உள்ளடக்க அட்டவணை
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.
ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு மரியாதையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகிறது. மரியாதைக்குரிய உறவில், இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் பிரச்சனைகளை நிதானமாகப் பேசத் தயாராக உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் இருவரும் அவ்வப்போது நியாயமான சமரசங்களைச் செய்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, உறவுகளில் மரியாதைக் குறைவான நடத்தை பொதுவானது. அவமரியாதை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே அவமரியாதையின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது மற்றும் உங்களை நன்றாக நடத்தாத ஒரு கூட்டாளரை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது முக்கியம்.
இந்தக் கட்டுரையில், காதல் உறவுகளில் கவனம் செலுத்தப் போகிறோம். நட்பில் அவமரியாதையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், உங்கள் நண்பர் உங்களை மதிக்கவில்லை என்பதற்கான எங்கள் அறிகுறிகளின் பட்டியலை நீங்கள் உதவியாகக் காணலாம்.
மரியாதையற்ற நடத்தை என்றால் என்ன?
மரியாதைக்குரிய உறவில், இருவரும் பாதுகாப்பாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவர்களாகவும், மதிப்புமிக்கவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை அடிக்கடி உங்களை முக்கியமற்றதாகவோ, கவலையாகவோ, புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவோ, புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் உறவில் மரியாதைக் குறைவு இருக்கலாம்.
மரியாதையற்ற நடத்தை பெரும்பாலும் உறவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதோடு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இது உங்களுக்கு வெறுப்பு, பாதுகாப்பின்மை, கவலை அல்லது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவமரியாதை நடத்தை தவறானதாக இருக்கலாம். காலப்போக்கில், ஒரு மரியாதையற்ற பங்குதாரர் உங்கள் சுயமரியாதையையும் சுய-மதிப்பையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தலாம்.உடல், உணர்ச்சி, நிதி அல்லது பாலியல் ஆகியனவாக இருக்கலாம்.
பல்வேறு வகையான துஷ்பிரயோகங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி ஹாட்லைனில் இருந்து மேலும் அறியலாம். நீங்கள் தவறான உறவில் இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதையும் அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
2. சிக்கலைப் பற்றி தெளிவாகத் தெரிவிக்கவும்
உங்கள் பங்குதாரரின் நடத்தை உங்களை அவமரியாதைக்கு ஆளாக்குகிறது என்பதை அவர் அறியாமல் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் தாமதமாக வருவது சகஜமான குடும்பத்தில் வளர்ந்திருந்தால், அவர் உங்கள் தேதிகளுக்கு சரியான நேரத்தில் வராதபோது நீங்கள் புண்படலாம் என்பதை அவர் உணராமல் இருக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: உரையாடல்களில் அதிக கவனத்துடன் இருப்பது எப்படிஇந்த வகையான சூழ்நிலையில், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் கூறுவதன் மூலம் சிக்கலை தீர்க்க முடியும். உங்கள் பங்குதாரர் அநாகரீகமாகவோ அல்லது கருணையற்றவராகவோ இருப்பதைக் காட்டிலும் சிந்தனையற்றவராக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், சந்தேகத்தின் பலனை அவர்களுக்குக் கொடுங்கள்.
உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம், "நீங்கள் நேரத்தைப் பற்றி மிகவும் தாமதமாக இருக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் கால அட்டவணையை கடைப்பிடிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படும் வகையிலான நபர் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் தாமதமாக வரும்போது, எங்கள் தேதிகள் உங்களுக்கு எப்படித் தொடர்புகொள்வது என்பது போல் தெரிகிறது.
உங்கள் துணைக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்
சிலர் தங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்துகொள்வது அல்லது நேரில் பேசுவதற்குப் பதிலாக ஒரு கடிதம் அல்லது உரையில் எல்லைகளை அமைப்பது எளிதாக இருக்கும். உங்கள் கடிதம் அல்லது உரையை நீங்கள் எழுதும் போது, உங்கள் பங்குதாரர் அதை வேறொருவருக்குக் காட்டுவதைத் தடுக்க எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது இருக்கலாம்செக்ஸ் அல்லது நிதி போன்ற முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி நேரில் பேசுவது சிறந்தது.
