Оглавление
Социальные круги в Америке сокращаются с 90-х годов, и сегодня большинство американцев имеют трех или менее близких друзей.[] Сокращение числа близких друзей еще больше усугубляется среди мужчин. Мужчины также отмечают, что чувствуют себя более одинокими, чем женщины.[] Это вызывает беспокойство, поскольку мужчины тоже нуждаются в близкой дружбе. Дружба способствует психическому и физическому благополучию[] и повышает удовлетворенность жизнью.[]
В этой статье мы сначала рассмотрим некоторые причины снижения уровня дружбы между мужчинами, в том числе выясним, что мешает мужской дружбе. Далее мы узнаем, что значит иметь реальный И, наконец, мы ответим на вопрос, действительно ли мужчины любят мужскую дружбу, которая напоминает братство, и токсичную мужскую дружбу, нужен мужской дружбы.
Почему мужчинам не хватает близкой мужской дружбы?
Мужская дружба ценится не так высоко, как женская. У мужчин не только меньше близких друзей, чем у женщин,[] но и их дружеские отношения, как правило, менее интимны[].
Ниже приведены 5 причин, по которым мужчинам трудно строить близкие дружеские отношения:
1. традиционные мужские идеалы
Долгое время мужественность ассоциировалась с такими качествами, как эмоциональное безразличие, конкурентоспособность, независимость, доминирование и агрессивность.[] Исследования показали, что мужчины, интернализирующие эти традиционные представления о мужественности, могут в результате страдать.[]
Что касается дружбы, то мужчинам, придерживающимся традиционных мужских ценностей, трудно быть уязвимыми даже с друзьями.[] Но уязвимость необходима для развития близких отношений.[] Мужчины часто предпочитают держать свои сокровенные чувства при себе, и это создает замкнутый круг. Поскольку они не открываются и не видят, как открываются другие взрослые мужчины, мужчины могут предположить, что с ними что-то не так, когда ониБоязнь проявить свои эмоции и показаться слабым приводит к тому, что некоторые мужчины упускают возможность более глубокого общения со своими друзьями.
2. Мужские дружеские отношения работают бок о бок
По мнению исследователей, мужская связь происходит бок о бок, а женская - лицом к лицу[] Иными словами, мужчины сближаются благодаря общим интересам, например, совместным занятиям спортом или видеоиграми - тем вещам, которые можно делать "плечом к плечу".
С другой стороны, женщины привязываются друг к другу через общение и обмен секретами. Предпочтение мужчин к сближению, требующему меньшей уязвимости, означает, что их дружеские отношения могут не стать такими эмоционально близкими, как женские.
Возможно, вы найдете несколько интересных идей в этом списке того, чем можно заняться с друзьями.
3. гомогистерия
В обществе наблюдается значительный прогресс в принятии различных сексуальных ориентаций. Но так было не всегда: в начале XX века гомофобия была очень сильна[] Люди стали больше знать о гомосексуализме, а влиятельный психолог Зигмунд Фрейд опубликовал работы о сексуальности. Он обвинил в "росте" гомосексуализма мужчин, которых воспитывали как женственных иНе имея образцов для подражания, он невольно породил страх перед гомосексуализмом[].
В итоге гомосексуальность подверглась преследованию, и возникла гомогистерия - страх быть заклейменным как гей.[] Исследователи утверждают, что это повлияло на динамику мужских дружеских отношений.[] Мужчины научились избегать и даже бояться слишком физической или эмоциональной близости. Хотя общество ушло вперед, для некоторых мужчин этот менталитет все еще может быть глубоко укоренившимся.
4. мужская конкуренция
Если говорить об однополой дружбе, то мужская дружба отличается большей конкуренцией и меньшей близостью по сравнению с женской.[] Будучи более конкурентоспособным полом,[][] мужчины конкурируют друг с другом во многих областях, особенно в сфере женского внимания, финансового успеха и спорта.[]
Существует мнение, что мужчины менее удовлетворены однополой дружбой из-за скрытой конкуренции между ними.[] Конкуренция между двумя взрослыми мужчинами становится нездоровой, когда один из них стремится доминировать и побеждать любой ценой.[][] В мужской дружбе, характеризующейся подобной конкуренцией, дружба может оказаться под угрозой.
