Enhavtabelo
“La plej multaj el miaj konversacioj sentas sin devigitaj. Mi kutime finas resti al babilado aŭ doni unuvortajn respondojn. Mi ne volas, ke homoj pensu, ke mi estas malsocietema, sed mi tiom timas, ke mi diros ion stultan kiam mi parolos. Kiel mi pliboniĝas parolante kun homoj?”
Ĉu vi havas en via kapo blooperan bobenon de dolore mallertaj konversacioj?
Se jes, vi eble elpensis por rapide fini konversaciojn por eviti alian socian katastrofon. Ĉar plibonigi konversaciajn kapablojn bezonas tempon kaj praktikon, eviti sociajn interagojn povas funkcii kontraŭ vi. Se vi serioze volas plibonigi viajn sociajn kapablojn, vi devos paroli kun pli da homoj, komenci pli da konversacioj kaj fariĝi preta malfermiĝi.
Vi ne povas fari de mallerta al mirinda sen kelkaj fuŝoj, do ne malkuraĝiĝu se iuj el viaj fruaj konversacioj estas misaj. Anstataŭe, vidu ĉi tiujn kiel necesajn praktikajn kurojn, preparante vin por pli bonaj, pli naturaj konversacioj estontece. Kun praktiko, viaj konversacioj komencos flui pli facile kaj nature.
Pri kio homoj parolas?
Preskaŭ ajna temo, pri kiu vi povas pensi, povas fari bonan konversacion. Ĉiutage, miloj da pensoj pasas tra via menso. Multaj el ĉi tiuj povas esti bonegaj konversaciaj komencantoj. Homoj ofte parolas kiel maniero koni unu la alian, do familio, amikoj, laboro, celoj kaj ŝatokupoj estas popularaj temoj.
Kiel pliboniĝi ĉeparolante kun homoj
1. Ĉesu uzi sekurecajn kondutojn
Ĉar paroli kun homoj igas vin sentiĝi nervoza aŭ mallerta, vi povus uzi "sekurecajn kondutojn" kiel lambastonon. Laŭ esplorado, ĉi tiuj povas plimalbonigi vian angoron kaj povas fermi liniojn de komunikado.[, ] Vi komunikas plej klare kiam vi kapablas eliri el via kapo, ĉeesti kaj pripensi aferojn.
Jen listo de sekurecaj kondutoj, kiuj povas fariĝi sakstrato dum konversacio:[]
- Eviti konversaciojn,
- parolajn vortojn
- parolajn vortojn. linioj aŭ doni skribajn respondojn
- Ofte kontrolante vian telefonon dum konversacio
- Ne malfermiĝi aŭ paroli pri vi mem
- Esti tro ĝentila aŭ formala
- Alteriĝi al babilado
- Divagante por eviti silenton <1}Vi tro ofte dependas de tiuj, kiujn vi uzas ilin, vi tro ofte dependas de tiuj, kiujn vi uzas ilin, vi tro ofte dependas de tiuj; kaj fariĝu malpli memfida pri via kapablo trapasi konversacion sen ili. Vi ankaŭ plifortigas viajn malsekurecon kaj timojn, eĉ kiam ili ne estas raciaj. Ĉiufoje kiam vi havas konversacion sen ĉi tiuj lambastonoj, vi pruvas al vi, ke vi ne bezonas ilin.
- Refokusigi : Negativaj pensoj provas postuli vian atenton fariĝante malbonaj, laŭtaj kaj timigaj. Kiel infano havanta kolerekon, la plej malbona afero, kiun vi povas fari, estas cedi al iliaj postuloj. Reprenu vian potencon intencite ignorante ĉi tiujn pensojn kaj donu al la persono, kiun vi parolas, vian plenan atenton.
- Serĉu la bonon : Kiam vi estas nesekura, vi senkonscie serĉas indicojn, ke aliaj homoj ne ŝatas vin. Ĉi tio povas konduki vin trovi pruvon eĉ kiam ĝi ne estas tie. Reversigu ĉi tiun kutimon per intence serĉante bonajn signojn, ke homoj ŝatas vin kaj volas paroli.
- Uzu atentecon : Atentemo signifas plene ĉeesti en la ĉi tie kaj nun, anstataŭ esti distrita aŭ blokita en via kapo. Vi povas uzi atentecon por interrompi negativajn pensojn uzante unu aŭ pli el viaj 5 sentoj por plikonsciiĝi pri kie vi estas.
