24 tegn på manglende respekt i et forhold (& hvordan man håndterer det)

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, kan vi tjene en provision.

Et sundt forhold er bygget på respekt. I et respektfuldt forhold anerkender begge parter hinandens følelser og behov. De er villige til at tale om problemer på en rolig måde, og de er begge glade for at indgå rimelige kompromiser fra tid til anden.

Desværre er respektløs opførsel almindelig i parforhold. Respektløshed kan have alvorlige konsekvenser, så det er vigtigt at kende tegnene på respektløshed, og hvordan man håndterer en partner, der ikke behandler dig godt.

I denne artikel vil vi fokusere på romantiske forhold. Hvis du gerne vil lære mere om, hvordan man håndterer manglende respekt i venskaber, kan du måske finde vores liste over tegn på, at din ven ikke respekterer dig, nyttig.

Hvad er respektløs opførsel?

I et respektfuldt forhold føler begge parter sig trygge, accepterede og værdsatte. Hvis din partners opførsel ofte får dig til at føle dig ubetydelig, bekymret, forsømt, ignoreret eller usikker, er der sandsynligvis mangel på respekt i jeres forhold.

Respektløs opførsel er ofte skadelig for et forhold og påvirker også dit mentale helbred. Det kan få dig til at føle dig vred, usikker, ængstelig eller deprimeret. I nogle tilfælde kan respektløs opførsel være voldelig. Over tid kan en respektløs partner underminere dit selvværd og din tro på dig selv, især hvis vedkommende ofte kritiserer dig eller dine beslutninger.

Tegn på manglende respekt i et forhold

Nogle former for respektløs opførsel, såsom hån, verbale overgreb eller at glemme særlige begivenheder, som din partner ved er vigtige for dig, er åbenlyse og ret lette at få øje på.

Men nogle former for mangel på respekt er mere subtile og sværere at genkende. 10 eller 20 minutters forsinkelse til en date virker måske ikke som noget særligt, men hvis det bliver ved med at ske, har din partner måske ikke nok respekt for din tid.

Her er nogle tegn på manglende respekt i et romantisk forhold:

1. De ignorerer dine grænser

En respektløs partner er måske ligeglad med dine grænser og begrænsninger. Hvis din kæreste f.eks. ved, at du ikke bryder dig om at vise kærlighed offentligt, men alligevel prøver at kysse dig, når der er andre mennesker til stede, overskrider han eller hun dine grænser.

2. de stiller urimelige krav til din tid

I et sundt forhold forstår begge parter, at deres partner har ret til tid alene og sammen med andre. En respektløs partner accepterer måske ikke, at det er normalt for dig at have et liv uden for jeres forhold. For eksempel kan vedkommende blive irriteret, hvis du gerne vil være sammen med dine venner.

3. De snager

Din partner har ikke ret til at se ting, du hellere vil holde for dig selv, såsom dine sms'er, dine e-mails eller hvor mange penge, der står på din bankkonto. Selv hvis du er i et langvarigt forhold eller gift, har du ret til privatliv.

4. De flirter med andre mennesker

At flirte med andre mænd eller kvinder uden for forholdet er som regel et tegn på manglende respekt. For de fleste mennesker er det pinligt og akavet at vide, at deres partner flirter med en anden.

5. De respekterer ikke dine meninger

I et godt forhold er begge parter klar over, at alle har lov til at have deres egne meninger, og at det er OK at være uenige. Hvis din partner ofte afviser dine meninger som dumme eller uvidende, ser han eller hun dig sandsynligvis ikke som ligeværdig.

6. De lytter ikke til dig

Hvis din partner lukker dig ude eller kun lytter halvt, når du taler, er vedkommende sandsynligvis ligeglad med dine tanker, følelser eller meninger. En person, der respekterer dig, vil være interesseret i det, du siger, og vil lytte, især hvis du prøver at fortælle vedkommende om noget, der er vigtigt for dig.

7. de kritiserer eller fornærmer dig

Nedgørende bemærkninger, bagvendte komplimenter og sårende kritik hører ikke hjemme i et respektfuldt forhold. Din partner behøver ikke at være enig i alle dine livsvalg eller meninger, men hvis han eller hun holder af dig, vil han eller hun forsøge at undgå at komme med hårde kommentarer.

8. de taler ofte om folk, de finder attraktive

Selv når du er i et fast forhold, er det normalt for dig og din partner at lægge mærke til og beundre attraktive fyre eller piger. Men mange mennesker føler sig usikre eller irriterede, når deres partnere siger, at de finder andre mennesker flotte eller smukke. Hvis du helst ikke vil vide, når din partner lægger mærke til andre mænd eller kvinder, bør de respektere dit ønske.

