सामग्री तालिका
हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।
एक स्वस्थ सम्बन्ध सम्मान मा बनाइन्छ। सम्मानजनक सम्बन्धमा, दुबै व्यक्तिहरूले एकअर्काको भावना र आवश्यकताहरू स्वीकार गर्छन्। तिनीहरू समस्याहरू शान्तपूर्वक कुरा गर्न इच्छुक छन्, र तिनीहरू दुवै समय-समयमा उचित सम्झौता गर्न खुसी छन्।
दुर्भाग्यवश, सम्बन्धहरूमा अनादरपूर्ण व्यवहार सामान्य छ। अनादरले गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले अनादरका लक्षणहरू र तपाईंसँग राम्रो व्यवहार नगर्ने साझेदारलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
यस लेखमा, हामी रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न जाँदैछौं। यदि तपाइँ मित्रतामा अनादरलाई कसरी सम्हाल्ने बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले तपाइँको साथीले तपाइँलाई सहयोगी सम्मान गर्दैन भन्ने संकेतहरूको हाम्रो सूची पाउन सक्नुहुन्छ।
अनादरपूर्ण व्यवहार के हो?
एक सम्मानजनक सम्बन्धमा, दुबै व्यक्तिहरूले सुरक्षित, स्वीकार्य र मूल्यवान महसुस गर्छन्। यदि तपाइँको पार्टनरको व्यवहारले तपाइँलाई प्रायः महत्वहीन, चिन्तित, उपेक्षित, बेवास्ता वा असुरक्षित महसुस गराउँछ भने, तपाइँको सम्बन्धमा सम्मानको कमी हुन सक्छ।
अनादरपूर्ण व्यवहारले प्रायः सम्बन्धलाई हानि पुर्याउँछ र तपाइँको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छ। यसले तपाईलाई असन्तुष्ट, असुरक्षित, चिन्तित, वा निराश महसुस गर्न सक्छ। केही अवस्थामा, अनादरपूर्ण व्यवहार अपमानजनक हुन सक्छ। समय बित्दै जाँदा, अनादर गर्ने पार्टनरले तपाईंको आत्मसम्मान र आत्म-सम्मानलाई कमजोर बनाउन सक्छ।शारीरिक, भावनात्मक, आर्थिक, वा यौन हुन सक्छ।
तपाईले विभिन्न प्रकारका दुव्र्यवहार र त्यसलाई कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे थप जानकारी The Hotline बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईलाई अपमानजनक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ वा होइन र त्यसपछि के गर्ने भनेर काम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
2. समस्याको बारेमा स्पष्ट रूपमा कुराकानी गर्नुहोस्
तपाईको साझेदारलाई थाहा नहुन सक्छ कि उनको व्यवहारले तपाईलाई अनादरको महसुस गराउँछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको साझेदार ढिलो हुने सामान्य भएको परिवारमा हुर्केका छन् भने, उनीहरूले तपाईंको डेटहरूमा समयमै नआउँदा तपाईंलाई पीडा महसुस हुन सक्छ भन्ने महसुस नहुन सक्छ।
यस प्रकारको परिदृश्यमा, तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई आफूलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनी मात्र समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनर असभ्य वा निर्दयी भन्दा अविवेकी छ भने, तिनीहरूलाई शंकाको फाइदा दिनुहोस्।
उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई थाहा छ तपाईं समयको बारेमा धेरै आरामदायी हुनुहुन्छ, र तपाईं समय तालिकामा अडिग रहन चिन्ता गर्ने प्रकारको व्यक्ति हुनुहुन्न, तर जब तपाईं 20 मिनेट ढिलो हुनुहुन्छ, हाम्रो मितिहरूले तपाईंलाई यो सम्बन्धमा सुधार गर्न मनपर्छ जस्तो लाग्छ। आफ्नो पार्टनरलाई चिठी लेख्नुहोस्
