20 Molaidhean airson a bhith nas sòisealta mar neach-inntinn (le eisimpleirean)

Dè nì thu ma bhios conaltradh sòisealta gad shaoradh? Dè ma tha an eadar-theachd agad gad fhàgail diùid no iomagaineach gu sòisealta? Seo mar a choinnicheas tu ri daoine mas e neach introvert a th’ annad.

Tha a’ chomhairle san iùl seo ag amas air inbheach introverts (20an is nas sine). Bho aon introvert gu fear eile - leig dhuinn faighinn thuige!

1. Lorg adhbhar airson a dhol a-mach a tha gad bhrosnachadh

Is e a bhith ag iarraidh air neach introvert a dhol a-mach leis an aon adhbhar a bhith a’ conaltradh gu sòisealta mar a bhith ag iarraidh air iasg marathon a ruith. Carson a dhèanadh sinn sin? Ach ma tha adhbhar làidir agad airson conaltradh gu sòisealta, faodaidh e a bhith nas spòrsail.

Smaoinich air na rudan as toil leat a bhith a’ dèanamh. Feuch cur-seachadan aig a bheil coinneamhan leithid geamannan bùird, billiards, yoga, no crafting. No spòrsan as toil leat a chluich a choinnicheas airson geamannan seachdaineil. No dh'fhaodadh tu saor-thoileach a dhèanamh le buidheann àrainneachd neo am banca bìdh.

Dèan rudeigin a tha a' còrdadh riut a bheir dhut fosgladh còmhraidh furasta agus cearcall gu tur ùr de charaidean. Bheir e cuideachd beagan den phian a-mach à bhith a’ conaltradh gu sòisealta nuair a tha adhbhar agad a bhith ann.

2. Ullaich cuid de cheistean còmhraidh beaga

“Is e ullachadh an neach-togail misneachd mu dheireadh.” - Vince Lombardi

Ceart gu leòr, mar sin tha gràin agad air còmhradh beag. Bha gràin agam air còmhradh beag, cuideachd. Tha e neònach agus gun fheum, ach gu dearbh, chan ann dha-rìribh. Is e seo am blàthachadh a dh’ fheumas a h-uile duine barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn a chèile mus tèid sinn a-steach do na ceistean nas doimhne mar, “Ma thuiteas craobh sa choille, an dèan i fuaim?”

Nuair a choinnicheas tu ri cuideiginùr, smaoinich air beagan cheistean fosglaidh gus eòlas fhaighinn orra nas fheàrr. Rudan mar:

Dè nì thu airson bith-beò?

Dè as toil leat mun obair agad?

Dè tha thu a’ gabhail san sgoil?

Carson a thagh thu {insert subject} airson sgrùdadh?

Mura toil leotha an obair/sgoil aca, dè mu dheidhinn, “Dè nì thu airson spòrs?” Nuair a nochdas tu ùidh ann an daoine eile le bhith a’ faighneachd mun deidhinn, mean air mhean tòisichidh tu a’ briseadh sìos a’ chnap-starra a chumas tu san “sòn còmhraidh bhig”.

3. Leig le daoine eòlas a chur ort

Tha daoine airson eòlas fhaighinn ort, seach a bhith dìreach a’ bruidhinn mun deidhinn fhèin. Smaoinich air beagan rudan a tha thu air a bhith a’ dèanamh no rudan a chunnaic thu as urrainn dhut bruidhinn ri daoine eile. Faodaidh gur e leabhraichean a leugh thu, taisbeanaidhean air an do choimhead thu, càr a dh’ ùraich thu, no pròiseact air a bheil thu ag obair.

Le bhith a’ dèanamh seo bheir seo sealladh don neach eile air do bheatha, agus sa phròiseas, chì an dithis agaibh a bheil ùidhean no luachan sam bith agaibh. Ma nì thu sin, togaidh an còmhradh air na cuspairean a tha a' còrdadh riut le chèile.

Mu dheireadh, tha thu airson do chòmhradh a chothromachadh le bhith ag ionnsachadh na h-aon tomhas mu do chom-pàirtiche còmhraidh agus a bhith a' roinn mur deidhinn fhèin.

4. Rach a-mach fiù 's nuair nach eil thu a' faireachdainn mar sin

An toiseach: cha bhi e uair sam bith cho dona 's a tha thu a' smaoineachadh.

San dàrna àite: chan urrainn dhut do sgilean sòisealta a leasachadh aig an taigh leat fhèin.

Faic cuideachd: Agallamh le Wendy Atterberry bho dearwendy.com

Cuimhnich gun urrainn dhut rudan a dhèanamh fiù 's nuair nach eil thu a' faireachdainn mar sin. Gu dearbh, is ann nuair a bhios sinn gar putadh fhèingum fàs sinn as motha mar dhaoine.

5. Cuimhnich na buadhan math agad

Dè na feartan math a th’ agad? Rudan mar: “Tha mi gu math èibhinn nuair a bhios mi a’ gabhail fois.” “Tha mi coibhneil agus dìleas.” Tha iad sin nan deagh fheartan ann an caraid. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith gad fhaicinn fhèin ann an solas nas dòchasaiche agus nas reusanta. Agus faodaidh sin do bhrosnachadh gu bhith coinneachadh ri daoine eile.[]

6. Gabh ceumannan pàisde

Gabh ceumannan beaga a h-uile latha, agus dèan cinnteach gun cùm thu suas e. Feuch ri bruidhinn ri clàrc a’ bhùth ghrosaireachd, ris an neach-frithealaidh, no ris an fhear a tha san loidhne aig a’ bhùth cofaidh. Mar as motha a nì thu e, 's ann as fheàrr a gheibh thu air.

7. Dèan ath-phàigheadh ​​​​mus dèan thu conaltradh gu sòisealta

Tha tachartas sòisealta mòr agad ri thighinn. Am pàrtaidh saor-làithean oifis bliadhnail, pàrtaidh na Bliadhn’ Ùire nàbachd. Cuirm-chiùil le dòrlach de charaidean is an caraidean.

Mus fhalbh thu, gabh an ùine gus na bataraidhean a-staigh agad ath-lìonadh. Feumaidh introverts ùine leotha fhèin airson a bhith a’ faireachdainn fois agus làidir. Mar sin cuir fòcas an toiseach, agus an uairsin falbh.

8. Suidhich amasan sòisealta fìor agus sònraichte

Ma tha thu airson do sgilean sòisealta adhartachadh, thoir dhut fhèin amasan airson coinneachadh - a h-uile latha, seachdain, mìos, agus bliadhna. Bheir e ùine. Is e an cleas a bhith cunbhalach, cùm a’ feuchainn, agus chì thu adhartas.

Sheall aon sgrùdadh air daoine a tha ag iarraidh a bhith beagan nas eas-chruthach. B’ e a’ bhuidheann a bu shoirbheachail san sgrùdadh am fear far an do shuidhich na com-pàirtichean amasan sònraichte.[]

Faic cuideachd: Mar a dh’innseas tu do charaid gu bheil thu a’ còrdadh riutha nas motha na caraid

Roimhe seoa’ dol gu pàrtaidh, innis dhut fhèin gu bheil thu a’ dol a bhruidhinn ri còignear. Aon uair 's gu bheil thu air sin a dhèanamh, tha thu ceart gu leòr a dhol.

Leugh tuilleadh air mar a bhios tu nas sòisealta.

9. Coimhead airson àiteachan far am faod thu fois a ghabhail

Faodaidh sòisealachadh a bhith sgìth dha daoine a tha a’ tighinn a-steach. Nuair a ruigeas tu tachartas, scan e airson àite far am faigh thu fois leat fhèin eadar eadar-obrachaidhean.

