İnsanlarla danışmağı necə yaxşılaşdırmaq olar (və nə deyəcəyinizi bilin)

İnsanlarla danışmağı necə yaxşılaşdırmaq olar (və nə deyəcəyinizi bilin)
Matthew Goodman

“Söhbətlərimin əksəriyyətində məcburiyyət hiss olunur. Mən ümumiyyətlə kiçik söhbətlərə və ya bir sözlü cavablara sadiq qalıram. İnsanların mənim antisosyal olduğumu düşünməsini istəmirəm, amma danışanda axmaq bir şey deyəcəyimdən çox qorxuram. İnsanlarla necə daha yaxşı danışa bilərəm?”

Başınızda ağrılı yöndəmsiz söhbətlər var?

Belədirsə, başqa bir sosial fəlakətdən qaçmaq üçün söhbətləri tez bitirmək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Danışıq bacarıqlarını təkmilləşdirmək vaxt və təcrübə tələb etdiyindən, sosial qarşılıqlı əlaqədən qaçmaq sizin əleyhinizə işləyə bilər. Sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək istəyində ciddisinizsə, daha çox insanla danışmalı, daha çox söhbətə başlamalı və açıq olmağa hazır olmalı olacaqsınız.

Bir neçə yaltaqlıq etmədən yöndəmsizdən möhtəşəmə keçə bilməzsiniz, ona görə də ilkin söhbətlərinizdən bəziləri axmaq olarsa, ruhdan düşməyin. Bunun əvəzinə, bunları gələcəkdə sizi daha yaxşı, daha təbii söhbətlərə hazırlayan zəruri təcrübələr kimi görün. Təcrübə ilə söhbətləriniz daha asan və təbii şəkildə axmağa başlayacaq.

İnsanlar nə haqqında danışır?

Ağılınıza gələn demək olar ki, istənilən mövzu yaxşı söhbətə səbəb ola bilər. Hər gün beyninizdən minlərlə fikir keçir. Bunların bir çoxu söhbətə əla başlanğıc ola bilər. İnsanlar tez-tez bir-birlərini tanımaq üçün danışırlar, ona görə də ailə, dostlar, iş, məqsədlər və hobbilər məşhur mövzulardır.

Necə daha yaxşı olmaq olar.insanlarla danışmaq

1. Təhlükəsizlik davranışlarından istifadə etməyi dayandırın

İnsanlarla danışmaq sizi əsəbi və ya yöndəmsiz hiss etdiyinə görə, "təhlükəsizlik davranışlarından" qoltuqağacı kimi istifadə edə bilərsiniz. Araşdırmaya görə, bunlar narahatlığınızı pisləşdirə və ünsiyyət xətlərini bağlaya bilər.[, ] Başınızdan çıxa bildiyiniz, orada olmaq və hər şeyi düşünə bildiyiniz zaman ən aydın şəkildə ünsiyyət qurursunuz.

Söhbət zamanı çıxılmaz vəziyyətə düşə biləcək təhlükəsizlik davranışlarının siyahısı buradadır:[]

  • Söhbətlərdən və kiçik söhbətlərdən qaçınmaq
  • h
  • cavab verir
  • Söhbət əsnasında tez-tez telefonunuzu yoxlamaq
  • Söhbətinizi açmamaq və ya özünüz haqqında danışmamaq
  • Həddindən artıq nəzakətli və ya rəsmi olmaq
  • Kiçik söhbətlərə sadiq qalmaq
  • Səssizlikdən qaçmaq üçün başıboş gəzmək
  • <1W<120>Bunlardan daha az istifadə edirsiniz və siz onlardan çox asılı olursunuz. onlarsız bir söhbətdən keçmək bacarığı. Siz həmçinin öz güvənsizliyinizi və qorxularınızı, hətta məntiqli olmadıqda da gücləndirirsiniz. Hər dəfə bu qoltuqağaqları olmadan söhbət etdikdə, onlara ehtiyac olmadığını özünüzə sübut edirsiniz.

