สารบัญ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณทำการซื้อผ่านลิงค์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น หนังสือเหล่านี้เป็นหนังสือเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเองที่ดีที่สุด ซึ่งได้รับการตรวจสอบและจัดอันดับอย่างถี่ถ้วน
เรายังมีคู่มือหนังสือเกี่ยวกับความนับถือตนเอง ความวิตกกังวลทางสังคม และภาษากายแยกต่างหากอีกด้วย
หนังสือยอดนิยม
มีหนังสือ 18 เล่มในคู่มือนี้ เพื่อช่วยคุณเลือก นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของฉัน
–
–
–
–
–
ตัวเลือกอันดับต้นโดยรวม
1. The Confidence Gap
ผู้แต่ง: Russ Harris
ในบรรดาหนังสือเกี่ยวกับความมั่นใจทั้งหมดที่ฉันเคยอ่านมา นี่คือหนังสือที่ดีที่สุด ทำไม มีแนวทางตรงกันข้ามกับหนังสือให้กำลังใจแบบดั้งเดิม
เป็นวิทยาศาสตร์: ช่วยให้คุณใช้ ACT (การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น) ซึ่งได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดีในการศึกษาหลายร้อยชิ้นเพื่อให้ผู้คนรู้สึกมั่นใจในตนเองมากขึ้น
ข้อวิจารณ์เพียงอย่างเดียวของฉันคือการที่ผู้เขียนประณามวิธีการอื่นๆ อีกมากมายในการพัฒนาความมั่นใจที่อาจยังมีค่าอยู่บ้าง เช่น การสร้างภาพข้อมูล แต่นี่เป็นข้อตำหนิเล็กน้อย และนี่คือคำแนะนำอันดับต้น ๆ ของฉันสำหรับรายการนี้
โปรดซื้อหนังสือเล่มนี้หาก...
1. คุณต้องการสร้างความมั่นใจโดยรวมและความนับถือตนเอง
2. คุณไม่ชอบการช่วยตัวเองเร็ว
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้ถ้า...
คุณต้องการหนังสือที่เน้นเรื่องใดเรื่องหนึ่งในชีวิตโดยเฉพาะ (ฉันยังคิดว่าคุณควรซื้อเล่มนี้ แต่มีเล่มอื่นที่คุณสามารถอ่านก่อนได้) ดูตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของฉันด้านล่าง
4.6 ดาวใน Amazon
อันดับความภาคภูมิใจในตนเองอันดับต้น ๆ
2. คู่มือความมั่นใจในตนเอง
ผู้แต่ง: Barbara Markway
หนังสือพร้อมคำแนะนำที่ได้รับการพิสูจน์อย่างละเอียดในการศึกษาเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีเอาชนะความกลัวในการผูกมิตรBarbara Markway เป็นจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสาขานี้ แม้ว่าจะเป็นหนังสือแบบฝึกหัด แต่ก็ไม่แห้งแล้งแต่ให้กำลังใจและเป็นบวก
อ่านบทวิจารณ์หนังสือเล่มนี้ของฉันในคำแนะนำเกี่ยวกับหนังสือการเห็นคุณค่าในตนเอง
ความสำเร็จยอดนิยม
3. ความมหัศจรรย์ของการคิดให้ใหญ่
ผู้แต่ง: David J. Schwartz
หนังสือลัทธิเกี่ยวกับวิธีจัดระบบสำหรับการกล้าคิดให้ใหญ่ขึ้นและรู้สึกมีแรงผลักดัน เกี่ยวกับวิธีเอาชนะความกลัวความล้มเหลว ตั้งเป้าหมายที่ช่วยให้คุณเติบโต และวิธีคิดบวก
นี่คือรุ่นก่อนหน้าของการช่วยตัวเอง (และเผยแพร่ในปี 1959): อาศัยการวิจัยน้อยลงและกล้าหาญมากขึ้น หากคุณควบคุมเรื่องนี้ได้ มันก็ยังคงเป็นหนังสือที่ดี
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้ถ้า...