4. எல்லைகளை அமைக்கவும்
நீங்கள் எல்லைகளை நிர்ணயித்து, உறவில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் மற்றும் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்தினால், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் அவமரியாதை நடத்தையை நிறுத்தலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவர்கள் செவிசாய்த்து, மாற்றுவதற்கு தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வார்கள்.
உங்கள் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் தெளிவாக்க, இந்த சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்: “நீங்கள் _____ ஆகும்போது, நான் _____ உணர்கிறேன். எதிர்காலத்தில், தயவுசெய்து _____."
எல்லைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இதோ:
- “மற்றவர்கள் முன்னிலையில் என் தலைமுடி அல்லது உடைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேலி செய்யும் போது, நான் சுயநினைவையும் சங்கடத்தையும் அடைகிறேன். எதிர்காலத்தில், தயவு செய்து என் செலவில் கேலி செய்யாதீர்கள்.”
- “நீங்கள் எனது உரைகளைப் படிக்க முயலும்போது, நான் சங்கடமாக உணர்கிறேன், மேலும் நீங்கள் என்னை நம்பவில்லை என்று நினைக்கத் தொடங்குகிறேன். எதிர்காலத்தில், தயவு செய்து எனது ஃபோனைப் பார்க்க வேண்டாம்.
- “எனக்கு முன்னால் நீங்கள் இன்னொரு பெண்ணுடன்/ஆணுடன் உல்லாசமாக இருக்கும்போது, நான் வெட்கமாகவும் அவமரியாதையாகவும் உணர்கிறேன். எதிர்காலத்தில், தயவு செய்து அதைச் செய்யாதீர்கள்.”
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லையை மீண்டும் மீறினால், நீங்கள் எல்லையை மீண்டும் முயற்சி செய்து, அவர்கள் உங்களை மீண்டும் அவமரியாதை செய்தால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை அவர்களிடம் கூறவும். உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம், "என் அம்மாவைப் பற்றி நீங்கள் மீண்டும் ஏதாவது சொன்னால், நான் தொலைபேசியைத் துண்டிக்கப் போகிறேன்."
5. உறவு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும்
நீங்களும் உங்கள் துணையும் உறவில் உறுதியாக இருந்தால், தம்பதிகள் சிகிச்சை அதை சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவும். ஜோடி சிகிச்சை கற்பிக்க முடியும்நீங்கள் மிகவும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும், பிரச்சனைகள் வரும்போது அவற்றைத் தீர்த்துக்கொள்ளவும், இது மிகவும் சீரான, மரியாதையான உறவை ஏற்படுத்தலாம்.
ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு BetterHelp ஐ பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.
அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், BetterHelp இல் உங்கள் முதல் மாதம் 20% தள்ளுபடி + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பனைப் பெறுவீர்கள்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
(உங்கள் $50 SocialSelf கூப்பனைப் பெற, எங்கள் இணைப்பில் பதிவு செய்யவும். பிறகு, BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்து, உங்கள் தனிப்பட்ட குறியீட்டைப் பெறலாம். உறவை எப்போது முடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
எல்லா உறவுகளும் சரி செய்ய முடியாது அல்லது சரி செய்ய முடியாது. உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உங்களை அவமரியாதை செய்து, அவர்களின் நடத்தையை மாற்ற மறுத்தால், உறவை முறித்துக் கொள்வது பற்றி சிந்தியுங்கள்.
உறவுகள் உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாகவும் எளிதாகவும் மாற்ற வேண்டும். உங்களைப் பாதுகாப்பற்ற, தேவையற்ற அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர வைக்கும் ஒரு பங்குதாரர் ஒருவேளை உங்களுக்குச் சரியாக இருக்காது.
நீங்கள் உறவை விட்டு வெளியேறும்போது, தவறான பங்குதாரர் மோசமாக நடந்துகொள்ளலாம். உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் ஒருவரை நீங்கள் முறித்துக் கொள்ள விரும்பினால், தி ஹாட்லைனில் இருந்து சில ஆதரவைப் பெறவும். பிரிந்த காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் திட்டத்தை ஒன்றிணைக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
மக்களுக்குப் பதிலளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பற்றிய பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை இந்தக் கட்டுரையில் காணலாம்யார் உங்களை அவமரியாதை செய்கிறார்கள்.
பொதுவான கேள்விகள்
நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்க முடியுமா, ஆனால் அவர்களை மதிக்கவில்லையா?
