မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအရာများသည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအကောင်းဆုံးစာအုပ်များဖြစ်ကြသည်၊ ဂရုတစိုက်သုံးသပ်ပြီး အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။
မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားဆိုင်ရာ သီးခြားစာအုပ်လမ်းညွှန်များလည်း ရှိသည်။
ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ
ဤလမ်းညွှန်တွင် စာအုပ် 18 အုပ်ရှိသည်။ သင်ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်၏ ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။
–
–
–
–
–
ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှု စုစုပေါင်း
၁။ The Confidence Gap
ရေးသားသူ- Russ Harris
ကျွန်တော်သုံးသပ်ထားတဲ့ ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ စာအုပ်အားလုံးထဲမှာ၊ ဒါက အကောင်းဆုံးစာအုပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်? ၎င်းတွင် သမားရိုးကျ pep-speech စာအုပ်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် ချဉ်းကပ်မှုရှိသည်။
၎င်းသည် သိပ္ပံအခြေခံဖြစ်သည်- ၎င်းသည် လေ့လာမှုရာပေါင်းများစွာတွင် ကောင်းစွာပံ့ပိုးပေးထားသည့် ACT (Acceptance and Commitment Therapy) ကို သင့်အား အသုံးချနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ အချို့သောတန်ဖိုးများရှိနေဆဲဖြစ်သည့် အမြင်အာရုံကို ပိုမိုယုံကြည်လာစေရန် စာရေးသူက အချို့သောတန်ဖိုးများရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အသေးအဖွဲ တိုင်ကြားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီစာရင်းအတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်လို့ ဒီစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ...
၁။ သင်၏ အလုံးစုံသော ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို တည်ဆောက်လိုပါသည်။
၂။ သင်သည် peppy ကိုယ်တိုင်ကူညီခြင်းကို မကြိုက်ပါ။
ဤစာအုပ်ကို မယူပါနှင့်…
ကြည့်ပါ။: ပါတီပွဲတွေမှာ အဆင်မပြေဖြစ်နည်း (သင် တောင့်တင်းနေရင်တောင်)သင်ဘဝ၏ နယ်ပယ်တစ်ခုအပေါ် အထူးအလေးထားသော စာအုပ်တစ်အုပ်ကို လိုချင်ပါက၊ (ကောင်းပြီ၊ မင်းဒီစာအုပ်ကို ရသင့်တယ်လို့ ငါထင်နေသေးပေမယ့် မင်းအရင်ဖတ်နိုင်တဲ့ တခြားစာအုပ်တွေလည်း ရှိသေးတယ်)။ ကြည့်ပါ။အောက်တွင် ကျွန်ုပ်၏ အခြားထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ။
Amazon တွင် ကြယ် 4.6 ပွင့်။
ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှု
၂။ The Self Confidence Workbook
ရေးသားသူ- Barbara Markway
မိမိကိုယ်မိမိလေးစားမှုတည်ဆောက်ရန် လေ့လာမှုများတွင် စေ့စေ့စပ်စပ် သက်သေပြထားသော အကြံဉာဏ်ကောင်းများဖြင့် စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖြစ်သည်။
Barbara Markway သည် နယ်ပယ်တွင် ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါပညာရှင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလုပ်စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သော်လည်း ခြောက်ကပ်ခြင်းမရှိသော်လည်း အားရစရာကောင်းပြီး အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။
မိမိကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုစာအုပ်များဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်၏လမ်းညွှန်ချက်တွင် ဤစာအုပ်၏သုံးသပ်ချက်ကို ဖတ်ပါ။
ထိပ်တန်းရွေးချယ်အောင်မြင်မှု
၃။ ကြီးမားသောတွေးခေါ်မှု၏ မှော်အတတ်
ရေးသားသူ- David J. Schwartz
ပိုကြီးတွေးတောဝံ့ပြီး စိတ်အားထက်သန်လာစေရန် စံနစ်တကျသတ်မှတ်နည်းစာအုပ်။ ကျရှုံးမှုကို ကြောက်ရွံ့သောနည်းကို ကျော်လွှားရန်၊ သင့်အား ကြီးထွားရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပန်းတိုင်များ ချမှတ်ခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်ပုံတို့ စသည်တို့ဖြစ်သည်။
၎င်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ ကူညီခြင်း၏ ယခင်မျိုးဆက်ဖြစ်သည် (၁၉၅၉ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်)။ သုတေသနကို အခြေခံ၍ နည်းပါးပြီး ပိုမိုရဲရင့်သည်။ ဒါကို ကြီးကြပ်နိုင်ရင် ဒါဟာ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ် ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။
တကယ်လို့ ဒီစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ…
သင့်ဘဝမှာ ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို လိုချင်ပါတယ်။
တကယ်လို့ သင်ဒီစာအုပ်ကို မကိုင်ပါနဲ့…
ကောင်းမွန်စွာ သုတေသနပြုထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကိုသာ အသုံးပြုပြီး ခေတ်မီတဲ့အရာတစ်ခုကို လိုချင်ရင်။ သို့ဆိုလျှင်၊ .
