جدول المحتويات
نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة.
العلاقة الصحية مبنية على الاحترام. في علاقة محترمة ، يعترف كلا الشخصين بمشاعر واحتياجات بعضهما البعض. هم على استعداد للتحدث عن المشاكل بهدوء ، وكلاهما سعيد لتقديم تنازلات معقولة من وقت لآخر.
لسوء الحظ ، السلوك غير المحترم شائع في العلاقات. يمكن أن يكون لعدم الاحترام عواقب وخيمة ، لذلك من المهم معرفة علامات عدم الاحترام وكيفية التعامل مع الشريك الذي لا يعاملك جيدًا.
في هذه المقالة ، سنركز على العلاقات الرومانسية. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيفية التعامل مع عدم الاحترام في الصداقات ، فقد تجد قائمة العلامات التي تشير إلى أن صديقك لا يحترمك مفيدًا.
ما هو السلوك غير المحترم؟
في العلاقات المحترمة ، يشعر كلا الشخصين بالأمان والقبول والتقدير. إذا كان سلوك شريكك غالبًا يجعلك تشعر بأنك غير مهم أو قلق أو مهمل أو متجاهل أو غير آمن ، فمن المحتمل أن يكون هناك نقص في الاحترام في علاقتك.
غالبًا ما يضر السلوك غير المحترم بالعلاقة ويؤثر أيضًا على صحتك العقلية. يمكن أن يجعلك تشعر بالاستياء أو عدم الأمان أو القلق أو الاكتئاب. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون السلوك غير المحترم مسيئًا. بمرور الوقت ، يمكن للشريك غير المحترم أن يقوض احترامك لذاتك ولذاتك.يمكن أن تكون جسدية أو عاطفية أو مالية أو جنسية.
يمكنك معرفة المزيد عن أنواع الإساءة المختلفة وكيفية التعامل معها من الخط الساخن. يمكنهم مساعدتك في معرفة ما إذا كنت في علاقة مسيئة أم لا وماذا تفعل بعد ذلك.
2. تحدث بشكل واضح حول المشكلة
من المحتمل أن شريكك لا يعرف أن سلوكه يجعلك تشعر بعدم الاحترام. على سبيل المثال ، إذا نشأ شريكك في عائلة كان التأخير فيها أمرًا طبيعيًا ، فقد لا يدرك أنك قد تشعر بالأذى عندما لا يحضرون في الوقت المحدد لتواريخك.
في هذا النوع من السيناريو ، قد تتمكن من حل المشكلة بمجرد إخبار شريكك بما تشعر به. إذا كنت تعتقد أن شريكك كان طائشًا وليس لئيمًا أو قاسياً ، فامنحه ميزة الشك.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أعلم أنك مرتاح جدًا بشأن الوقت ، ولست من النوع الذي يدعو للقلق بشأن الالتزام بجدول زمني ، ولكن عندما تتأخر 20 دقيقة ، يبدو أن مواعيدنا لا تهمك."
قد يعجبك هذا المقال 3.
اكتب رسالة لشريكك
يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل مشاركة أفكارهم ومشاعرهم أو وضع حدود في خطاب أو نص بدلاً من الانفتاح شخصيًا. عندما تكتب رسالتك أو نصك ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد ما يمنع شريكك من إظهاره لشخص آخر. من الممكن ان تكونمن الأفضل التحدث عن المواضيع الحساسة ، مثل الجنس أو الشؤون المالية ، شخصيًا.
4. ضع حدودًا
إذا وضعت حدودًا وأوضحت ما ستحتمله وما لن تتسامح معه في العلاقة ، فقد يتوقف شريكك عن سلوكه غير المحترم. إذا كان شريكك يهتم بمشاعرك ، فسوف يستمع إليك ويبذل قصارى جهده للتغيير.
