24 príznakov neúcty vo vzťahu (& Ako ju zvládnuť)

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

Zdravý vzťah je postavený na rešpekte. V rešpektujúcom vzťahu obaja ľudia uznávajú pocity a potreby toho druhého. Sú ochotní pokojne sa porozprávať o problémoch a obaja sú radi, že z času na čas urobia rozumný kompromis.

Neúctivé správanie je vo vzťahoch, žiaľ, bežné. Neúcta môže mať vážne následky, preto je dôležité poznať príznaky neúcty a vedieť, ako sa správať k partnerovi, ktorý sa k vám nesprával dobre.

V tomto článku sa zameriame na romantické vzťahy. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa vyrovnať s neúctou v priateľstve, možno vám pomôže náš zoznam znakov, že si vás priateľ neváži.

Čo je neúctivé správanie?

V rešpektujúcom vzťahu sa obaja ľudia cítia bezpečne, akceptovaní a oceňovaní. Ak sa vďaka správaniu svojho partnera často cítite nedôležití, znepokojení, zanedbávaní, ignorovaní alebo neistí, pravdepodobne vo vašom vzťahu chýba rešpekt.

Neúctivé správanie často poškodzuje vzťah a má vplyv aj na vaše duševné zdravie. Môže vo vás zanechať pocit urazenosti, neistoty, úzkosti alebo depresie. V niektorých prípadoch môže byť neúctivé správanie zneužívajúce. Neúctivý partner môže časom podkopať vašu sebaúctu a vieru v seba samého, najmä ak často kritizuje vás alebo vaše rozhodnutia.

Znaky neúcty vo vzťahu

Niektoré druhy neúctivého správania, ako napríklad zosmiešňovanie, slovné urážky alebo zabúdanie na špeciálne udalosti, o ktorých váš partner vie, že sú pre vás dôležité, sú očividné a dajú sa ľahko odhaliť.

Niektoré formy neúcty sú však nenápadnejšie a ťažšie rozpoznateľné. Napríklad to, že prídete na rande o 10 alebo 20 minút neskôr, sa nemusí zdať ako veľký problém, ale ak sa to opakuje, váš partner si možno dostatočne neváži váš čas.

Tu sú niektoré príznaky neúcty v romantickom vzťahu:

1. Ignorujú vaše hranice

Partner, ktorý nerešpektuje vaše hranice a obmedzenia, sa o ne nemusí zaujímať. Ak napríklad vaša priateľka alebo priateľ vie, že vám verejné prejavy náklonnosti nie sú príjemné, ale napriek tomu sa vás snaží pobozkať, keď sú nablízku iní ľudia, prekračuje vaše hranice.

2. Kladú neprimerané nároky na váš čas

V zdravom vzťahu obaja ľudia chápu, že ich partner má právo na čas strávený osamote a s inými ľuďmi. Nerespektujúci partner nemusí akceptovať, že je normálne, aby ste mali život mimo vášho vzťahu. Môže ho napríklad rozčuľovať, ak chcete tráviť čas so svojimi priateľmi.

3. Špehujú

Váš partner nemá právo nahliadať do vecí, ktoré by ste si radšej nechali pre seba, ako sú vaše textové správy, e-maily alebo suma peňazí na vašom bankovom účte. Aj keď ste v dlhodobom vzťahu alebo v manželstve, máte právo na súkromie.

4. Flirtujú s inými ľuďmi

Flirtovanie s inými mužmi alebo ženami mimo vášho vzťahu je zvyčajne znakom neúcty. Pre väčšinu ľudí je vedomie, že ich partner flirtuje s niekým iným, trápne a nepríjemné.

5. Nerešpektujú vaše názory

V dobrom vzťahu si obaja partneri uvedomujú, že každý môže mať svoj vlastný názor a že je v poriadku nesúhlasiť. Ak váš partner často odmieta vaše názory ako hlúpe alebo nevedomé, pravdepodobne vás nepovažuje za rovnocenného partnera.

6. Nepočúvajú vás

Ak vás partner odpočúva alebo vás počúva len napoly, pravdepodobne ho vaše myšlienky, pocity alebo názory veľmi nezaujímajú. Niekto, kto si vás váži, sa bude zaujímať o veci, ktoré hovoríte, a bude vás počúvať, najmä ak sa mu snažíte povedať niečo, čo je pre vás dôležité.

