Sadržaj
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni našim čitateljima. Ako kupujete putem naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Ovo su najbolje knjige o samopouzdanju, pažljivo pregledane i rangirane.
Imamo i zasebne knjige vodiče o samopoštovanju, socijalnoj anksioznosti i govoru tijela.
Najbolji izbor
U ovom vodiču nalazi se 18 knjiga. Kako bih vam pomogao pri odabiru, ovo su moji najbolji odabiri.
–
–
–
–
–
Najbolji izbor ukupno
1. Jaz u samopouzdanju
Autor: Russ Harris
Od svih knjiga o samopouzdanju koje sam pregledao, ova je bez sumnje najbolja. Zašto? Ima suprotan pristup tradicionalnim knjigama o bodrenju.
Utemeljen je na znanosti: pomaže vam primijeniti ACT (terapiju prihvaćanja i predanosti) koja je dobro podržana u stotinama studija kako bi se ljudi osjećali znatno samopouzdanije.
Moja jedina kritika bila bi da autor osuđuje mnoge druge metode za razvoj samopouzdanja koje još uvijek mogu imati neku vrijednost, poput vizualizacija. Ali ovo je manja pritužba i to je moja glavna preporuka za ovaj popis.
Nabavite ovu knjigu ako…
Vidi također: Kako prestati brinuti: ilustrirani primjeri & Vježbe1. Želite izgraditi svoje cjelokupno samopouzdanje i samopoštovanje.
2. Ne volite živahnu samopomoć.
NEMOJTE uzimati ovu knjigu ako…
Želite knjigu koja se posebno fokusira na određeno područje života. (Pa, još uvijek mislim da biste trebali nabaviti ovu, ali postoje druge knjige koje prvo možete pročitati). Vidjetimoji drugi najbolji odabiri u nastavku.
4,6 zvjezdica na Amazonu.
Najbolji odabir samopoštovanja
2. Radna knjiga o samopouzdanju
Autorica: Barbara Markway
ODLIČNA knjiga sa savjetima koji su temeljito dokazani u studijama za izgradnju samopoštovanja.
Barbara Markway poznata je psihijatrica na tom području. Iako je to radna bilježnica, nije suhoparna, već je ohrabrujuća i pozitivna.
Pročitajte moju recenziju ove knjige u mom vodiču o knjigama o samopouzdanju.
Najbolji uspjeh
3. Čarolija velikog razmišljanja
Autor: David J. Schwartz
Kultna knjiga o tome kako postaviti sustav za usuđivanje razmišljati veće i osjećati se motivirano. Radi se o tome kako prevladati strah od neuspjeha, postaviti ciljeve koji vam pomažu rasti i kako razmišljati pozitivno.
Ovo je prethodna generacija samopomoći (i objavljena je 1959.): Manje utemeljeno na istraživanju i više hrabrosti. Ako imate previd nad ovim, to je još uvijek sjajna knjiga.
Nabavite ovu knjigu ako…
Želite knjigu o samopouzdanju kako biste bili uspješniji u životu.
NEMOJTE nabavljati ovu knjigu ako…
Želite nešto ažurno, koristeći samo dobro istražene metode. Ako je tako, dobijte .
4,7 zvjezdica na Amazonu.
4. Psiho-kibernetika
Autor: Maxwell Maltz
Ova knjiga također pripada prethodnoj generaciji knjiga o samopouzdanju kojima nedostaju mnoge ideje koje ćete vidjeti u novijim knjigama poput The Confidence Gap.
Međutim, u usporedbi s drugim starim klasicima (poput TheMagic of Thinking Big ili Awaken the Giant Within) ovaj je malo drugačiji.
Usredotočen je na vježbe vizualizacije. Pomaže vam da se vizualizirate u samouvjerenijem stanju.
Kasnije studije potvrdile su da u tome ima istine. I to je još uvijek, 40 godina nakon što je napisana, dobro poznata knjiga.
Presuda: Ne čitajte ovu knjigu UMJESTO ili . Ali ako želite, možete je čitati ZAJEDNO s tim knjigama.
4,8 zvjezdica na Amazonu.
5. Probudite diva u sebi
Autor: Tony Robbins
Ovo je klasik o samopouzdanju. Ipak, veći dio se temelji na knjizi The Magic of Thinking Big (koja je izašla 33 godine prije ove).
Presuda: Prvo pročitajte. Ako želite više ili ako ste veliki obožavatelj Tonyja Robbinsa, pročitajte ovu knjigu.
4,6 zvjezdica na Amazonu.
6. Moć samopouzdanja
Autor: Brian Tracy
Još jedan kultni klasik o samopouzdanju. Međutim, kao i prethodne dvije knjige, ona pripada prethodnoj generaciji samopomoći koja je manje utemeljena na znanosti, a više o ohrabrujućim razgovorima.
Presuda: Ovo je nevjerojatna knjiga. Ali ako se osjećate prenisko, to samo stvara prekid veze. Umjesto toga, prvo bih preporučio bilo koju od najboljih knjiga na ovom popisu.
