Enhavtabelo
Kion vi faras se societumi elĉerpas vin? Kio se via introversio igas vin timema aŭ socie maltrankvila? Jen kiel renkonti homojn se vi estas introvertita.
La konsiloj en ĉi tiu gvidilo estas orientita al plenkreskaj introvertitoj (20-aj jaroj kaj pli). De unu introvertita al alia - ni atingu ĝin!
1. Trovu kialon por eliri, kiu ekscitas vin
Peti al introvertito eliri kun la sola celo societumi estas kiel peti fiŝon kuri maratonon. Kial ni farus tion? Sed se vi havas devigan kialon por societumi, ĝi povas esti pli amuza.
Pensu pri la aferoj, kiujn vi ŝatas fari. Provu ŝatokupojn, kiuj havas renkontiĝojn kiel tabulludoj, bilardo, jogo aŭ metio. Aŭ sportoj, kiujn vi ŝatas ludi, tiun renkonton por semajnaj ludoj. Aŭ vi povus volonti kun ekologia grupo aŭ la manĝbanko.
Faru ion, kion vi ĝuas, kiu donos al vi facilajn konversaciajn malfermilojn kaj tute novan rondon de eblaj amikoj. Ĝi ankaŭ prenas iom da doloro de socianiĝo kiam vi havas kialon por esti tie.
2. Preparu kelkajn babilajn demandojn
“Pretiteco estas la finfina kreanto de konfido.” – Vince Lombardi
Bone, do vi malamas babiladon. Ankaŭ mi malamis babiladon. Ĝi estas ĝena kaj sencela, sed fakte, ne vere. Estas la varmigo, kiun ĉiuj bezonas por ekscii pli pri unu la alian antaŭ ol ni plonĝas en la pli profundajn demandojn kiel: "Se arbo falas en la arbaron, ĉu ĝi faras sonon?"
Kiam vi renkontas iunnova, pensu pri kelkaj komencaj demandoj por pli bone koni ilin. Aferoj kiel:
Kion vi faras por vivteni?
Kion vi ŝatas pri via laboro?
Kion vi prenas en la lernejo?
Kial vi elektis {enmeti temon} por studi?
Se ili ne ŝatas sian laboron/lernejon, kiel pri, "Kion vi faras por amuzo?" Kiam vi montras intereson pri aliaj demandante pri ili, vi iom post iom komencos rompi la baron, kiu tenas vin en la "malgranda babilzono".
3. Lasu homojn koni vin
Homoj volas koni vin, prefere ol nur paroli pri si mem. Pensu pri kelkaj aferoj, kiujn vi faris aŭ aferoj, kiujn vi vidis, pri kiuj vi povas paroli kun aliaj. Ĝi povas esti libroj, kiujn vi legis, spektakloj, kiujn vi spektis, aŭtomobilo, kiun vi restaŭris, aŭ projekto pri kiu vi laboras.
Fari tion donas al la alia persono ekrigardon en vian vivon, kaj en la procezo, vi ambaŭ vidos ĉu vi havas iujn reciprokajn interesojn aŭ valorojn. Se vi faros, la konversacio ekflugos pri la temoj, kiujn vi ambaŭ ŝatas.
Fine, vi volas ekvilibrigi vian konversacion lernante egalan kvanton pri via konversaciulo kaj konigante pri vi mem.
4. Eliru eĉ kiam vi ne emas
Unue: ĝi neniam estos tiel malbona kiel vi pensas.
Due: vi ne povas plibonigi viajn sociajn kapablojn hejme.
Rememoru vin, ke vi povas fari aferojn eĉ kiam vi ne emas. Fakte, estas kiam ni puŝas nin memke ni plej kreskas kiel homoj.
