අන්තර්ගත වගුව
සංවාදයක් අපහසු හෝ නොසන්සුන් වූ විට කුමක් කිව යුතු දැයි ඔබ නොදන්නේද? සංවාදයක් අපහසුතාවයට පත් නොකර එයට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන සිටියා නම් ඔබ කැමතිද? අසමසම ආතතියක් සංවාදයකට රිංගන විට, එය මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට, සම්බන්ධ වීමට සහ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
මෙම ලිපියෙන්, ඔබේ සංවාද වඩාත් සුමටව ගලා යාමට උපකාරී වන උපාය මාර්ග සහ අපහසු මොහොතකින් පසු ඉක්මන් ප්‍රකෘතිමත් වීමට ක්‍රම ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
අමුතුකම ඔබේ සමාජ ජීවිතය තුළ නිත්‍ය පෙනුමක් ඇති කරනවාට වඩා අපි නිහතමානීව දුක් විඳීමට පෙළඹෙනවා. ඔබ සංවාද වලදී අත්දකිනවා. මෙම නිපුණතා සහ උපාය මාර්ග සමඟ ඔබේ සංවාද අඩු බලහත්කාර, වඩාත් ස්වාභාවික සහ අඩු අපහසුවක් දැනෙනු ඇත.
1. මිත්‍රශීලී වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
බුද්ධිමත්, පෙනුම, සහ swag මිනිසුන්ට ඊර්ෂ්‍යාව, අනාරක්ෂිත හෝ තරඟකාරීත්වය ඇති කළ හැක, නමුත් මිත්‍රශීලී වීම මිනිසුන්ට පහසු වේ. මිනිසුන්ට පහසුවක් දැනෙන විට, ඔවුන් වැරදි සහ අපහසුතාවයට වඩා සමාව දිය හැකිය. ප්‍රශංසා කිරීම, වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ධනාත්මකව හෝ ප්‍රයෝජනවත් වීම, සහ හාස්‍යය භාවිතා කිරීම මිනිසුන්ට ඔබ වටා විවෘතව සහ විවේකීව සිටීමට හැකි හොඳම ක්‍රම වේ.[] මිත්‍රශීලී සහ කාරුණික වීම දුෂ්කර සංවාද වලදී පහරවල් ලිහිල් කිරීමට සහ අපහසුතාවයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. වේලාසනින් කතා කරන්න
ඔබ කවදා හෝ කණ්ඩායමකට හෝ පන්තියකට සම්බන්ධ වී කතා කිරීමට බොහෝ වේලාවක් බලා සිටියේ නම්, එය පහසු හෝ අඩු අපහසුවක් නොවන බව ඔබ දන්නවාඔබ බලා සිටින විට. වැඩි වේලාවක් නිශ්ශබ්දව සිටීම නිසා දේවල් අපහසුතාවයට පත් කරයි, ආතතිය ඇති කරයි, සහ ඔබ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි මිනිසුන්ට අවිනිශ්චිත කරයි.[] කලින් ඔබව හඳුන්වා දීමට, මිනිසුන් සමඟ අතට අත දෙන්න, සහ කණ්ඩායම් සංවාදයකට සම්බන්ධ වීමට බලා නොසිටින්න.
