सामग्री सारणी
आम्ही आमच्या वाचकांसाठी उपयुक्त वाटणारी उत्पादने समाविष्ट करतो. तुम्ही आमच्या लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो. ही सर्वोत्कृष्ट आत्मविश्वास देणारी पुस्तके आहेत, काळजीपूर्वक पुनरावलोकन केलेली आणि रँक केलेली आहेत.
आमच्याकडे स्वाभिमान, सामाजिक चिंता आणि शरीराची भाषा यावर स्वतंत्र पुस्तक मार्गदर्शक देखील आहेत.
टॉप निवडी
या मार्गदर्शकामध्ये 18 पुस्तके आहेत. तुम्हाला निवडण्यात मदत करण्यासाठी, या माझ्या शीर्ष निवडी आहेत.
–
–
–
–
–
सर्वोच्च निवडी
1. कॉन्फिडन्स गॅप
लेखक: रस हॅरिस
आत्मविश्वासावरील सर्व पुस्तकांपैकी मी पुनरावलोकन केले आहे, हे सर्वोत्कृष्ट पुस्तक आहे. का? यात पारंपारिक पेप-स्पीच पुस्तकांच्या विरुद्ध दृष्टीकोन आहे.
हे विज्ञान-आधारित आहे: हे तुम्हाला ACT (स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी) लागू करण्यास मदत करते जे लोकांना लक्षणीयरीत्या अधिक आत्मविश्वास वाटण्यासाठी शेकडो अभ्यासांमध्ये चांगले समर्थित आहे.
माझी एकमात्र टीका अशी आहे की लेखकाने इतर अनेक पद्धतींचा निषेध केला आहे, जसे की काही मूल्यवान मूल्ये विकसित करण्यासाठी, अजूनही निश्चित मूल्ये विकसित करण्यासाठी. पण ही एक किरकोळ तक्रार आहे आणि या यादीसाठी माझी सर्वोच्च शिफारस आहे.
हे पुस्तक मिळवा जर…
1. तुम्हाला तुमचा एकंदर आत्मविश्वास आणि स्वाभिमान वाढवायचा आहे.
2. तुम्हाला पेप्पी सेल्फ-हेल्प आवडत नाही.
हे पुस्तक मिळवू नका जर…
तुम्हाला एखादे पुस्तक हवे आहे जे विशेषतः जीवनातील विशिष्ट क्षेत्रावर केंद्रित आहे. (ठीक आहे, मला अजूनही वाटते की तुम्हाला हे मिळाले पाहिजे, परंतु इतर पुस्तके आहेत जी तुम्ही प्रथम वाचू शकता). पहाखाली माझ्या इतर शीर्ष निवडी.
Amazon वर 4.6 तारे.
शीर्ष निवडा स्वाभिमान
2. सेल्फ कॉन्फिडन्स वर्कबुक
लेखक: बार्बरा मार्कवे
आत्म-सन्मान वाढवण्यासाठी अभ्यासात पूर्णपणे सिद्ध झालेले सल्ले असलेले उत्तम पुस्तक.
बार्बरा मार्कवे या क्षेत्रातील एक प्रसिद्ध मानसोपचारतज्ज्ञ आहेत. जरी हे कार्यपुस्तक असले तरी ते कोरडे नाही परंतु उत्साहवर्धक आणि सकारात्मक आहे.
माझ्या आत्म-सन्मान पुस्तकांवरील मार्गदर्शकामध्ये या पुस्तकाचे माझे पुनरावलोकन वाचा.
सर्वोच्च निवड यश
3. द मॅजिक ऑफ थिंकिंग बिग
लेखक: डेव्हिड जे. श्वार्ट्झ
मोठे विचार करण्याचे धाडस आणि प्रेरित वाटण्यासाठी एक प्रणाली कशी सेट करावी यावर कल्ट पुस्तक. अपयशाच्या भीतीवर मात कशी करायची, तुम्हाला वाढण्यास मदत करणारी उद्दिष्टे कशी सेट करायची आणि सकारात्मक विचार कसा करायचा यावर आहे.
ही स्वयं-मदताची मागील पिढी आहे (आणि 1959 मध्ये प्रकाशित झाली): कमी संशोधनावर आधारित आणि अधिक धाडसी. जर तुमच्याकडे यावर लक्ष असेल तर ते अजूनही एक उत्तम पुस्तक आहे.