केही व्यक्तिहरूले आफ्ना विचार र भावनाहरू साझा गर्न वा व्यक्तिगत रूपमा खोल्नुको सट्टा पत्र वा पाठमा सीमाहरू सेट गर्न सजिलो लाग्छ। जब तपाइँ आफ्नो पत्र वा पाठ लेख्नुहुन्छ, दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनरलाई अरू कसैलाई देखाउनबाट रोक्न केहि छैन। हुन सक्छयौन वा आर्थिक जस्ता संवेदनशील विषयहरूमा व्यक्तिगत रूपमा कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ।
4. सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
यदि तपाईंले सीमाहरू सेट गर्नुभयो र सम्बन्धमा के सहनुहुनेछ र के सहनुहुन्न भनेर स्पष्ट गर्नुभयो भने, तपाईंको पार्टनरले उनीहरूको अनादरपूर्ण व्यवहार रोक्न सक्छ। यदि तपाईंको साझेदारले तपाईंको भावनाहरूको ख्याल राख्छ भने, तिनीहरूले सुन्नेछन् र परिवर्तन गर्न सक्दो प्रयास गर्नेछन्।
तपाईंको भावना र आवश्यकताहरू स्पष्ट पार्न, यो सूत्र प्रयोग गर्नुहोस्: "जब तपाईं _____, मलाई _____ महसुस हुन्छ। भविष्यमा, कृपया _____।"
यहाँ सीमाहरूका केही उदाहरणहरू छन्:
- “जब तपाईंले मेरो कपाल वा लुगाको बारेमा अरू मानिसहरूको अगाडि ठट्टा गर्नुहुन्छ, म आफैं सचेत र लज्जित महसुस गर्छु। भविष्यमा, कृपया मेरो खर्चमा ठट्टा नगर्नुहोस्।"
- "जब तपाईंले मेरो पाठहरू पढ्न प्रयास गर्नुहुन्छ, म असहज महसुस गर्छु र सोच्न थाल्छु कि तपाईं मलाई विश्वास गर्नुहुन्न। भविष्यमा, कृपया मेरो फोन मार्फत नजानुहोस्।"
- “जब तिमी मेरो अगाडि अर्को महिला/पुरुषसँग फ्लर्ट गर्छौ, म लज्जित र अनादर महसुस गर्छु। भविष्यमा, कृपया त्यसो नगर्नुहोस्।"
यदि तपाइँको साझेदारले तपाइँको सिमानालाई फेरि पार गर्छ भने, तपाइँले तपाइँलाई फेरि अनादर गरेमा के परिणामहरू हुनेछन् भनेर तपाइँले सीमा पुन: गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ, "यदि तपाईले मेरी आमाको बारेमा फेरि केहि भन्नु भयो भने, म फोन काट्ने छु।"
5. सम्बन्ध थेरापी सुझाव दिनुहोस्
यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुबै सम्बन्धमा प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भने, जोडी थेरापीले तपाईंलाई यसलाई ठीक गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जोडी थेरापी सिकाउन सक्छतपाईंले अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न र समस्याहरू आउने बित्तिकै समाधान गर्न सक्नुहुन्छ, जसले अझ सन्तुलित, सम्मानजनक सम्बन्ध निम्त्याउन सक्छ।
हामी अनलाइन थेरापीको लागि BetterHelp सिफारिस गर्छौं, किनकि तिनीहरूले असीमित सन्देश र साप्ताहिक सत्र प्रस्ताव गर्छन्, र चिकित्सकको कार्यालयमा जानेभन्दा सस्तो छन्।
उनीहरूको योजनाहरू प्रति हप्ता $64 मा सुरु हुन्छ। यदि तपाईंले यो लिङ्क प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंले BetterHelp मा आफ्नो पहिलो महिनाको 20% छुट + कुनै पनि SocialSelf पाठ्यक्रमको लागि मान्य $50 कुपन पाउनुहुन्छ: BetterHelp बारे थप जान्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
