Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon.
Et sunt forhold er bygget på respekt. I et respektfullt forhold erkjenner begge mennesker hverandres følelser og behov. De er villige til å snakke rolig gjennom problemer, og de er begge glade for å inngå rimelige kompromisser fra tid til annen.
Dessverre er respektløs oppførsel vanlig i forhold. Manglende respekt kan ha alvorlige konsekvenser, så det er viktig å kjenne til tegn på manglende respekt og hvordan man håndterer en partner som ikke behandler deg godt.
I denne artikkelen skal vi fokusere på romantiske forhold. Hvis du vil lære mer om hvordan du håndterer respektløshet i vennskap, kan du finne vår liste over tegn på at vennen din ikke respekterer deg nyttig.
Hva er respektløs oppførsel?
I et respektfullt forhold føler begge mennesker seg trygge, akseptert og verdsatt. Hvis partnerens oppførsel ofte får deg til å føle deg uviktig, bekymret, neglisjert, ignorert eller usikker, er det sannsynligvis mangel på respekt i forholdet ditt.
Respektløs oppførsel er ofte skadelig for et forhold og påvirker også din mentale helse. Det kan få deg til å føle deg ergerlig, usikker, engstelig eller deprimert. I noen tilfeller kan respektløs oppførsel være fornærmende. Over tid kan en respektløs partner undergrave din selvtillit og selvtillit.kan være fysisk, emosjonell, økonomisk eller seksuell.
Du kan lære mer om de forskjellige typene overgrep og hvordan du håndterer det fra The Hotline. De kan hjelpe deg å finne ut om du er i et voldelig forhold eller ikke, og hva du skal gjøre videre.
2. Kommuniser tydelig om problemet
Det er mulig at partneren din ikke vet at oppførselen deres får deg til å føle deg lite respektert. For eksempel, hvis partneren din vokste opp i en familie der forsinkelser var normalt, vil de kanskje ikke innse at du kan føle deg såret når de ikke møter opp i tide til datoene dine.
I denne typen scenarier kan du kanskje løse problemet bare ved å fortelle partneren din hvordan du har det. Hvis du tror at partneren din har vært tankeløs i stedet for slem eller uvennlig, gi dem fordelen av tvilen.
Du kan for eksempel si: "Jeg vet at du er ganske avslappet når det gjelder tid, og du er ikke typen person som bekymrer deg for å holde deg til en tidsplan, men når du er 20 minutter forsinket, føles det som om datoene våre ikke spiller noen rolle for deg."
<3. Skriv et brev til partneren din
Noen mennesker synes det er lettere å dele tanker og følelser eller sette grenser i et brev eller en tekst i stedet for å åpne seg personlig. Når du skriver brevet eller teksten, husk at det er ingenting som hindrer partneren din i å vise det til noen andre. Det kan værebest å snakke om sensitive emner, som sex eller økonomi, personlig.
4. Sett grenser
Hvis du setter grenser og gjør det klart hva du vil og ikke vil tolerere i et forhold, kan partneren din stoppe sin respektløse oppførsel. Hvis partneren din bryr seg om følelsene dine, vil de lytte og gjøre sitt beste for å forandre seg.
For å tydeliggjøre følelsene og behovene dine, bruk denne formelen: «Når du _____, føler jeg _____. I fremtiden, vær så snill _____."
Her er noen eksempler på grenser:
- «Når du lager vitser om håret mitt eller klærne foran andre mennesker, føler jeg meg selvbevisst og flau. I fremtiden, vær så snill, ikke lag vitser på min bekostning."
- "Når du prøver å lese tekstene mine, føler jeg meg ukomfortabel og begynner å tenke at du ikke stoler på meg. I fremtiden, vennligst ikke gå gjennom telefonen min."
- “Når du flørter med en annen kvinne/mann foran meg, føler jeg meg flau og ikke respektert. I fremtiden, vennligst ikke gjør det.»
Hvis partneren din overskrider grensen din igjen, kan du prøve å gjenta grensen og fortelle dem hva konsekvensene vil være hvis de ikke respekterer deg igjen. Du kan for eksempel si: «Hvis du sier noe grusomt om moren min igjen, kommer jeg til å legge på telefonen.»
5. Foreslå relasjonsterapi
Hvis du og partneren din begge er forpliktet til forholdet, kan parterapi hjelpe deg med å fikse det. Parterapi kan læredeg å kommunisere mer effektivt og sortere ut problemer etter hvert som de dukker opp, noe som kan føre til et mer balansert, respektfullt forhold.
Vi anbefaler BetterHelp for nettbasert terapi, siden de tilbyr ubegrensede meldinger og en ukentlig økt, og er billigere enn å gå til et terapeutkontor.
