A tiszteletlenség 24 jele egy kapcsolatban (& Hogyan kezeljük)

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

Az egészséges kapcsolat a tiszteletre épül. A tiszteletteljes kapcsolatban mindkét fél elismeri a másik érzéseit és szükségleteit. Hajlandóak a problémákat nyugodtan megbeszélni, és mindketten szívesen kötnek időről időre ésszerű kompromisszumokat.

Sajnos a tiszteletlen viselkedés gyakori a kapcsolatokban. A tiszteletlenségnek komoly következményei lehetnek, ezért fontos, hogy ismerjük a tiszteletlenség jeleit, és tudjuk, hogyan kezeljük a partnerünket, aki nem bánik jól velünk.

Ebben a cikkben a romantikus kapcsolatokra fogunk koncentrálni. Ha többet szeretnél megtudni arról, hogyan kezeld a tiszteletlenséget a baráti kapcsolatokban, hasznosnak találhatod a listánkat a jelekről, hogy a barátod nem tisztel téged.

Mi a tiszteletlen viselkedés?

Egy tiszteletteljes kapcsolatban mindkét fél biztonságban, elfogadva és megbecsülve érzi magát. Ha a partnere viselkedése miatt gyakran érzi magát jelentéktelennek, aggódónak, elhanyagoltnak, figyelmen kívül hagyottnak vagy bizonytalannak, valószínűleg hiányzik a tisztelet a kapcsolatából.

A tiszteletlen viselkedés gyakran káros a kapcsolatra, és hatással van a mentális egészségére is. Önt sértődöttséget, bizonytalanságot, szorongást vagy depressziót okozhat. Bizonyos esetekben a tiszteletlen viselkedés bántalmazó lehet. Idővel a tiszteletlen partner alááshatja az önbecsülését és önbizalmát, különösen, ha gyakran kritizálja Önt vagy a döntéseit.

A tiszteletlenség jelei egy kapcsolatban

A tiszteletlen viselkedés egyes fajtái, mint például a gúnyolódás, a szóbeli sértegetés vagy a partnered által fontosnak tartott különleges események elfelejtése, nyilvánvalóak és könnyen észrevehetőek.

A tiszteletlenség bizonyos formái azonban sokkal finomabbak, és nehezebb felismerni őket. 10 vagy 20 percet késni egy randiról például nem tűnik nagy dolognak, de ha ez folyamatosan előfordul, akkor a partnered talán nem tiszteli eléggé az idődet.

Íme a tiszteletlenség néhány jele egy romantikus kapcsolatban:

1. Figyelmen kívül hagyják a határait

Egy tiszteletlen partner nem törődik az Ön határaival és korlátaival. Ha például a barátnője vagy barátja tudja, hogy Ön kényelmetlenül érzi magát a nyilvános szeretetnyilvánításoktól, de mégis megpróbálja megcsókolni Önt, amikor mások is jelen vannak, akkor túllépi az Ön határait.

2. Az Ön idejével szemben ésszerűtlen igényeket támasztanak.

Egy egészséges kapcsolatban mindkét fél megérti, hogy a partnerének joga van az egyedül és másokkal töltött időhöz. Egy tiszteletlen partner esetleg nem fogadja el, hogy normális, ha önnek a kapcsolaton kívül is van élete. Például bosszankodhat, ha ön a barátaival akar időt tölteni.

3. Szimatolnak

A partnerének nincs joga belenézni olyan dolgokba, amelyeket inkább megtartana magának, például az SMS-üzeneteibe, az e-mailjeibe vagy a bankszámláján lévő pénzösszegbe. Még akkor is joga van a magánélethez, ha hosszú távú kapcsolatban vagy házasságban él, joga van a magánélethez.

4. Flörtölnek másokkal

A kapcsolaton kívüli más férfiakkal vagy nőkkel való flörtölés általában a tiszteletlenség jele. A legtöbb ember számára kínos és kínos, ha tudja, hogy a párja mással flörtöl.

5. Nem tisztelik a véleményét

Egy jó kapcsolatban mindkét partner tisztában van azzal, hogy mindenkinek megvan a saját véleménye, és hogy nem baj, ha nem értünk egyet. Ha a partnere gyakran hülyének vagy tudatlan embernek nézi a véleményét, akkor valószínűleg nem tekinti Önt egyenrangú félnek.

6. Nem hallgatnak rád

Ha a partnered nem figyel rád, vagy csak félig hallgat, amikor beszélsz, akkor valószínűleg nem nagyon érdeklik a gondolataid, érzéseid vagy véleményed. Aki tisztel téged, azt érdekelni fogja, amit mondasz, és meghallgatja, különösen, ha valami olyan dologról próbálsz beszélni neki, ami fontos neked.

