Jedwali la yaliyomo
Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni. Hivi ndivyo vitabu bora zaidi vya kujiamini, vilivyokaguliwa na kuorodheshwa kwa uangalifu.
Pia tuna miongozo tofauti ya vitabu kuhusu kujistahi, mahangaiko ya kijamii na lugha ya mwili.
Waliochaguliwa zaidi
Kuna vitabu 18 katika mwongozo huu. Ili kukusaidia kuchagua, hizi ndizo chaguo zangu kuu.
–
–
–
–
–
Chaguo bora kwa jumla
1. Pengo la Kujiamini
Mwandishi: Russ Harris
Kati ya vitabu vyote vya kujiamini ambavyo nimekagua, hiki ni bora zaidi. Kwa nini? Ina mtazamo tofauti na vitabu vya kitamaduni vya usemi-pep.
Ni msingi wa sayansi: Inakusaidia kutumia ACT (Tiba ya Kukubali na Kujitolea) ambayo inaungwa mkono vyema katika mamia ya tafiti ili kuwafanya watu wajiamini zaidi.
Ukosoaji wangu pekee utakuwa kwamba mwandishi analaani mbinu nyingine nyingi za kukuza imani ambayo bado inaweza kuwa na thamani fulani, kama vile taswira. Lakini hili ni lalamiko dogo, na ni mapendekezo yangu juu ya orodha hii.
Pata kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka kujenga imani yako na kujithamini kwa ujumla.
2. Hupendi kujisaidia kwa ujinga.
USIpate kitabu hiki ikiwa…
Unataka kitabu kinachoangazia hasa eneo fulani maishani. (Sawa, bado nadhani unapaswa kupata hiki, lakini kuna vitabu vingine unaweza kusoma kwanza). Tazamachaguo zangu zingine bora hapa chini.
Nyota 4.6 kwenye Amazon.
Chukua kujithamini
2. Kitabu cha Mshiriki cha Kujiamini
Mwandishi: Barbara Markway
Kitabu KUBWA chenye ushauri ambao umethibitishwa kikamilifu katika masomo ili kujenga kujistahi.
Barbara Markway ni daktari mashuhuri wa magonjwa ya akili katika nyanja hii. Ingawa ni kitabu cha kazi sio kavu lakini cha kutia moyo na chanya.
Soma mapitio yangu ya kitabu hiki katika mwongozo wangu juu ya vitabu vya kujithamini.
Top pick success
3. Uchawi wa Kufikiri Kubwa
Mwandishi: David J. Schwartz
Kitabu cha Ibada kuhusu jinsi ya kuweka mfumo wa kuthubutu kufikiria zaidi na kujisikia kuhamasishwa. Ni juu ya jinsi ya kuondokana na hofu ya kushindwa, kuweka malengo ambayo yanakusaidia kukua, na jinsi ya kufikiria vyema.
Hiki ni kizazi cha awali cha kujisaidia (Na kilichapishwa mwaka wa 1959): Chini ya msingi wa utafiti na ujasiri zaidi. Ikiwa una uangalizi wa hili, bado ni kitabu kizuri.
Jipatie kitabu hiki ikiwa…
Unataka kitabu cha kujiamini haswa ili ufanikiwe zaidi maishani.
USIPATE kitabu hiki ikiwa…
Unataka kitu cha kusasishwa, kwa kutumia mbinu zilizofanyiwa utafiti wa kutosha pekee. Ikiwa ndivyo, pata .
nyota 4.7 kwenye Amazon.
4. Psycho-Cybernetics
Uchawi wa Kufikiri Kubwa au Kuamsha Jitu Ndani) hii ni tofauti kidogo.
Inazingatia mazoezi ya taswira. Inakusaidia kujiona katika hali ya kujiamini zaidi.
Tafiti za baadaye zimethibitisha kwamba kuna ukweli fulani kwa hili. Na hii bado, miaka 40 baada ya kuandikwa, kitabu kinachojulikana sana.
