Innholdsfortegnelse
Å få venner som tenåring er ikke så forskjellig fra å få venner på noe annet tidspunkt i livet ditt, men det byr på noen unike utfordringer.
Når vi går inn i puberteten, har vi en tendens til å gå inn i en fase med selvoppdagelse. Folk endrer ofte måten de kler seg på eller har forskjellige hobbyer. En venn du pleide å knytte bånd med over delte interesser kan utvikle nye hobbyer som er annerledes enn dine. De kan vise et ønske om å bli populære og prøve å forandre seg selv for å passe inn med andre.
Dynamikken kan også endre seg når folk begynner å finne ut av sin seksualitet og muligens blir interessert i romantikk og dating.
Selv om du ikke lenger føler deg som et barn, som tenåring, er du ennå ikke voksen. De voksne rundt deg tar deg kanskje ikke på alvor, og du har fortsatt begrensninger. Du kan føle at du ikke har nok frihet. Du kan ennå ikke bo for deg selv, du har ikke mye penger, og du kan kanskje ikke engang komme deg rundt selv.
Denne artikkelen vil gi noen generelle retningslinjer for å få venner som tenåring, gi noen tips for å få venner på skolen og noen tips om hvordan du kan prøve å få venner utenfor skolen.
Hvis du er forelder eller slektning av en tenåring som trenger hjelp til denne artikkelen, kan du få hjelp til denne artikkelen.
Hvordan få venner som tenåring: Generelle tips
Selv om det er visse ting som er unike for å få venner som
<5tenåring, mange av de generelle reglene for å få venner gjelder. Å få nye venner handler om å møte nye mennesker du kan få kontakt med og deretter skape situasjoner der dere liker hverandres selskap nok til å ønske å fortsette å møte. Du gjør det ved å forbedre dine sosiale ferdigheter som å lytte, lære å lese kroppsspråk og føre en samtale.Her er 5 tips om hvordan du kan få venner som tenåring:
1. Hold deg åpen
Du har sannsynligvis allerede ideer om hvem du vil bli venn med. Du kan føle deg utålmodig eller frustrert hvis du føler at personene som begynner å snakke med deg ikke er de du vil være venner med.
Øv på å holde et åpent sinn når du snakker med folk. Noen ganger feilvurderer vi folk og kan ende opp som gode venner med folk vi trodde vi ikke ville like å sosialisere med. Selv om et vennskap ikke kommer ut av det, kan hver samtale være god praksis. Jo flere samtaler du vil ha med folk du ikke kjenner, jo bedre blir du og jo enklere vil det virke.
2. Ikke overdel
Når du er tenåring, skjer det vanligvis mye følelsesmessig. Følelsene dine føles mer intense. Du kan bli mer interessert i sex, romantikk og dating. Du kan begynne å bli mer oppmerksom på problemer hjemme. Og gjennom det hele begynner voksne rundt deg å forvente at du tar store avgjørelser angående fremtiden din.
Det er normalt å villeå dele disse tingene med vennene dine. Problemet er at når man får nye venner, kan det å dele for mye tidlig overvelde dem og skyve dem vekk. Mange tenåringer føler seg heller ikke rustet til å håndtere emosjonelle emner.
Når du får nye venner, sørg for å holde emnene rimelig lette i begynnelsen. Gi deg selv tid til å bli kjent med hverandre.
I mellomtiden, sørg for at du har andre utløp for dine følelsesmessige behov. Begynn å skrive i en dagbok. Hvis skolen din har en rådgiver, se om du kan gjøre en avtale der. Nettstedet 7 Cups of Tea har frivillige som er opplært til å forstå ungdomsproblemer og kan lytte gratis når du sliter.
3. Lik deg selv først
Mange tenåringer sliter med lav selvtillit. Ungdomstiden er en tid da vi sammenligner oss med andre.
Det kan være utfordrende å like oss selv når vi føler oss ensomme fordi det er en tendens til å internalisere følelsen og tro at det er noe galt med oss.
Å få venner er lettere når vi allerede liker oss selv. Når vi liker oss selv, er ikke avvisning like smertefullt. Vi vet også at vi har like mye å gi i et vennskap som gevinst. Som et resultat blir vi bedre til å kommunisere våre behov, sette grenser og gå bort fra et vennskap når det ikke fungerer.
