Taula de continguts
Incloem productes que considerem útils per als nostres lectors. Si feu una compra a través dels nostres enllaços, podrem guanyar una comissió.
Una relació sana es basa en el respecte. En una relació respectuosa, ambdues persones es reconeixen mútuament els sentiments i necessitats de l'altre. Estan disposats a parlar dels problemes amb calma i tots dos estan contents de fer compromisos raonables de tant en tant.
Desafortunadament, el comportament irrespectuós és habitual a les relacions. La falta de respecte pot tenir conseqüències greus, per la qual cosa és important conèixer els signes de la falta de respecte i com tractar una parella que no et tracta bé.
En aquest article, ens centrarem en les relacions romàntiques. Si voleu obtenir més informació sobre com gestionar la falta de respecte a les amistats, és possible que us sigui útil la nostra llista de signes que el vostre amic no us respecta.
Què és un comportament irrespectuós?
En una relació respectuosa, ambdues persones se senten segures, acceptades i valorades. Si el comportament de la teva parella sovint et fa sentir poc important, preocupat, descuidat, ignorat o insegur, probablement hi hagi una falta de respecte a la teva relació.
El comportament irrespectuós sovint perjudica una relació i també afecta la teva salut mental. Pot fer-vos sentir ressentit, insegur, ansiós o deprimit. En alguns casos, un comportament irrespectuós pot ser abusiu. Amb el pas del temps, una parella irrespectuosa pot soscavar la vostra autoestima i autoestima.pot ser físic, emocional, financer o sexual.
Podeu obtenir més informació sobre els diferents tipus d'abús i com fer-hi front a The Hotline. Poden ajudar-te a determinar si estàs o no en una relació abusiva i què has de fer després.
2. Comunica amb claredat el problema
És possible que la teva parella no sàpiga que el seu comportament et fa sentir una falta de respecte. Per exemple, si la teva parella va créixer en una família on la tardança era normal, pot ser que no s'adoni que pots sentir-te ferit quan no arriba a temps a les teves cites.
En aquest tipus d'escenaris, és possible que puguis resoldre el problema només dir-li a la teva parella com et sents. Si creieu que la vostra parella ha estat irreflexiva en comptes de dolenta o desagradable, doneu-li el benefici del dubte.
Per exemple, podríeu dir: "Sé que ets bastant relaxat amb el temps i no ets el tipus de persona a qui preocupar-te per complir amb un horari, però quan arribis 20 minuts tard, sembla que les nostres dates no t'importen com millorar la teva relació en aquest article.
3>. Escriu una carta a la teva parella
A algunes persones els resulta més fàcil compartir els seus pensaments i sentiments o establir límits en una carta o text en lloc d'obrir-se en persona. Quan escriviu la vostra carta o text, tingueu en compte que no hi ha res que impedeixi que la vostra parella l'ensenyi a una altra persona. Pot sermillor parlar de temes sensibles, com el sexe o les finances, en persona.
4. Estableix límits
Si poses límits i deixes clar què toleraràs i què no toleraràs en una relació, la teva parella pot aturar el seu comportament irrespectuós. Si la teva parella es preocupa pels teus sentiments, escoltarà i farà tot el possible per canviar.
Per aclarir els teus sentiments i necessitats, utilitza aquesta fórmula: “Quan tu _____, sento _____. En el futur, si us plau, _____.
Aquí tens alguns exemples de límits:
- “Quan fas bromes sobre el meu cabell o la meva roba davant d'altres persones, em sento cohibut i avergonyit. En el futur, si us plau, no facis bromes a costa meva.”
- “Quan intentes llegir els meus textos, em sento incòmode i començo a pensar que no confies en mi. En el futur, si us plau, no passeu pel meu telèfon".
- “Quan coqueteges amb una altra dona/home davant meu, em sento avergonyit i sense respecte. En el futur, si us plau, no ho facis.”
Si la teva parella torna a sobrepassar el teu límit, pots provar de repetir-lo i dir-li quines seran les conseqüències si et torna a faltar el respecte. Per exemple, podeu dir: "Si tornes a dir alguna cosa dolent sobre la meva mare, penjaré el telèfon".
5. Suggereix teràpia de relació
Si tu i la teva parella esteu compromesos amb la relació, la teràpia de parella us pot ajudar a solucionar-ho. La teràpia de parella pot ensenyarus comuniqueu de manera més eficaç i resolgueu els problemes a mesura que surten, la qual cosa pot conduir a una relació més equilibrada i respectuosa.
