सामग्री तालिका
हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं। यी उत्कृष्ट आत्म-विश्वासका पुस्तकहरू हुन्, ध्यानपूर्वक समीक्षा गरिएका र क्रमबद्ध गरिएका।
हामीसँग आत्म-सम्मान, सामाजिक चिन्ता, र शरीरको भाषामा छुट्टै पुस्तक गाइडहरू पनि छन्।
शीर्ष छनोटहरू
यस गाइडमा 18 पुस्तकहरू छन्। तपाईलाई छनोट गर्न मद्दतको लागि, यी मेरा शीर्ष छनोटहरू हुन्।
–
–
–
–
–
समग्र शीर्ष छान्नुहोस्
1। द कन्फिडेन्स ग्याप
लेखक: रस ह्यारिस
मैले समीक्षा गरेको आत्मविश्वासका सबै पुस्तकहरूमध्ये, यो सबैभन्दा राम्रो हो। किन? यसमा परम्परागत पेप-स्पीच पुस्तकहरूको विपरित दृष्टिकोण छ।
यो विज्ञानमा आधारित छ: यसले तपाईंलाई ACT (स्वीकृति र प्रतिबद्धता थेरापी) लागू गर्न मद्दत गर्दछ जुन सयौं अध्ययनहरूमा राम्रोसँग समर्थित छ मानिसहरूलाई अझ बढी आत्म-विश्वस्त महसुस गराउन।
मेरो मात्र आलोचना यो हो कि लेखकले अन्य धेरै विधिहरूको निन्दा गर्दछ जसमा अझै पनि निश्चित मूल्य विकास हुन सक्छ। तर यो एउटा सानो गुनासो हो, र यो सूचीको लागि मेरो शीर्ष सिफारिस हो।
यदि हो भने यो पुस्तक पाउनुहोस्…
१। तपाईं आफ्नो समग्र आत्मविश्वास र आत्म-सम्मान निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ।
२. तपाईंलाई पेप्पी सेल्फ-हेल्प मन पर्दैन।
यो पुस्तक नपाउनुहोस् यदि...
तपाईंलाई जीवनको कुनै निश्चित क्षेत्रमा विशेष ध्यान केन्द्रित गर्ने पुस्तक चाहनुहुन्छ। (ठीक छ, मलाई अझै लाग्छ कि तपाईंले यो पाउनु पर्छ, तर त्यहाँ अन्य पुस्तकहरू छन् जुन तपाईंले पहिले पढ्न सक्नुहुन्छ)। हेर्नुहोस्मेरो अन्य शीर्ष छनोटहरू तल।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
शीर्ष छनोट आत्म-सम्मान
2। आत्म-विश्वास कार्यपुस्तिका
लेखक: बारबरा मार्कवे
आत्म-सम्मान निर्माण गर्नका लागि अध्ययनहरूमा पूर्ण रूपमा प्रमाणित भएको सल्लाह सहितको उत्कृष्ट पुस्तक।
बार्बरा मार्कवे क्षेत्रका एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक हुन्। यद्यपि यो एक कार्यपुस्तिका हो यो सुख्खा छैन तर उत्साहजनक र सकारात्मक छ।
आत्म-सम्मान पुस्तकहरूमा मेरो गाइडमा यो पुस्तकको मेरो समीक्षा पढ्नुहोस्।
शीर्ष छनोट सफलता
3। The Magic of Thinking Big
लेखक: डेभिड जे. श्वार्ट्ज
कल्ट कसरी ठूलो सोच्ने र उत्प्रेरित महसुस गर्ने साहसको लागि प्रणाली सेटअप गर्ने भन्ने पुस्तक। यो असफलताको डरलाई कसरी जित्ने, तपाईंलाई बढ्न मद्दत गर्ने लक्ष्यहरू सेट अप गर्ने, र कसरी सकारात्मक सोच्ने भन्ने कुरामा छ।
यो आत्म-सहायताको अघिल्लो पुस्ता हो (र 1959 मा प्रकाशित भएको थियो): कम अनुसन्धानमा आधारित र अधिक बहादुरी। यदि तपाइँसँग यसको निरीक्षण छ भने, यो अझै पनि उत्कृष्ट पुस्तक हो।
यदि यो पुस्तक पाउनुहोस्...
तपाईं विशेष गरी जीवनमा अझ सफल हुनको लागि आत्मविश्वासी पुस्तक चाहनुहुन्छ भने।
यदि यो पुस्तक नपाउनुहोस्...
