Shaxda tusmada
"Inta badan sheekadeyda waxay dareemeen in lagu qasbay. Caadi ahaan waxaan ku dhamaanayaa ku dhegganaanta hadal yar ama inaan bixiyo hal kelmad jawaabo. Ma doonayo in dadku u maleeyaan inaan ahay bulsho-diid, laakiin waxaan aad uga baqayaa inaan sheego wax nacas ah markaan hadlo. Sideen ku wanaajiya la hadalka dadka?"
Ma ku haysaa madaxaaga wada sheekaysi xanuun badan oo xanuun badan? Sababtoo ah horumarinta xirfadaha wada sheekeysiga waxay qaadataa waqti iyo ku celcelin, ka fogaanshiyaha isdhexgalka bulshada ayaa kaa soo horjeeda. Haddii aad dhab ka tahay inaad rabto inaad horumariso xirfadahaaga bulsheed, waxaad u baahan doontaa inaad la hadasho dad badan, bilaw sheeko badan, oo aad diyaar u tahay inaad furto. Taa beddelkeeda, u arag kuwan inay yihiin dhaqan lagama maarmaan ah, oo kuu diyaarinaya wada-hadallo dabiici ah oo ka sii wanaagsan mustaqbalka. Dhaqan ahaan, wada sheekeysigaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu si fudud oo dabiici ah u qulqulo.
Maxay dadku ku hadlaan? Maalin kasta, kumanaan fikir ayaa maskaxdaada soo mara. Qaar badan oo kuwan ka mid ah waxay noqon karaan wada hadal bilow fiican. Dadku waxay inta badan u hadlaan si ay isku bartaan, marka qoyska, asxaabta, shaqada, yoolalka, iyo hiwaayadaha ayaa ah mawduucyo caan ah Sida loo sii wanaajiyola hadalka dadka
1. Jooji isticmaalka dabeecadaha badbaadada
Sababtoo ah la hadalka dadka waxay ku dareensiisaa walwal ama wareer, waxaa laga yaabaa inaad u isticmaasho "dabeecadaha nabdoonaanta" sidii unug. Marka loo eego cilmi-baaristu, kuwani waxay ka sii dari karaan walaacaaga waxayna xiri karaan khadadka isgaarsiinta.[ , ] Waxaad si cad u wada xiriireysaa markaad awoodo inaad madaxaaga ka baxdo, joogtid, oo aad wax walba ka fikirto. hubinta taleefankaaga inta lagu jiro wada sheekaysiga
2. Ka bax madaxaaga
>Dadka la halgamaya welwelka bulshada waxay inta badan ku tilmaamaan fikrado xun xun sida, "Kawaran haddii aan idhaahdo wax khaldan," ama "Malaha waxaan u ekaa mid carrab la'aan ah," ama "Maxay dadku ka hadlaan?" Inta badan oo aad diirada saartofikradahaan, inta aad ka welwelsan tahay. Fikradahani waxay sidoo kale ku hayaan madaxaaga, iyagoo kaa jeedinaya wadahadalka aad isku dayeyso inaad la yeelato.[]
Adeegso mid ka mid ah xirfadahan si aad u joojiso fikradaha xun:[, ]
- Dib u fiirsashada : Fikradaha xunxun waxay isku dayaan inay dalbadaan dareenkaaga adigoo si xun u qaylinaya, oo cabsi leh. Sida ilmo xanaaqsan oo kale, waxa ugu xun ee aad samayn karto waa in aad u hogaansanto rabitaankooda. Awoodaada dib ula noqo adiga oo si ula kac ah u indha tiraya fikradahan oo sii qofka aad la hadlayso dareenkaaga buuxa.
- Fiiro gaar ah u yeelo : Markaad kalsooni la'aan tahay, waxaad si miyir la'aan ah u raadisaa tilmaamo aysan dadka kale ku jeclayn. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad hesho caddayn xitaa marka aysan jirin. Ka rog caadadan adigoo si ula kac ah u raadiya calaamado wanaagsan oo ay dadku ku jecel yihiin oo ay rabaan inay ku hadlaan.
- Isticmaal miyir-qab : Maskaxdu waxay ka dhigan tahay inaad si buuxda u joogto halkan iyo hadda, halkii aad ku mashquuli lahayd ama aad madaxa ku dhegsan lahayd. Waxaad isticmaali kartaa miyir-qabka si aad u joojiso fikradaha xun xun adiga oo isticmaalaya hal ama in ka badan oo ka mid ah 5ta dareeme si aad u ogaato meesha aad joogto.
3. Raadi mawduuc raaxo leh
Maxaa yeelay waxaa jira siyaabo badan oo lagu bilaabi karo wadahadal, way adkaan kartaa in la helo waxa saxda ah ee laga hadlo. Ilaa aad qof barato, waxay u badan tahay inaad rabto inaad ka fogaato mawduucyada shakhsi ahaaneed ama muran ka taagan yahay, xitaa markaad tahay qofka wax wadaagaya. Wadaagista xad dhaafka ahQof aad hadda la kulantay waxay u horseedi kartaa qoomamo iyo sidoo kale qofka kale inuu dareemo raaxo darro.
