Агуулгын хүснэгт
Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үзсэн бүтээгдэхүүнүүдийг орууллаа. Хэрэв та манай холбоосоор дамжуулан худалдан авалт хийвэл бид шимтгэл авах боломжтой.
Эрүүл харилцаа хүндлэл дээр тогтдог. Хүндэтгэсэн харилцаанд хоёр хүн бие биенийхээ мэдрэмж, хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд асуудлаа тайвнаар шийдвэрлэхэд бэлэн байдаг бөгөөд хоёулаа үе үе боломжийн буулт хийхдээ баяртай байдаг.
Харамсалтай нь харилцаанд үл хүндэтгэсэн зан үйл түгээмэл байдаг. Үл хүндэтгэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул үл хүндэтгэх шинж тэмдэг, тантай сайн харьцдаггүй хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах талаар мэдэх нь чухал юм.
Энэ нийтлэлд бид романтик харилцааны талаар ярих болно. Хэрэв та нөхөрлөлдөө үл хүндэтгэх асуудлыг хэрхэн зохицуулах талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл найз чинь таныг хүндлэхгүй байгаагийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалтад тустай байж магадгүй юм.
Хүндэтгэлгүй зан гэж юу вэ?
Хүндэтгэсэн харилцаанд хүмүүс хоёулаа аюулгүй, хүлээн зөвшөөрөгдөж, үнэлэгдсэн мэт санагддаг. Хэрэв таны түншийн зан авир нь таныг чухал биш, санаа зовсон, үл тоомсорлож, үл тоомсорлож, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг бол энэ нь таны харилцаанд хүндэтгэлгүй ханддаг байж магадгүй юм.
Хүндэтгэлгүй зан нь ихэвчлэн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь таныг дургүйцсэн, өөртөө итгэлгүй, түгшүүртэй, эсвэл сэтгэлээр унасан мэдрэмж төрүүлдэг. Зарим тохиолдолд үл хүндэтгэсэн зан үйл нь хүчирхийлэлд хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үл хүндэтгэсэн хамтрагч таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань алдагдуулж болзошгүй юм.бие махбодийн, сэтгэл санааны, санхүүгийн болон бэлгийн харилцаа байж болно.
Хүчирхийллийн янз бүрийн төрлүүд болон түүнтэй хэрхэн харьцах талаар та Шуурхай утаснаас олж мэдэх боломжтой. Тэд таныг хүчирхийлэлд өртсөн эсэх, дараа нь яах ёстойгоо тодорхойлоход тань туслах болно.
2. Асуудлын талаар тодорхой ярь
Таны хамтрагч зан авираасаа болж таныг үл хүндэтгэдэг гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч таны болзоонд хоцрох нь хэвийн үзэгдэл байсан гэр бүлд өссөн бол тэд таны болзоонд товлосон цагтаа ирэхгүй байх үед таныг гомдоож магадгүй гэдгийг ойлгохгүй байж магадгүй.
Иймэрхүү тохиолдолд та хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа хэлснээр л асуудлыг шийдэж чадна. Хэрэв та хамтрагчаа муухай, эелдэг бус гэхээсээ илүү бодлогогүй хандсан гэж бодож байгаа бол түүнд эргэлзэж байгаарай.
Жишээ нь, та "Би чамайг цагаа маш хойрго хүн гэдгийг мэдэж байна, мөн та цагийн хуваарийг баримтлахаас санаа зовдог хүн биш, гэхдээ та 20 минут хоцрох үед бидний болзоо танд ямар ч хамаагүй юм шиг санагддаг."
3-т энэ нийтлэлд таны харилцаа сайжирна. Хамтрагчдаа захидал бич
Зарим хүмүүст биечлэн нээхийн оронд өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцах эсвэл захидлын хил хязгаарыг тогтоох нь илүү хялбар байдаг. Захиа эсвэл бичвэрээ бичихдээ хамтрагчаа өөр хүнд үзүүлэхэд юу ч саад болохгүй гэдгийг санаарай. Тийм байж магадгүйСекс, санхүү зэрэг эмзэг сэдвүүдийн талаар биечлэн ярилцах нь дээр.
