24 merkkiä epäkunnioituksesta parisuhteessa (& Miten käsitellä sitä)

Sisällytämme tuotteita, joiden uskomme olevan hyödyllisiä lukijoillemme. Jos teet ostoksen linkkien kautta, saatamme ansaita palkkion.

Kunnioittava suhde perustuu kunnioitukseen. Kunnioittavan suhteen molemmat tunnustavat toistensa tunteet ja tarpeet. He ovat valmiita keskustelemaan ongelmista rauhallisesti, ja molemmat tekevät mielellään kohtuullisia kompromisseja silloin tällöin.

Valitettavasti epäkunnioittava käytös on yleistä parisuhteissa. Epäkunnioittamisella voi olla vakavia seurauksia, joten on tärkeää tuntea epäkunnioittamisen merkit ja tietää, miten käsitellä kumppania, joka ei kohtele sinua hyvin.

Tässä artikkelissa keskitymme romanttisiin suhteisiin. Jos haluat oppia lisää siitä, miten käsitellä epäkunnioitusta ystävyyssuhteissa, saatat pitää hyödyllisenä listaa merkeistä, jotka kertovat, että ystäväsi ei kunnioita sinua.

Mikä on epäkunnioittavaa käytöstä?

Jos kumppanisi käytös saa sinut usein tuntemaan itsesi merkityksettömäksi, huolestuneeksi, laiminlyödyksi, huomiotta jätetyksi tai epävarmaksi, suhteestasi puuttuu todennäköisesti kunnioitus.

Epäkunnioittava käytös on usein vahingollista parisuhteelle ja vaikuttaa myös mielenterveyteesi. Se voi aiheuttaa sinulle kaunaa, epävarmuutta, ahdistusta tai masennusta. Joissakin tapauksissa epäkunnioittava käytös voi olla loukkaavaa. Ajan mittaan epäkunnioittava kumppani voi heikentää itsetuntoasi ja itseluottamustasi, etenkin jos hän usein arvostelee sinua tai päätöksiäsi.

Merkkejä epäkunnioituksesta parisuhteessa

Jotkin epäkunnioittavan käytöksen muodot, kuten pilkkaaminen, verbaalinen loukkaaminen tai sellaisten erityistapahtumien unohtaminen, joiden kumppani tietää olevan sinulle tärkeitä, ovat räikeitä ja melko helposti havaittavissa.

Jotkin epäkunnioituksen muodot ovat kuitenkin hienovaraisempia ja niitä on vaikeampi tunnistaa. Esimerkiksi 10 tai 20 minuutin myöhästyminen treffeiltä ei ehkä tunnu isolta asialta, mutta jos se toistuu jatkuvasti, kumppanisi ei ehkä kunnioita aikaasi riittävästi.

Seuraavassa on muutamia merkkejä epäkunnioituksesta romanttisessa suhteessa:

1. He eivät ota huomioon rajojasi

Epäkunnioittava kumppani ei välttämättä välitä rajoistasi ja rajoituksistasi. Jos esimerkiksi tyttö- tai poikaystäväsi tietää, että tunnet olosi epämukavaksi julkisten hellyydenosoitusten suhteen, mutta yrittää silti suudella sinua muiden ihmisten läsnä ollessa, hän ylittää rajasi.

2. He vaativat kohtuuttomasti aikaasi.

Terveessä parisuhteessa molemmat ymmärtävät, että kumppanilla on oikeus viettää aikaa yksin ja muiden kanssa. Epäkunnioittava kumppani ei ehkä hyväksy sitä, että on normaalia, että sinulla on elämää parisuhteen ulkopuolella. Hän saattaa esimerkiksi ärsyyntyä, jos haluat viettää aikaa ystävien kanssa.

3. He nuuskitaan

Kumppanillasi ei ole oikeutta katsoa asioita, jotka haluat mieluummin pitää omana tietonasi, kuten tekstiviestejäsi, sähköpostiviestejäsi tai pankkitililläsi olevien rahojen määrää. Vaikka olisitkin pitkäaikaisessa parisuhteessa tai naimisissa, sinulla on oikeus yksityisyyteen.