- Faru demandojn por preterpasi babiladon
- Faciĝu pli persona kun kunlaborantoj
- Faru observon
- Se iu renovigas sian hejmon, demandu kiel ĝi iras aŭ por vidi bildojn
- Se amiko menciis, ke ili provas aĉeti novan aŭton, demandu al ili kiel iras la serĉo
- Se iu rekomendis ĝin, se vi spektis spektaklon, kaj vi spektis ĝin.sekvu por paroli pri tio
- Se iu kunlaboranto menciis iam manĝi tagmanĝon, ĉesu ĉe sia oficejo por najli tagon
- Klincado al vi
- Ridetante, kapjesante aŭ ŝajni interesita kiam vi parolas
- Donante al vi sian plenan atenton
- Esti pli avida pri sia mano
- 10>atentemo
- Esprimado al vi
- Ridetante, kapjesante aŭ ŝajni interesita kiam vi parolas. Malfermi kaj konigi pli pri si
- Esprimi pli da entuziasmo
- Bona okulkontakto
- Eviti okulkontakton
- Doni mallongajn, unuvortajn respondojn
- Aspekti distrita, zonita aŭ kontrolanta sian telefonon
- Maltrankvili kaj ne povi sidi trankvile
- maltrankviligi aŭ trankviliĝi
- defendi aŭ trankviliĝi.
- Indigo de la parolanto: Fari vidan kontakton kun la persono kiu parolas povas esti socia indiko kiu lasas ilin scii ke vi volas diri ion. Vi ankaŭ povas provi teni supren fingron aŭ diri ilian nomon por atentigi ilian atenton.
- Interrompi kaj pardonpeti: Estas kelkaj situacioj kie estos neeble enigi vorton sen interrompi. Se vi provis la aliajn alirojn kaj ne povas ricevi vicon, estas bone interrompi, pardonpeti, kaj poste diri vian opinion.
- Parolu: Grupoj povas esti bruaj, do memoru paroli laŭte kaj klare por certigi, ke via voĉo estas aŭdata.
- Ŝanĝi la celon: La celo de unua rendevuo ne estas trovi vian animon aŭ gajni iun. Ĝi devus esti ekkoni iun, trovi aferojn komunajn, kaj eltrovi ĉu ekzistas reciproka intereso en dua rendevuo. Memori ĉi tion povas reteni vin trankvila kaj trankvila.
- Demandu: Faru demandojn, kiuj parolas vian rendevuon kaj forprenas iom da premo de vi mem. Provu demandi pri ilia laboro, por kio ili iris al lernejo, kion ili faras en sia libera tempo, aŭ kontrolu ĉi tiun liston de 50 demandoj por demandi en datoj.
- Malfermu: Malfermiĝu estas necesa paŝo al iu reala rilato, kaj fari ĝin frue estas bona kongrua testo. Eltrovu ĉu vi havas ion komunan kun ili parolante pri viaj interesoj, ŝatokupoj aŭ celoj kaj taksante iliajn respondojn.
- Atendu la ĝustan tempon por respondi la telefonon aŭ respondi altekston (t.e., ne kiam via infaneto krias aŭ kiam vi malfruas al laborkunveno).
- Demandu ĉu estas bona tempo por paroli kiam oni vokas iun kaj se ne, petu ilin revoki vin.
- Finigu telefonajn konversaciojn se ŝajnas malbona tempo aŭ se ili venas al budo.
- Mi diras, pensas, malrapide aŭ klarigas, "mi respondas tempojn," "mi malrapide diras" Mi estas ironta en kunvenon. Tekstu vin post” por eviti miskomunikadon.
- Uzu emojis kaj ekkriosignojn en tekstoj kaj retpoŝtoj kiam vi volas emfazi ion aŭ esprimi emocion.
- Elektu telefonan aŭ videovokon kiam vi havas ion gravan aŭ senteman por diskuti, anstataŭ teksti aŭ retpoŝtigi.
2. Foriru de via kapo
Homoj, kiuj luktas kun socia angoro, ofte priskribas havi negativajn pensojn kiel: "Kaj se mi diras la malĝustan aferon", aŭ "Mi verŝajne sonas tiel stulta" aŭ "Pri kio homoj parolas?" Ju pli vi koncentriĝaspri ĉi tiuj pensoj, des pli vi maltrankviliĝas. Ĉi tiuj pensoj ankaŭ tenas vin en via kapo, distrante vin de la konversacio, kiun vi provas havi.[]
Uzu unu el ĉi tiuj kapabloj por interrompi negativajn pensojn:[, ]
3. Trovu komfortan temon
Ĉar estas tiom da manieroj komenci konversacion, povas esti malfacile trovi la ĝustan parolon. Ĝis vi ekkonas iun, vi verŝajne volas eviti temojn kiuj estas tro personaj aŭ polemikaj, eĉ kiam vi estas tiu, kiu faras la kundividon. Trodividadokun iu, kiun vi ĵus renkontis, povas konduki al bedaŭro kaj ankaŭ povas sentigi la alian homon malkomforta.
