رشتے میں بے عزتی کی 24 نشانیاں (اور اسے کیسے ہینڈل کریں)

ہم ایسی مصنوعات شامل کرتے ہیں جو ہمارے خیال میں ہمارے قارئین کے لیے مفید ہیں۔ اگر آپ ہمارے لنکس کے ذریعے خریداری کرتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔

ایک صحت مند رشتہ احترام پر استوار ہوتا ہے۔ ایک قابل احترام رشتے میں، دونوں لوگ ایک دوسرے کے جذبات اور ضروریات کو تسلیم کرتے ہیں۔ وہ مسائل پر سکون سے بات کرنے کے لیے تیار ہیں، اور وہ دونوں وقتاً فوقتاً معقول سمجھوتہ کرنے میں خوش ہوتے ہیں۔

بدقسمتی سے، رشتوں میں بے عزتی کا برتاؤ عام ہے۔ بے عزتی کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ بے عزتی کی علامات اور اس ساتھی کو کیسے ہینڈل کیا جائے جو آپ کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کرتا۔

اس مضمون میں، ہم رومانوی تعلقات پر توجہ مرکوز کرنے جا رہے ہیں۔ اگر آپ دوستی میں بے عزتی سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو آپ کو ہماری نشانیوں کی فہرست معلوم ہو سکتی ہے کہ آپ کا دوست آپ کا احترام نہیں کرتا۔ اگر آپ کے ساتھی کا رویہ اکثر آپ کو غیر اہم، پریشان، نظر انداز، نظر انداز، یا غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، تو شاید آپ کے رشتے میں احترام کی کمی ہے۔

بے عزتی کا برتاؤ اکثر رشتے کو نقصان پہنچاتا ہے اور آپ کی ذہنی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ یہ آپ کو ناراضگی، غیر محفوظ، فکر مند، یا افسردہ محسوس کر سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، اہانت آمیز رویہ بدسلوکی ہو سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ایک بے عزت ساتھی آپ کی عزت نفس اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔جسمانی، جذباتی، مالی، یا جنسی ہو سکتے ہیں۔

آپ مختلف قسم کے بدسلوکی اور اس سے نمٹنے کے طریقہ کے بارے میں The Hotline سے مزید جان سکتے ہیں۔ وہ آپ کو یہ جاننے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ بدسلوکی والے تعلقات میں ہیں یا نہیں اور آگے کیا کرنا ہے۔

2۔ مسئلہ کے بارے میں واضح طور پر بات کریں

یہ ممکن ہے کہ آپ کے ساتھی کو یہ معلوم نہ ہو کہ اس کا برتاؤ آپ کو بے عزتی کا احساس دلاتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا ساتھی کسی ایسے خاندان میں پروان چڑھا ہے جہاں تاخیر معمول کی بات تھی، تو ہو سکتا ہے کہ وہ یہ نہ سمجھیں کہ آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے جب وہ آپ کی تاریخوں کے لیے وقت پر نہیں آتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی بدتمیز یا بدتمیزی کی بجائے سوچ میں پڑ گیا ہے، تو اسے شک کا فائدہ دیں۔

مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "میں جانتا ہوں کہ آپ وقت کے بارے میں کافی آرام دہ ہیں، اور آپ ایسے شخص نہیں ہیں کہ آپ کسی شیڈول پر قائم رہنے کی فکر کریں، لیکن جب آپ 20 منٹ لیٹ ہوتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ ہماری تاریخوں سے آپ کے تعلقات کو بہتر کرنے میں کوئی فرق نہیں پڑے گا۔ اپنے ساتھی کو ایک خط لکھیں

کچھ لوگوں کو اپنے خیالات اور احساسات کا اشتراک کرنا یا ذاتی طور پر کھلنے کے بجائے خط یا متن میں حدود طے کرنا آسان لگتا ہے۔ جب آپ اپنا خط یا متن لکھتے ہیں، تو ذہن میں رکھیں کہ آپ کے ساتھی کو اسے کسی اور کو دکھانے سے روکنے کے لیے کوئی چیز نہیں ہے۔ یہ ہو سکتا ہےحساس موضوعات، جیسے جنسی یا مالی معاملات کے بارے میں ذاتی طور پر بات کرنا بہتر ہے۔