तपाईलाई केहि अप-टु-डेट चाहनुहुन्छ भने, केवल राम्रो-अनुसन्धान विधिहरू प्रयोग गरेर। यदि त्यसो हो भने, पाउनुहोस्।
4.7 तारा Amazon मा।
4। साइको-साइबरनेटिक्स
लेखक: म्याक्सवेल माल्ट्ज
यो पुस्तक पनि अघिल्लो पुस्ताको आत्म-विश्वास पुस्तकहरूको हो जसमा धेरै विचारहरू छैनन् जुन तपाईंले द कन्फिडेन्स ग्याप जस्ता नयाँ पुस्तकहरूमा देख्नुहुनेछ।
तथापि, अन्य पुरानो क्लासिक्सको तुलनामा (जस्तै।ठूलो सोच्ने वा विशाल भित्रको विशाललाई जगाउने जादू) यो अलि फरक छ।
यसले भिजुअलाइजेशन अभ्यासहरूमा केन्द्रित छ। यसले तपाईंलाई आफूलाई थप विश्वस्त अवस्थामा कल्पना गर्न मद्दत गर्छ।
पछिका अध्ययनहरूले यसमा केही सत्यता छ भनी ब्याकअप गरेका छन्। र यो अझै पनि, यो लेखिएको 40 वर्ष पछि, एक प्रसिद्ध पुस्तक हो।
निर्णय: वा को सट्टा यो पुस्तक नपढ्नुहोस्। तर यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ ती पुस्तकहरूसँग सँगै पढ्न सक्नुहुन्छ।
अमेजनमा 4.8 ताराहरू।
5। Awaken the Giant Within
लेखक: टोनी रोबिन्स
यो आत्म-विश्वासको क्लासिक हो। तैपनि, यसको धेरै जसो द म्याजिक अफ थिंकिङ बिगमा निर्माण हुन्छ (यो ३३ वर्ष अगाडि आएको थियो)।
निर्णय: पहिले पढ्नुहोस्। यदि तपाइँ थप चाहनुहुन्छ भने, वा यदि तपाइँ टोनी रोबिन्सको ठूलो प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, यो पुस्तक पढ्नुहोस्।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
6। आत्म-विश्वासको शक्ति
लेखक: ब्रायन ट्रेसी
आत्मविश्वासमा अर्को पंथ क्लासिक। यद्यपि, माथिका दुई पुस्तकहरू जस्तै, यो आत्म-सहायताको अघिल्लो पुस्तासँग सम्बन्धित छ जुन कम विज्ञानमा आधारित छ र पेप टकको बारेमा बढी छ।
निर्णय: यो एक अद्भुत पुस्तक हो। तर यदि तपाइँ धेरै कम महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसले केवल एक विच्छेद सिर्जना गर्दछ। यसको सट्टा, म यस सूचीमा शीर्ष पुस्तकहरू मध्ये कुनै पनि सिफारिस गर्छु।
Amazon मा 4.5 ताराहरू।
व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्ने शीर्ष छनौट
7। मानिसहरूसँग व्यवहार गर्दा आत्मविश्वास र शक्ति कसरी प्राप्त गर्ने
लेखक: लेस्ली टी. गिब्लिन
यो पुस्तक 1956 को हो - त्यसैले यो 50 को दशकको दृश्य हो।समाज। यद्यपि, आधारभूत मानव मनोविज्ञान परिवर्तन गर्दैन त्यसैले सिद्धान्तहरू अझै पनि आश्चर्यजनक रूपमा राम्ररी पुरानो छन्।
यो पुस्तक विशेष गरी मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने आत्मविश्वासमा केन्द्रित छ। यद्यपि, यो सामाजिक चिन्ता भएका व्यक्तिहरूका लागि होइन तर पहिले नै ठीक भएको र विशेष गरी व्यापार सेटिङमा सुधार गर्न चाहनेहरूका लागि लेखिएको हो।
यदि तपाईं पहिले नै सामाजिक रूपमा ठीक हुनुहुन्छ र व्यापार सेटिङहरूमा थप विश्वस्त हुन चाहनुहुन्छ भने यो पुस्तक लिनुहोस्।
यो किताब नपाउनुहोस् यदि...
