Obsah
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte přes naše odkazy, můžeme získat provizi. Toto jsou nejlepší knihy o sebevědomí, pečlivě prověřené a seřazené.
Máme také samostatné průvodce knihami o sebeúctě, sociální úzkosti a řeči těla.
Nejlepší výběry
V tomto průvodci je 18 knih. Abych vám pomohl s výběrem, uvádím své nejlepší tipy.
-
-
-
-
-
Nejlepší výběr celkově
1. Rozdíl v důvěře
Autor: Russ Harris
Ze všech knih o sebedůvěře, které jsem recenzoval, je tato jednoznačně nejlepší. Proč? Má opačný přístup než tradiční knihy o povzbuzování.
Je vědecky podložený: Pomáhá vám aplikovat metodu ACT (Acceptance and Commitment Therapy), která je podložena stovkami studií a díky níž se lidé cítí výrazně sebevědoměji.
Jedinou výtku bych měl k tomu, že autor odsuzuje mnoho jiných metod k rozvoji důvěry, které by přesto mohly mít určitou hodnotu, jako například vizualizace. Ale to je jen drobná výtka a je to pro mě jednoznačně nejlepší doporučení pro tento seznam.
Pořiďte si tuto knihu, pokud...
1. Chcete si posílit celkové sebevědomí a sebeúctu.
2. Nemáte rádi peprnou svépomoc.
Tuto knihu si NEPOŘIZUJTE, pokud...
Chcete knihu, která se zaměřuje konkrétně na určitou oblast života. (No, pořád si myslím, že byste si měli pořídit tuhle, ale jsou i jiné knihy, které si můžete přečíst jako první). Podívejte se na mé další tipy níže.
4,6 hvězdičky na Amazonu.
Nejlepší výběr sebeúcty
2. Sebevědomý pracovní sešit
Autor: Barbara Markway
Skvělá kniha s radami, které byly důkladně prokázány studiemi a které posilují sebevědomí.
Barbara Markway je uznávanou psychiatričkou v oboru. Přestože se jedná o pracovní knihu, není suchá, ale povzbudivá a pozitivní.
Přečtěte si mou recenzi této knihy v mém průvodci knihami o sebeúctě.
Úspěch nejlepšího výběru
3. Kouzlo velkého myšlení
Autor: David J. Schwartz
Kultovní kniha o tom, jak si nastavit systém pro odvahu myslet více a cítit se motivovaně. Je o tom, jak překonat strach z neúspěchu, jak si nastavit cíle, které vám pomohou růst, a jak myslet pozitivně.
Jedná se o předchozí generaci svépomoci (A byla vydána v roce 1959): Méně založená na výzkumu a více bravurní. Pokud máte přehled o tomto, je to stále skvělá kniha.
Pořiďte si tuto knihu, pokud...
Knihu o sebevědomí potřebujete zejména proto, abyste byli v životě úspěšnější.
Tuto knihu si NEPOŘIZUJTE, pokud...
Chcete něco aktuálního a používat pouze dobře prozkoumané metody. Pokud ano, pořiďte si .
4,7 hvězdičky na Amazonu.
4. Psychokybernetika
Autor: Maxwell Maltz
Tato kniha také patří k předchozí generaci knih o sebevědomí, která postrádá mnoho myšlenek, s nimiž se setkáte v novějších knihách, jako je například The Confidence Gap.
Ve srovnání s jinými starými klasikami (jako je Kouzlo velkého myšlení nebo Probuďte v sobě obra) je však tato kniha trochu jiná.
Zaměřuje se na vizualizační cvičení. Pomáhá vám představit si sebe sama v sebevědomějším stavu.
Pozdější studie potvrdily, že je na tom něco pravdy. A tato kniha je i 40 let po svém napsání stále dobře známá.
Verdikt: Tuto knihu nečtěte PŘED nebo . Ale pokud chcete, můžete ji číst SPOLEČNĚ s těmito knihami.
4,8 hvězdičky na Amazonu.
5. Probuďte v sobě obra
Autor: Tony Robbins
Jedná se o klasickou knihu o sebedůvěře. Přesto velká část knihy navazuje na knihu Kouzlo velkého myšlení (která vyšla 33 let před touto knihou).
Verdikt: Přečtěte si ji jako první. Pokud chcete víc nebo jste velkými fanoušky Tonyho Robbinse, přečtěte si tuto knihu.
4,6 hvězdičky na Amazonu.
6. Síla sebedůvěry
Autor: Brian Tracy
Další kultovní klasika o sebedůvěře. Stejně jako dvě výše uvedené knihy však patří k předchozí generaci svépomoci, která je méně vědecky podložená a více se zabývá povzbuzujícími řečmi.
Verdikt: Je to úžasná kniha. Ale pokud se cítíte příliš nízko, vytváří to jen rozladění. Místo toho bych doporučil nejprve některou z nejlepších knih na tomto seznamu.