பெரும்பாலான அகராதி வரையறைகளின்படி, அன்பும் மரியாதையும் வேறுபட்டவை. அன்பு என்பது ஒருவருக்கு ஆழ்ந்த பாசத்தின் உணர்வு என வரையறுக்கப்படுகிறது, மேலும் மரியாதை என்பது ஒரு நபரின் தன்மை அல்லது செயல்களுக்கான போற்றுதலின் உணர்வு. ஆனால் நடைமுறையில், ஆரோக்கியமான, அன்பான உறவு என்பது பரஸ்பர மரியாதையை உள்ளடக்கியது.
நீங்கள் ஒருவருக்கான மரியாதையை இழக்கும்போது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
நீங்கள் ஒருவருக்கு மரியாதை இழக்கும்போது, நீங்கள் அவர்களின் கருத்துகளுக்கு மதிப்பளிக்கவோ அல்லது அவர்களின் தீர்ப்பை நம்பவோ மாட்டீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் நபர் அவர்களா என்று நீங்கள் கேள்வி கேட்க ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு காதல் துணையின் மீதான மரியாதையை நீங்கள் இழந்தால், அவர்கள் குறைவான கவர்ச்சியைக் காணலாம்.
முதலில் எது, மரியாதை அல்லது அன்பு?
இது சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவரின் குணத்தை மதிக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் நெருக்கமாக வளரும்போது அவர்களை நேசிக்கலாம். அல்லது நீங்கள் விரைவில் யாரையாவது காதலிக்கலாம், பின்னர் அவர்களின் ஆளுமை அல்லது சாதனைகளுக்காக அவர்களை மதிக்கலாம். மரியாதையும் அன்பும் ஒரே நேரத்தில் உருவாகலாம்.
5> நம்பிக்கை, குறிப்பாக அவர்கள் உங்களை அல்லது உங்கள் முடிவுகளை அடிக்கடி விமர்சித்தால்.உறவில் அவமரியாதையின் அறிகுறிகள்
ஏளனம், வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு முக்கியமானவை என்று தெரிந்த சிறப்பு நிகழ்வுகளை மறந்துவிடுதல் போன்ற சில வகையான அவமரியாதை நடத்தைகள் அப்பட்டமானவை மற்றும் கண்டறிய மிகவும் எளிதானது.
ஆனால் சில வகையான அவமரியாதைகள் மிகவும் நுட்பமானவை மற்றும் அடையாளம் காண்பது கடினம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தேதிக்கு 10 அல்லது 20 நிமிடங்கள் தாமதமாக வருவது பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது தொடர்ந்து நடந்தால், உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்கள் நேரத்தைப் பற்றி போதுமான மரியாதை இருக்காது.
காதல் உறவில் அவமரியாதைக்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:
1. அவர்கள் உங்கள் எல்லைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள்
மரியாதையற்ற பங்குதாரர் உங்கள் எல்லைகள் மற்றும் வரம்புகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காதலி அல்லது காதலன், நீங்கள் பாசத்தின் பொதுக் காட்சிகளால் அசௌகரியமாக உணர்கிறீர்கள் என்று தெரிந்தாலும், மற்றவர்கள் அருகில் இருக்கும்போது உங்களை முத்தமிட முயற்சித்தால், அவர்கள் உங்கள் எல்லைகளை மீறுகிறார்கள்.
2. அவர்கள் உங்கள் நேரத்தின் மீது நியாயமற்ற கோரிக்கைகளை வைக்கிறார்கள்
ஆரோக்கியமான உறவில், தங்கள் பங்குதாரர் தனியாகவும் மற்றவர்களுடனும் நேரத்தைப் பெறுவதற்கு உரிமையுடையவர் என்பதை இருவரும் புரிந்துகொள்கிறார்கள். உங்கள் உறவுக்கு அப்பாற்பட்ட வாழ்க்கை உங்களுக்கு இயல்பானது என்பதை ஒரு அவமரியாதையான பங்குதாரர் ஏற்றுக்கொள்ளாமல் இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால் அவர்கள் எரிச்சலடையலாம்.
