Inhoudsopgave
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen. Dit zijn de beste boeken over zelfvertrouwen, zorgvuldig beoordeeld en gerangschikt.
We hebben ook aparte boekwijzers over zelfvertrouwen, sociale angst en lichaamstaal.
Topaanbiedingen
Er staan 18 boeken in deze gids. Om je te helpen kiezen, zijn dit mijn favorieten.
-
-
-
-
-
Top keuze
1. De vertrouwenskloof
Auteur: Russ Harris
Van alle boeken over zelfvertrouwen die ik heb bekeken, is dit zonder twijfel de beste. Waarom? Het heeft de tegenovergestelde benadering van traditionele peptalkboeken.
Het is wetenschappelijk onderbouwd: Het helpt je ACT (Acceptance and Commitment Therapy) toe te passen, wat in honderden onderzoeken is aangetoond dat mensen zich aanzienlijk zelfverzekerder voelen.
Mijn enige kritiek zou zijn dat de auteur veel andere methoden om vertrouwen te ontwikkelen veroordeelt die nog steeds enige waarde zouden kunnen hebben, zoals visualisaties. Maar dit is een kleine klacht en het is zonder twijfel mijn topaanbeveling voor deze lijst.
Koop dit boek als...
1. Je wilt je algemene zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde opbouwen.
2. Je houdt niet van opgewekte zelfhulp.
Koop dit boek NIET als...
Je wilt een boek dat zich specifiek richt op een bepaald gebied in het leven. (Nou, ik vind nog steeds dat je dit boek moet kopen, maar er zijn andere boeken die je eerst kunt lezen). Bekijk mijn andere toppers hieronder.
4,6 sterren op Amazon.
Top keuze eigenwaarde
2. Het Zelfvertrouwen Werkboek
Auteur: Barbara Markway
Geweldig boek met advies dat grondig is bewezen in onderzoeken om het gevoel van eigenwaarde op te bouwen.
Barbara Markway is een gerenommeerd psychiater op dit gebied. Hoewel het een werkboek is, is het niet droog maar juist bemoedigend en positief.
Lees mijn recensie van dit boek in mijn gids over boeken over eigenwaarde.
Top keuze succes
3. De magie van groot denken
Auteur: David J. Schwartz
Cultboek over hoe je een systeem opzet om groter te durven denken en je gemotiveerd te voelen. Het gaat over hoe je faalangst overwint, hoe je doelen stelt die je helpen groeien en hoe je positief kunt denken.
Dit is de vorige generatie van zelfhulp (En werd gepubliceerd in 1959): Minder op onderzoek gebaseerd en meer bravoure. Als je hier overzicht over hebt, is het nog steeds een geweldig boek.
Koop dit boek als...
Je wilt een boek over zelfvertrouwen speciaal om succesvoller te zijn in het leven.
Koop dit boek NIET als...
Je wilt iets dat up-to-date is en alleen goed onderzochte methoden gebruikt. Als dat zo is, neem dan .
4,7 sterren op Amazon.
4. Psycho-Cybernetica
Auteur: Maxwell Maltz
Dit boek behoort ook tot de vorige generatie boeken over zelfvertrouwen, waarin veel van de ideeën ontbreken die je in nieuwere boeken als The Confidence Gap ziet.
Maar vergeleken met de andere oude klassiekers (zoals The Magic of Thinking Big of Awaken the Giant Within) is deze een beetje anders.
Het richt zich op visualisatieoefeningen en helpt je jezelf te visualiseren in een meer zelfverzekerde staat.
Latere studies hebben bevestigd dat hier een kern van waarheid in zit. En dit is nog steeds, 40 jaar nadat het werd geschreven, een bekend boek.
Verdict: Lees dit boek niet IN DE PLAATS van of . Maar als je wilt, kun je het samen met deze boeken lezen.
4,8 sterren op Amazon.
5. Ontwaak de Reus in jezelf
Auteur: Tony Robbins
Dit is een klassieker over zelfvertrouwen. Toch bouwt veel ervan voort op The Magic of Thinking Big (dat 33 jaar eerder uitkwam).
Verdict: Lees eerst dit boek als je meer wilt, of als je een grote fan bent van Tony Robbins.
4,6 sterren op Amazon.
6. De kracht van zelfvertrouwen
Zie ook: Hoe je socialer kunt zijn (als je geen feestganger bent)Auteur: Brian Tracy
Nog zo'n cultklassieker over zelfvertrouwen. Maar net als de twee boeken hierboven behoort het tot een vorige generatie zelfhulp die minder op wetenschap is gebaseerd en meer op peptalks.
Verdict: Dit is een geweldig boek. Maar als je je te laag voelt, creëert het alleen maar een breuk. In plaats daarvan zou ik eerst een van de topboeken op deze lijst aanraden.
4,5 sterren op Amazon.