4.7 ကြယ်များကို Amazon တွင်ရယူလိုက်ပါ။
၄။ Psycho-Cybernetics
ရေးသားသူ- Maxwell Maltz
ဤစာအုပ်သည် The Confidence Gap ကဲ့သို့သော စာအုပ်အသစ်များတွင် သင်တွေ့မြင်ရမည့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာမရှိသော ယခင်မျိုးဆက်သစ်စာအုပ်များနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
သို့သော် အခြားသော ဂန္တဝင်ဟောင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက (ထိုကဲ့သို့သော၊ကြီးမားသောတွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် ဘီလူးကြီးကို နိုးထစေခြင်း) ဤအရာသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။
၎င်းသည် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသော အခြေအနေတွင် မြင်ယောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
ဤအတွက် အမှန်တရားအချို့ရှိကြောင်း နောက်ပိုင်းလေ့လာမှုများက အရန်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ရေးပြီး အနှစ် ၄၀ အကြာတွင် ထင်ရှားကျော်ကြားသော စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပေသေးသည်။
စီရင်ချက်- ဤစာအုပ်ကို မဖတ်ပါနှင့်။ ဒါပေမယ့် သင်လိုချင်ရင် အဲဒီစာအုပ်တွေနဲ့ အတူဖတ်နိုင်ပါတယ်။
Amazon မှာ ကြယ်ပွင့် 4.8 ပွင့်ပါ။
5။ Awaken the Giant Within
ရေးသားသူ- Tony Robbins
၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအပေါ် ဂန္ထဝင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့တိုင်၊ အများစုသည် The Magic of Thinking Big (ဤတစ်ခုမတိုင်မီ 33 နှစ်တွင်ထွက်ရှိခဲ့သော Magic of Thinking Big) ကိုတည်ဆောက်ထားသည်။
စီရင်ချက်- အရင်ဖတ်ပါ။ သင်ပိုမိုလိုချင်ပါက သို့မဟုတ် သင် Tony Robbins ပရိသတ်ကြီးဖြစ်လျှင် ဤစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ။
Amazon တွင်ကြယ်ပွင့် 4.6 ပွင့်။
၆။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၏စွမ်းအား
ရေးသားသူ- Brian Tracy
ယုံကြည်မှုအပေါ် အခြားဂန္ထဝင်ဘာသာတရားတစ်ခု။ သို့သော်၊ အထက်စာအုပ်နှစ်အုပ်ကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် သိပ္ပံနည်းကျနည်းနှင့် pep ဆွေးနွေးမှုအကြောင်း ပိုမိုနည်းပါးသော မိမိကိုယ်ကိုကူညီမှုယခင်မျိုးဆက်တစ်ခုမှ ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။
စီရင်ချက်- ဤသည်မှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စာအုပ်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းနိမ့်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ အဲဒါက အဆက်ဖြတ်ခြင်းကို ဖန်တီးပေးရုံပါပဲ။ ယင်းအစား၊ ဤစာရင်းရှိ ထိပ်တန်းစာအုပ်များကို ဦးစွာအကြံပြုလိုပါသည်။
Amazon တွင် ကြယ်ပွင့် 4.5 ပွင့်။
လူများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် ထိပ်တန်းရွေးချယ်ပါ