7. Kritizálják vagy sértegetik Önt

A lekicsinyléseknek, a hátbatámadott bókoknak és a bántó kritikának nincs helye egy tiszteletteljes kapcsolatban. A partnerednek nem kell minden életeddel vagy véleményeddel egyetértenie, de ha törődik veled, igyekszik elkerülni a durva megjegyzéseket.

8. Gyakran beszélnek olyan emberekről, akiket vonzónak találnak.

Még akkor is normális, ha elkötelezett kapcsolatban élsz, hogy te és a partnered észreveszitek és csodáljátok a vonzó pasikat vagy lányokat. Sokan azonban bizonytalannak vagy bosszúsnak érzik magukat, amikor a partnerük azt mondja, hogy más embereket találnak jóképűnek vagy szépnek. Ha inkább nem szeretnéd tudni, ha a partnered észrevesz más férfiakat vagy nőket, tiszteletben kell tartania a kívánságodat.

9. Magától értetődőnek tartják Önt

A tisztelettudó partnerek értékelik a segítséget, amit adsz nekik. Nem feltételezik, hogy mindig ott leszel, hogy megkönnyítsd az életüket. Ha például gyakran készítesz vacsorát a férjednek vagy a feleségednek, akkor is köszönetet kell mondaniuk, még akkor is, ha már sok éve házasok vagytok.

10. Más emberekhez hasonlítanak téged

Az egészséges kapcsolatban mindkét partner értékeli egymás egyedi tulajdonságait. Nem hasonlítják a társukat más emberekhez, mert tudják, hogy az összehasonlítás bizonytalanságot válthat ki.

11. Túl közel állnak a volt partnerükhöz

Vannak, akik továbbra is jóban maradnak volt partnerükkel. Nem feltétlenül kell aggódnia, ha partnere exe még mindig az életében van.

De ha a partnere állandóan az exével beszélget, vagy rendszeresen együtt lóg vele, akkor mindketten nem tisztelik a jelenlegi kapcsolatát. Úgy érezheti, hogy a partnere exe túl sok időt vagy figyelmet kap tőle.

12. Nagy döntéseket hoznak anélkül, hogy Önnel konzultálnának

Egy tisztelettudó partner felismeri, hogy a nagy döntéseket egy kapcsolatban, például a lakhelyet illetően, közösen kell meghozni. Amikor a partner nélküled hoz meg egy nagy döntést, azt mondja: "Nem értékelem a véleményedet, ezért átveszem az irányítást, és azt teszek, amit akarok".

13. Nem kötnek kompromisszumot

Nem valószínű, hogy Ön és partnere ízlése és preferenciái pontosan megegyeznek, ezért számolnia kell azzal, hogy időnként kompromisszumokat kell kötnie a kapcsolatában. Ha például egyikük tengerparti nyaralást szeretne, de a másikuk inkább a hegyekben szeretne maradni, kompromisszumot kell kötnie, hogy olyan nyaralást találjon, amely mindkettőjük számára jól hangzik.

A tiszteletlen partnerek azonban nem szeretnek kompromisszumot kötni. Úgy gondolják, hogy az ő érzéseik és véleményük fontosabb, mint az Öné, és előfordulhat, hogy vitába szállnak, valahányszor Ön alternatívákat javasol.

14. Kritikusak a családjával és a barátaival szemben.

A partnerének nem kell minden családtagját és barátját kedvelnie. Bizonyos esetekben akár jó oka is lehet annak, hogy nem jön ki valakivel az Ön társasági köréből. Ha például az egyik rokona gyakran goromba Önnel szemben, természetes, hogy a partnere nem kedveli őt.

Egy tisztelettudó partner azonban általában nem fogja kritizálni a családodat vagy a barátaidat. Ehelyett elfogadja, hogy közel állsz más emberekhez, és bízik abban, hogy képes vagy jó döntéseket hozni arról, hogy kivel szeretnél találkozni.

15. Rejtegetnek téged a családjuk és a barátaik elől.

Ha a partnere titokban tart téged a családja és a barátai előtt, akkor lehet, hogy szégyenkezik miattad vagy a kapcsolatotok miatt. Ez a viselkedés tiszteletlen, mert valószínűleg inkább szégyenteljes titoknak, mint megbecsült partnernek érezhet téged.

