Исто така види: Како да бидете популарни (ако не сте еден од „кулите“)
11. Поврзете го вашиот мозок за доверба
Автор: Луиза Џуел
Оваа книга всушност не би морала да се продава само за жени бидејќи науката зад неа е универзална.
Генерално, ова е одлична книга. Се фокусира на позитивна психологија. Лично, сè уште го претпочитам The Confidence Gap пред овој. Причината е тоа што оваа книга зема некои слободи во тоа како ги толкува студиите направени во една област од животот и ги преведува директно во друга област од животот.
Јазот во довербата е потемелен.
Исто така види: 19 знаци на токсично пријателствоНабавете ја оваа книга ако…
Сакате книга за самодоверба за позитивна психологија специјално за жени
Немојте да ја покривате оваа книга повеќе, ако сакате...<6. . Ако е така, подобро оди со .
4,2 ѕвезди на Амазон.
За жени во средината на нивната кариера
12. Код на доверба
Автори: Кети Кеј, Клер Шипман
Ова е добра книга иако е клиничка и може да биде тешко да се прочита. Главната идеја е дека жените имаат помала самодовербаотколку мажите и дека тоа е 50% генетика и 50% во ваша контрола.
Се чини дека книгата најдобро одговара на жените во средината на животот.
Набавете ја оваа книга ако…
Вие сте жена во средината на животот која ја интересира теоријата зад самодовербата
НЕ ја добивајте оваа книга ако сакате стр.-по чекор, водич. Ако е така, добијте .
4,5 ѕвезди на Амазон.
За млади девојки
13. Код на доверба за девојчиња
Автор: Кети Кеј
Оваа книга е специјално за девојчиња во твитинг и тинејџерски години. Има ѕвездени критики и е една од најдобро рангираните книги за време на моето истражување. Врз основа на истражување.
Пресуда: Ако имате мала ќерка и сакате да и помогнете да ја подобри самодовербата, набавете ја оваа книга.
4,7 ѕвезди на Амазон.
Почесни признанија
14. Уметноста на извонредната доверба
Автор: Азиз Газипура
Оваа книга започнува во ред, но едноставно не дава резултати. Премногу е рудиментарно, како да најмил хонорарец да ја заврши книгата.
Пресуда: Сигурно има некои вредни совети во оваа книга, но има многу подобри книги на оваа тема (како оние што ги препорачувам претходно во овој водич)
4,5 ѕвезди на Амазон.
15. Hacks на доверба
Автор: Бари Девенпорт
Ова е листа од 99 совети за тоа како да бидете посигурни. Бидејќи секој совет е само грутка од 200 зборови, не навлегува во ништо.
Пресуда: Ако навистина ги сакате списоците и несакате да се посветите на нешто подлабоко, секако, набавете ја оваа книга. Но, имајте предвид дека таа ја нема истата моќ како книгата на почетокот на овој водич.
3,62 ѕвезди на Goodreads. Амазон.
16. You Are a Badass
Автор: Џен Синкро
Оваа книга е насочена кон милениумските жени и ги охрабрува да бидат понаметливи и да го добијат она што го сакаат. Тоа е високо со задоволство и малку со добро истражени стратегии.
Пресуда: Ако се плашите од работните книги и сакате нешто лесно да се конзумира со дрзок јазик, мислам дека можете да ја цените оваа книга. Меѓутоа, ако ги следите принципите на, да речеме, на , сигурен сум дека ќе излезете посигурна личност на другиот крај.
4,7 ѕвезди на Амазон.
Книги за кои треба да бидете внимателни
Ова се книги кои имаат малку докази дека функционираат.
17. Крајна самодоверба
Автор: Мариса Пеер
Знам дека на многу луѓе им се допаѓа оваа книга, но таа се заснова на идејата дека можете да се хипнотизирате себеси во самодоверба.
Едноставно нема докази за тоа дека можете да станете трајно самоуверени преку хипноза. Да, таа има одлични критики, но напишала и книга за тоа како да се хипнотизирате за да изгубите тежина.
Помеѓу псевдонауката има неколку добри совети. Но, ако сакате да бидете сигурни, има многу подобри книги.
18. Инстант самодоверба
Автор: Пол Мекена.
Уште една популарна книга за хипноза. Автороттврди дека хипнозата ќе ве направи самоуверени.
Сепак, не можам да најдам ниту една студија која покажува ефект надвор од плацебо.
Но, ако верувате во тоа и се чувствувате посигурни (дури и ако е само плацебо), таа сепак ви помогнала, па зошто да не.
Сепак, CBT и ACT се докажани дека работат со стотици студии. (На пример, со The Confidence Gap или The Confidence Workbook)
Покрај делот за хипноза, книгата содржи некои вредни совети, но ништо што нема да најдете во ниту една друга книга за самопомош.
Овој автор ги има напишано и книгите „Можам да те направам богат“, „Можам да те направам слаб“, „Можам да те направам среќен“, „Можам да те направам среќен“ и „Можам да те направам среќен да му верувам помалку“. Претпочитам книги напишани од експерти кои се фокусираат на одредена област.
Дали има некоја книга што мислите дека треба да ја прегледам? Кажете ме во коментарите подолу! 3 . . . . .
>