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健康的关系建立在尊重的基础上。 在相互尊重的关系中，双方都承认对方的感受和需求。 他们愿意心平气和地讨论问题，也乐于不时做出合理的妥协。
See_also: 39 种精彩的社交活动（适用于各种情况，附示例）不幸的是，不尊重人的行为在人际关系中很常见。 不尊重人可能会带来严重的后果，因此了解不尊重人的迹象以及如何处理不善待你的伴侣非常重要。
在本文中，我们将重点讨论恋爱关系。 如果您想进一步了解如何处理友谊中的不尊重，您可能会发现我们列出的朋友不尊重您的迹象清单很有帮助。
什么是不尊重他人的行为？
在一段相互尊重的关系中，双方都会感到安全、被接纳和被重视。 如果伴侣的行为经常让你感到不重要、担心、被忽视、被忽视或没有安全感，那么你们的关系中很可能缺乏尊重。
不尊重人的行为通常会破坏一段关系，也会影响你的心理健康。 它会让你感到怨恨、不安全、焦虑或抑郁。 在某些情况下，不尊重人的行为可能是虐待。 随着时间的推移，不尊重人的伴侣会损害你的自尊和自信，特别是如果他们经常批评你或你的决定。
关系中不尊重的迹象
有些类型的不尊重行为，如嘲笑、辱骂或忘记伴侣知道对你很重要的特殊事件，都是明目张胆的，很容易被发现。
但有些形式的不尊重更微妙，也更难识别。 例如，约会迟到 10 或 20 分钟看起来没什么大不了，但如果这种情况不断发生，你的伴侣可能对你的时间不够尊重。
以下是恋爱关系中不尊重的一些迹象：
1. 他们无视你的界限
不尊重你的伴侣可能根本不在乎你的底线和限制，例如，如果你的女朋友或男朋友知道你不喜欢在公共场合表达爱意，但仍然试图在其他人在场时亲吻你，那么他们就超越了你的底线。
2.他们对你的时间提出不合理的要求
在一段健康的关系中，双方都明白自己的伴侣有权享受独处和与他人相处的时间。 不尊重对方的伴侣可能不接受你在你们的关系之外有自己的生活，这是正常的。 例如，如果你想和你的朋友在一起，他们可能会恼羞成怒。
3.他们窥探
您的伴侣无权查看您不愿公开的内容，如您的短信、电子邮件或您银行账户中的存款数额。 即使您是长期恋人或已婚，您也有权享有隐私。
4.他们与他人调情
与伴侣之外的其他男性或女性调情通常是不尊重对方的表现。 对于大多数人来说，知道伴侣在与其他人调情是一件令人尴尬和难堪的事。
5.他们不尊重你的意见
在一段良好的关系中，伴侣双方都会意识到，每个人都可以有自己的观点，有不同意见也没关系。 如果您的伴侣经常把您的观点视为愚蠢或无知，那么他们可能没有把您视为与他们平等的人。
6.他们不听你的
如果你的伴侣在你说话时不搭理你，或者只听一半，那么他们可能不太在乎你的想法、感受或意见。 一个尊重你的人会对你说的话感兴趣，并且会倾听，尤其是当你想告诉他们一些对你来说很重要的事情时。
7.他们批评或侮辱你
在一段相互尊重的关系中，没有贬低、反唇相讥的赞美和伤人的批评。 你的伴侣不一定要同意你所有的生活选择或观点，但如果他们关心你，就会尽量避免发表尖刻的评论。
8.他们经常谈论他们认为有吸引力的人
即使是在一段稳定的关系中，你和你的伴侣注意到并欣赏有魅力的男生或女生也是很正常的。 但是，当伴侣说他们觉得其他人英俊或漂亮时，很多人会感到不安全或恼火。 如果你不想知道你的伴侣何时注意到其他男人或女人，他们应该尊重你的意愿。
9.他们认为你是理所当然的
值得尊重的伴侣会感谢你对他们的帮助。 他们不会认为你会一直在他们身边，让他们的生活更轻松。 例如，如果你经常为丈夫或妻子做晚饭，他们应该说 "谢谢"，即使你们已经结婚多年。
10.他们将你与其他人相比较
在一段健康的关系中，伴侣双方都欣赏对方的独特之处，他们不会将伴侣与其他人进行比较，因为他们知道比较会引发不安全感。
11.与前伴侣过于亲密
有些人与他们的前伴侣保持着良好的关系。 如果你伴侣的前伴侣还在他们的生活中，你并不一定需要担心。
但是，如果您的伴侣总是和他的前任聊天，或者经常和他的前任出去玩，那么他们都没有尊重你们现在的关系。 您可能会觉得您伴侣的前任占用了他们太多的时间或注意力。
12.他们做出重大决定时不征求你的意见
相互尊重的伴侣会意识到，关系中的重大决定，比如住在哪里，应该由双方共同做出。 如果伴侣在做出重大决定时不考虑你的意见，他们就是在说："我不重视你的意见，所以我要自己做主，想做什么就做什么"。