9. De tager dig for givet

Respektfulde partnere sætter pris på den hjælp, du giver dem. De går ikke ud fra, at du altid vil være der for at gøre deres liv lettere. Hvis du for eksempel ofte laver mad til din mand eller kone, bør de sige "tak", selv om I har været gift i mange år.

10. De sammenligner dig med andre mennesker

I et sundt forhold værdsætter begge parter hinandens unikke træk. De sammenligner ikke deres partner med andre mennesker, fordi de ved, at sammenligninger kan udløse usikkerhed.

11. De er for tæt på deres ekspartner

Nogle mennesker forbliver på god fod med deres tidligere partnere. Du behøver ikke nødvendigvis at bekymre dig, hvis din partners eks stadig er i deres liv.

Men hvis din partner taler med sin eks hele tiden eller hænger ud med ham eller hende regelmæssigt, respekterer de ikke jeres nuværende forhold. Du føler måske, at din partners eks får for meget af hans eller hendes tid eller opmærksomhed.

12. De træffer store beslutninger uden at spørge dig

En respektfuld partner vil indse, at store beslutninger i et forhold, såsom hvor man skal bo, bør træffes i fællesskab. Når en partner træffer en stor beslutning uden dig, siger han eller hun: "Jeg værdsætter ikke din mening, så jeg tager styringen og gør, hvad jeg vil."

13. De går ikke på kompromis

Det er usandsynligt, at du og din partner har nøjagtig samme smag og præferencer, så du skal forvente at gå på kompromis af og til i dit forhold. Hvis en af jer f.eks. gerne vil på ferie ved havet, men den anden hellere vil op i bjergene, må I gå på kompromis for at finde en ferie, der lyder sjov for jer begge.

Men respektløse partnere bryder sig ikke om at gå på kompromis. De mener, at deres følelser og meninger er vigtigere end dine, og de starter måske et skænderi, når du foreslår alternativer.

14. De er kritiske over for din familie og dine venner

Din partner behøver ikke at kunne lide alle i din familie og blandt dine venner. I nogle tilfælde kan der endda være en god grund til, at de ikke kan enes med nogen i din omgangskreds. Hvis en af dine slægtninge for eksempel ofte er uhøflig over for dig, vil det være naturligt, at din partner ikke kan lide vedkommende.

Men en respektfuld partner vil generelt ikke kritisere din familie eller dine venner. I stedet vil de acceptere, at du er tæt på andre mennesker og stole på din evne til at træffe gode beslutninger om, hvem du vil se.

15. De skjuler dig for deres familie og venner

Hvis din partner holder dig skjult for familie og venner, er han eller hun måske flov over dig eller jeres forhold. Denne opførsel er respektløs, fordi den sandsynligvis vil få dig til at føle dig som en skamfuld hemmelighed snarere end en værdsat partner.

16. De nægter at lytte til dine bekymringer

Ideelt set bør du kunne tale om alle de bekymringer, du har om forholdet. Når du har en svær samtale med din partner, bør vedkommende tage dig alvorligt. Hvis din partner minimerer dine bekymringer, ignorerer dig, nægter at undskylde for sin sårende opførsel eller lukker samtalen ned, er hans eller hendes opførsel respektløs.

17. De kan ikke kæmpe retfærdigt

De fleste par skændes fra tid til anden, men hvis din partner ofte griber til øgenavne, fornærmelser eller andre uhensigtsmæssige taktikker under skænderierne, kan det være et tegn på manglende respekt.

Her er nogle eksempler på respektløs kommunikation under et skænderi:

• Stonewalling (at nægte at tale om et emne og trække sig fra samtalen)
• At bringe tidligere usikkerhed, vrede eller begivenheder op, som ikke har noget at gøre med det problem, I taler om.
• Nedgørende bemærkninger
• Sarkasme
• Råber
• Kropssprog, der viser foragt, såsom at rulle med øjnene eller sukke højlydt.
• Truer med at afslutte forholdet, hvis du ikke holder op med at tale om problemet.

18. De er ligeglade med dit velbefindende

Hold øje med adfærd, der tyder på, at din partner er ligeglad med dit velbefindende. Hvis din partner f.eks. kører for hurtigt, selv når du beder ham om at sætte farten ned, eller opfordrer dig til at ryge, når du har forsøgt at holde op, sætter han din sikkerhed og dit helbred på spil.

19. De lyver eller skjuler ting for dig

En person, der respekterer dig, vil være ærlig, fordi de ved, at de fleste mennesker ikke ønsker, at deres partnere bedrager dem. En respektløs partner vil måske lyve for dig, hvis det gør deres liv lettere, selv om de ved, at du foretrækker at høre sandheden.

20. De udnytter dig

Nogle mennesker bruger deres partnere til noget, f.eks. penge, et sted at bo, en ubetalt terapeut, social status, professionelle forbindelser eller sex.

