विषयसूची
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप हमारे लिंक के माध्यम से खरीदारी करते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। ये सर्वोत्तम आत्मविश्वास पुस्तकें हैं, जिनकी सावधानीपूर्वक समीक्षा की गई और उन्हें रैंक किया गया।
हमारे पास आत्म-सम्मान, सामाजिक चिंता और शारीरिक भाषा पर अलग-अलग पुस्तक मार्गदर्शिकाएँ भी हैं।
शीर्ष चयन
इस गाइड में 18 पुस्तकें हैं। आपको चुनने में मदद करने के लिए, ये मेरी शीर्ष पसंद हैं।
यह सभी देखें: ऑनलाइन दोस्तों के साथ करने के लिए 12 मज़ेदार चीज़ें-
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कुल मिलाकर शीर्ष पसंद
1. कॉन्फिडेंस गैप
लेखक: रस हैरिस
आत्मविश्वास पर मैंने जितनी भी पुस्तकों की समीक्षा की है, उनमें से यह सबसे अच्छी है। क्यों? इसका दृष्टिकोण पारंपरिक पेप-स्पीच पुस्तकों के विपरीत है।
यह विज्ञान-आधारित है: यह आपको एसीटी (स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी) लागू करने में मदद करता है जो लोगों को काफी अधिक आत्मविश्वासी महसूस कराने के लिए सैकड़ों अध्ययनों में अच्छी तरह से समर्थित है।
मेरी एकमात्र आलोचना यह होगी कि लेखक आत्मविश्वास विकसित करने के लिए कई अन्य तरीकों की निंदा करता है जिनका अभी भी कुछ मूल्य हो सकता है, जैसे विज़ुअलाइज़ेशन। लेकिन यह एक छोटी सी शिकायत है, और यह इस सूची के लिए मेरी शीर्ष अनुशंसा है।
यह पुस्तक अवश्य प्राप्त करें यदि...
1. आप अपना समग्र आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बनाना चाहते हैं।
2. आपको क्रियात्मक स्व-सहायता नापसंद है।
यह पुस्तक न लें यदि...
आप एक ऐसी पुस्तक चाहते हैं जो विशेष रूप से जीवन के एक निश्चित क्षेत्र पर केंद्रित हो। (खैर, मुझे अभी भी लगता है कि आपको यह लेना चाहिए, लेकिन ऐसी अन्य किताबें भी हैं जिन्हें आप पहले पढ़ सकते हैं)। देखनानीचे मेरी अन्य शीर्ष पसंदें हैं।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
शीर्ष पसंद आत्मसम्मान
2. सेल्फ कॉन्फिडेंस वर्कबुक
लेखक: बारबरा मार्कवे
सलाह वाली बेहतरीन किताब जो आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए अध्ययनों में पूरी तरह साबित हुई है।
बारबरा मार्कवे इस क्षेत्र में एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक हैं। भले ही यह एक कार्यपुस्तिका है, यह सूखी नहीं है, लेकिन उत्साहजनक और सकारात्मक है।
आत्म-सम्मान पुस्तकों पर मेरी मार्गदर्शिका में इस पुस्तक की मेरी समीक्षा पढ़ें।
शीर्ष चयन सफलता
3. बड़ा सोचने का जादू
लेखक: डेविड जे. श्वार्ट्ज
बड़ा सोचने और प्रेरित महसूस करने का साहस करने के लिए एक प्रणाली कैसे स्थापित की जाए, इस पर आधारित सांस्कृतिक पुस्तक। यह इस बारे में है कि विफलता के डर को कैसे दूर किया जाए, ऐसे लक्ष्य कैसे निर्धारित किए जाएं जो आपको बढ़ने में मदद करें, और कैसे सकारात्मक सोचें।
यह स्व-सहायता की पिछली पीढ़ी है (और 1959 में प्रकाशित हुई थी): कम शोध-आधारित और अधिक बहादुरी। यदि आपने इस पर ध्यान दिया है, तो यह अभी भी एक महान पुस्तक है।
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आप विशेष रूप से जीवन में अधिक सफल होने के लिए एक आत्मविश्वास पुस्तक चाहते हैं।
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आप केवल अच्छी तरह से शोध किए गए तरीकों का उपयोग करके कुछ अद्यतन चाहते हैं। यदि हां, तो पाएं .