16. Nem hajlandóak meghallgatni az Ön aggodalmait

Ideális esetben képesnek kell lennie arra, hogy beszéljen a kapcsolatával kapcsolatos aggodalmairól. Ha nehéz beszélgetést folytat a partnerével, akkor komolyan kell vennie. Ha a partnere bagatellizálja az aggodalmait, figyelmen kívül hagyja, nem hajlandó bocsánatot kérni a bántó viselkedéséért, vagy lezárja a beszélgetést, akkor a viselkedése tiszteletlen.

17. Nem tudnak tisztességesen harcolni

A legtöbb pár időről időre vitatkozik. De ha a partnere gyakran folyamodik a névmásoláshoz, sértegetéshez vagy más, nem hasznos taktikákhoz a viták során, akkor a viselkedése a tiszteletlenség jele lehet.

Íme néhány példa a vita közbeni tiszteletlen kommunikációra:

• Kövérkedés (nem hajlandó beszélni egy témáról, és kivonul a beszélgetésből).
• Olyan múltbeli bizonytalanságok, sérelmek vagy események felemlegetése, amelyeknek semmi köze a megbeszélt problémához.
• Put-downs
• Szarkazmus
• Kiabálás
• Megvetést kifejező testbeszéd, például szemforgatás vagy hangos sóhajtás.
• Azzal fenyegetőzik, hogy véget vet a kapcsolatnak, ha nem hagyja abba a problémáról való beszélgetést.

18. Nem érdekli őket a jóléted.

Figyeljen oda az olyan viselkedésre, amely arra utal, hogy a partnere nem törődik az Ön jólétével. Ha például a partnere túl gyorsan vezet, még akkor is, amikor Ön megkéri, hogy lassítson, vagy dohányzásra biztatja Önt, amikor Ön megpróbál leszokni, akkor az Ön biztonságát és egészségét veszélyezteti.

19. Hazudnak vagy elrejtenek dolgokat előled

Egy olyan ember, aki tisztel téged, őszinte lesz, mert tudja, hogy a legtöbb ember nem akarja, hogy a partnere becsapja. Egy tiszteletlen partner talán hazudik neked, ha ez megkönnyíti az életét, még akkor is, ha tudja, hogy jobban szeretnéd hallani az igazságot.

20. Kihasználnak téged

Vannak, akik valamire használják a partnerüket, például pénzre, lakhatásra, fizetetlen terapeutára, társadalmi státuszra, szakmai kapcsolatokra vagy szexre.

Az a személy, aki kihasznál téged, nem tisztel téged. Ők nem akarnak valódi, gondoskodó kapcsolatot kiépíteni - csak a saját hasznukat akarják.

Íme néhány jele annak, hogy a partnere kihasználja Önt:

• Sok szívességet kérnek anélkül, hogy sokat adnának cserébe. Lehet, hogy szokatlanul kedvesen viselkednek, vagy nagyon figyelmesek, amikor akarnak valamit, abban a reményben, hogy Ön nagyobb valószínűséggel mond igent.
• Nagyon szeretnének találkozni minden befolyásos, sikeres vagy gazdag emberrel a társasági körükben.
• Sok időt töltesz azzal, hogy meghallgatod a problémáikat, és érzelmileg támogatod őket, de úgy tűnik, nem érdekli őket, amikor az érzéseidről akarsz beszélni.
• Dühösek vagy védekezőek lesznek, ha egészségesebb egyensúlyt kérsz a kapcsolataitokban, például bosszankodni kezdenek, ha arra kérsz, hogy fele-fele arányban álljanak ki a számlákért.
• Nem érdekli őket a kapcsolatotok bővítése vagy az elköteleződés. Például előfordulhat, hogy nem akarnak találkozni a barátaiddal, vagy témát váltanak, amikor megkérdezed tőlük, hogy akarják-e, hogy a kapcsolat kizárólagos legyen.

21. Meggondolatlan személyes szokásaik vannak

Senki sem tökéletes, mindannyiunknak van néhány bosszantó furcsasága. De egy tisztelettudó partner megpróbálja majd kordában tartani a rossz szokásait, különösen, ha arra kéri, hogy legyen figyelmesebb. Ha például hajlamos a fürdőszobában hagyni a nedves törölközőt a padlón, amikor nálad száll meg, egy gondoskodó partner megpróbál majd rendesebb lenni, ha megkéred, hogy takarítson fel maga után.

22. Megosztják a titkaidat, vagy pletykálnak rólad.

A tisztelettudó partnerek tudják, hogy bizonyos dolgokat bizalmasan kell kezelni, és hogy nem helyénvaló mindent megosztani velük, amit elmondasz nekik.