Se også: Ingen venner på jobb? Grunner til hvorfor og hva du skal gjøre med detPlanene deres starter på $64 per uke. Hvis du bruker denne lenken, får du 20 % rabatt på den første måneden hos BetterHelp + en kupong på 50 USD som er gyldig for ethvert SocialSelf-kurs: Klikk her for å lære mer om BetterHelp.
(For å motta SocialSelf-kupongen på 50 USD, registrer deg med lenken vår. Send deretter en e-post med BetterHelps ordrebekreftelse til oss for å motta din personlige kode.
denne koden vår. . Vit når du skal avslutte forholdet
Ikke alle forhold kan eller bør fikses. Hvis partneren din fortsetter å ikke respektere deg og nekter å endre oppførselen sin, tenk på å avslutte forholdet.
Forhold bør gjøre livet ditt lykkeligere og enklere. En partner som får deg til å føle deg utrygg, uønsket eller usikker, er sannsynligvis ikke riktig for deg.
En voldelig partner kan reagere dårlig når du forlater forholdet. Hvis du trenger å slå opp med noen som har misbrukt deg, bør du vurdere å få litt støtte fra Hotline. De kan hjelpe deg med å sette sammen en plan som vil holde deg trygg under og etter bruddet.
Du finner flere nyttige tips i denne artikkelen om ulike måter å svare folk påsom ikke respekterer deg.
Vanlige spørsmål
Kan du elske noen, men ikke respektere dem?
I følge de fleste ordbokdefinisjoner er kjærlighet og respekt forskjellige. Kjærlighet er definert som en følelse av dyp hengivenhet for noen, og respekt er en følelse av beundring for en persons karakter eller handlinger. Men i praksis innebærer et sunt, kjærlig forhold gjensidig respekt.
Hvordan vet du når du har mistet respekten for noen?
Når du mister respekten for noen, verdsetter du ikke lenger meningene deres eller stoler på deres dømmekraft. Du kan begynne å stille spørsmål om de er den typen person du vil ha i livet ditt. Hvis du mister respekten for en romantisk partner, kan du også finne dem mindre attraktive.
Hva kommer først, respekt eller kjærlighet?
Det avhenger av situasjonen. For eksempel kan du respektere noens karakter, for så å elske dem etter hvert som du kommer nærmere. Eller du kan raskt bli forelsket i noen, for så å respektere dem for deres personlighet eller prestasjoner senere. Respekt og kjærlighet kan utvikles på samme tid.
<5 5>tro, spesielt hvis de ofte kritiserer deg eller dine avgjørelser.Tegn på manglende respekt i et forhold
Noen typer respektløs oppførsel, som hån, verbale overgrep eller å glemme spesielle hendelser som partneren din vet er viktige for deg, er åpenbare og ganske enkle å oppdage.
Men noen former for respektløshet er mer subtile og vanskeligere å gjenkjenne. For eksempel kan det ikke virke som en stor sak å møte opp 10 eller 20 minutter for sent til en date, men hvis det fortsetter å skje, kan det hende at partneren din ikke har nok respekt for tiden din.
Her er noen tegn på manglende respekt i et romantisk forhold:
1. De ignorerer grensene dine
En respektløs partner bryr seg kanskje ikke om dine grenser og grenser. Hvis for eksempel kjæresten din eller kjæresten din vet at du føler deg ukomfortabel med offentlig hengivenhet, men fortsatt prøver å kysse deg når andre mennesker er i nærheten, overskrider de grensene dine.
2. De stiller urimelige krav til din tid
I et sunt forhold forstår begge at partneren har krav på tid alene og sammen med andre. En respektløs partner kan ikke godta at det er normalt for deg å ha et liv utenfor forholdet ditt. De kan for eksempel bli irriterte hvis du vil tilbringe tid med vennene dine.
3. De snoker
Parken din har ikke rett til å se på ting du helst vil holde for deg selv, for eksempeltekstmeldinger, e-postene dine eller beløpet på bankkontoen din. Selv om du er i et langvarig forhold eller gift, har du rett til privatliv.
4. De flørter med andre mennesker
Å flørte med andre menn eller kvinner utenfor forholdet ditt er vanligvis et tegn på manglende respekt. For de fleste er det pinlig og vanskelig å vite at partneren deres flørter med noen andre.
5. De respekterer ikke meningene dine
I et godt forhold innser begge partnere at alle har lov til å ha sine egne meninger og at det er OK å være uenig. Hvis partneren din ofte avviser meningene dine som dumme eller uvitende, ser de sannsynligvis ikke på deg som deres like.