For å forbedre selvtilliten din, gjør det til en vane å gjøre noe morsomt hver dag. Prøv nye ting og gideg selv positive tilbakemeldinger når du gjør en innsats. Arbeid med å identifisere og stoppe negativ selvsnakk. Arbeid med å opprettholde hobbyer og interesser. Å fokusere på deg selv vil hjelpe deg å bygge bedre relasjoner.
4. Ikke bli venn med noen fordi de virker populære
Når man ser på de populære gruppene fra utsiden, virker det som om livet deres er ganske bra, og hvis du ble med dem, ville ditt også vært det.
Se også: Hvordan snakke med en fyr du liker (selv om du føler deg klosset)Men ting er ikke alltid som de ser ut til. Bare fordi noen er populære, betyr det ikke at du vil like å henge rundt dem.
Det er ting som er viktigere enn popularitet for å skape et godt vennskap: lignende verdier, felles hobbyer eller interesser, og en felles sans for humor, for eksempel. Fokuser på å bli kjent med folk du virkelig liker.
5. Bruk et vennlig kroppsspråk
Det er mer sannsynlig at folk nærmer seg deg og føler seg komfortable rundt deg hvis kroppsspråket ditt føles vennlig og trygt.
Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt. Stirrer du i bakken eller ser på folk og sier hei? Opplever du ofte at du krysser armene og trekker deg unna når du er rundt mennesker? I så fall, gjør noen bevisste forsøk på å slappe av i kroppen, stå rettere opp og smil.
For en mer dyptgående titt på kroppsspråket, sjekk ut artikkelen vår sentrert om hvordan du ser mer imøtekommende og vennlig ut.
Å få venner på skolen
Som tenåring tilbringer du mesteparten av dagen påskole, så det er best å prøve å få venner der. Skolen din har sannsynligvis noen personer du har oversett. Fordelen med å få skolevenner er at det er lett å se dem, og det er allerede ting du vet at du har til felles.
For en mer detaljert veiledning, se artikkelen vår om hvordan du får venner på videregående.
1. Finn noen som tar en lignende vei til skolen
Hvis du går til skolen eller tar bussen, legg merke til om det er noen som har samme rute. Å gå sammen kan være en god måte å bli kjent med hverandre på. Siden dere kommer til å se hverandre hver dag, kan dere naturlig nok fordype samtalen.
Å vite at ruten er begrenset i tid kan også fjerne presset i samtalen fordi du vet at på et tidspunkt kommer du til skolen og samtalen vil avsluttes. Så har du resten av dagen til å reflektere over samtalen før neste.
2. Legg merke til folk i klassene dine
Har du noen gang virkelig sett på hver person i klassen din? Til tross for at de ser de samme menneskene hver dag, kan de noen ganger synes å blande seg sammen, og vi tenker ikke så mye på dem. Det kan være lett å overse elever som er stille eller anta at vi kjenner folk til tross for at de aldri har en ordentlig samtale med dem.
Gjør et poeng av å se på medklassekameratene dine og legge merke til detaljer om dem uten å dømme. Virker de fokusert på hva læreren erordtak? Hva tror du de prøver å si med sin personlige stil?
Å observere folk kan hjelpe deg med å finne ut hvem du vil bli venn med og hva du kan snakke med dem om. Bare pass på at du ikke stirrer!
3. Følg en klassekamerat på sosiale medier
Å legge til en klassekamerat du liker på sosiale medier og legge ut oppmuntrende kommentarer på innleggene deres kan være en god måte å bryte isen på.
Å bruke nettsteder og apper for å bli kjent med folk kan avlaste noe av presset. Du har mer tid til å svare enn du ville gjort i en samtale ansikt til ansikt.
Å få venner utenfor skolen
Selv om du bruker mye tid på skolen, er det noen ganger lettere å få venner utenfor skolen du går på. Du kan føle at folk på skolen din ser deg på en bestemt måte. Å bli kjent med venner utenfor skolen kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel med å være deg selv og bygge opp selvtilliten din.
Her er noen måter du kan møte venner på utenfor videregående skole.
1. Meld deg frivillig eller få en jobb
Å engasjere seg i målrettede oppgaver gjennom arbeid og frivillighet er gode måter å bli kjent med noen og bli venner. Du vil også få møte mennesker du ikke vil møte gjennom skolen. De kan være fra en annen skole eller noen år eldre eller yngre, men de kan fortsatt være gode venner.
