Sisukord
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui teete ostu meie linkide kaudu, võime teenida komisjonitasu.
Terve suhe põhineb austusel. Austava suhte puhul tunnustavad mõlemad inimesed teineteise tundeid ja vajadusi. Nad on valmis probleeme rahulikult läbi rääkima ja mõlemad on valmis aeg-ajalt mõistlikke kompromisse tegema.
Vaata ka: Tuttav vs. sõber - määratlus (koos näidetega)Kahjuks on lugupidamatus käitumine suhetes tavaline. Lugupidamatusel võivad olla tõsised tagajärjed, seega on oluline teada lugupidamatuse märke ja seda, kuidas käituda partneriga, kes ei kohtle sind hästi.
Selles artiklis keskendume romantilistele suhetele. Kui soovid rohkem teada saada, kuidas käsitleda lugupidamatust sõprussuhetes, võib sulle olla abiks meie nimekiri märkidest, mis näitavad, et su sõber ei austa sind.
Mis on lugupidamatu käitumine?
Austava suhte puhul tunnevad mõlemad inimesed end turvaliselt, aktsepteerituna ja väärtustatuna. Kui teie partneri käitumine paneb teid sageli tundma end ebaolulisena, murelikuna, tähelepanuta jäetud, ignoreerituna või ebakindlalt, siis on teie suhtes tõenäoliselt puudu austusest.
Lugupidamatu käitumine kahjustab sageli suhet ja mõjutab ka teie vaimset tervist. See võib jätta teile pahameele, ebakindluse, ärevuse või depressiooni. Mõnel juhul võib lugupidamatu käitumine olla kuritahtlik. Aja jooksul võib lugupidamatu partner õõnestada teie enesehinnangut ja eneseusku, eriti kui ta kritiseerib teid või teie otsuseid sageli.
Lugupidamatuse tunnused suhetes
Mõned lugupidamatuse vormid, nagu mõnitamine, verbaalne solvang või partneri jaoks oluliste eriliste sündmuste unustamine, on ilmselged ja üsna kergesti märgatavad.
Kuid mõned lugupidamatuse vormid on peenemad ja neid on raskem ära tunda. Näiteks 10 või 20 minutit hilinemine kohtingule ei pruugi tunduda suur asi, kuid kui see kordub pidevalt, siis võib juhtuda, et teie partner ei austa piisavalt teie aega.
Siin on mõned lugupidamatuse märgid romantilises suhtes:
1. Nad ignoreerivad teie piire
Lugupidamatu partner ei pruugi hoolida teie piiridest ja piiridest. Näiteks kui teie sõbranna või poiss teab, et te tunnete end avalike hellituste puhul ebamugavalt, kuid üritab teid siiski suudelda, kui teised inimesed on kohal, siis ületab ta teie piire.
2. Nad esitavad teie aja suhtes põhjendamatuid nõudmisi
Terves suhtes mõistavad mõlemad inimesed, et nende partneril on õigus üksi ja koos teistega aega veeta. Lugupidamatu partner ei pruugi aktsepteerida, et on normaalne, et teil on elu väljaspool teie suhet. Näiteks võib ta ärrituda, kui te soovite oma sõpradega aega veeta.
3. Nad nuhkivad
Teie partneril ei ole õigust vaadata asju, mida te eelistate hoida enda teada, näiteks oma tekstisõnumeid, e-kirju või pangakontol oleva raha summat. Isegi kui olete pikaajalises suhtes või abielus, on teil õigus privaatsusele.
4. Nad flirtivad teiste inimestega
Flirtimine teiste meeste või naistega väljaspool oma suhet on tavaliselt märk lugupidamatusest. Enamiku inimeste jaoks on teadmine, et nende partner flirdib kellegi teisega, piinlik ja piinlik.
5. Nad ei austa teie arvamusi
Heas suhtes mõistavad mõlemad partnerid, et igaühel on lubatud oma arvamus ja et on okei, kui te ei ole nõus. Kui teie partner lükkab teie arvamused sageli ümber kui rumaluse või teadmatuse, ei näe ta teid tõenäoliselt oma võrdväärsena.