4,5 zvjezdica na Amazonu.
Najbolji izbor za ophođenje s ljudima
7. Kako imati samopouzdanja i moći u ophođenju s ljudima
Autor: Leslie T. Giblin
Ova je knjiga iz 1956. – dakle, pogled je na 50-edruštvo. Međutim, osnovna ljudska psihologija se ne mijenja pa su principi još uvijek iznenađujuće stari.
Ova je knjiga posebno usmjerena na povjerenje u interakciji s ljudima. Međutim, nije napisana za ljude sa socijalnom anksioznošću, već za one koji se žele poboljšati nakon što su već dobro, a posebno u poslovnom okruženju.
Nabavite ovu knjigu ako...
Ako ste već dobro u društvu i želite biti sigurniji u poslovnom okruženju.
NEMOJTE nabavljati ovu knjigu ako…
Imate socijalnu anksioznost ili nervozu u blizini ljudi koji vas sputavaju. Umjesto toga, pogledajte moju knjigu vodiča o socijalnoj anksioznosti.
4,6 zvjezdica na Amazonu.
8. Najveća tajna potpunog samopouzdanja
Autor: Robert Anthony (ne smije se brkati s Anthonyjem Robertsom, hehe)
Još jedna od knjiga o samopouzdanju prethodne generacije koja se ne temelji na znanosti. Mnogo toga što se podučava u ovoj knjizi je sjajno. Ali to nema nikakve veze sa znanošću.
Govori o osobnom magnetizmu kao da je to neka vrsta magične sile. Naravno, postoji nešto što možemo nazvati osobnim magnetizmom, ali to se svodi na društveno djelovanje na koji ljudi povoljno reagiraju, a ne na magnetska polja ili kvantnu fiziku.
Presuda: Ako se slažete s tim da autoru date dozvolu za ove ideje i samo prihvatite dobre stvari, ova će knjiga i dalje biti vrijedna investicija. Ali prije nego što pročitate, postojebolje knjige koje biste trebali pročitati, poput .
4,4 zvjezdice na Amazonu.
Povjerenje kroz govor tijela
9. Prisutnost
Autorica: Amy Cuddy
Ovo je sjajna knjiga o samopouzdanju, ali to je niša koja neće biti za svakoga. Ovaj se ne usredotočuje na onu opću nervozu koju možemo osjećati u blizini novih ljudi ili sumnju u sebe. Više se odnosi na to kako biti samouvjeren u određenim izazovima kao što je držanje govora itd. I fokusiran je na njezino istraživačko polje o poziranju moći.
Također, postoje mnogo praktičnije knjige o ovoj temi.
Druga su istraživanja pokazala da ako ste samosvjesni, ideja o fokusiranju na vaše držanje može vas učiniti samosvjesnijima.
Nabavite ovu knjigu ako…
Već ste pročitali druge knjige o samopouzdanju, poput onih gore u ovom vodiču.
NEMOJTE nabavljati ovu knjigu ako…
1. Želite savjet kako imati više samopouzdanja u društvu novih ljudi.
2. Danas vas koči samosvijest. Umjesto toga, pročitajte .
4,6 zvjezdica na Amazonu.
Knjige o povjerenju posebno za žene
Ovo su knjige u kojima se autor obraća posebno ženama.
Za žene u karijeri
10. Učinak samopouzdanja
Autorica: Grace Killelea
Ova se knjiga usredotočuje na to kako se žene često osjećaju manje samopouzdano od muškaraca, čak i ako su jednako kompetentni, što je potvrđeno u mnogim studijama.
Budite svjesni da ona sadrži puno njezine samopromocijedruštvo koje ponekad zna biti iritantno. Sve u svemu, sjajna knjiga.
Presuda: Ovo je najbolja knjiga na temu samopouzdanja u karijeri za žene. Međutim, i dalje mislim da je to bolje štivo o sumnji u sebe. Ali ako želite nešto o karijeri, svakako biste trebali nabaviti i ovo jer pokriva pitanja vezana uz posao koja radna knjižica ne pokriva.
4,6 zvjezdica na Amazonu.
11. Ožičite svoj mozak za samopouzdanje
Autorica: Louisa Jewell
Ova knjiga zapravo ne bi morala biti reklamirana samo ženama jer je znanost koja stoji iza nje univerzalna.
Sve u svemu, ovo je sjajna knjiga. Fokusira se na pozitivnu psihologiju. Osobno, još uvijek preferiram The Confidence Gap od ovoga. Razlog je taj što ova knjiga uzima neke slobode u tumačenju studija koje su napravljene u jednom području života i izravno ih prevodi u drugo područje života.
Jaz u povjerenju je temeljitiji.
Nabavite ovu knjigu ako…
Želite knjigu o samopouzdanju o pozitivnoj psihologiji posebno za žene
NEMOJTE uzimati ovu knjigu ako…
Želite nešto što pokriva samopouzdanje i samopouzdanje sumnjati temeljitije. Ako je tako, radije odaberite .