    2. Başınızdan çıxın

    Sosial narahatlıqla mübarizə aparan insanlar tez-tez "Səhv bir şey desəm nə olar" və ya "Yəqin ki, çox axmaq səslənirəm" və ya "İnsanlar nədən danışır?" kimi mənfi düşüncələrə sahib olduqlarını təsvir edirlər. Nə qədər çox diqqət yetirirsənbu fikirlərə görə daha çox narahat olursunuz. Bu fikirlər həm də sizi beyninizdə saxlayır, diqqətinizi çəkməyə çalışdığınız söhbətdən yayındırır.[]

    Mənfi düşüncələri kəsmək üçün bu bacarıqlardan birini istifadə edin:[, ]

    • Yenidən fokuslanmaq : Mənfi fikirlər alçaq, yüksək səslə və qorxulu şəkildə diqqətinizi tələb etməyə çalışır. Qəzəbli bir uşaq kimi, edə biləcəyiniz ən pis şey onların tələblərinə boyun əyməkdir. Bu düşüncələrə qəsdən məhəl qoymayaraq gücünüzü geri alın və bütün diqqətinizi danışdığınız insana yönəldin.
    • Yaxşı tərəfi axtarın : Özünüzə güvənsiz olduğunuz zaman, şüursuz şəkildə digər insanların sizi sevmədiyinə dair ipucu axtarırsınız. Bu, orada olmayanda belə sübut tapmağınıza səbəb ola bilər. İnsanların sizin xoşuna gələn və danışmaq istədikləri yaxşı əlamətlər axtararaq bu vərdişi tərsinə çevirin.
    • Diqqətdən istifadə edin : Zehinlilik diqqətinizi yayındırmaq və ya beyninizdə ilişib qalmaq əvəzinə burada və indi tam mövcud olmaq deməkdir. Harada olduğunuzu daha çox dərk etmək üçün 5 hiss orqanından bir və ya bir neçəsini istifadə edərək mənfi düşüncələri kəsmək üçün zehinlilikdən istifadə edə bilərsiniz.

    3. Rahat bir mövzu tapın

    Söhbətə başlamağın bir çox yolu olduğu üçün danışmaq üçün doğru şeyi tapmaq çətin ola bilər. Kimisə tanıyana qədər, çox güman ki, çox şəxsi və ya mübahisəli mövzulardan qaçmaq istərdiniz, hətta paylaşımı edən siz olsanız belə. Həddindən artıq paylaşımindicə tanış olduğunuz birisi ilə peşman olmağa səbəb ola bilər və digər insanı da narahat edə bilər.

    Peki. curities <2019> <2019> <29 <29 <29 <29 <29 <29 <29 <29 <29 <29 <29 <19 arasında mübahisəli fikirlər
    Narahat mövzular Rahat mövzular
    Dini və ya mənəvi inanclar Fəaliyyətlər, hobbilər və işdəki cari hadisələr<1818> Cari hadisələr<1818>
    Ağrılı xatirələr və ya təcrübələr Təsadüfi müşahidələr
    Sirlər və ya dərin şəxsi təfərrüatlar Maraqlı hekayələr və təcrübələr
    Münasibət problemləri Gələcək üçün hədəflər və planlar
    Qeybət etmək və ya başqaları haqqında pis danışmaq
    Şoular, filmlər və pop mədəniyyət
    Güclü hisslər və mübahisəli fikirlər Life hicks və ya ümumi problemlərin həlli
    ​ 9>

    4. Açılış tapın

    Ağlınızda bir mövzu olduqda, növbəti addım onu ​​söhbətə çevirmək üçün bir yol tapmaqdır. Söhbətləri məcbur etmək əvəzinə təbii hiss edən üsullarla başlamaq istəyirsiniz. Bəzən hətta kiçik söhbətlə başlaya və sonra daha dərin müzakirəyə rəvan keçə bilərsiniz. Aşağıda sadalanan məsləhətlər sizə söhbətlərə çətinlik çəkmədən başlamaq və onları davam etdirmək yollarını tapmağa kömək edə bilər:[]

