Преглед садржаја
Скоро сви желимо да имамо брижну мрежу пријатеља који нас подржавају. Делимо главне животне догађаје и забавне вечери или викенде. Обраћамо им се у кризи и подржавамо их у њиховим тешким тренуцима.
Колико год ценили наше пријатеље, постоје тренуци када треба да повучемо црту под одређеном везом јер од ње не добијамо оно што нам је потребно (и заслужујемо). Одлука да се одвојите од пријатељства може бити велики позив. Погледаћемо најчешће знакове да ваше пријатељство можда није добро за вас и друга објашњења за понашање вашег пријатеља.
Знакови да је време да престанете да се обраћате пријатељу
Прекид контакта са пријатељем, или чак само престанак толиког пружања контакта, може да изгледа као велики корак. Ево најчешћих знакова да вам пријатељство не даје оно што вам треба и да је можда време да одете.
1. Не волите да будете та која ће контактирати
Сваки разговор или састанак захтева да једна особа прва контактира. Пријатељи често узвраћају и допиру једни према другима сличном брзином. Ово омогућава обема људима да осећају да су цењени и да друга особа жели да проведе време са њима.[][]
Када им само једна особа пружи руку, могу да се осећају огорчено и претпостави да друга особа не види њихово пријатељство као важно. Може се осећати као да је пријатељство једнострано.
Увек бити онај који треба да се обрати може битиверујте да им није стало до нас. Можда нам неће пасти на памет да су забринути да ће нас ометати или бити досадни.
3. Они су заиста заузети
Слање текста траје само неколико секунди, тако да може бити тешко прихватити да је ваш пријатељ превише заузет да би вам послао поруку. Ако се сетите времена када сте били заиста заузети, можда ћете осетити више емпатије према томе колико је тешко имати емоционалну и менталну енергију да започнете разговор.
Ако вам пошаљу поруку, можда ће бити забринути да ћете желети да се дружите и да ће морати да вас изневере јер немају слободног времена. Понекад је лакше сачекати да имају довољно времена за смислен разговор, уместо да се само поздраве.
4. Немају много да кажу
Неки људи воле да се обрате пријатељима ради необавезног разговора, али други ће послати поруку само када имају нешто што желе да кажу. Ако ви и ваш пријатељ нисте на истој страни са овим, обоје можете бити фрустрирани због тога како се друга особа носи са вашим интеракцијама.
5. Њима је потребно више времена него вама да почну да им неко недостаје
Неким људима је само потребна дужа пауза пре него што почну да им недостајете или се запитају како сте. У овом случају, није да не желе да допру да се поздраве. Само се јавите пре него што им се пружи прилика.
6. Тешко им је
Неки људиудаљите се од других када им је тешко. Ово је посебно уобичајено за људе са ПТСП-ом, анксиозношћу или депресијом.[] Можда неће осећати да могу да вам се обрате или се чак брину да не заслужују помоћ или пажњу.[]
Ако откријете да је то случај, ови савети о томе како подржати пријатеља могу бити од помоћи.
Уобичајена питања
Шта треба да избегавам да радим ако пријатељ не контактира?
Једна уобичајена грешка коју људи праве када их пријатељ не контактира довољно је да их тестирају тако што ће прекинути контакт. Ово може изгледати као несигурно и манипулативно, а често и супротно. Дати некоме тест за кога не знају није љубазно или поштовано.
<5 5>фрустрирајуће, али не мора да буде разлог за отказивање пријатељства само по себи. Касније ћемо погледати разлоге због којих ваш пријатељ можда неће доћи до вас, а већина њих нема никакве везе са недовољно бригом о вама.Ако сте несрећни због тога што сте увек ти који ће вам помоћи, то је често знак да нешто друго није у реду са вашим пријатељством. Размислите о томе да ово користите као упозорење да пазите на друге црвене заставице у вашем пријатељству, а не као разлог да прекинете контакт.
2. Искоришћени сте
Пријатељство би требало да буде двосмерна улица. Можете бити ту за свог пријатеља и помоћи им подршком, практичном помоћи, па чак и финансијском помоћи понекад, али и они би требали бити спремни да учине исто за вас. Ако вас пријатељ контактира само када жели нешто од вас, вероватно вас користи као пријатеља. То можда није особа коју желите да задржите.
Људи-угодници се често налазе у оваквој врсти пријатељства.[] Они не воле да кажу не или да препусте некоме да се сами баве стварима, па настављају да дају своје време, енергију и ресурсе, а да ништа не добијају.
Ако сте навикли да помажете другим људима, може бити тешко да се удаљите од пријатеља који вас користи. Можда ћете се осећати кривим што сте их изневерили.[]
Ако се ово односи на вас, покушајте да се подсетите да имате само једну особу.одређену количину енергије коју можете дати својим пријатељима. Ако се уклоните из пријатељстава која вам ништа не дају, можете ослободити више енергије да бисте се посветили равноправнијим пријатељствима.
