সম্পৰ্কত অসন্মানৰ ২৪ চিন (& ইয়াক কেনেকৈ চম্ভালিব লাগে)

আমি আমাৰ পাঠকৰ বাবে উপযোগী বুলি ভবা সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ। যদি আপুনি আমাৰ লিংকৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰে, আমি কমিচন লাভ কৰিব পাৰো।

সন্মানৰ ওপৰত সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠে। সন্মানজনক সম্পৰ্কত দুয়োজন মানুহে ইজনে সিজনৰ অনুভৱ আৰু প্ৰয়োজনীয়তাক স্বীকাৰ কৰে। সমস্যাৰ মাজেৰে শান্তভাৱে কথা পাতিবলৈ ইচ্ছুক, আৰু দুয়োজনেই মাজে মাজে যুক্তিসংগত আপোচ কৰিবলৈ সুখী।

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে সম্পৰ্কত অসন্মানজনক আচৰণ সাধাৰণ। অসন্মানৰ গুৰুতৰ পৰিণতি হ’ব পাৰে, গতিকে অসন্মানৰ লক্ষণ আৰু আপোনাৰ লগত ভাল ব্যৱহাৰ নকৰা সংগীক কেনেকৈ চম্ভালিব লাগে সেই বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই লেখাটোত আমি ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিম। যদি আপুনি বন্ধুত্বত অসন্মান কেনেকৈ চম্ভালিব লাগে সেই বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক সন্মান নকৰাৰ লক্ষণসমূহৰ আমাৰ তালিকাখন আপুনি সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে।

অসন্মানজনক আচৰণ কি?

সন্মানজনক সম্পৰ্কত দুয়োজন মানুহেই নিৰাপদ, গ্ৰহণযোগ্য আৰু মূল্যৱান অনুভৱ কৰে। যদি আপোনাৰ সংগীৰ আচৰণে আপোনাক প্ৰায়ে অগুৰুত্বপূৰ্ণ, চিন্তিত, অৱহেলিত, আওকাণ কৰা বা নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰায়, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কত সম্ভৱতঃ সন্মানৰ অভাৱ দেখা যায়।

অসন্মানজনক আচৰণে প্ৰায়ে সম্পৰ্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক আৰু ই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলায়। ই আপোনাক ক্ষোভিত, নিৰাপত্তাহীনতা, উদ্বিগ্ন বা হতাশ অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত অসন্মানজনক আচৰণ গালি-গালাজ হ’ব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে এজন অসন্মানী সংগীয়ে আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু আত্ম-শাৰীৰিক, আৱেগিক, আৰ্থিক, বা যৌন হ'ব পাৰে।

আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ নিৰ্যাতনৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে দ্য হটলাইনৰ পৰা অধিক জানিব পাৰে। আপুনি নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত আছে নে নাই আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

2. সমস্যাটোৰ বিষয়ে স্পষ্টকৈ যোগাযোগ কৰক

এয়া সম্ভৱ যে আপোনাৰ সংগীয়ে নাজানে যে তেওঁলোকৰ আচৰণে আপোনাক অসন্মানিত অনুভৱ কৰায়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ সংগীজন এনে এটা পৰিয়ালত ডাঙৰ-দীঘল হৈছিল য’ত দেৰি হোৱাটো স্বাভাৱিক আছিল, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো উপলব্ধি নকৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ডেটত সময়মতে উপস্থিত নহ’লে আপুনি আঘাত অনুভৱ কৰিব পাৰে।

See_also: 375 আপুনি প্ৰশ্ন ভাল পাবনে (যিকোনো পৰিস্থিতিৰ বাবে সৰ্বোত্তম)

এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিত আপুনি হয়তো কেৱল আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ অনুভৱৰ কথা ক’লেই সমস্যাটো সমাধান কৰিব পাৰিব। যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সংগীয়ে নীচ বা অদয়ালু হোৱাতকৈ চিন্তাহীনভাৱে কাম কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক সন্দেহৰ সুবিধা দিয়ক।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “মই জানো যে আপুনি সময়ৰ প্ৰতি যথেষ্ট লেইডবেক, আৰু আপুনি এটা সূচীত আঁঠু লৈ চিন্তা কৰা ধৰণৰ ব্যক্তি নহয়, কিন্তু যেতিয়া আপুনি ২০ মিনিট দেৰি কৰে, তেতিয়া এনে লাগে যেন আমাৰ ডেটবোৰে আপোনাৰ বাবে কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে।”