4. He flirttailevat muiden ihmisten kanssa

Flirttailu muiden miesten tai naisten kanssa parisuhteen ulkopuolella on yleensä merkki epäkunnioituksesta. Useimmille ihmisille tieto siitä, että heidän kumppaninsa flirttailee jonkun muun kanssa, on kiusallista ja kiusallista.

5. He eivät kunnioita mielipiteitäsi

Hyvässä parisuhteessa molemmat kumppanit ymmärtävät, että jokaisella saa olla omat mielipiteensä ja että on ok olla eri mieltä. Jos kumppanisi usein hylkää mielipiteesi typerinä tai tietämättöminä, hän ei luultavasti pidä sinua tasavertaisena.

6. He eivät kuuntele sinua

Jos kumppanisi ei kuuntele sinua tai kuuntelee sinua vain puoliksi, kun puhut, hän ei luultavasti välitä ajatuksistasi, tunteistasi tai mielipiteistäsi kovinkaan paljon. Sinua kunnioittava ihminen on kiinnostunut sanoistasi ja kuuntelee, varsinkin jos yrität kertoa hänelle jostain sinulle tärkeästä asiasta.

7. He arvostelevat tai loukkaavat sinua

Alentavilla sanoilla, takapuolen kohteliaisuuksilla ja loukkaavalla kritiikillä ei ole sijaa kunnioittavassa parisuhteessa. Kumppanisi ei tarvitse olla samaa mieltä kaikista elämänvalinnoistasi tai mielipiteistäsi, mutta jos hän välittää sinusta, hän pyrkii välttämään tylyjä kommentteja.

8. He puhuvat usein ihmisistä, jotka ovat heidän mielestään viehättäviä.

Vaikka olisitkin sitoutuneessa parisuhteessa, on normaalia, että sinä ja kumppanisi huomaatte ja ihailette viehättäviä miehiä tai tyttöjä. Monet ihmiset tuntevat kuitenkin epävarmuutta tai ärsyyntyvät, kun heidän kumppaninsa sanoo pitävänsä muita ihmisiä komeina tai kauniina. Jos haluat mieluummin olla tietämättä, milloin kumppanisi huomaa muita miehiä tai naisia, hänen pitäisi kunnioittaa toivettasi.

9. He pitävät sinua itsestäänselvyytenä

Kunnioittavat kumppanit arvostavat apuasi. He eivät oleta, että olet aina paikalla helpottamassa heidän elämäänsä. Jos esimerkiksi teet usein päivällisen miehellesi tai vaimollesi, hänen pitäisi sanoa "kiitos", vaikka olisitte olleet naimisissa jo monta vuotta.

10. He vertaavat sinua muihin ihmisiin

Terveessä parisuhteessa molemmat kumppanit arvostavat toistensa ainutlaatuisia piirteitä. He eivät vertaa kumppaniaan muihin ihmisiin, koska he tietävät, että vertailu voi laukaista epävarmuutta.

11. He ovat liian läheisiä entisen kumppaninsa kanssa.

Jotkut ihmiset ovat edelleen hyvissä väleissä ex-kumppaninsa kanssa. Sinun ei välttämättä tarvitse olla huolissasi, jos kumppanisi exä on edelleen hänen elämässään.

Mutta jos kumppanisi puhuu exänsä kanssa koko ajan tai hengailee hänen kanssaan säännöllisesti, he molemmat eivät kunnioita nykyistä suhdettanne. Sinusta voi tuntua, että kumppanisi ex saa liikaa aikaa tai huomiota.

12. He tekevät suuria päätöksiä kuulematta sinua

Kunnioittava kumppani tajuaa, että suuret päätökset parisuhteessa, kuten asuinpaikka, pitäisi tehdä yhdessä. Kun kumppani tekee ison päätöksen ilman sinua, hän sanoo: "En arvosta mielipidettäsi, joten otan ohjat käsiini ja teen mitä haluan." Tämä ei ole hyvä asia.

13. He eivät tee kompromisseja

On epätodennäköistä, että sinulla ja kumppanillasi on täsmälleen samat makutottumukset ja mieltymykset, joten teidän on odotettava, että joudutte joskus tekemään kompromisseja suhteessanne. Jos toinen teistä esimerkiksi haluaa lomalle meren rannalle, mutta toinen haluaa sen sijaan jäädä vuoristoon, teidän on tehtävä kompromisseja löytääksenne loman, joka kuulostaa hauskalta teille molemmille.

