24 shenja të mosrespektimit në një marrëdhënie (dhe si ta trajtoni atë)

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

Një marrëdhënie e shëndetshme ndërtohet mbi respekt. Në një marrëdhënie respekti, të dy njerëzit pranojnë ndjenjat dhe nevojat e njëri-tjetrit. Ata janë të gatshëm të flasin për problemet me qetësi dhe të dy janë të lumtur të bëjnë kompromise të arsyeshme herë pas here.

Fatkeqësisht, sjellja mosrespektuese është e zakonshme në marrëdhënie. Mosrespektimi mund të ketë pasoja të rënda, prandaj është e rëndësishme të njihni shenjat e mungesës së respektit dhe si të trajtoni një partner që nuk ju trajton mirë.

Në këtë artikull, ne do të fokusohemi në marrëdhëniet romantike. Nëse dëshironi të mësoni më shumë se si të trajtoni mungesën e respektit në miqësi, mund t'ju duket e dobishme lista jonë e shenjave që shoku juaj nuk ju respekton.

Çfarë është sjellja mosrespektuese?

Në një marrëdhënie me respekt, të dy njerëzit ndihen të sigurt, të pranuar dhe të vlerësuar. Nëse sjellja e partnerit tuaj shpesh ju bën të ndiheni të parëndësishëm, të shqetësuar, të neglizhuar, të injoruar ose të pasigurt, ndoshta ka mungesë respekti në marrëdhënien tuaj.

Sjellja mosrespektuese është shpesh e dëmshme për një marrëdhënie dhe gjithashtu ndikon në shëndetin tuaj mendor. Mund t'ju lërë të ndiheni të pakënaqur, të pasigurt, në ankth ose në depresion. Në disa raste, sjellja mosrespektuese mund të jetë abuzive. Me kalimin e kohës, një partner mosrespektues mund të dëmtojë vetëvlerësimin dhe veten tuaj.mund të jetë fizike, emocionale, financiare ose seksuale.

Mund të mësoni më shumë rreth llojeve të ndryshme të abuzimit dhe si të merreni me të nga Linja telefonike. Ata mund t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse jeni apo jo në një marrëdhënie abuzive dhe çfarë të bëni më pas.

2. Komunikoni qartë për problemin

Është e mundur që partneri juaj të mos e dijë se sjellja e tij ju bën të ndiheni të pa respektuar. Për shembull, nëse partneri juaj është rritur në një familje ku vonesa ishte normale, ai mund të mos e kuptojë se mund të ndiheni të lënduar kur nuk vijnë në kohë për takimet tuaja.

Në këtë lloj skenari, mund të jeni në gjendje ta zgjidhni problemin vetëm duke i treguar partnerit tuaj se si ndiheni. Nëse mendoni se partneri juaj ka qenë i pamenduar dhe jo i keq apo i pasjellshëm, jepini përfitimin e dyshimit.

Për shembull, mund të thoni, "Unë e di që je mjaft i qetë për kohën dhe nuk je nga ai lloj personi për t'u shqetësuar për t'iu përmbajtur një programi, por kur je 20 minuta vonesë, duket sikur takimet tona nuk kanë rëndësi sesi mund të të pëlqejë ty komunikimi në këtë artikull." Shkruani një letër partnerit tuaj

Disa njerëz e kanë më të lehtë të ndajnë mendimet dhe ndjenjat e tyre ose të vendosin kufij në një letër ose tekst në vend që të hapen personalisht. Kur shkruani letrën ose tekstin tuaj, mbani në mend se nuk ka asgjë që e ndalon partnerin tuaj që t'ia tregojë atë dikujt tjetër. Mund të jetëështë më mirë të flisni personalisht për tema të ndjeshme, si seksi apo financat.

4. Vendosni kufij

Nëse vendosni kufij dhe e bëni të qartë se çfarë do të toleroni dhe çfarë nuk do të toleroni në një marrëdhënie, partneri juaj mund të ndalojë sjelljen e tij mosrespektuese. Nëse partneri juaj kujdeset për ndjenjat tuaja, ai do të dëgjojë dhe do të bëjë çmos për të ndryshuar.