4. Хил хязгаарыг тогтоо
Хэрэв та хил хязгаарыг тогтоож, харилцаанд юуг тэвчих, юуг тэвчихгүйгээ тодорхой болговол таны хамтрагч тэдний үл хүндэтгэсэн зан үйлийг зогсоож магадгүй юм. Хэрэв таны хамтрагч таны мэдрэмжинд санаа тавьдаг бол тэд сонсож, өөрчлөхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно.
Мэдрэмж, хэрэгцээгээ тодорхой болгохын тулд дараах томъёог ашигла: “Чамайг _____ байхад би _____-г мэдэрдэг. Цаашид _____."
Хязгаарлалтын зарим жишээг энд дурдъя:
- “Бусдын өмнө миний үс, хувцасны талаар шоглох үед би өөрийгөө ухамсарлаж, ичиж байна. Цаашид миний зардлаар шоглох хэрэггүй."
- "Чамайг миний бичвэрүүдийг уншихыг оролдох үед надад эвгүй санагдаж, чамайг надад итгэхгүй байна гэж бодож эхэлдэг. Цаашид миний утсыг битгий ярь."
- “Чамайг миний өмнө өөр эмэгтэй/эрэгтэй хүнтэй сээтэгнэх үед би ичиж, үл хүндэтгэдэг. Цаашид битгий ингэ.”
Хэрэв таны хамтрагч дахин таны хил хязгаарыг давсан бол та хил хязгаарыг дахин тогтоож, таныг дахин үл хүндэтгэсэн тохиолдолд ямар үр дагавар гарахыг хэлж болно. Жишээлбэл, та "Хэрвээ чи миний ээжийн талаар ахиад муухай юм яривал би утсаа тасална" гэж хэлж болно.
5. Харилцааны эмчилгээг санал болго
Хэрэв та болон таны хамтрагч хоёулаа харилцаагаа тууштай баримталж байгаа бол хосын эмчилгээ танд үүнийг засахад тусална. Хосуудын эмчилгээг зааж болноТа илүү үр дүнтэй харилцаж, асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд илүү тэнцвэртэй, хүндэтгэлтэй харилцааг бий болгож чадна.
Бид онлайн эмчилгээнд BetterHelp-ийг санал болгож байна, учир нь тэд хязгааргүй мессеж илгээх, долоо хоног бүр сесс санал болгодог бөгөөд эмчийн оффис дээр очихоос хямд байдаг.
Тэдний төлөвлөгөө долоо хоногт 64 доллараас эхэлдэг. Хэрэв та энэ холбоосыг ашиглавал BetterHelp-ээс эхний сард 20%-ийн хямдралтай + 50$-ын купоныг SocialSelf-ийн дурын курст хүлээн авна: Энд дарж BetterHelp-ийн талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
(50$ SocialSelf купоноо авахын тулд манай линкээр бүртгүүлнэ үү. Дараа нь BetterHelp-ийн захиалгын баталгааг бидэнд имэйлээр илгээнэ үү. Та манай сургалтын дурын кодыг ашиглаж болно.
). Харилцаагаа хэзээ дуусгахаа мэдэх
Бүх харилцааг засах боломжгүй, засах ёсгүй. Хэрэв таны хамтрагч таныг үл хүндэтгэж, зан авираа өөрчлөхөөс татгалзаж байвал харилцаагаа таслах талаар бодоорой.
Харилцаа нь таны амьдралыг илүү аз жаргалтай, хялбар болгох ёстой. Таныг аюулгүй, хүсээгүй эсвэл өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг хамтрагч танд тохирохгүй байж магадгүй.
Таныг хүчирхийлж буй хамтрагч таныг харилцаагаа орхих үед таагүй хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй. Чамайг хүчирхийлж байсан хүнээс салах шаардлагатай бол The Hotline-аас дэмжлэг авах талаар бодож үзээрэй. Тэд салах үед болон дараа нь таныг аюулгүй байлгах төлөвлөгөө гаргахад тань туслах болно.
Та энэ нийтлэлээс хүмүүст хариу үйлдэл үзүүлэх янз бүрийн аргуудын талаар илүү хэрэгтэй зөвлөгөөг олох болнохэн чамайг үл хүндэтгэдэг.
Мөн_үзнэ үү: Найздаа сэтгэл дундуур байна уу? Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар эндээс үзнэ үүТүгээмэл асуултууд
Та хэн нэгнийг хайрлаж хүндлэхгүй байж чадах уу?
Ихэнх толь бичгийн тодорхойлолтоос харахад хайр, хүндлэл хоёр өөр байдаг. Хайр гэдэг нь хэн нэгнийг гүнээ хайрлах сэтгэл, харин хүндлэл нь тухайн хүний зан чанар, үйлдлийг биширч буй мэдрэмж юм. Гэвч бодит байдал дээр эрүүл, хайраар дүүрэн харилцаа нь бие биенээ хүндэтгэх явдал юм.
Хэн нэгнийг хүндлэхээ больсоноо яаж мэдэх вэ?
Хэн нэгнийг хүндлэхээ болих тусам та түүний үзэл бодлыг үнэлж, дүгнэлтэд нь итгэхээ больсон. Тэд таны амьдралд хүссэн хүн мөн үү гэж та эргэлзэж эхэлж магадгүй юм. Хэрэв та хайр дурлалын хамтрагчаа хүндлэхээ больчихвол тэр хүний сэтгэл татам байдал муутай санагдаж магадгүй.
Хүндлэл эсвэл хайрын аль нь нэгдүгээрт ордог вэ?
Нөхцөл байдлаас шалтгаална. Жишээлбэл, та хэн нэгний зан чанарыг хүндэлж, улмаар ойртох тусам түүнийг хайрлаж болно. Эсвэл та хэн нэгэнд хурдан дурлаж, дараа нь түүний зан чанар эсвэл амжилтыг нь хүндэтгэх болно. Хүндлэл, хайр хоёр нэгэн зэрэг хөгжиж болно. 5>
итгэл үнэмшил, ялангуяа тэд таныг эсвэл таны шийдвэрийг байнга шүүмжилдэг бол.Харилцангаа үл хүндэтгэсэн шинж тэмдэг
Хамтрагч тань таны хувьд чухал гэдгийг мэддэг тохуурхах, хэл амаар доромжлох, онцгой үйл явдлыг мартах гэх мэт зарим төрлийн үл хүндэтгэсэн зан үйл нь илт бөгөөд анзаарахад маш амархан байдаг.
Гэхдээ зарим төрлийн үл хүндэтгэх нь илүү нарийн бөгөөд танихад илүү хэцүү байдаг. Жишээлбэл, болзоондоо 10 эсвэл 20 минут хоцорч ирэх нь тийм ч том асуудал биш мэт санагдаж болох ч энэ нь үргэлжилсээр байвал таны хамтрагч таны цагийг хангалттай хүндлэхгүй байж магадгүй.
Хайр дурлалын харилцаанд үл хүндэтгэсэн шинж тэмдгүүд энд байна:
1. Тэд таны хил хязгаарыг үл тоомсорлодог
Хүндлэлгүй хамтрагч таны хил хязгаар, хязгаарыг тоохгүй байж магадгүй. Жишээлбэл, хэрэв таны найз охин эсвэл найз залуу таныг олон нийтэд энхрийлэл үзүүлэхэд эвгүй санагдаад байгааг мэдсэн ч бусад хүмүүс байхад чамайг үнсэхийг оролдсон хэвээр байгаа бол тэд таны хил хязгаарыг давж байна гэсэн үг.
2. Тэд таны цаг хугацааны талаар үндэслэлгүй шаардлага тавьдаг
Эрүүл харилцаатай үед хоёулаа хамтрагчаа ганцаараа болон бусадтай хамт өнгөрөөх эрхтэй гэдгийг ойлгодог. Хүндлэлгүй хамтрагч таны харилцаанаас гадуур амьдралтай байх нь хэвийн зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөхийг хүсвэл тэд уурлаж магадгүй юм.