(तपाईँको $50 SocialSelf कुपन प्राप्त गर्नको लागि, हाम्रो लिङ्कमा साइन अप गर्नुहोस्। त्यसपछि, बेटरहेल्पको अर्डर पुष्टिकरणको लागि हामीलाई हाम्रो कुनै पनि व्यक्तिगत पाठ्यक्रम कोड प्रयोग गर्नको लागि इमेल गर्नुहोस्। थाहा पाउनुहोस् कहिले सम्बन्ध अन्त्य गर्ने
सबै सम्बन्धहरू निश्चित हुन सक्दैन वा निश्चित हुन सक्दैन। यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई अनादर गरिरहन्छ र आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न अस्वीकार गर्छ भने, सम्बन्ध अन्त्य गर्ने बारे सोच्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक साथीलाई बताउनुहुन्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछन् (चातुर्यपूर्ण उदाहरणहरूको साथ)सम्बन्धले तपाईंको जीवनलाई खुशी र सजिलो बनाउनु पर्छ। तपाईंलाई असुरक्षित, नचाहिने वा असुरक्षित महसुस गराउने साझेदार सायद तपाईंको लागि सही होइन।
तपाईंले सम्बन्ध छोड्दा दुर्व्यवहार गर्ने पार्टनरले नराम्रो प्रतिक्रिया दिन सक्छ। यदि तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्न आवश्यक छ भने, हटलाइनबाट केही समर्थन प्राप्त गर्ने विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई ब्रेकअपको समयमा र पछि सुरक्षित राख्ने योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
तपाईंले यस लेखमा मानिसहरूलाई प्रतिक्रिया दिने विभिन्न तरिकाहरू बारे थप उपयोगी सुझावहरू फेला पार्नुहुनेछजसले तपाईंलाई अनादर गर्छ।
सामान्य प्रश्नहरू
के तपाईं कसैलाई माया गर्न सक्नुहुन्छ तर सम्मान गर्नुहुन्न?
धेरै शब्दकोशको परिभाषा अनुसार, प्रेम र सम्मान फरक छन्। प्रेम कसैको लागि गहिरो स्नेह को भावना को रूप मा परिभाषित गरिएको छ, र सम्मान को एक व्यक्ति को चरित्र वा कार्य को लागी प्रशंसा को भावना को रूप मा परिभाषित गरिएको छ। तर व्यवहारमा, एक स्वस्थ, मायालु सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान समावेश हुन्छ।
तपाईंले कसैको सम्मान गुमाउनुभएपछि कसरी थाहा पाउने?
जब तपाईंले कसैको सम्मान गुमाउनुभयो, तपाईंले उनीहरूको विचारको कदर गर्नुहुन्न वा तिनीहरूको निर्णयमा विश्वास गर्नुहुन्न। तपाइँ प्रश्न गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको जीवनमा चाहानु भएको प्रकारको व्यक्ति हो। यदि तपाइँ एक रोमान्टिक पार्टनरको लागि सम्मान गुमाउनुहुन्छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई कम आकर्षक पनि लाग्न सक्नुहुन्छ।
कुन पहिले आउँछ, आदर वा माया?
यो परिस्थितिमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, तपाईंले कसैको चरित्रलाई आदर गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईं नजिक हुँदै जाँदा तिनीहरूलाई माया गर्न आउनुहोस्। वा तपाईं चाँडै कसैसँग प्रेममा पर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तिनीहरूको व्यक्तित्व वा उपलब्धिहरूको लागि सम्मान गर्न आउनुहोस्। सम्मान र प्रेम एकै समयमा विकास हुन सक्छ। 5>
