মানুহৰ লগত কথা পতাত কেনেকৈ ভাল হ’ব পাৰি (আৰু কি ক’ব লাগে জানিব)

“মোৰ বেছিভাগ কথা-বতৰা বাধ্যতামূলক অনুভৱ হয়। সাধাৰণতে সৰু সৰু কথাবোৰত আঁঠু লৈ বা এটা শব্দৰ উত্তৰ দি শেষ কৰি দিওঁ। মানুহে মোক অসামাজিক বুলি ভবাটো নিবিচাৰো, কিন্তু কথা কওঁতে মূৰ্খামি কিবা এটা ক’ম বুলি ইমানেই ভয় লাগে৷ মানুহৰ লগত কথা পতাত মই কেনেকৈ ভাল হ’ম?”

আপোনাৰ মূৰত বেদনাদায়ক অস্বস্তিকৰ কথা-বতৰাৰ ব্লুপাৰ ৰিল আছেনে?

যদি আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো আন এটা সামাজিক দুৰ্যোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কথা-বতৰাবোৰ সোনকালে শেষ কৰিবলৈ আপোনাৰ সকলোখিনি ওলাই যাব। যিহেতু কথোপকথনৰ দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ সময় আৰু অনুশীলনৰ প্ৰয়োজন হয়, গতিকে সামাজিক যোগাযোগ এৰাই চলিলে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিব বিচৰাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেন্তে আপুনি অধিক মানুহৰ সৈতে কথা পাতিব লাগিব, অধিক কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব, আৰু মুকলিকৈ ক’বলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব।

কেইজনমান ব্লুপাৰ অবিহনে আপুনি অস্বস্তিৰ পৰা ভয়ংকৰলৈ যাব নোৱাৰে, গতিকে আপোনাৰ আৰম্ভণিৰ কিছুমান কথা-বতৰা ডুড হ’লে নিৰুৎসাহিত নহ’ব। বৰঞ্চ এইবোৰক প্ৰয়োজনীয় অনুশীলন দৌৰ হিচাপে চাওক, ভৱিষ্যতে আপোনাক উন্নত, অধিক স্বাভাৱিক কথা-বতৰাৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰক। অভ্যাসৰ লগে লগে আপোনাৰ কথা-বতৰাবোৰ অধিক সহজে আৰু স্বাভাৱিকভাৱে বৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

মানুহে কি কথা কয়?

আপুনি ভাবিব পৰা প্ৰায় যিকোনো বিষয়েই ভাল কথা-বতৰাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। প্ৰতিদিনে হাজাৰ হাজাৰ চিন্তা মনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়। ইয়াৰে বহুতেই কথা-বতৰাৰ আৰম্ভণিৰ বাবে ডাঙৰ ডাঙৰ হ’ব পাৰে। মানুহে প্ৰায়ে ইজনে সিজনক চিনি পোৱাৰ উপায় হিচাপে কথা পাতে, গতিকে পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, কাম, লক্ষ্য, আৰু চখ জনপ্ৰিয় বিষয়।

কেনেকৈ ভাল হ'ব পাৰিমানুহৰ লগত কথা পতা

1. সুৰক্ষা আচৰণ ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক

কাৰণ মানুহৰ লগত কথা পাতিলে আপুনি নাৰ্ভাছ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, আপুনি “সুৰক্ষা আচৰণ”ক ক্ৰচ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। গৱেষণাৰ মতে, এইবোৰে আপোনাৰ উদ্বেগ আৰু বেছি বেয়া কৰিব পাৰে আৰু যোগাযোগৰ ৰেখাবোৰ বন্ধ কৰিব পাৰে।[, ] আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ মূৰৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰে, উপস্থিত থাকিব পাৰে, আৰু কথাবোৰ ভালদৰে চিন্তা কৰিবলৈ সক্ষম হয় তেতিয়া আটাইতকৈ স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰে।

ইয়াত এনেকুৱা সুৰক্ষা আচৰণৰ তালিকা দিয়া হৈছে যিবোৰ কথা-বতৰাৰ সময়ত এটা ডেড-এণ্ড হৈ পৰিব পাৰে:[]