हे पुस्तक मिळवा जर…
तुम्हाला विशेषत: जीवनात अधिक यशस्वी व्हायचे असेल तर हे पुस्तक मिळवा.
हे पुस्तक मिळवू नका…
केवळ संशोधन केलेल्या पद्धती वापरून तुम्हाला काहीतरी अद्ययावत हवे असेल. तसे असल्यास, Amazon वर
4.7 तारे मिळवा.
4. सायको-सायबरनेटिक्स
लेखक: मॅक्सवेल माल्ट्झ
हे पुस्तक मागील पिढीच्या आत्मविश्वास पुस्तकांचे देखील आहे ज्यामध्ये तुम्हाला नवीन पुस्तकांमध्ये जसे की कॉन्फिडन्स गॅपमध्ये दिसणार्‍या अनेक कल्पनांचा अभाव आहे.
तथापि, इतर जुन्या क्लासिक्सच्या तुलनेत (जसे की दथिंकिंग बिग ऑर अवेकन द जायंट विदिन) ही थोडी वेगळी आहे.
हे व्हिज्युअलायझेशन व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करते. हे तुम्हाला अधिक आत्मविश्वासपूर्ण स्थितीत स्वत:ची कल्पना करण्यात मदत करते.
नंतरच्या अभ्यासांनी असे सिद्ध केले आहे की यात काही सत्य आहे. आणि हे लिहिल्याच्या 40 वर्षांनंतरही, एक प्रसिद्ध पुस्तक आहे.
निवाडा: किंवा ऐवजी हे पुस्तक वाचू नका. परंतु तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही ती पुस्तकांसह एकत्र वाचू शकता.
Amazon वर 4.8 तारे.
5. अवेकन द जायंट विदिन
लेखक: टोनी रॉबिन्स
आत्मविश्वासावर आधारित हे उत्कृष्ट आहे. तरीही, त्याचा बराचसा भाग The Magic of Thinking Big (याच्या ३३ वर्षांपूर्वी समोर आला होता) वर तयार होतो.
निर्णय: प्रथम वाचा. तुम्हाला आणखी हवे असल्यास, किंवा तुम्ही टोनी रॉबिन्सचे मोठे चाहते असल्यास, हे पुस्तक वाचा.
Amazon वर ४.६ तारे.
हे देखील पहा: बडबड करणे कसे थांबवायचे आणि अधिक स्पष्टपणे बोलणे कसे सुरू करावे
6. द पॉवर ऑफ सेल्फ-कॉन्फिडन्स
लेखक: ब्रायन ट्रेसी
आत्मविश्वासावरील आणखी एक कल्ट क्लासिक. तथापि, वरील दोन पुस्तकांप्रमाणे, हे स्वयं-मदताच्या मागील पिढीचे आहे जे कमी विज्ञान-आधारित आणि पेप टॉकबद्दल अधिक आहे.
निवाडा: हे एक आश्चर्यकारक पुस्तक आहे. परंतु जर तुम्हाला खूप कमी वाटत असेल तर ते फक्त डिस्कनेक्ट तयार करते. त्याऐवजी, मी या सूचीतील कोणत्याही शीर्ष पुस्तकांची शिफारस करेन.
Amazon वर 4.5 तारे.
लोकांशी व्यवहार करताना शीर्ष निवड
7. लोकांशी व्यवहार करताना आत्मविश्वास आणि सामर्थ्य कसे असावे
लेखक: लेस्ली टी. गिब्लिन
हे पुस्तक 1956 चे आहे – त्यामुळे हे 50 च्या दशकातील दृश्य आहेसमाज तथापि, मूलभूत मानवी मानसशास्त्र बदलत नाही म्हणून तत्त्वे अजूनही आश्चर्यकारकपणे वृद्ध आहेत.
हे पुस्तक विशेषतः लोकांशी संवाद साधण्याच्या आत्मविश्वासावर केंद्रित आहे. तथापि, हे सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांसाठी लिहिलेले नाही तर ज्यांना आधीच ठीक राहून आणि विशेषतः व्यवसाय सेटिंगमध्ये सुधारणा करायची आहे त्यांच्यासाठी लिहिलेले आहे.
हे पुस्तक मिळवा जर…
तुम्ही आधीपासूनच सामाजिकदृष्ट्या ठीक असाल आणि व्यवसाय सेटिंग्जमध्ये अधिक आत्मविश्वास बाळगू इच्छित असाल.