En person, der udnytter dig, respekterer dig ikke. De ønsker ikke at opbygge et ægte, omsorgsfuldt forhold - de ønsker kun at gavne sig selv.

Her er nogle tegn på, at din partner udnytter dig:

• De beder om mange tjenester uden at give ret meget igen. De kan opføre sig usædvanligt pænt eller være meget opmærksomme, når de vil have noget, i håb om at du vil være mere tilbøjelig til at sige ja.
• De er meget ivrige efter at møde indflydelsesrige, succesrige eller rige mennesker i din omgangskreds.
• Du bruger meget tid på at lytte til deres problemer og støtte dem følelsesmæssigt, men de lader til at være ligeglade, når du vil tale om dine følelser.
• De bliver vrede eller går i forsvarsposition, hvis du beder om en sundere balance i jeres forhold, f.eks. bliver de irriterede, hvis du beder dem om at dele regninger 50/50.
• De er ikke interesserede i at udvikle jeres forhold eller forpligte sig til dig. For eksempel vil de måske ikke møde dine venner, eller de skifter emne, når du spørger dem, om de vil gøre forholdet eksklusivt.

21. de har ubetænksomme personlige vaner

Ingen er perfekte. Vi har alle et par irriterende særheder. Men en respektfuld partner vil forsøge at holde sine dårlige vaner i skak, især hvis du beder dem om at være mere hensynsfulde. Hvis de f.eks. har tendens til at efterlade deres våde håndklæder på badeværelsesgulvet, når de er hjemme hos dig, vil en omsorgsfuld partner forsøge at være mere ryddelig, hvis du beder dem om at rydde op efter sig selv.

22. De deler dine hemmeligheder eller sladrer om dig.

Respektfulde partnere ved, at nogle ting bør holdes private, og at det ikke er passende at dele alt, hvad du fortæller dem.

Hvis du for eksempel fortæller din mand eller kone om noget traumatisk fra din fortid, bør de ikke dele detaljerne med deres slægtninge. Eller hvis du fortæller din ægtefælle om noget pinligt og oprørende, der skete for dig på arbejdet, ville det være respektløst af dem at grine af det med deres venner.

Der er en undtagelse fra denne generelle regel: Hvis din partner ikke ved, hvordan han/hun skal støtte dig og er bekymret for din følelsesmæssige eller fysiske sikkerhed, giver det mening for ham/hende at spørge en betroet ven, en slægtning eller en psykolog til råds.

23. De holder ikke, hvad de lover

Omsorgsfulde partnere lover ikke mere, end de kan holde, fordi de ikke vil risikere at såre og skuffe. Respektløse partnere bryder måske løfter, fordi de er ligeglade med, hvordan du har det, når de svigter dig.

24. De er utro

I et eksklusivt, monogamt forhold er utroskab en ekstremt respektløs opførsel. Hvis din partner er dig utro, underminerer han/hun den forpligtelse, I har indgået over for hinanden.

Hvad skal du gøre, hvis din partner ikke respekterer dig?

Respektløs opførsel fra din partner kan have store konsekvenser for dit velbefindende og forhold, så det er bedst at tage fat på det hurtigt. I nogle tilfælde kan du måske arbejde sammen med din partner om at løse problemet. Men husk på, at en partner, der ofte er respektløs over for dig, måske ikke er en, du har lyst til at blive sammen med.

Her er nogle skridt, du kan tage, hvis din partner ikke respekterer dig:

1. Overvej, om din partner er voldelig eller ej.

Nogle respektløse partnere er voldelige, så det er en god idé at lære tegnene på misbrug at kende, og hvordan man får hjælp. Som en generel regel er misbrug et mønster af adfærd, som nogen bruger til at få kontrol over en anden person. Misbrug kan være fysisk, følelsesmæssigt, økonomisk eller seksuelt.

Du kan lære mere om de forskellige former for misbrug, og hvordan du håndterer det, hos The Hotline. De kan hjælpe dig med at finde ud af, om du er i et voldeligt forhold, og hvad du skal gøre derefter.

2. Kommuniker tydeligt om problemet

Det er muligt, at din partner ikke ved, at deres opførsel får dig til at føle dig respektløs. Hvis din partner f.eks. er vokset op i en familie, hvor det var normalt at komme for sent, er han/hun måske ikke klar over, at du kan føle dig såret, når han/hun ikke kommer til tiden til jeres dates.

I denne type scenarier kan du måske løse problemet ved at fortælle din partner, hvordan du har det. Hvis du tror, at din partner har været tankeløs snarere end ond eller uvenlig, så lad tvivlen komme vedkommende til gode.

Du kan f.eks. sige: "Jeg ved, at du er ret afslappet omkring tid, og at du ikke er typen, der bekymrer sig om at overholde en tidsplan, men når du kommer 20 minutter for sent, føles det, som om vores aftaler er ligegyldige for dig."