6 признаков настоящей мужской дружбы
Настоящих друзей довольно легко распознать: достаточно обратить внимание на то, как они к вам относятся, и на то, какие у вас с ними отношения. Если они регулярно делают что-то, чтобы показать, что заботятся о вас и поддерживают вас, и если в этих отношениях мало проблем (если они вообще есть!), то это верный признак настоящей мужской дружбы.
1. Вы можете поговорить с ними
Для мужчины наличие друга, с которым можно открыться в трудную минуту, - это очень важно. Мужчин приучили не показывать слабости, и мы знаем, что мужчины обычно не сближаются, когда говорят и делятся своими чувствами.[]
Если у вас есть друг-мужчина, которому вы могли бы позвонить в кризисной ситуации, вы можете считать его настоящим другом.
2. Вы можете им доверять
В настоящей мужской дружбе друзья честны, они жестоко откровенны друг с другом, когда этого требует ситуация, и их честность всегда исходит из желания добра друг другу. Настоящий друг расскажет вам, если считает, что вы принимаете неправильное решение или плохо себя ведете.
Настоящий друг предупредил бы вас о последствиях и попытался бы отговорить. Его бы волновало, как ваше решение отразится на вас на следующее утро.
3. Вам не нужно напоминать им о кодексе бро
Практически каждый мужчина в той или иной форме слышал о кодексе брата - негласных, но широко понимаемых правилах настоящей мужской дружбы. Пожалуй, самое важное из них заключается в том, что братва (друзья-мужчины) имеет приоритет перед женщинами, особенно когда речь идет о свиданиях.
Если ваш друг всегда придерживался этих правил, и вам никогда не приходилось напоминать ему о них, значит, он настоящий друг:
4. Вы прикрываете друг друга
Исследования показали, что когда мужчины напрямую оскорбляют друг друга, это способ проявить привязанность, не нарушая при этом своей мужественности.[] Если это так, то это означает, что поджаривание должно происходить только наедине. Настоящие друзья-мужчины должны всегда заступаться друг за друга в компании других людей и никогда не говорить плохо друг о друге на публике. Друг, который дразнит вас наедине, но всегдаприкрывает тебя, когда тебя нет рядом, - это настоящий друг.
5. вы не конкурируете друг с другом
Иногда небольшое соревнование между двумя друзьями может быть полезным, если оно мотивирует одного или другого на достижение своих целей. Вот пример: допустим, вы с другом оба пытаетесь стать стройными к лету. Ваш друг выполняет все свои тренировочные цели, а вы не достигаете своих. Успехи вашего друга могут мотивировать вас на достижение лучших результатов.
Гиперконкуренция - постоянная потребность в соревновании и победе - была связана с большей конфликтностью и неудовлетворенностью в отношениях со сверстниками[] Дружить с человеком, который постоянно пытается превзойти тебя и никогда не может просто порадоваться за тебя, очень утомительно. Настоящие друзья поддерживают личные победы друг друга без ревности и без потребности быть лучше.
6. на них можно положиться
В настоящей мужской дружбе вы знаете, что в самый трудный час ваш друг будет рядом с вами. Сломалась ли у вас машина посреди ночи, и вам нужно помочь добраться до дома; потеряли ли вы работу, и вам нужно где-то переночевать; или вас бросили, и вам нужен собутыльник - несмотря ни на что, вы знаете, что всегда можете рассчитывать на настоящего друга.
8 признаков токсичной мужской дружбы
Мужская дружба обычно становится токсичной, когда она превращается в соревнование, в соревнование "кто лучше". Когда один из друзей очень эгоцентричен, мужская дружба также страдает. Отношения с серьезным дисбалансом не могут процветать. Вот некоторые предупреждающие признаки токсичной мужской дружбы.
1. Вы полезны только тогда, когда им что-то нужно
Если потребности вашего друга всегда стоят на первом месте, возможно, вы имеете дело с токсичным другом. В здоровой дружбе оба друга дают и берут поровну, а в токсичной дружбе все зависит от одного человека.
Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что ваша дружба носит односторонний характер:
- Разговоры всегда сводятся к их проблемам, они редко спрашивают о вас.
- Когда они звонят, то просят об одолжении, замаскированном под возможность пообщаться. Может быть, они хотят, чтобы вы присоединились к ним на вечеринке, но только потому, что у вас есть машина и вы можете их подвезти.
- Они никогда не предлагают ответных услуг, а если вы прямо просите об этом, то находят предлог, чтобы не делать этого.