Topaanbieding over omgaan met mensen
7. Vertrouwen en kracht hebben in de omgang met mensen
Auteur: Leslie T. Giblin
Dit boek komt uit 1956 - dus het is een kijk op de maatschappij uit de jaren '50. De basispsychologie van de mens verandert echter niet, dus de principes zijn nog steeds verrassend actueel.
Dit boek is specifiek gericht op zelfvertrouwen in de omgang met mensen. Het is echter niet geschreven voor mensen met sociale angst, maar eerder voor mensen die beter willen worden dan ze al zijn, vooral in een zakelijke omgeving.
Koop dit boek als...
Als je sociaal al OK bent en zelfverzekerder wilt zijn in een zakelijke omgeving.
Koop dit boek NIET als...
Je hebt sociale angst of nervositeit in de buurt van mensen die je tegenhoudt. Bekijk in plaats daarvan mijn boekengids over sociale angst.
4,6 sterren op Amazon.
8. De ultieme geheimen van totaal zelfvertrouwen
Auteur: Robert Anthony (Niet te verwarren met Anthony Roberts, hehe)
Nog zo'n vertrouwensboek van de vorige generatie dat niet gebaseerd is op wetenschap. Veel van wat in dit boek wordt onderwezen is geweldig, maar het heeft niets met wetenschap te maken.
Er wordt gesproken over persoonlijk magnetisme alsof het een soort magische kracht is. Natuurlijk is er iets dat we persoonlijk magnetisme kunnen noemen, maar het komt neer op sociaal handelen waar mensen gunstig op reageren, niet op magnetische velden of kwantumfysica.
Verdict: Als je het goed vindt om de auteur een pas op de plaats te geven voor deze ideeën en alleen de goede dingen wilt lezen, dan is dit boek nog steeds een waardevolle investering. Maar voordat je het leest, zijn er betere boeken die je zou moeten lezen, zoals de .
4,4 sterren op Amazon.
Zelfvertrouwen door lichaamstaal
9. Aanwezigheid
Auteur: Amy Cuddy
Dit is een geweldig boek over zelfvertrouwen, maar het is een niche die niet voor iedereen geschikt is. Dit boek richt zich niet op die algemene nervositeit die we kunnen voelen bij nieuwe mensen of zelftwijfel. Het gaat meer over hoe je zelfverzekerd kunt zijn bij bepaalde uitdagingen zoals het houden van een toespraak etc. En het is gericht op haar onderzoeksgebied over power posing.
Er zijn ook veel beter bruikbare boeken over dit onderwerp.
Ander onderzoek heeft aangetoond dat als je zelfbewust bent, het idee om je op je houding te concentreren je juist MEER zelfbewust kan maken.
Koop dit boek als...
Je hebt al andere boeken over zelfvertrouwen gelezen, zoals de boeken hoger in deze gids.
Koop dit boek NIET als...
1. Je wilt advies over hoe je zelfverzekerder kunt zijn bij nieuwe mensen.
2. Je wordt vandaag tegengehouden door zelfbewustzijn. Lees in plaats daarvan .
Zie ook: Zelfacceptatie: definitie, oefeningen en waarom het zo moeilijk is4,6 sterren op Amazon.
Vertrouwensboeken speciaal voor vrouwen
Dit zijn de boeken waarin de auteur specifiek tegen vrouwen praat.
Voor vrouwen in hun carrière
10. Het vertrouwenseffect
Auteur: Grace Killelea
Dit boek richt zich op hoe vrouwen zich vaak minder zelfverzekerd voelen dan mannen, zelfs als ze net zo competent zijn, wat in veel onderzoeken is bevestigd.
Wees je ervan bewust dat het veel zelfpromotie van haar bedrijf bevat dat soms vervelend kan zijn. Al met al een geweldig boek.
Verdict: Dit is het beste boek over het onderwerp zelfvertrouwen in de carrière voor vrouwen. Ik denk echter nog steeds dat het beter is om over zelftwijfel te lezen. Maar als je iets over carrière wilt, moet je zeker ook dit boek kopen, omdat het werkgerelateerde onderwerpen behandelt die het werkboek niet behandelt.
4,6 sterren op Amazon.
11. Bedraad je hersenen voor zelfvertrouwen
Auteur: Louisa Jewell
Dit boek had eigenlijk niet alleen aan vrouwen verkocht hoeven worden, omdat de wetenschap erachter universeel is.
Over het algemeen is dit een geweldig boek. Het richt zich op positieve psychologie. Persoonlijk geef ik nog steeds de voorkeur aan The Confidence Gap boven dit boek. De reden hiervoor is dat dit boek wat vrijheden neemt in hoe het onderzoeken interpreteert die zijn gedaan op het ene gebied van het leven en deze direct vertaalt naar een ander gebied van het leven.
De Vertrouwenskloof is grondiger.
Koop dit boek als...
Je wilt een boek over positieve psychologie specifiek voor vrouwen
Koop dit boek NIET als...
Wil je iets dat zelfvertrouwen en zelftwijfel grondiger behandelt, ga dan liever voor .