विश्वास, विशेष गरी यदि तिनीहरू प्राय: तपाइँ वा तपाइँको निर्णयको आलोचना गर्छन्।सम्बन्धमा अनादरका संकेतहरू
कुनै प्रकारको अनादरपूर्ण व्यवहार, जस्तै ठट्टा, मौखिक दुर्व्यवहार, वा विशेष घटनाहरू बिर्सनु जुन तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई महत्त्वपूर्ण छ भनेर थाहा छ, स्पष्ट र सजिलै पत्ता लगाउन सजिलो हुन्छ।
तर अनादरका केहि रूपहरू धेरै सूक्ष्म र पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छन्। उदाहरणका लागि, डेटको लागि 10 वा 20 मिनेट ढिलो आउनु ठूलो कुरा जस्तो लाग्दैन, तर यदि यो भइरह्यो भने, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको समयको लागि पर्याप्त सम्मान नगर्न सक्छ।
रोमान्टिक सम्बन्धमा अनादरका केही संकेतहरू यहाँ छन्:
१। तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरूलाई बेवास्ता गर्छन्
अपमानजनक साझेदारले तपाईंको सीमा र सीमाहरूको वास्ता नगर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँको प्रेमिका वा प्रेमीलाई थाहा छ कि तपाइँ स्नेह को सार्वजनिक प्रदर्शन संग असहज महसुस गर्नुहुन्छ तर अझै पनि तपाइँलाई चुम्बन गर्न कोशिस गर्दछ जब अन्य मानिसहरू वरपर छन्, तिनीहरूले तपाइँको सीमा नाघेको छ।
2. तिनीहरूले तपाईंको समयको लागि अनुचित मागहरू गर्छन्
स्वस्थ सम्बन्धमा, दुवै व्यक्तिहरूले बुझ्छन् कि उनीहरूको पार्टनर एक्लै र अरूसँग समयको हकदार छ। एक अपमानजनक पार्टनरले तपाइँको सम्बन्ध बाहिर जीवन बिताउनु सामान्य हो भनेर स्वीकार नगर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग समय बिताउन चाहनुहुन्छ भने तिनीहरू रिसाउन सक्छन्।
3। तिनीहरू जासूस गर्छन्
तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंले आफूसँग राख्नुहुने कुराहरू हेर्ने अधिकार छैन, जस्तै तपाईंकोपाठ सन्देशहरू, तपाईंको इमेलहरू, वा तपाईंको बैंक खातामा पैसाको मात्रा। तपाईं लामो समयको सम्बन्धमा हुनुहुन्छ वा विवाहित हुनुहुन्छ भने पनि, तपाईं गोपनीयताको हकदार हुनुहुन्छ।
4. तिनीहरू अन्य मानिसहरूसँग फ्लर्ट गर्छन्
तपाईंको सम्बन्ध बाहिर अन्य पुरुष वा महिलाहरूसँग फ्लर्ट गर्नु सामान्यतया अनादरको संकेत हो। अधिकांश मानिसहरूका लागि, आफ्नो पार्टनरले अरू कसैसँग फ्लर्ट गरिरहेको थाहा पाउनु लाजमर्दो र अप्ठ्यारो हुन्छ।
5. तिनीहरूले तपाईंको विचारलाई सम्मान गर्दैनन्
राम्रो सम्बन्धमा, दुवै साझेदारहरूले सबैलाई आफ्नो विचार राख्न अनुमति दिइएको छ र असहमत हुनु ठीक छ भन्ने कुरा बुझ्छन्। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको विचारलाई अक्सर मूर्ख वा अज्ञानीको रूपमा खारेज गर्छ भने, उनीहरूले तपाइँलाई आफ्नो बराबरको रूपमा देख्दैनन्।
6. उनीहरूले तपाइँको कुरा सुन्दैनन्
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई ट्यून गर्छ वा तपाइँ बोल्दा आधा मात्र सुन्नुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाइँको विचार, भावना, वा विचारहरूको धेरै वास्ता गर्दैनन्। तपाईलाई सम्मान गर्ने कोही तपाईले भनेको कुराहरूमा चासो लिनेछन् र सुन्नेछन्, विशेष गरी यदि तपाई तिनीहरूलाई आफ्नो लागि महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा बताउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने।