Például, ha a férjének vagy feleségének valami traumatikus dolgot mesél a múltjából, ne ossza meg a részleteket a rokonaival. Vagy ha a házastársának valami kínos és felzaklató dologról mesél, ami a munkahelyén történt önnel, tiszteletlenség lenne, ha a barátaival nevetne rajta.

Ez alól az általános szabály alól van egy kivétel: ha a partnere nem tudja, hogyan támogassa Önt, és aggódik az Ön érzelmi vagy fizikai biztonsága miatt, akkor érdemes tanácsot kérnie egy megbízható barátjától, rokonától vagy mentálhigiénés szakembertől.

23. Nem tartják be az ígéreteiket

A gondoskodó partnerek nem ígérnek többet, mint amit teljesíteni tudnak, mert nem akarják megkockáztatni, hogy fájdalmat és csalódást okozzanak. A tiszteletlen partnerek megszeghetik az ígéreteiket, mert nem érdekli őket, hogyan érzed magad, amikor cserbenhagynak.

24. Hűtlenek

Egy kizárólagos, monogám kapcsolatban a megcsalás rendkívül tiszteletlen viselkedés. Ha a partnered hűtlen hozzád, aláássa az egymás iránt vállalt elkötelezettséget.

Mit tegyen, ha a partnere tiszteletlenül viselkedik Önnel szemben?

A partnered tiszteletlen viselkedése komoly következményekkel járhat a jólétedre és a kapcsolatodra nézve, ezért a legjobb, ha gyorsan foglalkozol vele. Bizonyos esetekben képes lehetsz együttműködni a partnereddel a probléma megoldása érdekében. De ne feledd, hogy az a partner, aki gyakran tiszteletlen veled, nem biztos, hogy olyan, akivel együtt akarsz maradni.

Íme néhány lépés, amit megtehet, ha a partnere tiszteletlenül viselkedik Önnel:

1. Fontolja meg, hogy a partnere bántalmazó-e vagy sem.

Egyes tiszteletlen partnerek bántalmazóak, ezért jó, ha megismerjük a bántalmazás jeleit, és megtudjuk, hogyan kaphatunk segítséget. Általános szabályként a bántalmazás olyan viselkedésmintát jelent, amelyet valaki arra használ, hogy kontrollt szerezzen egy másik személy felett. A bántalmazás lehet fizikai, érzelmi, pénzügyi vagy szexuális.

A bántalmazás különböző típusairól és a bántalmazás kezeléséről a segélyvonalnál tudhat meg többet. Segítenek kideríteni, hogy bántalmazó kapcsolatban van-e, és hogy mi a következő lépés.

2. Világosan kommunikáljon a problémáról

Lehetséges, hogy a partnere nem tudja, hogy a viselkedése miatt Ön tiszteletlenül érzi magát. Ha például a partnere olyan családban nőtt fel, ahol a késés normális volt, lehet, hogy nem tudja, hogy Ön megbántva érzi magát, amikor nem jelenik meg időben a randevúkon.

Az ilyen típusú forgatókönyvek esetében lehet, hogy meg tudja oldani a problémát azzal, hogy elmondja a partnerének, mit érez. Ha úgy gondolja, hogy a partnere inkább meggondolatlanul viselkedett, mint gonoszul vagy kegyetlenül, adjon neki igazat.

Mondhatod például: "Tudom, hogy elég laza vagy az idővel kapcsolatban, és nem az a fajta ember vagy, aki aggódik a menetrend betartása miatt, de amikor 20 percet késel, úgy érzem, hogy a randevúink nem számítanak neked".

Talán tetszeni fog ez a cikk arról, hogyan lehet javítani a kommunikációt egy kapcsolatban.

3. Írj a partnerednek egy levelet

Néhányan könnyebbnek találják, ha gondolataikat és érzéseiket levélben vagy sms-ben osztják meg, vagy határokat szabnak meg ahelyett, hogy személyesen nyílnának meg. Amikor levelet vagy sms-t ír, ne feledje, hogy semmi sem akadályozza meg partnerét abban, hogy azt másnak is megmutassa. Lehet, hogy a legjobb, ha az érzékeny témákról, például a szexről vagy a pénzügyekről személyesen beszél.

4. Határok megállapítása

Ha határokat szabsz, és világossá teszed, hogy mit tűrsz és mit nem tűrsz el a kapcsolatodban, a partnered talán felhagy a tiszteletlen viselkedésével. Ha a partnered törődik az érzéseiddel, meg fog hallgatni, és mindent megtesz a változás érdekében.

Hogy érzéseidet és igényeidet világossá tedd, használd ezt a formulát: "Amikor _____, úgy érzem, hogy _____. A jövőben kérlek, _____".