Për t'i bërë të qarta ndjenjat dhe nevojat tuaja, përdorni këtë formulë: “Kur ju _____, ndihem _____. Në të ardhmen, ju lutem _____.”

Këtu janë disa shembuj të kufijve:

• “Kur bëni shaka me flokët ose rrobat e mia para njerëzve të tjerë, ndihem i vetëdijshëm dhe i turpëruar. Në të ardhmen, ju lutem mos bëni shaka në kurrizin tim.”
• “Kur përpiqeni të lexoni tekstet e mia, nuk ndihem rehat dhe filloj të mendoj se nuk më beson. Në të ardhmen, ju lutemi mos kaloni përmes telefonit tim.”
• “Kur flirtoni me një grua/burrë tjetër përballë meje, ndihem i turpëruar dhe i pa respektuar. Në të ardhmen, ju lutemi mos e bëni atë.”

Nëse partneri juaj kalon sërish kufirin tuaj, mund të provoni të rivendosni kufirin dhe t'i tregoni se cilat do të jenë pasojat nëse ai nuk ju respekton përsëri. Për shembull, ju mund të thoni, "Nëse thoni përsëri diçka të keqe për nënën time, unë do ta mbyll telefonin."

5. Sugjeroni terapi marrëdhëniesh

Nëse ju dhe partneri juaj jeni të dy të përkushtuar ndaj marrëdhënies, terapia në çift mund t'ju ndihmojë ta rregulloni atë. Terapia në çift mund të mësojëju të komunikoni në mënyrë më efektive dhe t'i zgjidhni problemet kur shfaqen, gjë që mund të çojë në një marrëdhënie më të ekuilibruar dhe të respektueshme.

Ne rekomandojmë BetterHelp për terapinë në internet, pasi ato ofrojnë mesazhe të pakufizuara dhe një seancë javore dhe janë më të lira sesa të shkoni në zyrën e një terapisti.

Planet e tyre fillojnë me 64 dollarë në javë. Nëse përdorni këtë lidhje, ju merrni 20% ulje në muajin tuaj të parë në BetterHelp + një kupon prej 50 dollarësh të vlefshëm për çdo kurs SocialSelf: Klikoni këtu për të mësuar më shumë rreth BetterHelp.

(Për të marrë kuponin tuaj SocialSelf prej 50 dollarësh, regjistrohu me lidhjen tonë. Më pas, na dërgoni me email konfirmimin e porosisë së BetterHelp tek ne për të marrë këtë kodin tuaj personal për çdo lloj kursi.<3. Dijeni se kur duhet të përfundoni marrëdhënien

Jo të gjitha marrëdhëniet mund ose duhet të rregullohen. Nëse partneri juaj vazhdon të mos ju respektojë dhe refuzon të ndryshojë sjelljen e tij, mendoni t'i jepni fund marrëdhënies.

Marrëdhëniet duhet ta bëjnë jetën tuaj më të lumtur dhe më të lehtë. Një partner që ju bën të ndiheni të pasigurt, të padëshiruar ose të pasigurt ndoshta nuk është i duhuri për ju.

Një partner abuziv mund të reagojë keq kur të largoheni nga marrëdhënia. Nëse keni nevojë të ndaheni me dikë që ju ka abuzuar, merrni parasysh marrjen e një mbështetjeje nga Linja telefonike. Ata mund t'ju ndihmojnë të krijoni një plan që do t'ju mbajë të sigurt gjatë dhe pas ndarjes.

Do të gjeni këshilla më të dobishme në këtë artikull rreth mënyrave të ndryshme për t'iu përgjigjur njerëzvekush nuk të respekton.

Shiko gjithashtu: Miqësia Platonike: Çfarë është dhe Shenjat që Jeni në Një

Pyetje të zakonshme

A mund ta duash dikë por të mos e respektosh?

Sipas shumicës së përkufizimeve të fjalorit, dashuria dhe respekti janë të ndryshme. Dashuria përkufizohet si një ndjenjë dashurie e thellë për dikë dhe respekti është një ndjenjë admirimi për karakterin ose veprimet e një personi. Por në praktikë, një marrëdhënie e shëndetshme dhe e dashur përfshin respekt të ndërsjellë.