7. उनीहरूले तपाइँको आलोचना वा अपमान गर्छन्
पुट-डाउन, ब्याकह्यान्डेड प्रशंसा, र चोटपूर्ण आलोचनालाई सम्मानजनक सम्बन्धमा कुनै स्थान हुँदैन। तपाइँको जीवनसाथी तपाइँको सबै छनौट वा विचारहरु संग सहमत हुनु पर्दैन, तर यदि उनीहरुले तपाइँको ख्याल राख्छन् भने, उनीहरु कठोर टिप्पणीहरु गर्नबाट जोगिन प्रयास गर्नेछन्।
8. तिनीहरू प्रायः आफूलाई आकर्षक लाग्ने मानिसहरूको बारेमा कुरा गर्छन्
तपाईँ ए मा हुँदा पनिप्रतिबद्ध सम्बन्ध, तपाईं र तपाईंको पार्टनरले आकर्षक केटा वा केटीहरूलाई ध्यान दिन र प्रशंसा गर्नु सामान्य हो। तर धेरै मानिसहरू असुरक्षित वा रिसाएको महसुस गर्छन् जब तिनीहरूका पार्टनरहरूले अरू मानिसहरूलाई सुन्दर वा सुन्दर देख्छन्। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरले अन्य पुरुष वा महिलाहरूलाई ध्यान दिनुहुन्छ भनेर थाहा छैन भने, उनीहरूले तपाइँको इच्छालाई सम्मान गर्नुपर्छ।
9. तिनीहरूले तपाईंलाई सामान्य रूपमा लिन्छन्
आदरणीय साझेदारहरूले तपाईंले तिनीहरूलाई दिनुभएको मद्दतको कदर गर्नुहुन्छ। तिनीहरूले मान्दैनन् कि तपाईं सधैं तिनीहरूको जीवन सजिलो बनाउनको लागि वरिपरि हुनुहुनेछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ प्राय: तपाइँको पति वा पत्नीको लागि रातको खाना बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँ धेरै वर्षदेखि विवाहित भए तापनि उनीहरूले "धन्यवाद" भन्नु पर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 84 एकतर्फी मित्रता उद्धरणहरू तपाईंलाई स्पट र amp; तिनीहरूलाई रोक्नुहोस्१०। तिनीहरूले तपाईंलाई अन्य मानिसहरूसँग तुलना गर्छन्
स्वस्थ सम्बन्धमा, दुवै साझेदारहरूले एकअर्काको अद्वितीय विशेषताहरूको कदर गर्छन्। तिनीहरू आफ्नो पार्टनरलाई अन्य मानिसहरूसँग तुलना गर्दैनन् किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि तुलनाले असुरक्षालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
11. तिनीहरू आफ्ना पूर्व-साझेदारसँग धेरै नजिक छन्
केही व्यक्तिहरू आफ्ना पूर्व-साझेदारहरूसँग राम्रो सर्तहरूमा रहन्छन्। यदि तपाइँको साझेदारको भूतपूर्व अझै पनि उनीहरूको जीवनमा छ भने तपाइँले चिन्ता लिनु आवश्यक छैन।
तर यदि तपाइँको पार्टनरले उनीहरूको पूर्वसँग सधैं कुरा गर्छ वा नियमित रूपमा उनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्छ भने, तिनीहरू दुवैले तपाइँको हालको सम्बन्धलाई सम्मान गर्न असफल भएका छन्। तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरको भूतपूर्वले धेरै समय वा ध्यान दिएको जस्तो लाग्न सक्छ।
12. तिनीहरूले तपाईंसँग परामर्श नगरी ठूला निर्णयहरू लिन्छन्
एक सम्मानजनक साझेदारले ठूला निर्णयहरू महसुस गर्नेछन्सम्बन्ध, जहाँ बस्ने, संयुक्त रूपमा बनाउनु पर्छ। जब एक साझेदारले तपाई बिना ठूलो निर्णय लिन्छ, तिनीहरूले भन्छन्, "म तपाईको विचारलाई मूल्यवान गर्दिन, त्यसैले म जिम्मेवारी लिनेछु र म जे चाहन्छु त्यही गर्नेछु।"