3. Тэд хянадаг
Таны хамтрагч таны өөртөө хадгалахыг илүүд үздэг зүйлсийг харах эрхгүй.мессеж, таны имэйл, эсвэл таны дансанд байгаа мөнгөний хэмжээ. Та удаан хугацааны харилцаатай эсвэл гэрлэсэн байсан ч хувийн нууцыг хамгаалах эрхтэй.
4. Тэд бусад хүмүүстэй сээтэгнэнэ
Таны харилцаанаас гадуур бусад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүстэй сээтэгнэх нь ихэвчлэн үл хүндэтгэсэн шинж тэмдэг юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хамтрагчаа өөр хүнтэй сээтэгнэж байгааг мэдэх нь ичмээр, эвгүй байдаг.
Мөн_үзнэ үү: Таалагдсан залуутайгаа хэрхэн ярилцах вэ (Танд эвгүй санагдаж байсан ч)5. Тэд таны санаа бодлыг үл хүндэтгэдэг
Сайн харилцаатай бол хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх боломжтой бөгөөд санал нийлэхгүй байх нь зөв гэдгийг хоёуланг нь ойлгодог. Хэрэв таны хамтрагч таны бодлыг тэнэг эсвэл мунхаг гэж үгүйсгэдэг бол тэд таныг өөртэйгөө адилтгахгүй байх магадлалтай.
6. Тэд чамайг сонсохгүй байна
Хэрэв таны хамтрагч таныг ярих үед тань дуугарах юм уу хагас сонсдог бол тэд таны бодол санаа, мэдрэмж, үзэл бодлыг нэг их тоохгүй байх магадлалтай. Таныг хүндэлдэг хэн нэгэн таны хэлсэн зүйлийг сонирхож, сонсох болно, ялангуяа та өөрт чинь чухал ямар нэг зүйлийн талаар хэлэхийг оролдож байгаа бол.
7. Тэд таныг шүүмжилдэг, доромжилдог
Хүндэтгэсэн харилцаанд гутаан доромжлох, урам хугарсан магтаал, гомдоосон шүүмжлэл байхгүй. Таны хамтрагч таны амьдралын бүхий л сонголт, үзэл бодолтой санал нийлэх албагүй ч хэрэв тэд танд санаа тавьдаг бол хатуу үг хэлэхээс зайлсхийхийг хичээх болно.
8. Тэд ихэвчлэн дур булаам хүмүүсийнхээ талаар ярьдаг
Таныг тэнд байхад ч гэсэнХэрэв та болон таны түнш дур булаам охид, залуусыг анзаарч, биширч байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ олон хүмүүс бусад хүмүүсийг царайлаг эсвэл үзэсгэлэнтэй гэж түншүүд нь хэлэх үед өөртөө итгэлгүй эсвэл бухимддаг. Хэрэв та хамтрагч тань бусад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг хэзээ анзаарахыг мэдэхгүй байвал тэд таны хүслийг хүндэтгэх ёстой.
9. Тэд таныг энгийн зүйл мэт хүлээж авдаг
Хүндэтгэсэн түншүүд таны тусламжийг үнэлдэг. Тэдний амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд таныг үргэлж дэргэд нь байх болно гэж тэд боддоггүй. Жишээлбэл, хэрэв та эхнэр, нөхөртөө байнга оройн хоол хийж өгдөг бол тэд гэрлээд олон жил болсон ч "Баярлалаа" гэж хэлэх ёстой.
10. Тэд таныг бусад хүмүүстэй харьцуулдаг
Эрүүл харилцаатай бол хамтрагч хоёулаа бие биенийхээ өвөрмөц шинж чанарыг үнэлдэг. Тэд хамтрагчаа бусад хүмүүстэй харьцуулдаггүй, учир нь тэд харьцуулалт нь итгэлгүй байдлыг өдөөж болохыг мэддэг.