7. Kritizujú vás alebo urážajú

V úctivom vzťahu nemajú miesto osočovanie, komplimenty a zraňujúca kritika. Váš partner nemusí súhlasiť so všetkými vašimi životnými rozhodnutiami alebo názormi, ale ak mu na vás záleží, bude sa snažiť vyhnúť ostrým poznámkam.

8. Často hovoria o ľuďoch, ktorí sa im zdajú atraktívni

Aj keď ste vo vážnom vzťahu, je normálne, že si vy a váš partner všímate a obdivujete atraktívnych chlapcov alebo dievčatá. Mnohí ľudia sa však cítia neisto alebo sú otrávení, keď ich partneri hovoria, že považujú iných ľudí za pekných alebo krásnych. Ak by ste radšej nechceli vedieť, kedy si váš partner všíma iných mužov alebo ženy, mal by vaše želanie rešpektovať.

9. Považujú vás za samozrejmosť

Rešpektujúci partneri si vážia pomoc, ktorú im poskytujete. Nepredpokladajú, že budete vždy nablízku, aby ste im uľahčili život. Ak napríklad často pripravujete večeru pre svojho manžela alebo manželku, mali by vám povedať: "Ďakujem," aj keď ste manželia už mnoho rokov.

10. Porovnávajú vás s inými ľuďmi

V zdravom vzťahu obaja partneri oceňujú jedinečné vlastnosti toho druhého. Neporovnávajú svojho partnera s inými ľuďmi, pretože vedia, že porovnávanie môže vyvolať neistotu.

11. Sú si príliš blízki so svojím bývalým partnerom

Niektorí ľudia majú so svojimi bývalými partnermi naďalej dobré vzťahy. Nemusíte sa nevyhnutne obávať, ak je bývalý partner stále v ich živote.

Ak sa však váš partner neustále rozpráva so svojím bývalým alebo sa s ním pravidelne stretáva, obaja nerešpektujú váš súčasný vzťah. Môžete mať pocit, že bývalý partner získava príliš veľa času alebo pozornosti.

12. Robia dôležité rozhodnutia bez toho, aby sa s vami poradili

Rešpektujúci partner si uvedomí, že veľké rozhodnutia vo vzťahu, ako napríklad kde budete bývať, by sa mali robiť spoločne. Keď partner urobí veľké rozhodnutie bez vás, hovorí tým: "Nevážim si tvoj názor, preto si budem robiť, čo chcem."

13. Nerobia kompromisy

Je nepravdepodobné, že by ste s partnerom mali úplne rovnaký vkus a preferencie, preto by ste mali počítať s tým, že vo vašom vzťahu budete musieť občas robiť kompromisy. Ak napríklad jeden z vás chce ísť na dovolenku k moru, ale druhý chce namiesto toho zostať v horách, budete musieť nájsť kompromis, aby ste našli dovolenku, ktorá bude zábavná pre oboch.

Nerespektujúci partneri však neradi robia kompromisy. Sú presvedčení, že ich pocity a názory sú dôležitejšie ako vaše, a môžu začať hádku vždy, keď navrhnete alternatívy.

14. Kritizujú vašu rodinu a priateľov

Váš partner nemusí mať rád všetkých vašich rodinných príslušníkov a priateľov. V niektorých prípadoch môže dokonca existovať dobrý dôvod, prečo si s niekým z vášho spoločenského kruhu nerozumie. Napríklad, ak je jeden z vašich príbuzných voči vám často hrubý, je prirodzené, že ho váš partner nemá rád.

Rešpektujúci partner však vo všeobecnosti nebude kritizovať vašu rodinu alebo priateľov. Namiesto toho bude akceptovať, že máte blízko k iným ľuďom, a bude dôverovať vašej schopnosti správne sa rozhodnúť, s kým sa chcete stretávať.

15. Skrývajú vás pred rodinou a priateľmi

Ak vás váš partner skrýva pred rodinou a priateľmi, môže sa za vás alebo váš vzťah hanbiť. Takéto správanie je neúctivé, pretože sa pravdepodobne budete cítiť skôr ako hanblivé tajomstvo než ako cenný partner.