• কথা-বতৰা আৰু সৰু সৰু কথা এৰাই চলা
• চুটি, এটা শব্দৰ উত্তৰ দিয়া
• শুনা লাইন দিয়া বা স্ক্ৰিপ্টযুক্ত সঁহাৰি দিয়া
• কথা-বতৰাৰ সময়ত আপোনাৰ ফোনটো সঘনাই পৰীক্ষা কৰা
• নিজৰ কথা খুলিব নোৱাৰা বা নিজৰ বিষয়ে কোৱা নহয়
• অতি ভদ্ৰ বা আনুষ্ঠানিক হোৱা
• সৰু সৰু কথাত আঁঠু লোৱা
• মৌনতা এৰাই চলিবলৈ ৰেম্বলিং কৰা

যেতিয়া আপুনি এই সামাজিক ক্ৰাচবোৰ বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হওক আৰু তেওঁলোকৰ অবিহনে কথা-বতৰা পাৰ হোৱাৰ ক্ষমতাত কম আত্মবিশ্বাসী হওক। আপুনি আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু ভয়কো শক্তিশালী কৰে, আনকি সেইবোৰ যুক্তিসংগত নহ’লেও৷ প্ৰতিবাৰেই এই ক্ৰচবোৰ নোহোৱাকৈ কথা-বতৰা পাতিলেই আপুনি নিজকে প্ৰমাণ কৰে যে আপোনাক এইবোৰৰ প্ৰয়োজন নাই। <৭>২. মূৰৰ পৰা ওলাই যাওক

সামাজিক উদ্বেগৰ সৈতে যুঁজি থকা মানুহে প্ৰায়ে নেতিবাচক চিন্তাধাৰাৰ বৰ্ণনা কৰে যেনে, “মই ভুল কথা ক’লে কি হ’ব,” বা, “মই হয়তো ইমান বোবা যেন লাগে,” বা “মানুহে কি কথা কয়?” যিমানেই বেছি মনোনিৱেশ কৰিবএই চিন্তাবোৰৰ ওপৰত আপুনি যিমানেই উদ্বিগ্ন হৈ পৰে। এই চিন্তাবোৰেও আপোনাক মূৰত ৰাখে, আপুনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা কথা-বতৰাৰ পৰা আপোনাক বিচলিত কৰে।[]

নেতিবাচক চিন্তাবোৰত বাধা দিবলৈ এই দক্ষতাবোৰৰ এটা ব্যৱহাৰ কৰক:[, ]

• পুনৰ মনোনিৱেশ কৰক : নেতিবাচক চিন্তাবোৰে নীচ, উচ্চস্বৰে আৰু ভয়ংকৰ হৈ আপোনাৰ মনোযোগ দাবী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। শিশুৰ টেনট্ৰাম হোৱাৰ দৰে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কামটো হ’ল তেওঁলোকৰ দাবীৰ ওচৰত হাৰ মানিব। এই চিন্তাবোৰক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰি আপোনাৰ ক্ষমতা ঘূৰাই লওক আৰু আপুনি কথা পতা ব্যক্তিজনক আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিয়ক।
• ভালটো বিচাৰক : যেতিয়া আপুনি নিৰাপত্তাহীন হয়, তেতিয়া আপুনি অজ্ঞাতে এনে সূত্ৰ বিচাৰে যে আন মানুহে আপোনাক ভাল নাপায়। ইয়াৰ ফলত প্ৰমাণ নথকা সময়তো আপুনি প্ৰমাণ বিচাৰি পাব পাৰে। ইচ্ছাকৃতভাৱে মানুহে আপোনাক ভাল পোৱা আৰু কথা ক’ব বিচৰা ভাল লক্ষণ বিচাৰি এই অভ্যাসটো ওলোটা কৰক।
• মাইণ্ডফুলনেছ ব্যৱহাৰ কৰক : মাইণ্ডফুলনেছৰ অৰ্থ হ’ল মূৰত বিচলিত বা আবদ্ধ হৈ থকাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াত আৰু এতিয়াত সম্পূৰ্ণৰূপে উপস্থিত থকা। আপুনি ক'ত আছে সেই বিষয়ে অধিক সচেতন হ'বলৈ আপোনাৰ ৫টা ইন্দ্ৰিয়ৰ এটা বা ততোধিক ব্যৱহাৰ কৰি নেতিবাচক চিন্তাত বাধা দিবলৈ মাইণ্ডফুলনেছ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