11. Тэд хуучин хамтрагчтайгаа хэтэрхий дотно байдаг
Зарим хүмүүс хуучин хамтрагчтайгаа сайн харилцаатай байдаг. Хэрэв таны хамтрагчийн хуучин хүн амьдралдаа байгаа бол та санаа зовох хэрэггүй.
Гэхдээ хэрэв таны хамтрагч хуучин хүнтэйгээ байнга ярилцдаг эсвэл байнга хамт байдаг бол тэр хоёр таны одоогийн харилцааг хүндэтгэж чадахгүй байна гэсэн үг. Та хамтрагчийнхаа хуучин залууд хэтэрхий их цаг зав, анхаарал хандуулж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.
12. Тэд чамтай зөвлөлдөхгүйгээр том шийдвэр гаргадаг
Хүндэтгэлтэй хамтрагч нь том шийдвэрүүд гэдгийг ойлгох болнохаана амьдрах гэх мэт харилцааг хамтран хийх ёстой. Хамтрагч тань чамгүйгээр томоохон шийдвэр гаргахад тэд "Би таны бодлыг үнэлдэггүй, тиймээс би өөрийн хүссэн бүхнээ хариуцаж, хийх болно" гэж хэлдэг.
13. Тэд буулт хийдэггүй
Та болон таны хамтрагч яг адилхан амт, сонголттой байх магадлал бага тул та харилцаандаа хааяа буулт хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та нарын нэг нь далайн эрэг дээр амралтаа авахыг хүсч байгаа бол нөгөө нь оронд нь ууланд үлдэхийг хүсч байвал та хоёрт зугаатай байх амралтаа олохын тулд буулт хийх хэрэгтэй болно.
Гэсэн хэдий ч үл хүндэтгэсэн түншүүд буулт хийх дургүй. Тэд өөрсдийн мэдрэмж, үзэл бодол таныхаас илүү чухал бөгөөд таныг өөр хувилбар санал болгох бүрт маргаан үүсгэж болзошгүй гэж үздэг.
14. Тэд танай гэр бүл, найз нөхдөдөө шүүмжлэлтэй ханддаг
Таны хамтрагч таны бүх гэр бүл, найз нөхөддөө таалагдах албагүй. Зарим тохиолдолд тэд танай нийгмийн хүрээллийн хэн нэгэнтэй харилцахгүй байх сайн шалтгаан байж болно. Жишээлбэл, хамаатан садныхаа хэн нэг нь тантай бүдүүлэг харьцдаг бол таны хамтрагч тэдэнд дургүй байх нь зүйн хэрэг.
Гэсэн хэдий ч хүндэтгэлтэй хамтрагч таны гэр бүл, найз нөхдөө шүүмжилдэггүй. Харин тэд таныг бусад хүмүүстэй ойр байгааг хүлээн зөвшөөрч, хэнтэй уулзахыг хүсч байгаагаа зөв шийдвэр гаргах чадварт тань итгэх болно.
15. Тэд чамайг гэр бүлээсээ нуудагнайзууд
Хэрэв таны хамтрагч таныг гэр бүл, найз нөхдөөсөө нууж байгаа бол тэд чамаас эсвэл таны харилцаанаас ичиж магадгүй. Энэ зан үйл нь таныг үнэ цэнэтэй хамтрагч гэхээсээ илүү ичгүүртэй нууц мэт сэтгэгдэл төрүүлэх тул үл хүндэтгэсэн үйлдэл юм.
16. Тэд таны санаа зовнилыг сонсохоос татгалздаг
Хамгийн тохиромжтой нь та харилцааны талаар санаа зовж буй бүх асуудлынхаа талаар ярих боломжтой байх ёстой. Хамтрагчтайгаа хэцүү яриа өрнүүлэх үед тэд таныг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагч таны санаа зовоосон асуудлуудыг багасгаж, таныг үл тоомсорлож, гомдоосон зан авирынхаа төлөө уучлалт гуйхаас татгалзаж, яриагаа таслах юм бол тэдний зан авир нь үл хүндэтгэсэн хэрэг болно.