আপুনি হয়তো সম্পৰ্কত কেনেকৈ উন্নতি কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত এই লেখাটো ভাল পাব।<৩>৩. আপোনাৰ সংগীক চিঠি লিখক

কিছুমান মানুহে ব্যক্তিগতভাৱে কথা খুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ ভাগ-বতৰা কৰাটো বা চিঠি বা লিখনিত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো সহজ অনুভৱ কৰে। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ চিঠি বা টেক্সট লিখে তেতিয়া মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ সংগীয়ে আন কাৰোবাক দেখুৱাবলৈ কোনো বাধা নাই। হ’ব পাৰেযৌনতা বা বিত্তীয় বিষয়ৰ দৰে স্পৰ্শকাতৰ বিষয়ৰ বিষয়ে ব্যক্তিগতভাৱে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

4. সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক

যদি আপুনি সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰে আৰু স্পষ্ট কৰে যে আপুনি সম্পৰ্কত কি সহ্য কৰিব আৰু কি নকৰিব, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ অসন্মানজনক আচৰণ বন্ধ কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে শুনিব আৰু পৰিৱৰ্তনৰ বাবে যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব।

আপোনাৰ অনুভৱ আৰু প্ৰয়োজনীয়তা স্পষ্ট কৰিবলৈ এই সূত্ৰটো ব্যৱহাৰ কৰক: “যেতিয়া আপুনি _____, মই _____ অনুভৱ কৰো। ভৱিষ্যতে অনুগ্ৰহ কৰি _____ কৰক।”

সীমাৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• “যেতিয়া আপুনি আন মানুহৰ সন্মুখত মোৰ চুলি বা কাপোৰৰ বিষয়ে কৌতুক কৰে, তেতিয়া মই আত্মসচেতন আৰু লাজ অনুভৱ কৰো। ভৱিষ্যতে অনুগ্ৰহ কৰি মোৰ খৰচত কৌতুক নকৰিব।’
• “যেতিয়া আপুনি মোৰ টেক্সটবোৰ পঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া মোৰ অস্বস্তি লাগে আৰু ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰো যে আপুনি মোক বিশ্বাস নকৰে। ভৱিষ্যতে মোৰ ফোনটোৰ জৰিয়তে নাযাব।”
• “যেতিয়া আপুনি মোৰ সন্মুখত আন এগৰাকী মহিলা/পুৰুষৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰে, তেতিয়া মোৰ লাজ আৰু অসন্মান অনুভৱ হয়। ভৱিষ্যতে অনুগ্ৰহ কৰি নকৰিব।’

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সীমা অতিক্ৰম কৰে, তেন্তে আপুনি সীমা পুনৰ ক’বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকক ক’ব পাৰে যে যদি তেওঁলোকে আপোনাক পুনৰ অসন্মান কৰে তেন্তে ইয়াৰ পৰিণতি কি হ’ব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “যদি আপুনি মোৰ মাৰ বিষয়ে আকৌ কিবা এটা নিকৃষ্ট কথা কয়, তেন্তে মই ফোনটো কাটি দিম।”

5. সম্পৰ্ক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ক

যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োজনেই সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ, তেন্তে দম্পতী চিকিৎসাই আপোনাক ইয়াক ঠিক কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কাপলছ থেৰাপীয়ে শিকাব পাৰেআপুনি অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে যোগাযোগ কৰিবলৈ আৰু সমস্যাসমূহৰ সমাধানৰ বাবে অধিক সুষম, সন্মানজনক সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে।

আমি অনলাইন থেৰাপীৰ বাবে BetterHelp পৰামৰ্শ দিওঁ, যিহেতু ইয়াত সীমাহীন বাৰ্তা প্ৰেৰণ আৰু সাপ্তাহিক অধিবেশন প্ৰদান কৰা হয়, আৰু থেৰাপিষ্টৰ কাৰ্যালয়লৈ যোৱাতকৈ সস্তা।