لتوضيح مشاعرك واحتياجاتك ، استخدم هذه الصيغة: "عندما _____ ، أشعر ب _____. في المستقبل ، من فضلك _____. "
فيما يلي بعض الأمثلة على الحدود:
- "عند إلقاء النكات حول شعري أو ملابسي أمام أشخاص آخرين ، أشعر بالخجل والإحراج. في المستقبل ، يرجى عدم إلقاء النكات على حسابي ".
- " عندما تحاول قراءة نصوصي ، أشعر بعدم الارتياح وأبدأ في التفكير في أنك لا تثق بي. في المستقبل ، من فضلك لا تذهب من خلال هاتفي ".
- "عندما تغازل امرأة / رجل آخر أمامي ، أشعر بالحرج وعدم الاحترام. في المستقبل ، من فضلك لا تفعل ذلك. "
إذا تجاوز شريكك حدودك مرة أخرى ، يمكنك محاولة إعادة صياغة الحدود وإخبارهم بالعواقب إذا لم يحترمك مرة أخرى. على سبيل المثال ، قد تقول ، "إذا قلت شيئًا لئيمًا عن والدتي مرة أخرى ، فسأغلق الهاتف".
5. اقترح علاجًا للعلاقة
إذا كنت أنت وشريكك ملتزمين بالعلاقة ، فقد يساعدك علاج الأزواج في إصلاحها. علاج الأزواج يمكن أن يعلميمكنك التواصل بشكل أكثر فاعلية وحل المشكلات فور ظهورها ، مما قد يؤدي إلى علاقة أكثر توازنًا واحترامًا.
نوصي باستخدام BetterHelp للعلاج عبر الإنترنت ، نظرًا لأنها توفر رسائل غير محدودة وجلسة أسبوعية ، وهي أرخص من الذهاب إلى مكتب المعالج.
تبدأ خططهم بسعر 64 دولارًا في الأسبوع. إذا كنت تستخدم هذا الرابط ، فستحصل على خصم 20٪ على أول شهر لك في BetterHelp + قسيمة بقيمة 50 دولارًا صالحة لأي دورة من دورات SocialSelf: انقر هنا لمعرفة المزيد حول BetterHelp.
(لتلقي قسيمة SocialSelf بقيمة 50 دولارًا ، قم بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بنا. وبعد ذلك ، أرسل لنا رسالة تأكيد طلب BetterHelp لتلقي الرمز الشخصي الخاص بك. تعرف على وقت إنهاء العلاقة
لا يمكن أو يجب إصلاح جميع العلاقات. إذا استمر شريكك في عدم احترامك ورفض تغيير سلوكه ، ففكر في إنهاء العلاقة.
يجب أن تجعل العلاقات حياتك أسعد وأسهل. من المحتمل ألا يكون الشريك الذي يجعلك تشعر بعدم الأمان أو غير مرغوب فيه أو غير آمن مناسبًا لك.
قد يتصرف الشريك المسيء بشكل سيئ عندما تترك العلاقة. إذا كنت بحاجة إلى الانفصال عن شخص يسيء إليك ، ففكر في الحصول على بعض الدعم من الخط الساخن. يمكنهم مساعدتك في وضع خطة تحافظ على سلامتك أثناء الانفصال وبعده.
ستجد المزيد من النصائح المفيدة في هذه المقالة حول الطرق المختلفة للرد على الأشخاصمن لا يحترمك.
أسئلة شائعة
هل يمكنك أن تحب شخصًا لكن لا تحترمه؟
وفقًا لمعظم تعريفات القاموس ، يختلف الحب والاحترام. يُعرَّف الحب على أنه شعور بالعاطفة العميقة تجاه شخص ما ، والاحترام هو شعور بالإعجاب بشخصية الشخص أو أفعاله. لكن في الممارسة العملية ، تنطوي العلاقة الصحية والمحبة على الاحترام المتبادل.