    • Kiçik söhbətlərdən kənara çıxmaq üçün suallar verin

    Əgər kimsə "necəsən?"Üzərində işlədiyiniz layihə və ya bu həftənin əvvəlində baş verən gülməli bir şey haqqında danışaraq skriptdən kənara çıxmağa çalışın. Birinin necə olduğunu soruşsanız və o, "Yaxşı işləyirəm, təşəkkür edirəm" deyə cavab verir. “Nə edirdin?” kimi başqa bir sualla davam edin. və ya, “Mən yeni şou axtarıram. Hər hansı tövsiyə var?”

    • İş yoldaşlarınızla daha çox ünsiyyət qurun

    Əgər siz iş yoldaşlarınızla söhbət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, evdə işlədiyiniz bir şey və ya həftə sonu üçün planlarınız haqqında danışaraq bir az daha şəxsi olmağa çalışın. Bu, onlara daha şəxsi səviyyədə özünü daha rahat hiss etmələrinə kömək edə bilər.

    • Müşahidə aparın

    İnsanlar diqqət çəkməyi qiymətləndirirlər, ona görə də digər insanlar haqqında təfərrüatlara diqqət yetirin. Əgər saçlarını kəsdirdilərsə, deyin ki, bu gözəl görünür. Əgər onlar bazar ertəsi əla əhval-ruhiyyədədirlərsə, bunu qeyd edin və həftə sonlarının necə keçdiyini soruşun.

    5. Əvvəlki mövzuya qayıdın

    Bəzən yeni söhbətə başlamaq ehtiyacı hiss etmək əvəzinə əvvəlki söhbəti davam etdirə bilərsiniz. Kimsə ilə son söhbətlərə qayıdın və söhbətinizə davam etmək üçün ətrafa qayıtmağın bir yolunun olub-olmadığını görün.

    Məsələn:

    Həmçinin bax: 375 Suallara üstünlük verərdiniz (Hər hansı bir vəziyyət üçün ən yaxşısı)
    • Əgər kimsə evində təmir işləri aparırsa, işin necə getdiyini soruşun və ya şəkillərə baxın
    • Əgər dostunuz yeni avtomobil almağa çalışdığını qeyd edibsə, axtarışın necə getdiyini soruşun
    • Əgər kimsə verilişi tövsiyə edibsə və siz ona baxmısınızsa,bu barədə danışmaq üçün təqib edin
    • Əgər iş yoldaşınız nahar yeməyi haqqında danışırsa, bir gün başa çatdırmaq üçün onların ofisinə yaxınlaşın

    6. Müsbət sosial siqnallar axtarın

    Sosial siqnallar söhbət zamanı nə deyəcəyinizi və deməyəcəyinizi bilməyə kömək edən incə şifahi və şifahi olmayan əlamətlərdir. Müsbət sosial siqnalları bir insanın mövzu ilə maraqlandığını bilməyə kömək edən yaşıl işıqlar kimi düşünün. İnsanları maraqlandıran mövzular daha zövqlü olur, ona görə də yaşıl işığı görmək bu istiqamətdə davam etmək üçün bir siqnaldır.