तपाईलाई सामाजिक चिन्ता वा घबराहट छ जसले तपाईलाई रोक्छ। यसको सट्टा, सामाजिक चिन्तामा मेरो पुस्तक गाइड हेर्नुहोस्।
अमेजनमा 4.6 ताराहरू।
8। पूर्ण आत्म-विश्वासको परम रहस्य
लेखक: रोबर्ट एन्थोनी (एन्थोनी रोबर्ट्ससँग भ्रमित नहुनु, हेहे)
विज्ञानमा आधारित नभएको अघिल्लो पुस्ताको आत्मविश्वास पुस्तकहरू मध्ये अर्को। यस पुस्तकमा सिकाइएका धेरै कुराहरू उत्कृष्ट छन्। तर यसको विज्ञानसँग कुनै सरोकार छैन।
यसले व्यक्तिगत चुम्बकत्वको बारेमा कुरा गर्छ मानौं यो कुनै प्रकारको जादुई शक्ति हो। पक्कै पनि, त्यहाँ केहि छ जसलाई हामीले व्यक्तिगत चुम्बकत्व भन्न सक्छौं, तर यो सामाजिक रूपमा काम गर्ने तरिकामा आउँछ जुन मानिसहरूले चुम्बकीय क्षेत्र वा क्वान्टम भौतिकीलाई होइन, अनुकूल प्रतिक्रिया दिन्छन्।
निर्णय: यदि तपाईं लेखकलाई यी विचारहरूको लागि पास दिनमा ठीक हुनुहुन्छ र राम्रो सामानहरू उठाउनुहुन्छ भने, यो पुस्तक अझै पनि लगानीयोग्य हुनेछ। तर तपाईंले यसलाई पढ्नु अघि, त्यहाँ छन्तपाईंले पढ्नु पर्ने राम्रो किताबहरू, जस्तै।
Amazon मा 4.4 ताराहरू।
शरीर भाषा मार्फत आत्मविश्वास
9। उपस्थिति
लेखक: एमी कुड्डी
यो आत्मविश्वासमा उत्कृष्ट पुस्तक हो, तर यो एउटा स्थान हो जुन सबैको लागि हुँदैन। यसले हामीले नयाँ व्यक्ति वा आत्म-शङ्काको वरिपरि महसुस गर्न सक्ने सामान्य घबराहटमा ध्यान केन्द्रित गर्दैन। यो भाषण होल्ड गर्ने जस्ता निश्चित चुनौतिहरूमा कसरी विश्वस्त हुन सकिन्छ भन्ने बारे थप छ। र यो पावर पोजिङमा उनको अनुसन्धान क्षेत्रमा केन्द्रित छ।
साथै, यस विषयमा धेरै कार्ययोग्य पुस्तकहरू छन्।
अन्य अनुसन्धानले देखाएको छ कि यदि तपाईं आत्म-सचेत हुनुहुन्छ भने, आफ्नो मुद्रामा ध्यान केन्द्रित गर्ने विचारले तपाईंलाई थप आत्म-सचेत बनाउन सक्छ।
यदि यो पुस्तक लिनुहोस् ...
तपाईंले पहिले नै आत्म-विश्वासका अन्य पुस्तकहरू पढिसक्नुभएको छ, जस्तै यो पुस्तक
माथिको गाइड। तपाईं नयाँ मान्छे वरपर कसरी थप विश्वस्त हुन सल्लाह चाहनुहुन्छ।
२. तिमीलाई आज आत्म-चेतनाले पछाडी राखेको छ। यसको सट्टा, पढ्नुहोस्।
अमेजनमा ४.६ ताराहरू।
विश्वस्त पुस्तकहरू विशेष गरी महिलाहरूका लागि
यी पुस्तकहरू हुन् जहाँ लेखकले महिलाहरूलाई विशेष रूपमा कुरा गर्छ।
महिलाहरूका लागि आफ्नो करियरमा
10। द कन्फिडेन्स इफेक्ट
लेखक: ग्रेस किलेलिया
यस पुस्तकले महिलाहरू आफू जत्तिकै सक्षम भए पनि पुरुषको तुलनामा कसरी कम आत्मविश्वास महसुस गर्छन् भन्ने कुरामा केन्द्रित छ, जुन धेरै अध्ययनहरूमा पुष्टि भएको छ।
सचेत हुनुहोस् कि यसले उनको धेरै आत्म-प्रवर्धन समावेश गर्दछ।कम्पनी जुन कहिलेकाहीं कष्टप्रद हुन सक्छ। समग्रमा, एक महान पुस्तक।
निर्णय: यो महिलाहरूको लागि क्यारियरमा आत्मविश्वासको विषयमा सबैभन्दा राम्रो पुस्तक हो। जे होस्, मलाई अझै पनि लाग्छ कि आत्म-शङ्कामा पढ्नु राम्रो हो। तर यदि तपाइँ क्यारियरमा केहि चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा यो पनि प्राप्त गर्नुपर्दछ, किनकि यसले कार्य-सम्बन्धित मुद्दाहरू समावेश गर्दछ जुन कार्यपुस्तिकाले गर्दैन।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
11। योर ब्रेन फर कन्फिडेन्सको तार
लेखक: लुइसा जेवेल
यो पुस्तक वास्तवमा महिलाहरूका लागि मात्र मार्केटिङ गर्नुपर्दैन किनभने यसको पछाडिको विज्ञान विश्वव्यापी छ।
समग्रमा, यो एक उत्कृष्ट पुस्तक हो। यसले सकारात्मक मनोविज्ञानमा केन्द्रित छ। व्यक्तिगत रूपमा, म अझै पनि यो भन्दा कन्फिडेन्स ग्यापलाई प्राथमिकता दिन्छु। कारण यो हो कि यो पुस्तकले जीवनको एक क्षेत्रमा गरिएका अध्ययनहरूलाई कसरी व्याख्या गर्छ र यसलाई जीवनको अर्को क्षेत्रमा अनुवाद गर्छ भन्ने कुरामा केही स्वतन्त्रताहरू लिन्छ।
विश्वासको खाडल अझ गहन छ।
यदि यो पुस्तक पाउनुहोस्...