16. Odmietajú vypočuť vaše obavy

V ideálnom prípade by ste mali mať možnosť hovoriť o všetkých obavách, ktoré máte v súvislosti so vzťahom. Keď sa s partnerom rozprávate o ťažkostiach, mal by vás brať vážne. Ak váš partner minimalizuje vaše obavy, ignoruje vás, odmieta sa ospravedlniť za svoje zraňujúce správanie alebo uzavrie rozhovor, jeho správanie je neúctivé.

17. Nemôžu bojovať spravodlivo

Väčšina párov sa z času na čas poháda. Ak sa však váš partner počas hádky často uchyľuje k nadávkam, urážkam alebo iným neužitočným taktikám, jeho správanie môže byť znakom neúcty.

Tu je niekoľko príkladov neúctivej komunikácie počas hádky:

• Stonewalling (odmietanie hovoriť o téme a stiahnutie sa z rozhovoru)
• Vyťahovanie neistoty, urazenosti alebo udalostí z minulosti, ktoré nemajú nič spoločné s problémom, o ktorom diskutujete.
• Odkladanie
• Sarkasmus
• Krik
• reč tela, ktorá vyjadruje pohŕdanie, ako napríklad prevracanie očí alebo hlasné vzdychanie
• Vyhrážanie sa ukončením vzťahu, ak o probléme neprestanete hovoriť

18. Nezáleží im na vašom blahu

Dávajte si pozor na správanie, ktoré naznačuje, že vášmu partnerovi nezáleží na vašom blahu. Ak napríklad váš partner jazdí príliš rýchlo, aj keď ho požiadate, aby spomalil, alebo vás nabáda na fajčenie, keď sa snažíte prestať fajčiť, ohrozuje vašu bezpečnosť a zdravie.

19. Klamú alebo pred vami niečo zatajujú

Osoba, ktorá si vás váži, bude úprimná, pretože vie, že väčšina ľudí nechce, aby ich partneri klamali. Neúctivý partner vám môže klamať, ak mu to uľahčí život, aj keď vie, že by ste radšej počuli pravdu.

20. Využívajú vás

Niektorí ľudia využívajú svojich partnerov pre niečo, ako sú peniaze, miesto na bývanie, neplatený terapeut, spoločenské postavenie, profesionálne kontakty alebo sex.

Človek, ktorý vás využíva, si vás neváži. Nechce budovať úprimný, starostlivý vzťah - chce mať prospech len pre seba.

Tu sú niektoré príznaky toho, že vás váš partner využíva:

• Žiadajú o veľa láskavostí bez toho, aby ponúkli veľa na oplátku. Môžu sa správať nezvyčajne milo alebo byť veľmi pozorní, keď niečo chcú, v nádeji, že budete skôr súhlasiť.
• Veľmi radi sa stretávajú s vplyvnými, úspešnými alebo bohatými ľuďmi z vášho spoločenského kruhu.
• Strávite veľa času počúvaním ich problémov a emocionálnou podporou, ale zdá sa, že ich nezaujíma, keď chcete hovoriť o svojich pocitoch.
• Nahnevajú sa alebo sa bránia, ak ich požiadate o zdravšiu rovnováhu vo vašich vzťahoch, napr. sú podráždení, ak ich požiadate, aby ste účty platili 50 na 50.
• Nemajú záujem rozvíjať váš vzťah alebo sa vám zaviazať. Napríklad sa nemusia chcieť stretnúť s vašimi priateľmi alebo môžu zmeniť tému, keď sa ich opýtate, či chcú, aby bol vzťah exkluzívny.

21. Majú nerozvážne osobné návyky

Nikto nie je dokonalý. Všetci máme niekoľko nepríjemných výstredností. Ale rešpektujúci partner sa bude snažiť udržať svoje zlozvyky na uzde, najmä ak ho požiadate, aby bol ohľaduplnejší. Ak má napríklad tendenciu nechávať mokré uteráky na podlahe v kúpeľni, keď býva u vás doma, starostlivý partner sa bude snažiť byť poriadnejší, ak ho požiadate, aby po sebe upratal.

22. Zdieľajú vaše tajomstvá alebo o vás klebetia

Rešpektujúci partneri vedia, že niektoré veci by mali zostať súkromné a že nie je vhodné zdieľať všetko, čo im poviete.