Ma nì thu seo nì thu cinnteach nach fàs thu sgìth ro thràth agus gum bi thu airson dipadh a-mach mus coinnich thu ris a’ chuota shòisealta agad. Fuaim beagan hyper-fhaireachail? Tha sin ceart gu leòr. Is e pròiseas a th’ ann, agus tha sinn airson a dhèanamh cho furasta sa ghabhas.

A bheil patio no cathair sa chidsin far an urrainn dhut teicheadh? 'S dòcha seòmar an àiteigin far a' phrìomh thachartas. Is dòcha gu feum thu beagan mhionaidean airson ath-phàigheadh, agus sin agad bunait.

10. Cuir an cèill do phearsantachd

Anns an sgoil, bha sinn uile airson a bhith a’ tighinn còmhla agus a bhith mar phàirt den t-sluagh. Mar inbheach, tha thu airson roghainnean a dhèanamh a thaobh mar a sheallas tu thu fhèin. Carson? Leis gu bheil e nas fhasa daoine mar thusa a thàladh ma tha thu fosgailte mu cò thu.

Smaoinich air na bhios ort agus na tha e ag ràdh mur deidhinn.

Tha mi air faighinn a-mach, nuair a bhios cuideigin a’ caitheamh lèine gun samhail, brògan fionnar, no a bheir e leis poca fungach, gur e deagh fhosgladh còmhraidh a th’ ann. Cuir aodach ort ann an dòigh a chanas rudeigin mu do dheidhinn agus a dh’ innseas do dhaoine (ma dh’fhaighnicheas iad) càite an d’ fhuair thu e ma tha sgeulachd air a chùlaibh neo carson a tha e a’ còrdadh riut.

11. Thoir beachd air rudeigin a tha cuideigin eile a’ caitheamh

An aon bhun-bheachd ’s a tha gu h-àrd, tha sinndìreach cuir air ais na dreuchdan. Mothaichidh tu gu bheil na Vans fionnar sin aig cuideigin a tha thu airson fhaighinn. No geansaidh a tha a’ coimhead cho bog ’s gum b’ urrainn dhut a chleachdadh mar thilgeil.

Is e luchd-fosglaidh còmhraidh sìmplidh a th’ annta, air a ràdh le fìor mheas, a bheir air cò ris a bheil thu a’ bruidhinn faireachdainn math. An uairsin lean ort le ceist mu càite an d’ fhuair iad iad agus a bheil rudeigin coltach ris agad. Is dòcha gu bheil sgeulachd agad mu dheidhinn bho do bheatha.

12. Feuch ri còmhradh a dhèanamh eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn diùid

Tha e gu tur àbhaisteach gum bi 50%[][] den t-sluagh a’ faireachdainn beagan eagal a bhith bruidhinn ri cuideigin ùr. Gu h-àraidh ma tha e na neach a tha fo eagal no air a chuir às. Tha na ciad làithean sin sa cholaiste no aig an obair làn dhaoine ùra agus tòrr chiad chòmhraidhean. Faodaidh e a bhith uamhasach.

Uaireannan tha thu cho mòr air do bhrosnachadh tha d’ inntinn a’ dol bàn, agus chan urrainn dhut dad a thogail ri ràdh. Ceart gu leòr, ùine airson ath-chruinneachadh. Fòcas air na tha iad ag ràdh; ath-ràdh nad inntinn agus an uairsin faighnich ceist dhùrachdach dhaibh mu dheidhinn. Bidh seo a’ cuimseachadh d’ inntinn air an neach eile agus chan ann air na tha d’ inntinn / bodhaig / iomagain a’ dèanamh, a bheir d’ aire air falbh bhon chòmhradh.

13. Abair rud seach rud sam bith

Na mhothaich thu mar a tha coltas gu bheil luchd-a-muigh an t-saoghail ag ràdh dad, agus tha e a’ dol seachad gu math mar nach robh teagamh sam bith ann nach biodh? Mar as trice chan eil daoine le eòlas sòisealta cho fèin-mhothachail. Mar thoradh air an sin, chan eil iad a 'feuchainn ri bhith foirfe.Tha iad a' creidsinn, ge bith dè thachras, gum bi iad fhathast a' còrdadh riutha agus a' gabhail riutha.