Hukumu: Usisome kitabu hiki BADALA YA au . Lakini ukitaka, unaweza kukisoma PAMOJA na vitabu hivyo.
nyota 4.8 kwenye Amazon.
5. Amsha Jitu Ndani ya
Mwandishi: Tony Robbins
Hii ni kanuni ya kujiamini. Bado, mengi yake yanajengwa juu ya Uchawi wa Kufikiri Kubwa (uliotoka miaka 33 kabla ya huu).
Hukumu: Soma kwanza. Ikiwa unataka zaidi, au kama wewe ni shabiki mkubwa wa Tony Robbins, soma kitabu hiki.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
6. Nguvu ya Kujiamini
Mwandishi: Brian Tracy
Dini nyingine ya kitamaduni kuhusu kujiamini. Hata hivyo, kama vile vitabu viwili hapo juu, ni vya kizazi kilichopita cha kujisaidia ambacho hakiegemei sana kisayansi na zaidi kuhusu mazungumzo ya pep.
Hukumu: Hiki ni kitabu cha kustaajabisha. Lakini ikiwa unahisi chini sana, husababisha tu kukatwa. Badala yake, ningependekeza kitabu chochote bora kwenye orodha hii kwanza.
Nyota 4.5 kwenye Amazon.
Chaguo maarufu la kushughulika na watu
7. Jinsi ya Kuwa na Imani na Nguvu katika Kushughulika na Watu
Mwandishi: Leslie T. Giblin
Kitabu hiki kimetoka 1956 - kwa hivyo ni mtazamo wa miaka ya 50jamii. Walakini, saikolojia ya kimsingi ya mwanadamu haibadiliki kwa hivyo kanuni bado ni za zamani za kushangaza.
Kitabu hiki kimelenga hasa kujiamini katika kutangamana na watu. Hata hivyo, hakijaandikwa kwa ajili ya watu walio na wasiwasi wa kijamii bali kwa wale wanaotaka kujiboresha kutokana na kuwa tayari kuwa sawa, na hasa katika mazingira ya biashara.
Pata kitabu hiki ikiwa…
Ikiwa tayari uko sawa kijamii na unataka kuwa na uhakika zaidi katika mipangilio ya biashara.
USIPATE kitabu hiki ikiwa…
Una wasiwasi wa kijamii au woga karibu na watu wanaokuzuia. Badala yake, angalia mwongozo wangu wa kitabu kuhusu wasiwasi wa kijamii.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
8. Siri za Mwisho za Kujiamini Kabisa
Mwandishi: Robert Anthony (Haifai kuchanganyikiwa na Anthony Roberts, hehe)
Moja ya vitabu vingine vya kujiamini vya kizazi kilichopita ambacho hakijategemea sayansi. Mengi ya yale yanayofundishwa katika kitabu hiki ni mazuri. Lakini haina uhusiano wowote na sayansi.
Angalia pia: Maswali 286 ya Kumuuliza Mpenzi Wako (Kwa Hali Yoyote)Inazungumza kuhusu sumaku ya kibinafsi kana kwamba ni aina fulani ya nguvu za kichawi. Hakika, kuna kitu ambacho tunaweza kukiita sumaku ya kibinafsi, lakini inategemea kutenda kwa njia ya kijamii ambayo watu huitikia vyema, si nyanja za sumaku au fizikia ya quantum.
Hukumu: Ikiwa ni sawa kumpa mwandishi ridhaa ya mawazo haya na kuendelea na mambo mazuri, kitabu hiki bado kitakuwa uwekezaji muhimu. Lakini kabla ya kuisoma, kunavitabu bora unavyopaswa kusoma, kama vile .
nyota 4.4 kwenye Amazon.
Kujiamini kupitia lugha ya mwili
9. Uwepo
Mwandishi: Amy Cuddy
Hiki ni kitabu kizuri sana cha kujiamini, lakini ni niche ambacho hakitafaa kila mtu. Huyu haangazii ule woga wa jumla tunaoweza kuhisi karibu na watu wapya au kutojiamini. Ni zaidi kuhusu jinsi ya kujiamini katika changamoto fulani kama vile kushikilia hotuba n.k. Na inaangazia uga wake wa utafiti kuhusu uwekaji nguvu.