7။ လူများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် စွမ်းအားရှိပုံ
ရေးသားသူ- Leslie T. Giblin
ဤစာအုပ်သည် 1956 ခုနှစ်မှဖြစ်သည် – ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် 50 နှစ်များအတွင်း အမြင်ဖြစ်သည်လူ့အဖွဲ့အစည်း။ သို့သော် အခြေခံလူ့စိတ်ပညာသည် မပြောင်းလဲသောကြောင့် သဘောတရားများသည် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အသက်ကြီးနေသေးသည်။
ဤစာအုပ်သည် လူများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် ယုံကြည်မှုအပေါ် အထူးအာရုံစိုက်ထားပါသည်။ သို့သော်၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသူများအတွက်သာ ရေးထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ အဆင်ပြေနေပြီး အထူးသဖြင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုတွင် တိုးတက်လိုသူများအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။
ဖြစ်လျှင် ဤစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ…
သင်သည် လူမှုရေးအရ အဆင်ပြေနေပြီး လုပ်ငန်းဆက်တင်များတွင် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလိုပါက ဤစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
...
သင့်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် သင့်အား ကျောခိုင်းထားသူများ၏ စိတ်ပူပန်မှုရှိပါက ဤစာအုပ်ကို မယူပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်လမ်းညွှန်ကို ကြည့်ပါ။
Amazon ရှိ ကြယ် ၄.၆ ပွင့်။
၈။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုစုစုပေါင်း၏အဆုံးစွန်သောလျှို့ဝှက်ချက်များ
ရေးသားသူ- Robert Anthony (အန်တိုနီ ရောဘတ်နှင့် မရောထွေးစေလိုပါ ဟီးဟီး)
သိပ္ပံကိုအခြေခံခြင်းမရှိသော ယခင်မျိုးဆက်ယုံကြည်မှုစာအုပ်များထဲမှ နောက်တစ်ခု။ ဒီစာအုပ်မှာ သင်ကြားခဲ့တဲ့အရာတော်တော်များများက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းသည် သိပ္ပံပညာနှင့် ဘာမှမဆိုင်ပါ။
၎င်းသည် မှော်စွမ်းအားတစ်မျိုးကဲ့သို့ ကိုယ်ပိုင်သံလိုက်ဓာတ်အကြောင်း ပြောဆိုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကိုယ်ပိုင်သံလိုက်ဓာတ်လို့ ခေါ်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတွေက သံလိုက်စက်ကွင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ကွမ်တမ် ရူပဗေဒကို နှစ်သက်စွာ တုံ့ပြန်တဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ လုပ်ဆောင်ခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။
စီရင်ချက်- စာရေးဆရာကို ဒီစိတ်ကူးတွေကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ကောင်းတဲ့အချက်တွေကို ရွေးထုတ်လိုက်မယ်ဆိုရင်၊ ဒီစာအုပ်ဟာ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခု ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မဖတ်ခင် မှာတာတွေရှိတယ်။Amazon ရှိ .