13. 他们不妥协
您和您的伴侣不太可能有完全相同的品味和喜好，因此您应该期待在你们的关系中偶尔做出妥协。 例如，如果你们中的一个人想去海边度假，而另一个人却想呆在山上，那么你们就需要做出妥协，找到一个听起来对你们双方都有趣的假期。
然而，不尊重对方的伴侣不喜欢妥协，他们认为自己的感受和观点比你的更重要，因此每当你提出其他建议时，他们就会开始争吵。
14.他们批评你的家人和朋友
您的伴侣不一定要喜欢您所有的家人和朋友。 在某些情况下，他们甚至可能有充分的理由不喜欢您社交圈中的某个人。 例如，如果您的某个亲戚经常对您无礼，您的伴侣自然会不喜欢他们。
然而，一个尊重你的伴侣一般不会批评你的家人或朋友，相反，他们会接受你与其他人关系密切的事实，并相信你有能力做出正确的决定，选择你想见的人。
15.他们把你藏起来，不让家人和朋友知道
如果你的伴侣对家人和朋友隐瞒你，他们可能会因为你或你们的关系而感到尴尬。 这种行为是不尊重人的，因为它可能会让你觉得自己是一个可耻的秘密，而不是一个有价值的伴侣。
16.他们拒绝倾听你的担忧
理想情况下，你应该能够谈论你对这段关系的任何担忧。 当你与伴侣进行艰难的对话时，他们应该认真对待你。 如果你的伴侣将你的担忧降到最低，无视你，拒绝为他们的伤害行为道歉，或者关闭对话，他们的行为就是不尊重你。
17.他们不能公平战斗
大多数夫妻都会时不时地争吵，但如果你的伴侣经常在争吵时采用谩骂、侮辱或其他无益的策略，那么他们的行为可能是不尊重对方的表现。
以下是一些在争吵中不尊重对方的例子：
- 搪塞（拒绝谈论某个话题并退出谈话）
- 提起过去的不安全感、怨恨或与你们讨论的问题无关的事件
- 贬低
- 讽刺
- 喊叫声
- 表现出轻蔑的肢体语言，如翻白眼或大声叹气
- 威胁说如果你不停止谈论问题，就会结束这段关系
18.他们不关心你的福祉
注意那些暗示您的伴侣不关心您的健康的行为。 例如，如果您的伴侣开车太快，即使您要求他们减速，或者在您一直想戒烟的时候鼓励您吸烟，那么他们就是在将您的安全和健康置于危险之中。
19.他们对你撒谎或隐瞒事情
一个尊重你的人会很诚实，因为他们知道大多数人都不希望自己的伴侣欺骗自己。 一个不尊重你的伴侣可能会对你撒谎，如果这能让他们的生活更轻松的话，即使他们知道你更希望听到真相。
20.他们利用你
有些人利用伴侣来获得某些东西，如金钱、住处、无偿治疗师、社会地位、职业关系或性。
利用你的人并不尊重你，他们不想与你建立真正的关爱关系，他们只想让自己受益。
以下是一些你的伴侣正在占你便宜的迹象：
- 当他们想要什么东西时，他们可能会表现得异常友好或非常殷勤，希望你更有可能答应。
- 他们非常热衷于结识你社交圈中任何有影响力、成功或富有的人。
- 你花了很多时间倾听他们的问题，在情感上支持他们，但当你想谈谈自己的感受时，他们似乎并不在意。
- 如果你要求在你们的关系中取得更健康的平衡，他们就会生气或防卫，例如，如果你要求他们在账单上各占一半，他们就会恼羞成怒。
- 他们对发展你们的关系或对你做出承诺不感兴趣。 例如，他们可能不想见你的朋友，或者当你问他们是否想把这段关系变成专一关系时，他们可能会转移话题。
21.他们有不体谅他人的个人习惯
人无完人，我们都有一些令人讨厌的怪癖。 但一个懂得尊重别人的伴侣会尽量控制自己的坏习惯，尤其是当你要求他们更体贴你的时候。 例如，如果他们在你家住的时候容易把湿毛巾丢在浴室的地板上，那么如果你要求他们自己收拾，一个体贴的伴侣就会尽量收拾得更整洁。
22.他们分享你的秘密或说你的闲话
相互尊重的伴侣知道有些事情应该保密，不应该把你告诉他们的所有事情都告诉他们。
例如，如果你向丈夫或妻子讲述自己过去的创伤性经历，他们不应该与亲戚分享这些细节；或者，如果你向配偶讲述工作中发生的令人尴尬和不快的事情，他们与朋友谈笑风生也是不尊重对方的行为。
这条一般规则有一个例外：如果你的伴侣不知道如何支持你，并且担心你的情感或身体安全，他们可以向值得信赖的朋友、亲戚或心理健康专业人士寻求建议。
23.他们不遵守承诺
体贴的伴侣不会承诺太多，因为他们不想冒造成伤害和失望的风险。 不尊重的伴侣可能会违背承诺，因为他们不在乎当他们让你失望时你的感受。