তেওঁলোকৰ পৰিকল্পনা প্ৰতি সপ্তাহত ৬৪ ডলাৰৰ পৰা আৰম্ভ হয়। যদি আপুনি এই লিংকটো ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি BetterHelp ত আপোনাৰ প্ৰথম মাহত ২০% ৰেহাই পাব + যিকোনো SocialSelf পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে বৈধ $50 কুপন: BetterHelp সম্পৰ্কে অধিক জানিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

(আপোনাৰ $50 SocialSelf কুপন লাভ কৰিবলৈ, আমাৰ লিংকৰ সৈতে চাইন আপ কৰক। তাৰ পিছত, আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক’ড লাভ কৰিবলৈ BetterHelp’s অৰ্ডাৰ নিশ্চিতকৰণ আমাক ইমেইল কৰক। আপুনি আমাৰ যিকোনো পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে এই ক’ড ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।)

6। সম্পৰ্কটো কেতিয়া শেষ কৰিব লাগে জানি লওক

সকলো সম্পৰ্ক ঠিক কৰিব নোৱাৰি বা কৰিব নালাগে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক অসন্মান কৰি থাকে আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে তেন্তে সম্পৰ্কটো শেষ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।

সম্পৰ্কই আপোনাৰ জীৱনটো সুখী আৰু সহজ কৰি তুলিব লাগে। যিজন সংগীয়ে আপোনাক অসুৰক্ষিত, অবাঞ্চিত বা অসুৰক্ষিত অনুভৱ কৰে, তেওঁ হয়তো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহয়।

আপুনি সম্পৰ্ক এৰিলে এজন নিৰ্যাতনকাৰী সংগীয়ে বেয়া প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাক গালি-গালাজ কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে The Hotline ৰ পৰা কিছু সমৰ্থন লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক। তেওঁলোকে আপোনাক এনে এটা পৰিকল্পনা যুগুত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাক ব্ৰেকআপৰ সময়ত আৰু পিছত সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিব।

আপুনি এই লেখাটোত মানুহৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ বিভিন্ন উপায়ৰ বিষয়ে অধিক উপযোগী টিপছ পাব৷যিয়ে আপোনাক অসন্মান কৰে।

সাধাৰণ প্ৰশ্ন

আপুনি কাৰোবাক ভাল পাব পাৰে কিন্তু তেওঁক সন্মান কৰিব নোৱাৰেনে?

বেছিভাগ অভিধানৰ সংজ্ঞা অনুসৰি প্ৰেম আৰু সন্মান বেলেগ বেলেগ। প্ৰেমৰ সংজ্ঞা হ’ল কাৰোবাৰ প্ৰতি গভীৰ মৰমৰ অনুভৱ, আৰু সন্মান হ’ল ব্যক্তিৰ চৰিত্ৰ বা কৰ্মৰ প্ৰতি প্ৰশংসাৰ অনুভৱ। কিন্তু কাৰ্যক্ষেত্ৰত এটা সুস্থ, প্ৰেমময় সম্পৰ্কৰ লগত পাৰস্পৰিক সন্মান জড়িত হৈ থাকে।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি কেতিয়া কাৰোবাৰ প্ৰতি সন্মান হেৰুৱাইছে?

যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি সন্মান হেৰুৱাইছে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ মতামতক আৰু মূল্য নিদিয়ে বা তেওঁলোকৰ বিচাৰক বিশ্বাস নকৰে। আপুনি হয়তো প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যে তেওঁলোক আপোনাৰ জীৱনত বিচৰা ধৰণৰ মানুহ নেকি? যদি আপুনি কোনো ৰোমান্টিক সংগীৰ প্ৰতি সন্মান হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে আপুনিও তেওঁলোকক কম আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে।

কোনটোৱেই প্ৰথম, সন্মান নে প্ৰেম?