3. அவர்கள் உற்றுப் பார்க்கிறார்கள்
உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பும் விஷயங்களைப் பார்க்க உரிமை இல்லை.உரைச் செய்திகள், உங்கள் மின்னஞ்சல்கள் அல்லது உங்கள் வங்கிக் கணக்கில் உள்ள பணத்தின் அளவு. நீங்கள் நீண்ட கால உறவில் இருந்தாலும் அல்லது திருமணமானவராக இருந்தாலும் கூட, தனியுரிமைக்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
4. அவர்கள் மற்றவர்களுடன் ஊர்சுற்றுகிறார்கள்
உங்கள் உறவுக்கு வெளியே மற்ற ஆண்கள் அல்லது பெண்களுடன் ஊர்சுற்றுவது பொதுவாக அவமரியாதையின் அறிகுறியாகும். பெரும்பாலானவர்களுக்கு, தங்கள் துணை வேறொருவருடன் உல்லாசமாக இருக்கிறார் என்பதை அறிவது சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கிறது.
5. அவர்கள் உங்கள் கருத்துக்களை மதிக்க மாட்டார்கள்
ஒரு நல்ல உறவில், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதையும், உடன்படாமல் இருப்பது சரி என்பதையும் இரு கூட்டாளிகளும் உணர்கிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அடிக்கடி உங்கள் கருத்துக்களை முட்டாள் அல்லது அறியாமை என்று நிராகரித்தால், அவர்கள் உங்களை தங்களுக்கு இணையாக பார்க்க மாட்டார்கள்.
6. அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க மாட்டார்கள்
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ட்யூன் செய்தால் அல்லது நீங்கள் பேசும்போது அரைகுறையாக மட்டுமே கேட்டால், அவர்கள் உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் அல்லது கருத்துக்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட மாட்டார்கள். உங்களை மதிக்கும் ஒருவர் நீங்கள் சொல்லும் விஷயங்களில் ஆர்வமாக இருப்பார் மற்றும் கேட்பார், குறிப்பாக உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்ல முயற்சித்தால்.
7. அவர்கள் உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள் அல்லது அவமதிக்கிறார்கள்
புட்-டவுன்கள், பின்தங்கிய பாராட்டுக்கள் மற்றும் புண்படுத்தும் விமர்சனங்களுக்கு மரியாதையான உறவில் இடமில்லை. உங்கள் வாழ்க்கைத் தேர்வுகள் அல்லது கருத்துக்கள் அனைத்தையும் உங்கள் பங்குதாரர் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டால், அவர்கள் கடுமையான கருத்துகளைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பார்கள்.
8. அவர்கள் கவர்ச்சிகரமானதாகக் கருதும் நபர்களைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுகிறார்கள்
நீங்கள் ஒரு இடத்தில் இருந்தாலும் கூடஉறுதியான உறவு, நீங்களும் உங்கள் துணையும் கவர்ச்சிகரமான ஆண் அல்லது பெண்களைக் கவனித்துப் போற்றுவது இயல்பானது. ஆனால் மற்றவர்களை அழகாகவோ அல்லது அழகாகவோ இருப்பதாக தங்கள் கூட்டாளிகள் கூறும்போது பலர் பாதுகாப்பின்மை அல்லது எரிச்சலை உணர்கிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மற்ற ஆண்களையோ பெண்களையோ எப்போது கவனிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் அறியாமல் இருந்தால், அவர்கள் உங்கள் விருப்பத்திற்கு மதிப்பளிக்க வேண்டும்.
9. அவர்கள் உங்களை ஒரு பொருட்டாகவே எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்
மரியாதைக்குரிய கூட்டாளர்கள் அவர்களுக்கு நீங்கள் செய்யும் உதவியைப் பாராட்டுகிறார்கள். அவர்களின் வாழ்க்கையை எளிதாக்க நீங்கள் எப்போதும் இருப்பீர்கள் என்று அவர்கள் கருதுவதில்லை. உதாரணமாக, உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவிக்கு நீங்கள் அடிக்கடி இரவு உணவைச் செய்தால், நீங்கள் திருமணமாகி பல வருடங்களாக இருந்தாலும், அவர்கள் "நன்றி" என்று சொல்ல வேண்டும்.
10. அவர்கள் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள்
ஆரோக்கியமான உறவில், இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவருக்கொருவர் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பாராட்டுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட மாட்டார்கள், ஏனென்றால் ஒப்பீடுகள் பாதுகாப்பின்மையைத் தூண்டும் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
11. அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் துணையுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள்
சிலர் தங்கள் முன்னாள் கூட்டாளிகளுடன் நல்ல உறவில் இருக்கிறார்கள். உங்கள் துணையின் முன்னாள் வாழ்கையில் இன்னும் இருந்தால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் அவருடன் பேசிக் கொண்டிருந்தாலோ அல்லது அவர்களுடன் அடிக்கடி ஹேங்அவுட் செய்தாலோ, அவர்கள் இருவரும் உங்கள் தற்போதைய உறவை மதிக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள். உங்கள் துணையின் முன்னாள் அதிக நேரம் அல்லது கவனத்தைப் பெறுவது போல் நீங்கள் உணரலாம்.