4,2 zvjezdice na Amazonu.
Za žene usred karijere
12. Kodeks povjerenja
Autori: Katty Kay, Claire Shipman
Ovo je dobra knjiga iako je klinička i može biti teško štivo. Glavna ideja je da žene imaju manje samopouzdanjaod muškaraca i da je to 50% genetika, a 50% pod vašom kontrolom.
Čini se da knjiga najbolje pristaje ženama u srednjim godinama.
Uzmite ovu knjigu ako...
Vi ste žena u srednjim godinama koju zanima teorija koja stoji iza samopouzdanja
NEMOJTE uzimati ovu knjigu ako...
Želite čisti vodič korak po korak. Ako je tako, dobijte .
4,5 zvjezdica na Amazonu.
Za mlade djevojke
13. Kodeks samopouzdanja za djevojčice
Autorica: Katty Kay
Ova je knjiga posebno za djevojčice u tinejdžerskim godinama. Ima izvrsne kritike i jedna je od najbolje rangiranih knjiga tijekom mog istraživanja. Temeljeno na istraživanju.
Presuda: Ako imate malu kćer i želite joj pomoći da poboljša svoje samopouzdanje, nabavite ovu knjigu.
4,7 zvjezdica na Amazonu.
Počasna priznanja
14. Umijeće iznimnog povjerenja
Autor: Aziz Gazipura
Ova knjiga počinje dobro, ali jednostavno ne daje rezultate. Previše je rudimentarno, kao da je angažirao freelancera da samo dovrši knjigu.
Presuda: U ovoj knjizi sigurno ima nekih vrijednih savjeta, ali ima puno boljih knjiga na tu temu (poput onih koje sam preporučio ranije u ovom vodiču)
4,5 zvjezdica na Amazonu.
15. Hakovi za samopouzdanje
Autor: Barrie Davenport
Ovo je popis od 99 savjeta o tome kako imati više samopouzdanja. Budući da je svaki savjet samo nugment od 200 riječi, ne ide u dubinu ni o čemu.
Presuda: Ako stvarno volite popise, a neželite se posvetiti nečemu dubljem, naravno, uzmite ovu knjigu. Ali imajte na umu da nema istu moć kao knjiga na početku ovog vodiča.
3,62 zvjezdice na Goodreadsu. Amazon.
16. You Are a Badass
Autorica: Jen Sincero
Ova je knjiga namijenjena milenijalkama i potiče ih da budu asertivnije i dobiju ono što žele. Pun je bodra, a malo dobro istraženih strategija.
Presuda: Ako se grozite radnih bilježnica i želite nešto lako za konzumiranje drskim jezikom, mislim da ćete cijeniti ovu knjigu. Međutim, ako slijedite načela, recimo, , siguran sam da ćete s druge strane izaći kao osoba s više samopouzdanja.
4,7 zvjezdica na Amazonu.
Knjige s kojima treba biti oprezan
Ovo su knjige za koje postoji malo dokaza da djeluju.
17. Ultimativno samopouzdanje
Vidi također: Pouzdan kontakt očima – koliko je previše? Kako ga čuvati?
Autorica: Marisa Peer
Znam da se mnogima ova knjiga sviđa, ali ona se temelji na ideji da se možete hipnotizirati do samopouzdanja.
Jednostavno nema dokaza da hipnozom možete postati trajno sigurni. Da, ima sjajne kritike, ali je također napisala knjigu o tome kako se hipnotizirati da smršavite.
Između pseudo-znanosti postoji dobar savjet. Ali ako želite biti sigurni, postoje puno bolje knjige.
18. Instant Confidence
Autor: Paul McKenna.
Još jedna popularna knjiga o hipnozi. Autortvrdi da će vas hipnoza učiniti samopouzdanima.
Međutim, ne mogu pronaći nijednu studiju koja pokazuje učinak osim placeba.
Ali ako vjerujete u nju i osjećate se više samopouzdano (čak i ako je to samo placebo), još uvijek vam je pomogla, pa zašto ne.
Međutim, stotine studija dokazale su da CBT i ACT djeluju, pa bih umjesto toga išao s tim. (Na primjer, The Confidence Gap ili The Confidence Workbook)
Osim dijela o hipnozi, knjiga sadrži neke vrijedne savjete, ali ništa što nećete pronaći ni u jednoj drugoj knjizi za samopomoć.
Ovaj autor je također napisao knjige "Mogu vas učiniti bogatim", "Mogu vas učiniti mršavim", "Mogu vas usrećiti" i "Mogu vas uspavati", što ga po meni čini manje pouzdanim. Više volim knjige koje su napisali stručnjaci i koje se fokusiraju na određeno područje.
Postoji li neka knjiga za koju mislite da bih trebao recenzirati? Javite mi u komentarima ispod!