    Budur, kiminsə söhbətdən həzz aldığını göstərən sosial siqnallar:[]

    • Sizə tərəf əyilmək
    • Gülümsəmək, başını tərpətmək və ya danışdığınız zaman maraqlı görünmək
    • Diqqətinizi bütünlüklə sizə vermək
    • Daha çox danışıq
    • yuxarı qalxın və özləri haqqında daha çox paylaşın
    • Daha çox həvəs ifadə edin
    • Yaxşı göz təması

7. Mənfi sosial siqnallara diqqət yetirin

Mənfi sosial siqnallar insanın narahat, cansıxıcı olduğunu və ya danışmaq istəmədiyini göstərən əlamətlərdir. Bu işarələr qırmızı işıq kimi düşünülə bilər, çünki onlar dayandırmağın, mövzuları dəyişdirməyin və ya söhbəti bitirməyin ən yaxşısı olduğunu bildirir. Söhbət zamanı qırmızı işığı yandırdığınız zaman mehriban olun və deyin: “Həqiqətən məşğul görünürsən. Səninlə sonra görüşəcəm." Bu, onları çəngəldən uzaqlaşdırır və söhbəti başqa bir yerdə davam etdirmək üçün açıq qoyurvaxt.

Bu sosial siqnallar istiqamətləri dəyişdirməli və ya söhbəti bitirməli olduğunuzu göstərir:[]

Həmçinin bax: Çətin Söhbətlər Necə Olmalı (Şəxsi və Peşəkar)
  • Gözlə təmasdan qaçınmaq
  • Qısa, bir sözlü cavablar vermək
  • Diqqətdən yayınmış görünmək, bölgədən kənara çıxmaq və ya telefonlarına baxmaq
  • Düşünmək və hərəkətsiz otura bilməmək
  • Qollarını aşağı salmaq<11
  • >

8. Qrup söhbətlərinə qoşulmağı məşq edin

Böyük bir qrupda kiminsə sözünü kəsmədən və ya onun üzərində danışmadan bir sözə çatmaq mümkünsüz ola bilər. Qrup söhbətlərində daha çox ünsiyyətcil insanlar üstünlük təşkil edir, əgər siz təbii olaraq daha təmkinli və ya sakit olan birisinizsə, bu çətin ola bilər. Bu yanaşmaları sınamaqla özünüzü qrup söhbətlərinə daxil edin:

  • Natiqə işarə edin: Danışan şəxslə göz təması qurmaq ona nəsə demək istədiyinizi bildirən sosial siqnal ola bilər. Siz həmçinin onların diqqətini cəlb etmək üçün barmağınızı yuxarı qaldırmağa və ya adını deməyə cəhd edə bilərsiniz.
  • Sözünü kəsin və üzr istəyin: Bəzi vəziyyətlər var ki, sözünü kəsmədən söz almaq mümkün olmayacaq. Digər yanaşmaları sınamısınızsa və dönüş əldə edə bilmirsinizsə, sözünüzü kəsmək, üzr istəmək və sonra fikrinizi bildirmək yaxşıdır.
  • Danıtın: Qruplar səs-küylü ola bilər, ona görə də səsinizin eşidildiyinə əmin olmaq üçün yüksək və aydın danışmağı unutmayın.

9. Görüşdə olduğunuz zaman suallar verin və açın

Bir görüşdə olduğunuz zamanbəyəndiyiniz oğlan və ya qızla görüşsəniz, söhbət etmək üçün əlavə təzyiq hiss edə bilərsiniz. Özünüzü sakit, soyuqqanlı və bir tarixdə toplanmış saxlamaq üçün aşağıdakı sadə strategiyalardan bəzilərini istifadə edin:

  • Məqsədi dəyişdirin: İlk görüşün məqsədi can yoldaşınızı tapmaq və ya kimisə qazanmaq deyil. Kimisə tanımaq, ortaq şeyləri tapmaq və ikinci görüşdə qarşılıqlı maraqların olub olmadığını anlamaq olmalıdır. Bunu xatırlamaq sizi sakit və səbirli saxlaya bilər.
  • Suallar verin: Görüşmənizi danışdıran və üzərinizdəki təzyiqin bir hissəsini götürən suallar verin. Onların işi, məktəbə nə üçün getdikləri, boş vaxtlarında nə etdikləri barədə soruşmağa çalışın və ya tarixlərdə veriləcək 50 sualdan ibarət bu siyahıya baxın.
  • Açıq: Açıqlıq hər hansı bir real münasibət üçün zəruri addımdır və bunu erkən etmək yaxşı uyğunluq testidir. Maraqlarınız, hobbiniz və ya məqsədləriniz haqqında danışaraq və onların cavablarını ölçməklə onlarla ortaq bir şeyinizin olub olmadığını öyrənin.