كيف تعرف أنك فقدت احترام شخص ما؟
عندما تفقد احترام شخص ما ، فإنك لا تقدر آرائه أو تثق في حكمه. قد تبدأ في التساؤل عما إذا كان هذا هو نوع الشخص الذي تريده في حياتك. إذا فقدت احترامك لشريك رومانسي ، فقد تجده أيضًا أقل جاذبية.
أيهما يأتي أولاً ، احترام أم حب؟
يعتمد ذلك على الموقف. على سبيل المثال ، قد تحترم شخصية شخص ما ، ثم تحبه كلما اقتربت أكثر منه. أو قد تقع في حب شخص ما بسرعة ، ثم تحترم شخصيته أو إنجازاته لاحقًا. يمكن أن يتطور الاحترام والحب في نفس الوقت.
الاعتقاد ، لا سيما إذا كانوا ينتقدونك أو ينتقدون قراراتك في كثير من الأحيان.علامات عدم الاحترام في العلاقة
بعض أنواع السلوك غير المحترم ، مثل السخرية أو الإساءة اللفظية أو نسيان الأحداث الخاصة التي يعرف شريكك أنها مهمة بالنسبة لك ، تكون صارخة ويسهل اكتشافها.
ولكن بعض أشكال عدم الاحترام أكثر دقة ويصعب التعرف عليها. على سبيل المثال ، قد لا يبدو التأخر عن موعد غرامي لمدة 10 أو 20 دقيقة أمرًا بالغ الأهمية ، ولكن إذا استمر حدوث ذلك ، فقد لا يحظى شريكك بالاحترام الكافي لوقتك.
فيما يلي بعض علامات عدم الاحترام في علاقة رومانسية:
1. يتجاهلون حدودك
قد لا يهتم الشريك غير المحترم بحدودك وحدودك. على سبيل المثال ، إذا علمت صديقتك أو صديقك أنك تشعر بعدم الارتياح تجاه العروض العامة للمشاعر ولكنك لا تزال تحاول تقبيلك عندما يكون الآخرون في الجوار ، فإنهم يتجاوزون حدودك.
2. إنهم يطالبون بمطالب غير معقولة على وقتك
في علاقة صحية ، يدرك كلا الشخصين أن من حق شريكهم قضاء الوقت بمفرده ومع الآخرين. قد لا يقبل الشريك غير المحترم أنه من الطبيعي أن تعيش حياة خارج علاقتك. على سبيل المثال ، قد يتضايقون إذا كنت ترغب في قضاء الوقت مع أصدقائك.
3. يتطفلون
ليس لشريكك الحق في النظر إلى الأشياء التي تفضل الاحتفاظ بها لنفسك ، مثلالرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أو المبلغ المالي في حسابك المصرفي. حتى لو كنت في علاقة طويلة الأمد أو كنت متزوجًا ، يحق لك التمتع بالخصوصية.
4. يغازلون أشخاصًا آخرين
عادة ما يكون المغازلة مع رجال أو نساء آخرين خارج علاقتك علامة على عدم الاحترام. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن معرفة أن شريكهم يغازل شخصًا آخر أمر محرج ومحرج.
5. إنهم لا يحترمون آرائك
في العلاقة الجيدة ، يدرك كلا الشريكين أنه يُسمح للجميع بالحصول على آرائهم الخاصة وأنه لا بأس في الاختلاف. إذا كان شريكك غالبًا ما يتجاهل آرائك على أنها غبية أو جاهلة ، فمن المحتمل ألا يرونك على قدم المساواة.
6. إنهم لا يستمعون إليك
إذا قام شريكك بإيقاظك أو لم يستمع إلا إلى نصفين عندما تتحدث ، فمن المحتمل أنهم لا يهتمون كثيرًا بأفكارك أو مشاعرك أو آرائك. الشخص الذي يحترمك سيكون مهتمًا بالأشياء التي تقولها وسوف يستمع إليها ، خاصة إذا كنت تحاول إخباره عن شيء مهم بالنسبة لك.