Us recomanem BetterHelp per a la teràpia en línia, ja que ofereixen missatges il·limitats i una sessió setmanal, i són més barats que anar al consultori d'un terapeuta.
Els seus plans comencen a partir de 64 dòlars setmanals. Si utilitzeu aquest enllaç, obtindreu un 20% de descompte al vostre primer mes a BetterHelp + un cupó de 50 $ vàlid per a qualsevol curs de SocialSelf: feu clic aquí per obtenir més informació sobre BetterHelp.
(Per rebre el vostre cupó de SocialSelf de 50 $, registreu-vos amb el nostre enllaç. A continuació, envieu-nos un correu electrònic amb la confirmació de la comanda de BetterHelp per rebre el vostre codi personal.) Saber quan acabar amb la relació
No totes les relacions es poden o s'han de solucionar. Si la teva parella continua faltant-te el respecte i es nega a canviar el seu comportament, pensa a acabar amb la relació.
Les relacions haurien de fer la teva vida més feliç i fàcil. Una parella que et faci sentir insegur, no desitjat o insegur probablement no sigui l'adequada per a tu.
Una parella abusadora pot reaccionar malament quan abandones la relació. Si necessiteu trencar amb algú que us ha estat maltractant, considereu obtenir ajuda de The Hotline. Poden ajudar-te a elaborar un pla que et mantindrà segur durant i després de la ruptura.
En aquest article trobareu consells més útils sobre diferents maneres de respondre a les personesque et falten el respecte.
Preguntes habituals
Pots estimar algú però no respectar-lo?
Segons la majoria de definicions del diccionari, l'amor i el respecte són diferents. L'amor es defineix com un sentiment d'afecte profund per algú, i el respecte és un sentiment d'admiració pel caràcter o les accions d'una persona. Però a la pràctica, una relació sana i amorosa implica respecte mutu.
Com saps quan has perdut el respecte per algú?
Quan perds el respecte per algú, ja no valores les seves opinions ni confies en el seu judici. És possible que comencis a preguntar-te si és el tipus de persona que vols a la teva vida. Si perds el respecte per una parella romàntica, potser també la trobis menys atractiva.
Què és primer, el respecte o l'amor?
Depèn de la situació. Per exemple, podeu respectar el caràcter d'algú i després estimar-lo a mesura que us acosteu. O potser us enamoreu ràpidament d'algú i després vingueu a respectar-lo per la seva personalitat o els seus èxits. El respecte i l'amor es poden desenvolupar al mateix temps.
>creença, sobretot si sovint et critiquen a tu o a les teves decisions.Els signes de falta de respecte en una relació
Alguns tipus de comportaments irrespectuosos, com ara la burla, l'abús verbal o l'oblit d'esdeveniments especials que la teva parella sap que són importants per a tu, són flagrants i bastant fàcils de detectar.
Però algunes formes d'irrespecte són més subtils i més difícils de reconèixer. Per exemple, presentar-se amb 10 o 20 minuts de retard a una cita pot no semblar gran cosa, però si continua passant, és possible que la teva parella no tingui prou respecte pel teu temps.
Aquí hi ha alguns signes de falta de respecte en una relació romàntica:
1. Ignoren els teus límits
Una parella irrespectuosa pot no importar-te els teus límits. Per exemple, si la teva xicota o el teu xicot sap que et sents incòmode amb les mostres públiques d'afecte, però tot i així intenta fer-te un petó quan hi ha altres persones al voltant, estàs sobrepassant els teus límits.
2. Fan exigències poc raonables en el teu temps
En una relació sana, ambdues persones entenen que la seva parella té dret a temps sol i amb els altres. És possible que una parella irrespectuosa no accepti que és normal que tinguis una vida fora de la teva relació. Per exemple, es poden molestar si vols passar temps amb els teus amics.
Vegeu també: Com deixar de ser passiu agressiu (amb exemples clars)3. Snopeen
La teva parella no té dret a mirar coses que prefereixes guardar per a tu, com ara la tevamissatges de text, els vostres correus electrònics o la quantitat de diners del vostre compte bancari. Encara que tinguis una relació a llarg termini o estiguis casat, tens dret a la privadesa.
4. Coquetegen amb altres persones
Ligar amb altres homes o dones fora de la vostra relació sol ser un signe de falta de respecte. Per a la majoria de la gent, saber que la seva parella està coquetejant amb una altra persona és vergonyós i incòmode.
5. No respecten les teves opinions
En una bona relació, ambdues parelles s'adonen que tothom pot tenir les seves pròpies opinions i que està bé no estar d'acord. Si la teva parella sovint rebutja les teves opinions com a estúpids o ignorants, probablement no et vegin com el seu igual.