17. Тэд шударгаар тэмцэж чаддаггүй
Ихэнх хосууд үе үе маргалддаг. Гэвч хэрүүл маргааны үеэр таны хамтрагч байнга нэрээр нь дуудах, доромжлох болон бусад ашиггүй арга хэрэглэдэг бол тэдний зан байдал үл хүндэтгэж буйн шинж байж болно.
Мэрүүллийн үеэр үл хүндэтгэсэн харилцааны зарим жишээг энд үзүүлэв:
- Чулуун хэрэм (сэдвийн талаар ярихаас татгалзаж, өнгөрсөн үйл явдлаас татгалзаж, өнгөрсөн үйл явдлуудыг орхих,
- тэмцэл хийхгүй байх). Таны хэлэлцэж буй асуудал
- Таамаглал
- Ишиг
- Хашгирах
- Нүдээ эргэлдүүлэх, чанга санаа алдах зэрэг жигшил зэвүүцлийг харуулсан биеийн хэллэг
- Асуудлын талаар ярихаа зогсоохгүй бол харилцаагаа таслана гэж заналхийлэх
18. Тэд тоодоггүйтаны сайн сайхан байдал
Таны хамтрагч таны сайн сайхан байдалд санаа тавьдаггүй гэсэн зан үйлээс болгоомжил. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч таныг тамхинаас гарахыг оролдох үед хурдаа багасгахыг хүсэх эсвэл тамхи татахыг уриалсан ч хэт хурдан жолооддог бол таны аюулгүй байдал, эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулж байна.
19. Тэд чамаас худлаа ярьдаг эсвэл нуудаг
Таныг хүндэлдэг хүн үнэнч байх болно, учир нь ихэнх хүмүүс хамтрагчаа хуурч мэхлэхийг хүсдэггүй гэдгийг мэддэг. Хүндлэлгүй хамтрагч таныг үнэнийг сонсохыг илүүд үздэгийг мэдэж байсан ч амьдралыг нь хөнгөвчлөх юм бол танд худал хэлж магадгүй.
20. Тэд таныг ашигладаг
Зарим хүмүүс мөнгө, байрлах газар, цалингүй эмчлэгч эмч, нийгмийн байдал, мэргэжлийн харилцаа холбоо, секс зэрэг ямар нэг зүйлд хамтрагчаа ашигладаг.
Таныг ашиглаж байгаа хүн таныг хүндэлдэггүй. Тэд чин сэтгэлээсээ, халамжтай харилцаа тогтоохыг хүсдэггүй—тэд зөвхөн өөрсдөдөө ашиг тусаа өгөхийг л хүсдэг.
Таны хамтрагч таныг далимдуулж байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна:
- Тэд хариуд нь ямар ч сайн зүйл саналгүйгээр олон сайн сайхныг хүсдэг. Тэд таныг тийм гэж хэлэх магадлал өндөр байх гэж найдаж, ямар нэг зүйл хүсэх үед ер бусын сайхан зан гаргаж эсвэл маш анхааралтай байж магадгүй.
- Тэд танай нийгмийн хүрээлэлд байгаа нөлөө бүхий, амжилттай, баян хүмүүстэй уулзахыг маш их хүсдэг.
- Та тэдний асуудлыг сонсож, сэтгэл санааны хувьд дэмжихэд маш их цаг зарцуулдаг ч таныг өөрийнхөө тухай ярихыг хүсэх үед тэд огт хамаагүй бололтой.мэдрэмж.
- Хэрэв та харилцаандаа эрүүл тэнцвэртэй байхыг хүсэх юм бол тэд уурлаж эсвэл өмөөрөх болно, жишээлбэл, та тэднээс төлбөрөө 50/50 төлөхийг хүсэхэд уурлаж бухимдах болно.