2. Ваша самооценка постоянно подвергается нападкам
Добродушное подтрунивание над друзьями может быть способом проявления привязанности,[] но существует тонкая грань между подтруниванием и издевательством.[] Чтобы подтрунивание было воспринято нормально, дружба должна быть близкой, человек, которого подтрунивают, не должен обижаться, а намерения, стоящие за подтруниванием, должны быть не угрожающими.[][] Подтрунивание с угрозой направлено на неуверенность человека и разрушает его самость.уважение.
Например, у вас на лице есть родинка, которой вы стесняетесь. Если бы ваш друг высмеял ее, его намерение было бы угрожающим. Почему? Потому что если бы он знал, что это что-то, в чем вы не уверены, он бы также знал, что шутка над этим заставит вас чувствовать себя плохо по отношению к самому себе.
3. Вас постоянно пытаются превзойти
Если вы сообщили другу какую-то позитивную новость, вы ожидаете, что он будет рад за вас, и настоящий друг так и поступит. С другой стороны, друзьям-токсикам очень трудно радоваться за вас. Вместо этого вы можете заметить атмосферу соперничества - потребность представить себя выше вас.[]
Вы сказали им, что встаете в 7 утра, чтобы пойти в спортзал? А они встают в 5 утра, чтобы помедитировать, а потом пойти в спортзал! Вы сказали им, что получили повышение на работе в этом месяце? А они получили огромное повышение зарплаты в прошлом месяце! Нет ничего такого, что токсичный друг не мог бы сделать лучше - по крайней мере, именно так они будут вас убеждать.
4. им нельзя доверять
Токсичные друзья не ценят честность - они дают обещания, прекрасно зная, что не собираются их выполнять. Со временем становится трудно доверять токсичным друзьям, потому что никогда не знаешь, не подведут ли они тебя.
Вот несколько примеров того, как токсичные дружеские отношения подрывают доверие к вам:
- Ваш друг строит с вами планы, но в последнюю минуту всегда откладывает их.
- Ваш друг говорит, что сохранит секрет, но вы узнаете, что он нарушил ваше доверие.
- Ваш друг говорит, что поможет вам, но когда дело доходит до дела, он всегда оказывается недоступным.
5. они принижают вас
Вы можете определить, является ли ваша дружба токсичной или нет, по тому, как ваш друг разговаривает с вами и обращается с вами, особенно в окружении других людей. Друг, который позорит вас в компании других людей, занимается издевательствами[].
Смотрите также: 22 совета по ведению светской беседы (если вы не знаете, что сказать)Представьте себе: вы гуляете с другом в баре, только что познакомились с группой девушек, которые пригласили вас посидеть за их столиком. Заходит речь о фитнесе, и ваш друг начинает рассказывать им, что вы едва ли сможете отжаться 5 раз, не хныча при этом как ребенок. Когда друг ведет себя снисходительно по отношению к вам, это обычно связано с его неуверенностью в себе и необходимостью показать себя лучше.[][] Пока ваш другЕсли оставить их низкую самооценку без контроля, то вы будете продолжать терпеть.
Смотрите также: 11 лучших книг по языку тела: рейтинг и обзор6. они заставляют вас испытывать чувство вины
Чувство вины может укреплять межличностные отношения, если оно помогает человеку осознать, что он причинил другому человеку боль, и побуждает его исправить ситуацию.[] Но чувство вины может и разрушать отношения. В токсичных дружеских отношениях чувство вины часто используется деструктивно и намеренно, как инструмент, позволяющий контролировать поведение другого человека.[]
Приведем два примера:
- Вы хотите остаться дома, а ваш друг хочет пойти куда-нибудь. Он заставляет вас чувствовать себя ужасным другом за то, что вы не хотите присоединиться к нему.
- Ваш друг спрашивает, не могли бы вы подвезти его в аэропорт, но вы не можете, потому что к вам приезжает семья. Вам напоминают о том, как они из кожи вон лезли, чтобы оказать вам услугу, чтобы вы почувствовали себя виноватым в том, что не помогли им.
7. они никогда не извиняются
Люди, которым трудно извиниться, как правило, больше озабочены тем, чтобы быть правыми и поддерживать свою самооценку.[] Исследования показывают, что отказ от извинений действительно может повысить самооценку.[]
Однако отказ от извинений не способствует сохранению крепких дружеских отношений. Без искренних извинений обиженный человек чувствует себя пренебрегаемым и неважным, а дружба не получает шанса на восстановление.[]
7. плохо относятся к другим
По тому, как человек относится к другим, можно многое о нем сказать. Если ваш друг склонен плохо относиться к другим, то кто скажет, что он не поступит так же с вами?