Si e dini kur keni humbur respektin për dikë?

Kur humbni respektin për dikë, nuk i vlerësoni më opinionet e tij apo nuk i besoni gjykimit të tij. Ju mund të filloni të pyesni nëse ata janë lloji i personit që dëshironi në jetën tuaj. Nëse humbni respektin për një partner romantik, mund t'ju duket edhe më pak tërheqës.

Cili vjen i pari, respekti apo dashuria?

Varet nga situata. Për shembull, ju mund të respektoni karakterin e dikujt, pastaj ta doni atë ndërsa afroheni më shumë. Ose mund të bini shpejt në dashuri me dikë, dhe më pas të filloni ta respektoni atë për personalitetin ose arritjet e tyre. Respekti dhe dashuria mund të zhvillohen në të njëjtën kohë. 5>

besimi, veçanërisht nëse ata shpesh ju kritikojnë ju ose vendimet tuaja.

Shenjat e mungesës së respektit në një marrëdhënie

Disa lloje të sjelljes mosrespektuese, të tilla si tallja, abuzimi verbal ose harrimi i ngjarjeve të veçanta që partneri juaj e di se janë të rëndësishme për ju, janë flagrante dhe mjaft të lehta për t'u dalluar.

Por disa forma mosrespektimi janë më delikate dhe më të vështira për t'u njohur. Për shembull, kthimi 10 ose 20 minuta me vonesë për një takim mund të mos duket si diçka e madhe, por nëse vazhdon të ndodhë, partneri juaj mund të mos ketë respekt të mjaftueshëm për kohën tuaj.

Këtu janë disa shenja mosrespektimi në një marrëdhënie romantike:

1. Ata i injorojnë kufijtë tuaj

Një partner mosrespektues mund të mos kujdeset për kufijtë dhe kufijtë tuaj. Për shembull, nëse e dashura ose i dashuri juaj e di se nuk ndiheni rehat me shfaqjet publike të dashurisë, por ende përpiqet t'ju puthë kur njerëzit e tjerë janë përreth, ata po i kapërcejnë kufijtë tuaj.

2. Ata bëjnë kërkesa të paarsyeshme për kohën tuaj

Në një marrëdhënie të shëndetshme, të dy njerëzit e kuptojnë se partneri i tyre ka të drejtë të kalojë kohë vetëm dhe me të tjerët. Një partner mosrespektues mund të mos pranojë se është normale që ju të keni një jetë jashtë marrëdhënies tuaj. Për shembull, ata mund të mërziten nëse dëshironi të kaloni kohë me miqtë tuaj.

3. Ata përgjojnë

Partneri juaj nuk ka të drejtë të shikojë gjërat që ju më mirë t'i mbani për vete, si p.sh.mesazhet me tekst, emailet tuaja ose shumën e parave në llogarinë tuaj bankare. Edhe nëse jeni në një lidhje afatgjatë ose i martuar, ju keni të drejtën e privatësisë.

4. Ata flirtojnë me njerëz të tjerë

Flirtimi me burra ose gra të tjerë jashtë marrëdhënies suaj është zakonisht një shenjë mosrespektimi. Për shumicën e njerëzve, të dinë se partneri i tyre po flirton me dikë tjetër është e turpshme dhe e sikletshme.

5. Ata nuk i respektojnë mendimet tuaja

Në një marrëdhënie të mirë, të dy partnerët e kuptojnë se secilit i lejohet të ketë mendimet e veta dhe se është në rregull të mos pajtohesh. Nëse partneri juaj shpesh i hedh poshtë mendimet tuaja si budalla ose injorante, ai ndoshta nuk ju sheh si të barabartë me ta.

6. Ata nuk ju dëgjojnë

Nëse partneri juaj ju sintonizon ose dëgjon vetëm gjysmën kur flisni, ai ndoshta nuk kujdeset shumë për mendimet, ndjenjat ose opinionet tuaja. Dikush që ju respekton do të interesohet për gjërat që thoni dhe do të dëgjojë, veçanërisht nëse po përpiqeni t'i tregoni për diçka që është e rëndësishme për ju.