Du kan måske lide denne artikel om, hvordan man forbedrer kommunikationen i et forhold.

3. Skriv et brev til din partner

Nogle mennesker finder det lettere at dele deres tanker og følelser eller sætte grænser i et brev eller en sms i stedet for at åbne sig personligt. Når du skriver dit brev eller din sms, skal du huske, at der ikke er noget, der forhindrer din partner i at vise det til en anden. Det kan være bedst at tale om følsomme emner, som sex eller økonomi, personligt.

4. Sæt grænser

Hvis du sætter grænser og gør det klart, hvad du vil og ikke vil tolerere i et forhold, vil din partner måske stoppe sin respektløse opførsel. Hvis din partner bekymrer sig om dine følelser, vil de lytte og gøre deres bedste for at ændre sig.

For at gøre dine følelser og behov tydelige kan du bruge denne formel: "Når du _____, føler jeg _____. I fremtiden vil jeg bede dig om _____."

Her er nogle eksempler på grænser:

• "Når du laver vittigheder om mit hår eller tøj foran andre mennesker, føler jeg mig selvbevidst og flov. I fremtiden må du ikke lave vittigheder på min bekostning."
• "Når du prøver at læse mine sms'er, føler jeg mig utilpas og begynder at tro, at du ikke stoler på mig. Lad være med at kigge i min telefon i fremtiden."
• "Når du flirter med en anden kvinde/mand foran mig, føler jeg mig flov og respektløs. Lad være med at gøre det i fremtiden."

Hvis din partner overskrider din grænse igen, kan du prøve at gentage grænsen og fortælle, hvad konsekvenserne vil være, hvis de ikke respekterer dig igen. Du kan f.eks. sige: "Hvis du siger noget ondt om min mor igen, lægger jeg røret på."

5. Foreslå parterapi

Hvis du og din partner begge er engagerede i forholdet, kan parterapi hjælpe jer med at løse det. Parterapi kan lære jer at kommunikere mere effektivt og løse problemer, når de opstår, hvilket kan føre til et mere afbalanceret og respektfuldt forhold.

Vi anbefaler BetterHelp til onlineterapi, da de tilbyder ubegrænset beskedtjeneste og en ugentlig session, og det er billigere end at gå til en terapeut.

Deres planer starter ved $64 pr. uge. Hvis du bruger dette link, får du 20% rabat på din første måned hos BetterHelp + en $50-kupon, der gælder for ethvert SocialSelf-kursus: Klik her for at lære mere om BetterHelp.

(For at modtage din SocialSelf-kupon på $50 skal du tilmelde dig via vores link. Send derefter BetterHelps ordrebekræftelse til os for at modtage din personlige kode. Du kan bruge denne kode til et hvilket som helst af vores kurser).

6. vide, hvornår man skal afslutte forholdet

Ikke alle forhold kan eller bør fikses. Hvis din partner bliver ved med at være respektløs over for dig og nægter at ændre sin adfærd, bør du overveje at afslutte forholdet.

Forhold skal gøre dit liv lykkeligere og lettere. En partner, der får dig til at føle dig utryg, uønsket eller usikker, er sandsynligvis ikke den rette for dig.

En voldelig partner kan reagere dårligt, når du forlader forholdet. Hvis du har brug for at slå op med en, der har misbrugt dig, kan du overveje at få støtte fra Hotline. De kan hjælpe dig med at lægge en plan, der vil beskytte dig under og efter bruddet.

Du kan finde flere nyttige tips i denne artikel om forskellige måder at reagere på folk, der ikke respekterer dig.

Almindelige spørgsmål

Kan man elske nogen uden at respektere dem?

Ifølge de fleste ordbogsdefinitioner er kærlighed og respekt forskellige. Kærlighed defineres som en følelse af dyb hengivenhed for nogen, og respekt er en følelse af beundring for en persons karakter eller handlinger. Men i praksis indebærer et sundt, kærligt forhold gensidig respekt.

Hvordan ved man, hvornår man har mistet respekten for nogen?

Når du mister respekten for nogen, værdsætter du ikke længere deres meninger eller stoler på deres dømmekraft. Du kan begynde at tvivle på, om de er den slags person, du vil have i dit liv. Hvis du mister respekten for en romantisk partner, finder du dem måske også mindre attraktive.

Hvad kommer først, respekt eller kærlighed?

Det afhænger af situationen. For eksempel kan man respektere en persons karakter og så komme til at elske vedkommende, når man kommer tættere på. Eller man kan hurtigt blive forelsket i en person og så senere komme til at respektere vedkommende for vedkommendes personlighed eller præstationer. Respekt og kærlighed kan udvikle sig på samme tid.