Tabl cynnwys
Rydym yn cynnwys cynhyrchion y credwn sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os gwnewch bryniant trwy ein dolenni, efallai y byddwn yn ennill comisiwn.
Mae perthynas iach yn cael ei adeiladu ar barch. Mewn perthynas barchus, mae’r ddau berson yn cydnabod teimladau ac anghenion ei gilydd. Maent yn barod i drafod problemau yn ddigyffro, ac mae'r ddau yn hapus i wneud cyfaddawdau rhesymol o bryd i'w gilydd.
Yn anffodus, mae ymddygiad amharchus yn gyffredin mewn perthnasoedd. Gall diffyg parch gael canlyniadau difrifol, felly mae'n bwysig gwybod arwyddion o ddiffyg parch a sut i drin partner nad yw'n eich trin yn dda.
Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n mynd i ganolbwyntio ar berthnasoedd rhamantus. Os hoffech chi ddysgu mwy am sut i drin diffyg parch mewn cyfeillgarwch, efallai y bydd ein rhestr o arwyddion nad yw eich ffrind yn eich parchu yn ddefnyddiol i chi.
Gweld hefyd: Sut i Gael Pobl i'ch Parchu (Os nad Yw'ch Statws Uchel)Beth yw ymddygiad amharchus?
Mewn perthynas barchus, mae’r ddau berson yn teimlo’n ddiogel, yn cael eu derbyn, ac yn cael eu gwerthfawrogi. Os yw ymddygiad eich partner yn aml yn gwneud i chi deimlo'n ddibwys, yn bryderus, wedi'ch esgeuluso, wedi'ch anwybyddu, neu'n ansicr, mae'n debyg bod diffyg parch yn eich perthynas.
Mae ymddygiad amharchus yn aml yn niweidiol i berthynas a hefyd yn effeithio ar eich iechyd meddwl. Gall eich gadael yn teimlo'n ddigalon, yn ansicr, yn bryderus neu'n isel eich ysbryd. Mewn rhai achosion, gall ymddygiad amharchus fod yn gamdriniol. Dros amser, gall partner amharchus danseilio eich hunan-barch a’ch hunan-barch.gall fod yn gorfforol, emosiynol, ariannol, neu rywiol.
Gallwch ddysgu mwy am y gwahanol fathau o gamdriniaeth a sut i ddelio ag ef o'r Wifren. Gallant eich helpu i ganfod a ydych mewn perthynas gamdriniol ai peidio a beth i'w wneud nesaf.
2. Cyfathrebu'n glir am y broblem
Mae'n bosibl nad yw'ch partner yn gwybod bod ei ymddygiad yn gwneud i chi deimlo'n amharchus. Er enghraifft, os magwyd eich partner mewn teulu lle'r oedd hwyrni'n normal, efallai na fydd yn sylweddoli y gallech deimlo'n brifo pan na fydd yn cyrraedd ar amser ar gyfer eich dyddiadau.
Yn y math hwn o senario, efallai y byddwch yn gallu datrys y broblem trwy ddweud wrth eich partner sut rydych yn teimlo. Os ydych chi'n meddwl bod eich partner wedi bod yn ddifeddwl yn hytrach nag yn gas neu'n angharedig, rhowch fantais yr amheuaeth iddyn nhw.
Er enghraifft, fe allech chi ddweud, “Rwy'n gwybod eich bod yn eithaf di-flewyn ar dafod am amser, ac nad ydych chi'r math o berson i boeni am gadw at amserlen, ond pan fyddwch chi 20 munud yn hwyr, mae'n teimlo nad yw ein dyddiadau o bwys i chi.”
Sut yr hoffech chi wella'r cyfathrebu mewn perthynas â'r erthygl hon.3 Ysgrifennwch lythyr at eich partner
Mae rhai pobl yn ei chael hi'n haws rhannu eu meddyliau a'u teimladau neu osod ffiniau mewn llythyren neu destun yn hytrach nag agor yn bersonol. Pan fyddwch yn ysgrifennu eich llythyr neu destun, cofiwch nad oes dim i atal eich partner rhag ei ddangos i rywun arall. Efallaigorau i siarad am bynciau sensitif, fel rhyw neu arian, yn bersonol.
4. Gosod ffiniau
Os byddwch yn gosod ffiniau ac yn ei gwneud yn glir yr hyn y byddwch ac na fyddwch yn ei oddef mewn perthynas, efallai y bydd eich partner yn atal ei ymddygiad amharchus. Os yw eich partner yn poeni am eich teimladau, bydd yn gwrando ac yn gwneud ei orau i newid.