13। तिनीहरूले सम्झौता गर्दैनन्
तपाईं र तपाईंको पार्टनरको समान स्वाद र प्राथमिकताहरू हुने सम्भावना छैन, त्यसैले तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा कहिलेकाहीं सम्झौता गर्ने आशा गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंहरू मध्ये एक समुद्रको किनारमा बिदा लिन चाहनुहुन्छ भने, तर अर्कोले यसको सट्टा पहाडहरूमा बस्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले दुवैको लागि रमाइलो लाग्ने छुट्टी खोज्नको लागि सम्झौता गर्न आवश्यक छ।
यद्यपि, अपमानजनक साझेदारहरू सम्झौता गर्न मन पराउँदैनन्। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूका भावना र विचारहरू तपाईंको भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छन् र तपाईंले विकल्पहरू सुझाव दिंदा तर्क गर्न सक्नुहुन्छ।
14। तिनीहरू तपाईंको परिवार र साथीहरूको आलोचना गर्छन्
तपाईंको पार्टनरले तपाईंको सबै परिवार र साथीहरूलाई मन पराउनु पर्दैन। केही अवस्थामा, त्यहाँ एक राम्रो कारण पनि हुन सक्छ किन तिनीहरू तपाईंको सामाजिक सर्कलमा कसैसँग नमिल्ने छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंका आफन्तहरू मध्ये एकले प्रायः तपाईंप्रति असभ्य व्यवहार गर्छ भने, तपाईंको पार्टनरले उनीहरूलाई मन नपराउनु स्वाभाविक हुनेछ।
यद्यपि, एक आदरणीय साझेदारले सामान्यतया तपाईंको परिवार वा साथीहरूको आलोचना गर्दैन। यसको सट्टा, तिनीहरूले स्वीकार गर्नेछन् कि तपाईं अन्य मानिसहरूको नजिक हुनुहुन्छ र तपाईंले कसलाई हेर्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे राम्रो निर्णय गर्ने क्षमतामा विश्वास गर्नुहुन्छ।
15। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो परिवारबाट लुकाउँछन् रसाथीहरू
यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आफ्नो परिवार र साथीहरूबाट लुकाएर राख्छ भने, तिनीहरू तपाईं वा तपाईंको सम्बन्धबाट लज्जित हुन सक्छन्। यो व्यवहार अनादरपूर्ण छ किनभने यसले तपाईंलाई मूल्यवान साझेदारको सट्टा लज्जास्पद गोप्य जस्तो महसुस गराउन सक्छ।
16। तिनीहरूले तपाईंको चिन्ताहरू सुन्न अस्वीकार गर्छन्
आदर्श रूपमा, तपाईंले सम्बन्धको बारेमा कुनै पनि चिन्ताको बारेमा कुरा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग एक कठिन कुराकानी छ, उहाँले तपाइँ लाई गम्भीरतापूर्वक लिनु पर्छ। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको चिन्तालाई कम गर्दछ, तपाइँलाई बेवास्ता गर्दछ, उनीहरूको दुखद व्यवहारको लागि माफी माग्न अस्वीकार गर्दछ, वा कुराकानी बन्द गर्दछ भने, उनको व्यवहार अनादरपूर्ण छ।
17. तिनीहरू निष्पक्ष रूपमा लड्न सक्दैनन्
धेरै दम्पतीहरू समय-समयमा तर्क गर्छन्। तर यदि तपाइँको पार्टनरले बहसको क्रममा प्राय: नाम कल, अपमान वा अन्य असहयोगी कार्यनीतिहरूको सहारा लिन्छ भने, उनीहरूको व्यवहार अनादरको संकेत हुन सक्छ।
यहाँ तर्कको समयमा अनादरपूर्ण सञ्चारका केही उदाहरणहरू छन्:
- स्टोनवालिङ (विषयको बारेमा कुरा गर्न इन्कार गर्ने र कुराकानीबाट पछि हट्ने, विगतका घटनाहरू वा घटनाहरूमा कुनै पनि समस्या नराख्ने)<7B> विगतका घटनाहरूमा समस्या हुन्छ। तपाईं छलफल गर्दै हुनुहुन्छ
- पुट-डाउन
- व्यंग्य
- चिल्लाहट
- शरीरको भाषा जसले अवहेलना देखाउँदछ, जस्तै आँखा घुमाउने वा चर्को सास फेर्न
- समस्याको बारेमा कुरा गर्न छोड्नुभएन भने सम्बन्ध समाप्त गर्ने धम्की
तिनीहरूले वास्ता गर्दैनन्तपाईंको कल्याण
तपाईंको साझेदारले तपाईंको भलाइको वास्ता नगर्ने सुझाव दिने व्यवहारको लागि सावधान रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँको साझेदारले तपाइँलाई ढिलो गर्न भन्नुभए पनि धेरै छिटो ड्राइभ गर्नुहुन्छ वा तपाइँ छोड्न प्रयास गरिरहनुभएको बेला तपाइँलाई धुम्रपान गर्न प्रोत्साहन दिनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाइँको सुरक्षा र स्वास्थ्यलाई जोखिममा राख्छन्।
१९। तिनीहरूले झूट बोल्छन् वा तपाईंबाट चीजहरू लुकाउँछन्
तपाईंलाई सम्मान गर्ने व्यक्ति इमानदार हुनेछ किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि धेरैजसो मानिसहरू आफ्ना साझेदारहरूले उनीहरूलाई धोका दिएको चाहँदैनन्। अनादर गर्ने पार्टनरले तपाइँसँग झूट बोल्न सक्छ यदि यसले उनीहरूको जीवनलाई सजिलो बनाउँछ, यदि उनीहरूलाई थाहा भए पनि तपाइँ सत्य सुन्न रुचाउनु हुन्छ।
20. तिनीहरूले तपाईंलाई प्रयोग गर्छन्
केही व्यक्तिहरूले पैसा, बस्नको लागि ठाउँ, भुक्तानी नगर्ने चिकित्सक, सामाजिक स्थिति, व्यावसायिक जडान, वा यौन जस्ता कुराहरूका लागि आफ्ना साझेदारहरूलाई प्रयोग गर्छन्।
तपाईंलाई प्रयोग गर्ने व्यक्तिले तपाईंलाई आदर गर्दैन। तिनीहरू एक वास्तविक, हेरचाह गर्ने सम्बन्ध निर्माण गर्न चाहँदैनन्—उनीहरू केवल आफ्नो फाइदा लिन चाहन्छन्।
यहाँ केही संकेतहरू छन् जुन तपाईंको पार्टनरले तपाईंको फाइदा उठाइरहेको छ:
- उनीहरूले बदलामा धेरै प्रस्ताव नगरी धेरै पक्षहरू माग्छन्। तिनीहरूले असामान्य रूपमा राम्रो व्यवहार गर्न सक्छन् वा तपाईंले हो भन्न सक्ने आशामा केही चाहनुहुन्छ भने धेरै ध्यान दिनुहुन्छ।
- तिनीहरू तपाईंको सामाजिक सर्कलमा कुनै पनि प्रभावशाली, सफल, वा धनी व्यक्तिहरूलाई भेट्न धेरै उत्सुक छन्।
- तपाईले उनीहरूको समस्या सुन्न र उनीहरूलाई भावनात्मक रूपमा समर्थन गर्न धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ, तर उनीहरूले तपाइँको कुरा गर्दा वास्ता गर्दैनन् जस्तो देखिन्छ।भावनाहरू।
- तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा स्वस्थ सन्तुलनको लागि सोध्नुभयो भने तिनीहरू रिसाउँछन् वा रक्षात्मक हुन्छन्, उदाहरणका लागि, तपाईंले उनीहरूलाई बिलहरूमा 50/50 जान भन्नुभयो भने तिनीहरू रिसाउँछन्।
- तिनीहरू तपाईंको सम्बन्ध बढाउन वा तपाईंप्रति प्रतिबद्ध हुन चाहँदैनन्। उदाहरणका लागि, उनीहरूले तपाइँका साथीहरूलाई भेट्न चाहँदैनन्, वा तपाइँले उनीहरूलाई सम्बन्धलाई विशेष बनाउन चाहनुहुन्छ कि भनेर सोध्दा उनीहरूले विषय परिवर्तन गर्न सक्छन्।
21। तिनीहरूको व्यक्तिगत बानीहरू छन्