Sidoo kale eeg: 64 Xigashooyinka Aagga Raaxada (Iyadoo dhiirigelin lagu diidan yahay cabsidaada)| Mowduucyo aan raaxo lahayn | Mowduucyo raaxo leh |
| Caqiidada diinta ama ruuxa | Hawl-qabad, hiwaayad, iyo mashruucyo hadda jira <17 ama guriga |
| Xusuus xanuun badan ama waaya aragnimo | Fiiro gaar ah |
| Qosol ama faahfaahin shakhsiyeed oo qoto dheer | Sheekooyin iyo khibrado xiiso leh |
| Dhibaatooyinka xidhiidhka | Yoolalka iyo qorshayaasha mustaqbalka |
| Xamasho ama si xun uga hadal dadka kale> Bandhigyada, filimada, iyo dhaqanka pop-ga | |
| Dareen xooggan iyo fikrado muran dhaliyay | Hacks-ka nolosha ama xallinta mashaakilaadka guud |
4. Soo hel fur furan
Marka aad mawduuc maskaxda ku hayso, tallaabada xigta waa inaad hesho hab aad ugu beddelan karto wada sheekaysi. Waxaad dooneysaa inaad ku bilowdo wada sheekeysiga siyaabo dareen dabiici ah halkii aad ku qasbi lahayd. Mararka qaarkood, waxaad xitaa ku bilaabi kartaa hadal yar ka dibna si habsami leh ugu gudbi kartaa dood qoto dheer. Talooyinka hoos ku taxan ayaa kaa caawin kara inaad hesho habab aad si dhib la'aan ah u bilaabi lahayd wada sheekeysiga oo aad ku sii wadi lahayd:[]
- Weydii su'aalo si aad uga gudubto hadal yar > >
Hadduu qof ku weydiiyo, "Sidee tahay?"isku day inaad ka baxdo qoraalka adigoo ka hadlaya mashruuc aad ka shaqaynayso ama wax qosol leh oo dhacay horaantii todobaadkan. Haddii aad waydiiso sida uu qof yahay oo ay kuugu jawaabaan, "Si fiican u shaqeynaya, mahadsanid." La soco su'aal kale sida, "Maxaad ku socotay?" ama, "Waxaan raadinayaa bandhig cusub. Wax talobixin ah? Tani waxay ka caawin kartaa inay dareemaan raaxo dheeraad ah in si gaar ah loo furo.
- > Fiiro gaar ah >
5. Dib ugu noqo mowduucii hore
>Mararka qaar, waxaad sii wadan kartaa wada sheekaysi hore intii aad dareemi lahayd baahida aad u bilaabi lahayd mid cusub. Dib ugu noqo sheekadii dhawaa ee qof kale oo arag bal in ay jirto hab dib loogu soo wareego si aad sheekadaada u sii wadato.Tusaale ahaan:
Sidoo kale eeg: Waxa ay ka dhigan tahay marka uu qof iska ilaaliyo in isha marka la hadlayo- Haddii qof uu dib u hagaajinayo gurigiisa, waydii sida uu u socdo ama si aad u aragto sawiro
- Haddii saaxiib uu sheegay inay isku dayayaan inay iibsadaan baabuur cusub, weydii sida uu u socdo raadinta
- Haddii qof ku taliyay bandhig oo aad daawatay,la soco si aad ugala hadasho
- Hadii qof la shaqeeya uu sheegay in la qadeeyo wakhti, xafiiska joogso si aad maalin u cirib tirto > > >
Calaamado bulsheed waa calaamado aan hadal ahayn iyo kuwo aan hadal ahayn oo kaa caawin kara inaad ogaato waxaad odhanayso oo aanad odhan wakhtiga wada hadalka. Ka fakar calaamadaha bulsheed ee togan sida nalalka cagaaran ee kaa caawinaya inaad ogaato marka qofku xiiseynayo mawduuc. Mawduucyada ay dadku xiiseeyaan waxay u muuqdaan kuwo aad loogu riyaaqo, marka la arko iftiinka cagaaran waxay calaamad u tahay in loo sii socdo jihadaas.
Halkan waxaa ah tilmaamo bulsheed oo muujinaya in qof uu ku raaxaysanayo wadahadalka: wadaaga wax badan oo ku saabsan naftooda
7. Ka fiirso tilmaamo bulsheed oo taban
Calaamadaha bulsheed ee taban waa calaamado muujinaya in qofku aanu ku raaxaysanayn, caajisay, ama aanu doonayn inuu hadlo. Tilmaamahan waxaa loo malayn karaa inay yihiin nalal cas sababtoo ah waxay muujinayaan inay fiicantahay in la joojiyo, la beddelo mawduucyada, ama la joojiyo wada hadalka. Marka aad ku dhufato iftiinka cas ee wada sheekeysiga, la saaxiib oo dheh, "Waxaad mooddaa inaad runtii mashquulsan tahay. dib ayaan kula soo xiriiri doonaa.” Tani waxay u ogolaanaysaa inay ka baxaan jillaabyada waxayna ka tagtaa wada hadalka mid furan si uu u sii socdo mid kalewaqti.