4. حدود طے کریں

اگر آپ حدود متعین کرتے ہیں اور یہ واضح کرتے ہیں کہ آپ رشتے میں کیا برداشت کریں گے اور کیا برداشت نہیں کریں گے، تو آپ کا ساتھی ان کے بے عزتی کے رویے کو روک سکتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے جذبات کی پرواہ کرتا ہے، تو وہ سنے گا اور اسے تبدیل کرنے کی پوری کوشش کرے گا۔

اپنے احساسات اور ضروریات کو واضح کرنے کے لیے، یہ فارمولہ استعمال کریں: "جب آپ _____، مجھے _____ محسوس ہوتا ہے۔ مستقبل میں، براہ کرم _____"

یہاں حدود کی کچھ مثالیں ہیں:

بھی دیکھو: جب یہ محسوس ہوتا ہے کہ لوگ سوچتے ہیں کہ آپ بیوقوف ہیں - حل کیا گیا ہے۔

• "جب آپ دوسرے لوگوں کے سامنے میرے بالوں یا کپڑوں کے بارے میں لطیفے بناتے ہیں، تو میں خود کو باشعور اور شرمندہ محسوس کرتا ہوں۔ مستقبل میں، براہ کرم میرے خرچے پر لطیفے نہ بنائیں۔"
• "جب آپ میری تحریریں پڑھنے کی کوشش کرتے ہیں، تو میں بے چینی محسوس کرتا ہوں اور سوچنے لگتا ہوں کہ آپ کو مجھ پر بھروسہ نہیں ہے۔ مستقبل میں، براہ کرم میرے فون کے ذریعے مت جانا۔" 7 مستقبل میں، براہ کرم ایسا نہ کریں۔"

اگر آپ کا ساتھی دوبارہ آپ کی حد سے تجاوز کرتا ہے، تو آپ باؤنڈری کو دوبارہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور اسے بتا سکتے ہیں کہ اگر وہ دوبارہ آپ کی بے عزتی کرے گا تو اس کے نتائج کیا ہوں گے۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "اگر آپ دوبارہ میری ماں کے بارے میں کچھ برا کہتے ہیں، تو میں فون بند کر دوں گا۔"

5۔ رشتے کی تھراپی تجویز کریں

اگر آپ اور آپ کا ساتھی دونوں رشتے کے لیے پرعزم ہیں تو جوڑے کی تھراپی اسے ٹھیک کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ جوڑے تھراپی سکھا سکتے ہیںآپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے اور مسائل کے سامنے آنے کے ساتھ ہی ان کو حل کرنے کے لیے، جو ایک زیادہ متوازن، باعزت تعلقات کا باعث بن سکتا ہے۔

ہم آن لائن تھراپی کے لیے BetterHelp کی تجویز کرتے ہیں، کیونکہ وہ لامحدود پیغام رسانی اور ہفتہ وار سیشن پیش کرتے ہیں، اور یہ معالج کے دفتر جانے سے سستے ہیں۔

ان کے منصوبے فی ہفتہ $64 سے شروع ہوتے ہیں۔ اگر آپ یہ لنک استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو BetterHelp پر اپنے پہلے مہینے کی 20% چھوٹ + کسی بھی سوشل سیلف کورس کے لیے درست $50 کا کوپن ملتا ہے: BetterHelp کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

(اپنا $50 SocialSelf کوپن حاصل کرنے کے لیے، ہمارے لنک کے ساتھ سائن اپ کریں۔ پھر، BetterHelp کے آرڈر کی تصدیق ہمیں ای میل کریں۔ جانیں کہ رشتہ کب ختم کرنا ہے

تمام رشتے طے نہیں ہو سکتے اور نہ ہونے چاہئیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کی بے عزتی کرتا رہتا ہے اور اپنا رویہ تبدیل کرنے سے انکار کرتا ہے، تو رشتہ ختم کرنے کے بارے میں سوچیں۔

رشتوں کو آپ کی زندگی کو خوشگوار اور آسان بنانا چاہیے۔ ایسا پارٹنر جو آپ کو غیر محفوظ، ناپسندیدہ، یا غیر محفوظ محسوس کرتا ہے شاید آپ کے لیے صحیح نہیں ہے۔

جب آپ رشتہ چھوڑ دیتے ہیں تو بدسلوکی کرنے والا ساتھی برا ردعمل ظاہر کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو کسی ایسے شخص سے تعلق ختم کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے ساتھ بدسلوکی کر رہا ہے، تو ہاٹ لائن سے کچھ تعاون حاصل کرنے پر غور کریں۔ وہ آپ کو ایک ایسا منصوبہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں جو آپ کو بریک اپ کے دوران اور بعد میں محفوظ رکھے گا۔