4,5 hvězdičky na Amazonu.
Viz_také: Jak nebýt arogantní (a přesto být sebevědomý)Nejlepší tip na jednání s lidmi
7. Jak získat sebedůvěru a moc při jednání s lidmi
Autor: Leslie T. Giblin
Tato kniha je z roku 1956 - jde tedy o pohled na společnost z 50. let. Základní lidská psychologie se však nemění, takže principy jsou stále překvapivě dobře zastaralé.
Tato kniha je zaměřena speciálně na sebedůvěru v interakci s lidmi. Není však psána pro lidi se sociální úzkostí, ale spíše pro ty, kteří se chtějí zlepšit z již v pořádku, a to zejména v obchodním prostředí.
Pořiďte si tuto knihu, pokud...
Pokud jste již ve společnosti v pohodě a chcete být sebevědomější v obchodním prostředí.
Tuto knihu si NEPOŘIZUJTE, pokud...
Trpíte sociální úzkostí nebo nervozitou z lidí, která vás brzdí. Místo toho si přečtěte mého knižního průvodce sociální úzkostí.
4,6 hvězdičky na Amazonu.
8. Nejvyšší tajemství naprosté sebedůvěry
Autor: Robert Anthony (nezaměňovat s Anthony Roberts, hehe)
Další z knih o důvěře předchozí generace, která není založena na vědě. Mnohé z toho, co se v této knize učí, je skvělé. Ale s vědou to nemá nic společného.
Mluví o osobním magnetismu, jako by šlo o nějakou magickou sílu. Jistě, existuje něco, co můžeme nazvat osobním magnetismem, ale jde o to, že se lidé chovají společensky tak, aby na to příznivě reagovali, nikoli o magnetické pole nebo kvantovou fyziku.
Verdikt: Pokud vám nevadí, že autorovi tyto myšlenky odpustíte a budete si vybírat jen to dobré, bude tato kniha stále cennou investicí. Než si ji však přečtete, měli byste si přečíst lepší knihy, jako je např.
4,4 hvězdičky na Amazonu.
Sebevědomí prostřednictvím řeči těla
9. Přítomnost
Autor: Amy Cuddy
Tohle je skvělá kniha o sebevědomí, ale je to výklenek, který nebude pro každého. Tato se nezaměřuje na tu obecnou nervozitu, kterou můžeme cítit v přítomnosti nových lidí, nebo na pochybnosti o sobě. Je to spíše o tom, jak být sebevědomý při určitých výzvách, jako je držení řeči atd. A je zaměřena na její výzkumné pole o silovém pózování.
Na toto téma existují také mnohem praktičtější knihy.
Jiné výzkumy ukázaly, že pokud jste sebevědomí, může vás myšlenka na soustředění se na držení těla ještě více znejistit.
Pořiďte si tuto knihu, pokud...
Už jste četli jiné knihy o sebevědomí, například ty výše v této příručce.
Tuto knihu si NEPOŘIZUJTE, pokud...
1. Chcete poradit, jak být sebevědomější v přítomnosti nových lidí.
2. Dnes vás brzdí sebevědomí. Místo toho si přečtěte .
4,6 hvězdičky na Amazonu.
Knihy o sebevědomí speciálně pro ženy
Jedná se o knihy, kde autor hovoří speciálně k ženám.
Pro ženy v jejich kariéře
10. Efekt důvěry
Autor: Grace Killelea
Tato kniha se zaměřuje na to, že ženy se často cítí méně sebevědomé než muži, i když jsou stejně kompetentní, což bylo potvrzeno mnoha studiemi.
Uvědomte si, že obsahuje spoustu sebepropagace její společnosti, která může být někdy otravná. Celkově je to skvělá kniha.
Verdikt: Jedná se o nejlepší knihu na téma sebevědomí v kariéře pro ženy. Stále si však myslím, že je lepší čtení o pochybnostech o sobě samé. Pokud však chcete něco o kariéře, určitě byste si měli pořídit i tuto knihu, protože se zabývá pracovními otázkami, které pracovní sešit neobsahuje.
4,6 hvězdičky na Amazonu.
11. Dráty vašeho mozku pro sebedůvěru
Autor: Louisa Jewell
Tato kniha by vlastně nemusela být prodávána pouze ženám, protože věda, která za ní stojí, je univerzální.
Celkově je to skvělá kniha. Zaměřuje se na pozitivní psychologii. Osobně mám stále raději knihu The Confidence Gap než tuto. Důvodem je, že tato kniha si bere určitou volnost v tom, jak interpretuje studie, které byly provedeny v jedné oblasti života, a rovnou je převádí na jinou oblast života.
Rozdíl v důvěře je důkladnější.
Pořiďte si tuto knihu, pokud...
Chcete knihu o pozitivní psychologii sebevědomí speciálně pro ženy?