Íme néhány példa a határokról:

• "Amikor mások előtt viccelődsz a hajammal vagy a ruháimmal, öntudatosnak és zavarban érzem magam. A jövőben kérlek, ne viccelődj a káromra."
• "Amikor megpróbálod elolvasni az üzeneteimet, kényelmetlenül érzem magam, és kezdem azt hinni, hogy nem bízol bennem. A jövőben kérlek, ne turkálj a telefonomban."
• "Amikor előttem flörtölsz egy másik nővel/férfival, zavarban érzem magam és tiszteletlenül viselkedsz velem. A jövőben kérlek, ne csináld ezt."

Ha a partnere ismét átlépi a határt, megpróbálhatja újra megfogalmazni a határt, és elmondani neki, hogy mi lesz a következménye annak, ha ismét tiszteletlen lesz Önnel. Mondhatja például, hogy "Ha még egyszer valami gonoszat mondasz az anyámról, leteszem a telefont".

5. Javasoljon párkapcsolati terápiát

Ha Ön és partnere egyaránt elkötelezettek a kapcsolatuk mellett, a párterápia segíthet a kapcsolat rendbetételében. A párterápia megtaníthatja Önöket arra, hogy hatékonyabban kommunikáljanak, és a felmerülő problémákat rendezni tudják, ami kiegyensúlyozottabb, tisztelettudóbb kapcsolathoz vezethet.

Az online terápiához a BetterHelp-t ajánljuk, mivel korlátlan üzenetküldést és heti egy ülést kínál, és olcsóbb, mintha egy terapeuta irodájába mennénk.

A tervek kezdődik $64 hetente. Ha használja ezt a linket, kapsz 20% kedvezményt az első hónapban a BetterHelp + egy $50 kupon érvényes bármely SocialSelf tanfolyam: Kattintson ide, hogy többet megtudjon a BetterHelp.

(Ahhoz, hogy megkapja az 50 $-os SocialSelf kupont, regisztráljon a linkünkön. Ezután küldje el nekünk a BetterHelp megrendelés visszaigazolását, hogy megkapja a személyes kódját. Ezt a kódot bármelyik tanfolyamunkon felhasználhatja.)

6. Tudja, mikor kell véget vetni a kapcsolatnak

Nem minden kapcsolatot lehet vagy kell rendbe hozni. Ha a partnere folyamatosan tiszteletlenül viselkedik Önnel, és nem hajlandó változtatni a viselkedésén, gondolkodjon el a kapcsolat befejezésén.

A kapcsolatoknak boldogabbá és könnyebbé kell tenniük az életét. Az a partner, aki miatt nem érzi magát biztonságban, nem kívánatosnak vagy bizonytalannak, valószínűleg nem az Ön számára való.

A bántalmazó partner rosszul reagálhat, ha kilépsz a kapcsolatból. Ha szakítanod kell valakivel, aki bántalmazott téged, fontold meg, hogy segítséget kérsz a Hotline-tól. Segíthetnek összeállítani egy tervet, amely biztonságban tart a szakítás alatt és után.

Ebben a cikkben további hasznos tippeket találsz arról, hogyan reagálj azokra az emberekre, akik nem tisztelnek téged.

Gyakori kérdések

Lehet valakit szeretni, de nem tisztelni?

A legtöbb szótári definíció szerint a szeretet és a tisztelet különböző fogalmak. A szeretet a valaki iránti mély vonzalom érzését jelenti, a tisztelet pedig a személy jelleme vagy tettei iránti csodálat érzését. A gyakorlatban azonban az egészséges, szeretetteljes kapcsolathoz kölcsönös tisztelet is tartozik.

Honnan tudod, hogy mikor vesztetted el a tiszteletedet valaki iránt?

Ha elveszíti a tiszteletét valaki iránt, már nem értékeli a véleményét, és nem bízik az ítélőképességében. Elkezdheti megkérdőjelezni, hogy ő az a fajta ember, akit szeretne az életében. Ha elveszíti a tiszteletét egy romantikus partner iránt, akkor kevésbé találhatja vonzónak is.

Mi az első, a tisztelet vagy a szeretet?

Ez a helyzettől függ. Lehet például, hogy tiszteled valakinek a jellemét, majd ahogy közelebb kerülsz hozzá, úgy kezded el szeretni. Vagy lehet, hogy gyorsan beleszeretsz valakibe, majd később tisztelni kezded a személyiségéért vagy az eredményeiért. A tisztelet és a szeretet egyszerre is kialakulhat.