3. අවශ්‍ය විටදී පැහැදිලි කරන්න
ඔබ කලබල වූ විට ඔබේ වචන ඉක්මන් කිරීමට හෝ ඉතා වේගයෙන් කතා කිරීමට නැඹුරු නම්, ඔබට ඔබේ වචන කඩාකප්පල් කිරීමට හෝ තේරුම් ගැනීමට අපහසු ආකාරයට කතා කිරීමට ඉඩ ඇත. අන් අය ව්‍යාකූල ලෙස පෙනෙන විට හෝ ඔබ වරදවා වටහාගෙන ඇතැයි ඔබ සිතන විට, මෙම සමාජ ඉඟි නොසලකා හරින්න එපා. ඒ වෙනුවට, ඔබ අදහස් කළේ හෝ පැවසීමට අදහස් කළ දේ පැහැදිලි කිරීමෙන් ගැටලුවට පෙරට යන්න. ඔබට චතුර ලෙස කථා කිරීමට අපහසු නම්, ඔබ පැහැදිලි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නැති විට වේගය අඩු කිරීමට, විරාමයක් තබා සහ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. මිනිසුන් කතා කර තබා ගන්න
බොහෝ අපහසුතා පැන නගින්නේ ස්වයං දැනුවත්භාවයෙන් හෝ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා අවධානයෙන් සිටීම නිසා, අන් අය කතා කිරීම පීඩනය අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. පර්යේෂණ මෙයට සහය දක්වයි, අනෙක් අය ගැන කුතුහලයෙන් සිටින සහ ප්‍රශ්න අසන අයට වඩා ප්‍රශ්න අසන අයට වඩා ප්‍රිය කරන බව පෙන්වයි.[]
5. නිශ්ශබ්දතාව විරාම ලකුණු ලෙස භාවිතා කරන්න
අමිහිරි හැඟීමක් ඇති පුද්ගලයින් වසංගතය වැනි නිශ්ශබ්දතාවයෙන් වැළකී සිටීමට නැඹුරු වේ, නමුත් මෙය සංවාදය ඉක්මන් කිරීමෙන් සහ ඔබේ දේ ඉක්මවා යාමට ඉඩ සලසා දීමෙන් දේවල් වඩාත් අපහසු සහ බලහත්කාරයෙන් කළ හැකිය.වචන. පුහුණුවීම් සමඟ, ඔබට නිශ්ශබ්දතාවයෙන් වඩාත් සුවපහසු විය හැකි අතර වඩාත් පැහැදිලි, ඒත්තු ගැන්වෙන කථිකයෙකු වීමට එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. පුහුණු වීමට, ඔබ පැවසූ දෙයක් අවධාරණය කිරීමට හෝ සංවාදයට අන් අයට ආරාධනා කිරීමට නිශ්ශබ්දතාවය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
බලන්න: මිතුරෙකුට ලිපියක් ලියන ආකාරය (StepbyStep උදාහරණ)6. සුදුසු මාතෘකාවක් සොයා ගන්න
සමහර විට, සංවාදයක් අපහසුතාවයට පත් වීමට හේතුව ඔබ නිවැරදි මාතෘකාව සොයා නොගැනීමයි.[] සංවාදය සඳහා හොඳම මාතෘකා වන්නේ ඔබට සහ අනෙක් පුද්ගලයාට පොදු උනන්දුවක් ඇති වන අතර, එය බොහෝ විට වඩාත් ස්වාභාවික සංවාදවලට තුඩු දෙනු ඇත.
7. ඔබේ ප්‍රකාශන පරාසය වැඩි කරන්න
ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රකාශිත නොවන විට, මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම අන්‍යයන්ට ඒවා කියවීමට අපහසු කිරීමෙන් දේවල් වඩාත් අපහසු විය හැක, එමඟින් මිනිසුන්ට අඩු පහසුවක් සහ සැහැල්ලුවක් දැනිය හැක. ඔබ කතා කරන විට ඔබ අදහස් කරන දේ තේරුම් ගැනීමට මිනිසුන් මෙම වාචික නොවන ඉඟි මත විශ්වාසය තබයි, එබැවින් ප්‍රකාශිත වීම තේරුම් ගැනීමට යතුරයි. ඔබ අපහසු පෙළ සංවාදයක සිටී නම්, සමහර විට පින්තූරයක්, මතකයක්, ඉමොජි, හෝ GIF විසින් එම උපක්‍රමය සිදු කළ හැකි අතර, හුවමාරුවට හාස්‍යය ද එක් කරයි.
8. සංවාදයට බල නොකරන්න
ඔබේ පිළිගැනීම ඉක්මවා සිටීම හෝ අනෙක් පුද්ගලයාට තවදුරටත් කතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවන විට සංවාදයක් නැවත පණ ගැන්වීමට මංමුලා සහගත ලෙස උත්සාහ කිරීම තරම් අමුතු දෙයක් නැත.සමාජ ඉඟි කියවීමට වඩා හොඳ වීම, දේවල් ඉතා අපහසු වීමට පෙර සංවාදයක් අවසන් කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති විට ඔබට තේරුම් ගැනීමට උපකාර විය හැක.[] නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු කාර්යබහුල බවක්, අවධානය වෙනතකට යොමු වී ඇති බවක් හෝ ඔවුන්ගේ දුරකථනය බොහෝ විට පරීක්ෂා කරන්නේ නම්, "මම ඔබට යන්න දෙන්නම්" හෝ, "මේ ගැන පසුව කතා කරමු" යැයි පැවසීම සලකා බලන්න.