آپ کو اس مضمون میں لوگوں کو جواب دینے کے مختلف طریقوں کے بارے میں مزید مفید تجاویز ملیں گی۔جو آپ کی بے عزتی کرتے ہیں۔

عام سوالات

کیا آپ کسی سے محبت کر سکتے ہیں لیکن ان کا احترام نہیں کر سکتے؟

زیادہ تر لغت کی تعریفوں کے مطابق، محبت اور احترام مختلف ہیں۔ محبت کی تعریف کسی کے لیے گہرے پیار کے احساس کے طور پر کی گئی ہے، اور احترام کسی شخص کے کردار یا اعمال کی تعریف کا احساس ہے۔ لیکن عملی طور پر، ایک صحت مند، محبت بھرے رشتے میں باہمی احترام شامل ہوتا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ جب آپ نے کسی کے لیے احترام کھو دیا ہے؟

جب آپ کسی کی عزت کھو دیتے ہیں، تو آپ ان کی رائے کی قدر نہیں کرتے اور نہ ہی ان کے فیصلے پر بھروسہ کرتے ہیں۔ آپ یہ سوال کرنا شروع کر سکتے ہیں کہ کیا وہ اس قسم کے شخص ہیں جو آپ اپنی زندگی میں چاہتے ہیں۔ اگر آپ رومانوی پارٹنر کے لیے احترام کھو دیتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ انہیں کم پرکشش بھی پائیں۔

کون سا پہلے آتا ہے، عزت یا محبت؟

یہ صورتحال پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کسی کے کردار کا احترام کر سکتے ہیں، پھر جب آپ قریب ہوتے جائیں گے تو ان سے پیار کریں۔ یا آپ کو جلدی سے کسی سے پیار ہو سکتا ہے، پھر بعد میں ان کی شخصیت یا کامیابیوں کی وجہ سے ان کا احترام کریں۔ احترام اور محبت ایک ہی وقت میں پروان چڑھ سکتے ہیں۔ 5>

یقین، خاص طور پر اگر وہ اکثر آپ یا آپ کے فیصلوں پر تنقید کرتے ہیں۔

تعلقات میں بے عزتی کی علامات

کچھ قسم کے اہانت آمیز رویے، جیسے کہ تمسخر، زبانی بدسلوکی، یا ایسے خاص واقعات کو بھول جانا جن کے بارے میں آپ کا ساتھی جانتا ہے کہ آپ کے لیے اہم ہیں، صریح ہیں اور ان کی نشاندہی کرنا کافی آسان ہے۔

لیکن بے عزتی کی کچھ شکلیں زیادہ لطیف اور پہچاننا مشکل ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، کسی تاریخ کے لیے 10 یا 20 منٹ کی تاخیر سے آنا کوئی بڑی بات نہیں لگتی ہے، لیکن اگر ایسا ہوتا رہتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے وقت کا خاطر خواہ احترام نہ کرے۔

رومانوی رشتے میں بے عزتی کی کچھ علامات یہ ہیں:

1۔ وہ آپ کی حدود کو نظر انداز کرتے ہیں

ایک بے عزت ساتھی شاید آپ کی حدود اور حدود کی پرواہ نہ کرے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ جانتا ہے کہ آپ عوامی محبت کے اظہار سے بے چین محسوس کرتے ہیں لیکن پھر بھی جب دوسرے لوگ آس پاس ہوتے ہیں تو آپ کو چومنے کی کوشش کرتے ہیں، وہ آپ کی حدود سے تجاوز کر رہے ہیں۔

2۔ وہ آپ کے وقت پر غیر معقول مطالبات کرتے ہیں

ایک صحت مند رشتے میں، دونوں لوگ سمجھتے ہیں کہ ان کا ساتھی تنہا اور دوسروں کے ساتھ وقت گزارنے کا حقدار ہے۔ ایک بے عزت ساتھی شاید یہ قبول نہ کرے کہ آپ کے لیے اپنے رشتے سے باہر زندگی گزارنا معمول کی بات ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں تو وہ ناراض ہو سکتے ہیں۔

3۔ وہ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں

آپ کے ساتھی کو ان چیزوں کو دیکھنے کا حق نہیں ہے جنہیں آپ اپنے پاس رکھنا چاہتے ہیں، جیسے کہ آپ کیٹیکسٹ پیغامات، آپ کے ای میلز، یا آپ کے بینک اکاؤنٹ میں رقم کی رقم۔ یہاں تک کہ اگر آپ طویل مدتی تعلقات میں ہیں یا شادی شدہ ہیں، آپ رازداری کے حقدار ہیں۔

4۔ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں

آپ کے رشتے سے باہر دوسرے مردوں یا عورتوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ عام طور پر بے عزتی کی علامت ہوتی ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، یہ جاننا کہ ان کا ساتھی کسی اور کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہا ہے شرمناک اور عجیب ہے۔

5۔ وہ آپ کی رائے کا احترام نہیں کرتے

اچھے رشتے میں، دونوں پارٹنرز کو احساس ہوتا ہے کہ ہر کسی کو اپنی رائے رکھنے کی اجازت ہے اور اس سے اختلاف کرنا ٹھیک ہے۔ اگر آپ کا ساتھی اکثر آپ کی رائے کو احمقانہ یا جاہل کہہ کر مسترد کرتا ہے، تو وہ شاید آپ کو اپنے برابر نہیں سمجھتا۔

6۔ وہ آپ کی بات نہیں سنتے ہیں

اگر آپ کا پارٹنر آپ کو آواز دیتا ہے یا جب آپ بولتے ہیں تو صرف آدھی سنتے ہیں، تو شاید وہ آپ کے خیالات، احساسات یا آراء کی زیادہ پرواہ نہیں کرتے۔ کوئی جو آپ کا احترام کرتا ہے وہ آپ کی باتوں میں دلچسپی لے گا اور سنے گا، خاص طور پر اگر آپ انہیں کسی ایسی چیز کے بارے میں بتانے کی کوشش کر رہے ہیں جو آپ کے لیے اہم ہے۔

7۔ وہ آپ پر تنقید کرتے ہیں یا آپ کی توہین کرتے ہیں

پیٹ ڈاؤن، بیک ہینڈ تعریف، اور تکلیف دہ تنقید کی عزت والے رشتے میں کوئی جگہ نہیں ہے۔ آپ کے ساتھی کا آپ کی زندگی کے تمام انتخاب یا آراء سے متفق ہونا ضروری نہیں ہے، لیکن اگر وہ آپ کا خیال رکھتے ہیں، تو وہ سخت تبصرے کرنے سے بچنے کی کوشش کریں گے۔

8۔ وہ اکثر ان لوگوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو انہیں پرکشش لگتے ہیں

یہاں تک کہ جب آپ ایک میں ہوں۔پرعزم تعلقات، آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے پرکشش لڑکوں یا لڑکیوں کو دیکھنا اور ان کی تعریف کرنا معمول کی بات ہے۔ لیکن بہت سے لوگ اس وقت غیر محفوظ یا ناراض ہوتے ہیں جب ان کے ساتھی کہتے ہیں کہ وہ دوسرے لوگوں کو خوبصورت یا خوبصورت پاتے ہیں۔ اگر آپ یہ نہیں جاننا چاہیں گے کہ آپ کا ساتھی کب دوسرے مردوں یا عورتوں کو دیکھتا ہے، تو انہیں آپ کی خواہشات کا احترام کرنا چاہیے۔

9۔ وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں

معزز شراکت دار آپ کی مدد کی تعریف کرتے ہیں۔ وہ یہ نہیں سوچتے کہ آپ ان کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے ہمیشہ موجود رہیں گے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اکثر اپنے شوہر یا بیوی کے لیے رات کا کھانا بناتے ہیں، تو انہیں کہنا چاہیے، "شکریہ"، چاہے آپ کی شادی کو کئی سال ہوچکے ہوں۔

10۔ وہ آپ کا موازنہ دوسرے لوگوں سے کرتے ہیں

صحت مند رشتے میں، دونوں پارٹنرز ایک دوسرے کی منفرد خصوصیات کی تعریف کرتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کا دوسرے لوگوں سے موازنہ نہیں کرتے کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ موازنہ عدم تحفظ کو جنم دے سکتا ہے۔

11۔ وہ اپنے سابق پارٹنر کے بہت قریب ہیں

کچھ لوگ اپنے سابق پارٹنرز کے ساتھ اچھے تعلقات پر قائم رہتے ہیں۔ اگر آپ کے ساتھی کا سابقہ ​​ابھی بھی ان کی زندگی میں ہے تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