अमेज़ॅन पर 4.7 स्टार।
4. साइको-साइबरनेटिक्स
लेखक: मैक्सवेल माल्ट्ज़
यह किताब भी पिछली पीढ़ी की आत्मविश्वास वाली किताबों से संबंधित है जिसमें कई विचारों का अभाव है जो आप द कॉन्फिडेंस गैप जैसी नई किताबों में देखेंगे।
हालांकि, अन्य पुराने क्लासिक्स (जैसे द) की तुलना मेंबड़ा सोचने का जादू या भीतर के विशाल को जगाने का जादू) यह थोड़ा अलग है।
यह विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास पर केंद्रित है। यह आपको खुद को अधिक आत्मविश्वासी स्थिति में देखने में मदद करता है।
बाद के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि इसमें कुछ सच्चाई है। और यह, लिखे जाने के 40 साल बाद भी, एक सुप्रसिद्ध पुस्तक है।
फैसला: इस पुस्तक को इसके बजाय न पढ़ें। लेकिन अगर आप चाहें, तो आप इसे उन किताबों के साथ एक साथ पढ़ सकते हैं।
अमेज़ॅन पर 4.8 स्टार।
5. भीतर के विशाल को जागृत करें
लेखक: टोनी रॉबिंस
यह आत्मविश्वास पर एक क्लासिक है। फिर भी, इसका अधिकांश भाग द मैजिक ऑफ थिंकिंग बिग (जो इससे 33 वर्ष पहले आया था) पर आधारित है।
निर्णय: पहले पढ़ें। यदि आप और अधिक चाहते हैं, या यदि आप टोनी रॉबिंस के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, तो इस पुस्तक को पढ़ें।
अमेज़ॅन पर 4.6 सितारे।
6. आत्मविश्वास की शक्ति
लेखक: ब्रायन ट्रेसी
आत्मविश्वास पर एक और पंथ क्लासिक। हालाँकि, उपरोक्त दो पुस्तकों की तरह, यह स्व-सहायता की पिछली पीढ़ी से संबंधित है जो विज्ञान पर कम और उत्साहपूर्ण बातचीत के बारे में अधिक है।
निर्णय: यह एक अद्भुत पुस्तक है। लेकिन अगर आप बहुत उदास महसूस करते हैं, तो यह एक अलगाव पैदा कर देता है। इसके बजाय, मैं पहले इस सूची की शीर्ष पुस्तकों में से किसी एक की अनुशंसा करूंगा।
अमेज़ॅन पर 4.5 स्टार।
लोगों से निपटने के लिए शीर्ष चयन
7। लोगों के साथ व्यवहार करने में आत्मविश्वास और शक्ति कैसे रखें
लेखक: लेस्ली टी. गिब्लिन
यह पुस्तक 1956 से है - इसलिए यह 50 के दशक का दृश्य हैसमाज। हालाँकि, बुनियादी मानव मनोविज्ञान नहीं बदलता है इसलिए सिद्धांत अभी भी आश्चर्यजनक रूप से पुराने हैं।
यह पुस्तक विशेष रूप से लोगों के साथ बातचीत करने में आत्मविश्वास पर केंद्रित है। हालाँकि, यह सामाजिक चिंता वाले लोगों के लिए नहीं लिखा गया है, बल्कि उन लोगों के लिए लिखा गया है जो पहले से ही ठीक हैं, और विशेष रूप से व्यावसायिक सेटिंग में सुधार करना चाहते हैं।
यह पुस्तक अवश्य प्राप्त करें यदि...
यदि आप पहले से ही सामाजिक रूप से ठीक हैं और व्यावसायिक सेटिंग में अधिक आश्वस्त होना चाहते हैं।
यह पुस्तक न लें यदि...