Вот несколько показательных примеров того, что друг не очень высоко ценит других:
- Они злословят о других друзьях за их спиной.
- Они разговаривают с серверами свысока.
- Они изменяют своему партнеру и ждут, что вы будете их прикрывать.
Если вы замечаете, что ваш друг плохо относится к другим, это может затруднить доверие к нему.
8. они вызывают чувство ужаса
Если при одной мысли о том, что вы проводите время с другом, у вас замирает сердце, это серьезный признак того, что ваша дружба может быть токсичной. Предполагается, что преимущества дружбы заключаются в повышении уровня счастья и снижении стресса.[] Поэтому если после встречи с другом вы всегда чувствуете себя хуже, значит, ваша дружба не может быть здоровой.
Почему мужчинам нужны значимые дружеские отношения с другими мужчинами
Существует огромное количество исследований, указывающих на значимость дружбы для психического, эмоционального и физического здоровья мужчин. Вклад друзей-мужчин в их благополучие и удовлетворенность жизнью неоспорим. Возможно, мужчинам трудно найти друзей-мужчин, но у них есть веские причины для того, чтобы попытаться это сделать.
Вот 3 преимущества дружбы между мужчинами:
1. они оказывают эмоциональную поддержку
Исследования показали, что мужчины склонны в значительной степени полагаться на своих партнерш в плане эмоциональной поддержки[][] Они также склонны воспринимать социальные связи своих партнерш как свои собственные[] Это может привести к двум основным проблемам для мужчин.
Во-первых, если отношения мужчины с партнершей разрушатся и они разойдутся, он может остаться без адекватной системы поддержки. Во-вторых, слишком полагаясь на партнершу в удовлетворении своих социальных и эмоциональных потребностей, мужчина может оказывать излишнее давление на отношения. Поэтому мужчинам следует стремиться к созданию собственной сети близких друзей-парней, на которых они могут положиться в плане эмоциональной поддержки.
2. они способствуют укреплению психического и физического здоровья
Стресс повышает уровень гормона кортизола в организме. Высокий уровень кортизола связан с такими психическими расстройствами, как тревога и депрессия, а также с такими физическими проблемами, как болезни сердца[].
Недавнее исследование показало, что связь между самцами может уменьшить вредное воздействие стресса.[] Исследование проводилось на самцах крыс, но оно может многому научить нас в отношении мужчин-людей! В ходе исследования крысы, подвергшиеся стрессу, становились более социальными. Общение и совместная жизнь выделяли окситоцин - гормон "хорошего настроения", который у людей связан с доверием и построением отношений.[] Повышение уровня окситоцинатакже связано со снижением уровня кортизола.
Таким образом, инвестируя в "броманс" - в развитие крепких связей с другими мужчинами, - мужчины могут защитить свое психическое и физическое здоровье.
3. они прогнозируют общую удовлетворенность жизнью
В одном из исследований было обнаружено, что дружеские отношения однозначно предсказывают удовлетворенность жизнью.[] В этом конкретном исследовании было обнаружено, что если люди удовлетворены своими интимными и семейными отношениями, то дружба не оказывает большого влияния на их общую удовлетворенность жизнью.
Однако если люди не удовлетворены своими интимными и семейными отношениями, то качественные дружеские отношения играют очень важную роль в прогнозировании общей удовлетворенности жизнью. Поэтому мужчинам следует подумать о создании качественных дружеских отношений, так как это повысит их общую удовлетворенность жизнью.
Общие вопросы
Нормально ли в мужском возрасте не иметь друзей-мужчин?
По данным недавнего исследования, проведенного в США, 15% мужчин не имеют близких друзей, что значительно больше, чем 3% в 90-е годы.[] Иногда проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и социальная тревожность, могут затруднять поиск друзей.
Какие места лучше всего подходят для поиска друзей-мужчин?
Можно начать с работы. Вы каждый день ходите на работу и общаетесь со своими коллегами, так что, скорее всего, вы хорошо знаете их в профессиональном контексте. Можно пригласить их выпить и посмотреть, подружитесь ли вы. Другие идеи - присоединиться к занятиям по интересам или посещать местные мероприятия.