कोही पनि पूर्ण हुँदैन। हामी सबैसँग केहि कष्टप्रद quirks छन्। तर एक आदरणीय साझेदारले तिनीहरूको खराब बानीहरू नियन्त्रणमा राख्न प्रयास गर्नेछ, विशेष गरी यदि तपाईंले तिनीहरूलाई थप विचारशील हुन भन्नुभयो भने। उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरू तपाईंको घरमा बस्दा तिनीहरूको भिजेको तौलिया बाथरुमको भुइँमा छाड्ने झुकाव राख्छन् भने, यदि तपाईंले उनीहरूलाई आफैं सफा गर्न भन्नुभयो भने हेरचाह गर्ने साझेदारले अझ व्यवस्थित हुने प्रयास गर्नेछन्।
22। उनीहरूले तपाइँको बारेमा तपाइँको गोप्य कुराहरू वा गफहरू साझा गर्छन्
आदरणीय साझेदारहरूलाई थाहा छ कि केहि चीजहरू गोप्य राख्नुपर्छ र तपाइँले उनीहरूलाई बताउनुभएको सबै कुरा साझा गर्नु उपयुक्त छैन।
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ आफ्नो पति वा पत्नीलाई तपाइँको विगतको पीडादायी कुराको बारेमा बताउनुहुन्छ भने, उनीहरूले आफ्ना आफन्तहरूसँग विवरणहरू साझा गर्नु हुँदैन। वा यदि तपाईंले आफ्नो पति/पत्नीलाई काममा आफूलाई भएको कुनै अप्ठ्यारो र अप्ठ्यारो कुराको बारेमा बताउनुभयो भने, तिनीहरूका साथीहरूसँग हाँस्नु तिनीहरूको अनादर हुनेछ।
यस सामान्य नियममा अपवाद छ: यदि तपाईंको पार्टनरतपाईलाई कसरी सहयोग गर्ने भन्ने थाहा छैन र तपाईको भावनात्मक वा शारीरिक सुरक्षाको बारेमा चिन्तित छ, सल्लाहको लागि विश्वसनीय साथी, आफन्त, वा मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायीलाई सोध्नु उचित हुन्छ।
23। तिनीहरूले आफ्ना वाचाहरू पूरा गर्दैनन्
केयरिङ पार्टनरहरूले उनीहरूले गर्न सक्ने भन्दा बढी वाचा गर्दैनन् किनभने तिनीहरू चोट र निराशाको जोखिम लिन चाहँदैनन्। अनादर गर्ने साझेदारहरूले वाचा तोड्न सक्छन् किनभने उनीहरूले तपाईंलाई निराश पार्दा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ भन्ने वास्ता गर्दैन।
24। तिनीहरू अविश्वासी छन्
एक विशेष, एकल विवाह सम्बन्धमा, धोखाधडी अत्यन्त अनादरपूर्ण व्यवहार हो। यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँसँग अविश्वासी छ भने, तपाइँले एकअर्कासँग गरेको प्रतिबद्धतालाई कमजोर पार्दै हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको अनादर गर्छ भने के गर्ने
तपाइँको पार्टनरको अनादरपूर्ण व्यवहारले तपाइँको भलाइ र सम्बन्धको लागि ठूलो परिणाम हुन सक्छ, त्यसैले यसलाई छिटो सम्बोधन गर्नु राम्रो हुन्छ। केही अवस्थामा, तपाईं समस्या समाधान गर्न आफ्नो पार्टनरसँग काम गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। तर मनमा राख्नुहोस् कि प्राय: तपाइँको अनादर गर्ने पार्टनर तपाइँसँग बस्न चाहने व्यक्ति नहुन सक्छ।
यहाँ तपाइँको पार्टनरले तपाइँको अनादर गरेमा तपाइँले चाल्न सक्ने केहि कदमहरू छन्:
1। तपाईंको साझेदार दुर्व्यवहार गर्ने हो वा होइन भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस्
केही अनादर गर्ने साझेदारहरूले दुर्व्यवहार गर्छन्, त्यसैले दुर्व्यवहारका लक्षणहरू र मद्दत कसरी प्राप्त गर्ने भनेर सिक्नु राम्रो विचार हो। सामान्य नियमको रूपमा, दुर्व्यवहार व्यवहारको ढाँचा हो जुन कसैले अर्को व्यक्तिमाथि नियन्त्रण प्राप्त गर्न प्रयोग गर्दछ। दुर्व्यवहार