12. அவர்கள் உங்களைக் கலந்தாலோசிக்காமல் பெரிய முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள்
ஒரு மரியாதைக்குரிய பங்குதாரர் பெரிய முடிவுகளை எடுப்பார்எங்கு வாழ்வது போன்ற உறவுகள் கூட்டாக உருவாக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் இல்லாமல் ஒரு பங்குதாரர் ஒரு பெரிய முடிவை எடுக்கும்போது, அவர்கள் கூறுகிறார்கள், "உங்கள் கருத்தை நான் மதிக்கவில்லை, எனவே நான் பொறுப்பேற்று நான் விரும்பியதைச் செய்யப் போகிறேன்."
13. அவர்கள் சமரசம் செய்து கொள்ள மாட்டார்கள்
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரே மாதிரியான ரசனைகள் மற்றும் விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பது சாத்தியமில்லை, எனவே உங்கள் உறவில் எப்போதாவது சமரசம் செய்ய எதிர்பார்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, உங்களில் ஒருவர் கடலில் விடுமுறை எடுக்க விரும்பினால், மற்றவர் அதற்குப் பதிலாக மலைகளில் தங்க விரும்பினால், உங்கள் இருவருக்கும் வேடிக்கையாகத் தோன்றும் விடுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சமரசம் செய்ய வேண்டும்.
இருப்பினும், மரியாதையற்ற கூட்டாளர்கள் சமரசம் செய்ய விரும்புவதில்லை. உங்களுடைய உணர்வுகளை விட அவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் கருத்துக்கள் முக்கியமானவை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் மாற்று வழிகளை பரிந்துரைக்கும் போதெல்லாம் வாதத்தைத் தொடங்கலாம்.
14. அவர்கள் உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களை விமர்சிக்கிறார்கள்
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரையும் விரும்ப வேண்டியதில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சமூக வட்டத்தில் உள்ள ஒருவருடன் அவர்கள் பழகாமல் இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் கூட இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவர் உங்களிடம் அடிக்கடி முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டால், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களை விரும்பாதது இயற்கையானது.
இருப்பினும், மரியாதைக்குரிய பங்குதாரர் பொதுவாக உங்கள் குடும்பத்தினரையோ நண்பர்களையோ விமர்சிக்க மாட்டார். மாறாக, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பதை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வார்கள் மற்றும் நீங்கள் யாரைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது குறித்து நல்ல முடிவுகளை எடுப்பதற்கான உங்கள் திறனை நம்புவார்கள்.
15. அவர்கள் உங்களை தங்கள் குடும்பத்தினரிடமிருந்து மறைக்கிறார்கள்நண்பர்கள்
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவர்களின் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் இருந்து மறைத்து வைத்தால், உங்களால் அல்லது உங்கள் உறவினால் அவர்கள் சங்கடப்படக்கூடும். இந்த நடத்தை அவமரியாதைக்குரியது, ஏனெனில் இது உங்களை ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளியாக இல்லாமல் வெட்கக்கேடான ரகசியமாக உணர வைக்கும்.
16. அவர்கள் உங்கள் கவலைகளைக் கேட்க மறுக்கிறார்கள்
உண்மையாக, உறவைப் பற்றி உங்களுக்கு இருக்கும் எந்தக் கவலையையும் நீங்கள் பேச முடியும். உங்கள் துணையுடன் உங்களுக்கு கடினமான உரையாடல் இருந்தால், அவர்கள் உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கவலைகளைக் குறைத்தால், உங்களைப் புறக்கணித்தால், அவர்களின் புண்படுத்தும் நடத்தைக்காக மன்னிப்பு கேட்க மறுத்தால் அல்லது உரையாடலை நிறுத்தினால், அவர்களின் நடத்தை அவமரியாதையாக இருக்கும்.
