18 bästa böcker om självförtroende granskade och rankade (2021)

Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du gör ett köp via våra länkar kan vi tjäna en provision. Dessa är de bästa böckerna om självförtroende, noggrant granskade och rankade.

Vi har också separata bokhandledningar om självkänsla, social ångest och kroppsspråk.

De bästa valen

Det finns 18 böcker i den här guiden. För att hjälpa dig att välja är det här mina toppval.

Bästa valet totalt sett

1. Förtroendeklyftan

Författare: Russ Harris

Av alla böcker om självförtroende som jag har recenserat är den här utan tvekan den bästa. Varför? Den har ett motsatt tillvägagångssätt än traditionella peptalkböcker.

Den är vetenskapligt baserad: Den hjälper dig att tillämpa ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som är väl underbyggd i hundratals studier för att få människor att känna sig betydligt mer självsäkra.

Min enda kritik skulle vara att författaren fördömer många andra metoder för att utveckla förtroende som fortfarande kan ha ett visst värde, som visualiseringar. Men detta är ett mindre klagomål, och det är helt klart min bästa rekommendation för den här listan.

Skaffa den här boken om...

1. Du vill bygga upp ditt allmänna självförtroende och din självkänsla.

2. Du ogillar peppig självhjälp.

Skaffa INTE den här boken om...

Du vill ha en bok som fokuserar specifikt på ett visst område i livet. (Tja, jag tycker fortfarande att du ska köpa den här, men det finns andra böcker du kan läsa först). Se mina andra toppval nedan.

4,6 stjärnor på Amazon.

Bästa valet självkänsla

2. Arbetsbok för självförtroende

Författare: Barbara Markway

STOR bok med råd som är grundligt bevisade i studier för att bygga upp självkänslan.

Barbara Markway är en välkänd psykiater inom området. Även om det är en arbetsbok är den inte torr utan uppmuntrande och positiv.

Läs min recension av denna bok i min guide om böcker om självkänsla.

Bästa val för framgång

3. Magin i att tänka stort

Författare: David J. Schwartz

Kultbok om hur man skapar ett system för att våga tänka större och känna sig motiverad. Den handlar om hur man övervinner rädslan för att misslyckas, sätter upp mål som hjälper dig att växa och hur man tänker positivt.

Detta är den tidigare generationen av självhjälp (And was published in 1959): Mindre forskningsbaserad och mer bravado. Om du har överblick över detta är det fortfarande en fantastisk bok.

Skaffa den här boken om...

Du vill ha en förtroendebok specifikt för att bli mer framgångsrik i livet.

Skaffa INTE den här boken om...

Du vill ha något aktuellt, som endast använder väl underbyggda metoder. Om så är fallet, skaffa .

4,7 stjärnor på Amazon.

4. Psyko-kybernetik

Författare: Maxwell Maltz

Denna bok tillhör också den tidigare generationens böcker om självförtroende som saknar många av de idéer som du hittar i nyare böcker som The Confidence Gap.

Men jämfört med de andra gamla klassikerna (som The Magic of Thinking Big eller Awaken the Giant Within) är den här lite annorlunda.

Den fokuserar på visualiseringsövningar. Den hjälper dig att visualisera dig själv i ett mer självsäkert tillstånd.

Senare studier har bekräftat att det finns en viss sanning i detta. 40 år efter att den skrevs är den fortfarande en välrenommerad bok.

Dom: Läs inte denna bok I STÄLLET FÖR eller . Men om du vill kan du läsa den TILLSAMMANS med dessa böcker.

4,8 stjärnor på Amazon.

5. Väck jätten inom dig

Författare: Tony Robbins

Detta är en klassiker om självförtroende. Mycket av den bygger dock på The Magic of Thinking Big (som kom ut 33 år före denna).

Dom: Läs först. Om du vill ha mer, eller om du är ett stort Tony Robbins-fan, läs den här boken.

4,6 stjärnor på Amazon.

6. Kraften i självförtroende

Författare: Brian Tracy

En annan kultklassiker om självförtroende. Liksom de två böckerna ovan tillhör den dock en tidigare generation av självhjälp som är mindre vetenskapligt baserad och mer av peptalk.

Dom: Det här är en fantastisk bok. Men om du känner dig för låg skapar det bara ett avstånd. Istället skulle jag rekommendera någon av de bästa böckerna på den här listan först.