لیکن اگر آپ کا ساتھی ہر وقت اپنے سابق سے بات کرتا ہے یا ان کے ساتھ باقاعدگی سے ہینگ آؤٹ کرتا ہے، تو وہ دونوں آپ کے موجودہ تعلقات کا احترام کرنے میں ناکام ہو رہے ہیں۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے آپ کے ساتھی کے سابقہ ​​کو ان کا وقت یا توجہ بہت زیادہ ملتی ہے۔

12۔ وہ آپ سے مشورہ کیے بغیر بڑے فیصلے کرتے ہیں

ایک قابل احترام ساتھی کو احساس ہوگا کہ بڑے فیصلےتعلقات، جیسے کہاں رہنا ہے، مشترکہ طور پر بنایا جانا چاہئے. جب کوئی پارٹنر آپ کے بغیر کوئی بڑا فیصلہ کرتا ہے، تو وہ کہہ رہے ہوتے ہیں، "میں آپ کی رائے کی قدر نہیں کرتا، اس لیے میں ذمہ داری سنبھالوں گا اور جو چاہوں گا کروں گا۔"

13۔ وہ سمجھوتہ نہیں کرتے ہیں

اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے ذوق اور ترجیحات بالکل یکساں ہوں، لہذا آپ کو اپنے تعلقات میں کبھی کبھار سمجھوتہ کرنے کی توقع کرنی چاہیے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ میں سے کوئی سمندر کے کنارے چھٹیاں گزارنا چاہتا ہے، لیکن دوسرا اس کے بجائے پہاڑوں میں رہنا چاہتا ہے، تو آپ کو ایسی چھٹی تلاش کرنے کے لیے سمجھوتہ کرنا پڑے گا جو آپ دونوں کے لیے تفریحی ہو۔

تاہم، بے عزت شراکت دار سمجھوتہ کرنا پسند نہیں کرتے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے احساسات اور رائے آپ سے زیادہ اہم ہیں اور جب بھی آپ متبادل تجویز کرتے ہیں تو وہ بحث شروع کر سکتے ہیں۔

14۔ وہ آپ کے خاندان اور دوستوں کی تنقید کرتے ہیں

آپ کے ساتھی کو آپ کے تمام خاندان اور دوستوں کو پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ معاملات میں، یہاں تک کہ ایک اچھی وجہ بھی ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کے سماجی حلقے میں کسی کے ساتھ نہیں مل پاتے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا کوئی رشتہ دار اکثر آپ کے ساتھ بدتمیزی کرتا ہے، تو آپ کے ساتھی کے لیے اسے ناپسند کرنا فطری ہوگا۔

تاہم، ایک قابل احترام ساتھی عام طور پر آپ کے خاندان یا دوستوں پر تنقید نہیں کرے گا۔ اس کے بجائے، وہ قبول کریں گے کہ آپ دوسرے لوگوں کے قریب ہیں اور آپ کس کو دیکھنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں اچھے فیصلے کرنے کی اپنی صلاحیت پر بھروسہ کرتے ہیں۔

15۔ وہ آپ کو اپنے گھر والوں سے چھپاتے ہیں۔دوست

اگر آپ کا ساتھی آپ کو اپنے خاندان اور دوستوں سے پوشیدہ رکھتا ہے، تو وہ آپ یا آپ کے رشتے سے شرمندہ ہو سکتا ہے۔ یہ رویہ بے عزتی ہے کیونکہ یہ شاید آپ کو ایک قابل قدر ساتھی کی بجائے شرمناک راز کی طرح محسوس کرے گا۔

16۔ وہ آپ کے خدشات کو سننے سے انکار کرتے ہیں

مثالی طور پر، آپ کو تعلقات کے بارے میں کسی بھی پریشانی کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مشکل گفتگو کرتے ہیں، تو انہیں آپ کو سنجیدگی سے لینا چاہیے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے خدشات کو کم کرتا ہے، آپ کو نظر انداز کرتا ہے، اپنے تکلیف دہ رویے کے لیے معافی مانگنے سے انکار کرتا ہے، یا بات چیت کو بند کر دیتا ہے، تو اس کا رویہ بے عزت ہے۔