5. Memoru vin pri viaj bonaj kvalitoj
Kiuj estas bonaj trajtoj, kiujn vi havas? Aferoj kiel: "Mi estas sufiĉe amuza kiam mi malstreĉiĝas." "Mi estas afabla kaj lojala." Tiuj estas bonegaj kvalitoj en amiko. Memorigi vin pri tio povas helpi vin vidi vin en pli pozitiva kaj realisma lumo. Kaj tio povas pli motivigi vin renkonti aliajn homojn.[]
Vidu ankaŭ: Kion Fari Se Vi Neniam Invitiĝas6. Faru infanajn paŝojn
Faru malgrandajn paŝojn ĉiutage, kaj nepre daŭrigu ĝin. Provu paroli kun la oficisto de la nutraĵvendejo, la kelnerino aŭ la vico ĉe la kafejo. Ju pli vi faros ĝin, des pli bone vi atingos ĝin.
7. Reŝargu antaŭ ol vi societu
Vi havas grandan socian eventon venanta. La ĉiujara oficeja feria festo, la kvartalo Novjara festo. Koncerto kun amaso da amikoj kaj iliaj amikoj.
Antaŭ ol vi foriros, prenu tempon por reŝargi viajn internajn bateriojn. Introvertitoj bezonas kvalitan solan tempon por senti sin ripozaj kaj fortaj. Do unue centriĝu, poste eliru.
8. Fiksu realismajn kaj specifajn sociajn celojn
Se vi volas plibonigi viajn sociajn kapablojn, donu al vi celojn por renkonti - ĉiutage, semajnon, monaton kaj jaron. Ĝi bezonas tempon. La lertaĵo estas esti konsekvenca, daŭre provi, kaj vi vidos progreson.
Unu studo rigardis homojn, kiuj volas esti iom pli ekstrovertitaj. La plej sukcesa grupo en la studo estis tiu, kie la partoprenantoj starigis specifajn celojn.[]
Antaŭeiranta al festo, diru al vi, ke vi konversacios kun kvin homoj. Post kiam vi faris tion, vi povas iri.
Legu pli pri kiel esti pli socia.
9. Serĉu lokojn, kie vi povas preni paŭzon
Sociiĝo povas esti elĉerpa por introvertitoj. Kiam vi alvenas al evento, skanu ĝin por loko, kie vi povas ripozi sola inter interagoj.
Fari ĉi tion certigos, ke vi ne laciĝu tro frue kaj volas eltiri antaŭ ol vi atingos vian socian kvoton. Sonas iom hiper-vigla? Estas bone. Ĝi estas procezo, kaj ni volas fari ĝin kiel eble plej facila.
Ĉu estas korto aŭ seĝo en la kuirejo kie vi povas retiriĝi? Eble ĉambro ie ekster la ĉefa evento. Vi eble bezonos kelkajn minutojn por reŝargi, kaj tio estas via bazo.
10. Esprimu vian personecon
En la lernejo, ni ĉiuj volis miksi kaj esti parto de la homamaso. Kiel plenkreskulo, vi volas fari elektojn pri kiel vi portretas vin. Kial? Ĉar estas pli facile altiri homojn kiel vi se vi estas sincera pri kiu vi estas.
Pensu pri tio, kion vi portas kaj kion ĝi diras pri vi.
Mi trovis, ke kiam iu portas unikan ĉemizon, malvarmetajn ŝuojn aŭ alportas funksan sakon, ĝi estas bonega konversacio. Vestu vin tiel, kiu diras ion pri vi kaj diras al homoj (se ili demandas) kie vi ricevis ĝin, se estas historio malantaŭ ĝi aŭ kial vi ŝatas ĝin.
11. Komentu pri io, kion iu alia portas
La sama premiso kiel supre, ni estasnur renversante la rolojn. Vi rimarkas, ke iu havas tiujn bonegajn Kamionojn, kiujn vi volas akiri. Aŭ svetero, kiu aspektas tiel mola, ke vi povus uzi ĝin kiel ĵeton.