तपाईं सकारात्मक मनोविज्ञान आत्मविश्वास पुस्तक चाहनुहुन्छ भने विशेष गरी महिलाहरूका लागि यो किताब पाउनुहोस्
आफैलाई चाहानुहुन्छ भने यो किताब पाउनुहोस्... र आत्म-शङ्का थप राम्ररी। यदि त्यसो हो भने, बरु साथ जानुहोस्।
Amazon मा 4.2 ताराहरू।
महिलाहरूका लागि उनीहरूको क्यारियरको बीचमा
12। द कन्फिडेन्स कोड
लेखकहरू: क्याट्टी के, क्लेयर शिपम्यान
यो एक राम्रो पुस्तक हो यद्यपि यो क्लिनिकल हो र पढ्न गाह्रो हुन सक्छ। मुख्य विचार के हो भने महिलाहरु को कम आत्मविश्वास छपुरुषहरू भन्दा र यो 50% आनुवंशिकी र 50% तपाईंको नियन्त्रणमा छ।
पुस्तक मध्य-जीवनमा महिलाहरूका लागि उपयुक्त देखिन्छ।
यदि यो पुस्तक पाउनुहोस्...
तपाईं आत्मविश्वास पछाडिको सिद्धान्तमा रुचि राख्ने महिला हुनुहुन्छ भने
यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने यो पुस्तक नपाउनुहोस्। यदि त्यसो हो भने, पाउनुहोस्।
Amazon मा ४.५ ताराहरू।
युवा केटीहरूको लागि
13। द कन्फिडेन्स कोड फर गर्ल्स
लेखक: क्याट्टी के
यो पुस्तक विशेष गरी उनीहरूका ट्वीन्स र किशोरावस्थाका केटीहरूको लागि हो। यसमा तारकीय समीक्षाहरू छन् र मेरो अनुसन्धानको क्रममा उत्कृष्ट-रैंक गरिएका पुस्तकहरू मध्ये एक हो। अनुसन्धानमा आधारित।
निर्णय: यदि तपाईंसँग जवान छोरी छ र उसलाई आफ्नो आत्मविश्वास सुधार गर्न मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो पुस्तक प्राप्त गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.7 ताराहरू।
मानद उल्लेख
14। असाधारण आत्मविश्वासको कला
लेखक: अजिज गाजीपुरा
यो पुस्तक ठीक सुरु हुन्छ तर वितरण गर्दैन। यो धेरै प्रारम्भिक छ, जस्तै कि उसले भर्खरै पुस्तक समाप्त गर्न एक फ्रीलान्सरलाई काममा राखेको छ।
निर्णय: यस पुस्तकमा निश्चित रूपमा केही मूल्यवान सल्लाहहरू छन्, तर त्यहाँ यस विषयमा धेरै राम्रा पुस्तकहरू छन् (जस्तै मैले यस गाइडमा पहिले सिफारिस गरेको जस्तै)
यो पनि हेर्नुहोस्: ९९ वफादारी बारे मित्रता उद्धरण (साँचो र नक्कली दुवै)4.5 ताराहरू Amazon मा।<10> <4. Confidence Hacks
लेखक: Barrie Davenport
यो थप विश्वस्त हुने सल्लाहका ९९ टुक्राहरूको सूची हो। किनभने प्रत्येक टिप 200-शब्दको नगेट मात्र हो, यसले कुनै पनि कुरामा गहिराइमा जाँदैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: कुराकानीमा कथा कसरी सुनाउने (१५ कथाकार सुझावहरू)निर्णय: यदि तपाईलाई सूचीहरू साँच्चै मनपर्छ र छैन भनेथप गहिराइमा केहि गर्न चाहन्छु, पक्का, यो पुस्तक पाउनुहोस्। तर सचेत रहनुहोस् कि यसमा यस गाइडको सुरुमा रहेको पुस्तकको समान क्षमता छैन।
गुडरीड्समा ३.६२ ताराहरू। Amazon.