4.4 ကြယ်ပွင့်များကဲ့သို့ သင်ဖတ်သင့်သော ပိုမိုကောင်းမွန်သော စာအုပ်များ။
ကိုယ်ထည်ဘာသာစကားဖြင့် ယုံကြည်မှု
၉။ တည်ရှိခြင်း
ရေးသားသူ- Amy Cuddy
ဤစာအုပ်သည် ယုံကြည်စိတ်ချမှုဆိုင်ရာ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် လူတိုင်းအတွက်မဖြစ်နိုင်သော အထူးအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် လူသစ်များအနီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရနိုင်သော ယေဘူယျစိတ်ဖိစီးမှုအပေါ် အာရုံမစိုက်ပါ။ မိန့်ခွန်း စသည်တို့ကို ကိုင်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောစိန်ခေါ်မှုများတွင် ယုံကြည်မှုရှိပုံအကြောင်း ပိုမိုပါသည်။ ၎င်းသည် သူ၏ သုတေသနနယ်ပယ်တွင် ပါဝါရပ်တည်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည်။
ထို့အပြင်၊ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သော စာအုပ်များစွာလည်း ရှိသေးသည်။
မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိပါက၊ သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုသတိရှိစေနိုင်ကြောင်း အခြားသုတေသနပြုချက်များအရ ပြသထားသည်။
ဤစာအုပ်ကို ရယူထားပါက…
သင်သည် အခြားစာအုပ်များကို ဖတ်ပြီးပြီဆိုလျှင်
၂။ ယနေ့ သင်ကိုယ်တိုင် သတိတရားဖြင့် ချုပ်နှောင်ထားသည်။ ယင်းအစား၊ Amazon တွင် .
4.6 stars များကိုဖတ်ပါ။
အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးယုံကြည်မှုစာအုပ်များ
ဤစာအုပ်များသည် စာရေးသူက အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးပြောသောစာအုပ်များဖြစ်သည်။
သူတို့၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက်
10။ The Confidence Effect
ရေးသားသူ- Grace Killelea
ဤစာအုပ်တွင် အမျိုးသမီးများသည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော်လည်း အမျိုးသားများထက် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနည်းပါးကြောင်း အမျိုးသမီးများ မကြာခဏခံစားရပုံကို အလေးပေးဖော်ပြထားသည်၊ လေ့လာမှုများစွာတွင် အတည်ပြုထားသည်။
၎င်းတွင် သူမအား မိမိကိုယ်ကိုမြှင့်တင်မှုများစွာပါဝင်ကြောင်း သတိပြုပါ။တခါတရံ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော ကုမ္ပဏီ။ ခြုံပြီးပြောရရင် စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ပါ။
စီရင်ချက်- ဤသည်မှာ အမျိုးသမီးများအတွက် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်ဖြင့် အကောင်းဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယနဲ့ ဖတ်တာက ပိုကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်က အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် တစ်ခုခုလိုချင်ရင်၊ အလုပ်စာအုပ်မှာ မပါတဲ့ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ပါ၀င်မှာဖြစ်လို့ ဒီတစ်ခုကိုလည်း သေချာပေါက် ရယူသင့်ပါတယ်။
4.6 ကြယ်ပွင့် Amazon ပေါ်မှာပါ။
11။ Wire Your Brain for Confidence
ရေးသားသူ- Louisa Jewell
ဤစာအုပ်သည် အမှန်တကယ်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက်သာ စျေးကွက်တင်ရန်မလိုအပ်ပေ။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဤစာအုပ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာကို အာရုံစိုက်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရတော့ ဒီတစ်ခုထက် ယုံကြည်မှု ကွာဟမှုကို ပိုနှစ်သက်တုန်းပါပဲ။ အကြောင်းပြချက်မှာဤစာအုပ်သည်ဘဝတစ်နေရာတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများကိုမည်သို့လေ့လာပြီးအခြားဘ 0 ၏အခြား area ရိယာသို့တိုက်ရိုက်ဘာသာပြန်ဆိုခြင်းပြုလုပ်ရန်။ 5> 5>
သင်စိတ်အာရုံကိုဖုံးအုပ်ထားလိုသည်။ သို့ဆိုလျှင်၊ Amazon တွင် .