Tòisich beag, le daoine air a bheil thu eòlach beagan. Dare a bhith ag innse do bheachd, a’ sgàineadh fealla-dhà, no a bhith mar a’ chiad neach a dh’ innse sgeulachd. Is dòcha nach bi e an-còmhnaidh a’ dol seachad gu foirfe, ach tha sin ceart gu leòr. Chan fheum e. Cleachd an inntinn gu bheil e nas fheàrr mearachd a dhèanamh na gun a bhith ag ràdh dad idir. Nuair a bhios tu cofhurtail seo a dhèanamh timcheall air daoine as aithne dhut, feuch e air daoine ùra.

14. Thoir obair dhut fhèin aig a’ phàrtaidh

Ma tha thu aig pàrtaidh agus a’ faireachdainn gu bheil thu dìreach a’ seasamh mun cuairt a’ coimhead neònach, RACH DON KITCHEN. Feuch a bheil feum aig an aoigh / aoigh air cuideachadh leis a’ bhiadh, deochan, sgeadachadh, no plana nan suidheachan. Bruidhinn ris na daoine an sin fhad ‘s a tha thu ag obair. Bidh meas agad air an luchd-aoigheachd agad, agus faodaidh tu an uairsin gluasad gu nàdarra a-steach do phrìomh sheòmar a’ phàrtaidh, a’ toirt beagan den luchd-cuideachaidh eile leat.

15. Faigh obair a mheudaicheas do sgilean sòisealta

Is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn do neach-inntrigidh a dhèanamh obair fhaighinn a bhios a’ putadh na crìochan sòisealta aca. Eadhon ged a tha e ag obair, tha e cuideachd far a bheil cothroman agad conaltradh gu sòisealta le srainnsearan. Fuaim eagallach? Tha, ach ionnsaichidh tu gu luath, bidh thu nas fheàrr air ceangal a dhèanamh ri daoine le ùine, agus fàsaidh tu nas misneachaile.

Dè na h-obraichean as fheàrr a dh’fhàsas na sgilean sòisealta agad? Bidh reic a’ toirt ort bruidhinn ris a’ phoball gu cunbhalach fhad ‘s a chuidicheas tu iad gus an ceannach, obairleis an luchd-obrach eile, agus bidh ceannard agad a dh’ fheumas tu a chuideachadh agus a leantainn. Is e feadhainn sgoinneil eile neach-frithealaidh / neach-frithealaidh, bartender, coidse spòrs, agus neach-teagaisg.

16. Cùm suas na càirdeasan a th’ agad mu thràth

Mar a bhios sinn a’ gluasad tro ar deugairean, 20an, agus 30an, tha ar buidhnean charaidean buailteach a thighinn air adhart. Faodaidh sin a bhith air sgàth gu bheil sinn ag atharrachadh, no gu bheil iad a’ dèanamh, no chan eil ann ach astar air falbh agus gun a bhith a’ cumail a’ cheangail.

Mura bheil thu dìreach air conaltradh a chumail, ach gu bheil thu fhathast dèidheil air a bhith a’ bruidhinn ri do charaid as fheàrr bhon àrd-sgoil, dèan cinnteach gun tog thu am fòn uair no dhà sa mhìos airson hello a ràdh, cuir teachdaireachd teacsa gu èibhinn, no cuir bhidio. Tha e nas fhasa càirdeas fad-ùine a chumail na bhith ag ath-bheothachadh càirdeas a tha air dheireadh.