6. Nad ei kuula sind
Kui teie partner teid ei kuula või kuulab teid vaid pooleldi, kui te räägite, siis tõenäoliselt ei huvita teda eriti teie mõtted, tunded või arvamused. Inimene, kes teid austab, tunneb huvi selle vastu, mida te ütlete, ja kuulab, eriti kui püüate talle rääkida millestki, mis on teile oluline.
7. Nad kritiseerivad või solvavad teid
Alandamistel, tagurpidistel komplimentidel ja haavaval kriitikal ei ole austavas suhtes kohta. Teie partner ei pea nõustuma kõigi teie eluvalikute või arvamustega, kuid kui ta hoolib teist, püüab ta vältida karmide kommentaaride tegemist.
8. Nad räägivad sageli inimestest, keda nad peavad atraktiivseks
Isegi kui olete püsisuhtes, on normaalne, et teie ja teie partner märkate ja imetlete atraktiivseid poisse või tüdrukuid. Kuid paljud inimesed tunnevad end ebakindlalt või ärrituvad, kui nende partnerid ütlevad, et nad leiavad teisi inimesi ilusaks või ilusaks. Kui te eelistate mitte teada, kui teie partner teisi mehi või naisi märkab, peaks ta teie soovi austama.
9. Nad peavad sind iseenesestmõistetavaks
Lugupidavad partnerid hindavad teie abi. Nad ei eelda, et te olete alati olemas, et nende elu lihtsamaks teha. Näiteks kui teete sageli oma abikaasale õhtusööki, peaksid nad ütlema "aitäh", isegi kui te olete juba aastaid abielus olnud.
10. Nad võrdlevad sind teiste inimestega
Terves suhtes hindavad mõlemad partnerid teineteise unikaalseid omadusi. Nad ei võrdle oma partnerit teiste inimestega, sest nad teavad, et võrdlused võivad tekitada ebakindlust.
11. Nad on oma endisele partnerile liiga lähedased
Mõned inimesed jäävad oma endise partneriga heades suhetes. Te ei pea tingimata muretsema, kui teie partneri eks on endiselt tema elus.
Kui aga teie partner räägib kogu aeg oma eksiga või käib temaga regulaarselt koos, siis ei austa mõlemad teie praegust suhet. Teil võib tunduda, et teie partneri eks saab liiga palju tema aega või tähelepanu.
12. Nad teevad suuri otsuseid sinuga konsulteerimata
Austav partner mõistab, et suured otsused suhtes, näiteks elukoha kohta, tuleks teha ühiselt. Kui partner teeb suure otsuse ilma sinuta, ütleb ta: "Ma ei hinda sinu arvamust, seega võtan ma juhtimise enda kätte ja teen, mida tahan."
13. Nad ei tee kompromisse
On ebatõenäoline, et teil ja teie partneril on täpselt ühesugused maitsed ja eelistused, seega peaksite oma suhetes aeg-ajalt kompromisse tegema. Näiteks kui üks teist soovib puhkust mere ääres, kuid teine tahab hoopis mägedes viibida, peate tegema kompromisse, et leida puhkus, mis kõlab teile mõlemale lõbusalt.
Kuid lugupidamatutele partneritele ei meeldi kompromisse teha. Nad usuvad, et nende tunded ja arvamused on tähtsamad kui teie omad, ning võivad alustada tüli, kui te pakute välja alternatiive.
14. Nad on kriitilised teie pere ja sõprade suhtes
Teie partnerile ei pea meeldima kõik teie sugulased ja sõbrad. Mõnel juhul võib olla isegi hea põhjus, miks ta ei saa kellegagi teie tutvusringkonnas hästi läbi. Näiteks kui üks teie sugulastest on teie suhtes sageli ebaviisakas, oleks loomulik, et teie partnerile ei meeldi ta.
Kuid lugupidav partner ei kritiseeri üldiselt teie perekonda või sõpru. Selle asemel aktsepteerib ta, et te olete teiste inimestega lähedane ja usaldab teie võimet teha häid otsuseid selle kohta, kellega soovite kohtuda.
15. Nad varjavad teid oma pere ja sõprade eest
Kui teie partner hoiab teid oma pere ja sõprade eest varjatud, võib ta teid või teie suhet häbeneda. Selline käitumine on lugupidamatu, sest see tekitab tõenäoliselt tunde, et olete pigem häbiväärne saladus kui hinnatud partner.
16. Nad keelduvad teie muresid kuulamast
Ideaalis peaksite saama rääkida kõigist muredest, mis teil suhte kohta on. Kui teil on oma partneriga raske vestlus, peaks ta teid tõsiselt võtma. Kui teie partner vähendab teie muret, ignoreerib teid, keeldub vabandamast oma haavava käitumise eest või sulgeb vestluse, on tema käitumine lugupidamatus.
17. Nad ei oska õiglaselt võidelda
Enamik paare vaidleb aeg-ajalt. Kui aga teie partner kasutab vaidluste ajal sageli nimepidi, solvanguid või muid ebasobivaid taktikaid, võib tema käitumine olla märk lugupidamatusest.
Siin on mõned näited lugupidamatust suhtlemisest vaidluse ajal:
- Kivistumine (teemast rääkimisest keeldumine ja vestlusest taganemine).
- Mineviku ebakindluse, pahameele või sündmuste tõstatamine, millel ei ole midagi pistmist probleemiga, mida te arutate.
- Put-downs
- Sarkasm
- Shouting
- Kehakeel, mis näitab põlgust, näiteks silmade pööritamist või valjuhäälset ohkamist.
- Uhvardab suhte lõpetamisega, kui te ei lõpeta probleemist rääkimist
18. Nad ei hooli teie heaolust
Jälgige käitumist, mis näitab, et teie partner ei hooli teie heaolust. Näiteks kui teie partner sõidab liiga kiiresti, isegi kui te palute tal aeglustada, või julgustab teid suitsetama, kui olete püüdnud suitsetamisest loobuda, siis seab ta ohtu teie ohutuse ja tervise.
19. Nad valetavad või varjavad teie eest asju
Sind austav inimene on aus, sest ta teab, et enamik inimesi ei taha, et tema partner neid petaks. Ebakindlalt käituv partner võib sulle valetada, kui see teeb tema elu lihtsamaks, isegi kui ta teab, et sa eelistaksid kuulda tõde.
20. Nad kasutavad teid
Mõned inimesed kasutavad oma partnerit millegi pärast, näiteks raha, elukoha, tasustamata terapeudi, sotsiaalse staatuse, ametialaste sidemete või seksi pärast.
Inimene, kes kasutab teid ära, ei austa teid. Ta ei taha luua tõelist, hoolivat suhet - ta tahab ainult endale kasu tuua.
Siin on mõned märgid, et teie partner kasutab teid ära:
- Nad küsivad palju teeneid, ilma et nad palju vastutasuks pakuksid. Nad võivad käituda ebatavaliselt kenasti või olla väga tähelepanelik, kui nad midagi tahavad, lootuses, et sa pigem nõustud.
- Nad on väga huvitatud kohtumisest kõigi mõjukate, edukate või rikaste inimestega teie tutvusringkonnas.
- Te kulutate palju aega nende probleemide kuulamisele ja nende emotsionaalsele toetamisele, kuid nad ei tundu hoolivat, kui te tahate rääkida oma tunnetest.
- Nad vihastuvad või kaitsevad end, kui palute teie suhetes tervislikumat tasakaalu, näiteks ärrituvad nad, kui palute neil arveid 50/50 jagada.
- Nad ei ole huvitatud teie suhte kasvatamisest või teiega sidumisest. Näiteks ei pruugi nad soovida kohtuda teie sõpradega või nad võivad muuta teemat, kui küsite neilt, kas nad tahavad teha suhte eksklusiivseks.
21. Neil on hoolimatud isiklikud harjumused
Keegi ei ole täiuslik. Meil kõigil on mõned tüütud veidrused. Kuid lugupidav partner püüab oma halbu harjumusi kontrolli all hoida, eriti kui palute tal olla hoolivam. Näiteks kui tal on kalduvus jätta oma märjad rätikud vannitoa põrandale, kui ta teie juures ööbib, püüab hooliv partner olla korralikum, kui palute tal enda järel koristada.
22. Nad jagavad teie saladusi või kuulujutte teie kohta
Lugupidavad partnerid teavad, et mõned asjad peaksid jääma saladuseks ja et ei ole kohane jagada kõike, mida sa neile räägid.
Näiteks kui te räägite oma abikaasale millestki traumeerivast minevikust, ei tohiks ta neid üksikasju oma sugulastega jagada. Või kui te räägite oma abikaasale millestki piinlikust ja ärritavast, mis juhtus teiega tööl, oleks lugupidamatus, kui ta naeraks selle üle oma sõpradega.
Sellest üldreeglist on üks erand: kui teie partner ei tea, kuidas teid toetada, ja on mures teie emotsionaalse või füüsilise turvalisuse pärast, on mõistlik küsida nõu usaldusväärselt sõbralt, sugulaselt või vaimse tervise spetsialistilt.
23. Nad ei pea oma lubadustest kinni
Hoolivad partnerid ei luba rohkem, kui nad suudavad täita, sest nad ei taha riskida haiget ja pettumust tekitada. Ebakindlad partnerid võivad lubadusi rikkuda, sest nad ei hooli sellest, kuidas te end tunnete, kui nad teid pettuma jätavad.
24. Nad on truudusetud
Eksklusiivses, monogaamilises suhtes on petmine äärmiselt lugupidamatu käitumine. Kui teie partner on teile truudusetu, õõnestab ta teie omavahel võetud kohustust.
Mida teha, kui teie partner ei austa teid
Teie partneri lugupidamatul käitumisel võivad olla suured tagajärjed teie heaolule ja suhtele, seega on kõige parem sellega kiiresti tegeleda. Mõnel juhul võite koos partneriga probleemi lahendada. Kuid pidage meeles, et partner, kes teid sageli ei austa, ei pruugi olla see, kellega te tahate koos püsida.
Siin on mõned sammud, mida saate astuda, kui teie partner teid ei austa:
1. Mõelge, kas teie partner on vägivaldne või mitte
Mõned lugupidamatuse partnerid on kuritarvitavad, seega on hea mõte õppida tundma kuritarvitamise tunnuseid ja seda, kuidas abi saada. Üldjuhul on kuritarvitamine käitumismuster, mida keegi kasutab teise inimese üle kontrolli saavutamiseks. Väärkohtlemine võib olla füüsiline, emotsionaalne, rahaline või seksuaalne.
Rohkem teavet väärkohtlemise eri liikide kohta ja selle kohta, kuidas sellega toime tulla, saate infotelefonilt. Nad aitavad teil välja selgitada, kas olete väärkohtlevas suhtes või mitte ja mida edasi teha.
2. Teavitage selgelt probleemist
Võimalik, et teie partner ei tea, et tema käitumine paneb teid tundma lugupidamatust. Näiteks kui teie partner kasvas üles peres, kus hilinemine oli normaalne, ei pruugi ta aru saada, et te tunnete end haiget, kui ta ei tule õigel ajal teie kohtingutele.
Sellise stsenaariumi puhul võite probleemi lahendada, kui ütlete oma partnerile lihtsalt, mida te tunnete. Kui arvate, et teie partner on olnud pigem mõtlematu kui pahatahtlik või ebasõbralik, siis andke talle eeliseid.
Sa võid näiteks öelda: "Ma tean, et sa oled aja suhtes üsna lõdvestunud ja sa ei ole selline inimene, kes muretseks ajakavast kinnipidamise pärast, aga kui sa 20 minutit hiljaks jääd, siis tundub, et meie kohtumised ei ole sulle olulised."
See artikkel selle kohta, kuidas parandada suhtlemist suhetes, võib teile meeldida.
3. Kirjutage oma partnerile kiri
Mõnel inimesel on lihtsam jagada oma mõtteid ja tundeid või seada piire kirjas või tekstis, selle asemel et avaneda isiklikult. Kui kirjutate oma kirja või teksti, pidage meeles, et miski ei takista teie partneril seda kellelegi teisele näidata. Võib-olla on parem rääkida tundlikest teemadest, nagu seks või rahaasjad, isiklikult.
4. Seadke piirid
Kui te seate piirid ja teete selgeks, mida te suhetes talute ja mida mitte, võib teie partner lõpetada oma lugupidamatu käitumise. Kui teie partner hoolib teie tunnetest, kuulab ta teid ja annab endast parima, et muutuda.
Oma tunnete ja vajaduste selgitamiseks kasuta järgmist valemit: "Kui sa _____, tunnen ma _____. Tulevikus palun _____."
Siin on mõned näited piiride kohta:
Vaata ka: Mida teha, kui sul ei ole kellegagi midagi ühist- "Kui te teiste inimeste ees minu juuste või riiete üle nalja teete, tunnen ma ennast ebamugavalt ja piinlikult. Tulevikus ärge palun tehke minu kulul nalja."
- "Kui sa üritad mu tekstisõnumeid lugeda, tunnen end ebamugavalt ja hakkan arvama, et sa ei usalda mind. Tulevikus palun ära uuri mu telefoni."
- "Kui sa flirtid minu ees teise naisega/mehega, tunnen end piinlikult ja lugupidamatuna. Tulevikus palun ära tee seda."
Kui teie partner ületab taas teie piiri, võite proovida piirid uuesti sõnastada ja öelda, millised on tagajärjed, kui ta teid uuesti ei austa. Näiteks võite öelda: "Kui ütlete veel kord midagi halba minu ema kohta, panen telefoni kinni." Te võite öelda: "Kui ütlete veel kord midagi halba minu ema kohta, panen telefoni kinni."
5. Soovitan suhte teraapiat
Kui teie ja teie partner olete mõlemad suhte suhtes pühendunud, võib paariteraapia aidata teil seda parandada. Paariteraapia võib õpetada teid tõhusamalt suhtlema ja lahendama tekkivaid probleeme, mis võib viia tasakaalustatuma ja lugupidavama suhteni.
Soovitame veebiteraapia jaoks BetterHelp'i, kuna nad pakuvad piiramatut sõnumite saatmist ja iganädalast seanssi ning on odavamad kui terapeudi vastuvõtule minek.
Nende plaanid algavad 64 dollarist nädalas. Kui kasutate seda linki, saate 20% allahindlust oma esimesel kuul BetterHelpis + $50 kupongi, mis kehtib mis tahes SocialSelfi kursuse jaoks: Kliki siia, et rohkem teada saada BetterHelpist.
(Et saada oma $50 SocialSelfi kupongi, registreeruge meie lingi kaudu. Seejärel saatke meile BetterHelp tellimuse kinnitus, et saada oma isiklik kood. Seda koodi saate kasutada mis tahes meie kursuste puhul).
6. Tea, millal suhe lõpetada
Kõiki suhteid ei saa või ei peaks parandama. Kui teie partner ei austa teid jätkuvalt ja keeldub oma käitumist muutmast, siis mõelge suhte lõpetamise peale.
Suhted peaksid muutma teie elu õnnelikumaks ja lihtsamaks. Partner, kes paneb teid end ebakindlalt, ebasoovitavalt või ebakindlalt tundma, ei ole tõenäoliselt teie jaoks õige.
Vägivaldav partner võib reageerida halvasti, kui te suhtest lahkute. Kui teil on vaja teid kuritarvitanud inimesest lahkuda, kaaluge, kas saate abi vihjeliinilt. Nad võivad aidata teil koostada plaani, mis hoiab teid lahutamise ajal ja pärast seda turvaliselt.
Sellest artiklist leiad rohkem kasulikke nõuandeid erinevate viiside kohta, kuidas reageerida inimestele, kes sind ei austa.
Üldised küsimused
Kas sa saad kedagi armastada, kuid mitte austada?
Enamiku sõnaraamatu määratluste kohaselt on armastus ja austus erinevad. Armastus on määratletud kui sügav kiindumus kellegi vastu, austus aga kui imetlustunne inimese iseloomu või tegude suhtes. Kuid praktikas hõlmab terve, armastav suhe vastastikust austust.
Kuidas te teate, kui olete kaotanud austuse kellegi vastu?
Kui kaotate austuse kellegi vastu, ei hinda te enam tema arvamust ega usalda tema otsustusvõimet. Te võite hakata kahtlema, kas ta on selline inimene, keda te oma ellu soovite. Kui kaotate austuse romantilise partneri vastu, võite teda ka vähem atraktiivseks pidada.
Kumb on tähtsam, kas austus või armastus?
See sõltub olukorrast. Näiteks võite te austada kellegi iseloomu, siis hakkate teda armastama, kui te lähendute. Või te võite kiiresti armuda kellegagi, siis hakkate teda hiljem austama tema isiksuse või saavutuste pärast. Austus ja armastus võivad areneda samaaegselt.