أنظر أيضا: كيف تكون مضحكا في محادثة (للأشخاص غير المضحكين)7. إنهم ينتقدونك أو يهينونك
لا مكان في العلاقات المحترمة للتهديد ، والثناء الخادع ، والنقد الجارح. لا يتعين على شريكك الموافقة على جميع خياراتك الحياتية أو آرائك ، ولكن إذا كان يهتم بك ، فسيحاول تجنب الإدلاء بتعليقات قاسية.
8. غالبًا ما يتحدثون عن الأشخاص الذين يجدونهم جذابين
حتى عندما تكون فيعلاقة ملتزمة ، من الطبيعي بالنسبة لك ولشريكك أن تلاحظوا وتعجبوا بالرجال أو الفتيات الجذابين. لكن الكثير من الناس يشعرون بعدم الأمان أو الانزعاج عندما يقول شركاؤهم إنهم يجدون الآخرين وسيمين أو جميلين. إذا كنت تفضل عدم معرفة متى يلاحظ شريكك رجالًا أو نساءً آخرين ، فعليهم احترام رغباتك.
9. إنهم يعتبرونك أمرًا مفروغًا منه
ويقدر الشركاء المحترمون المساعدة التي تقدمها لهم. إنهم لا يفترضون أنك ستكون دائمًا في الجوار لجعل حياتهم أسهل. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم غالبًا بإعداد العشاء لزوجك أو زوجتك ، فيجب أن يقولوا ، "شكرًا لك" ، حتى لو كنت متزوجًا منذ سنوات عديدة.
10. يقارنونك بأشخاص آخرين
في علاقة صحية ، يقدر كلا الشريكين السمات الفريدة لبعضهما البعض. إنهم لا يقارنون شريكهم بأشخاص آخرين لأنهم يعرفون أن المقارنات يمكن أن تؤدي إلى عدم الأمان.
11. هم قريبون جدًا من شريكهم السابق
يظل بعض الأشخاص على علاقة جيدة مع شركائهم السابقين. لا داعي للقلق بالضرورة إذا كان شريكك السابق لا يزال في حياته.
ولكن إذا كان شريكك يتحدث مع شريكه السابق طوال الوقت أو يتسكع معه بانتظام ، فهما يفشلان في احترام علاقتك الحالية. قد تشعر كما لو أن شريكك السابق يحصل على الكثير من وقته أو اهتمامه.
أنظر أيضا: كيفية تكوين صداقات عندما يكون لديك قلق اجتماعي12. إنهم يتخذون قرارات كبيرة دون استشارتك
سيدرك الشريك المحترم أن القرارات الكبيرة فيالعلاقة ، مثل مكان العيش ، يجب أن تتم بشكل مشترك. عندما يتخذ الشريك قرارًا كبيرًا بدونك ، فإنهم يقولون ، "أنا لا أقدر رأيك ، لذلك سأتولى المسؤولية وأفعل ما أريد".
13. إنهم لا يساومون
من غير المحتمل أن يكون لك ولشريكك نفس الأذواق والتفضيلات تمامًا ، لذلك يجب أن تتوقع تقديم تنازلات من حين لآخر في علاقتك. على سبيل المثال ، إذا أراد أحدكم قضاء إجازة بجانب البحر ، ولكن الآخر يريد البقاء في الجبال بدلاً من ذلك ، فسيلزمك تقديم تنازلات للعثور على إجازة تبدو ممتعة لكليكما.
ومع ذلك ، لا يحب الشركاء غير المحترمين التنازل. إنهم يعتقدون أن مشاعرهم وآرائهم أكثر أهمية من مشاعرك وقد تبدأ جدالًا كلما اقترحت بدائل.