17. Lìon do bhucaid tòcail le còmhraidhean domhainn, cunbhalach

Mar a ghluaiseas tu tro na diofar ìrean sin far a bheil thu a’ coinneachadh agus a’ dèanamh charaidean ùra, faodaidh e a bhith duilich agus aonaranach. Dèan cinnteach gun cùm thu ceanglaichean làidir ris na daoine (seann charaidean no teaghlach) ris am faod thu còmhraidhean domhainn a bhith agad. Bheir seo port dhut anns a' chala agus cuiridh e stad air na faireachdainnean aonaranach, iomaganach sin a dh'fhaodas a dhèanamh duilich dhuinn ceangal a dhèanamh ri daoine eile.

18. Leig leat fhèin falbh às deidh 20 mionaid

Tha thu air a bhith aig a’ phàrtaidh airson 20 mionaid. Bha e a’ faireachdainn mar uair a thìde, ach tha sin ceart gu leòr. Chuidich thu an neach-aoigheachd. Bhruidhinn thu ris an fhear a bha ri do thaobh mun gheansaidh hocaidh aige. Ach nas cudromaiche, ràinig thu a’ phuing 20-mionaid, aguscha do thionndaidh thu agus ruith thu roimhe. Mura h-eil thu a’ faireachdainn nas fheàrr mun rud gu lèir a-nis no mura faic thu fuireach 20 mionaid eile, leig leat fhèin falbh. B’ e sin an t-amas agad. An ath thuras, dèan an crìoch ùine 30 mionaid.

19. Gabh ceum air ais agus bi dòrainneach

Tha thu san dachaigh a-nis. Tha thu air a bhith aig a’ phàrtaidh airson còrr air uair a thìde. Tha thu air greimeachadh aig a’ bhòrd buffet, air bruidhinn ri 10 neach, agus air a dhol còmhla ri dà chòmhradh buidhne. Tha thu deiseil airson tubaist. Tha do charaid ag iarraidh fuireach, ge-tà. (O. A Dhia. Carson.)

B' àbhaist dhomh a bhith a' faireachdainn mar gum feumainn a bhith a' cluich agus a' feuchainn ri bhith spòrsail nuair a bha mi a' conaltradh gu sòisealta. Chuir sin barrachd dragh air tachartasan sòisealta. Thoir an aire nach bi dùil aig duine riut, ach thusa.

Faodaidh tu fois a ghabhail agus suidhe air ais agus èisteachd ris na còmhraidhean buidhne mun cuairt ort. Chan fheum thu cur ris, dìreach na sònraich a-mach. Gabh pàirt anns na còmhraidhean le bhith gan leantainn agus a’ toirt seachad sanasan neo-labhairteach leithid srònadh agus uh-huh’s. Feumaidh tu fois, gabh e. No rachaibh airson cuairt chun phatio agus faigh anail èadhar ùr/ùine leat fhèin.

20. Biodh fios agad gu bheil a bhith introverted, diùid, no a bhith iomagaineach sòisealta cumanta

Anns a’ chultar gràdhach taobh a-muigh againn, faodaidh e a bhith tàmailteach a bhith a’ faireachdainn dona mu bhith nad neach introvert - Na dèan. Tha sinn nar luchd-èisteachd sgoinneil. Bidh sinn a’ toirt seachad freagairtean smaoineachail agus tomhaiste. Gu tric is sinne na stiùirichean as fheàrr oir bidh sinn a’ smaoineachadh mus bruidhinn sinn agus a’ gabhail an ùine gus ar luchd-obrach a thuigsinn.

Thoir sùil air an leabhar“Sàmhach, cumhachd luchd-inntrigidh ann an saoghal nach urrainn stad a bhruidhinn” le Susan Cain. Is e sealladh làidir a th’ ann air carson a tha introverts, trian den t-sluagh, deatamach don chomann-shòisealta. (Chan e ceangal ceangailte a tha seo. Tha mi a’ moladh an leabhair oir tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e math.)

Is dòcha gum bu mhath leat na briathran introvert seo a leughadh gus faicinn dè cho cumanta ‘s a tha introverts.

Seo ar molaidhean leabhraichean airson luchd-inntrigidh. 3>

3, 3, 2014, 2012, 2012, 2012