3. এটা আৰামদায়ক বিষয় বিচাৰি উলিয়াওক

কাৰণ কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাৰ বহুতো উপায় আছে, গতিকে কথা পাতিবলৈ সঠিক কথা বিচাৰি উলিওৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। যেতিয়ালৈকে আপুনি কাৰোবাক চিনি নাপায়, তেতিয়ালৈকে আপুনি হয়তো অত্যধিক ব্যক্তিগত বা বিতৰ্কিত বিষয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰিব, আনকি যেতিয়া আপুনিহে শ্বেয়াৰিং কৰে। অভাৰশ্বেয়াৰিংআপুনি মাত্ৰ লগ পোৱা কাৰোবাৰ লগত অনুশোচনা কৰিব পাৰে আৰু আনজনকো অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

এবাৰ আপোনাৰ মনত এটা বিষয় আহিলে, পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ’ল সেইটোক কথোপকথনলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱা। আপুনি জোৰ-জবৰদস্তিৰ পৰিৱৰ্তে স্বাভাৱিক অনুভৱ কৰা ধৰণেৰে কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে। কেতিয়াবা, আপুনি আনকি সৰু সৰু কথাৰে আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত মসৃণভাৱে অধিক গভীৰ আলোচনালৈ পৰিৱৰ্তিত হ’ব পাৰে। তলত উল্লেখ কৰা টিপচ্ সমূহে আপোনাক অনায়াসে কথোপকথন আৰম্ভ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু সেইবোৰ আগুৱাই নিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে:[]

• সৰু সৰু কথাৰ বাহিৰলৈ যাবলৈ প্ৰশ্ন কৰক

যদি কোনোবাই সুধিছে, “আপুনি কেনে আছে?”আপুনি কাম কৰি থকা এটা প্ৰজেক্ট বা এই সপ্তাহৰ আৰম্ভণিতে ঘটা কিবা এটা ধেমেলীয়া কথা কৈ অফ-স্ক্ৰীপ্টলৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি আপুনি কাৰোবাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা বুলি সুধিব আৰু তেওঁলোকে উত্তৰ দিয়ে, “ভাল কৰি আছে, ধন্যবাদ।” অনুসৰণ কৰক আন এটা প্ৰশ্ন যেনে, “আপুনি কি কৰি আহিছে?” বা, “মই নতুন শ্ব’ এটা বিচাৰিছো। কোনো পৰামৰ্শ?”

• সহকৰ্মীৰ সৈতে অধিক ব্যক্তিগত হওক

যদি আপুনি সহকৰ্মীৰ সৈতে দোকানত কথা পাতি আবদ্ধ হৈ পৰে, তেন্তে আপুনি ঘৰত কাম কৰি থকা কিবা এটা বা ছুটিৰ দিনটোৰ বাবে কৰা পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে কথা পাতি অলপ বেছি ব্যক্তিগত হ’বলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে অধিক ব্যক্তিগত পৰ্যায়ত কথা খুলিবলৈ অধিক আৰাম অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• এটা পৰ্যবেক্ষণ কৰক

মানুহে লক্ষ্য হোৱাৰ শলাগ লয়, গতিকে আন মানুহৰ বিষয়ে সবিশেষত মনোযোগ দিয়ক। যদি তেওঁলোকে চুলি কটালে তেন্তে কওক যে ইয়াক বৰ ভাল লাগিছে। সোমবাৰে যদি তেওঁলোকৰ মুডটো ভাল হয়, তেন্তে সেইটো উল্লেখ কৰক আৰু তেওঁলোকক সুধিব যে তেওঁলোকৰ উইকেণ্ড কেনেকুৱা আছিল।

5. আগৰ বিষয় এটালৈ উভতি চক্ৰান্ত কৰক

কেতিয়াবা, আপুনি একেবাৰে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আগৰ কথা-বতৰা এটা আগবঢ়াই নিব পাৰে। কাৰোবাৰ লগত শেহতীয়াকৈ হোৱা কথা-বতৰাৰ কথা ভাবি চাওকচোন আৰু চাওক যে আপোনাৰ কথা-বতৰা অব্যাহত ৰাখিবলৈ ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি যোৱাৰ উপায় আছে নেকি।