14. إنهم ينتقدون عائلتك وأصدقائك
لا يتعين على شريكك أن يحب جميع أفراد عائلتك وأصدقائك. في بعض الحالات ، قد يكون هناك سبب وجيه لعدم التواصل مع شخص ما في دائرتك الاجتماعية. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أقاربك غالبًا ما يكون وقحًا تجاهك ، فمن الطبيعي أن يكره شريكك ذلك.
ومع ذلك ، فإن الشريك المحترم بشكل عام لن ينتقد عائلتك أو أصدقائك. بدلاً من ذلك ، سيقبلون أنك قريب من أشخاص آخرين ويثقون في قدرتك على اتخاذ قرارات جيدة بشأن من تريد رؤيته.
15. يخفونك عن عائلاتهم والأصدقاء
إذا كان شريكك يخفيك عن عائلته وأصدقائه ، فقد يشعر بالإحراج منك أو من علاقتك. هذا السلوك غير محترم لأنه سيجعلك على الأرجح تشعر وكأنك سر مخزي وليس شريكًا مهمًا.
16. إنهم يرفضون الاستماع إلى مخاوفك
من الناحية المثالية ، يجب أن تكون قادرًا على التحدث عن أي مخاوف لديك بشأن العلاقة. عندما تجري محادثة صعبة مع شريكك ، يجب أن يأخذك على محمل الجد. إذا قلل شريكك من مخاوفك ، أو تجاهلك ، أو رفض الاعتذار عن سلوكه المؤذي ، أو أغلق المحادثة ، فهذا سلوك غير محترم.
17. لا يمكنهم القتال بشكل عادل
يتجادل معظم الأزواج من وقت لآخر. ولكن إذا لجأ شريكك غالبًا إلى الشتائم أو الإهانات أو غيرها من التكتيكات غير المفيدة أثناء الجدل ، فقد يكون سلوكهم علامة على عدم الاحترام.
فيما يلي بعض الأمثلة على التواصل غير المحترم أثناء النقاش:
- المماطلة (رفض الحديث عن موضوع والانسحاب من المحادثة)
- عدم إثارة الاستياء من الأحداث السابقة أو عدم الشعور بالأمان 7.
- السخرية
- الصراخ
- لغة الجسد التي تظهر الازدراء ، مثل تحريك العين أو التنهد بصوت عالٍ
- التهديد بإنهاء العلاقة إذا لم تتوقف عن الحديث عن المشكلة
18. لا يهمهمرفاهيتك
احترس من السلوك الذي يشير إلى أن شريكك لا يهتم برفاهيتك. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يقود سيارته بسرعة كبيرة حتى عندما تطلب منه الإبطاء أو يشجعك على التدخين عندما تحاول الإقلاع عن التدخين ، فإنهم يعرضون سلامتك وصحتك للخطر.
19. إنهم يكذبون أو يخفون أشياء عنك
سيكون الشخص الذي يحترمك صادقًا لأنهم يعلمون أن معظم الناس لا يريدون أن يخدعهم شركاؤهم. قد يكذب عليك الشريك غير المحترم إذا كان يجعل حياته أسهل ، حتى لو كان يعلم أنك تفضل سماع الحقيقة.
20. يستخدمونك
يستخدم بعض الأشخاص شركائهم لشيء ما ، مثل المال أو مكان للإقامة أو معالج بدون أجر أو وضع اجتماعي أو اتصالات مهنية أو ممارسة الجنس.
الشخص الذي يستخدمك لا يحترمك. إنهم لا يريدون بناء علاقة حقيقية ومهتمة - فهم يريدون فقط الاستفادة من أنفسهم.
فيما يلي بعض الدلائل على أن شريكك يستفيد منك:
- يطلبون الكثير من الخدمات دون تقديم الكثير في المقابل. قد يتصرفون بلطف غير عادي أو يكونون منتبهين جدًا عندما يريدون شيئًا على أمل أن تكون أكثر استعدادًا لقول نعم.