3. Изневерили су ваше поверење
Ако вас је ваш пријатељ издао, сасвим је разумно прекинути везе са њима. Могуће је опоравити се од мале издаје, али велика кршења поверења, као што је ширење штетних лажи о вама, могу бити фатална за ваше пријатељство.
Неко ко вас изда на много мањих начина може нанети исто толико штете вашем поверењу (и вези) као и једна велика издаја.[] Покушајте поново да погледате њихово понашање као целину да верујете. У том случају, можда би вам се допао овај чланак о томе како да заобиђете проблеме са поверењем са пријатељима.
Опоравак од издаје обично захтева да друга особа призна своје поступке, извини се за повреду коју је нанела и обећава да ће променити своје понашање у будућности.[] Ако то не учини, можда ће бити важно да прекинете пријатељство.
4. Схватате да сте се раздвојили
Нека пријатељства су вам важна у одређеном тренутку вашег живота, али не издржавају тест времена. Ово није лоша ствар. Сви учимо, растемо и мењамо се током живота. Одрастање од пријатеља не значи да је неко од вас учинио нешто лоше, али је знак да можда не желите да будете каоблиски са њима као што сте били раније.
Знаци да сте се раздвојили укључују:
Такође видети: Како пребродити раскид пријатељства као одрасла особа- Немате више о чему да разговарате
- Трудите се да пронађете ствари око којих се слажете
- Не разумете их или се осећате схваћено
- Када помислите на тренутке у којима сте уживали да их видите, сви су одавно због тога што сте их видели више него што сте били дужни
- Осећате да сте више него што нисте били обавезни да надокнадите
- Осећате олакшање када откажете
- Не осећате се пријатно да им кажете своје проблеме
5. Не осећате се добро са њима
Неки људи можда неће учинити ништа што бисте могли да идентификујете као „погрешно“, али ви се једноставно не осећате добро када сте са њима. Можда имате различите вредности или желите другачије ствари од живота, или ћете можда упоређивати свој живот са њиховим на начин који вас чини несрећним. То су добри разлози да престанете да посежете.
Покушајте да се подсетите да људи не морају да погреше да бисте ви не желели да се дружите са њима. Имате само ограничену количину времена и важно је да га проведете са људима који вам на неки начин чине живот бољим.
6. Не поштују ваше границе
Људи којима је стало до вас увек би требало да поштују ваше границе.[] Чак и ако не разумеју шта се крије иза ваших потреба, морају то да прихвате без буке.
Некоко не поштује ваше границе не поштује вас. Као резултат тога, потпуно је у реду да престанете да проводите време са њима.
Можда ће вам се допасти и ове стратегије о томе како да поставите границе са пријатељима.
7. Престају да се одазивају као и обично
Неки пријатељи су део вашег свакодневног живота. Можете им послати поруку уз јутарњу кафу. Други би могли бити лежернији, шаљући вам одговор једном недељно или ређе. И једно и друго може бити савршено испуњавајуће пријатељство. Међутим, ако неко изненада престане да реагује брзо као некада, то може бити знак да пријатељство почиње да бледи или да вас узима здраво за готово.
Ако приметите да пријатељ почиње да нестаје, запитајте се да ли желите да покушате да то промените. Ако јесте, покушајте да им кажете како се осећате. Ако не, у реду је пустити да се пријатељство заврши.
8. Узимају више енергије него што враћају
Обраћање пријатељима је добар начин да вам помогне да се опоравите и обновите енергију. Ако схватите да ваш пријатељ одузима више енергије него што вам се враћа, можда је време да престанете да се обраћате њима.
Ово се често дешава ако има много драме у свом животу или ако не обраћа толико пажње на ваше потребе као на своје. Можда ћете чути да слушате све њихове приче и помажете им да реше своје проблеме, али добијате мало или никакву подршку за себе. Проводећи мање времена сапријатељи који вам црпе енергију важан су део бриге о себи.
9. Твоја црева ти говоре да одеш
Понекад искрено не знаш шта те наводи да размислиш о одласку од пријатељства. Постоји само нешто у вашем стомаку што вам говори да време са овом особом није оно што вам је тренутно потребно.
Вреди да научите да верујете том делу себе. Није увек лако. Прекид пријатељства може се осећати као неуспех или као да имплицирате да је ваш бивши пријатељ лоша особа. Ниси. Обраћате пажњу на сопствена осећања и своје личне потребе.
Тренуци када бисте можда желели да мало опустите свог пријатеља
Углавном смо се фокусирали на то када је вероватно време да смањите контакт са пријатељем. Међутим, постоје тренуци када ћете можда морати да дате свом пријатељу мало слободе. То не значи да морате да трпите неприхватљиво понашање, али можда бисте желели да им дате још једну шансу.