9. අපහසු විරාමයන් රැඳී සිටින්න
සමහර විට, සෑම නිශ්ශබ්දතාවයක් හෝ අපහසු විරාමයක් පිරවීමට ඔබ බැඳී සිටින බව හැඟෙන නිසා, සමහර විට සංවාද අපහසු වේ. සමහර විට, සංවාදයක් යන්නේ කොතැනදැයි බැලීමට තත්පර කිහිපයක් බලා සිටීම තරම් අපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීම පහසුය. ස්වයංක්‍රීයව හිස්තැන් පුරවා ගැනීමට පෙර ඔබ බලා සිටින විට, වෙනත් පුද්ගලයන් බොහෝ විට කතා කිරීමට පැමිනේ. බොහෝ විට, මෙම ආරම්භක අපහසු අවස්ථාවන් පසුකර යාම අනාගතයේදී වඩාත් ස්වභාවික සහ විනෝදජනක සංවාදවලට තුඩු දෙනු ඇත.[]
10. කාමරයේ සිටින අලියා පිළිගන්න
අමිහිරි ආතතියක් ඇති විට, සමහර විට එය කිසිවෙකු නොපිළිගන්නා පැහැදිලි යමක් සිදුවෙමින් පවතී. එය අවන්හලක ඇත්තෙන්ම නරක ආහාරයක් විය හැකිය හෝ වැඩ රැස්වීමක් හෝ පළමු දිනය අතරතුර යමෙකු පසුබිමේ කෑගැසීම විය හැකිය. කාමරයේ සිටින අලියා ඇමතීමට හාස්‍යය භාවිතා කිරීම සෑම කෙනෙකුටම දේවල් අඩු අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර මනෝභාවය සැහැල්ලු කරයි.
11. අමිහිරි බව පිළිගන්න
අමිහිරි මොහොතක් යනු සංවාදයක මරණය, පළමු දිනය හෝ ඔබේ කීර්තිය අදහස් නොවේ. සංවාදයක් අපහසු වූ විට කුමක් කිව යුතු දැයි ඔබ දන්නේ නම්, සමහර විට එය හරි යඅපහසු කාඩ්පත වාදනය කර එය අමතන්න. මෙය ආතතිය දුරු කිරීමට, මනෝභාවය සැහැල්ලු කිරීමට සහ සිරවී සිටීම වෙනුවට ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාරී වේ.[] ඔබට පළමු දිනයකදී, "මෙය අපහසුයි, අපි නැවත ආරම්භ කරමු..." යැයි පැවසීමට හෝ "ඔව් මට ටිකක් අපහසුයි" යැයි පැවසීමෙන් එය වැළඳ ගැනීමට හැකිය.
12. මේ මොහොතේ රැඳී සිටින්න
සංවාද පෙරහුරු කිරීම සහ අමුතු බ්ලූපර්ස් නැවත ධාවනය කිරීම හෝ අනාගතයේදී ඒවා සිතින් මවා ගැනීම ඔබව අතීතයේ හෝ අනාගතයේ තබා ගැනීමෙන් කාංසාව සහ අපහසුතා නරක අතට හැරිය හැක. මේ මොහොතේ පූර්ණ අවධානයෙන් සිටීමෙන් ඔබට ඔබේ කාංසාව අඩු කර ගැනීමට සහ වඩාත් සාමාන්‍ය සහ ස්වභාවික ක්‍රමවලින් අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට උදවු කළ හැක.[] ඔබේ වටපිටාව, අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් හෝ ඔබේ ඉන්ද්‍රියයන් 5න් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මේ මොහොතේ රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීමට සිහිකල්පනා කුසලතා භාවිතා කරන්න.
13. ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් වීමෙන් වළකින්න
සංවාද ඉතා ඉක්මනින් බරපතල, ගැඹුරු හෝ සංවේදී වූ විට ඒවා අපහසුතාවයට පත් විය හැක. ඔබ නාඳුනන අය, රැකියාවේ සිටින හඳුනන අය හෝ ඔබ හොඳින් නොදන්නා අය සමඟ කතා කරන්නේ නම්, මතභේදාත්මක මාතෘකා වළක්වා ගැනීම හොඳ අදහසකි. මතභේදාත්මක මාතෘකා සමාජ සම්මතයන්ට පටහැනියි, එය සමාජීය වශයෙන් අපහසු හෝ අපහසු අවස්ථාවන්ට එක් ප්‍රධාන හේතුවකි.[]
ඔබ හොඳින් නොදන්නා පුද්ගලයින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු මාතෘකා කිහිපයක් මෙන්න:
- දේශපාලනය, ආගම, ලිංගිකත්වය, හෝ වෙනත් මතභේදාත්මක මාතෘකා
- ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය පිළිබඳ දුෂ්කරතා හෝ වෙනත් හැඟීම් දුෂ්කරතා හෝ වෙනත් ප්‍රශ්න ඇති කිරීම 6>
අවසන්සිතුවිලි
අමිහිරි බව අපහසුතාවයට පත් විය හැකි නමුත් එය ඔබගේ සමාජ ජීවිතයේ මරණය විය යුතු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට විහිළුවක් කිරීමෙන්, මාතෘකාව වෙනස් කිරීමෙන් හෝ අමුතු නිශ්ශබ්දතාවයෙන් බලා සිටීමෙන් අපහසු හුවමාරුවකින් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. මෙම අවස්ථා හරහා ක්‍රියා කිරීම අපහසු සහ අපහසුතා වෙනුවට ප්‍රියජනක සහ ස්වභාවික යැයි හැඟෙන සංවාද පැවැත්වීම පහසු කරනු ඇත.