6. No t'escolten
Si la teva parella t'apaga o només escolta a mitja part quan parles, probablement no li importin gaire els teus pensaments, sentiments o opinions. Algú que et respecti s'interessarà per les coses que dius i t'escoltarà, sobretot si intentes explicar-li alguna cosa que és important per a tu.
7. Et critiquen o insulten
Les menyspreacions, els compliments de revés i les crítiques doloroses no tenen cabuda en una relació respectuosa. La teva parella no ha d'estar d'acord amb totes les teves eleccions de vida o opinions, però si t'importa, intentarà evitar fer comentaris durs.
8. Sovint parlen de persones que troben atractives
Fins i tot quan et trobes en unrelació compromesa, és normal que tu i la teva parella notin i admirin nois o noies atractius. Però moltes persones se senten insegures o molestes quan les seves parelles diuen que troben altres persones maques o guapes. Si prefereixes no saber quan la teva parella nota altres homes o dones, haurien de respectar els teus desitjos.
9. Et donen per fet
Els socis respectuosos agraeixen l'ajuda que els doneu. No assumeixen que sempre estaràs per fer-los la vida més fàcil. Per exemple, si sovint prepareu el sopar per al vostre marit o dona, haurien de dir: "Gràcies", encara que fa molts anys que estigueu casat.
10. Et comparen amb altres persones
En una relació sana, ambdues parelles aprecien els trets únics de l'altre. No comparen la seva parella amb altres persones perquè saben que les comparacions poden provocar inseguretats.
11. Estan massa a prop de la seva exparella
Algunes persones es mantenen en bones relacions amb les seves exparelles. No t'has de preocupar necessàriament si l'ex de la teva parella encara és a la seva vida.
Però si la teva parella parla amb la seva parella tot el temps o passa l'estona amb ella regularment, tots dos no respecten la teva relació actual. És possible que tinguis la sensació que l'ex de la teva parella pren massa temps o atenció.
12. Prenen grans decisions sense consultar-te
Un soci respectuós s'adonarà que les grans decisions en arelació, com ara on viure, s'hauria de fer conjuntament. Quan una parella pren una decisió important sense tu, diu: "No valoro la teva opinió, així que em faré càrrec i faré el que vulgui".
13. No es comprometen
És poc probable que tu i la teva parella tinguis exactament els mateixos gustos i preferències, per la qual cosa hauríeu d'esperar a comprometre's de tant en tant en la vostra relació. Per exemple, si un de vosaltres vol fer unes vacances al mar, però l'altre vol quedar-se a la muntanya, haureu de comprometre's per trobar unes vacances que sembli divertides per a tots dos.
No obstant això, als socis irrespectuosos no els agrada comprometre's. Creuen que els seus sentiments i opinions són més importants que els vostres i poden iniciar una discussió sempre que suggereixeu alternatives.
14. Són crítics amb la teva família i amics
La teva parella no ha de agradar a tota la teva família i amics. En alguns casos, fins i tot pot haver-hi una bona raó per la qual no es porten bé amb algú del vostre cercle social. Per exemple, si un dels teus familiars sovint és groller amb tu, seria natural que la teva parella no li agradi.
No obstant això, una parella respectuosa en general no criticarà la teva família o amics. En canvi, acceptaran que estàs a prop d'altres persones i confien en la teva capacitat per prendre bones decisions sobre qui vols veure.
15. T'amaguen de la seva família iamics
Si la teva parella et manté amagat de la seva família i amics, és possible que es sentin avergonyits per tu o per la teva relació. Aquest comportament és irrespectuós perquè probablement et farà sentir com un secret vergonyós en lloc d'una parella valorada.
16. Es neguen a escoltar les teves preocupacions
L'ideal seria que puguis parlar de qualsevol preocupació que tinguis sobre la relació. Quan tens una conversa difícil amb la teva parella, t'haurien de prendre seriosament. Si la teva parella minimitza les teves preocupacions, t'ignora, es nega a disculpar-se pel seu comportament dolent o tanca la conversa, el seu comportament és irrespectuós.
17. No poden lluitar de manera justa
La majoria de les parelles discuteixen de tant en tant. Però si la teva parella sovint recorre a insults, insults o altres tàctiques poc útils durant les discussions, el seu comportament podria ser un signe de falta de respecte.