He uskovat, että heidän tunteensa ja mielipiteensä ovat tärkeämpiä kuin sinun ja saattavat aloittaa riidan aina, kun ehdotat vaihtoehtoja.

14. He suhtautuvat kriittisesti perheeseesi ja ystäviisi.

Kumppanisi ei tarvitse pitää kaikista sukulaisistasi ja ystävistäsi. Joissakin tapauksissa voi olla jopa hyvä syy siihen, miksi hän ei tule toimeen jonkun seurapiiriinne kuuluvan kanssa. Jos esimerkiksi joku sukulaisistasi on usein töykeä sinua kohtaan, olisi luonnollista, että kumppanisi ei pidä hänestä.

Kunnioittava kumppani ei kuitenkaan yleensä arvostele perhettäsi tai ystäviäsi, vaan hyväksyy sen, että olet läheinen muiden ihmisten kanssa, ja luottaa siihen, että pystyt tekemään hyviä päätöksiä siitä, keitä haluat tavata.

15. He salaavat sinut perheeltään ja ystäviltään.

Jos kumppanisi pitää sinut piilossa perheeltään ja ystäviltään, hän saattaa hävetä sinua tai suhdettanne. Tällainen käytös on epäkunnioittavaa, koska se saa sinut todennäköisesti tuntemaan itsesi pikemminkin häpeälliseksi salaisuudeksi kuin arvostetuksi kumppaniksi.

16. He kieltäytyvät kuuntelemasta huoliasi

Ihannetapauksessa sinun pitäisi pystyä puhumaan kaikista suhteeseen liittyvistä huolista. Kun keskustelet vaikeista asioista kumppanisi kanssa, hänen pitäisi ottaa sinut vakavasti. Jos kumppanisi vähättelee huoliasi, jättää sinut huomiotta, kieltäytyy pyytämästä anteeksi loukkaavaa käytöstään tai sulkee keskustelun, hänen käytöksensä on epäkunnioittavaa.

17. He eivät osaa taistella reilusti

Useimmat pariskunnat riitelevät silloin tällöin. Mutta jos kumppanisi turvautuu riidan aikana usein nimittelyyn, solvauksiin tai muuhun hyödyttömään taktiikkaan, hänen käytöksensä voi olla merkki epäkunnioituksesta.

Seuraavassa on muutamia esimerkkejä epäkunnioittavasta viestinnästä riidan aikana:

• Kiveen hakeminen (kieltäytyminen puhumasta aiheesta ja vetäytyminen keskustelusta).
• Aiempien epävarmuuksien, kaunojen tai tapahtumien tuominen esiin, joilla ei ole mitään tekemistä keskusteltavana olevan ongelman kanssa.
• Laitetaan alas
• Sarkasmia
• Huutaminen
• Kehon kieli, joka osoittaa halveksuntaa, kuten silmien pyörittely tai äänekäs huokailu.
• Uhkaillaan suhteen lopettamisella, jos et lopeta ongelmasta puhumista.

18. He eivät välitä hyvinvoinnistasi.

Varo käyttäytymistä, joka viittaa siihen, että kumppanisi ei välitä hyvinvoinnistasi. Jos kumppanisi esimerkiksi ajaa liian lujaa, vaikka pyydät häntä hidastamaan vauhtia, tai rohkaisee sinua tupakoimaan, vaikka olet yrittänyt lopettaa, hän vaarantaa turvallisuutesi ja terveytesi.

19. He valehtelevat tai salaavat asioita sinulta

Sinua kunnioittava ihminen on rehellinen, koska hän tietää, että useimmat ihmiset eivät halua kumppaninsa pettävän heitä. Epäkunnioittava kumppani saattaa valehdella sinulle, jos se helpottaa hänen elämäänsä, vaikka hän tietää, että haluaisit kuulla mieluummin totuuden.

20. He käyttävät sinua

Jotkut ihmiset käyttävät kumppaniaan jostain syystä, kuten rahasta, asunnosta, palkattomasta terapeutista, sosiaalisesta asemasta, ammatillisista yhteyksistä tai seksistä.