බලන්න: වැඩිහිටියන් සඳහා සමාජ කුසලතා පුහුණුව: සමාජීය වශයෙන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හොඳම මාර්ගෝපදේශ 14අමුතු සංවාද පිළිබඳ පොදු ප්‍රශ්න
අමුතුකමට හේතුව කුමක්ද?
අවුල් සහගත බව බොහෝ විට ඇතිවන්නේ ස්වයං-විඥානය, චකිතය හෝ සමාජ කනස්සල්ල නිසා ය. මෙම හැඟීම් ඔබට අඩු විශ්වාසයක්, වැඩි පීඩනයක් සහ ඕනෑම කුඩා වැරැද්දක් හෝ අමුතු මොහොතක් දැකීමට වැඩි ඉඩක් ඇති කරයි, එය බොහෝ විට ඔබට වඩාත් අපහසු ලෙස හැඟී ක්‍රියා කරයි.[]
මගේ සංවාද මෙතරම් අපහසු වන්නේ ඇයි?
ඔබේ සංවාද අපහසු යැයි හැඟේ නම්, එය ඔබ කලබල වූ විට කරන දේවල් නිසා විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, නිශ්ශබ්දතාවයන් පිරවීමට ඉක්මන් වීම හෝ කැමති වීමට දැඩි ලෙස උත්සාහ කිරීම ඔබේ සංවාද වඩාත් බලහත්කාරයෙන් හා අපහසුතාවයට පත් කළ හැකිය.
පෙළ තුළ ඇති අමිහිරි නිශ්ශබ්දතාවයක් ඔබ බිඳ දමන්නේ කෙසේද?
පෙළ හරහා අපහසු නිශ්ශබ්දතාවයක් බිඳීම ප්‍රශ්නාර්ථ ලකුණක් යැවීම, “…” හෝ “සියල්ල හරිද?” යැයි ඇසීම තරම් සරල විය හැකිය. ඔබට පිළිතුරක් නොලැබෙන විට. සමහර විට, ඉමොජියක්, මතකයක් හෝ GIF යැවීම, දේවල් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකමින්, අපහසු පාඨ නිශ්ශබ්දතාවන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැක.
අවුල් සහගත නිශ්ශබ්දතාව නරකද?සංඥාව?
අමිහිරි නිශ්ශබ්දතාවයන් නරක දෙයක් ලෙස හැඟිය හැකිය, මන්ද ඒවා අපහසුතාවයට නැඹුරු වේ, නමුත් බොහෝ විට ඒවා ඔබ සහ තවත් පුද්ගලයෙකු එකිනෙකා දැන හඳුනා ගන්නා බවට ලකුණක් පමණි. මෙම අපහසු අවස්ථාවන් හරහා එය සිදු කිරීම බොහෝ විට අනාගතයේදී වඩාත් ස්වාභාවික සහ පහසු සංවාදවලට තුඩු දෙයි.
සංවාදයක් අපහසු වූ විට ඔබ පවසන්නේ කුමක්ද?
තත්වය අනුව, ඔබට මාතෘකාව වෙනස් කිරීමෙන් හෝ එය සෘජුව ඇමතීමෙන් අපහසුතා නොසලකා හැරිය හැක. සමහර විට නිශ්ශබ්දතාවයෙන් මොහොතකට වාඩි වී සිටීම එය තනිවම පහව යාමට උපකාරී වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී, අපහසුතාවයන් සංවාදය අවසන් කිරීමට හෝ නතර කිරීමට ඉඟියක් විය හැකිය.