7. Ata ju kritikojnë ose ju fyejnë

Shtrëngimet, komplimentet e turpshme dhe kritikat lënduese nuk kanë vend në një marrëdhënie respekti. Partneri juaj nuk duhet të pajtohet me të gjitha zgjedhjet ose opinionet tuaja të jetës, por nëse ai kujdeset për ju, do të përpiqet të shmangë komentet e ashpra.

8. Ata shpesh flasin për njerëz që i konsiderojnë tërheqës

Edhe kur jeni në njëmarrëdhënie e përkushtuar, është normale që ju dhe partneri juaj të vini re dhe të admironi djem apo vajza tërheqëse. Por shumë njerëz ndihen të pasigurt ose të mërzitur kur partnerët e tyre thonë se i shohin njerëzit e tjerë të pashëm ose të bukur. Nëse preferoni të mos e dini kur partneri juaj vëren burra ose gra të tjera, ata duhet të respektojnë dëshirat tuaja.

9. Ata ju marrin si të mirëqenë

Partnerët e respektueshëm e vlerësojnë ndihmën që u jepni. Ata nuk supozojnë se ju do të jeni gjithmonë pranë për t'ua lehtësuar jetën. Për shembull, nëse shpesh bëni darkë për burrin ose gruan tuaj, ata duhet të thonë: "Faleminderit", edhe nëse jeni i martuar për shumë vite.

10. Ata ju krahasojnë me njerëzit e tjerë

Në një marrëdhënie të shëndetshme, të dy partnerët vlerësojnë tiparet unike të njëri-tjetrit. Ata nuk e krahasojnë partnerin e tyre me njerëz të tjerë, sepse e dinë se krahasimet mund të shkaktojnë pasiguri.

11. Ata janë shumë të afërt me ish-partnerin e tyre

Disa njerëz mbeten në marrëdhënie të mira me ish-partnerët e tyre. Nuk duhet domosdoshmërisht të shqetësoheni nëse ish-partneri juaj është ende në jetë.

Por nëse partneri juaj flet me ish-in gjatë gjithë kohës ose shoqërohet me të rregullisht, ata të dy nuk do të respektojnë marrëdhënien tuaj aktuale. Ju mund të ndiheni sikur ish-i i partnerit tuaj merr shumë kohë ose vëmendje.

12. Ata marrin vendime të mëdha pa u konsultuar me ju

Një partner i respektueshëm do të kuptojë se vendimet e mëdha në amarrëdhëniet, të tilla si vendi ku të jetosh, duhet të bëhen bashkërisht. Kur një partner merr një vendim të madh pa ty, ata thonë: "Unë nuk e vlerësoj mendimin tuaj, kështu që unë do të marr përgjegjësinë dhe do të bëj çfarë të dua."

13. Ata nuk bëjnë kompromis

Nuk ka gjasa që ju dhe partneri juaj të keni saktësisht të njëjtat shije dhe preferenca, kështu që duhet të prisni të bëni kompromis herë pas here në marrëdhënien tuaj. Për shembull, nëse njëri prej jush dëshiron të bëjë një pushim buzë detit, por tjetri dëshiron të qëndrojë në male, do t'ju duhet të bëni kompromis për të gjetur një pushim që tingëllon argëtues për të dy.

Megjithatë, partnerët mosrespektues nuk u pëlqen të bëjnë kompromis. Ata besojnë se ndjenjat dhe opinionet e tyre janë më të rëndësishme se tuajat dhe mund të fillojnë një debat sa herë që ju sugjeroni alternativa.

14. Ata janë kritikë ndaj familjes dhe miqve tuaj

Partneri juaj nuk ka pse t'i pëlqejë të gjithë familjen dhe miqtë tuaj. Në disa raste, mund të ketë edhe një arsye të mirë pse ata nuk shkojnë me dikë në rrethin tuaj shoqëror. Për shembull, nëse një nga të afërmit tuaj është shpesh i vrazhdë ndaj jush, do të ishte e natyrshme që partneri juaj të mos i pëlqente.