คุณต้องการหนังสือเพื่อความมั่นใจโดยเฉพาะเพื่อให้ประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้ถ้า...
คุณต้องการสิ่งใหม่ๆ ที่ทันสมัย โดยใช้วิธีการที่ค้นคว้ามาอย่างดีเท่านั้น ถ้าใช่ รับ
4.7 ดาวใน Amazon
4. Psycho-Cybernetics
ผู้แต่ง: Maxwell Maltz
หนังสือเล่มนี้ยังเป็นของหนังสือความมั่นใจในตนเองรุ่นก่อนๆ ซึ่งขาดแนวคิดหลายอย่างที่คุณจะเห็นในหนังสือใหม่ๆ เช่น The Confidence Gap
อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับคลาสสิกเก่าๆ เล่มอื่นๆ (เช่น TheMagic of Thinking Big หรือ Awaken the Giant Inside) อันนี้จะต่างออกไปหน่อย
มันเน้นที่แบบฝึกหัดการสร้างภาพ ช่วยให้คุณเห็นภาพตัวเองในสภาพที่มีความมั่นใจมากขึ้น
การศึกษาในภายหลังได้สนับสนุนว่ามีความจริงบางประการเกี่ยวกับเรื่องนี้ และนี่ก็เป็นหนังสือที่มีชื่อเสียงโด่งดังหลังจากเขียนมา 40 ปี
คำตัดสิน: อย่าอ่านหนังสือเล่มนี้แทน หรือ แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถอ่านพร้อมกับหนังสือเหล่านั้นได้
4.8 ดาวใน Amazon
5. ปลุกยักษ์ในตัว
ผู้แต่ง: Tony Robbins
นี่คือหนังสือคลาสสิกเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเอง ถึงกระนั้น เนื้อหาส่วนใหญ่สร้างจาก The Magic of Thinking Big (ที่ออกมาก่อนหน้าเรื่องนี้ 33 ปี)
คำตัดสิน: อ่านก่อน หากคุณต้องการมากกว่านี้หรือถ้าคุณเป็นแฟนตัวยงของ Tony Robbins โปรดอ่านหนังสือเล่มนี้
4.6 ดาวใน Amazon
6. พลังแห่งความมั่นใจในตนเอง
ผู้แต่ง: Brian Tracy
อีกหนึ่งลัทธิคลาสสิกเกี่ยวกับความมั่นใจ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับหนังสือ 2 เล่มข้างต้น มันเป็นหนังสือของการช่วยตัวเองในยุคก่อนๆ ที่ใช้หลักวิทยาศาสตร์น้อยกว่าและเน้นการพูดคุยให้กำลังใจมากกว่า
คำตัดสิน: นี่เป็นหนังสือที่น่าทึ่ง แต่ถ้าคุณรู้สึกต่ำเกินไป มันก็แค่สร้างการตัดการเชื่อมต่อ แต่ฉันขอแนะนำหนังสือยอดนิยมเล่มใดก็ได้ในรายการนี้ก่อน
4.5 ดาวใน Amazon
หนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับการติดต่อกับผู้คน
7. ทำอย่างไรให้มีความมั่นใจและมีพลังในการติดต่อกับผู้คน
ผู้แต่ง: Leslie T. Giblin
หนังสือเล่มนี้มาจากปี 1956 ดังนั้นจึงเป็นมุมมองของยุค 50สังคม. อย่างไรก็ตาม จิตวิทยาพื้นฐานของมนุษย์ไม่ได้เปลี่ยนแปลง ดังนั้นหลักการต่างๆ
หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่ความมั่นใจในการโต้ตอบกับผู้คนโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เขียนขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลในการเข้าสังคม แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเองจากการเป็นคนปกติอยู่แล้ว และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ
โปรดซื้อหนังสือเล่มนี้หาก...
หากคุณตกลงในสังคมได้แล้วและต้องการมั่นใจในการตั้งค่าทางธุรกิจมากขึ้น
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้ถ้า...