উদাহৰণস্বৰূপে:

• যদি কোনোবাই নিজৰ ঘৰটো সংস্কাৰ কৰি আছে, তেন্তে কেনেকুৱা হৈছে সুধিব বা ছবি চাবলৈ
• যদি কোনো বন্ধুৱে নতুন গাড়ী কিনিবলৈ চেষ্টা কৰা বুলি উল্লেখ কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক সন্ধান কেনেকৈ চলি আছে সুধিব
• যদি কোনোবাই এটা শ্ব’ৰ পৰামৰ্শ দিছিল আৰু আপুনি চাইছে,ইয়াৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ অনুসৰণ কৰক
• যদি কোনো সহকৰ্মীয়ে কেতিয়াবা দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ কথা কয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ কাৰ্যালয়ত ৰৈ এদিন নখ জোকাৰি লওক

6. ইতিবাচক সামাজিক ইংগিত বিচাৰক

সামাজিক ইংগিত হৈছে সূক্ষ্ম মৌখিক আৰু অমৌখিক চিন যিয়ে আপোনাক কথা-বতৰাৰ সময়ত কি ক’ব আৰু কি ক’ব নালাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইতিবাচক সামাজিক ইংগিতক সেউজ সংকেত হিচাপে ভাবিব যিয়ে আপোনাক জানিবলৈ সহায় কৰে যে এজন ব্যক্তিয়ে কেতিয়া কোনো বিষয়ৰ প্ৰতি আগ্ৰহী। মানুহে আগ্ৰহী বিষয়বোৰ অধিক উপভোগ্য হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, গতিকে সেউজ সংকেত দেখাটো সেই দিশত আগবাঢ়ি যোৱাৰ সংকেত।

ইয়াত সামাজিক ইংগিত দিয়া হৈছে যিয়ে কোনোবাই কথা-বতৰা উপভোগ কৰা বুলি সূচায়:[]

• আপোনাৰ ফালে হেলান দিয়া
• আপুনি কথা কওঁতে হাঁহি থকা, মাত দিয়া, বা আগ্ৰহী যেন লগা
• আপুনি তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিয়া
• কথা ক'বলৈ আগ্ৰহী যেন হোৱা
• অধিক প্ৰকাশভংগী আৰু ব্যৱহাৰ কৰা তেওঁলোকৰ হাত
• মুখ খুলি নিজৰ বিষয়ে অধিক শ্বেয়াৰ কৰা
• অধিক উৎসাহ প্ৰকাশ কৰা
• চকুৰ ভাল সংস্পৰ্শ

7. নেতিবাচক সামাজিক ইংগিতৰ বাবে চকু ৰাখক

নেতিবাচক সামাজিক ইংগিত হ’ল এজন ব্যক্তি অস্বস্তিকৰ, বিৰক্ত বা কথা ক’ব নিবিচৰাৰ লক্ষণ। এই ইংগিতবোৰক ৰঙা লাইট বুলি ভাবিব পাৰি কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা ইংগিত পোৱা যায় যে বন্ধ কৰা, বিষয় সলনি কৰা বা কথা-বতৰা শেষ কৰাটোৱেই উত্তম। কথা-বতৰাত ৰঙা লাইট মাৰিলে বন্ধুত্বপূৰ্ণ হৈ কওক, “আপুনি সঁচাকৈয়ে ব্যস্ত যেন লাগে। পিছত ধৰিম।” ইয়াৰ ফলত তেওঁলোক হুকটোৰ পৰা আঁতৰি যায় আৰু কথা-বতৰাটো আন এটাত আগবঢ়াই নিবলৈ মুকলি হৈ পৰেসময়।

এই সামাজিক ইংগিতসমূহে ইংগিত দিয়ে যে আপুনি দিশ সলনি কৰিব লাগে বা কথোপকথন শেষ কৰিব লাগে:[]