17. அவர்களால் நியாயமாக சண்டையிட முடியாது
பெரும்பாலான தம்பதிகள் அவ்வப்போது வாதிடுகின்றனர். ஆனால் வாதங்களின் போது உங்கள் பங்குதாரர் அடிக்கடி பெயரைக் கூறுதல், அவமானப்படுத்துதல் அல்லது பிற உதவியற்ற தந்திரங்களை நாடினால், அவர்களின் நடத்தை அவமரியாதையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
ஒரு வாதத்தின் போது அவமரியாதையான தகவல்தொடர்புக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
- ஸ்டோன்வாலிங் (ஒரு தலைப்பைப் பற்றி பேச மறுப்பது மற்றும் உரையாடலில் இருந்து விலகுவது)
- உங்களுக்கு ஏற்பட்ட பிரச்சனைகள், கடந்த கால நிகழ்வுகள் இங்
- புட்-டவுன்கள்
- கிண்டல்
- கூச்சல்
- கண்ணை உருட்டுதல் அல்லது உரத்த பெருமூச்சு விடுதல் போன்ற அவமதிப்பைக் காட்டும் உடல் மொழி
- பிரச்சனையைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்தாவிட்டால் உறவை முறித்துக் கொள்வதாக மிரட்டல்
18. அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லைஉங்கள் நல்வாழ்வு
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நலனில் அக்கறை காட்டவில்லை எனக் கூறும் நடத்தைகளைக் கவனியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேகத்தைக் குறைக்கச் சொன்னாலும் அல்லது புகைபிடிப்பதைத் தூண்டும் போதும் உங்கள் பங்குதாரர் மிக வேகமாக ஓட்டினால், அவர்கள் உங்கள் பாதுகாப்பையும் ஆரோக்கியத்தையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார்கள்.
19. அவர்கள் பொய் சொல்கிறார்கள் அல்லது உங்களிடமிருந்து விஷயங்களை மறைக்கிறார்கள்
உங்களை மதிக்கும் நபர் நேர்மையானவராக இருப்பார், ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கூட்டாளிகள் தங்களை ஏமாற்ற விரும்பவில்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். நீங்கள் உண்மையைக் கேட்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரிந்தாலும் கூட, அவமரியாதையற்ற பங்குதாரர் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கினால் உங்களிடம் பொய் சொல்லக்கூடும்.
20. அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்
பணம், தங்குவதற்கான இடம், ஊதியம் பெறாத சிகிச்சையாளர், சமூக அந்தஸ்து, தொழில்முறை தொடர்புகள் அல்லது உடலுறவு போன்றவற்றுக்கு சிலர் தங்கள் கூட்டாளர்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
உங்களைப் பயன்படுத்தும் நபர் உங்களை மதிப்பதில்லை. அவர்கள் ஒரு உண்மையான, அக்கறையுள்ள உறவை உருவாக்க விரும்பவில்லை-அவர்கள் தங்களுக்கு நன்மை செய்ய மட்டுமே விரும்புகிறார்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன:
- அவர்கள் பதிலுக்கு அதிகம் வழங்காமல் நிறைய உதவிகளைக் கேட்கிறார்கள். அவர்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக அழகாக நடந்துகொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் ஆம் என்று சொல்வீர்கள் என்ற நம்பிக்கையில் அவர்கள் எதையாவது விரும்பும்போது மிகவும் கவனத்துடன் நடந்துகொள்ளலாம்.
- உங்கள் சமூக வட்டத்தில் செல்வாக்கு மிக்க, வெற்றிகரமான அல்லது பணக்காரர்களை சந்திக்க அவர்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
- அவர்களின் பிரச்சனைகளைக் கேட்பதற்கும் அவர்களுக்கு உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்களைப் பற்றி பேச விரும்பும்போது அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை.உணர்வுகள்.
- உங்கள் உறவுகளில் ஆரோக்கியமான சமநிலையை நீங்கள் கேட்டால் அவர்கள் கோபப்படுவார்கள் அல்லது தற்காப்புக்கு ஆளாகிறார்கள், எ.கா., பில்களில் 50/50 செல்லச் சொன்னால் அவர்கள் எரிச்சலடைவார்கள்.
- உங்கள் உறவை வளர்த்துக்கொள்வதில் அல்லது உங்களுடன் ஈடுபடுவதில் அவர்கள் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் உங்கள் நண்பர்களைச் சந்திக்க விரும்பாமல் இருக்கலாம் அல்லது அவர்கள் உறவைப் பிரத்தியேகமாக்க விரும்புகிறீர்களா என்று நீங்கள் அவர்களிடம் கேட்கும்போது அவர்கள் தலைப்பை மாற்றக்கூடும்.