คุณมีความวิตกกังวลในการเข้าสังคมหรือประหม่าเมื่ออยู่กับคนที่คอยกีดกันคุณ โปรดดูคู่มือหนังสือของฉันเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมแทน
4.6 ดาวใน Amazon
8 เคล็ดลับสูงสุดของความมั่นใจในตนเองทั้งหมด
ผู้แต่ง: Robert Anthony (อย่าสับสนกับ Anthony Roberts ฮิฮิ)
หนังสือความมั่นใจรุ่นก่อนอีกเล่มหนึ่งที่ไม่อิงหลักวิทยาศาสตร์ สิ่งที่สอนในหนังสือเล่มนี้ดีมาก แต่ก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์
มันพูดถึงแรงดึงดูดส่วนตัวราวกับว่ามันเป็นพลังเวทย์มนตร์บางอย่าง แน่นอนว่ามีบางอย่างที่เราสามารถเรียกว่าแรงดึงดูดส่วนตัวได้ แต่มันขึ้นอยู่กับการกระทำในทางสังคมที่ผู้คนตอบสนองอย่างดี ไม่ใช่สนามแม่เหล็กหรือฟิสิกส์ควอนตัม
คำตัดสิน: หากคุณตกลงที่จะให้ผู้เขียนผ่านสำหรับแนวคิดเหล่านี้และเพียงแค่เลือกสิ่งที่ดี หนังสือเล่มนี้ยังคงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า แต่ก่อนอ่านก็มีหนังสือที่ดีกว่าที่คุณควรอ่าน เช่น
4.4 ดาวใน Amazon
ความมั่นใจผ่านภาษากาย
9. การแสดงตน
ผู้แต่ง: Amy Cuddy
หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ดีเกี่ยวกับความมั่นใจ แต่เป็นหนังสือเฉพาะกลุ่มที่ไม่เหมาะสำหรับทุกคน สิ่งนี้ไม่ได้เน้นไปที่ความประหม่าทั่วไปที่เราสัมผัสได้เมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนใหม่ๆ หรือความสงสัยในตัวเอง เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการมั่นใจในความท้าทายบางอย่าง เช่น การกล่าวสุนทรพจน์ เป็นต้น และมุ่งเน้นไปที่สาขาการวิจัยของเธอเกี่ยวกับการโพสท่าแสดงพลัง
นอกจากนี้ยังมีหนังสือที่นำไปปฏิบัติได้อีกหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้
งานวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าหากคุณรู้สึกประหม่า แนวคิดในการจดจ่อกับท่าทางของคุณจะทำให้คุณรู้สึกประหม่ามากขึ้น
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้หาก...
คุณเคยอ่านหนังสือเรื่องความมั่นใจในตนเองมาแล้ว เช่นเดียวกับเล่มที่สูงกว่าในคู่มือนี้
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้หาก...
1. คุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างความมั่นใจมากขึ้นเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนใหม่ๆ
2. วันนี้คุณถูกกักขังไว้ด้วยความประหม่า ให้อ่าน
4.6 ดาวใน Amazon แทน
หนังสือเสริมความมั่นใจสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
เป็นหนังสือที่ผู้เขียนพูดถึงผู้หญิงโดยเฉพาะ
สำหรับผู้หญิงในหน้าที่การงาน
10. The Confidence Effect
ผู้เขียน: Grace Killelea
หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่การที่ผู้หญิงมักรู้สึกมั่นใจน้อยกว่าผู้ชาย แม้ว่าพวกเธอจะมีความสามารถพอๆ กันก็ตาม ซึ่งได้รับการยืนยันจากงานวิจัยหลายชิ้น
โปรดทราบว่าหนังสือเล่มนี้มีการส่งเสริมตนเองของเธออยู่มากมายบริษัทที่น่ารำคาญในบางครั้ง โดยรวมแล้วเป็นหนังสือที่ดี
คำตัดสิน: นี่คือหนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับหัวข้อความมั่นใจในอาชีพการงานสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ฉันยังคิดว่าเป็นการอ่านที่ดีกว่าเกี่ยวกับความสงสัยในตนเอง แต่ถ้าคุณต้องการบางอย่างเกี่ยวกับอาชีพ คุณควรซื้อเล่มนี้ด้วย เพราะครอบคลุมประเด็นเกี่ยวกับงานที่สมุดงานไม่มี
4.6 ดาวใน Amazon
11. เชื่อมสมองของคุณเพื่อความมั่นใจ
ผู้แต่ง: Louisa Jewell
อันที่จริง หนังสือเล่มนี้ไม่จำเป็นต้องวางตลาดเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น เพราะวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังหนังสือเล่มนี้เป็นสากล
โดยรวมแล้ว หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยม เน้นจิตวิทยาเชิงบวก โดยส่วนตัวแล้วฉันยังชอบ The Confidence Gap มากกว่าอันนี้ เหตุผลก็คือหนังสือเล่มนี้ใช้เสรีภาพในการตีความการศึกษาที่เกิดขึ้นในด้านหนึ่งของชีวิตและแปลตรงไปยังอีกด้านของชีวิต
ช่องว่างแห่งความมั่นใจมีความละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้น
โปรดซื้อหนังสือเล่มนี้หาก...