Pia, kuna vitabu vingi zaidi vinavyoweza kuchukuliwa hatua kuhusu mada hii.
Utafiti mwingine umeonyesha kuwa ikiwa unajijali, wazo la kuangazia mkao wako linaweza kukufanya ujisikie ZAIDI.
Pata kitabu hiki ikiwa…
Tayari umesoma vitabu vingine kuhusu kujiamini, kama vile vilivyo juu zaidi katika mwongozo huu kama HAKUNA kitabu hiki. <60> Unataka ushauri kuhusu jinsi ya kuwa na uhakika zaidi na watu wapya.
2. Umezuiliwa na kujiona leo. Badala yake, soma .
4.6 stars on Amazon.
Vitabu vya kujiamini mahususi kwa wanawake
Hivi ndivyo vitabu ambavyo mwandishi huzungumza hasa na wanawake.
Kwa wanawake katika taaluma zao
10. Athari ya Kujiamini
Mwandishi: Grace Killelea
Kitabu hiki kinaangazia jinsi wanawake mara nyingi huhisi kujiamini kuliko wanaume hata kama wana uwezo sawa na huo, jambo ambalo limethibitishwa katika tafiti nyingi.
Fahamu kwamba kina mambo mengi ya kujitangaza kwake.kampuni ambayo inaweza kuwa ya kukasirisha wakati mwingine. Kwa ujumla, kitabu kizuri.
Hukumu: Hiki ndicho kitabu bora zaidi kuhusu mada ya kujiamini katika taaluma kwa wanawake. Walakini, bado nadhani ni kusoma bora juu ya kutokuwa na shaka. Lakini ikiwa unataka kitu kwenye taaluma, unapaswa kupata hiki pia, kwani kinashughulikia masuala yanayohusiana na kazi ambayo kitabu cha kazi hakifanyi.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
Angalia pia: Jinsi ya Kushughulika na Marafiki Wenye Umiliki (Wanaodai Sana)
11. Waya Ubongo Wako kwa Imani Inazingatia saikolojia chanya. Binafsi, bado napendelea Pengo la Kujiamini kuliko hili. Sababu ni kwamba kitabu hiki kinachukua uhuru katika jinsi inavyotafsiri masomo ambayo hufanywa katika eneo moja la maisha na kuitafsiri moja kwa moja kwa eneo lingine la maisha.
Pengo la kujiamini ni kamili zaidi. Ikiwa ndivyo, afadhali nenda na .
nyota 4.2 kwenye Amazon.
Kwa wanawake walio katikati ya taaluma yao
12. Kanuni ya Kujiamini
Waandishi: Katty Kay, Claire Shipman
Hiki ni kitabu kizuri ingawa ni cha kimatibabu na kinaweza kusomeka kwa shida. Wazo kuu ni kwamba wanawake hawana kujiamini kidogokuliko wanaume na kwamba ni 50% ya chembe za urithi na 50% katika udhibiti wako.
Kitabu kinaonekana kuwafaa zaidi wanawake walio katika umri wa kati.
Pata kitabu hiki ikiwa…
Wewe ni mwanamke wa katikati ya maisha ambaye unavutiwa na nadharia ya kujiamini
USIPATE kitabu hiki ikiwa…
Unataka mwongozo wa hatua kwa hatua.-. Ikiwa ndivyo, pata .
nyota 4.5 kwenye Amazon.
Kwa wasichana wachanga
13. Kanuni ya Kujiamini kwa Wasichana
Mwandishi: Katty Kay
Kitabu hiki ni mahususi kwa wasichana walio katika umri wa miaka kumi na moja na ujana. Ina hakiki za nyota na ni mojawapo ya vitabu vilivyoorodheshwa vyema wakati wa utafiti wangu. Kulingana na utafiti.
Hukumu: Ikiwa una binti mdogo na ungependa kumsaidia kuboresha hali yake ya kujiamini, pata kitabu hiki.
4.7 stars kwenye Amazon.