आपको लोगों के आसपास सामाजिक चिंता या घबराहट है जो आपको पीछे खींचती है। इसके बजाय, सामाजिक चिंता पर मेरी पुस्तक मार्गदर्शिका देखें।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
8। संपूर्ण आत्मविश्वास का अंतिम रहस्य
लेखक: रॉबर्ट एंथनी (एंथनी रॉबर्ट्स के साथ भ्रमित न हों, हेहे)
पिछली पीढ़ी की आत्मविश्वास से भरी किताबों में से एक और जो विज्ञान पर आधारित नहीं है। इस पुस्तक में जो कुछ भी सिखाया गया है वह बहुत अच्छा है। लेकिन इसका विज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है।
यह व्यक्तिगत चुंबकत्व के बारे में इस तरह बात करता है जैसे कि यह कोई जादुई शक्ति हो। निश्चित रूप से, कुछ ऐसा है जिसे हम व्यक्तिगत चुंबकत्व कह सकते हैं, लेकिन यह सामाजिक रूप से इस तरह से कार्य करने पर निर्भर करता है कि लोग चुंबकीय क्षेत्र या क्वांटम भौतिकी के प्रति अनुकूल प्रतिक्रिया दें, न कि चुंबकीय क्षेत्र या क्वांटम भौतिकी पर।
यह सभी देखें: बहुत ज़्यादा बात करना? इसके कारण क्यों और इसके बारे में क्या करना हैनिर्णय: यदि आप लेखक को इन विचारों के लिए अनुमति देने और केवल अच्छी सामग्री चुनने के प्रति सहमत हैं, तो यह पुस्तक अभी भी एक मूल्यवान निवेश होगी। लेकिन इससे पहले कि आप इसे पढ़ें, ये हैंआपको बेहतर किताबें पढ़नी चाहिए, जैसे कि अमेज़ॅन पर .
4.4 स्टार।
बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से आत्मविश्वास
9। उपस्थिति
लेखक: एमी कड्डी
यह आत्मविश्वास पर एक बेहतरीन किताब है, लेकिन यह एक ऐसी जगह है जो हर किसी के लिए नहीं होगी। यह उस सामान्य घबराहट पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है जिसे हम नए लोगों के आसपास महसूस कर सकते हैं या आत्म-संदेह कर सकते हैं। यह इस बारे में है कि भाषण आदि जैसी कुछ चुनौतियों पर कैसे आश्वस्त रहें और यह पावर पोज़िंग पर उनके शोध क्षेत्र पर केंद्रित है।
इसके अलावा, इस विषय पर और भी अधिक व्यावहारिक पुस्तकें हैं।
अन्य शोध से पता चला है कि यदि आप आत्म-जागरूक हैं, तो अपने आसन पर ध्यान केंद्रित करने का विचार आपको और अधिक आत्म-जागरूक बना सकता है।
यह पुस्तक अवश्य प्राप्त करें यदि...
आपने पहले से ही आत्मविश्वास पर अन्य पुस्तकें पढ़ी हैं, जैसे कि इस गाइड में उच्चतर पुस्तकें।
इस पुस्तक को न प्राप्त करें यदि...
1. आप नए लोगों के साथ अधिक आश्वस्त रहने के बारे में सलाह चाहते हैं।
2. आज आप आत्म-चेतना से बंधे हुए हैं। इसके बजाय, पढ़ें।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
विशेष रूप से महिलाओं के लिए आत्मविश्वास वाली किताबें
ये वे किताबें हैं जहां लेखक विशेष रूप से महिलाओं से बात करता है।
अपने करियर में महिलाओं के लिए
10। द कॉन्फिडेंस इफ़ेक्ट
लेखक: ग्रेस किलीलिया
यह पुस्तक इस बात पर केंद्रित है कि कैसे महिलाएं अक्सर पुरुषों की तुलना में कम आत्मविश्वास महसूस करती हैं, भले ही वे उतनी ही सक्षम हों, जिसकी पुष्टि कई अध्ययनों में की गई है।
ध्यान रखें कि इसमें उनका बहुत सारा आत्म-प्रचार शामिल है।ऐसी कंपनी जो कभी-कभी कष्टप्रद हो सकती है। कुल मिलाकर, एक बेहतरीन किताब।
फैसला: महिलाओं के लिए करियर में आत्मविश्वास के विषय पर यह सबसे अच्छी किताब है। हालाँकि, मुझे अभी भी लगता है कि आत्म-संदेह पर पढ़ना बेहतर है। लेकिन अगर आप करियर के बारे में कुछ चाहते हैं, तो आपको यह भी निश्चित रूप से मिलना चाहिए, क्योंकि इसमें काम से संबंधित मुद्दे शामिल हैं जो कार्यपुस्तिका में नहीं हैं।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
11. आत्मविश्वास के लिए अपने दिमाग को तार दें
लेखक: लुइसा ज्वेल
वास्तव में इस पुस्तक का विपणन केवल महिलाओं के लिए नहीं किया जाना चाहिए था क्योंकि इसके पीछे का विज्ञान सार्वभौमिक है।
कुल मिलाकर, यह एक महान पुस्तक है। यह सकारात्मक मनोविज्ञान पर केंद्रित है। व्यक्तिगत रूप से, मैं अभी भी इस पर कॉन्फिडेंस गैप को प्राथमिकता देता हूं। इसका कारण यह है कि यह पुस्तक जीवन के एक क्षेत्र में किए गए अध्ययनों की व्याख्या करने और इसे सीधे जीवन के दूसरे क्षेत्र में अनुवाद करने में कुछ स्वतंत्रता लेती है।
आत्मविश्वास अंतर अधिक गहन है।
इस पुस्तक को प्राप्त करें यदि...