Henkilö, joka käyttää sinua hyväkseen, ei kunnioita sinua. Hän ei halua rakentaa aitoa, välittävää suhdetta - hän haluaa vain hyötyä itselleen.

Seuraavassa on muutamia merkkejä siitä, että kumppanisi käyttää sinua hyväkseen:

• He pyytävät paljon palveluksia tarjoamatta juuri mitään vastineeksi. He saattavat käyttäytyä epätavallisen kiltisti tai olla hyvin tarkkaavaisia, kun he haluavat jotain, siinä toivossa, että suostuisit todennäköisemmin.
• He ovat hyvin innokkaita tapaamaan vaikutusvaltaisia, menestyviä tai rikkaita ihmisiä sosiaalisessa piirissäsi.
• Vietät paljon aikaa kuunnellen heidän ongelmiaan ja tukien heitä emotionaalisesti, mutta he eivät tunnu välittävän, kun haluat puhua omista tunteistasi.
• He suuttuvat tai puolustautuvat, jos pyydät parisuhteessanne terveempää tasapainoa, esimerkiksi he ärsyyntyvät, jos pyydät heitä jakamaan laskut puoliksi.
• Hän ei ole kiinnostunut kasvattamaan suhdettanne tai sitoutumaan teihin. Hän ei esimerkiksi halua tavata ystäviänne tai vaihtaa puheenaihetta, kun kysyt, haluavatko he tehdä suhteesta yksinoikeussuhteen.

21. Heillä on ajattelemattomia henkilökohtaisia tapoja

Kukaan ei ole täydellinen, meillä kaikilla on ärsyttäviä omituisuuksia. Kunnioittava kumppani yrittää kuitenkin pitää huonot tapansa kurissa, varsinkin jos pyydät häntä olemaan huomaavaisempi. Jos hänellä on esimerkiksi tapana jättää märät pyyhkeensä kylpyhuoneen lattialle, kun hän asuu luonasi, huomaavainen kumppani yrittää olla siistimpi, jos pyydät häntä siivoamaan jälkensä.

22. He jakavat salaisuutesi tai juoruavat sinusta.

Kunnioittavat kumppanit tietävät, että jotkin asiat on syytä pitää yksityisinä ja että ei ole sopivaa jakaa kaikkea, mitä kerrot heille.

Jos esimerkiksi kerrot miehellesi tai vaimollesi jostain traumaattisesta tapahtumasta menneisyydestäsi, hänen ei pitäisi jakaa yksityiskohtia sukulaistensa kanssa. Tai jos kerrot puolisollesi jostain nolosta ja järkyttävästä tapahtumasta, joka tapahtui sinulle töissä, olisi epäkunnioittavaa, jos hän nauraisi asialle ystäviensä kanssa.

Tähän yleissääntöön on poikkeus: jos kumppanisi ei tiedä, miten tukea sinua ja on huolissaan henkisestä tai fyysisestä turvallisuudestasi, hänen on järkevää kysyä neuvoa luotettavalta ystävältä, sukulaiselta tai mielenterveysalan ammattilaiselta.

23. He eivät pidä lupauksiaan.

Huolehtivat kumppanit eivät lupaa enempää kuin pystyvät pitämään, koska he eivät halua ottaa riskiä siitä, että satuttavat ja tuottavat pettymyksen. Kunnioituksettomat kumppanit saattavat rikkoa lupauksia, koska he eivät välitä siitä, miltä sinusta tuntuu, kun he tuottavat sinulle pettymyksen.

24. He ovat uskottomia

Yksinomaisessa, yksiavioisessa suhteessa pettäminen on äärimmäisen epäkunnioittavaa käytöstä. Jos kumppanisi pettää sinua, hän heikentää sitoumusta, jonka olette tehneet toisillenne.

Mitä tehdä, jos kumppanisi ei kunnioita sinua?

Kumppanisi epäkunnioittavalla käytöksellä voi olla vakavia seurauksia hyvinvoinnillesi ja suhteellesi, joten on parasta puuttua asiaan nopeasti. Joissakin tapauksissa voit ehkä työskennellä kumppanisi kanssa ongelman ratkaisemiseksi. Muista kuitenkin, että kumppani, joka ei useinkaan kunnioita sinua, ei välttämättä ole sellainen, jonka kanssa haluat pysyä.