4,5 stjärnor på Amazon.

Bästa valet när det gäller att hantera människor

7. Hur man får självförtroende och makt när man hanterar människor

Författare: Leslie T. Giblin

Den här boken är från 1956 - så det är en 50-talssyn på samhället. Men den grundläggande mänskliga psykologin förändras inte, så principerna är fortfarande förvånansvärt välbevarade.

Den här boken är specifikt inriktad på självförtroende i interaktion med människor. Den är dock inte skriven för personer med social ångest utan snarare för dem som vill förbättra sig från att redan vara okej, och särskilt i en affärsmiljö.

Skaffa den här boken om...

Om du redan klarar dig bra i sociala sammanhang och vill bli mer självsäker i affärssammanhang.

Skaffa INTE den här boken om...

Du har social ångest eller nervositet inför människor som håller dig tillbaka. Se istället min bokguide om social ångest.

4,6 stjärnor på Amazon.

8. De ultimata hemligheterna för totalt självförtroende

Författare: Robert Anthony (Ej att förväxla med Anthony Roberts, hehe)

Ännu en av den tidigare generationens förtroendeböcker som inte är baserad på vetenskap. Mycket av det som lärs ut i denna bok är bra. Men det har ingenting att göra med vetenskap.

Det talas om personlig magnetism som om det vore någon slags magisk kraft. Visst finns det något vi kan kalla personlig magnetism, men det handlar om att agera på ett sätt som människor reagerar positivt på, inte om magnetfält eller kvantfysik.

Dom: Om du är okej med att ge författaren godkänt för dessa idéer och bara plocka upp de bra sakerna, kommer den här boken fortfarande att vara en värdefull investering. Men innan du läser den finns det bättre böcker du bör läsa, som .

4,4 stjärnor på Amazon.

Självförtroende genom kroppsspråk

9. närvaro

Författare: Amy Cuddy

Det här är en bra bok om självförtroende, men det är en nisch som inte passar alla. Den här fokuserar inte på den allmänna nervositet vi kan känna inför nya människor eller självtvivel. Den handlar mer om hur man blir självsäker vid vissa utmaningar som att hålla ett tal etc. Och den är inriktad på hennes forskningsområde om power posing.

Det finns också mycket mer handlingsinriktade böcker i ämnet.

Annan forskning har visat att om du är självmedveten kan tanken på att fokusera på din hållning göra dig MER självmedveten.

Skaffa den här boken om...

Du har redan läst andra böcker om självförtroende, t.ex. de som finns längre upp i denna guide.

Skaffa INTE den här boken om...

1. Du vill ha råd om hur du kan bli mer självsäker när du träffar nya människor.

2. Du hålls tillbaka av självmedvetenhet idag. Läs istället .

4,6 stjärnor på Amazon.

Förtroendeböcker specifikt för kvinnor

Det här är böcker där författaren vänder sig specifikt till kvinnor.

För kvinnor i karriären

10. Förtroendeeffekten

Författare: Grace Killelea

Denna bok fokuserar på hur kvinnor ofta känner sig mindre självsäkra än män även om de är lika kompetenta, vilket har bekräftats i många studier.

Var medveten om att den innehåller en hel del självreklam för hennes företag som ibland kan vara irriterande. Sammantaget en bra bok.

Omdöme: Detta är den bästa boken om självförtroende i karriären för kvinnor. Jag tycker dock fortfarande att det är bättre att läsa om självtvivel. Men om du vill ha något om karriär bör du definitivt skaffa den här också, eftersom den täcker arbetsrelaterade frågor som arbetsboken inte gör.

4,6 stjärnor på Amazon.

11. Ladda din hjärna för självförtroende

Författare: Louisa Jewell

Den här boken hade faktiskt inte behövt marknadsföras enbart mot kvinnor eftersom vetenskapen bakom den är universell.

På det hela taget är detta en bra bok. Den fokuserar på positiv psykologi. Personligen föredrar jag fortfarande The Confidence Gap framför denna. Anledningen är att denna bok tar sig vissa friheter i hur den tolkar studier som gjorts inom ett område av livet och översätter det direkt till ett annat område av livet.

Förtroendegapet är mer ingående.

Skaffa den här boken om...

Du vill ha en positiv psykologi självförtroendebok specifikt för kvinnor

Skaffa INTE den här boken om...