এয়া পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কাৰোবাৰ চৰিত্ৰক সন্মান কৰিব পাৰে, তাৰ পিছত ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে তেওঁক ভাল পাবলৈ আহিব পাৰে। বা আপুনি হয়তো কাৰোবাৰ লগত সোনকালে প্ৰেমত পৰিব, তাৰ পিছত পিছত তেওঁৰ ব্যক্তিত্ব বা কৃতিত্বৰ বাবে তেওঁক সন্মান কৰিবলৈ আহিব। একে সময়তে সন্মান আৰু প্ৰেমৰ বিকাশ হ’ব পাৰে।

<5 ৫><৫><৫><৫><৫>বিশ্বাস, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে প্ৰায়ে আপোনাক বা আপোনাৰ সিদ্ধান্তক সমালোচনা কৰে।

সম্পৰ্কত অসন্মানৰ চিন

কিছুমান ধৰণৰ অসন্মানজনক আচৰণ, যেনে উপহাস, মৌখিক গালি-গালাজ, বা আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি জনা বিশেষ পৰিঘটনা পাহৰি যোৱা, প্ৰকাশ্য আৰু দেখা পোৱাটো যথেষ্ট সহজ।

কিন্তু কিছুমান ধৰণৰ অসন্মান অধিক সূক্ষ্ম আৰু চিনি পোৱাটো কঠিন। উদাহৰণস্বৰূপে, ডেটৰ বাবে ১০ বা ২০ মিনিট দেৰিকৈ উপস্থিত হোৱাটো ডাঙৰ কথা যেন নালাগিবও পাৰে, কিন্তু যদি এনেকুৱা হৈ থাকে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সময়ৰ প্ৰতি পৰ্যাপ্ত সন্মান নাপাবও পাৰে।

ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত অসন্মানৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল:

1. তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক আওকাণ কৰে

এজন অসন্মানজনক সংগীয়ে আপোনাৰ সীমা আৰু সীমাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিবও পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিকে জানে যে আপুনি ৰাজহুৱাভাৱে মৰমৰ প্ৰদৰ্শনত অস্বস্তি অনুভৱ কৰে কিন্তু তথাপিও আন মানুহৰ ওচৰত থাকিলে আপোনাক চুমা খাবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমা অতিক্ৰম কৰিছে।

2. তেওঁলোকে আপোনাৰ সময়ৰ ওপৰত অযুক্তিকৰ দাবী কৰে

এটা সুস্থ সম্পৰ্কত দুয়োজন মানুহেই বুজি পায় যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে অকলে আৰু আনৰ সৈতে সময়ৰ অধিকাৰী। এজন অসন্মানজনক সংগীয়ে হয়তো মানি ল’ব নোৱাৰে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাহিৰত জীৱনটো আপোনাৰ বাবে স্বাভাৱিক। উদাহৰণস্বৰূপে, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাব বিচাৰিলে তেওঁলোক বিৰক্ত হ’ব পাৰে। <৩>৩. তেওঁলোকে স্নুপ

আপোনাৰ সংগীৰ আপুনি নিজৰ মাজতে ৰখা ভাল পোৱা বস্তুবোৰ চোৱাৰ অধিকাৰ নাই, যেনে আপোনাৰ...টেক্সট বাৰ্তা, আপোনাৰ ইমেইল, বা আপোনাৰ বেংক একাউণ্টত থকা ধনৰ পৰিমাণ। যদিও আপুনি দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত আছে বা বিবাহিত, আপুনি গোপনীয়তাৰ অধিকাৰী।

4. তেওঁলোকে আন মানুহৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰে

আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাহিৰত আন পুৰুষ বা মহিলাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰাটো সাধাৰণতে অসন্মানৰ লক্ষণ। বেছিভাগ মানুহৰে বাবে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে আন কাৰোবাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি আছে বুলি জনাটো লজ্জাজনক আৰু অস্বস্তিকৰ।

৫। তেওঁলোকে আপোনাৰ মতামতক সন্মান নকৰে

ভাল সম্পৰ্কত দুয়োজন সংগীয়ে উপলব্ধি কৰে যে সকলোৰে নিজৰ নিজৰ মতামত থাকিবলৈ দিয়া হৈছে আৰু মতানৈক্য হোৱাটো ঠিকেই আছে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ মতামতক প্ৰায়ে মূৰ্খ বা অজ্ঞান বুলি উলাই কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক তেওঁলোকৰ সমকক্ষ বুলি নাভাবে।

6. তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা নুশুনে

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক টিউন কৰে বা আপুনি কথা কওঁতে মাত্ৰ আধা শুনে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাৰ চিন্তা, অনুভৱ বা মতামতৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব নিদিয়ে। আপোনাক সন্মান কৰা কোনোবাই আপুনি কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হ’ব আৰু শুনিব, বিশেষকৈ যদি আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ বিষয়ে ক’বলৈ চেষ্টা কৰিছে।

7. তেওঁলোকে আপোনাক সমালোচনা বা অপমান কৰে

পুট-ডাউন, বেকহেণ্ড প্ৰশংসা, আৰু আঘাতজনক সমালোচনাৰ কোনো সন্মানজনক সম্পৰ্কত কোনো স্থান নাই। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো পছন্দ বা মতামতৰ সৈতে একমত হ’ব নালাগে, কিন্তু যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ যত্ন লয়, তেন্তে তেওঁলোকে কঠোৰ মন্তব্য কৰাটো এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰিব।

8. তেওঁলোকে প্ৰায়ে তেওঁলোকে আকৰ্ষণীয় বুলি ভবা মানুহৰ কথা কয়

আপুনি যেতিয়া এটা...প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্ক, আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আকৰ্ষণীয় ল’ৰা বা ছোৱালীক লক্ষ্য কৰা আৰু প্ৰশংসা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু বহুতে নিৰাপত্তাহীনতা বা বিৰক্ত অনুভৱ কৰে যেতিয়া তেওঁলোকৰ সংগীয়ে কয় যে তেওঁলোকে আন মানুহক সুদৰ্শন বা ধুনীয়া বুলি বিবেচনা কৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে কেতিয়া আন পুৰুষ বা মহিলাক লক্ষ্য কৰে নাজানিব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ ইচ্ছাক সন্মান কৰা উচিত।

9. তেওঁলোকে আপোনাক সহজভাৱে লয়

সন্মানজনক অংশীদাৰসকলে আপুনি তেওঁলোকক দিয়া সহায়ৰ শলাগ লয়। তেওঁলোকে ধৰি লোৱা নাই যে তেওঁলোকৰ জীৱনটো সহজ কৰি তুলিবলৈ আপুনি সদায় ওচৰত থাকিব৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ স্বামী বা পত্নীৰ বাবে ৰাতিৰ আহাৰ বনায়, তেন্তে তেওঁলোকে ক’ব লাগে, “ধন্যবাদ,” যদিও আপুনি বিবাহিত বহু বছৰ হ’ল। <৩>১০। তেওঁলোকে আপোনাক আন মানুহৰ লগত তুলনা কৰে

এটা সুস্থ সম্পৰ্কত দুয়োজন সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ অনন্য বৈশিষ্ট্যৰ শলাগ লয়। তেওঁলোকে নিজৰ সংগীক আন মানুহৰ লগত তুলনা নকৰে কাৰণ তেওঁলোকে জানে যে তুলনাই নিৰাপত্তাহীনতাৰ সূচনা কৰিব পাৰে।

11. তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ অত্যন্ত ঘনিষ্ঠ

কিছুমান মানুহে প্ৰাক্তন সংগীৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্কত থাকে। আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰাক্তনজন যদি এতিয়াও তেওঁলোকৰ জীৱনত আছে তেন্তে আপুনি চিন্তা কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়।

কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে সকলো সময়তে কথা পাতে বা তেওঁলোকৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে আড্ডা মাৰে, তেন্তে তেওঁলোক দুয়োজনেই আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক সন্মান কৰাত ব্যৰ্থ হৈছে। আপুনি এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যেন আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰাক্তনজনে তেওঁলোকৰ সময় বা মনোযোগ অত্যধিক পায়।

12. তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈয়ে ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লয়

এজন সন্মানীয় সংগীয়ে উপলব্ধি কৰিব যে ডাঙৰ সিদ্ধান্ত ক...সম্পৰ্ক, যেনে ক’ত থাকিব লাগে, যৌথভাৱে গঢ়ি তুলিব লাগে। যেতিয়া আপোনাৰ অবিহনে এজন সংগীয়ে ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেতিয়া তেওঁলোকে কৈছে, “মই আপোনাৰ মতামতক মূল্য নিদিওঁ, গতিকে মই দায়িত্ব ল’ম আৰু মই যি বিচাৰো তাকে কৰিম।”