आप विशेष रूप से महिलाओं के लिए एक सकारात्मक मनोविज्ञान आत्मविश्वास पुस्तक चाहते हैं
इस पुस्तक को न प्राप्त करें यदि...
आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आत्मविश्वास और आत्म-संदेह को अधिक अच्छी तरह से कवर करता है। यदि हां, तो इसके बजाय अमेज़ॅन पर .
4.2 स्टार के साथ जाएं।
अपने करियर के मध्य में महिलाओं के लिए
12। कॉन्फिडेंस कोड
लेखक: कैटी के, क्लेयर शिपमैन
यह एक अच्छी किताब है, भले ही यह क्लिनिकल है और पढ़ने में कठिन हो सकती है। मुख्य विचार यह है कि महिलाओं में आत्मविश्वास कम होता हैपुरुषों की तुलना में और यह 50% आनुवंशिकी है और 50% आपके नियंत्रण में है।
यह पुस्तक मध्य-जीवन की महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त लगती है।
यह पुस्तक अवश्य प्राप्त करें यदि...
आप मध्य-जीवन की महिला हैं जो आत्मविश्वास के पीछे के सिद्धांत में रुचि रखती हैं
यह पुस्तक न प्राप्त करें यदि...
आप एक शुद्ध चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका चाहते हैं। यदि हां, तो पाएं .
अमेज़न पर 4.5 स्टार.
युवा लड़कियों के लिए
13. लड़कियों के लिए कॉन्फिडेंस कोड
लेखक: कैटी के
यह पुस्तक विशेष रूप से किशोर और किशोर उम्र की लड़कियों के लिए है। इसकी शानदार समीक्षाएं हैं और यह मेरे शोध के दौरान सबसे अच्छी रैंक वाली पुस्तकों में से एक है। शोध-आधारित।
निर्णय: यदि आपकी एक छोटी बेटी है और आप उसके आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद करना चाहते हैं, तो यह पुस्तक प्राप्त करें।
अमेज़ॅन पर 4.7 सितारे।
मानद उल्लेख
14. असाधारण आत्मविश्वास की कला
लेखक: अज़ीज़ ग़ाज़ीपुरा
यह किताब ठीक से शुरू होती है लेकिन असर नहीं करती। यह बहुत अल्पविकसित है, जैसे कि उसने किताब ख़त्म करने के लिए एक फ्रीलांसर को काम पर रखा हो।
निर्णय: इस पुस्तक में निश्चित रूप से कुछ मूल्यवान सलाह हैं, लेकिन इस विषय पर कई बेहतर किताबें हैं (जैसा कि मैंने पहले इस गाइड में अनुशंसित किया था)
अमेज़ॅन पर 4.5 स्टार।
15. कॉन्फिडेंस हैक्स
लेखक: बैरी डेवनपोर्ट
यह 99 सलाह की एक सूची है कि कैसे अधिक आत्मविश्वासी बनें। क्योंकि प्रत्येक युक्ति केवल 200 शब्दों की है, यह किसी भी चीज़ में गहराई तक नहीं जाती है।
निर्णय: यदि आप वास्तव में सूचियाँ पसंद करते हैं और नहींयदि आप कुछ अधिक गहराई से प्रतिबद्ध होना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से यह पुस्तक प्राप्त करें। लेकिन ध्यान रखें कि इसमें इस गाइड की शुरुआत में दी गई किताब के समान क्षमता नहीं है।
गुडरीड्स पर 3.62 स्टार। अमेज़न.