คุณต้องการหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกด้านความมั่นใจสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้หาก...
คุณต้องการบางสิ่งที่ครอบคลุมความมั่นใจในตนเองและความสงสัยในตนเองอย่างละเอียดยิ่งขึ้น ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้เลือก .
4.2 ดาวใน Amazon แทน
สำหรับผู้หญิงที่อยู่ในช่วงกลางของการทำงาน
12. The Confidence Code
ผู้แต่ง: Katty Kay, Claire Shipman
หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ดี แม้ว่าจะเป็นหนังสือทางการแพทย์และอาจอ่านยาก แนวคิดหลักคือผู้หญิงมีความมั่นใจในตนเองน้อยลงมากกว่าผู้ชาย และพันธุกรรม 50% และ 50% อยู่ในการควบคุมของคุณ
หนังสือเล่มนี้ดูเหมือนจะเหมาะกับผู้หญิงวัยกลางคนที่สุด
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้ถ้า...
คุณเป็นผู้หญิงวัยกลางคนที่สนใจทฤษฎีเบื้องหลังความมั่นใจ
อย่าซื้อหนังสือเล่มนี้ถ้า...
คุณต้องการคำแนะนำทีละขั้นตอนอย่างแท้จริง ถ้าเป็นเช่นนั้น รับ
4.5 ดาวใน Amazon
สำหรับเด็กผู้หญิง
13. The Confidence Code for Girls
ผู้เขียน: Katty Kay
หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับเด็กผู้หญิงในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่นโดยเฉพาะ มีบทวิจารณ์ที่เป็นตัวเอกและเป็นหนึ่งในหนังสือที่ได้รับการจัดอันดับดีที่สุดในระหว่างการวิจัยของฉัน อิงตามการวิจัย
คำตัดสิน: หากคุณมีลูกสาวตัวน้อยและต้องการช่วยให้เธอปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง ซื้อหนังสือเล่มนี้
4.7 ดาวใน Amazon
การกล่าวถึงกิตติมศักดิ์
14. ศิลปะแห่งความมั่นใจที่เหนือธรรมดา
ผู้แต่ง: Aziz Gazipura
หนังสือเล่มนี้เริ่มต้นได้ดีแต่ไม่ได้ส่งมอบ เป็นพื้นฐานเกินไป เช่น ถ้าเขาจ้างนักแปลอิสระมาเขียนหนังสือให้เสร็จ
คำตัดสิน: แน่นอนว่ามีคำแนะนำที่มีค่าในหนังสือเล่มนี้ แต่มีหนังสือที่ดีกว่ามากในหัวข้อนี้ (เช่นเดียวกับหนังสือที่ฉันแนะนำก่อนหน้านี้ในคู่มือนี้)
4.5 ดาวใน Amazon
15. เคล็ดลับความมั่นใจ
ผู้แต่ง: Barrie Davenport
นี่คือรายการคำแนะนำ 99 ชิ้นเกี่ยวกับวิธีสร้างความมั่นใจให้มากขึ้น เนื่องจากเคล็ดลับแต่ละข้อเป็นเพียงนักเก็ต 200 คำ จึงไม่เจาะลึกอะไรเลย
คำตัดสิน: หากคุณรักรายการจริงๆ และไม่ชอบต้องการผูกมัดกับบางสิ่งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แน่นอน รับหนังสือเล่มนี้ แต่โปรดทราบว่ามันไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับหนังสือในตอนต้นของคู่มือนี้
3.62 ดาวบน Goodreads อเมซอน
16. คุณเป็นคนเลว
ผู้แต่ง: Jen Sincero