Ak napríklad manželovi alebo manželke poviete o niečom traumatizujúcom z vašej minulosti, nemali by sa o podrobnosti deliť so svojimi príbuznými. Alebo ak manželovi alebo manželke poviete o niečom trápnom a nepríjemnom, čo sa vám stalo v práci, bolo by od nich neúctivé, keby sa o tom smiali so svojimi priateľmi.

Z tohto všeobecného pravidla existuje výnimka: ak váš partner nevie, ako vás podporiť, a obáva sa o vašu emocionálnu alebo fyzickú bezpečnosť, je rozumné, aby požiadal o radu dôveryhodného priateľa, príbuzného alebo odborníka na duševné zdravie.

23. Nedodržiavajú svoje sľuby

Starostliví partneri nesľubujú viac, ako môžu splniť, pretože nechcú riskovať, že vám spôsobia bolesť a sklamanie. Neúctiví partneri môžu sľuby porušiť, pretože im nezáleží na tom, ako sa budete cítiť, keď vás sklamú.

24. Sú neverní

V exkluzívnom, monogamnom vzťahu je podvádzanie mimoriadne neúctivé správanie. Ak vám je váš partner neverný, podkopáva záväzok, ktorý ste si navzájom dali.

Čo robiť, ak vás partner nerešpektuje

Neúctivé správanie vášho partnera môže mať závažné dôsledky na vašu pohodu a vzťah, preto je najlepšie ho rýchlo riešiť. V niektorých prípadoch sa vám môže podariť s partnerom problém vyriešiť. Majte však na pamäti, že partner, ktorý vás často nerešpektuje, nemusí byť ten, s kým chcete zostať.

Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, ak vás partner nerešpektuje:

1. Zvážte, či je váš partner násilník alebo nie.

Niektorí neúctiví partneri sú zneužívajúci, preto je dobré naučiť sa príznaky zneužívania a zistiť, ako vyhľadať pomoc. Vo všeobecnosti platí, že zneužívanie je vzorec správania, ktorý niekto používa na získanie kontroly nad inou osobou. Zneužívanie môže byť fyzické, emocionálne, finančné alebo sexuálne.

Viac informácií o rôznych typoch zneužívania a o tom, ako sa s ním vysporiadať, získate na linke tiesňového volania. Pomôžu vám zistiť, či sa nachádzate v zneužívajúcom vzťahu a čo robiť ďalej.

2. Jasne informujte o probléme

Je možné, že váš partner nevie, že sa kvôli jeho správaniu necítite rešpektovaní. Napríklad ak váš partner vyrastal v rodine, kde bolo meškanie normálne, možno si neuvedomuje, že sa môžete cítiť zranení, keď nepríde načas na vaše rande.

V takomto prípade môžete problém vyriešiť len tým, že partnerovi poviete, čo cítite. Ak si myslíte, že váš partner bol skôr nerozvážny než zlý alebo nevľúdny, dajte mu za pravdu.

Môžete napríklad povedať: "Viem, že si dosť uvoľnený, čo sa týka času, a nie si typ človeka, ktorý by si robil starosti s dodržiavaním rozvrhu, ale keď meškáš 20 minút, mám pocit, že ti na našich stretnutiach nezáleží."

Možno sa vám bude páčiť tento článok o tom, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahu.

3. Napíšte partnerovi list

Niektorí ľudia považujú za jednoduchšie podeliť sa o svoje myšlienky a pocity alebo stanoviť hranice v liste alebo v textovej správe namiesto toho, aby sa otvorili osobne. Keď píšete list alebo textovú správu, majte na pamäti, že vášmu partnerovi nič nebráni ukázať ju niekomu inému. O citlivých témach, ako je sex alebo financie, je možno lepšie hovoriť osobne.

4. Nastavenie hraníc

Ak stanovíte hranice a dáte jasne najavo, čo vo vzťahu budete a čo nebudete tolerovať, váš partner môže prestať s neúctivým správaním. Ak vášmu partnerovi záleží na vašich pocitoch, bude vás počúvať a urobí všetko pre to, aby sa zmenil.

Ak chcete jasne vyjadriť svoje pocity a potreby, použite túto formulku: "Keď _____, cítim sa _____. V budúcnosti, prosím, _____."