17۔ وہ منصفانہ طور پر لڑ نہیں سکتے

زیادہ تر جوڑے وقتاً فوقتاً جھگڑتے رہتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کا ساتھی اکثر بحث کے دوران نام پکارنے، توہین کرنے یا دیگر غیر مددگار ہتھکنڈوں کا سہارا لیتا ہے، تو اس کا برتاؤ بے عزتی کی علامت ہو سکتا ہے۔

دلائل کے دوران بے عزتی کرنے والی بات چیت کی کچھ مثالیں یہ ہیں:

• پتھر مارنا (کسی موضوع کے بارے میں بات کرنے سے انکار کرنا اور بات چیت سے دستبردار ہونا)، ماضی میں ہونے والے واقعات یا بات چیت سے پیچھے ہٹنے سے کچھ بھی نہیں ہوتا ہے،<7 آپ بحث کر رہے ہیں
• پوٹ ڈاؤن
• طنز
• چیخنا
• جسمانی زبان جو حقارت کو ظاہر کرتی ہے، جیسے آنکھ پھیرنا یا زور سے آہیں بھرنا
• اگر آپ مسئلہ کے بارے میں بات کرنا بند نہیں کرتے ہیں تو رشتہ ختم کرنے کی دھمکی

18> وہ پرواہ نہیں کرتےآپ کی فلاح و بہبود

اس رویے پر دھیان دیں جو یہ بتاتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کی خیریت کی پرواہ نہیں کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا ساتھی بہت تیز گاڑی چلاتا ہے یہاں تک کہ جب آپ اسے سست کرنے کو کہتے ہیں یا جب آپ سگریٹ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کو سگریٹ نوشی کی ترغیب دیتے ہیں، تو وہ آپ کی حفاظت اور صحت کو خطرے میں ڈال رہے ہیں۔

19۔ وہ جھوٹ بولتے ہیں یا آپ سے چیزیں چھپاتے ہیں

جو شخص آپ کا احترام کرتا ہے وہ ایماندار ہوگا کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ زیادہ تر لوگ نہیں چاہتے ہیں کہ ان کے ساتھی انہیں دھوکہ دیں۔ ایک بے عزت ساتھی آپ سے جھوٹ بول سکتا ہے اگر اس سے ان کی زندگی آسان ہو جائے، چاہے وہ جانتا ہو کہ آپ سچ سننا پسند کریں گے۔

20۔ وہ آپ کو استعمال کرتے ہیں

کچھ لوگ اپنے پارٹنرز کو کسی چیز کے لیے استعمال کرتے ہیں، جیسے کہ پیسے، رہنے کی جگہ، ایک بلا معاوضہ معالج، سماجی حیثیت، پیشہ ورانہ روابط، یا جنسی۔

جو شخص آپ کو استعمال کر رہا ہے وہ آپ کا احترام نہیں کرتا۔ وہ ایک حقیقی، دیکھ بھال کرنے والا رشتہ نہیں بنانا چاہتے—وہ صرف اپنے آپ کو فائدہ پہنچانا چاہتے ہیں۔

یہاں کچھ نشانیاں ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ سے فائدہ اٹھا رہا ہے:

• وہ بدلے میں بہت کچھ پیش کیے بغیر بہت سارے احسانات مانگتے ہیں۔ وہ غیر معمولی طور پر اچھا برتاؤ کر سکتے ہیں یا بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں جب وہ اس امید میں کچھ چاہتے ہیں کہ آپ کے ہاں کہنے کے امکانات زیادہ ہوں گے۔
• وہ آپ کے سماجی حلقے میں کسی بھی بااثر، کامیاب، یا امیر لوگوں سے ملنے کے بہت خواہش مند ہیں۔احساسات۔
• اگر آپ اپنے تعلقات میں صحت مند توازن کا مطالبہ کرتے ہیں تو وہ ناراض یا دفاعی ہو جاتے ہیں، مثلاً، اگر آپ ان سے 50/50 بلوں پر جانے کے لیے کہتے ہیں تو وہ ناراض ہو جاتے ہیں۔
• وہ آپ کے تعلقات کو بڑھانے یا آپ سے عہد کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے دوستوں سے ملنا نہ چاہیں، یا جب آپ ان سے پوچھیں گے کہ کیا وہ تعلقات کو خصوصی بنانا چاہتے ہیں تو وہ موضوع بدل سکتے ہیں۔