16. तपाईं एक बदमाश हुनुहुन्छ
लेखक: जेन सिन्सरो
यो पुस्तकले सहस्राब्दी महिलाहरूलाई लक्षित गर्दछ र उनीहरूलाई थप दृढ हुन र उनीहरूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न प्रोत्साहित गर्दछ। यो pep मा उच्च र राम्रो अनुसन्धान रणनीति मा कम छ।
निर्णय: यदि तपाईं कार्यपुस्तिकाहरू डराउनुहुन्छ र एक सस्सी भाषाको साथ उपभोग गर्न सजिलो केहि चाहनुहुन्छ भने, मलाई लाग्छ कि तपाईंले यो पुस्तकको कदर गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले सिद्धान्तहरू पालना गर्नुभयो भने, भन्नुहोस्, , म निश्चित छु कि तपाईं अर्को छेउमा अझ बढी विश्वस्त व्यक्ति आउनुहुनेछ।
अमेजनमा 4.7 ताराहरू।
सचेत हुनका लागि पुस्तकहरू
यी पुस्तकहरू हुन् जसमा काम गर्ने थोरै प्रमाणहरू छन्।
17। अल्टिमेट कन्फिडेन्स
लेखक: मारिसा पियर
मलाई थाहा छ धेरै मानिसहरूले यो पुस्तक मन पराउँछन्, तर यो तपाईं आफैलाई आत्मविश्वासमा सम्मोहन गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विचारमा आधारित छ।
यसको लागि कुनै प्रमाण छैन कि तपाईं सम्मोहन मार्फत स्थायी रूपमा विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ। हो, उनीसँग राम्रा समीक्षाहरू छन्, तर उनले तौल घटाउन आफैलाई सम्मोहन कसरी गर्ने भन्ने बारेमा एउटा पुस्तक पनि लेखेकी छिन्।
स्यूडो-विज्ञानको बीचमा त्यहाँ केही राम्रो सल्लाह छ। तर यदि तपाईं विश्वस्त हुन चाहनुहुन्छ भने, त्यहाँ धेरै राम्रो किताबहरू छन्।
18। तत्काल आत्मविश्वास
लेखक: पॉल म्याककेना।
अर्को लोकप्रिय सम्मोहन पुस्तक। लेखकसम्मोहनले तपाईंलाई विश्वस्त बनाउँछ भन्ने दाबी गर्छ।
तथापि, मैले प्लेसबोभन्दा बाहिरको प्रभाव देखाउने कुनै पनि अध्ययन फेला पार्न सकिन।
तर यदि तपाईं यसमा विश्वास गर्नुहुन्छ र तपाईं थप विश्वस्त हुनुहुन्छ (यदि यो प्लेसबो मात्र हो भने) यसले तपाईंलाई अझै पनि मद्दत गरेको छ, त्यसोभए किन नहोस्।
यद्यपि, CBT र ACT को सट्टामा सयौं अध्ययनहरूमा काम गर्न सकिन्छ। (उदाहरणका लागि कन्फिडेन्स ग्याप वा द कन्फिडेन्स वर्कबुक)
सम्मोहनको भागभन्दा बाहिर, पुस्तकमा केही मूल्यवान सल्लाहहरू छन्, तर तपाईंले कुनै पनि अन्य आत्म-सहायता पुस्तकमा फेला पार्नुहुने छैन।
यस लेखकले “म तिमीलाई धनी बनाउन सक्छु”, “म तिमीलाई पातलो बनाउन सक्छु”, “म तिमीलाई खुसी बनाउन सक्छु”, “म तिमीलाई खुसी बनाउन सक्छु” जस्ता पुस्तकहरू पनि लेखेका छन्। म विज्ञहरूद्वारा लेखिएका पुस्तकहरूलाई विशेष क्षेत्रमा केन्द्रित गर्ने रुचाउँछु।
तपाईंलाई मैले समीक्षा गर्नुपर्छ भन्ने कुनै पुस्तक छ? मलाई तलको टिप्पणीहरूमा थाहा दिनुहोस्!
3> >