Megjithatë, një partner i respektueshëm në përgjithësi nuk do të kritikojë familjen ose miqtë tuaj. Në vend të kësaj, ata do të pranojnë se jeni afër njerëzve të tjerë dhe do t'i besojnë aftësisë suaj për të marrë vendime të mira për atë që dëshironi të shihni.

15. Ata ju fshehin nga familja e tyre dhemiqtë

Nëse partneri juaj ju mban të fshehur nga familja dhe miqtë e tij, ai mund të vihet në siklet nga ju ose marrëdhënia juaj. Kjo sjellje është mosrespektuese sepse ndoshta do t'ju bëjë të ndiheni si një sekret i turpshëm dhe jo një partner i vlerësuar.

16. Ata refuzojnë të dëgjojnë shqetësimet tuaja

Idealisht, ju duhet të jeni në gjendje të flisni për çdo shqetësim që keni në lidhje me marrëdhënien. Kur keni një bisedë të vështirë me partnerin tuaj, ai duhet t'ju marrë seriozisht. Nëse partneri juaj minimizon shqetësimet tuaja, ju injoron, refuzon të kërkojë falje për sjelljen e tij lënduese ose mbyll bisedën, sjellja e tij është mungesë respekti.

17. Ata nuk mund të luftojnë në mënyrë të drejtë

Shumica e çifteve debatojnë herë pas here. Por nëse partneri juaj shpesh përdor thirrje për emra, ofendime ose taktika të tjera të padobishme gjatë debateve, sjellja e tyre mund të jetë një shenjë mosrespektimi.

Këtu janë disa shembuj të komunikimit mosrespektues gjatë një debati:

• Stonewalking (refuzimi për të folur për një temë dhe tërheqja nga biseda)
• që nuk keni bërë asgjë për të diskutuar me ngjarjet e kaluara.
• Vendosni
• Sarkazmë
• Të bërtiturat
• Gjuha e trupit që tregon përbuzje, si p.sh. rrotullimi i syve ose psherëtima me zë të lartë
• Kërcënuese për t'i dhënë fund marrëdhënies nëse nuk ndaloni së foluri për problemin

18. Ata nuk kujdesen përmirëqenia juaj

Kini kujdes për sjelljet që sugjerojnë se partneri juaj nuk kujdeset për mirëqenien tuaj. Për shembull, nëse partneri juaj ecën shumë shpejt edhe kur ju i kërkoni të ngadalësojnë shpejtësinë ose ju inkurajon të pini duhan kur jeni duke u përpjekur ta lini duhanin, ai po e vë në rrezik sigurinë dhe shëndetin tuaj.

19. Ata gënjejnë ose fshehin gjëra nga ju

Një person që ju respekton do të jetë i sinqertë sepse e di që shumica e njerëzve nuk duan që partnerët e tyre t'i mashtrojnë. Një partner mosrespektues mund t'ju gënjejë nëse kjo e bën jetën e tij më të lehtë, edhe nëse ai e di se ju do të preferonit të dëgjoni të vërtetën.

20. Ata ju përdorin

Disa njerëz përdorin partnerët e tyre për diçka, të tilla si para, një vend për të qëndruar, një terapist pa pagesë, status social, lidhje profesionale ose seks.

Një person që ju përdor nuk ju respekton. Ata nuk duan të ndërtojnë një marrëdhënie të mirëfilltë dhe të kujdesshme—ata duan vetëm të përfitojnë vetë.