På videregående kan mulighetene dine for jobber og frivillig arbeid være mer begrenset. Noen jobber som erVanligvis åpne for tenåringer er hurtigmatindustrien, dagligvarebutikker og kafeer. Det kan være en mulighet for å bli ansatt som badevakt ved et lokalt basseng. Disse typer jobber vil vanligvis få deg til å samhandle med kunder, slik at du får øve på dine sosiale ferdigheter. Alternativer for frivillig arbeid kan omfatte dyrehjem, Røde Kors og Habitat for Humanity.
Du kan også prøve å organisere dine egne frivillighetsarrangementer. Du kan for eksempel kontakte dine lokale sykehus og spørre hva slags hjelp de kan trenge. Tenåringer som er innlagt på sykehus for psykiske problemer, engasjerer seg ofte i kunst og ergoterapi, hvor de kan lage ting som kort eller nøkkelringer. Du kan tilby sykehuspersonale å hjelpe til med å selge dette håndverket på skolen din, slik at de kan bruke pengene som samles inn til en spesiell godbit.
2. Se etter lokale aktiviteter rettet mot tenåringer
Din by eller tettsted kan ha klubber eller aktiviteter for tenåringer som er organisert av kommunen eller lokale organisasjoner. Noen ungdomsprogrammer er rettet mot å hjelpe tenåringer med å bygge ferdigheter som lederskap. Andre aktiviteter du kan være interessert i å prøve er kampsport eller kunstklasser. Delta på disse aktivitetene konsekvent, slik at du kan begynne å gjenkjenne og bli kjent med andre gjengangere.
3. Heng med hvor andre tenåringer går
For å få nye venner må du sette deg selv der ute. Gå til en skatepark, basketballbaner eller andre steder hvor tenåringeri ditt område kan bruke tiden sin. Si hei til folk og prøv å engasjere deg hvis det er aktiviteter du kan være interessert i.
4. Finn venner på nettet
Å bli med i nettgrupper og -fora kan hjelpe deg med å finne meningsfylte og trygge forbindelser. Å snakke med folk over tekst kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel med å åpne opp. For eksempel har tenåringen subreddit et moderert Discord-chatterom der tenåringer kan chatte om alt fra skolen til filmer over tekst eller stemme.
For å være trygg på nettet, husk å være forsiktig når du snakker med folk du ikke kjenner på nettet. Ikke send bilder eller oppgi personlig informasjon som adressen din. Avstå fra å snakke om sex og vær forsiktig hvis noen gir deg mange komplimenter veldig raskt (som «jeg har aldri snakket med noen så spesiell som deg» eller sier at de forelsker seg i deg).
5. Møt venners venner
La vennene dine vite at du ønsker å møte nye venner. De kan invitere deg til å bli med når de møter en vennegruppe.
Hvis du tilbringer mesteparten av tiden med én person som er din beste venn, kan du prøve å møte nye mennesker sammen ved å prøve ut nye klubber, arrangementer eller aktiviteter. Hold imidlertid et åpent sinn. Du kan komme overens med noen din beste venn ikke liker eller omvendt. Ikke la det stoppe deg fra å investere i disse vennskapene.
Vanlige spørsmål
Hvorfor er det så vanskeligå få venner som tenåring?
Det er vanskelig å få venner som tenåring fordi ungdomsårene er en tid da folk går gjennom mange endringer og ofte føler seg usikre. Tenåringer prøver ofte å finne ut hvem de er, og det reiser spørsmål om hvilke typer vennskap de ønsker.
Er det normalt at en tenåring ikke har venner?
Mange voksne reflekterer over tenårene og uttrykker at de ikke har venner eller følte seg smertefullt sjenerte. Det er normalt å føle seg som en outsider i ungdomsårene.
Hvorfor har jeg ingen venner?
Genanse, sosial angst, depresjon, autisme og lav selvtillit er vanlige årsaker til at jeg ikke har noen venner. Det kan hende du må styrke sosiale ferdigheter som selvbevissthet, holde tritt med god hygiene og ha interessante samtaler.
Forsvinner sjenanse med alderen?
Selv om noen opplever at sjenertheten avtar med alderen, forblir sjenanse for andre relativt stabil eller til og med øker.[] Genhet er ikke et negativt trekk i seg selv, men kan også føre til sosiale plager, men de kan også være svært sosiale. sjenert.[]
Er sjenerthet attraktivt?
I noen tilfeller, ja. Noen mennesker er tiltrukket av sjenanse fordi de kan assosiere det med positive egenskaper som følsomhet, ydmykhet og dybde.
Se også: Hvordan bygge tillit i et forhold (eller gjenoppbygge tapt tillit)Du kan også være interessert i denne artikkelen om å få venner når du er sjenert .