6. De lytter ikke til deg
Hvis partneren din stiller deg ut eller bare halvlytter når du snakker, bryr de seg sannsynligvis ikke så mye om dine tanker, følelser eller meninger. Noen som respekterer deg, vil være interessert i tingene du sier og vil lytte, spesielt hvis du prøver å fortelle dem om noe som er viktig for deg.
7. De kritiserer eller fornærmer deg
Nedfall, komplimenter med bakhånd og sårende kritikk har ingen plass i et respektfullt forhold. Partneren din trenger ikke å være enig i alle dine livsvalg eller meninger, men hvis de bryr seg om deg, vil de prøve å unngå å komme med harde kommentarer.
8. De snakker ofte om folk de synes er attraktive
Selv når du er i enforpliktet forhold, er det normalt for deg og partneren din å legge merke til og beundre attraktive gutter eller jenter. Men mange mennesker føler seg usikre eller irriterte når partneren deres sier at de synes andre mennesker er kjekke eller vakre. Hvis du heller ikke vil vite når partneren din legger merke til andre menn eller kvinner, bør de respektere dine ønsker.
9. De tar deg for gitt
Respektfulle partnere setter pris på hjelpen du gir dem. De antar ikke at du alltid vil være tilstede for å gjøre livet deres enklere. For eksempel, hvis du ofte lager middag til mannen din eller konen din, bør de si "Takk", selv om du har vært gift i mange år.
10. De sammenligner deg med andre mennesker
I et sunt forhold setter begge partnere pris på hverandres unike egenskaper. De sammenligner ikke partneren sin med andre mennesker fordi de vet at sammenligninger kan utløse usikkerhet.
11. De er for nære sin eks-partner
Noen mennesker forblir på god fot med sine tidligere partnere. Du trenger ikke nødvendigvis å bekymre deg hvis partnerens eks fortsatt er i livet.
Men hvis partneren din snakker med eksen sin hele tiden eller henger med dem regelmessig, respekterer de begge ikke ditt nåværende forhold. Du kan føle at partnerens eks får for mye av sin tid eller oppmerksomhet.
12. De tar store avgjørelser uten å konsultere deg
En respektfull partner vil innse at store avgjørelser i enforhold, for eksempel hvor man skal bo, bør gjøres i fellesskap. Når en partner tar en stor avgjørelse uten deg, sier de: "Jeg verdsetter ikke din mening, så jeg skal ta ansvar og gjøre hva jeg vil."
13. De går ikke på akkord
Det er usannsynlig at du og partneren din har nøyaktig samme smak og preferanser, så du bør forvente å inngå kompromisser av og til i forholdet ditt. For eksempel, hvis en av dere ønsker å ta en ferie ved sjøen, men den andre ønsker å bo på fjellet i stedet, må dere inngå kompromisser for å finne en ferie som høres morsom ut for dere begge.
Men respektløse partnere liker ikke å gå på akkord. De tror at deres følelser og meninger er viktigere enn dine og kan starte en krangel når du foreslår alternativer.
14. De er kritiske til familien og vennene dine
Partneren din trenger ikke å like hele familien og vennene dine. I noen tilfeller kan det til og med være en god grunn til at de ikke kommer overens med noen i omgangskretsen din. For eksempel, hvis en av dine slektninger ofte er frekk mot deg, vil det være naturlig for partneren din å mislike dem.
Men en respektfull partner vil vanligvis ikke kritisere din familie eller venner. I stedet vil de akseptere at du er nær andre mennesker og stole på din evne til å ta gode beslutninger om hvem du vil se.
15. De skjuler deg for familien sin ogvenner
Hvis partneren din holder deg skjult for familie og venner, kan de bli flaue av deg eller forholdet ditt. Denne oppførselen er respektløs fordi den sannsynligvis vil få deg til å føle deg som en skammelig hemmelighet i stedet for en verdsatt partner.
16. De nekter å lytte til bekymringene dine
Ideelt sett bør du kunne snakke om eventuelle bekymringer du har angående forholdet. Når du har en vanskelig samtale med partneren din, bør de ta deg på alvor. Hvis partneren din minimerer bekymringene dine, ignorerer deg, nekter å be om unnskyldning for sin sårende oppførsel, eller stenger samtalen, er oppførselen deres respektløs.
17. De kan ikke kjempe rettferdig
De fleste par krangler fra tid til annen. Men hvis partneren din ofte tyr til navnløshet, fornærmelser eller andre unyttige taktikker under krangel, kan oppførselen deres være et tegn på respektløshet.