- إنهم حريصون جدًا على مقابلة أي أشخاص مؤثرين أو ناجحين أو أثرياء في دائرتك الاجتماعية.
- تقضي الكثير من الوقت في الاستماع إلى مشاكلهم ودعمهم عاطفيًا ، لكن يبدو أنهم لا يهتمون عندما تريد التحدث عنك
- إنهم يغضبون أو يدافعون إذا طلبت توازنًا أكثر صحة في علاقاتك ، على سبيل المثال ، يصبحون منزعجين إذا طلبت منهم دفع الفواتير بنسبة 50/50.
- إنهم غير مهتمين بتنمية علاقتك أو الالتزام بك. على سبيل المثال ، قد لا يرغبون في مقابلة أصدقائك ، أو قد يغيرون الموضوع عندما تسألهم عما إذا كانوا يريدون جعل العلاقة حصرية.
21. لديهم عادات شخصية متهورة
لا أحد كامل. لدينا جميعًا بعض المراوغات المزعجة. لكن الشريك المحترم سيحاول إبقاء عاداته السيئة تحت السيطرة ، خاصة إذا طلبت منه أن يكون أكثر مراعاة. على سبيل المثال ، إذا كانوا يميلون إلى ترك مناشفهم المبللة على أرضية الحمام عند بقائهم في منزلك ، فسيحاول شريك الرعاية أن يكون مرتبًا أكثر إذا طلبت منهم التنظيف بعد أنفسهم.
22. إنهم يشاركون أسرارك أو القيل والقال عنك
يعرف الشركاء المحترمون أن بعض الأشياء يجب أن تظل سرية وأنه ليس من المناسب مشاركة كل ما تخبرهم به.
على سبيل المثال ، إذا أخبرت زوجك أو زوجتك بشيء مؤلم من ماضيك ، فلا ينبغي لهم مشاركة التفاصيل مع أقاربهم. أو إذا أخبرت زوجتك عن شيء محرج ومزعج حدث لك في العمل ، فسيكون من عدم الاحترام أن تضحك عليه مع أصدقائهم.
هناك استثناء لهذه القاعدة العامة: إذا كان شريككلا يعرف كيف يدعمك ويقلقه على سلامتك العاطفية أو الجسدية ، فمن المنطقي أن يطلب النصيحة من صديق أو قريب أو متخصص في الصحة العقلية موثوق به.
23. إنهم لا يفيون بوعودهم
لا يعد الشركاء المهتمون بأكثر مما يمكنهم الوفاء به لأنهم لا يريدون المخاطرة بالتسبب في الأذى وخيبة الأمل. قد ينقض الشركاء غير المحترمين بالوعود لأنهم لا يهتمون بما تشعر به عندما يخذلونك.
24. إنهم غير مخلصين
في علاقة حصرية أحادية الزواج ، يعتبر الغش سلوكًا غير محترم للغاية. إذا كان شريكك غير مخلص لك ، فهو يقوض الالتزام الذي قطعته على نفسك تجاه بعضكما البعض.
ماذا تفعل إذا كان شريكك لا يحترمك
يمكن أن يكون للسلوك غير المحترم من شريكك عواقب وخيمة على رفاهيتك وعلاقاتك ، لذلك من الأفضل معالجته بسرعة. في بعض الحالات ، قد تتمكن من العمل مع شريكك لحل المشكلة. لكن ضع في اعتبارك أن الشريك الذي غالبًا لا يحترمك قد لا يكون شخصًا تريد البقاء معه.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا كان شريكك لا يحترمك:
1. ضع في اعتبارك ما إذا كان شريكك مسيئًا أم لا
يعتبر بعض الشركاء غير المحترمين مسيئين ، لذلك من الجيد معرفة علامات الإساءة وكيفية الحصول على المساعدة. كقاعدة عامة ، الإساءة هي نمط من السلوكيات التي يستخدمها شخص ما للسيطرة على شخص آخر. إساءة