Këtu janë disa shenja që partneri juaj po përfiton nga ju:

• Ata kërkojnë shumë favore pa ofruar shumë në këmbim. Ata mund të sillen jashtëzakonisht mirë ose të jenë shumë të vëmendshëm kur duan diçka me shpresën se do të keni më shumë gjasa të thoni po.
• Ata janë shumë të prirur të takojnë njerëz me ndikim, të suksesshëm ose të pasur në rrethin tuaj shoqëror.
• Ju kaloni shumë kohë duke dëgjuar problemet e tyre dhe duke i mbështetur emocionalisht, por duket se nuk u intereson kur doni të flisni përNdjenjat.
• Ata zemërohen ose qëndrojnë në mbrojtje nëse kërkoni një ekuilibër më të shëndetshëm në marrëdhëniet tuaja, p.sh., ata mërziten nëse u kërkoni të paguajnë faturat 50/50.
• Ata nuk janë të interesuar të rrisin marrëdhënien tuaj ose të përkushtohen ndaj jush. Për shembull, ata mund të mos duan të takojnë miqtë tuaj, ose mund të ndryshojnë temën kur i pyet nëse duan ta bëjnë marrëdhënien ekskluzive.

21. Ata kanë zakone personale të papërfillshme

Askush nuk është i përsosur. Të gjithë kemi disa veçori të bezdisshme. Por një partner i respektueshëm do të përpiqet të mbajë nën kontroll zakonet e tij të këqija, veçanërisht nëse i kërkoni të jenë më të vëmendshëm. Për shembull, nëse priren të lënë peshqirët e tyre të lagur në dyshemenë e banjës kur qëndrojnë në shtëpinë tuaj, një partner i kujdesshëm do të përpiqet të jetë më i rregullt nëse i kërkoni të pastrojnë veten.

22. Ata ndajnë sekretet tuaja ose bëjnë thashetheme për ju

Partnerët e respektuar e dinë se disa gjëra duhet të mbahen private dhe se nuk është e përshtatshme të ndani gjithçka që u tregoni.

Për shembull, nëse i tregoni burrit ose gruas tuaj për diçka traumatike nga e kaluara juaj, ata nuk duhet t'i ndajnë detajet me të afërmit e tyre. Ose nëse i tregoni bashkëshortit tuaj për diçka të turpshme dhe shqetësuese që ju ka ndodhur në punë, do të ishte mungesë respekti nga ana e tyre të qeshnin për këtë me miqtë e tyre.

Ka një përjashtim nga ky rregull i përgjithshëm: Nëse partneri juajnuk di si t'ju mbështesë dhe është i shqetësuar për sigurinë tuaj emocionale ose fizike, ka kuptim që ata të kërkojnë këshilla nga një mik i besuar, i afërm ose profesionist i shëndetit mendor.

23. Ata nuk i mbajnë premtimet e tyre

Partnerët e kujdesshëm nuk premtojnë më shumë sesa mund të japin, sepse nuk duan të rrezikojnë të shkaktojnë lëndime dhe zhgënjim. Partnerët mosrespektues mund t'i thyejnë premtimet sepse nuk u intereson se si ndiheni kur ju zhgënjejnë.

24. Ata janë jobesnikë

Në një marrëdhënie ekskluzive, monogame, tradhtia është sjellje jashtëzakonisht mosrespektuese. Nëse partneri juaj është jobesnik ndaj jush, ata po minojnë angazhimin që keni bërë ndaj njëri-tjetrit.

Çfarë të bëni nëse partneri juaj nuk ju respekton

Sjellja mosrespektuese nga partneri juaj mund të ketë pasoja të mëdha për mirëqenien dhe marrëdhënien tuaj, kështu që është më mirë ta trajtoni atë shpejt. Në disa raste, mund të jeni në gjendje të punoni me partnerin tuaj për të zgjidhur problemin. Por mbani në mend se një partner që shpesh nuk ju respekton mund të mos jetë dikush me të cilin dëshironi të qëndroni.

Këtu janë disa hapa që mund të ndërmerrni nëse partneri juaj nuk ju respekton:

1. Mendoni nëse partneri juaj është apo jo abuziv

Disa partnerë mosrespektues janë abuzues, prandaj është mirë të mësoni shenjat e abuzimit dhe si të merrni ndihmë. Si rregull i përgjithshëm, abuzimi është një model sjelljesh që dikush përdor për të fituar kontrollin mbi një person tjetër. Abuzimi

Shiko gjithashtu: Pse ndihem ndryshe nga të tjerët? (Dhe si ta përballoni)