13. তেওঁলোকে আপোচ নকৰে

আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ৰুচি আৰু পছন্দ হুবহু একে হোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই, গতিকে আপোনাৰ সম্পৰ্কত মাজে মাজে আপোচ কৰাৰ আশা কৰা উচিত। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনালোকৰ মাজৰ এজনে সাগৰৰ পাৰত ছুটী ল’ব বিচাৰে, কিন্তু আনজনে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে পাহাৰত থাকিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে মজাৰ যেন লগা ছুটী এটা বিচাৰিবলৈ আপোচ কৰিব লাগিব।

অৱশ্যে অসন্মানজনক সংগীয়ে আপোচ কৰিবলৈ ভাল নাপায়। তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ অনুভৱ আৰু মতামত আপোনাৰ তুলনাত অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপুনি যেতিয়াই বিকল্পৰ পৰামৰ্শ দিয়ে তেতিয়াই হয়তো তৰ্ক আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

14. তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সমালোচনা কৰে

আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সকলোকে ভাল পাব নালাগে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত আনকি আপোনাৰ সামাজিক মহলৰ কাৰোবাৰ লগত তেওঁলোকে যোগাযোগ নকৰাৰ এটা ভাল কাৰণো থাকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ কোনো আত্মীয়ই আপোনাৰ প্ৰতি প্ৰায়ে অভদ্ৰতা কৰে তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক অপছন্দ কৰাটো স্বাভাৱিক হ’ব।

কিন্তু, এজন সন্মানীয় সংগীয়ে সাধাৰণতে আপোনাৰ পৰিয়াল বা বন্ধু-বান্ধৱীক সমালোচনা নকৰে। বৰঞ্চ তেওঁলোকে মানি ল'ব যে আপুনি আন মানুহৰ ঘনিষ্ঠ আৰু আপুনি কাক চাব বিচাৰে সেই বিষয়ে ভাল সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আপোনাৰ ক্ষমতাক বিশ্বাস কৰিব।

15. তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ পৰিয়ালৰ পৰা লুকুৱাই ৰাখে আৰু...বন্ধু

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক তেওঁলোকৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা লুকুৱাই ৰাখে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ বা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে লাজ পাব পাৰে। এই আচৰণ অসন্মানজনক কাৰণ ই আপোনাক হয়তো মূল্যৱান সংগীৰ পৰিৱৰ্তে লজ্জাজনক গোপনীয়তা যেন অনুভৱ কৰাব।

16. তেওঁলোকে আপোনাৰ চিন্তা শুনিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে

আদৰ্শগতভাৱে আপুনি সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে যিকোনো চিন্তাৰ কথা ক’ব পাৰিব লাগে। যেতিয়া আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কঠিন কথা-বতৰা হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা উচিত। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ চিন্তাক নূন্যতম কৰে, আপোনাক আওকাণ কৰে, তেওঁলোকৰ আঘাতজনক আচৰণৰ বাবে ক্ষমা খুজিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে, বা কথা-বতৰা বন্ধ কৰি দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকৰ আচৰণ অসন্মানজনক।

17. তেওঁলোকে ন্যায্যভাৱে যুঁজিব নোৱাৰে

বেছিভাগ দম্পতীয়ে মাজে মাজে তৰ্ক কৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰায়ে তৰ্কৰ সময়ত নাম কোৱা, অপমান কৰা বা অন্যান্য অসহায় কৌশলৰ আশ্ৰয় লয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ আচৰণ অসন্মানৰ চিন হ'ব পাৰে।

তৰ্কৰ সময়ত অসন্মানজনক যোগাযোগৰ কিছুমান উদাহৰণ ইয়াত দিয়া হ'ল:

• ষ্টোনৱালিং (কোনো বিষয়ৰ বিষয়ে কথা ক'বলৈ অস্বীকাৰ কৰা আৰু কথা-বতৰাৰ পৰা আঁতৰি যোৱা)
• অতীতৰ নিৰাপত্তাহীনতা, ক্ষোভ, বা একো নথকা পৰিঘটনাৰ কথা উত্থাপন কৰা আপুনি আলোচনা কৰা সমস্যাটোৰ সৈতে কৰক
• পট-ডাউন
• কটুক্তি
• চিঞৰ-বাখৰ
• অৱজ্ঞা দেখুওৱা শৰীৰৰ ভাষা, যেনে চকু টিপিয়াই বা জোৰেৰে হুমুনিয়াহ কাঢ়িব
• আপুনি সমস্যাটোৰ বিষয়ে কোৱা বন্ধ নকৰিলে সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ ভাবুকি দিয়া