Ili estas simplaj konversaciaj malfermiloj, diritaj kun vera aprezo, kiuj bonigos al kiu vi parolas. Poste daŭrigu kun demando pri kie ili akiris ilin kaj se vi havas ion similan. Eble vi havas historion pri ĝi el via vivo.
12. Provu fari konversacion eĉ se vi sentas sin timema
Estas tute normale, ke 50%[][] de la loĝantaro sentas iom teruritan paroli kun iu nova. Precipe se ĝi estas timiga aŭ ekstravertita persono. Tiuj unuaj tagoj en la universitato aŭ en la laboro estas plenaj de novaj homoj kaj multaj unuaj konversacioj. Ĝi povas esti superforta.
Foje vi estas tiom trostimulata, via menso malpleniĝas, kaj vi ne povas elpensi ion por diri. Bone, tempo por regrupiĝi. Fokusu pri tio, kion ili diras; parafrazu ĝin en via menso kaj poste demandu al ili sinceran demandon pri ĝi. Ĉi tio enfokusigos vian menson al la alia persono kaj ne kion faras via menso/korpo/maltrankvilo, kio povas forpreni vian atenton de la konversacio.
13. Diru ion prefere ol nenion
Iam rimarkas, kiel la ekstrovertitoj de la mondo ŝajnas ion diri, kaj ĝi transiras bone kvazaŭ neniam estis dubo, ke ĝi farus? Socie saĝaj homoj kutime ne estas tiom memkonsciaj. Kiel rezulto, ili ne provas esti perfektaj.Ili kredas, sendepende de tio, kio okazas, ili ankoraŭ estos ŝatataj kaj akceptataj.
Komencu malgranda, kun homoj, kiujn vi iomete konas. Kuraĝu diri tion, kion vi pensas, krevu ŝercon aŭ estu la unua rakontanta historion. Eble ne ĉiam transiras perfekte, sed tio estas en ordo. Ĝi ne devas. Praktiku la pensmanieron, ke estas pli bone erari ol tute ne diri ion ajn. Kiam vi komfortas fari ĉi tion ĉirkaŭ homoj, kiujn vi konas, provu ĝin ĉe novaj homoj.
14. Donu al vi laboron ĉe la festo
Se vi estas ĉe festo kaj sentas, ke vi nur staras ĉirkaŭe aspektante mallerte, iru AL LA KUIRINO. Vidu ĉu la gastiganto/gastistino bezonas helpon pri la manĝaĵo, trinkaĵoj, ornamadoj aŭ la sidplano. Babilu kun la homoj tie dum vi laboras. Vi havos aprezon de viaj gastigantoj, kaj vi povas poste eniri nature en la ĉefan ĉambron de la festo, kunportante kelkajn el la aliaj helpantoj.
15. Akiru laboron, kiu pliigas viajn sociajn kapablojn
Unu el la plej bonaj aferoj, kiujn povas fari introvertita, estas akiri laboron, kiu puŝas iliajn sociajn limojn. Kvankam ĝi estas laboro, ĝi ankaŭ estas kie vi havas ŝancojn societumi kun fremduloj. Sonas timiga? Ĝi estas, sed vi lernos rapide, vi pli bone konektos kun homoj kun la tempo, kaj vi fariĝos pli memfida.
Kiuj estas la plej bonaj laboroj, kiuj pligrandigos viajn sociajn kapablojn? Podetala komerco havos vin paroli al publiko regule dum vi helpas ilin fari siajn aĉetojn, laborikun la alia personaro, kaj havu estron, kiun vi devas subteni kaj sekvi. Aliaj bonegaj estas kelnerino/kelnero, drinkejisto, sporta trejnisto kaj gvidinstruisto.
16. Daŭrigu viajn ekzistantajn amikecojn
Dum ni moviĝas tra niaj adoleskantoj, 20-aj kaj 30-aj jaroj, niaj amikgrupoj emas evolui. Tio povas esti ĉar ni ŝanĝiĝas, aŭ ili faras, aŭ estas nur demando pri distanco kaj ne konservado de la konekto.