• চকুৰ সংস্পৰ্শ এৰাই চলা
• চুটি, এক শব্দৰ উত্তৰ দিয়া
• বিক্ষিপ্ত যেন দেখা, জ'ন আউট কৰা, বা তেওঁলোকৰ ফোন চেক কৰা
• ফিজেটিং আৰু থিয় হৈ বহিব নোৱাৰা
• তেওঁলোকৰ বাহু পাৰ কৰা বা প্ৰতিৰক্ষামূলক যেন লগা
• শুটিং কৰা বা নিস্তব্ধ হোৱা
• ১১><১১><১১><১১><১১><১১><১২><৭>৮. গোটৰ কথোপকথনত যোগদান কৰাৰ অভ্যাস কৰক

  বৃহৎ গোটত কাৰোবাৰ ওপৰত বাধা নিদিয়াকৈ বা কথা নোপোৱাকৈ এটা শব্দত সোমোৱাটো অসম্ভৱ অনুভৱ হ’ব পাৰে। গোটৰ কথা-বতৰাত অধিক আউটগোয়িং মানুহে প্ৰায়ে আধিপত্য বিস্তাৰ কৰে, যিটো কঠিন হ’ব পাৰে যদি আপুনি স্বাভাৱিকতে অধিক সংৰক্ষিত বা নিস্তব্ধ ব্যক্তি হয়। এই পদ্ধতিসমূহ চেষ্টা কৰি নিজকে গোটৰ কথোপকথনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক:

  • বক্তাক ইংগিত দিয়ক: কথা কোৱা ব্যক্তিজনৰ সৈতে চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰাটো এটা সামাজিক ইংগিত হ'ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক জনায় যে আপুনি কিবা এটা ক'ব বিচাৰে। তেওঁলোকৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ আঙুলি এটা ওপৰলৈ তুলি বা তেওঁলোকৰ নাম ক’বলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে।
  • বিৰতি আৰু ক্ষমা খুজিব: কিছুমান পৰিস্থিতিত বাধা নিদিয়াকৈ এটা শব্দ সোমোৱাটো অসম্ভৱ হ’ব। যদি আপুনি আন পদ্ধতিসমূহ চেষ্টা কৰিছে আৰু এটা পাক পাব নোৱাৰে, তেন্তে বাধা দিয়া, ক্ষমা বিচৰা আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মনৰ কথা কোৱাটো ঠিকেই আছে।
  • কথা কওক: গোটবোৰ কোলাহলপূৰ্ণ হ’ব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ মাত শুনাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ জোৰেৰে আৰু স্পষ্টকৈ কথা ক’বলৈ মনত ৰাখিব।

9. প্ৰশ্ন সুধিব আৰু আপুনি যেতিয়া ডেটত থাকে তেতিয়া খুলিব

যেতিয়া আপুনি এটা...আপুনি ভাল পোৱা ল'ৰা বা ছোৱালীৰ সৈতে ডেটিং কৰক, আপুনি কথা-বতৰা পাতিবলৈ অতিৰিক্ত হেঁচা অনুভৱ কৰিব পাৰে। ডেটত নিজকে শান্ত, শীতল আৰু সংগ্ৰহ কৰি ৰাখিবলৈ তলৰ কিছুমান সহজ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক:

• লক্ষ্য সলনি কৰক: প্ৰথম ডেটৰ লক্ষ্য আপোনাৰ আত্মাৰ সঙ্গী বিচাৰি উলিওৱা বা কাৰোবাক জয় কৰা নহয়। কাৰোবাক চিনি পোৱা, সাধাৰণ কথা বিচাৰি উলিওৱা আৰু দ্বিতীয়বাৰৰ ডেটত পাৰস্পৰিক আগ্ৰহ আছে নে নাই সেইটো বিচাৰি উলিওৱা হ’ব লাগে। এই কথা মনত ৰাখিলে আপুনি শান্ত আৰু সমতল হৈ থাকিব পাৰে।
• প্ৰশ্ন সুধিব: এনে প্ৰশ্ন সুধিলে যিয়ে আপোনাৰ ডেটক কথা পাতিবলৈ আৰু নিজৰ পৰা কিছু হেঁচা আঁতৰাই পেলায়। তেওঁলোকৰ কামৰ বিষয়ে সুধিবলৈ চেষ্টা কৰক, তেওঁলোকে কি কামত স্কুললৈ গৈছিল, আজৰি সময়ত কি কৰে, বা তাৰিখত সুধিবলগীয়া ৫০টা প্ৰশ্নৰ এই তালিকাখন চাওক।
• খোলা কথা: মুকলি হোৱাটো যিকোনো প্ৰকৃত সম্পৰ্কৰ দিশত এটা প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ, আৰু ইয়াক আগতীয়াকৈ কৰাটো এটা ভাল সামঞ্জস্যতা পৰীক্ষা। আপোনাৰ আগ্ৰহ, চখ বা লক্ষ্যৰ বিষয়ে কথা কৈ আৰু তেওঁলোকৰ সঁহাৰি জোখাৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ কিবা মিল আছে নে নাই সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।