हे पुस्तक मिळवू नका जर…
तुम्हाला अशा लोकांभोवती सामाजिक चिंता किंवा अस्वस्थता आहे जी तुम्हाला मागे ठेवतात. त्याऐवजी, सामाजिक चिंतांवरील माझे पुस्तक मार्गदर्शक पहा.
Amazon वर 4.6 तारे.
8. संपूर्ण आत्मविश्वासाचे अंतिम रहस्य
लेखक: रॉबर्ट अँथनी (अँथनी रॉबर्ट्सशी गोंधळून जाऊ नये, हेहे)
आधीच्या पिढीतील आणखी एक आत्मविश्वास पुस्तक जे विज्ञानावर आधारित नाही. या पुस्तकात जे काही शिकवले आहे ते बरेच छान आहे. पण त्याचा विज्ञानाशी काहीही संबंध नाही.
तो वैयक्तिक चुंबकत्वाबद्दल बोलतो जणू काही ती जादूची शक्ती आहे. नक्कीच, असे काहीतरी आहे ज्याला आपण वैयक्तिक चुंबकत्व म्हणू शकतो, परंतु ते सामाजिकरित्या अशा प्रकारे कार्य करण्यासाठी येते जे लोक चुंबकीय क्षेत्र किंवा क्वांटम भौतिकशास्त्राला अनुकूल प्रतिसाद देतात.
निवाडा: तुम्ही लेखकाला या कल्पनांसाठी पास देण्यास योग्य असल्यास आणि फक्त चांगली सामग्री उचलल्यास, हे पुस्तक अजूनही गुंतवणूक करण्यायोग्य असेल. परंतु आपण ते वाचण्यापूर्वी, तेथे आहेततुम्ही वाचली पाहिजे अशी चांगली पुस्तके, जसे की.
Amazon वर 4.4 तारे.
देहबोलीद्वारे आत्मविश्वास
9. उपस्थिती
लेखक: Amy Cuddy
आत्मविश्वासावर हे एक उत्तम पुस्तक आहे, परंतु हे एक असे स्थान आहे जे प्रत्येकासाठी नसेल. हे त्या सामान्य अस्वस्थतेवर लक्ष केंद्रित करत नाही जी आपण नवीन लोकांभोवती किंवा स्वत: ची शंका अनुभवू शकतो. काही विशिष्ट आव्हाने जसे की भाषण करणे इत्यादींवर आत्मविश्वास कसा ठेवावा याबद्दल अधिक आहे. आणि पॉवर पोझिंगवर तिच्या संशोधन क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित केले आहे.
तसेच, या विषयावर बरीच कृती करण्यायोग्य पुस्तके आहेत.
इतर संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जर तुम्ही आत्म-जागरूक असाल, तर तुमच्या आसनावर लक्ष केंद्रित करण्याची कल्पना तुम्हाला अधिक आत्म-जागरूक बनवू शकते.
हे पुस्तक मिळवा जर…
तुम्ही आधीच आत्मविश्‍वासावरची इतर पुस्तके वाचली असतील, जसे की हे पुस्तक.
>
मार्गदर्शक
> वरील पुस्तके. नवीन लोकांभोवती अधिक आत्मविश्वास कसा असावा याबद्दल तुम्हाला सल्ला हवा आहे.
2. आज तुम्ही आत्मभान राखून आहात. त्याऐवजी, वाचा.
Amazon वर 4.6 तारे.
विशेषत: महिलांसाठी आत्मविश्वास देणारी पुस्तके
ही अशी पुस्तके आहेत जिथे लेखक महिलांशी खास बोलतात.
त्यांच्या करिअरमधील महिलांसाठी
हे देखील पहा: चांगला मित्र नसणे सामान्य आहे का?10. द कॉन्फिडन्स इफेक्ट
लेखक: ग्रेस किलेलिया
हे पुस्तक स्त्रिया पुरूषांपेक्षा किती सक्षम असल्या तरीही अनेकदा कमी आत्मविश्वास कसा वाटतो यावर लक्ष केंद्रित करते, ज्याची पुष्टी अनेक अभ्यासांतून झाली आहे.
त्यात तिची पुष्कळ आत्म-प्रमोशन आहे याची जाणीव ठेवा.कंपनी जी कधीकधी त्रासदायक असू शकते. एकूणच, एक उत्तम पुस्तक.
निर्णय: महिलांसाठी करिअरमधील आत्मविश्वास या विषयावरील हे सर्वोत्कृष्ट पुस्तक आहे. तथापि, मला अजूनही वाटते की स्वत: ची शंका वाचणे चांगले आहे. परंतु जर तुम्हाला करिअरवर काही हवे असेल, तर तुम्हाला हे नक्कीच मिळायला हवे, कारण त्यात कामाशी संबंधित समस्या समाविष्ट आहेत ज्या वर्कबुकमध्ये नाहीत.
Amazon वर 4.6 तारे.
11. वायर युअर ब्रेन फॉर कॉन्फिडन्स
लेखक: लुईसा ज्युवेल
हे पुस्तक खरे तर केवळ महिलांसाठी विकले गेले नसते कारण त्यामागील विज्ञान सार्वत्रिक आहे.
एकंदरीत, हे एक उत्तम पुस्तक आहे. हे सकारात्मक मानसशास्त्रावर लक्ष केंद्रित करते. व्यक्तिशः, मी अजूनही यापेक्षा कॉन्फिडन्स गॅपला प्राधान्य देतो. याचे कारण असे की हे पुस्तक जीवनाच्या एका क्षेत्रात केलेल्या अभ्यासाचा अर्थ कसा लावतो आणि त्याचा थेट जीवनाच्या दुसर्‍या क्षेत्रात कसा अनुवाद करतो याविषयी काही स्वातंत्र्य आहे.
आत्मविश्वास अंतर अधिक सखोल आहे.
हे पुस्तक मिळवा जर…
तुम्हाला सकारात्मक मानसशास्त्रीय आत्मविश्वासाचे पुस्तक हवे असेल तर विशेषत: स्त्रियांसाठी हे पुस्तक मिळवा
>
आत्मविश्वासाचे पुस्तक तुम्हाला हवे असेल तर
, आणि आत्म-शंका अधिक पूर्णपणे. तसे असल्यास, त्याऐवजी जा.
Amazon वर 4.2 तारे.
त्यांच्या करिअरच्या मध्यभागी असलेल्या महिलांसाठी
12. कॉन्फिडन्स कोड
लेखक: कॅटी के, क्लेअर शिपमन
हे एक चांगले पुस्तक आहे जरी ते क्लिनिकल आहे आणि वाचणे कठीण आहे. मुख्य कल्पना अशी आहे की महिलांचा आत्मविश्वास कमी असतोपुरुषांपेक्षा आणि ते 50% अनुवांशिक आणि 50% तुमच्या नियंत्रणात आहे.
महिलांना मध्य-जीवनात हे पुस्तक सर्वात योग्य वाटतं.
हे पुस्तक मिळवा जर…
तुम्ही मध्यायुष्यातील एक स्त्री असाल ज्यांना आत्मविश्वासामागील सिद्धांतामध्ये रस असेल
हे पुस्तक मिळवू नका.<-->>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> तसे असल्यास, Amazon वर
4.5 तारे मिळवा.
तरुण मुलींसाठी
13. द कॉन्फिडन्स कोड फॉर गर्ल्स
लेखक: कॅटी के
हे पुस्तक विशेषतः त्यांच्या ट्वीन्स आणि किशोरवयीन मुलींसाठी आहे. त्याची तारकीय पुनरावलोकने आहेत आणि माझ्या संशोधनादरम्यान सर्वोत्कृष्ट दर्जाच्या पुस्तकांपैकी एक आहे. संशोधन-आधारित.
निवाडा: तुम्हाला एक तरुण मुलगी असल्यास आणि तिचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी तिला मदत करायची असल्यास, हे पुस्तक मिळवा.
Amazon वर 4.7 तारे.
सन्माननीय उल्लेख
14. द आर्ट ऑफ एक्स्ट्राऑर्डिनरी कॉन्फिडन्स
लेखक: अझीझ गाझीपुरा
हे पुस्तक ठीक सुरू होते पण वितरण होत नाही. हे खूपच प्राथमिक आहे, जसे की त्याने पुस्तक पूर्ण करण्यासाठी एखाद्या फ्रीलांसरला नियुक्त केले असेल.
निवाडा: या पुस्तकात निश्चितच काही मौल्यवान सल्ले आहेत, परंतु या विषयावर बरीच चांगली पुस्तके आहेत (जसे मी या मार्गदर्शकामध्ये आधी शिफारस केली आहे)
Amazon वर 4.5 तारे>
> <4. कॉन्फिडन्स हॅक्स
लेखक: बॅरी डेव्हनपोर्ट
ही अधिक आत्मविश्वास कसा असावा यावरील 99 सल्ल्याची सूची आहे. कारण प्रत्येक टीप ही फक्त 200-शब्दांची नगेट आहे, ती कोणत्याही गोष्टीत खोलवर जात नाही.
निवाडा: तुम्हाला सूची खरोखर आवडत असल्यास आणि नाहीअधिक सखोल काहीतरी वचनबद्ध करायचे आहे, नक्कीच, हे पुस्तक मिळवा. परंतु हे लक्षात ठेवा की या मार्गदर्शकाच्या सुरूवातीस असलेल्या पुस्तकाप्रमाणे त्याची क्षमता नाही.
Goodreads वर ३.६२ तारे. Amazon.
16. यू आर अ बॅडस
लेखक: जेन सिन्सरो
हे पुस्तक सहस्राब्दी महिलांना लक्ष्य करते आणि त्यांना अधिक ठाम राहण्यासाठी आणि त्यांना हवे ते मिळवण्यासाठी प्रोत्साहित करते. हे पेप वर जास्त आहे आणि चांगल्या-संशोधित धोरणांवर कमी आहे.
निवाडा: तुम्हाला वर्कबुक्सची भीती वाटत असेल आणि एखादी सोपी भाषा वापरायला हवी असेल, तर तुम्ही या पुस्तकाची प्रशंसा करू शकता असे मला वाटते. तथापि, तुम्ही या तत्त्वांचे पालन केल्यास, म्हणा, , मला खात्री आहे की तुम्ही दुसर्‍या टोकाला एक अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ती बनू शकाल.
Amazon वर 4.7 तारे.
याविषयी सावधगिरी बाळगण्याची पुस्तके
ही अशी पुस्तके आहेत ज्यात काम केल्याचा फारसा पुरावा नाही.
17. अल्टिमेट कॉन्फिडन्स
लेखक: मारिसा पीर
मला माहित आहे की हे पुस्तक बर्‍याच लोकांना आवडते, परंतु हे या कल्पनेवर आधारित आहे की तुम्ही स्वतःला आत्मविश्वासाने संमोहित करू शकता.
तुम्ही संमोहनाद्वारे कायमस्वरूपी आत्मविश्वास मिळवू शकता याचा कोणताही पुरावा नाही. होय, तिच्याकडे उत्तम पुनरावलोकने आहेत, परंतु तिने स्वतःला वजन कमी करण्यासाठी संमोहित कसे करावे यावर एक पुस्तक देखील लिहिले आहे.
छद्म-विज्ञानाच्या दरम्यान काही चांगला सल्ला आहे. पण जर तुम्हाला आत्मविश्वास हवा असेल, तर आणखी चांगली पुस्तके आहेत.
18. इन्स्टंट कॉन्फिडन्स
लेखक: पॉल मॅककेना.
आणखी एक लोकप्रिय संमोहन पुस्तक. लेखकदावा करतो की संमोहन तुम्हाला आत्मविश्वास देईल.
तथापि, प्लेसबोच्या पलीकडे प्रभाव दाखवणारा कोणताही अभ्यास मला सापडला नाही.
परंतु जर तुमचा त्यावर विश्वास असेल आणि तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटत असेल (जरी तो फक्त प्लेसबो असला तरीही) त्याने तुम्हाला मदत केली आहे, तर का नाही.
तथापि, CBT आणि ACT ऐवजी शंभर अभ्यासात सिद्ध झाले आहे. (उदाहरणार्थ कॉन्फिडन्स गॅप किंवा कॉन्फिडन्स वर्कबुकसह)
संमोहन भागाच्या पलीकडे, पुस्तकात काही मौल्यवान सल्ले आहेत, परंतु इतर कोणत्याही स्वयं-मदत पुस्तकात तुम्हाला असे काहीही सापडणार नाही.
या लेखकाने “मी तुला श्रीमंत करू शकतो”, “मी तुला पातळ करू शकतो”, “मी तुला आनंदी बनवू शकतो” आणि “मी तुला कमी ठेवू शकतो” अशी पुस्तके देखील लिहिली आहेत. मी एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करणारी तज्ञांनी लिहिलेली पुस्तके पसंत करतो.
मी पुनरावलोकन करावे असे तुम्हाला वाटते असे कोणतेही पुस्तक आहे का? मला खालील टिप्पण्यांमध्ये कळवा!
3> >