16. आप एक बदमाश हैं
लेखक: जेन सिंसेरो
यह पुस्तक सहस्राब्दी महिलाओं को लक्षित करती है और उन्हें अधिक मुखर होने और जो वे चाहती हैं उसे पाने के लिए प्रोत्साहित करती है। इसमें उत्साह अधिक है और अच्छी तरह से शोध की गई रणनीतियाँ कम हैं।
निर्णय: यदि आप कार्यपुस्तिकाओं से डरते हैं और कुछ ऐसी चीज़ चाहते हैं जिसे सरल भाषा में ग्रहण किया जा सके, तो मुझे लगता है कि आप इस पुस्तक की सराहना कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप, मान लीजिए, के सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप दूसरे छोर पर अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनकर सामने आएंगे।
अमेज़ॅन पर 4.7 स्टार।
किताबों के बारे में सावधान रहें
ये ऐसी किताबें हैं जिनके काम करने के बहुत कम सबूत हैं।
17. अल्टीमेट कॉन्फिडेंस
लेखक: मारिसा पीर
मुझे पता है कि बहुत से लोग इस किताब को पसंद करते हैं, लेकिन यह इस विचार पर आधारित है कि आप खुद को सम्मोहित कर आत्मविश्वास में ला सकते हैं।
इसका कोई सबूत नहीं है कि आप सम्मोहन के माध्यम से स्थायी रूप से आश्वस्त हो सकते हैं। हां, उसकी समीक्षाएं बहुत अच्छी हैं, लेकिन उसने वजन कम करने के लिए खुद को कैसे सम्मोहित किया जाए, इस पर एक किताब भी लिखी है।
छद्म विज्ञान के बीच में कुछ अच्छी सलाह है। लेकिन अगर आप आश्वस्त रहना चाहते हैं, तो कई बेहतर किताबें मौजूद हैं।
18. इंस्टेंट कॉन्फिडेंस
लेखक: पॉल मैककेना।
एक और लोकप्रिय सम्मोहन पुस्तक। लेखकदावा है कि सम्मोहन आपको आत्मविश्वासी बना देगा।
हालाँकि, मुझे ऐसा कोई अध्ययन नहीं मिला जो प्लेसीबो से परे प्रभाव दिखाता हो।
लेकिन यदि आप इस पर विश्वास करते हैं और आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं (भले ही यह सिर्फ प्लेसीबो हो) तो इसने अभी भी आपकी मदद की है, तो क्यों नहीं।
हालाँकि, सीबीटी और एसीटी काम करने के लिए सैकड़ों अध्ययनों में साबित हुए हैं, इसलिए मैं इसके बजाय इसके साथ जाऊंगा। (उदाहरण के लिए द कॉन्फिडेंस गैप या कॉन्फिडेंस वर्कबुक के साथ)
सम्मोहन भाग के अलावा, पुस्तक में कुछ मूल्यवान सलाह शामिल है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको किसी अन्य स्व-सहायता पुस्तक में नहीं मिलेगा।
इस लेखक ने "मैं तुम्हें अमीर बना सकता हूं", "मैं तुम्हें पतला बना सकता हूं", "मैं तुम्हें खुश कर सकता हूं" और "मैं तुम्हें सुला सकता हूं" किताबें भी लिखी हैं, जो मेरे लिए उसे कम भरोसेमंद बनाती हैं। मैं विशेषज्ञों द्वारा लिखी गई किताबें पसंद करता हूं जो एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
क्या कोई ऐसी किताब है जिसकी आपको लगता है कि मुझे समीक्षा करनी चाहिए? मुझे नीचे टिप्पणी में बताएं!
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