21. அவர்கள் கவனக்குறைவான தனிப்பட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர்
யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. நம் அனைவருக்கும் சில எரிச்சலூட்டும் வினோதங்கள் உள்ளன. ஆனால் ஒரு மரியாதைக்குரிய பங்குதாரர் அவர்களின் கெட்ட பழக்கங்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முயற்சிப்பார், குறிப்பாக நீங்கள் அவர்களிடம் அதிக அக்கறையுடன் இருக்கச் சொன்னால். உதாரணமாக, அவர்கள் உங்கள் வீட்டில் தங்கியிருக்கும் போது, அவர்கள் ஈரமான டவல்களை குளியலறையின் தரையில் விட்டுச் செல்ல முனைந்தால், ஒரு அக்கறையுள்ள பங்குதாரர், தங்களைத் தாங்களே சுத்தம் செய்யும்படி அவர்களிடம் கேட்டால், அவர்கள் நேர்த்தியாக இருக்க முயற்சிப்பார்.
22. அவர்கள் உங்கள் ரகசியங்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றிய வதந்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்
சில விஷயங்கள் தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லும் அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வது பொருத்தமானதல்ல என்பதையும் மரியாதைக்குரிய கூட்டாளிகள் அறிவார்கள்.
உதாரணமாக, உங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து அதிர்ச்சிகரமான ஒன்றை உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவியிடம் சொன்னால், அவர்கள் அந்த விவரங்களைத் தங்கள் உறவினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது. அல்லது பணியிடத்தில் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட சங்கடமான மற்றும் வருத்தத்தை உங்கள் துணையிடம் சொன்னால், அதை அவர்கள் நண்பர்களுடன் சிரிப்பது அவமரியாதையாக இருக்கும்.
இந்த பொது விதிக்கு விதிவிலக்கு உள்ளது: உங்கள் பங்குதாரர் என்றால்உங்களுக்கு எப்படி ஆதரவளிப்பது என்று தெரியவில்லை, மேலும் உங்கள் உணர்ச்சி அல்லது உடல் பாதுகாப்பு குறித்து கவலைப்படுகிறார், நம்பகமான நண்பர், உறவினர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேட்பது அவர்களுக்குப் புரியும்.
23. அவர்கள் தங்கள் வாக்குறுதிகளைக் கடைப்பிடிப்பதில்லை
கவனமுள்ள பங்காளிகள் தங்களால் இயன்றதை விட அதிகமாக வாக்குறுதி அளிக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் காயத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை விரும்ப மாட்டார்கள். மரியாதைக் குறைவான பங்காளிகள் வாக்குறுதிகளை மீறலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்தும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
24. அவர்கள் துரோகம்
பிரத்தியேகமான, ஒருதாரமண உறவில், ஏமாற்றுதல் என்பது மிகவும் அவமரியாதைக்குரிய நடத்தை. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு துரோகமாக இருந்தால், அவர்கள் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் செய்துள்ள உறுதிப்பாட்டை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது (எந்த சூழ்நிலையிலும்)உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவமதித்தால் என்ன செய்வது
உங்கள் துணையிடமிருந்து அவமரியாதை நடத்தை உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் உறவுக்கு பெரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், எனவே அதை விரைவாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சில சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலைத் தீர்க்க உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பணியாற்றலாம். ஆனால் உங்களை அடிக்கடி அவமரியாதை செய்யும் ஒரு பங்குதாரர் நீங்கள் உடன் இருக்க விரும்பும் ஒருவராக இருக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவமதித்தால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே உள்ளன:
1. உங்கள் பங்குதாரர் துஷ்பிரயோகம் செய்கிறாரா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள்
சில அவமரியாதையான கூட்டாளர்கள் தவறாக நடந்துகொள்கிறார்கள், எனவே துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளையும் உதவியை எவ்வாறு பெறுவது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது நல்லது. ஒரு பொது விதியாக, துஷ்பிரயோகம் என்பது மற்றொரு நபரின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற ஒருவர் பயன்படுத்தும் நடத்தைகளின் ஒரு வடிவமாகும். துஷ்பிரயோகம்