| Malkomfortaj temoj | Comfortaj temoj | |||
| Religiaj aŭ spiritaj kredoj | Agadoj, ŝatokupoj kaj interesoj | |||
| Ĉustatempa laboro | ||||
| C; 7> | Doloraj memoroj aŭ spertoj | Okazaj observoj | ||
| Sekretoj aŭ profunde personaj detaloj | Interesaj rakontoj kaj spertoj | |||
| Rilataproblemoj | Celoj kaj planoj por la estonteco | |||
| Klaĉaĵo aŭ malbone parolado pri aliaj | opinioj kaj opinioj | opinionoj | ; kieloj, filmoj kaj popkulturo | |
| Fortaj sentoj kaj polemikaj opinioj | Vivhakoj aŭ solvoj por oftaj problemoj |
4. Trovu malfermon
Iam vi havas temon en menso, la sekva paŝo estas trovi manieron transformi ĝin en konversacion. Vi volas komenci konversaciojn en manieroj kiuj sentas naturaj anstataŭ devigitaj. Kelkfoje, vi eĉ povas komenci per babilado kaj poste glate transiri al pli profunda diskuto. La ĉi-sube listigitaj konsiletoj povas helpi vin trovi manierojn senpene komenci konversaciojn kaj daŭrigi ilin:[]
Se iu demandas: "Kiel vi fartas?"provu iri ekster-manieron parolante pri projekto pri kiu vi laboras aŭ pri io amuza, kiu okazis pli frue ĉi-semajne. Se vi demandas kiel iu fartas kaj ili respondas: "Bone fartas, dankon." Sekvu alian demandon kiel: "Kion vi faris?" aŭ, "Mi serĉas novan spektaklon. Ĉu iuj rekomendoj?”
Se vi emas blokiĝi parolante kun kunlaborantoj, provu iom pli persona per parolado pri io, pri kio vi laboras hejme aŭ pri planoj, kiujn vi havas por la semajnfino. Ĉi tio povas helpi ilin sentiĝi pli komforta malfermiĝi sur pli persona nivelo.
Vidu ankaŭ: Esti traktata Kiel Doormat? Kialoj Kaj Kion FariHomoj aprezas esti rimarkitaj, do atentu detalojn pri aliaj homoj. Se ili ricevis hararon, diru al ili, ke ĝi aspektas bonega. Se ili estas en bonega humoro lundon, menciu ĝin kaj demandu ilin kiel estis ilia semajnfino.
Vidu ankaŭ: 34 Plej bonaj Libroj pri Soleco (Plej Popularaj)5. Reiru al antaŭa temo
Foje, vi povas daŭrigi antaŭan konversacion anstataŭ senti la bezonon komenci tute novan. Repensu al lastatempaj konversacioj kun iu kaj vidu ĉu ekzistas maniero rondiri por daŭrigi vian konversacion.
Ekzemple:
6. Serĉu pozitivajn sociajn indikojn
Sociaj indikoj estas subtilaj vortaj kaj nevortaj signoj, kiuj povas helpi vin scii kion diri kaj ne diri dum konversacio. Pensu pri pozitivaj sociaj signaloj kiel verdaj lumoj, kiuj helpas vin scii, kiam homo interesiĝas pri temo. Temoj, kiuj interesas homojn, emas esti pli ĝuaj, do vidi verdan lumon estas signalo por daŭrigi tiun direkton.
Jen sociaj signoj, kiuj indikas, ke iu ĝuas konversacion:[]
7. Atentu negativajn sociajn signalojn
Negativajn sociajn signalojn estas signoj, ke homo estas malkomforta, enuigita aŭ ne volas paroli. Ĉi tiuj signaloj povas esti konsiderataj kiel ruĝaj lumoj ĉar ili signalas, ke estas plej bone ĉesi, ŝanĝi temojn aŭ fini la konversacion. Kiam vi trafas ruĝan lumon en konversacio, estu amika kaj diru: "Vi ŝajnas vere okupata. Mi atingos vin poste.” Ĉi tio ebligas ilin kaj lasas la konversacion malfermita por esti daŭrigita ĉe aliatempo.
Ĉi tiuj sociaj indikoj indikas, ke vi devus ŝanĝi direktojn aŭ ĉesigi la konversacion:[]
8. Praktiku aliĝi grupajn konversaciojn
En granda grupo, povas senti neeble eniri vorton sen interrompi aŭ paroli pri iu. Homoj, kiuj estas pli eksiĝintaj, ofte dominas en grupaj konversacioj, kio povas esti malfacila se vi estas iu nature pli rezervita aŭ trankvila. Inkluzivi vin en grupaj konversacioj provante ĉi tiujn alirojn:
9. Demandu kaj malfermu kiam vi estas en rendevuo
Kiam vi estas en aRenkontiĝi kun ulo aŭ knabino, kiun vi ŝatas, vi eble sentas ekstran premon fari konversacion. Uzu kelkajn el la simplaj strategioj sube por konservi vin trankvila, malvarmeta kaj kolektita en dato:
10. Alĝustigu vian aliron dum vokado aŭ tekstmesaĝo
Sen povi vidi la reagojn de iu en reala tempo, povas esti malfacile eltrovi ĉu konversacio iras bone. Ĉi tio povas malfaciligi konversaciojn telefone aŭ per teksto. Uzante kelkajn el la simplaj konsiletoj sube, vi povas fari telefonajn konversaciojn kaj tekstojn flui pli glate:
