Tabloya naverokê
Em hilberên ku em difikirin ku ji bo xwendevanên me bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin.
Têkiliyek saxlem li ser rêzgirtinê ava dibe. Di têkiliyek rêzdar de, her du kes hest û hewcedariyên hev qebûl dikin. Ew amade ne ku bi aramî bi pirsgirêkan re bipeyivin, û ew her du jî kêfxweş in ku dem bi dem lihevkirinên maqûl dikin.
Mixabin, bêhurmetî di têkiliyan de gelemperî ye. Bêhurmetî dikare encamên cidî hebe, ji ber vê yekê girîng e ku hûn nîşanên bêhurmetiyê zanibin û meriv çawa bi hevjînek ku baş bi we re nagire mijûl bibin.
Di vê gotarê de, em ê li ser têkiliyên romantîk bisekinin. Heke hûn dixwazin bêtir fêr bibin ka meriv çawa di hevaltiyê de bêhurmetiyê bi rê ve dibe, dibe ku hûn navnîşa me ya nîşanên ku hevalê we hurmetê nade we arîkar bibînin.
Rêveberiya bêhurmetî çi ye?
Di têkiliyek rêzdar de, her du kes xwe ewle, pejirandin û qedirgiran hîs dikin. Ger reftarên hevjînê we gelek caran we hîs dike ku hûn ne girîng, fikar, paşguh kirin, paşguh kirin, an ne ewledar bin, belkî di têkiliya we de hurmet tune ye.
Rewşa bêhurmetî pir caran zirarê dide têkiliyekê û hem jî bandorê li tenduristiya derûnî ya we dike. Ew dikare ji we re hestek hêrs, bêbawer, xemgîn, an depresyonê bihêle. Di hin rewşan de, tevgera bêhurmetî dibe ku destdirêjî be. Bi demê re, hevalbendek bêhurmetî dikare xwebawerî û xwebaweriya we xera bike.dikare fizîkî, hestyarî, aborî, an cinsî be.
Hûn dikarin li ser cûreyên cûda yên destdirêjiyê û çawaniya mijûlbûna bi wê re ji The Hotline bêtir fêr bibin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bizanin ka hûn di nav têkiliyek destdirêjiyê de ne an na û paşê çi bikin.
2. Di derbarê pirsgirêkê de bi zelalî ragihînin
Dibe ku hevjîna we nizane ku reftarên wan ji we re bêhurmetiyê dike. Mînakî, heke hevjîna we di malbatek ku derengmayîn normal bû de mezin bû, dibe ku ew fêhm nekin ku hûn diêşin dema ku ew di wextê xwe de ji bo hevdîtinên we negerin.
Di vê celebê senaryoyê de, hûn dikarin pirsgirêkê çareser bikin tenê bi gotina hevjînê xwe ku hûn hîs dikin. Heke hûn difikirin ku hevjînê we ji nebaş an nebaş bêtir bêhiş bûye, fêdeya gumanê bide wan.
Mînakî, hûn dikarin bibêjin, "Ez dizanim ku hûn di wextê xwe de rihet in, û hûn ne ew kes in ku meriv xema xwe li gorî bernameyekê bigire, lê gava ku hûn 20 deqe dereng dikevin, wisa dixuye ku rojên me ne girîng e ku hûn pêwendiyek çawa xweş bikin."
> Nameyekê ji hevjînê xwe re binivîsin
Hin kes ji dêvla ku mirov bi xwe vekin, hêsantir e ku raman û hestên xwe parve bikin an jî di nameyek an nivîsê de sînoran deynin. Dema ku hûn nameya xwe an nivîsa xwe dinivîsin, ji bîr mekin ku tiştek tune ku hevjîna we wê ji kesekî din re nîşan bide. Dibe ku bibeçêtir e ku meriv li ser mijarên hestiyar, mîna seks an aborî, bi kesane biaxive.
4. Sînoran deynin
Heke hûn sînoran deynin û eşkere bikin ku hûn ê di têkiliyekê de çi tehemmul bikin û çi nekin, dibe ku hevjîna we dev ji tevgera xwe ya bêhurmetî berde. Heger hevjînê we xema hestên we dike, ew ê guhdarî bikin û ji bo guhertinê çi ji destê wan tê bikin.
Ji bo ku hest û hewcedariyên we zelal bibin, vê formulê bikar bînin: “Dema ku hûn _____, ez _____ hîs dikim. Di pêşerojê de, ji kerema xwe _____.
Li vir çend mînakên sînoran hene:
- “Dema ku hûn li ber çavên kesên din henekên xwe bi por û cil û bergên min dikin, ez xwe dihizirim û şerm dikim. Di paşerojê de, ji kerema xwe henekên xwe li ser hesabê min nekin.”
- “Dema ku hûn hewl didin ku nivîsên min bixwînin, ez nerehet dibim û difikirîm ku hûn ji min bawer nakin. Di pêşerojê de, ji kerema xwe bi têlefona min re neçin."
- «Gava tu li ber min bi jinek/zilamekî din re flortê dikî, ez şerm û bêhurmet dibim. Di paşerojê de, ji kerema xwe wê nekin.”
Heke hevjînê we dîsa sînorê we derbas bike, hûn dikarin biceribînin ku sînor ji nû ve vegerînin û ji wan re bibêjin ku eger ew dîsa bêhurmetiyê li we bikin dê encamên wê çi bin. Mesele, hûn dikarin bêjin, “Eger hûn dîsa tiştekî nebaş li ser diya min bêjin, ez ê têlefonê qut bikim.”
5. Terapiya pêwendiyê pêşniyar bikin
Heke hûn û hevjîna we her du jî bi pêwendiyê ve girêdayî ne, terapiya zewacê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wê rast bikin. Tedawiya cotan dikare hîn bikehûn bi bandortir danûstandinê bikin û pirsgirêkan her ku derdikevin çareser bikin, ev yek dikare bibe sedema têkiliyek hevsengtir û bi hurmet.
Em BetterHelp-ê ji bo terapiya serhêl pêşniyar dikin, ji ber ku ew mesajên bêsînor û danişînek heftane pêşkêş dikin, û ji çûyîna ofîsa terapîst erzantir in.
Planên wan her hefte bi $64 dest pê dikin. Ger hûn vê lînkê bikar bînin, hûn 20% ji meha xweya yekem li BetterHelp werdigirin + kuponek $50 ku ji bo her qursek SocialSelf derbasdar e: Li vir bikirtînin da ku hûn di derbarê BetterHelp de bêtir fêr bibin.
(Ji bo wergirtina kupona xweya 50$ SocialSelf, bi girêdana me re qeyd bikin. Dûv re, erêkirina fermana BetterHelp ji me re bi e-nameyê bişînin da ku hûn vê koda qursa xwe ya kesane bistînin.
Bizane kengê pêwendiyê biqedîne
Hemû têkilî ne dikarin an jî divê bêne sererast kirin. Ger hevjînê we bêhurmetiyê li we bike û reftarên xwe biguherîne, bifikire ku pêwendiyê biqedîne.
Pêwendî divê jiyana we xweştir û hêsantir bike. Hevjînê/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a ku we hîs dike ku hûn ne ewle, nexwestî, yan jî bêbawerî bin, belkî ji bo we ne rast e.
Hevjîna/ê/ê/a/a/a/a/a/a/a ku destdirêjî lê dike, dibe ku reaksîyoneke xirab nîşan bide dema ku hûn dev ji têkiliyê berdin. Ger hewce be ku hûn bi yekî ku destdirêjî li we kiriye re biqetin, bifikirin ku hin piştgirî ji The Hotline bistînin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn plansaziyek ku hûn di dema veqetandinê û piştî veqetandinê de ewledar bihêlin.
Hûn ê di vê gotarê de di derbarê awayên cihêreng ên bersivdana mirovan de serişteyên bikêrtir bibîninkî bêhurmetiyê li te dike.
Pirsên hevpar
Ma tu dikarî ji yekî hez bikî lê hurmeta wî nekî?
Li gorî piraniya pênaseyên ferhengê, hezkirin û rêzgirtin ji hev cuda ne. Evîn wekî hestek evînek kûr a ji bo kesek tê pênase kirin, û rêzgirtin hestek heyraniya karakter an kirinên kesek e. Lê di pratîkê de, têkiliyek saxlem û bi hezkirin rêzgirtina hev vedihewîne.
Tu çawa dizanî gava te rêzdariya xwe ji yekî re winda kir?
Dema ku tu hurmeta yekî winda dikî, êdî tu qîmetê nade ramanên wî an jî bi dadbariya wî bawer nakî. Hûn dikarin dest pê bikin ku bipirsin gelo ew celeb kesê ku hûn di jiyana xwe de dixwazin ne. Ger hûn hurmeta hevjînê xwe yê romantîk winda bikin, dibe ku hûn wan kêm balkêş bibînin.
Kîjan pêşî tê, rêzgirtin an hezkirin?
Ev bi rewşê ve girêdayî ye. Mînakî, dibe ku hûn rêzê ji karaktera yekî re bigirin, paşê her ku hûn nêzîktir dibin jê hez bikin. An jî dibe ku hûn zû ji yekî hez bikin, paşê werin rêzê li kesayetî an destkeftiyên wan bigirin. Rêzgirtin û hezkirin di heman demê de dikare pêş bikeve. 5>
bawerî, nemaze heke ew pir caran we an biryarên we rexne dikin.Nîşeyên bêhurmetiyê di têkiliyekê de
Hin cureyên bêhurmetiyê, wek tinazî, destdirêjiya devkî, an jibîrkirina bûyerên taybetî yên ku hevjînê we dizane ji bo we girîng in, eşkere ne û bi hêsanî têne dîtin.
Lê hin celebên bêhurmetiyê naziktir in û naskirina wan dijwartir in. Mînakî, 10 an 20 deqeyan dereng ji bo hevberdanê dibe ku ne tiştek mezin xuya bike, lê heke wusa be, dibe ku hevjîna we têra xwe rêz ji wextê we re negire.
Li vir çend nîşanên bêhurmetiyê di têkiliyek romantîk de hene:
1. Ew sînorên we paşguh dikin
Hevjînek bêhurmet dibe ku li ser sînor û sînorên we xem neke. Bo nimûne, eger hevala keç an hevalê te zanibe ku tu ji nîşandana hezkirina giştî nerehetiyê hîs dikî, lê dîsa jî hewl dide ku te maç bike dema ku kesên din li dora xwe ne, ew sînorên te derbas dikin.
2. Ew daxwazên ne maqûl ji wextê we re dikin
Di têkiliyek saxlem de, her du kes jî fam dikin ku hevjînê wan mafdar e ku wextê tenê û bi yên din re derbas bike. Dibe ku hevalbendek bêhurmet qebûl neke ku ji bo we jiyanek li derveyî têkiliya we normal e. Mînakî, heke hûn bixwazin bi hevalên xwe re wext derbas bikin, dibe ku ew aciz bibin.
3. Ew dişopînin
Mafê hevjînê we tune ye ku li tiştên ku hûn ji xwe re bihêlin, wek mînakpeyamên nivîsê, e-nameyên we, an mîqdara dravê di hesabê weya bankê de. Tewra ku hûn di nav têkiliyek demdirêj de bin an jî zewicî bin jî, mafê we yê nepenîtiyê heye.
4. Ew bi kesên din re flortê dikin
Flirting bi mêr an jinên din re li derveyî têkiliya we bi gelemperî nîşana bêhurmetiyê ye. Ji bo pir kesan, zanibin ku hevjînê wan bi kesekî din re flortê dike, şerm û nebaş e.
5. Ew hurmeta ramanên we nagirin
Di têkiliyek baş de, her du heval jî pê dihesin ku destûr heye ku her kes xwediyê ramanên xwe be û nebaş e ku meriv li hev neke. Ger hevjînê we gelek caran ramanên we wekî ehmeq an nezan bi nav dike, dibe ku ew we wekî hevûdu nabînin.
6. Ew guh nadin te
Heke hevjîna we dema ku hûn dipeyivin bi dengekî bilind an jî nîv-guhê xwe dide we, dibe ku ew zêde bala xwe nedin raman, hest, an ramanên we. Kesê ku hurmetê dide te, wê bi tiştên ku tu dibêjî eleqedar bibe û dê bibihîze, nemaze ku tu bixwazî ji wan re tiştekî ku ji bo te girîng e bibêjî.
7. Ew we rexne dikin an jî heqaretê li we dikin
Destxwarin, pesnên paşverû û rexneyên birîndar di têkiliyeke rêzdar de cihê xwe nagirin. Ne hewce ye ku hevjînê we bi hemî bijardeyên jiyanê an ramanên we razî be, lê heke ew ji we re eleqedar dibin, ew ê hewl bidin ku ji şîroveyên tund dûr bisekinin.
8. Ew gelek caran li ser kesên ku ew balkêş dibînin diaxivin
Tevî ku hûn di nav de nepêwendiya pêbawer, normal e ku hûn û hevjîna we xort an keçên balkêş bala xwe bidin û heyranê xwe bikin. Lê gelek kes gava ku hevjînên wan dibêjin ku ew mirovên din xweşik an xweşik dibînin, xwe bêbawer an aciz dikin. Heke hûn dixwazin nizanin kengê hevjîna we mêr an jinên din dibîne, divê ew rêzê li daxwazên we bigire.
9. Ew we ji xwe re dihesibînin
Hevalbendên rêzdar alîkariya ku hûn didin wan teqdîr dikin. Ew nafikirin ku hûn ê her gav li dora xwe bin da ku jiyana wan hêsantir bikin. Mînakî, heke hûn pir caran ji mêrê xwe an jina xwe re şîvê çêdikin, divê ew bibêjin, "spas", her çend hûn gelek sal in zewicî bin.
10. Ew we bi mirovên din re didin ber hev
Di têkiliyek saxlem de, her du heval jî taybetmendiyên yekta yên hevdu teqdîr dikin. Ew hevjîna xwe bi kesên din re hevber nakin, ji ber ku ew dizanin ku berawirdkirin dibe sedema bêewlehiyê.
11. Ew pir nêzîkî hevjînê xwe yê berê ne
Hin kes bi hevjînên xwe yên berê re di nav têkiliyên baş de dimînin. Ger hevjînê we yê berê hîn di jiyana xwe de be, ne hewce ye ku hûn xeman bikin.
Lê heke hevjîna we her dem bi hevjînê xwe re diaxive an bi rêkûpêk bi wan re diaxive, ew herdu jî hurmeta têkiliya weya heyî nagirin. Dibe ku hûn hîs bikin ku hevjînê we yê berê pir wext û bala wan distîne.
12. Ew bêyî ku bi we şêwir bikin biryarên mezin didin
Hevjînek rêzdar dê fêm bike ku biryarên mezin di aTêkilî, wekî cîhê jiyanê, divê bi hev re were çêkirin. Gava hevjînek bêyî te biryareke mezin dide, ew dibêjin: “Ez qîmetê nadim dîtina te, ji ber vê yekê ez ê berpirsiyariyê bigirim ser xwe û tiştê ku ez dixwazim bikim.”
13. Ew tawîz nadin
Ne mimkûn e ku hûn û hevjîna we tam heman çêj û tercîhên we hebin, ji ber vê yekê divê hûn li bendê bin ku carinan di têkiliya xwe de tawîzan bidin. Mînakî, heke yek ji we bixwaze betlaneyek li ber deryayê bigire, lê yê din bixwaze li şûna wê li çiyayan bimîne, hûn ê hewce bikin ku lihev bikin da ku hûn betlaneyek ku ji bo we herduyan jî xweş xuya dike bibînin.
Lêbelê, hevkarên bêhurmetî ji tawîzê hez nakin. Ew bawer dikin ku hest û ramanên wan ji yên we girîngtir in û her ku hûn alternatîfan pêşniyar bikin dibe ku dest bi nîqaşê bikin.
14. Ew ji malbat û hevalên we rexne dikin
Pêwîste hevjîna we ji malbat û hevalên we hez neke. Di hin rewşan de, dibe ku sedemek baş hebe ku ew bi kesek di derdora weya civakî de nekevin hev. Mînakî, heke yek ji xizmên we pir caran li hember we bêaqil be, dê xwezayî be ku hevjînê we ji wan nefret bike.
Lêbelê, hevalbendek rêzdar bi gelemperî dê malbat an hevalên we rexne neke. Dewsa vê yekê, ewê qebûl bikin ku hûn nêzîkî merivên din in û baweriya xwe bi kapasîteya xwe tînin ku hûn qerarên baş bidin ku hûn dixwazin bibînin.
15. Ew we ji malbata xwe vedişêrin ûheval
Heke hevjîna we we ji malbat û hevalên xwe veşêre, dibe ku ew ji we an jî têkiliya we şerm bike. Ev reftar bêhurmetî ye ji ber ku belkî ew ê ji we re wekî nehênîyek şermokî hîs bike ne ku wekî hevalek hêja.
16. Ew guh nadin xemên we
Bi îdeal, divê hûn li ser her xemên ku we li ser pêwendiyê hene biaxivin. Dema ku hûn bi hevjîna xwe re danûstandinek dijwar dikin, divê ew we ciddî bigirin. Heger hevjîna te xemên te kêm bike, guh nede te, ji ber reftarên xwe yên birîndar lêborînê bixwaze, an jî axaftinê qut bike, ev tevgera wî bêhurmetî ye.
17. Ew nikarin bi dadperwerî şer bikin
Piraniya zewac carinan nîqaş dikin. Lê eger hevjînê we di dema nîqaşan de gelek caran serî li nav, heqaretan, an taktîkên din ên bêkêr dide, tevgera wan dibe ku nîşana bêhurmetiyê be.
Binêre_jî: Meriv çawa pêbaweriya bingehîn ji hundur digireLi vir çend mînakên ragihandina bêhurmetî di dema nîqaşê de hene:
- Stonewalk (nexwestin li ser mijarekê biaxivin û xwe ji axaftinê vekişînin)
- Tiştek ku hûn bi axaftinê re nebêjin, pirsgirêkên ku we ji nû ve anîne an jî pirsgirêkên berê hene.
- Destavêtin
- Serkazm
- Qêrîn
- Zimanê laş ku biçûkxistinê nîşan dide, wek rijandina çavan an axîneke bi deng
- Gef dixwin ku pêwendiyê biqedînin ger hûn dev ji axaftinê bernedin
18. Ew ferq nakinxweşbûna we
Hişyar be li reftarên ku destnîşan dike ku hevjînê we xema xweşbûna we nade. Mînakî, heke hevjîna we pir bilez ajot, tewra gava ku hûn ji wan dipirsin ku hûn hêdî bikin an jî we teşwîq bike ku hûn cixareyê berdin dema ku we hewl da ku dev jê berde, ew ewlehî û tenduristiya we dixe xeterê.
19. Ew derewan dikin an jî tiştan ji we vedişêrin
Kesê ku hurmeta we bigire dê rast be ji ber ku ew dizane ku pir kes naxwazin hevjînên wan wan bixapînin. Hevjînek bêhurmetî dibe ku derewan li we bike eger ew jiyana wan hêsantir bike, her çend ew bizane ku hûn tercîh dikin ku hûn rastiyê bibihîzin.
20. Ew te bi kar tînin
Hin kes hevalbendên xwe ji bo tiştekî bikar tînin, wek mînak pere, cîhek mayînê, terapîstek bêpere, rewşa civakî, peywendiyên pîşeyî, an seksê.
Kesê ku we bikar tîne hurmetê nade we. Ew naxwazin têkiliyek rast û dilnerm ava bikin — ew tenê dixwazin sûdê ji xwe werbigirin.
Li vir çend nîşan hene ku hevjîna we ji we sûd werdigire:
- Ew bêyî ku di berdêla wê de zêde pêşkêşî bikin, gelek xêran dixwazin. Dibe ku ew gelek xweş tevbigerin an jî pir baldar bin dema ku ew tiştek dixwazin bi hêviya ku hûn ê pirtir bibêjin erê.
- Ew pir dilxwaz in ku di derdora weya civakî de bi kesên bi bandor, serketî û dewlemend re hevdîtin bikin.
- Hûn gelek wext derbas dikin li pirsgirêkên wan guhdarî dikin û bi hestyarî piştgirîya wan dikin, lê dema ku hûn dixwazin li ser xwe bipeyivin ew guh nadin wan.hestan.
- Eger hûn di têkiliyên xwe de hevsengiyek saxlemtir bixwazin, ew hêrs dibin an xwe diparêzin, mînakî, ew aciz dibin ger hûn ji wan bixwazin ku 50/50 li ser fatûreyan bigerin.
- Ew ne eleqedar in ku têkiliya we mezin bikin an bi we re pabend bin. Mînakî, dibe ku ew nexwazin bi hevalên we re hevdîtinê bikin, an jî dema ku hûn ji wan bipirsin gelo ew dixwazin têkiliya xwe bi taybetî bikin an na, ew mijar biguherînin.
21. Adetên wan ên kesane yên bêhesab hene
Tu kes ne bêkêmasî ye. Me hemûyan çend hûrgelên acizker hene. Lê hevalbendek rêzdar dê hewl bide ku adetên wan ên xirab di bin kontrolê de bihêle, nemaze heke hûn ji wan bixwazin ku bêtir baldar bin. Mesele, eger ew mêldarê xwe bin ku destmalên xwe yên şil li ser erdê serşokê bihêlin dema ku ew li mala we dimînin, hevalê xweyê xemdar dê hewl bide ku birêkûpêktir be heke hûn ji wan bixwazin ku xwe paqij bikin.
22. Ew razên we an jî gotegotên we li ser we parve dikin
Hevjînên rêzdar dizanin ku divê hin tişt nepenî bin û ne guncaw e ku hûn her tiştê ku hûn ji wan re dibêjin parve bikin.
Mînakî, heke hûn ji mêrê xwe an jina xwe re tiştek trawmatîk ji rabirdûya xwe re bibêjin, divê ew hûrguliyan bi xizmên xwe re parve nekin. An jî eger hûn ji hevjîna xwe re behsa tiştekî şerm û xemgîn bikin ku li ser kar hatibe serê we, wê bêhurmetî be ku ew bi hevalên xwe re li ser vê yekê bikene.
Ji vê qaîdeya giştî re îstîsnayek heye: Ger hevjîna wenizane çawa piştgirîya we bike û ji ewlekariya weya hestyarî an laşî bi fikar e, ji bo wan maqûl e ku ji hevalek pêbawer, xizmek an pisporê tenduristiya derûnî şîretê bixwazin.
23. Ew sozên xwe pêk naynin
Hevjînên lênêrînê ji ya ku dikarin bidin zêdetir soz nadin ji ber ku ew naxwazin bikevin xeterê ku bibe sedema êş û diltengiyê. Dibe ku hevalbendên bêhurmetî sozên xwe bişkînin, ji ber ku eleqedar nabin ku hûn çi hîs dikin dema ku ew we bêhêvî dikin.
24. Ew bêbawer in
Di têkiliyek taybetî, yekgamî de, xapandin tevgerek pir bêhurmetî ye. Ger hevjîna we ji we re nebawer be, ew sozdariya ku we ji hev re dayî xera dike.
Heke hevjînê we bêhurmetiyê li we bike, hûnê çi bikin
Rewşa bêhurmetî ya hevjînê we dikare encamên mezin li ser xweşbûn û têkiliya we hebe, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn zû bi zû çareser bikin. Di hin rewşan de, hûn dikarin bi hevjîna xwe re bixebitin ku pirsgirêkê çareser bikin. Lê ji bîr mekin ku hevjînê ku pir caran bêhurmetiyê li we dike, dibe ku ne ew kes be ku hûn dixwazin pê re bimînin.
Li vir çend gavan hene ku hûn dikarin bavêjin ger hevjînê we bêhurmetiyê li we bike:
Binêre_jî: Teoriya Fêrbûna Civakî çi ye? (Dîrok û Nimûne)1. Bifikirin ka hevjîna we tacîzkar e an na
Hin hevalbendên bêhurmet destdirêjî dikin, ji ber vê yekê baş e ku hûn nîşanên destdirêjiyê fêr bibin û çawa alîkariyê bistînin. Wekî qaîdeyek gelemperî, destdirêjî şêwazek tevgerê ye ku kesek bikar tîne da ku li ser kesek din kontrol bike. Nebaşkaranî
