Tabla de contenido
Incluimos productos que consideramos útiles para nuestros lectores. Si realiza una compra a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Estos son los mejores libros sobre confianza en uno mismo, cuidadosamente revisados y clasificados.
También disponemos de guías de libros independientes sobre autoestima, ansiedad social y lenguaje corporal.
Lo mejor
Hay 18 libros en esta guía. Para ayudarle a elegir, estos son mis favoritos.
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La mejor elección general
1. El déficit de confianza
Autor: Russ Harris
De todos los libros sobre confianza que he reseñado, éste es sin duda el mejor. ¿Por qué? Tiene un enfoque opuesto al de los libros tradicionales de discursos de ánimo.
Ver también: Cómo hacer amigos después de la universidad (con ejemplos)Tiene base científica: te ayuda a aplicar la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), que, según cientos de estudios, hace que las personas se sientan mucho más seguras de sí mismas.
Mi única crítica sería que el autor condena muchos otros métodos para desarrollar la confianza que aún podrían tener algún valor, como las visualizaciones. Pero se trata de una queja menor, y es sin duda mi principal recomendación para esta lista.
Consiga este libro si...
1. Quieres reforzar tu confianza general y tu autoestima.
2. No te gusta la autoayuda.
NO compre este libro si...
Quieres un libro que se centre específicamente en un área determinada de la vida. (Bueno, sigo pensando que deberías conseguir este, pero hay otros libros que puedes leer primero). Mira mis otras selecciones principales a continuación.
4,6 estrellas en Amazon.
Top pick autoestima
2. El cuaderno de autoconfianza
Autor : Barbara Markway
GRAN libro con consejos que han sido ampliamente probados en estudios para aumentar la autoestima.
Barbara Markway es una psiquiatra de renombre en este campo. Aunque es un libro de ejercicios, no es árido, sino alentador y positivo.
Lee mi reseña de este libro en mi guía sobre libros de autoestima.
El mayor éxito
3. La magia de pensar a lo grande
Autor: David J. Schwartz
Libro de culto sobre cómo establecer un sistema para atreverse a pensar en grande y sentirse motivado. Trata sobre cómo superar el miedo al fracaso, establecer objetivos que te ayuden a crecer y cómo pensar en positivo.
Se trata de la generación anterior de autoayuda (Y se publicó en 1959): menos basada en la investigación y más en la bravuconería. Si lo has descuidado, sigue siendo un gran libro.
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Quieres un libro de confianza específicamente para tener más éxito en la vida.
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Quiere algo actualizado, que utilice sólo métodos bien investigados. Si es así, consiga .
4,7 estrellas en Amazon.
4. Psicocibernética
Autor : Maxwell Maltz
Este libro también pertenece a la generación anterior de libros sobre autoconfianza, que carece de muchas de las ideas que verás en libros más recientes como The Confidence Gap.
Sin embargo, en comparación con otros viejos clásicos (como La magia de pensar a lo grande o Despierta al gigante que llevas dentro), éste es un poco diferente.
Se centra en ejercicios de visualización. Te ayuda a visualizarte en un estado de mayor confianza.
Estudios posteriores han corroborado que hay algo de verdad en esto. Y éste sigue siendo, 40 años después de que se escribiera, un libro muy conocido.
Veredicto: No leas este libro ACOMPAÑADO de o . Pero si quieres, puedes leerlo JUNTO con esos libros.
4,8 estrellas en Amazon.
5. Despertar al gigante interior
Autor: Tony Robbins
Se trata de un clásico sobre la confianza en uno mismo. Aun así, gran parte de él se basa en La magia de pensar a lo grande (que salió 33 años antes que éste).
Veredicto: Lee primero. Si quieres más, o si eres un gran fan de Tony Robbins, lee este libro.
4,6 estrellas en Amazon.
6. El poder de la confianza en uno mismo
Autor: Brian Tracy
Otro clásico de culto sobre la confianza en uno mismo. Sin embargo, al igual que los dos libros anteriores, pertenece a una generación anterior de autoayuda menos basada en la ciencia y más en las palabras de ánimo.
Veredicto: Este es un libro increíble. Pero si te sientes demasiado deprimido, sólo crea una desconexión. En su lugar, yo recomendaría primero cualquiera de los mejores libros de esta lista.