Tuto knihu si NEPOŘIZUJTE, pokud...
Chcete něco, co se důkladněji zabývá sebevědomím a pochybnostmi o sobě samém. Pokud ano, zvolte raději .
4,2 hvězdičky na Amazonu.
Pro ženy uprostřed kariéry
12. Kodex důvěry
Autoři: Katty Kay, Claire Shipman
Je to dobrá kniha, i když je klinická a může být náročná na čtení. Hlavní myšlenkou je, že ženy mají menší sebevědomí než muži a že je to z 50 % genetika a z 50 % ve vaší režii.
Zdá se, že kniha nejlépe sedí ženám ve středním věku.
Pořiďte si tuto knihu, pokud...
Jste žena ve středním věku, kterou zajímá teorie sebevědomí.
Tuto knihu si NEPOŘIZUJTE, pokud...
Chcete čistého průvodce krok za krokem. Pokud ano, pořiďte si .
4,5 hvězdičky na Amazonu.
Pro mladé dívky
13. Kód důvěry pro dívky
Autor: Katty Kay
Tato kniha je určena speciálně pro dívky v pubertě a dospívající mládež. Má hvězdné recenze a je jednou z nejlépe hodnocených knih během mého výzkumu. Vychází z výzkumu.
Verdikt: Pokud máte malou dceru a chcete jí pomoci zvýšit sebevědomí, pořiďte si tuto knihu.
4,7 hvězdičky na Amazonu.
Čestná uznání
14. Umění mimořádné sebedůvěry
Autor: Aziz Gazipura
Tato kniha začíná dobře, ale prostě to nedává smysl. Je to příliš primitivní, jako kdyby si najal externistu, který by knihu jen dopsal.
Verdikt: V této knize jsou jistě cenné rady, ale existují mnohem lepší knihy na toto téma (například ty, které doporučuji dříve v tomto průvodci).
4,5 hvězdičky na Amazonu.
15. Důvěra Hacks
Autor: Barrie Davenport
Toto je seznam 99 rad, jak být sebevědomější. Protože každý tip má jen 200 slov, nejde do hloubky.
Verdikt: Pokud máte opravdu rádi seznamy a nechcete se zavázat k něčemu hlubšímu, určitě si tuto knihu pořiďte. Uvědomte si ale, že nemá takovou sílu jako kniha na začátku tohoto průvodce.
3,62 hvězdiček na Goodreads. Amazon.
16. Jsi drsňák
Autor: Jen Sincero
Tato kniha se zaměřuje na ženy na přelomu tisíciletí a nabádá je, aby byly asertivnější a dosáhly toho, co chtějí. Je v ní hodně nadšení a málo dobře prozkoumaných strategií.
Verdikt: Pokud se bojíte pracovních sešitů a chcete něco lehce konzumovatelného s drzým jazykem, myslím, že tuto knihu oceníte. Pokud se však budete řídit zásadami například , jsem si jistá, že na druhém konci vyjdete jako sebevědomější člověk.
4,7 hvězdičky na Amazonu.
Knihy, na které je třeba dávat pozor
Jedná se o knihy, které jsou málo funkční.
17. Konečná důvěra
Autor: Marisa Peer
Vím, že se tato kniha líbí mnoha lidem, ale je založena na myšlence, že se můžete zhypnotizovat, abyste si věřili.
Neexistuje prostě žádný důkaz pro to, že se můžete stát trvale sebevědomými prostřednictvím hypnózy. Ano, má skvělé recenze, ale také napsala knihu o tom, jak se hypnotizovat, abyste zhubli.
Mezi pseudovědou je několik dobrých rad. Ale pokud si chcete být jistí, existují mnohem lepší knihy.
18. Okamžitá důvěra
Autor: Paul McKenna.
Další populární kniha o hypnóze. Autor tvrdí, že díky hypnóze získáte sebevědomí.
Nemohu však najít žádnou studii, která by prokázala jiný účinek než placebo.
Ale pokud tomu věříte a cítíte se sebevědoměji (i když je to jen placebo), pomohlo vám to, tak proč ne.
Nicméně CBT a ACT jsou prověřeny stovkami studií a fungují, takže bych se raději zaměřil na ně (například na The Confidence Gap nebo The Confidence Workbook).
Kromě hypnózy kniha obsahuje několik cenných rad, ale nic, co byste nenašli v jiných svépomocných knihách.
Tento autor napsal také knihy "Udělám vás bohatými", "Udělám vás štíhlými", "Udělám vás šťastnými" a "Udělám vás spícími", což ho podle mě činí méně důvěryhodným. Dávám přednost knihám napsaným odborníky, kteří se zaměřují na konkrétní oblast.
Je nějaká kniha, kterou bych podle vás měla zrecenzovat? Dejte mi vědět v komentářích níže!
Viz_také: Jak být charismatičtější (a stát se přirozeně magnetickým)