Tu je niekoľko príkladov hraníc:

• "Keď pred ostatnými ľuďmi vtipkujete o mojich vlasoch alebo oblečení, cítim sa rozpačito a trápne. V budúcnosti, prosím, nevtipkujte na môj účet."
• "Keď sa snažíš čítať moje správy, cítim sa nepríjemne a začínam si myslieť, že mi nedôveruješ. V budúcnosti sa mi, prosím, neprehrabuj v telefóne."
• "Keď predo mnou flirtuješ s inou ženou/mužom, cítim sa trápne a znevážene. V budúcnosti to, prosím, nerob."

Ak váš partner opäť prekročí hranicu, môžete sa pokúsiť zopakovať hranicu a povedať mu, aké budú následky, ak vás opäť nebude rešpektovať. Napríklad môžete povedať: "Ak ešte raz povieš niečo zlé o mojej matke, položím telefón."

5. Navrhnite vzťahovú terapiu

Ak ste s partnerom obaja oddaní vzťahu, párová terapia by vám mohla pomôcť napraviť ho. Párová terapia vás môže naučiť efektívnejšie komunikovať a riešiť problémy, ktoré sa objavia, čo môže viesť k vyváženejšiemu, rešpektujúcemu vzťahu.

Odporúčame vám online terapiu BetterHelp, pretože ponúka neobmedzené zasielanie správ a týždenné sedenie a je lacnejšia ako návšteva terapeuta v kancelárii.

Ich plány začínajú na 64 USD týždenne. Ak použijete tento odkaz, získate 20 % zľavu na prvý mesiac v službe BetterHelp + kupón na 50 USD platný pre akýkoľvek kurz SocialSelf: Kliknite sem a dozviete sa viac o službe BetterHelp.

(Ak chcete získať kupón SocialSelf v hodnote 50 USD, zaregistrujte sa pomocou nášho odkazu. Potom nám pošlite e-mailom potvrdenie objednávky BetterHelp, aby ste dostali svoj osobný kód. Tento kód môžete použiť na ktorýkoľvek z našich kurzov.)

6. Vedieť, kedy ukončiť vzťah

Nie všetky vzťahy sa dajú alebo by sa mali dať napraviť. Ak vás váš partner stále nerešpektuje a odmieta zmeniť svoje správanie, premýšľajte o ukončení vzťahu.

Vzťahy by mali robiť váš život šťastnejším a jednoduchším. Partner, s ktorým sa necítite bezpečne, nechcene alebo neisto, pravdepodobne nie je pre vás ten pravý.

Zneužívajúci partner môže zle reagovať, keď odídete zo vzťahu. Ak sa potrebujete rozísť s niekým, kto vás zneužíva, zvážte možnosť získať podporu na linke dôvery. Môžu vám pomôcť zostaviť plán, ktorý vám zabezpečí bezpečnosť počas rozchodu aj po ňom.

V tomto článku nájdete ďalšie užitočné tipy o rôznych spôsoboch, ako reagovať na ľudí, ktorí vás nerešpektujú.

Bežné otázky

Môžete niekoho milovať, ale nerešpektovať ho?

Podľa väčšiny slovníkových definícií sa láska a úcta líšia. Láska je definovaná ako pocit hlbokej náklonnosti k niekomu a úcta je pocit obdivu k charakteru alebo činom človeka. V praxi však zdravý, láskyplný vzťah zahŕňa vzájomný rešpekt.

Ako spoznáte, že si niekoho prestávate vážiť?

Keď si niekoho prestaneš vážiť, prestaneš si vážiť jeho názory alebo dôverovať jeho úsudku. Môžeš začať pochybovať o tom, či je to človek, ktorého chceš vo svojom živote. Ak si prestaneš vážiť romantického partnera, môže sa ti zdať menej príťažlivý.

Čo je na prvom mieste, úcta alebo láska?

Závisí to od situácie. Napríklad môžete niekoho rešpektovať pre jeho charakter a potom ho začať milovať, keď sa zblížite. Alebo sa môžete do niekoho rýchlo zamilovať a neskôr ho začať rešpektovať pre jeho osobnosť alebo úspechy. Úcta a láska sa môžu vyvíjať súčasne.