4.2 ကြယ်ပွင့်ဖြင့် သွားပါ။
၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အလယ်အလတ်ရှိ အမျိုးသမီးများအတွက်
12။ The Confidence Code
ရေးသားသူ- Katty Kay၊ Claire Shipman
ဤစာအုပ်သည် လက်တွေ့ကျပြီး ခက်ခဲစွာဖတ်ရသော်လည်း ကောင်းမွန်သောစာအုပ်ဖြစ်သည်။ အဓိက အယူအဆကတော့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းတယ်။အမျိုးသားများထက် မျိုးရိုးဗီဇ 50% ရှိပြီး 50% သည် သင်၏ထိန်းချုပ်မှုတွင်ရှိသည်။
စာအုပ်သည် အသက်အလယ်အလတ်ရှိ အမျိုးသမီးများနှင့် အံကိုက်ဖြစ်ပုံရသည်။
ဤစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ…
ကြည့်ပါ။: လူမှုရေးအချက်များ (လူကြီးတစ်ယောက်အနေဖြင့်) ဖတ်ရှုနည်း၊သင်သည် ယုံကြည်မှုနောက်ကွယ်မှ သီအိုရီကို စိတ်ဝင်စားသော အသက်လယ်မှအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သည်
ဤစာအုပ်ကို မယူပါနှင့်လျှင်... <--- လမ်းညွှန်ချက်တစ်ဆင့်ချင်း ရယူလိုပါသည်။ သို့ဆိုလျှင်၊ .
4.5 ကြယ်များကို Amazon တွင်ရယူလိုက်ပါ။
မိန်းကလေးငယ်များအတွက်
၁၃။ The Confidence Code for Girls
ရေးသားသူ- Katty Kay
ဤစာအုပ်သည် ၎င်းတို့၏ ဆယ်ကျော်သက်နှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မိန်းကလေးများအတွက် အထူးရည်ရွယ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ကြယ်ပွင့်သုံးသပ်ချက်များပါရှိပြီး ကျွန်ုပ်၏သုတေသနပြုစဉ်အတွင်း အကောင်းဆုံးအဆင့်ရှိစာအုပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သုတေသနအခြေပြု။
စီရင်ချက်- သင့်တွင် သမီးငယ်တစ်ဦးရှိပြီး သူ့ကိုယ်သူယုံကြည်မှု ပိုကောင်းလာစေလိုပါက ဤစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
Amazon တွင်ကြယ်ပွင့် 4.7 ပွင့်။
ဂုဏ်ထူးဆောင်ဖော်ပြချက်များ
14။ သာလွန်ထူးခြားသောယုံကြည်မှုအနုပညာ
ရေးသားသူ- Aziz Gazipura
ဤစာအုပ်သည် OK ဖြင့်စတင်သော်လည်း မပေးပို့နိုင်ပါ။ စာအုပ်ကိုအဆုံးသတ်ရန်အတွက် အလွတ်တန်းသမားတစ်ဦးကို ငှားရမ်းခဲ့သကဲ့သို့ပင် အခြေခံကျလွန်းလှသည်။
စီရင်ချက်- ဤစာအုပ်တွင် အဖိုးတန်သောအကြံဉာဏ်အချို့ရှိပါသည်၊ သို့သော် ခေါင်းစဉ်အတွက် ပိုကောင်းသည့်စာအုပ်များစွာရှိသည် (ဤလမ်းညွှန်တွင် အစောပိုင်းက ကျွန်တော်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း)
Amazon တွင်ကြယ် 4.5 ပွင့်။
15။ Confidence Hacks
ရေးသားသူ- Barrie Davenport
ဤသည်မှာ ယုံကြည်မှုပိုရှိစေရန်အတွက် အကြံပေးချက် 99 ခု၏စာရင်းဖြစ်သည်။ အကြံပြုချက်တစ်ခုစီသည် စကားလုံး 200 ပါသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုသာဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းမသွားနိုင်ပါ။
စီရင်ချက်- စာရင်းများကို သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်ပြီး မနှစ်သက်ပါက၊ဒီစာအုပ်ကို ဒီထက်ပိုပြီး လေးလေးနက်နက် အကောင်အထည်ဖော်ချင်တာပါ။ သို့သော် ဤလမ်းညွှန်၏အစတွင် စာအုပ်နှင့်တူသော အစွမ်းသတ္တိမရှိကြောင်း သတိပြုပါ။
3.62 ကြယ်ပွင့် Goodreads။ Amazon။
၁၆။ You Are a Badass
ရေးသားသူ- Jen Sincero
ဤစာအုပ်သည် အနှစ်တစ်ထောင်အမျိုးသမီးများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုခိုင်မာအားကောင်းစေပြီး သူတို့လိုချင်သောအရာကို ရယူရန် အားပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ထက်မြက်မှုမြင့်မားပြီး ကောင်းမွန်စွာ သုတေသနပြုထားသော ဗျူဟာများအပေါ် နိမ့်ကျသည်။