หนังสือเล่มนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงยุคมิลเลนเนียลและกระตุ้นให้พวกเธอกล้าแสดงออกมากขึ้นและได้สิ่งที่ต้องการ มีความห้าวหาญสูงและกลยุทธ์ที่ได้รับการวิจัยมาอย่างดีต่ำ
คำตัดสิน: หากคุณกลัวสมุดงานและต้องการอะไรที่อ่านง่ายด้วยภาษาที่สุภาพ ฉันคิดว่าคุณน่าจะชอบหนังสือเล่มนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณปฏิบัติตามหลักการ เช่น ฉันแน่ใจว่าคุณจะดูเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้นในอีกด้านหนึ่ง
4.7 ดาวใน Amazon
หนังสือที่ควรระวังเกี่ยวกับ
หนังสือเหล่านี้เป็นหนังสือที่มีหลักฐานการทำงานเพียงเล็กน้อย
17. Ultimate Confidence
ผู้แต่ง: Marisa Peer
ฉันรู้ว่าหลายคนชอบหนังสือเล่มนี้ แต่หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าคุณสามารถสะกดจิตตัวเองให้มีความมั่นใจได้
ไม่มีหลักฐานยืนยันว่าคุณจะมั่นใจได้อย่างถาวรผ่านการสะกดจิต ใช่ เธอมีบทวิจารณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับวิธีสะกดจิตตัวเองให้ลดน้ำหนักด้วย
ในระหว่างวิทยาศาสตร์เทียมมีคำแนะนำที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการความมั่นใจ มีหนังสือที่ดีกว่านี้มากมาย
18. ความมั่นใจในทันที
ผู้แต่ง: Paul McKenna
หนังสือสะกดจิตยอดนิยมอีกเล่ม ผู้เขียนอ้างว่าการสะกดจิตจะทำให้คุณมั่นใจ
อย่างไรก็ตาม ฉันไม่พบการศึกษาใดที่แสดงผลนอกเหนือไปจากยาหลอก
แต่ถ้าคุณเชื่อในสิ่งนี้และรู้สึกมั่นใจมากขึ้น (แม้ว่าจะเป็นแค่ยาหลอกก็ตาม) มันยังคงช่วยคุณได้ ดังนั้นทำไมจะไม่เป็นเช่นนั้น
อย่างไรก็ตาม CBT และ ACT ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาหลายร้อยชิ้นว่าใช้ได้ผล ดังนั้นฉันจึงทำแบบนั้นแทน (ยกตัวอย่างเช่น The Confidence Gap หรือ The Confidence Workbook)
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีเข้าร่วมการสนทนากลุ่ม (โดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ)นอกเหนือไปจากเรื่องการสะกดจิตแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังมีคำแนะนำที่มีค่า แต่ไม่มีอะไรที่คุณจะไม่พบในหนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มอื่น
ผู้เขียนคนนี้ยังได้เขียนหนังสือ "ฉันทำให้คุณรวยได้" "ฉันทำให้คุณผอมได้" "ฉันทำให้คุณมีความสุขได้" และ "ฉันทำให้คุณนอนหลับได้" ซึ่งสำหรับฉันแล้วทำให้เขาไว้ใจน้อยลง ฉันชอบหนังสือที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่เน้นเฉพาะด้าน
มีหนังสือเล่มไหนที่คุณคิดว่าฉันควรรีวิวไหม แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!
<3