Maitajo ya heshima
14. Sanaa ya Kujiamini Kiajabu
Mwandishi: Aziz Gazipura
Kitabu hiki kinaanza SAWA lakini hakileti. Ni jambo la kawaida sana, kama vile angeajiri mfanyakazi huru ili kumaliza tu kitabu.
Hukumu: Kwa hakika kuna ushauri muhimu katika kitabu hiki, lakini kuna vitabu bora zaidi kuhusu mada (Kama vile nilivyopendekeza hapo awali katika mwongozo huu)
nyota 4.5 kwenye Amazon.
15. Confidence Hacks
Mwandishi: Barrie Davenport
Hii ni orodha ya ushauri 99 kuhusu jinsi ya kujiamini zaidi. Kwa sababu kila kidokezo ni nugget ya maneno 200 tu, hakiingii chochote kwa kina.
Hukumu: Ikiwa unapenda orodha na hupendi.unataka kujitolea kwa jambo la kina zaidi, hakika, pata kitabu hiki. Lakini fahamu kuwa hakina nguvu sawa na kitabu kilicho mwanzoni mwa mwongozo huu.
3.62 stars on Goodreads. Amazon.
16. Wewe ni Badass
Mwandishi: Jen Sincero
Kitabu hiki kinalenga wanawake wa milenia na kinawahimiza kuwa na uthubutu zaidi na kupata kile wanachotaka. Ni juu juu ya pep na chini ya mikakati iliyofanyiwa utafiti vizuri.
Hukumu: Iwapo unachukia vitabu vya kazi na unataka kitu rahisi kutumia kwa lugha ya kistaarabu, nadhani unaweza kukithamini kitabu hiki. Hata hivyo, ukifuata kanuni za, sema, the , nina hakika kwamba utatoka mtu anayejiamini zaidi kwa upande mwingine.
4.7 stars on Amazon.
Vitabu vya kuwa waangalifu kuhusu
Hivi ni vitabu ambavyo vina ushahidi mdogo wa kufanya kazi.
17. Kujiamini Kabisa
Mwandishi: Marisa Peer
Ninajua kwamba watu wengi wanapenda kitabu hiki, lakini kinatokana na wazo kwamba unaweza kujidanganya ili ujiamini.
Hakuna ushahidi wowote wa kuwa unaweza kuwa na ujasiri wa kudumu kupitia usingizi. Ndio, ana hakiki nzuri, lakini pia ameandika kitabu juu ya jinsi ya kujidanganya ili kupunguza uzito.
Kati ya sayansi-ghushi kuna ushauri mzuri. Lakini ikiwa unataka kujiamini, kuna vitabu bora zaidi.
18. Kujiamini Papo Hapo
Mwandishi: Paul McKenna.
Kitabu kingine maarufu cha hypnosis. Mwandishiinadai kwamba hypnosis itakufanya ujiamini.
Hata hivyo, sijapata utafiti wowote unaoonyesha athari zaidi ya placebo.
Lakini ikiwa unaiamini na unahisi kujiamini zaidi (hata kama ni placebo) bado imekusaidia, kwa nini isiwe hivyo.
Hata hivyo, CBT na ACT zimethibitishwa katika mamia ya masomo kufanya kazi, kwa hivyo ningependa kwenda nazo. (Kwa mfano, Pengo la Kujiamini au Kitabu cha Kazi cha Kujiamini)
Zaidi ya sehemu ya hypnosis, kitabu hicho kina ushauri muhimu, lakini hakuna kitu ambacho huwezi kupata katika kitabu kingine chochote cha kujisaidia.
Mwandishi huyu pia ameandika vitabu "I can make you rich", "I can make you thin", "Naweza kukufanya uwe na furaha" na "Ninaweza kukufanya ulale vizuri" na "Ninaweza kukufanya ulale vizuri". Napendelea vitabu vilivyoandikwa na wataalamu vinavyozingatia eneo maalum.
Je, kuna kitabu chochote ambacho unadhani ninapaswa kukagua? Nijulishe katika maoni hapa chini!
> 3>