24. 他们不忠
在专一的一夫一妻制关系中，欺骗是极其不尊重对方的行为。 如果你的伴侣对你不忠，他们就是在破坏你们之间的承诺。
如果你的伴侣不尊重你，该怎么办？
伴侣不尊重你的行为会对你的幸福和关系造成重大影响，因此最好尽快解决。 在某些情况下，你也许可以和伴侣一起解决问题。 但请记住，一个经常不尊重你的伴侣可能不是你想和他在一起的人。
如果你的伴侣不尊重你，你可以采取以下一些措施：
1. 考虑你的伴侣是否有虐待行为
有些不尊重他人的伴侣会虐待他人，因此了解虐待的迹象以及如何寻求帮助是个好主意。 一般来说，虐待是某人用来控制他人的一种行为模式。 虐待可以是身体上的、情感上的、经济上的，也可以是性方面的。
您可以从 "热线 "了解更多关于不同类型的虐待以及如何应对虐待的信息，他们可以帮助您确定自己是否处于虐待关系中，以及下一步该怎么做。
2. 清晰地沟通问题
您的伴侣可能不知道他们的行为让您感到不被尊重。 例如，如果您的伴侣成长在一个迟到很正常的家庭，他们可能不会意识到，当他们没有准时赴约时，您可能会感到受伤。
在这种情况下，你可能只需告诉伴侣你的感受就能解决问题。 如果你认为伴侣是不经意，而不是刻薄或不近人情，那就给他们一点怀疑的好处。
例如，你可以这样说："我知道你对时间的要求很宽松，你也不是那种会担心遵守时间表的人，但当你迟到 20 分钟时，感觉我们的约会对你来说并不重要。
您可能会喜欢这篇关于如何改善恋爱关系中的沟通的文章。
3. 给你的伙伴写一封信
有些人觉得在信或短信中分享自己的想法和感受或设定界限比当面敞开心扉更容易。 当您写信或发短信时，请记住没有什么可以阻止您的伴侣将其给其他人看。 最好还是当面谈论敏感话题，如性或财务问题。
4 设置界限
如果你设定了界限，并明确表示在一段关系中你愿意和不愿意容忍什么，你的伴侣可能就会停止他们的不尊重行为。 如果你的伴侣在乎你的感受，他们就会倾听并尽力改变。
为了明确表达您的感受和需求，请使用以下公式："当您 _____ 时，我觉得 _____。今后，请 _____"。
See_also: 如何停止过度分享下面是一些界限的例子：
- "当你在别人面前拿我的头发或衣服开玩笑时，我会感到自卑和尴尬。 以后，请不要再拿我开玩笑了"。
- "当你试图看我的短信时，我感觉很不舒服，开始觉得你不信任我。 以后，请不要再翻看我的手机。"
- "当你在我面前和其他女人/男人调情时，我感到尴尬和不被尊重。 以后，请不要这样做"。
如果你的伴侣再次逾越你的界限，你可以尝试重申界限，并告诉他们如果他们再次不尊重你，将会有什么后果。 例如，你可以说："如果你再说我妈妈的坏话，我就挂断电话"。
5. 建议进行关系治疗
如果您和您的伴侣都对这段关系做出了承诺，那么夫妻治疗可以帮助你们修复这段关系。 夫妻治疗可以教会你们更有效地沟通，并在问题出现时及时解决，这可以让你们的关系更加平衡、相互尊重。
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6. 知道何时结束关系
如果你的伴侣一直不尊重你，并且拒绝改变他们的行为，那么请考虑结束这段关系。
恋爱关系应该让你的生活更快乐、更轻松。 让你感到不安全、不被需要或没有安全感的伴侣可能并不适合你。
当你离开这段关系时，虐待你的伴侣可能会做出不好的反应。 如果你需要与虐待你的人分手，可以考虑从热线获得一些支持。 他们可以帮你制定一个计划，保证你在分手期间和分手后的安全。
在这篇文章中，您会找到更多有用的提示，了解如何以不同的方式回应不尊重您的人。
常见问题
你能爱一个人却不尊重他吗？
根据大多数字典的定义，爱和尊重是不同的。 爱的定义是对某人的深厚感情，而尊重则是对某人的品格或行为的钦佩。 但实际上，健康的爱的关系包含相互尊重。
你怎么知道自己失去了对某人的尊重？
当你失去对某人的尊重时，你就不再重视他的意见，也不再相信他的判断。 你可能会开始怀疑他是否是你生命中想要的那种人。 如果你失去了对恋爱伴侣的尊重，你也可能会觉得他们不再那么有吸引力。
尊重和爱哪个优先？
这要视情况而定。 例如，你可能会尊重某人的品格，然后随着你们关系的加深而爱上他。 或者，你可能很快就爱上某人，之后又会因为他的个性或成就而尊重他。 尊重和爱可以同时发展。