4,5 estrellas en Amazon.
Lo mejor para tratar con la gente
7. Cómo tener confianza y poder en el trato con la gente
Autor: Leslie T. Giblin
Este libro es de 1956, por lo que es una visión de la sociedad de los años 50. Sin embargo, la psicología humana básica no cambia, por lo que los principios siguen sorprendentemente vigentes.
Este libro se centra específicamente en la confianza a la hora de interactuar con la gente. Sin embargo, no está escrito para personas con ansiedad social, sino más bien para aquellos que quieren mejorar a partir de estar ya bien, y especialmente en un entorno empresarial.
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Si ya te desenvuelves bien socialmente y quieres tener más confianza en entornos empresariales.
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Tienes ansiedad social o nerviosismo ante la gente que te frena. En su lugar, consulta la guía de mi libro sobre ansiedad social.
4,6 estrellas en Amazon.
8. Los secretos definitivos de la confianza total en uno mismo
Autor: Robert Anthony (No confundir con Anthony Roberts, jeje)
Otro de los libros de confianza de la generación anterior que no se basa en la ciencia. Mucho de lo que se enseña en este libro está muy bien, pero no tiene nada que ver con la ciencia.
Habla del magnetismo personal como si fuera una especie de fuerza mágica. Claro que hay algo que podemos llamar magnetismo personal, pero se reduce a actuar de una manera social a la que la gente responde favorablemente, no a campos magnéticos o física cuántica.
Veredicto: Si le parece bien dar al autor un pase por estas ideas y limitarse a recoger las cosas buenas, este libro seguirá siendo una inversión valiosa. Pero antes de leerlo, hay libros mejores que debería leer, como el .
4,4 estrellas en Amazon.
Confianza a través del lenguaje corporal
9. Presencia
Autor : Amy Cuddy
Este es un gran libro sobre la confianza, pero es un nicho que no será para todos. Este no se centra en ese nerviosismo general que podemos sentir alrededor de la gente nueva o la duda de sí mismo. Es más acerca de cómo tener confianza en ciertos desafíos como la celebración de un discurso, etc. Y se centra en su campo de investigación sobre el poder posando.
Además, hay libros mucho más prácticos sobre el tema.
Otras investigaciones han demostrado que, si te sientes cohibido, la idea de centrarte en tu postura puede hacerte MÁS cohibido.
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Ya has leído otros libros sobre la confianza en uno mismo, como los que aparecen más arriba en esta guía.
NO compre este libro si...
1. Quieres consejos sobre cómo tener más confianza con gente nueva.
2. Hoy te frena la autoconciencia. En su lugar, lee .
4,6 estrellas en Amazon.
Libros de confianza específicos para mujeres
Son los libros en los que el autor se dirige específicamente a las mujeres.
Para las mujeres en su carrera
10. El efecto confianza
Autor : Grace Killelea
Este libro se centra en cómo las mujeres suelen sentirse menos seguras de sí mismas que los hombres aunque sean igual de competentes, lo que se ha confirmado en numerosos estudios.
Tenga en cuenta que contiene mucha autopromoción de su empresa que puede resultar molesta a veces. En general, un gran libro.
Veredicto: Este es el mejor libro sobre el tema de la confianza en la carrera profesional para las mujeres. Sin embargo, sigo pensando que es una mejor lectura sobre las dudas sobre uno mismo. Pero si quieres algo sobre la carrera profesional, definitivamente deberías conseguir este también, ya que cubre temas relacionados con el trabajo que el libro de ejercicios no cubre.
4,6 estrellas en Amazon.
11. Conecta tu cerebro a la confianza
Autor : Louisa Jewell
En realidad, este libro no tendría que haberse comercializado sólo para mujeres, porque la ciencia que hay detrás es universal.
En general, este es un gran libro. Se centra en la psicología positiva. Personalmente, sigo prefiriendo The Confidence Gap sobre éste. La razón es que este libro se toma algunas libertades en cómo interpreta los estudios que se hacen en un área de la vida y lo traslada directamente a otra área de la vida.
La brecha de confianza es más exhaustiva.
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Quieres un libro de confianza de psicología positiva específico para mujeres
NO compre este libro si...
Si quiere algo que cubra más a fondo la confianza en sí mismo y las dudas sobre sí mismo, mejor opte por .