Du vill ha något som behandlar självförtroende och självtvivel mer ingående. Om så är fallet, välj hellre .

4,2 stjärnor på Amazon.

För kvinnor mitt i karriären

12. Förtroendekoden

Författare: Katty Kay, Claire Shipman

Det här är en bra bok även om den är klinisk och kan vara svår att läsa. Huvudtanken är att kvinnor har sämre självförtroende än män och att det är 50 % genetiskt och 50 % som du själv kan påverka.

Boken verkar passa kvinnor mitt i livet bäst.

Skaffa den här boken om...

Du är en kvinna mitt i livet som är intresserad av teorin bakom förtroende

Skaffa INTE den här boken om...

Om du vill ha en renodlad steg-för-steg-guide kan du hämta .

4,5 stjärnor på Amazon.

För unga flickor

13. Förtroendekoden för flickor

Författare: Katty Kay

Den här boken är särskilt avsedd för flickor i tonåren. Den har fått fantastiska recensioner och är en av de bäst rankade böckerna under min forskning. Forskningsbaserad.

Dom: Om du har en ung dotter och vill hjälpa henne att förbättra sitt självförtroende ska du köpa den här boken.

4,7 stjärnor på Amazon.

Hedersomnämnanden

14. Konsten att skapa extraordinärt självförtroende

Författare: Aziz Gazipura

Den här boken börjar OK men levererar bara inte. Det är för rudimentärt, som om han hade anställt en frilansare för att bara avsluta boken.

Dom: Det finns säkert några värdefulla råd i den här boken, men det finns mycket bättre böcker om ämnet (som de jag rekommenderar tidigare i den här guiden)

4,5 stjärnor på Amazon.

15. Hacks för självförtroende

Författare: Barrie Davenport

Det här är en lista med 99 råd om hur du kan bli mer självsäker. Eftersom varje tips bara är en 200 ord lång text, går den inte på djupet med någonting.

Dom: Om du verkligen älskar listor och inte vill satsa på något mer djupgående kan du köpa den här boken. Men var medveten om att den inte har samma styrka som boken i början av den här guiden.

3,62 stjärnor på Goodreads. Amazon.

16. Du är en tuffing

Författare: Jen Sincero

Den här boken riktar sig till kvinnor i millennieskiftet och uppmuntrar dem att vara mer självsäkra och få det de vill ha. Den är full av pepp och fattig på väl underbyggda strategier.

Dom: Om du fruktar arbetsböcker och vill ha något lätt att konsumera med ett kaxigt språk, tror jag att du kan uppskatta den här boken. Men om du följer principerna i, säg, the , är jag säker på att du kommer att komma ut som en mer självsäker person i andra änden.

4,7 stjärnor på Amazon.

Böcker att vara försiktig med

Det här är böcker som har få bevis på att de fungerar.

17. Ultimat förtroende

Författare: Marisa Peer

Jag vet att många gillar den här boken, men den bygger på idén att man kan hypnotisera sig själv till självförtroende.

Det finns helt enkelt inga bevis för att du kan bli permanent självsäker genom hypnos. Ja, hon har fantastiska recensioner, men hon har också skrivit en bok om hur du hypnotiserar dig själv till att gå ner i vikt.

Mellan pseudovetenskaperna finns det en del goda råd. Men om du vill vara säker på dig själv finns det mycket bättre böcker.

18. Omedelbart förtroende

Författare: Paul McKenna.

En annan populär hypnosbok. Författaren hävdar att hypnos kommer att göra dig självsäker.

Jag kan dock inte hitta någon studie som visar på en effekt utöver placebo.

Men om du tror på det och känner dig säkrare (även om det bara är placebo) har det ändå hjälpt dig, så varför inte.

KBT och ACT har dock visat sig fungera i hundratals studier, så jag skulle välja det istället. (Med till exempel The Confidence Gap eller The Confidence Workbook)

Utöver hypnosdelen innehåller boken en del värdefulla råd, men inget som du inte hittar i någon annan självhjälpsbok.

Denna författare har också skrivit böckerna "Jag kan göra dig rik", "Jag kan göra dig smal", "Jag kan göra dig glad" och "Jag kan göra dig sömnig", vilket för mig gör honom mindre pålitlig. Jag föredrar böcker skrivna av experter som fokuserar på ett specifikt område.

Finns det någon bok som du tycker att jag borde recensera? Låt mig veta i kommentarerna nedan!