- Тэд таны харилцааг өргөжүүлэх эсвэл тантай хамт байх хүсэлгүй байдаг. Жишээлбэл, тэд танай найзуудтай уулзахыг хүсэхгүй байж магадгүй, эсвэл та тэднээс харилцаагаа онцгой болгохыг хүсч байна уу гэж асуухад тэд сэдвээ өөрчилж болно.
21. Тэд бодолгүй хувийн зуршилтай
Хэн ч төгс байдаггүй. Бид бүгдэд хэд хэдэн ядаргаатай хачирхалтай байдаг. Гэхдээ хүндлэлтэй хамтрагч муу зуршлаасаа салахыг хичээх болно, ялангуяа та тэднээс илүү анхааралтай байхыг хүснэ. Жишээлбэл, тэд танай гэрт байх үедээ угаалгын өрөөний шалан дээр нойтон алчуураа орхих хандлагатай байдаг бол халамжтай хамтрагч нь тэднийг ар араасаа цэвэрлэхийг хүсвэл илүү эмх цэгцтэй байхыг хичээх болно.
22. Тэд таны нууцыг хуваалцаж эсвэл таны тухай хов жив ярьдаг
Хүндэт түншүүд зарим зүйлийг нууцлах ёстой бөгөөд таны хэлсэн бүх зүйлийг хуваалцах нь зохимжгүй гэдгийг мэддэг.
Жишээ нь, хэрэв та эхнэр, нөхөртөө өнгөрсөнд тохиолдсон ямар нэг гэмтлийн талаар ярих юм бол тэд хамаатан садантайгаа нарийн ширийн зүйлийг хуваалцах ёсгүй. Эсвэл та ажил дээрээ тохиолдсон эвгүй, бухимдсан зүйлийн талаар эхнэр, нөхөртөө хэлвэл найз нөхөдтэйгээ инээлдэх нь түүнийг үл хүндэтгэсэн хэрэг болно.
Энэ ерөнхий дүрэмд үл хамаарах зүйл бий: Хэрэв таны хамтрагч болтаныг хэрхэн дэмжихээ мэдэхгүй байгаа бөгөөд таны сэтгэл санааны болон бие махбодийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаа бол тэд итгэлтэй найз, хамаатан садан эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээсээ зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
23. Тэд амласан амлалтаа биелүүлдэггүй
Халамжтай хамтрагчид гомдоож, урам хугарах эрсдэлд орохыг хүсдэггүй учраас биелүүлж чадахаасаа илүүг амладаггүй. Хүндлэлгүй хамтрагчид таныг урам хугарах үед ямар сэтгэгдэл төрүүлэх нь тэдэнд хамаагүй учраас амлалтаа зөрчиж магадгүй.
24. Тэд үнэнч бус байдаг
Онцгой, моногам харилцаанд хууран мэхлэх нь туйлын үл хүндэтгэсэн үйлдэл юм. Хэрэв таны хамтрагч танд үнэнч бус байгаа бол тэд бие биедээ өгсөн амлалтаа алдагдуулж байна.
Хэрэв таны хамтрагч таныг үл хүндэтгэсэн бол яах вэ
Таны хамтрагч таныг үл хүндэтгэсэн зан авир нь таны сайн сайхан байдал, харилцаанд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул үүнийг хурдан шийдвэрлэх нь дээр. Зарим тохиолдолд та хамтрагчтайгаа хамтран ажиллаж асуудлыг шийдэж болно. Гэхдээ таныг байнга үл хүндэтгэдэг хамтрагч таны хамт байхыг хүсдэг хүн биш байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Хэрэв таны хамтрагч таныг үл хүндэтгэсэн тохиолдолд дараах алхамуудыг хийж болно:
1. Таны хамтрагч хүчирхийлж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Хүндлэлгүй зарим түншүүд хүчирхийлэлд өртдөг тул хүчирхийллийн шинж тэмдэг болон хэрхэн тусламж авах талаар суралцах нь зүйтэй. Дүрмээр бол хүчирхийлэл гэдэг нь хэн нэгэн өөр хүнийг хянахын тулд ашигладаг зан үйлийн хэв маяг юм. Хүчирхийлэл