4,2 estrellas en Amazon.
Para mujeres a mitad de carrera
12. El código de confianza
Autores: Katty Kay, Claire Shipman
Este es un buen libro aunque es clínico y puede ser una lectura dura. La idea principal es que las mujeres tienen menos confianza en sí mismas que los hombres y que es 50% genética y 50% bajo tu control.
El libro parece adaptarse mejor a las mujeres de mediana edad.
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Eres una mujer de mediana edad que está interesada en la teoría que hay detrás de la confianza
NO compre este libro si...
Si quiere una guía paso a paso, consiga .
4,5 estrellas en Amazon.
Para chicas jóvenes
13. El código de confianza para chicas
Autor : Katty Kay
Este libro está dirigido específicamente a chicas en edad preadolescente y adolescente. Tiene críticas estelares y es uno de los libros mejor valorados durante mi investigación. Basado en la investigación.
Veredicto: Si tienes una hija pequeña y quieres ayudarla a mejorar la confianza en sí misma, consigue este libro.
4,7 estrellas en Amazon.
Menciones honoríficas
14. El arte de la confianza extraordinaria
Autor : Aziz Gazipura
El libro empieza bien, pero no termina de cuajar. Es demasiado rudimentario, como si hubiera contratado a un freelance para que acabara el libro.
Veredicto: No cabe duda de que este libro contiene consejos valiosos, pero hay libros mucho mejores sobre el tema (como los que he recomendado anteriormente en esta guía).
4,5 estrellas en Amazon.
15. Trucos de confianza
Autor : Barrie Davenport
Esta es una lista de 99 consejos sobre cómo tener más confianza en uno mismo. Como cada consejo es sólo una pepita de 200 palabras, no profundiza en nada.
Veredicto: Si realmente te gustan las listas y no quieres comprometerte con algo más en profundidad, claro, hazte con este libro. Pero ten en cuenta que no tiene la misma potencia que el libro que aparece al principio de esta guía.
Ver también: 14 señales de una amistad masculina tóxica o verdadera3,62 estrellas en Goodreads. Amazon.
16. Eres un malote
Autor: Jen Sincero
Este libro está dirigido a las mujeres de la generación del milenio y las anima a ser más asertivas y conseguir lo que quieren.
Veredicto: Si temes los libros de ejercicios y quieres algo fácil de consumir con un lenguaje descarado, creo que puedes apreciar este libro. Sin embargo, si sigues los principios de, por ejemplo, el , estoy seguro de que saldrás como una persona más segura de sí misma al otro lado.
4,7 estrellas en Amazon.
Libros con los que hay que tener cuidado
Son libros que tienen pocas pruebas de funcionar.
17. Máxima confianza
Autor : Marisa Peer
Sé que a mucha gente le gusta este libro, pero se basa en la idea de que puedes hipnotizarte para tener confianza en ti mismo.
Simplemente no hay pruebas de que se pueda adquirir una confianza permanente mediante la hipnosis. Sí, tiene muy buenas críticas, pero también ha escrito un libro sobre cómo hipnotizarse para perder peso.
Entre la pseudociencia hay algunos buenos consejos. Pero si quieres tener confianza, hay libros mucho mejores.
18. Confianza instantánea
Autor: Paul McKenna.
Otro popular libro de hipnosis. El autor afirma que la hipnosis te dará confianza en ti mismo.
Sin embargo, no encuentro ningún estudio que demuestre un efecto más allá del placebo.
Pero si crees en ello y te sientes más seguro (aunque sólo sea placebo) igual te ha ayudado, así que por qué no.
Sin embargo, cientos de estudios han demostrado que la TCC y la ACT funcionan, así que yo optaría por ellas (por ejemplo, The Confidence Gap o The Confidence Workbook).
Más allá de la parte de hipnosis, el libro contiene algunos consejos valiosos, pero nada que no encuentres en cualquier otro libro de autoayuda.
Este autor también ha escrito los libros "Puedo hacerte rico", "Puedo hacerte delgado", "Puedo hacerte feliz" y "Puedo hacerte dormir", lo que para mí lo hace menos digno de confianza. Prefiero los libros escritos por expertos que se centran en un área específica.
¿Hay algún libro que crees que debería reseñar? ¡Házmelo saber en los comentarios de abajo!