4,2 sterren op Amazon.
Voor vrouwen in het midden van hun carrière
12. De vertrouwenscode
Auteurs: Katty Kay, Claire Shipman
Dit is een goed boek, ook al is het klinisch en kan het moeilijk zijn om te lezen. Het belangrijkste idee is dat vrouwen minder zelfvertrouwen hebben dan mannen en dat het voor 50% genetisch bepaald is en voor 50% aan jou ligt.
Het boek lijkt het beste te passen bij vrouwen in het midden van hun leven.
Koop dit boek als...
Je bent een vrouw van middelbare leeftijd die geïnteresseerd is in de theorie achter zelfvertrouwen
Koop dit boek NIET als...
Als je een pure stap-voor-stap handleiding wilt, neem dan .
4,5 sterren op Amazon.
Voor jonge meisjes
13. De vertrouwenscode voor meisjes
Auteur: Katty Kay
Dit boek is speciaal voor meisjes in de tienerleeftijd. Het heeft uitstekende recensies en is een van de best gewaardeerde boeken tijdens mijn onderzoek. Op onderzoek gebaseerd.
Verdict: Als je een jonge dochter hebt en haar wilt helpen haar zelfvertrouwen te vergroten, koop dan dit boek.
4,7 sterren op Amazon.
Eervolle vermeldingen
14. De kunst van buitengewoon vertrouwen
Auteur: Aziz Gazipura
Dit boek begint goed, maar levert niets op. Het is te rudimentair, alsof hij een freelancer had ingehuurd om het boek af te maken.
Verdict: Er staat zeker waardevol advies in dit boek, maar er zijn veel betere boeken over dit onderwerp (zoals de boeken die ik eerder in deze gids heb aanbevolen).
4,5 sterren op Amazon.
15. Vertrouwen Hacks
Auteur: Barrie Davenport
Dit is een lijst van 99 tips over hoe je zelfverzekerder kunt zijn. Omdat elke tip slechts een kleine 200 woorden is, gaat hij nergens diep op in.
Verdict: Als je echt van lijstjes houdt en je niet wilt binden aan iets meer diepgaand, zeker, koop dit boek. Maar wees je ervan bewust dat het niet dezelfde kracht heeft als het boek aan het begin van deze gids.
3,62 sterren op Goodreads. Amazon.
16. Je bent een slechterik
Auteur: Jen Sincero
Dit boek is gericht op millennial vrouwen en moedigt hen aan om assertiever te zijn en te krijgen wat ze willen. Het is hoog in de pep en laag in goed onderzochte strategieën.
Verdict: Als je een hekel hebt aan werkboeken en iets makkelijks wilt eten met een pittig taalgebruik, dan denk ik dat je dit boek wel kunt waarderen. Maar als je de principes volgt van bijvoorbeeld de , dan weet ik zeker dat je aan het einde van de rit een zelfverzekerder persoon zult zijn.
4,7 sterren op Amazon.
Boeken om voorzichtig mee te zijn
Dit zijn boeken waarvan niet bewezen is dat ze werken.
17. Ultiem vertrouwen
Auteur: Marisa Peer
Ik weet dat veel mensen dit een leuk boek vinden, maar het is gebaseerd op het idee dat je jezelf kunt hypnotiseren om zelfvertrouwen te krijgen.
Er is gewoon geen bewijs voor dat je blijvend zelfvertrouwen kunt krijgen door hypnose. Ja, ze heeft geweldige recensies, maar ze heeft ook een boek geschreven over hoe je jezelf kunt hypnotiseren om af te vallen.
Tussen de pseudowetenschap staat goed advies, maar als je zelfverzekerd wilt zijn, zijn er veel betere boeken.
18. Onmiddellijk vertrouwen
Auteur: Paul McKenna.
Nog zo'n populair hypnoseboek. De auteur beweert dat hypnose je zelfverzekerd maakt.
Ik kan echter geen onderzoek vinden dat een effect aantoont dat verder gaat dan placebo.
Maar als je erin gelooft en je voelt je zelfverzekerder (zelfs als het slechts placebo is), dan heeft het je toch geholpen, dus waarom niet.
Van CGT en ACT is echter in honderden onderzoeken bewezen dat ze werken, dus daar zou ik voor kiezen (met bijvoorbeeld The Confidence Gap of The Confidence Workbook).
Naast het hypnosegedeelte bevat het boek wel wat waardevol advies, maar niets wat je niet in elk ander zelfhulpboek zult vinden.
Deze auteur heeft ook de boeken "Ik kan je rijk maken", "Ik kan je dun maken", "Ik kan je gelukkig maken" en "Ik kan je laten slapen" geschreven, wat hem voor mij minder betrouwbaar maakt. Ik geef de voorkeur aan boeken die geschreven zijn door experts die zich richten op een specifiek gebied.
Is er een boek waarvan jij vindt dat ik het moet bespreken? Laat het me weten in de reacties hieronder!