Se vi simple ne konservis kontakton, sed vi ankoraŭ amas paroli kun via plej bona amiko de gimnazio, nepre prenu la telefonon kelkajn fojojn monate por saluti, teksti amuzan mesaĝon aŭ sendi videon. Estas pli facile konservi longdaŭran amikecon ol revivigi kadukan amikecon.
17. Plenigu vian emocian sitelon per regulaj, profundaj konversacioj
Dum vi trapasas ĉi tiujn malsamajn stadiojn, kie vi renkontas kaj faras novajn amikojn, ĝi povas esti maltrankvila kaj soleca. Certigu konservi fortajn ligojn al la homoj (malnovaj amikoj aŭ familio) kun kiuj vi povas havi profundajn konversaciojn. Ĉi tio donos al vi havenon en la haveno kaj forigos tiujn solecajn, maltrankvilajn sentojn, kiuj povas malfaciligi nin konekti kun aliaj.
18. Permesu al vi foriri post 20 minutoj
Vi estas ĉe la festo dum 20 minutoj. Ŝajnis kiel horo, sed tio estas en ordo. Vi helpis la gastiganton. Vi babilis kun la ulo apud vi pri lia hokea ĵerzo. Sed plej grave, vi atingis la 20-minutan punkton, kajvi ne turniĝis kaj kuris antaŭe. Se vi ne fartas pli bone pri la tuta afero nun aŭ vi ne povas vidi resti pliajn 20 minutojn, permesu al vi foriri. Tio estis via celo. Venontfoje, faru la tempolimon 30 minutojn.
19. Reiru kaj estu enuiga
Vi nun estas en la hejmstreĉo. Vi estas ĉe la festo dum pli ol unu horo. Vi manĝetis ĉe la bufedtablo, parolis kun 10 homoj kaj aliĝis al du grupaj konversacioj. Vi estas preta kraŝi. Via amiko tamen volas resti. (Ho. Dio. Kial.)
Mi kutimis senti, ke mi devas rezulti kaj provi esti distra kiam mi societumis. Tio igis sociajn okazaĵojn ekstra malplenigo. Rimarku, ke neniu atendas vin, krom vi.
Vi povas preni paŭzon kaj sidiĝi kaj aŭskulti la grupajn konversaciojn ĉirkaŭ vi. Vi ne devas kontribui, nur ne zonu eksteren. Partoprenu en la diskutoj sekvante ilin kaj donante nevortajn indikojn kiel kapjeson kaj uh-huh. Vi bezonas ripozon, prenu ĝin. Aŭ iru promeni al la korto kaj ekspiru freŝan aero/solen tempon.
20. Sciu, ke esti introvertita, timema aŭ havi socian angoron estas ofta
En nia ekstrovertita amanta kulturo, povas esti tenta senti malbone pri esti introvertita - Ne faru. Ni estas bonegaj aŭskultantoj. Ni donas pripensemajn kaj mezurajn respondojn. Ni ofte estas la plej bonaj gvidantoj ĉar ni pensas antaŭ ol paroli kaj prenas la tempon por kompreni nian personaron.
Vidu ankaŭ: Kiel Diri al amiko, ke ili vundas vin (Kun Taktemaj Ekzemploj)Rigardu la libron."Trankvila, La Potenco de Introvertitoj en Mondo kiu Ne Povas Ĉesi Paroli" de Susan Cain. Ĝi estas konvinka rigardo pri kial introvertitoj, unu triono de la loĝantaro, estas esencaj al socio. (Ĉi tio ne estas filia ligilo. Mi rekomendas la libron ĉar mi pensas, ke ĝi estas bona.)
Vi eble ŝatus legi ĉi tiujn introvertitajn citaĵojn por vidi kiom ofta estas introversio.
Jen niaj librorekomendoj por introvertitoj.
3>