10. ফোন বা মেছেজ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ পদ্ধতি সামঞ্জস্য কৰক

কাৰোবাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া বাস্তৱ সময়ত চাব নোৱাৰিলে, এটা কথা-বতৰা ভালদৰে চলি আছে নে নাই সেইটো ধৰি উলিওৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ফোনত বা টেক্সটৰ জৰিয়তে কথা-বতৰা অধিক কঠিন হ’ব পাৰে। তলৰ কিছুমান সহজ টিপছ ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি ফোনত কথোপকথন আৰু টেক্সটসমূহ অধিক মসৃণভাৱে প্ৰবাহিত কৰিব পাৰে:

• ফোনটোৰ উত্তৰ দিবলৈ বা উত্তৰ দিবলৈ সঠিক সময়ৰ বাবে অপেক্ষা কৰকএটা টেক্সট (অৰ্থাৎ, আপোনাৰ শিশুটিয়ে চিঞৰি থকাৰ সময়ত বা আপুনি কৰ্মস্থলীলৈ দেৰিকৈ দৌৰি যোৱাৰ সময়ত নহয়)।
• কাৰোবাক ফোন কৰাৰ সময়ত কথা পতাৰ ভাল সময় নেকি সুধিব আৰু যদি নহয়, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাক পুনৰ ফোন কৰিবলৈ কওক।
• যদি বেয়া সময় যেন লাগে বা যদি তেওঁলোকে কোনো ষ্টললৈ আহে তেন্তে ফোনত কথা-বতৰা শেষ কৰক।
• এই কৈ লেহেমীয়া সঁহাৰিৰ সময় বুজাওক, “মই চিন্তা কৰি আছো,” “এক চেকেণ্ডত বয়সীয়াল,” “Hold on a sec,” “Hold on a sec,” বা, “মই এখন সভাত সোমাবলৈ ওলাইছো। Text you after” ভুল যোগাযোগ এৰাই চলিবলৈ।
• যেতিয়া আপুনি কিবা এটাত গুৰুত্ব দিব বিচাৰে বা কোনো আৱেগ প্ৰকাশ কৰিব বিচাৰে তেতিয়া টেক্সট আৰু ইমেইলত ইমোজি আৰু বিস্ময়সূচক চিহ্ন ব্যৱহাৰ কৰক।
• টেক্সট বা ইমেইল কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, আলোচনা কৰিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বা সংবেদনশীল কিবা এটা থাকিলে ফোন বা ভিডিঅ' কল বাছনি কৰক।

চূড়ান্ত চিন্তা

যদি আপুনি আপোনাৰ সামাজিক চিন্তা-চৰ্চা উন্নত কৰিব বিচাৰে দক্ষতা, আপুনি অধিক মানুহৰ সৈতে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থাকিব আৰু কথা পাতিবলৈ এক ধাৰাবাহিক প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব। আৰম্ভণিতে অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে যদিও নিজকে নিৰুৎসাহিত হ’বলৈ নিদিব৷ যিমানেই অভ্যাস কৰিব সিমানেই কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাটো সহজ হ’ব আৰু স্বাভাৱিক অনুভৱ কৰা ধৰণেৰে আগুৱাই নিব। সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ কথা-বতৰাৰ দক্ষতা উন্নত হ’ব, আৰু আপুনি কথোপকথন সহজ আৰু উপভোগ্য বুলি বিবেচনা কৰিব।