Spis treści
Zamieszczamy produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Oto najlepsze książki o pewności siebie, starannie sprawdzone i uszeregowane.
Mamy również osobne przewodniki po poczuciu własnej wartości, lęku społecznym i mowie ciała.
Najlepsze typy
W tym przewodniku znajduje się 18 książek. Aby pomóc ci w wyborze, oto moje najlepsze propozycje.
-
-
-
-
-
Najlepszy wybór ogólnie
1) Luka zaufania
Autor: Russ Harris
Ze wszystkich książek na temat pewności siebie, które recenzowałem, ta jest zdecydowanie najlepsza. Dlaczego? Ma odwrotne podejście do tradycyjnych książek o mowach motywacyjnych.
Jest oparty na nauce: pomaga zastosować ACT (terapię akceptacji i zaangażowania), która jest dobrze poparta setkami badań, aby ludzie czuli się znacznie bardziej pewni siebie.
Moją jedyną krytyką jest to, że autor potępia wiele innych metod rozwijania pewności siebie, które wciąż mogą mieć pewną wartość, takich jak wizualizacje. Ale to drobny zarzut i jest to moja najlepsza rekomendacja dla tej listy.
Sięgnij po tę książkę, jeśli...
1. chcesz zbudować swoją ogólną pewność siebie i poczucie własnej wartości.
2) Nie lubisz krzykliwych poradników.
NIE kupuj tej książki, jeśli...
Potrzebujesz książki, która koncentruje się na konkretnym obszarze życia (cóż, nadal uważam, że powinieneś ją kupić, ale są inne książki, które możesz przeczytać w pierwszej kolejności). Zobacz moje inne najlepsze typy poniżej.
4,6 gwiazdki na Amazon.
Najwyższa samoocena
2) Podręcznik pewności siebie
Autor: Barbara Markway
Świetna książka z poradami, które zostały dokładnie udowodnione w badaniach, aby budować poczucie własnej wartości.
Barbara Markway jest znanym psychiatrą w tej dziedzinie. Mimo że jest to zeszyt ćwiczeń, nie jest suchy, ale zachęcający i pozytywny.
Przeczytaj moją recenzję tej książki w moim przewodniku po książkach o poczuciu własnej wartości.
Największy sukces
3) Magia myślenia na wielką skalę
Autor: David J. Schwartz
Kultowa książka o tym, jak skonfigurować system, aby odważyć się myśleć szerzej i czuć się zmotywowanym. Jest o tym, jak przezwyciężyć strach przed porażką, wyznaczyć cele, które pomogą ci się rozwijać i jak myśleć pozytywnie.
Jest to poprzednia generacja samopomocy (i została opublikowana w 1959 r.): Mniej oparta na badaniach i bardziej brawurowa. Jeśli masz nad tym nadzór, nadal jest to świetna książka.
Sięgnij po tę książkę, jeśli...
Potrzebujesz książki o pewności siebie, aby odnieść większy sukces w życiu.
NIE kupuj tej książki, jeśli...
Jeśli chcesz czegoś aktualnego, korzystającego wyłącznie z dobrze zbadanych metod, zdobądź .
4,7 gwiazdki na Amazon.
4) Psychocybernetyka
Autor: Maxwell Maltz
Książka ta należy również do poprzedniej generacji książek o pewności siebie, w których brakuje wielu pomysłów, które można znaleźć w nowszych książkach, takich jak The Confidence Gap.
Jednak w porównaniu do innych starych klasyków (takich jak The Magic of Thinking Big czy Awaken the Giant Within) ten jest nieco inny.
Skupia się na ćwiczeniach wizualizacyjnych, które pomagają wizualizować siebie w bardziej pewnym siebie stanie.
Późniejsze badania potwierdziły, że jest w tym trochę prawdy. I nadal, 40 lat po jej napisaniu, jest to dobrze znana książka.
Werdykt: Nie czytaj tej książki ZAMIAST lub . Ale jeśli chcesz, możesz przeczytać ją RAZEM z tymi książkami.
4,8 gwiazdki na Amazon.
5 Obudź w sobie olbrzyma
Autor: Tony Robbins
Jest to klasyczny poradnik na temat pewności siebie, który w dużej mierze opiera się na książce The Magic of Thinking Big (która ukazała się 33 lata przed tym poradnikiem).
Werdykt: Jeśli chcesz więcej lub jesteś wielkim fanem Tony'ego Robbinsa, przeczytaj tę książkę.
4,6 gwiazdki na Amazon.
6) Siła pewności siebie
Autor: Brian Tracy
Kolejny kultowy klasyk na temat pewności siebie. Jednak, podobnie jak dwie powyższe książki, należy do poprzedniej generacji samopomocy, która jest mniej oparta na nauce, a bardziej na mowie motywacyjnej.
Werdykt: To niesamowita książka, ale jeśli czujesz się zbyt nisko, to po prostu tworzy rozłączenie. Zamiast tego poleciłbym najpierw którąś z najlepszych książek z tej listy.
4,5 gwiazdki na Amazon.
Najlepszy wybór w radzeniu sobie z ludźmi
7. jak mieć pewność siebie i siłę w kontaktach z ludźmi
Autor: Leslie T. Giblin
Ta książka pochodzi z 1956 roku - jest to więc spojrzenie na społeczeństwo z lat 50. Jednak podstawowa ludzka psychologia się nie zmienia, więc zasady są nadal zaskakująco aktualne.
Ta książka koncentruje się w szczególności na pewności siebie w kontaktach z ludźmi. Nie jest jednak napisana dla osób z lękiem społecznym, ale raczej dla tych, którzy chcą poprawić swoją pewność siebie, zwłaszcza w środowisku biznesowym.
Sięgnij po tę książkę, jeśli...
Jeśli już dobrze radzisz sobie w kontaktach towarzyskich i chcesz być bardziej pewny siebie w sytuacjach biznesowych.
NIE kupuj tej książki, jeśli...
Masz lęk społeczny lub nerwowość w kontaktach z ludźmi, która Cię powstrzymuje. Zamiast tego zapoznaj się z moim przewodnikiem po lęku społecznym.
4,6 gwiazdki na Amazon.
8. ostateczne sekrety całkowitej pewności siebie
Autor: Robert Anthony (nie mylić z Anthonym Robertsem, hehe)
Kolejna z książek o zaufaniu poprzedniej generacji, która nie jest oparta na nauce. Wiele z tego, czego naucza się w tej książce, jest świetne, ale nie ma nic wspólnego z nauką.
Mówi o osobistym magnetyzmie, jakby był jakąś magiczną siłą. Oczywiście, istnieje coś, co możemy nazwać osobistym magnetyzmem, ale sprowadza się to do działania w sposób społeczny, na który ludzie reagują pozytywnie, a nie do pól magnetycznych czy fizyki kwantowej.
Werdykt: Jeśli jesteś w stanie dać autorowi przepustkę do tych pomysłów i po prostu wyłapać dobre rzeczy, ta książka nadal będzie wartościową inwestycją. Ale zanim ją przeczytasz, są lepsze książki, które powinieneś przeczytać, takie jak .
4,4 gwiazdki na Amazon.
Pewność siebie dzięki mowie ciała
9) Obecność
Autor: Amy Cuddy
To świetna książka o pewności siebie, ale jest to nisza, która nie będzie dla wszystkich. Ta książka nie koncentruje się na ogólnej nerwowości, którą możemy odczuwać przy nowych ludziach lub zwątpieniu w siebie. Chodzi bardziej o to, jak być pewnym siebie w pewnych wyzwaniach, takich jak prowadzenie przemówienia itp. I koncentruje się na jej polu badawczym dotyczącym pozowania mocy.
Istnieją również znacznie bardziej praktyczne książki na ten temat.
Inne badania wykazały, że jeśli jesteś skrępowany, pomysł skupienia się na swojej postawie może sprawić, że będziesz BARDZIEJ skrępowany.
Sięgnij po tę książkę, jeśli...
Czytałeś już inne książki na temat pewności siebie, takie jak te znajdujące się wyżej w tym przewodniku.
NIE kupuj tej książki, jeśli...
1) Potrzebujesz porady, jak być bardziej pewnym siebie w kontaktach z nowymi ludźmi.
2. Dziś powstrzymuje cię samoświadomość. Zamiast tego przeczytaj .
4,6 gwiazdki na Amazon.
Książki o pewności siebie przeznaczone specjalnie dla kobiet
Są to książki, w których autor mówi konkretnie do kobiet.
Dla kobiet na początku kariery
10) Efekt pewności siebie
Autor: Grace Killelea
Zobacz też: Jak zdobyć przyjaciół (poznaj, zaprzyjaźnij się i nawiąż więź)Książka ta skupia się na tym, że kobiety często czują się mniej pewne siebie niż mężczyźni, nawet jeśli są tak samo kompetentne, co zostało potwierdzone w wielu badaniach.
Należy pamiętać, że zawiera dużo autopromocji jej firmy, co może być czasami irytujące. Ogólnie rzecz biorąc, świetna książka.
Werdykt: Jest to najlepsza książka na temat pewności siebie w karierze dla kobiet. Jednak nadal uważam, że jest to lepsza lektura na temat zwątpienia w siebie. Ale jeśli chcesz czegoś na temat kariery, zdecydowanie powinieneś kupić tę książkę, ponieważ obejmuje ona kwestie związane z pracą, których nie ma w podręczniku.
4,6 gwiazdki na Amazon.
11. Podłącz swój mózg do pewności siebie
Autor: Louisa Jewell
Ta książka nie musiałaby być skierowana wyłącznie do kobiet, ponieważ nauka za nią stojąca jest uniwersalna.
Ogólnie rzecz biorąc, jest to świetna książka, która koncentruje się na psychologii pozytywnej. Osobiście nadal wolę The Confidence Gap od tej. Powodem jest to, że ta książka wykorzystuje pewne swobody w interpretacji badań przeprowadzonych w jednej dziedzinie życia i przekłada je bezpośrednio na inną dziedzinę życia.
Confidence Gap jest bardziej szczegółowy.
Sięgnij po tę książkę, jeśli...
Potrzebujesz książki o pewności siebie z zakresu psychologii pozytywnej przeznaczonej specjalnie dla kobiet?
NIE kupuj tej książki, jeśli...
Jeśli chcesz czegoś, co dokładniej obejmuje pewność siebie i zwątpienie w siebie, wybierz raczej .
4,2 gwiazdki na Amazon.
Dla kobiet w połowie kariery zawodowej
12. kod zaufania
Autorzy: Katty Kay, Claire Shipman
Jest to dobra książka, mimo że jest kliniczna i może być trudną lekturą. Główną ideą jest to, że kobiety mają mniej pewności siebie niż mężczyźni i że jest to w 50% genetyczne i w 50% kontrolowane przez ciebie.
Książka wydaje się najlepiej pasować do kobiet w średnim wieku.
Sięgnij po tę książkę, jeśli...
Jesteś kobietą w średnim wieku, która interesuje się teorią stojącą za pewnością siebie
NIE kupuj tej książki, jeśli...
Jeśli chcesz mieć czysty przewodnik krok po kroku, pobierz .
4,5 gwiazdki na Amazon.
Dla młodych dziewcząt
13. kod pewności siebie dla dziewcząt
Autor: Katty Kay
Ta książka jest przeznaczona specjalnie dla dziewcząt w wieku kilkunastu lat i nastolatek. Ma znakomite recenzje i jest jedną z najlepiej ocenianych książek podczas moich badań. Oparte na badaniach.
Werdykt: Jeśli masz młodą córkę i chcesz pomóc jej zwiększyć pewność siebie, kup tę książkę.
4,7 gwiazdki na Amazon.
Wyróżnienia honorowe
14) Sztuka niezwykłej pewności siebie
Zobacz też: Jak zakończyć rozmowę tekstową (przykłady dla wszystkich sytuacji)Autor: Aziz Gazipura
Ta książka zaczyna się dobrze, ale po prostu nie spełnia oczekiwań. Jest zbyt prymitywna, jakby zatrudnił freelancera, aby po prostu skończył książkę.
Werdykt: Z pewnością jest w niej kilka cennych rad, ale istnieją znacznie lepsze książki na ten temat (jak te, które polecam wcześniej w tym przewodniku).
4,5 gwiazdki na Amazon.
15) Hacki na pewność siebie
Autor: Barrie Davenport
Jest to lista 99 porad na temat tego, jak być bardziej pewnym siebie. Ponieważ każda wskazówka to tylko 200 słów, nie jest ona dogłębna.
Werdykt: Jeśli naprawdę kochasz listy i nie chcesz angażować się w coś bardziej dogłębnego, z pewnością sięgnij po tę książkę, ale pamiętaj, że nie ma ona takiej samej mocy jak książka na początku tego przewodnika.
3,62 gwiazdki na Goodreads i Amazon.
16. jesteś twardzielem
Autor: Jen Sincero
Ta książka jest skierowana do kobiet z pokolenia millenialsów i zachęca je do bycia bardziej asertywnymi i zdobywania tego, czego chcą. Jest bogata w pep pep i niska w dobrze zbadane strategie.
Werdykt: Jeśli boisz się zeszytów ćwiczeń i chcesz czegoś łatwego do skonsumowania z bezczelnym językiem, myślę, że możesz docenić tę książkę. Jeśli jednak zastosujesz się do zasad, powiedzmy, jestem pewien, że na drugim końcu wyjdziesz bardziej pewną siebie osobą.
4,7 gwiazdki na Amazon.
Książki, na które należy uważać
Są to książki, które mają niewiele dowodów na to, że działają.
17) Ostateczna pewność siebie
Autor: Marisa Peer
Wiem, że wiele osób lubi tę książkę, ale opiera się ona na założeniu, że można zahipnotyzować siebie, aby zyskać pewność siebie.
Po prostu nie ma dowodów na to, że można stać się trwale pewnym siebie dzięki hipnozie. Tak, ma świetne recenzje, ale napisała także książkę o tym, jak zahipnotyzować siebie, aby schudnąć.
Pomiędzy pseudonauką jest kilka dobrych rad, ale jeśli chcesz być pewny siebie, są o wiele lepsze książki.
18. natychmiastowa pewność siebie
Autor: Paul McKenna.
Kolejna popularna książka o hipnozie, której autor twierdzi, że hipnoza sprawi, że będziesz pewny siebie.
Nie mogę jednak znaleźć żadnego badania, które wykazałoby efekt wykraczający poza placebo.
Ale jeśli w to wierzysz i czujesz się pewniej (nawet jeśli to tylko placebo), to i tak ci to pomogło, więc czemu nie.
Jednak CBT i ACT zostały udowodnione w setkach badań, że działają, więc wybrałbym je zamiast tego (na przykład The Confidence Gap lub The Confidence Workbook).
Poza częścią dotyczącą hipnozy, książka zawiera kilka cennych porad, ale nic, czego nie można znaleźć w żadnej innej książce samopomocy.
Ten autor napisał również książki "Mogę uczynić cię bogatym", "Mogę uczynić cię szczupłym", "Mogę uczynić cię szczęśliwym" i "Mogę uczynić cię śpiącym", co dla mnie czyni go mniej godnym zaufania. Wolę książki napisane przez ekspertów, którzy koncentrują się na konkretnym obszarze.
Czy jest jakaś książka, którą Twoim zdaniem powinienem zrecenzować? Daj mi znać w komentarzach poniżej!