Calaamadahan bulsheed waxa ay tilmaamayaan in aad beddesho tilmaamaha ama aad joojiso wada hadalka:[]
- Ka fogaanshaha isha isha
- Siinta jawaabo gaaban oo hal kelmad ah
- U muuqda mid mashquuliya, la kala saaray, ama hubinaya telefoonkooda 1> >
Koox weyn, waxa ay dareemi kartaa wax aan suurtagal ahayn in kelmad la galo iyada oo aan cid la joojin ama la hadlin. Dadka aad u hadal badan ayaa inta badan ku badan wada hadalka kooxda, taas oo noqon karta mid adag haddii aad tahay qof si dabiici ah u dhawrsan ama aamusan. Naftaada ku dar wada sheekaysi kooxeed adigoo isku dayaya hababkan:
- Ceeb hadal-hadlaha: Indhaha la-qabsiga qofka hadlaya waxay noqon kartaa tilmaam bulsho oo u ogaysiisa inaad rabto inaad wax sheegto. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad farta kor u qaaddo ama aad magacooda u sheegto si aad dareenkooda u soo jiidato.
- Ka dhex gal oo raali gelin ka bixi: Waxaa jira xaalado qaarkood oo aanay suurtogal ahayn in kelmad la soo galo iyada oo aan la joojin. Haddii aad isku dayday dariiqooyinka kale oo aadan heli karin, waa caadi inaad hadalka ka baxdo, raali geliso, ka dibna ka hadasho maskaxdaada.
- Ka hadal: Kooxuhu waxay noqon karaan kuwo buuq badan, markaa xasuusnoow inaad si qaylo ah oo cad u hadasho si aad u hubiso in codkaaga la maqlay. > >>
- Beddel himilada: Hadafka taariikhda ugu horreeya maaha inaad hesho saaxiibkaaga ama aad qof ka guulaysato. Waa in ay noqotaa in qof la barto, la helo waxyaabaha ay wadaagaan, oo la ogaado haddii ay jirto dano labada dhinac ah taariikhda labaad. Xusuusnow tan waxay kaa dhigi kartaa mid degan oo madax le'eg.
- Su'aalo weydii: Weydiinta su'aalo ku saabsan taariikhdaada oo ka saar cadaadiska naftaada. Isku day inaad wax ka waydiiso shaqadooda, waxay u aadeen dugsiga, waxay qabtaan wakhtigooda firaaqada ah, ama fiiri liiskan 50 su'aalood si aad u waydiiso taariikhaha
- Fur: Furitaanku waa tallaabo lagama maarmaan ah oo loo maro xiriir kasta oo dhab ah, iyo inaad hore u sameyso waa imtixaan iswaafajin oo wanaagsan. Waxaad ogaataa haddii aad iyaga wax wadaagaan adiga oo ka hadlaya danahaaga, hiwaayadahaaga, ama yoolalkaaga oo cabbiraya jawaabahooda. >
Adiga oo aan awoodin inaad aragto falcelinta qof wakhtiga dhabta ah, way adkaan kartaa in la ogaado in wada hadalku si fiican u socdo. Tani waxay ka dhigi kartaa wada sheekeysiga taleefanka ama qoraalka mid aad u adag. Adigoo isticmaalaya qaar ka mid ah talooyinka fudud ee hoose, waxaad ka dhigi kartaa wada sheekeysiga taleefanka iyo qoraalada si habsami leh:
- >Sug waqtiga saxda ah si aad uga jawaabto taleefanka ama uga jawaabtoqoraal (ie, ma aha marka uu saanqaadkaagu qaylinayo ama marka aad ku soo daahday shirka shaqada).
- Weydii haddii ay tahay wakhti fiican inaad la hadasho markaad qof wacayso iyo haddii kale, waydiiso inay dib kuu soo wacaan. kulanka. Qoraal ka dib" si aad uga fogaato is-gaarsiin khaldan.
- U adeegso emojis iyo dhibcaha cajaa'ibka qoraallada iyo iimaylada marka aad rabto inaad wax xoogga saarto ama muujiso shucuur.
- Ka dooro taleefoon ama wac wicitaan marka aad hayso wax muhiim ah ama xasaasi ah oo aad ka hadasho, halkii aad diri lahayd fariin qoraal ah ama iimaylka. in la dhexgalo oo dad badan lala hadlo. Iyadoo laga yaabo inay ku bilaabato wax yar oo murugo leh, ha u ogolaan naftaada inaad niyad jabto. Inta badan oo aad ku tababarto, way kuu fududaan doontaa inaad bilowdo wada sheekaysiga oo aad ku sii waddo habab dabiici ah. Waqti ka dib, xirfadahaaga wada sheekaysigu way fiicnaan doonaan, waxaadna u heli doontaa wada sheekaysi fudud oo xiiso badan.