Her er noen eksempler på respektløs kommunikasjon under en krangel:
- Stonewalling (nekter å snakke om et emne og trekker seg fra samtalen)
- sikkerheter, hendelser som ikke har noe med deg å gjøre
- 7>Put-downs
- Sarkasme
- Roping
- Kroppsspråk som viser forakt, for eksempel øyerulling eller høyt sukk
- Truer med å avslutte forholdet hvis du ikke slutter å snakke om problemet
18. de bryr seg ikke omditt velvære
Se opp for oppførsel som tyder på at partneren din ikke bryr seg om ditt velvære. For eksempel, hvis partneren din kjører for fort selv når du ber dem om å bremse eller oppfordrer deg til å røyke når du har prøvd å slutte, setter de din sikkerhet og helse på spill.
19. De lyver eller skjuler ting for deg
En person som respekterer deg vil være ærlig fordi de vet at folk flest ikke vil at partnerne deres skal lure dem. En respektløs partner kan lyve for deg hvis det gjør livet deres lettere, selv om de vet at du foretrekker å høre sannheten.
Se også: Hva du skal gjøre når venner tar avstand fra deg20. De bruker deg
Noen bruker partnerne sine til noe, for eksempel penger, et sted å bo, en ulønnet terapeut, sosial status, profesjonelle forbindelser eller sex.
En person som bruker deg respekterer deg ikke. De ønsker ikke å bygge et ekte, omsorgsfullt forhold – de ønsker bare å tjene seg selv.
Her er noen tegn på at partneren din utnytter deg:
- De ber om mange tjenester uten å gi mye tilbake. De kan oppføre seg uvanlig hyggelige eller være veldig oppmerksomme når de vil ha noe i håp om at det er mer sannsynlig at du sier ja.
- De er veldig opptatt av å møte alle innflytelsesrike, vellykkede eller rike mennesker i omgangskretsen din.
- Du bruker mye tid på å lytte til problemene deres og støtte dem følelsesmessig, men de ser ikke ut til å bry seg om dine når du vilfølelser.
- De blir sinte eller defensive hvis du ber om en sunnere balanse i forholdet ditt, for eksempel blir de irriterte hvis du ber dem gå 50/50 på regninger.
- De er ikke interessert i å utvide forholdet ditt eller forplikte seg til deg. For eksempel vil de kanskje ikke møte vennene dine, eller de kan endre emne når du spør dem om de vil gjøre forholdet eksklusivt.
21. De har hensynsløse personlige vaner
Ingen er perfekte. Vi har alle noen irriterende særheter. Men en respektfull partner vil prøve å holde sine dårlige vaner i sjakk, spesielt hvis du ber dem om å være mer hensynsfulle. For eksempel, hvis de har en tendens til å la de våte håndklærne ligge på badegulvet når de bor hjemme hos deg, vil en omsorgsfull partner prøve å være ryddigere hvis du ber dem rydde opp etter seg.
22. De deler hemmelighetene dine eller sladder om deg
Respektfulle partnere vet at noen ting bør holdes private og at det ikke er hensiktsmessig å dele alt du forteller dem.
Hvis du for eksempel forteller mannen din eller konen din om noe traumatisk fra fortiden din, bør de ikke dele detaljene med sine slektninger. Eller hvis du forteller din ektefelle om noe pinlig og opprørende som skjedde med deg på jobben, ville det være respektløst av dem å le av det med vennene sine.
Det er et unntak fra denne generelle regelen: Hvis partneren dinikke vet hvordan de skal støtte deg og er bekymret for din følelsesmessige eller fysiske sikkerhet, er det fornuftig for dem å spørre en betrodd venn, slektning eller psykisk helsepersonell om råd.
23. De holder ikke løftene sine
Omsorgsfulle partnere lover ikke mer enn de kan levere fordi de ikke vil risikere å forårsake skade og skuffelse. Respektløse partnere kan bryte løfter fordi de ikke bryr seg om hvordan du føler deg når de svikter deg.
24. De er utro
I et eksklusivt, monogamt forhold er utroskap ekstremt respektløs oppførsel. Hvis partneren din er utro mot deg, undergraver de forpliktelsen dere har gitt hverandre.
Hva gjør du hvis partneren din ikke respekterer deg
Respektløs oppførsel fra partneren din kan få store konsekvenser for trivselen og forholdet ditt, så det er best å ta tak i det raskt. I noen tilfeller kan du kanskje samarbeide med partneren din for å løse problemet. Men husk at en partner som ofte ikke respekterer deg, kanskje ikke er noen du vil bo sammen med.
Her er noen trinn du kan ta hvis partneren din ikke respekterer deg:
1. Vurder om partneren din er voldelig eller ikke
Noen respektløse partnere er voldelige, så det er en god idé å lære tegn på overgrep og hvordan du kan få hjelp. Som en generell regel er overgrep et mønster av atferd som noen bruker for å få kontroll over en annen person. Misbruke