Seuraavassa on muutamia toimia, joihin voit ryhtyä, jos kumppanisi ei kunnioita sinua:

1. Mieti, onko kumppanisi väkivaltainen vai ei.

Jotkut epäkunnioittavat kumppanit ovat kaltoinkohtelevia, joten on hyvä tutustua kaltoinkohtelun merkkeihin ja siihen, miten saada apua. Yleissääntönä voidaan sanoa, että kaltoinkohtelu on käyttäytymismalli, jonka avulla joku pyrkii saamaan toisen henkilön hallintaansa. Kaltoinkohtelu voi olla fyysistä, emotionaalista, taloudellista tai seksuaalista.

Voit saada lisätietoja kaltoinkohtelun eri muodoista ja siitä, miten kaltoinkohtelua voi käsitellä, vihjelinjalta. He voivat auttaa sinua selvittämään, oletko kaltoinkohtelusuhteessa ja mitä tehdä seuraavaksi.

2. Kerro selkeästi ongelmasta

On mahdollista, että kumppanisi ei tiedä, että hänen käytöksensä saa sinut tuntemaan itsesi epäkunnioitetuksi. Jos kumppanisi on esimerkiksi kasvanut perheessä, jossa myöhästely oli normaalia, hän ei ehkä ymmärrä, että sinua loukkaa, kun hän ei saavu treffeillenne ajoissa.

Tällaisessa tilanteessa voit ehkä ratkaista ongelman kertomalla kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu. Jos luulet, että kumppanisi on ollut ajattelematon eikä niinkään ilkeä tai epäkohtelias, anna hänelle mahdollisuus epäillä.

Voisit esimerkiksi sanoa: "Tiedän, että suhtaudut aika rennosti aikatauluihin, etkä ole sellainen ihminen, joka pitää aikataulusta kiinni, mutta kun olet 20 minuuttia myöhässä, tuntuu kuin treffeillämme ei olisi sinulle mitään väliä." "Tiedän, että olet aika rento, etkä ole sellainen ihminen, joka pitää aikataulusta kiinni, mutta kun olet 20 minuuttia myöhässä, tuntuu kuin treffeillämme ei olisi sinulle mitään väliä."

Saatat pitää tästä artikkelista, jossa kerrotaan, miten parisuhteen viestintää voidaan parantaa.

3. Kirjoita kumppanillesi kirje

Joidenkin ihmisten on helpompi jakaa ajatuksiaan ja tunteitaan tai asettaa rajoja kirjeessä tai tekstiviestissä kuin avautua henkilökohtaisesti. Kun kirjoitat kirjettä tai tekstiviestiä, muista, että mikään ei estä kumppaniasi näyttämästä sitä jollekin toiselle. Arkaluonteisista aiheista, kuten seksistä tai raha-asioista, voi olla parasta puhua henkilökohtaisesti.

4. Aseta rajat

Jos asetat rajat ja teet selväksi, mitä siedät ja mitä et siedä parisuhteessa, kumppanisi saattaa lopettaa epäkunnioittavan käytöksensä. Jos kumppanisi välittää tunteistasi, hän kuuntelee ja tekee parhaansa muuttuakseen.

Tee tunteesi ja tarpeesi selväksi käyttämällä tätä kaavaa: "Kun olet _____, tunnen _____. Ole kiltti, kun jatkossa olet _____".

Seuraavassa on joitakin esimerkkejä rajoista:

• "Kun vitsailet hiuksistani tai vaatteistani muiden ihmisten kuullen, tunnen oloni hämmentyneeksi ja noloksi. Älä jatkossa vitsaile minun kustannuksellani."
• "Kun yrität lukea tekstiviestejäni, tunnen oloni epämukavaksi ja alan ajatella, ettet luota minuun. Jatkossa älä tutki puhelintani."
• "Kun flirttailet toisen naisen/miehen kanssa edessäni, tunnen itseni noloksi ja epäkunnioitetuksi. Älä tee sitä jatkossa."