10. Zəng edərkən və ya mesaj yazarkən yanaşmanızı tənzimləyin

Real vaxtda kiminsə reaksiyalarını görə bilmədən söhbətin yaxşı getdiyini anlamaq çətin ola bilər. Bu, telefonda və ya mətn vasitəsilə danışıqları çətinləşdirə bilər. Aşağıdakı bəzi sadə məsləhətlərdən istifadə etməklə siz telefon danışıqlarının və mətnlərin daha rəvan axmasını təmin edə bilərsiniz:

  • Telefona cavab vermək və ya cavab vermək üçün düzgün vaxtı gözləyin.mətn (yəni, uşağınız qışqıranda və ya siz iş görüşünə gecikəndə deyil).
  • Kiməsə zəng edəndə danışmaq üçün yaxşı vaxt olub-olmadığını soruşun, əgər deyilsə, sizə geri zəng etmələrini xahiş edin.
  • Əgər vaxtınız pisdirsə və ya onlar dayanıbsa, telefon danışıqlarını bitirin.
  • Cavabınızı yavaş-yavaş izah edin, "mən" "mən" görüşə girmək üzrəyəm. Səhv ünsiyyətdən qaçmaq üçün sizə mesaj göndərin”.
  • Nəyisə vurğulamaq və ya emosiya ifadə etmək istədiyiniz zaman mətnlərdə və e-poçtlarda emojilərdən və nida işarələrindən istifadə edin.
  • Müzakirə etmək üçün vacib və ya həssas bir şey olduqda mesaj göndərmək və ya e-poçt göndərmək əvəzinə telefon və ya video zəngi seçin.
  • Sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək Fi daha çox insanla ünsiyyət qurmaq və danışmaq üçün ardıcıl səy göstərməli olacaqsınız. Bir az yöndəmsiz başlasa da, özünüzü ruhdan salmağa imkan verməyin. Nə qədər çox məşq etsəniz, söhbətlərə başlamaq və onları təbii hiss edəcək şəkildə davam etdirmək bir o qədər asan olacaq. Vaxt keçdikcə danışıq bacarığınız təkmilləşəcək və siz söhbətləri daha asan və daha zövqlü tapacaqsınız.



Matthew Goodman
Matthew Goodman
Ceremi Kruz ünsiyyət həvəskarı və dil mütəxəssisidir, fərdlərə danışıq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və hər kəslə effektiv ünsiyyət qurmaq üçün onların inamını artırmağa kömək edir. Dilçilik sahəsində keçmişi və müxtəlif mədəniyyətlərə həvəsi olan Ceremi geniş şəkildə tanınan bloqu vasitəsilə praktiki məsləhətlər, strategiyalar və resurslar təqdim etmək üçün bilik və təcrübəsini birləşdirir. Səmimi və rəğbətli tonla Cereminin məqalələri oxuculara sosial narahatlıqların öhdəsindən gəlmək, əlaqələr qurmaq və təsirli söhbətlər vasitəsilə qalıcı təəssürat yaratmaq məqsədi daşıyır. İstər peşəkar parametrlərdə, istər sosial toplantılarda, istərsə də gündəlik qarşılıqlı əlaqədə naviqasiya olsun, Ceremi hesab edir ki, hər kəs öz ünsiyyət bacarıqlarını açmaq potensialına malikdir. Cəlbedici yazı üslubu və təsirli məsləhətləri ilə Ceremi oxucularını həm şəxsi, həm də peşəkar həyatlarında mənalı münasibətləri gücləndirərək, inamlı və ifadəli ünsiyyətçi olmağa doğru istiqamətləndirir.