21۔ ان کی ذاتی عادات غیر معمولی ہیں

کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ ہم سب کے پاس کچھ پریشان کن نرالا ہیں۔ لیکن ایک قابل احترام ساتھی اپنی بری عادات کو قابو میں رکھنے کی کوشش کرے گا، خاص طور پر اگر آپ ان سے زیادہ غور و فکر کرنے کو کہیں گے۔ مثال کے طور پر، اگر وہ آپ کے گھر پر رہتے ہوئے اپنے گیلے تولیوں کو باتھ روم کے فرش پر چھوڑ دیتے ہیں، تو دیکھ بھال کرنے والا ساتھی زیادہ صاف ستھرا ہونے کی کوشش کرے گا اگر آپ انہیں خود سے صفائی کرنے کو کہیں گے۔

22۔ وہ آپ کے راز یا آپ کے بارے میں گپ شپ کا اشتراک کرتے ہیں

معزز شراکت دار جانتے ہیں کہ کچھ چیزوں کو نجی رکھا جانا چاہئے اور یہ کہ آپ جو کچھ بتاتے ہیں اسے شیئر کرنا مناسب نہیں ہے۔

مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے شوہر یا بیوی کو اپنے ماضی کی تکلیف دہ چیز کے بارے میں بتاتے ہیں، تو انہیں اپنے رشتہ داروں کے ساتھ اس کی تفصیلات کا اشتراک نہیں کرنا چاہیے۔ یا اگر آپ اپنے شریک حیات کو کسی ایسی شرمناک اور پریشان کن چیز کے بارے میں بتاتے ہیں جو کام پر آپ کے ساتھ پیش آئی ہے، تو یہ ان کی بے عزتی ہوگی کہ وہ اپنے دوستوں کے ساتھ اس پر ہنسیں۔

اس عمومی اصول میں ایک استثناء ہے: اگر آپ کا ساتھیآپ کی مدد کرنے کا طریقہ نہیں جانتے اور آپ کی جذباتی یا جسمانی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہیں، ان کے لیے یہ سمجھ میں آتا ہے کہ وہ کسی قابل اعتماد دوست، رشتہ دار، یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ طلب کریں۔

23۔ وہ اپنے وعدوں پر عمل نہیں کرتے

دیکھ بھال کرنے والے شراکت دار اس سے زیادہ وعدہ نہیں کرتے جو وہ فراہم کر سکتے ہیں کیونکہ وہ تکلیف اور مایوسی کا خطرہ نہیں لینا چاہتے۔ بے عزتی کرنے والے شراکت دار وعدے توڑ سکتے ہیں کیونکہ انہیں اس بات کی پرواہ نہیں ہے کہ جب وہ آپ کو مایوس کرتے ہیں تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

24۔ وہ بے وفا ہیں

ایک خصوصی، یک زوجگی والے رشتے میں، دھوکہ دہی انتہائی بے عزتی والا سلوک ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ بے وفائی کرتا ہے، تو وہ آپ کے ایک دوسرے کے ساتھ کیے گئے عہد کو کمزور کر رہے ہیں۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کی بے عزتی کرے تو کیا کریں

آپ کے ساتھی کی طرف سے بے عزتی والا برتاؤ آپ کی فلاح و بہبود اور رشتے کے لیے بڑے نتائج کا باعث بن سکتا ہے، اس لیے بہتر ہے کہ اسے جلد از جلد حل کیا جائے۔ کچھ معاملات میں، آپ مسئلہ کو حل کرنے کے لیے اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر کام کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ بات ذہن میں رکھیں کہ جو ساتھی اکثر آپ کی بے عزتی کرتا ہے ہو سکتا ہے وہ کوئی نہ ہو جس کے ساتھ آپ رہنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کی بے عزتی کرتا ہے تو آپ یہ کچھ اقدامات کر سکتے ہیں:

1۔ اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ کا ساتھی بدسلوکی کرتا ہے یا نہیں

کچھ بے عزت ساتھی بدسلوکی کرتے ہیں، اس لیے بدسلوکی کی علامات اور مدد حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنا اچھا خیال ہے۔ عام اصول کے طور پر، بدسلوکی رویوں کا ایک نمونہ ہے جسے کوئی شخص دوسرے شخص پر کنٹرول حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ بدسلوکی

بھی دیکھو: ٹرانسفر اسٹوڈنٹ کے طور پر دوست کیسے بنائیں