Jos kumppanisi ylittää rajan uudelleen, voit yrittää sanoa rajan uudelleen ja kertoa, mitä seurauksia siitä on, jos hän ei enää kunnioita sinua. Voit esimerkiksi sanoa: "Jos sanot vielä kerran jotain ilkeää äidistäni, suljen puhelimen." Voit myös sanoa, että jos hän ei enää sano mitään ilkeää äidistäni, suljen puhelimen.

5. Ehdota parisuhdeterapiaa

Jos sinä ja kumppanisi olette molemmat sitoutuneet suhteeseenne, pariterapia voi auttaa teitä korjaamaan sen. Pariterapia voi opettaa teitä kommunikoimaan tehokkaammin ja selvittämään ongelmia niiden ilmaantuessa, mikä voi johtaa tasapainoisempaan ja kunnioittavampaan suhteeseen.

Suosittelemme BetterHelp-verkkoterapiaa, sillä se tarjoaa rajoittamattoman viestinvälityksen ja viikoittaisen istunnon, ja se on edullisempi kuin terapeutin vastaanotolla käynti.

Heidän suunnitelmansa alkavat 64 dollarista viikossa. Jos käytät tätä linkkiä, saat 20% alennuksen ensimmäisestä kuukaudestasi BetterHelpissä + 50 dollarin kupongin, joka on voimassa mihin tahansa SocialSelf-kurssiin: Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja BetterHelpistä.

(Saadaksesi $50 SocialSelf-kupongin, rekisteröidy linkkimme kautta. Lähetä sitten BetterHelp-tilausvahvistus sähköpostitse meille saadaksesi henkilökohtaisen koodisi. Voit käyttää tätä koodia mihin tahansa kursseistamme.)

6. Tiedä milloin lopettaa suhde

Kaikkia suhteita ei voi tai pidä korjata. Jos kumppanisi ei jatkuvasti kunnioita sinua eikä suostu muuttamaan käyttäytymistään, harkitse suhteen lopettamista.

Suhteiden pitäisi tehdä elämästäsi onnellisempaa ja helpompaa. Kumppani, joka saa sinut tuntemaan olosi turvattomaksi, ei-toivotuksi tai epävarmaksi, ei luultavasti sovi sinulle.

Kaltoinkohteleva kumppani saattaa reagoida huonosti, kun lähdet suhteesta. Jos sinun täytyy erota sinua pahoinpitelevästä kumppanista, harkitse tuen saamista vihjelinjalta. He voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman, joka pitää sinut turvassa eron aikana ja sen jälkeen.

Tästä artikkelista löydät lisää hyödyllisiä vinkkejä eri tavoista vastata ihmisille, jotka eivät kunnioita sinua.

Yleiset kysymykset

Voiko jotakuta rakastaa mutta ei kunnioittaa häntä?

Useimpien sanakirjamääritelmien mukaan rakkaus ja kunnioitus ovat eri asioita. Rakkaus määritellään syväksi kiintymyksen tunteeksi jotakuta kohtaan, ja kunnioitus on ihailun tunne henkilön luonnetta tai tekoja kohtaan. Käytännössä terveeseen, rakastavaan suhteeseen kuuluu kuitenkin keskinäinen kunnioitus.

Mistä tiedät, milloin olet menettänyt kunnioituksesi jotakuta kohtaan?

Kun menetät kunnioituksen jotakuta kohtaan, et enää arvosta hänen mielipiteitään tai luota hänen arvostelukykyynsä. Saatat alkaa kyseenalaistaa, onko hän sellainen ihminen, jonka haluat elämääsi. Jos menetät kunnioituksen romanttista kumppania kohtaan, saatat myös pitää häntä vähemmän houkuttelevana.

Kumpi tulee ensin, kunnioitus vai rakkaus?

Se riippuu tilanteesta. Saatat esimerkiksi kunnioittaa jonkun luonnetta ja alkaa sitten rakastaa häntä, kun tulette lähemmäksi. Tai saatat rakastua nopeasti johonkuhun ja kunnioittaa häntä myöhemmin hänen persoonallisuutensa tai saavutustensa vuoksi. Kunnioitus ja rakkaus voivat kehittyä samaan aikaan.