စီရင်ချက်- သင်သည် အလုပ်စာအုပ်များကို ကြောက်ရွံ့ပြီး ကြမ်းတမ်းသောဘာသာစကားဖြင့် အလွယ်တကူ စားသုံးနိုင်သော အရာတစ်ခုကို လိုချင်ပါက၊ ဤစာအုပ်ကို သင်တန်ဖိုးထားနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ သင်ပြောပါ၏ စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါက အခြားတစ်ဖက်တွင် သင်သည် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသောလူတစ်ဦး ထွက်လာလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သေချာပါသည်။
4.7 ကြယ်ပွင့် Amazon။
သတိထားရမည့်စာအုပ်များ
ဤအရာများသည် အလုပ်လုပ်ရန် သက်သေအနည်းငယ်သာရှိသော စာအုပ်များဖြစ်သည်။
17။ Ultimate Confidence
ရေးသားသူ- Marisa Peer
ဤစာအုပ်ကို ကြိုက်နှစ်သက်သူ အများအပြားရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်သိသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ညှို့ယူနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆအပေါ် အခြေခံထားသည်။
စိတ်ညှို့ဓာတ်ဖြင့် သင်အမြဲတမ်းယုံကြည်မှုရှိလာနိုင်သည့် အထောက်အထားမရှိပါ။ ဟုတ်တယ်၊ သူမမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွေ ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ညှို့ယူနည်း စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုလည်း ရေးသားခဲ့ပါတယ်။
pseudo-science ကြားမှာ အကြံဥာဏ်ကောင်းတွေ ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ယုံကြည်မှုရှိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပိုကောင်းတဲ့စာအုပ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁၈။ Instant Confidence
ရေးသားသူ- Paul McKenna။
နောက်ထပ် နာမည်ကြီး hypnosis စာအုပ်။ စာရေးသူအိပ်မွေ့ချခြင်းသည် သင့်ကိုယုံကြည်မှုဖြစ်စေသည်ဟု ဆိုထားသည်။
သို့သော်၊ placebo ထက် ကျော်လွန်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသည့် မည်သည့်လေ့လာမှုကိုမျှ ကျွန်ုပ်မတွေ့ပါ။
သို့သော် ၎င်းကိုယုံကြည်ပြီး သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုခံစားရပါက (၎င်းသည် placebo မျှသာဖြစ်နေလျှင်ပင်) ၎င်းသည် သင့်အား ကူညီပေးဆဲဖြစ်သောကြောင့် အဘယ်ကြောင့်မဖြစ်သနည်း။
သို့သော် CBT နှင့် ACT သည် ရာနှင့်ချီသောလေ့လာမှုများတွင် သက်သေပြပါသည်။ (ဥပမာ The Confidence Gap သို့မဟုတ် The Confidence Workbook)
အိပ်မွေ့ချခြင်းအပိုင်းအပြင်၊ စာအုပ်တွင် တန်ဖိုးရှိသော အကြံဉာဏ်အချို့ပါရှိသည်၊ သို့သော် အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာစာအုပ်တွင် သင်မတွေ့နိုင်သောအရာမရှိပါ။
ဤစာရေးဆရာသည် “I can make you rich” စာအုပ်များ “I can make you thin make” “I can make you happy” နှင့် “ငါက မင်းကို စိတ်သက်သာရာရစေတယ်” နှင့် “ငါမင်းကို စိတ်ချလက်ချ အိပ်ပျော်စေတယ်”၊ သီးခြားနယ်ပယ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်သော ကျွမ်းကျင်သူများရေးသားသော စာအုပ်များကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ပါသည်။
ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်ဟု သင်ထင်သောစာအုပ်ရှိပါသလား။ အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်အား အသိပေးပါ!
3> <3 3>