18. সিহঁতে একো গুৰুত্ব নিদিয়ে৷আপোনাৰ মংগলৰ বাবে

আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ মংগলৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে বুলি কোৱা আচৰণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে ধূমপান বন্ধ কৰিবলৈ কোৱাৰ সময়তো বা ধূমপান এৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থকাৰ সময়তো বেছি বেগেৰে গাড়ী চলায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ সুৰক্ষা আৰু স্বাস্থ্যক বিপদত পেলাইছে। <৩>১৯। তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা মিছা কথা কয় বা কথা লুকুৱাই ৰাখে

আপোনাক সন্মান কৰা ব্যক্তিয়ে সৎ হ’ব কাৰণ তেওঁলোকে জানে যে বেছিভাগ মানুহেই নিবিচাৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক প্ৰতাৰণা কৰক। এজন অসন্মানজনক সংগীয়ে আপোনাক মিছা কথা ক’ব পাৰে যদিহে ই তেওঁলোকৰ জীৱনটো সহজ কৰি তোলে, যদিও তেওঁলোকে জানে যে আপুনি সত্য শুনিবলৈ পছন্দ কৰিব।

See_also: সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ হ’লে কেনেকৈ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰি

20. তেওঁলোকে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰে

কিছুমান মানুহে নিজৰ সংগীক কিবা এটাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰে, যেনে ধন, থাকিবলৈ ঠাই, বিনা বেতনে থেৰাপিষ্ট, সামাজিক মৰ্যাদা, পেছাদাৰী সংযোগ, বা যৌনতা।

আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ব্যক্তিয়ে আপোনাক সন্মান নকৰে। তেওঁলোকে প্ৰকৃত, যত্নশীল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব নিবিচাৰে—তেওঁলোকে কেৱল নিজকে উপকৃত কৰিব বিচাৰে।

আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সুবিধা লোৱাৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• তেওঁলোকে বিনিময়ত বিশেষ একো নিদিয়াকৈ বহুত উপকাৰ বিচাৰে। তেওঁলোকে অস্বাভাৱিকভাৱে ভাল কাম কৰিব পাৰে বা কিবা এটা বিচৰাৰ সময়ত অতি মনোযোগী হ’ব পাৰে এই আশাত যে আপুনি হয় বুলি কোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• আপোনাৰ সামাজিক মহলৰ যিকোনো প্ৰভাৱশালী, সফল বা ধনী মানুহক লগ পাবলৈ তেওঁলোকে অতি আগ্ৰহী।
• আপুনি তেওঁলোকৰ সমস্যাবোৰ শুনি আৰু আৱেগিকভাৱে সমৰ্থন কৰি বহু সময় কটায়, কিন্তু আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ...অনুভৱ।
• আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুস্থ ভাৰসাম্য বিচাৰিলে তেওঁলোক খং বা প্ৰতিৰক্ষামূলক হয়, যেনে, আপুনি তেওঁলোকক বিলত ৫০/৫০ যাবলৈ ক’লে তেওঁলোক বিৰক্ত হয়।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পৰ্ক বৃদ্ধি কৰিবলৈ বা আপোনাৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতি দিবলৈ আগ্ৰহী নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে আপোনাৰ বন্ধুসকলক লগ কৰিব নিবিচাৰিব পাৰে, বা আপুনি তেওঁলোকক সম্পৰ্কটোক একচেটিয়া কৰিব বিচাৰে নেকি বুলি সুধিলে তেওঁলোকে বিষয়টো সলনি কৰিব পাৰে।

21. তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত অবিবেচক অভ্যাস আছে

কোনোৱেই নিখুঁত নহয়। আমাৰ সকলোৰে কেইটামান বিৰক্তিকৰ কুইৰ্ক আছে। কিন্তু এজন সন্মানীয় সংগীয়ে তেওঁলোকৰ বেয়া অভ্যাসবোৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব, বিশেষকৈ যদি আপুনি তেওঁলোকক অধিক বিবেচনাশীল হ’বলৈ কয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ ঘৰত থকাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ তিতা টাৱেল বাথৰুমৰ মজিয়াত এৰি দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক নিজৰ পিছত চাফা কৰিবলৈ ক’লে এজন যত্নশীল সংগীয়ে অধিক পৰিপাটি হ’বলৈ চেষ্টা কৰিব।

22. তেওঁলোকে আপোনাৰ গোপন কথা বা আপোনাৰ বিষয়ে গুজৱ শ্বেয়াৰ কৰে

সন্মানজনক সংগীয়ে জানে যে কিছুমান কথা ব্যক্তিগতভাৱে ৰখা উচিত আৰু আপুনি তেওঁলোকক কোৱা সকলো কথা শ্বেয়াৰ কৰাটো উপযুক্ত নহয়।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ কোনো আঘাতজনক কথা আপোনাৰ স্বামী বা পত্নীক কয়, তেন্তে তেওঁলোকে সেই সবিশেষ নিজৰ আত্মীয়ৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰা উচিত নহয়। বা যদি আপুনি আপোনাৰ পত্নীক কৰ্মক্ষেত্ৰত আপোনাৰ লগত ঘটা কিবা এটা লজ্জাজনক আৰু বিচলিত কৰা কথা কয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে এই বিষয়ে হাঁহিবলৈ অসন্মানজনক হ’ব।

এই সাধাৰণ নিয়মৰ ব্যতিক্ৰম আছে: যদি আপোনাৰ সংগীয়ে...আপোনাক কেনেকৈ সমৰ্থন কৰিব নাজানে আৰু আপোনাৰ আৱেগিক বা শাৰীৰিক সুৰক্ষাৰ বাবে চিন্তিত, তেওঁলোকে বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু, আত্মীয় বা মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ বিচৰাটো যুক্তিসংগত।

23. তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰতিশ্ৰুতি পালন নকৰে

কেয়াৰিং পাৰ্টনাৰসকলে তেওঁলোকে দিব পৰাতকৈ বেছি প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিয়ে কাৰণ তেওঁলোকে আঘাত আৰু হতাশাৰ আশংকা কৰিব নিবিচাৰে। অসন্মানজনক সংগীয়ে প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাক নিৰাশ কৰিলে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে তাক লৈ চিন্তা নকৰে।

24. তেওঁলোক অবিশ্বাসী

এটা একচেটিয়া, একপত্নী সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰাটো অত্যন্ত অসন্মানজনক আচৰণ। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি অবিশ্বাসী হয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপুনি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি দিয়া প্ৰতিশ্ৰুতিক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছে।

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক অসন্মান কৰে তেন্তে কি কৰিব

আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অসন্মানজনক আচৰণে আপোনাৰ মংগল আৰু সম্পৰ্কৰ বাবে ডাঙৰ পৰিণতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে ইয়াক সোনকালে সমাধান কৰাটোৱেই উত্তম। কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কাম কৰি সমস্যাটো সমাধান কৰিব পাৰিব। কিন্তু মনত ৰাখিব যে যিজন সংগীয়ে আপোনাক প্ৰায়ে অসন্মান কৰে তেওঁ হয়তো আপুনি থাকিব বিচৰা ব্যক্তি নহ'বও পাৰে।

আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক অসন্মান কৰিলে আপুনি ল'ব পৰা কিছুমান পদক্ষেপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. আপোনাৰ সংগীয়ে গালি-গালাজ কৰে নে নকৰে সেই বিষয়ে বিবেচনা কৰক

কিছুমান অসন্মানজনক সংগীয়ে গালি-গালাজ কৰে, গতিকে নিৰ্যাতনৰ লক্ষণ আৰু কেনেকৈ সহায় ল’ব পাৰি সেই বিষয়ে জানিব পৰাটো ভাল। সাধাৰণ নিয়ম অনুসৰি নিৰ্যাতন হৈছে কোনোবাই আন এজন ব্যক্তিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা আচৰণৰ এটা আৰ্হি। অপব্যৱহাৰ