A continuació, es mostren alguns exemples de comunicació irrespectuosa durant una discussió:
- Stonewalling (negar-se a parlar d'un tema i retirar-se de la conversa)
- Portar problemes passats, evitar que no tinguis problemes, no t'ofereixin res amb l'esdeveniment, no t'ofereixin res del passat. discutir
- Defames
- Sarcasme
- Cridar
- Llenguatge corporal que mostri menyspreu, com ara rodar els ulls o sospirar fort
- Amenaçar amb acabar la relació si no deixes de parlar del problema
18. No els importael teu benestar
Compte amb el comportament que suggereix que la teva parella no li importa el teu benestar. Per exemple, si la teva parella condueix massa de pressa fins i tot quan li demanes que ralenti o t'animi a fumar quan estàs intentant deixar de fumar, està posant en risc la teva seguretat i salut.
19. Et menteixen o t'amaguen coses
Una persona que et respecta serà honesta perquè sap que la majoria de la gent no vol que les seves parelles els enganin. Una parella irrespectuosa et pot mentir si això els facilita la vida, encara que sàpiga que preferiries escoltar la veritat.
20. Et fan servir
Algunes persones fan servir les seves parelles per a alguna cosa, com ara diners, un lloc on allotjar-se, un terapeuta no remunerat, l'estatus social, les connexions professionals o el sexe.
Una persona que t'utilitza no et respecta. No volen establir una relació genuïna i afectuosa; només volen beneficiar-se a ells mateixos.
Aquí hi ha alguns senyals que la teva parella s'està aprofitant de tu:
- Demanen molts favors sense oferir gaire a canvi. Poden actuar inusualment simpàtics o estar molt atents quan volen alguna cosa amb l'esperança que sigui més probable que digueu que sí.
- Tenen moltes ganes de conèixer persones influents, reeixides o riques del vostre cercle social.
- Passeu molt de temps escoltant els seus problemes i donant-los suport emocionalment, però sembla que no els importa quan voleu parlar dels vostres.sentiments.
- S'enfaden o es posen a la defensiva si demanes un equilibri més saludable en les teves relacions, per exemple, s'enfaden si els demanes que passin al 50/50 en les factures.
- No els interessa fer créixer la teva relació ni comprometre't amb tu. Per exemple, és possible que no vulguin conèixer els teus amics o que canviïn de tema quan els preguntis si volen que la relació sigui exclusiva.
21. Tenen hàbits personals desconsiderats
Ningú és perfecte. Tots tenim algunes peculiaritats molestes. Però una parella respectuosa intentarà controlar els seus mals hàbits, sobretot si li demanes que siguin més considerats. Per exemple, si acostumen a deixar les tovalloles mullades al terra del bany quan s'allotgen a casa teva, una parella atenta intentarà estar més endreçada si li demanes que es netegi després.
22. Comparteixen els teus secrets o xafarderies sobre tu
Les parelles respectuoses saben que algunes coses s'han de mantenir privades i que no és adequat compartir tot el que els dius.
Per exemple, si li expliques al teu marit o dona alguna cosa traumàtica del teu passat, no haurien de compartir els detalls amb els seus familiars. O si li expliques al teu cònjuge alguna cosa vergonyós i molest que t'ha passat a la feina, seria una falta de respecte per riure'n amb els seus amics.
Vegeu també: Preguntes & Temes de conversaHi ha una excepció a aquesta regla general: si la teva parellano sap com donar-te suport i està preocupat per la teva seguretat emocional o física, té sentit que demani consell a un amic, familiar o professional de la salut mental de confiança.
23. No compleixen les seves promeses
Els socis solidaris no prometen més del que poden complir perquè no volen arriscar-se a causar mal i decepció. Les parelles poc respectuoses poden trencar les promeses perquè no els importa com et sentis quan et defrauen.
24. Són infidels
En una relació exclusiva i monògama, fer trampes és un comportament extremadament irrespectuós. Si la teva parella et és infidel, està soscavant el compromís que has fet entre ells.
Què has de fer si la teva parella et no respecta
El comportament irrespectuós de la teva parella pot tenir conseqüències importants per al teu benestar i la teva relació, així que és millor abordar-ho ràpidament. En alguns casos, és possible que pugueu treballar amb la vostra parella per resoldre el problema. Però tingues en compte que és possible que una parella que sovint et falti el respecte no sigui algú amb qui vulguis quedar-te.
A continuació, es mostren alguns passos que pots seguir si la teva parella et no respecta:
1. Considereu si la vostra parella és abusiva o no
Algunes parelles irrespectuoses són abusives, així que és una bona idea conèixer els signes d'abús i com obtenir ajuda. Com a regla general, l'abús és un patró de comportaments que algú utilitza per aconseguir el control sobre una altra persona. Abús