1. Они пролазе кроз тежак период
Када је некоме тешко, можда неће имати времена или енергије да буде добар пријатељ. Ако пролазе кроз развод, на пример, можда неће моћи да разговарају о датуму који сте имали прошле недеље. Ако знате да ваш пријатељ пролази кроз нешто изузетно, покушајте да не очекујете да ће вам се обратити.
Чини се да неки пријатељи увек имају неку врсту кризе. Одлучите се каона то да ли је ваш пријатељ само изузетно несрећни или неко ко успева у драми. Ако су ово друго, можда су отровни пријатељи.[]
2. Пролазите кроз тежак период
Ако сте повређени, можда нећете имати емоционалну отпорност да се носите са мањим сметњама и фрустрацијама. Та осећања су још увек важећа, али можда бисте желели да сачекате да се ваша ситуација мало стабилизује пре него што напустите пријатеља или донесете неповратну одлуку.[]
3. Они истински покушавају да се промене
Уношење промена може бити тешко, посебно промена дугогодишњих навика. Ако ваш пријатељ покушава да се промени да би постао бољи пријатељ, можда би било вредно да му дате мало више слободе. Ово се односи само на истинске покушаје промене. Понављана обећања без видљивог напретка нису исто што и покушај да будемо бољи.
4. Налазите се у различитим животним фазама
Главни животни догађаји могу да промене начин на који се развијају ваша пријатељства. Ако је ваш пријатељ управо добио дете или је добио велико унапређење, одједном би могао имати мање времена за дружење и подршку својим пријатељима. Покушајте да разумете њихово искуство. Понекад можете открити да ово чак помаже у изградњи дубље везе између вас.
Како престати да контактирате пријатеља
Чак и када одлучите да желите да престанете да контактирате пријатеља, може бити тешко знати како то да урадите. Ево три главне опције за окончање пријатељства икада бисте могли да их користите.
1. Споро удаљавање
Овде постепено престајете да шаљете поруке свом пријатељу и дозвољавате да пријатељство нестане, а да о томе никада нисте разговарали директно. Ово је посебно корисно ако вам је потребан одмор од пријатељства, али можда желите да се поново повежете касније.
Неки људи сматрају ово непоштовањем, али то је метод који ће најмање довести до директног сукоба или конфронтације.[][]
2. Велики разговор
Супротан приступ је да седнете са својим пријатељем и разговарате о томе зашто више не желите да будете пријатељи са њим.
Ово може бити најбоља опција ако сматрате да је понашање вашег пријатеља неподношљиво, али бисте желели да задржите пријатељство ако су вољни да раде на поправљању везе.
Овакви разговори могу лако да пређу у свађу, па покушајте унапред да размислите шта желите да кажете. Погледајте наш чланак о томе како да кажете пријатељу да вас је повредио за идеје о томе како да се припремите.
3. Смањење
Понекад можда не желите да проводите толико времена са својим пријатељем, али не осећате потребу да у потпуности прекинете контакт. Можда ћете и даље бити срећни да их видите на већим друштвеним догађајима, на пример.
У овом случају, можда ћете само смањити колико их сматрате блискима. Другим речима, можда бисте желели да испробате другачији ниво пријатељства. На пример, они би од најбољег пријатеља могли постати пријатељ за којим идетепива са једном месечно.
Ова стратегија добро функционише за људе са којима сте били блиски у прошлости, али сте се од тада удаљили. И даље можете да задржите делове пријатељства који су значајни за вас, али не морате више да се ослањате на њих нити да посвећујете много времена и труда да бисте одржали пријатељство.
Зашто ваш пријатељ не дође до вас
Већ смо споменули да постоји много различитих разлога због којих ваш пријатељ можда неће доћи до вас. Иако је неоспорно фрустрирајуће што увек морате да започнете разговор, ево неких од разлога због којих би ваш пријатељ то могао препустити вама.
1. Не воле слање порука или друштвене мреже
Свако има своје преференције у погледу начина на који разговара са људима. Многи од нас воле слање порука и друштвене мреже, јер нам дозвољавају да останемо у контакту са другима уз релативно мало труда. Међутим, не осећају се сви исто. Неки људи не воле слање порука и сматрају да је потребно много емоционалног напора. Много би радије да се лично упознају.
Неки људи имају слична осећања према друштвеним медијима. Коришћење друштвених медија је повезано са проблемима менталног здравља, као што су анксиозност и ниско самопоуздање, а неки људи сматрају да је избегавање важно за њихово ментално здравље.[]
Такође видети: Како одржати разговор са момком (за девојке)2. Они су забринути да ће вас изнервирати
Када се не чујемо са неким, лако је претпоставити о њиховој мотивацији. Могли бисмо