I wneud eich teimladau a'ch anghenion yn glir, defnyddiwch y fformiwla hon: “Pan fyddwch chi'n _____, rydw i'n teimlo _____. Yn y dyfodol, os gwelwch yn dda _____.”
Dyma rai enghreifftiau o ffiniau:
- “Pan wyt ti’n gwneud jôcs am fy ngwallt neu fy nillad o flaen pobl eraill, rwy’n teimlo’n hunanymwybodol ac yn teimlo embaras. Yn y dyfodol, peidiwch â gwneud jôcs ar fy nhraul i.”
- “Pan geisiwch ddarllen fy nhestunau, rwy'n teimlo'n anghyfforddus ac yn dechrau meddwl nad ydych chi'n ymddiried ynof. Yn y dyfodol, peidiwch â mynd trwy fy ffôn.”
- “Pan fyddwch chi'n fflyrtio â dynes/dyn arall o'm blaen, rydw i'n teimlo'n chwithig ac yn amharchus. Yn y dyfodol, peidiwch â gwneud hynny.”
Os bydd eich partner yn mynd dros eich ffin eto, gallech geisio ailddatgan y ffin a dweud wrtho beth fydd y canlyniadau os bydd yn eich amharchu eto. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dweud, “Os ydych chi'n dweud rhywbeth dirdynnol am fy mam eto, rydw i'n mynd i roi'r ffôn i lawr.”
5. Awgrymu therapi perthynas
Os ydych chi a'ch partner wedi ymrwymo i'r berthynas, gallai therapi cyplau eich helpu i'w thrwsio. Gall therapi cyplau ddysgui chi gyfathrebu'n fwy effeithiol a datrys problemau wrth iddynt godi, a all arwain at berthynas fwy cytbwys a pharchus.
Rydym yn argymell BetterHelp ar gyfer therapi ar-lein, gan eu bod yn cynnig negeseuon diderfyn a sesiwn wythnosol, ac maent yn rhatach na mynd i swyddfa therapydd.
Mae eu cynlluniau yn dechrau ar $64 yr wythnos. Os ydych yn defnyddio'r ddolen hon, byddwch yn cael 20% oddi ar eich mis cyntaf yn BetterHelp + cwpon $50 sy'n ddilys ar gyfer unrhyw gwrs SocialSelf: Cliciwch yma i ddysgu mwy am BetterHelp.
(I dderbyn eich cwpon SocialSelf $50, cofrestrwch gyda'n dolen. Yna, e-bostiwch cadarnhad archeb BetterHelp atom i dderbyn eich cod personol. Gallwch ddefnyddio'r cod hwn ar gyfer unrhyw un o'n cyrsiau
). Gwybod pryd i ddod â'r berthynas i ben
Ni ellir ac ni ddylai pob perthynas fod yn sefydlog. Os yw'ch partner yn eich amharchu o hyd ac yn gwrthod newid ei ymddygiad, meddyliwch am ddod â'r berthynas i ben.
Dylai perthnasoedd wneud eich bywyd yn hapusach ac yn haws. Mae'n debyg nad yw partner sy'n gwneud i chi deimlo'n anniogel, yn ddigroeso neu'n ansicr yn iawn i chi.
Gallai partner sy'n cam-drin ymateb yn wael pan fyddwch yn gadael y berthynas. Os oes angen i chi dorri i fyny gyda rhywun sydd wedi bod yn eich cam-drin, ystyriwch gael rhywfaint o gymorth gan The Wifren. Gallant eich helpu i lunio cynllun a fydd yn eich cadw'n ddiogel yn ystod ac ar ôl y toriad.
Fe welwch ragor o awgrymiadau defnyddiol yn yr erthygl hon am wahanol ffyrdd o ymateb i boblpwy sy'n eich amharchu.
Cwestiynau cyffredin
Allwch chi garu rhywun ond peidio â'u parchu?
Yn ôl y rhan fwyaf o ddiffiniadau geiriadur, mae cariad a pharch yn wahanol. Diffinnir cariad fel teimlad o hoffter dwfn at rywun, ac mae parch yn deimlad o edmygedd o gymeriad neu weithredoedd person. Ond yn ymarferol, mae perthynas iach a chariadus yn golygu parch at eich gilydd.
Sut ydych chi'n gwybod pan fyddwch chi wedi colli parch at rywun?
Pan fyddwch chi'n colli parch at rywun, dydych chi ddim bellach yn gwerthfawrogi eu barn nac yn ymddiried yn eu barn. Efallai y byddwch chi'n dechrau cwestiynu a ydyn nhw'r math o berson rydych chi ei eisiau yn eich bywyd. Os collwch barch at bartner rhamantus, efallai y byddwch hefyd yn eu gweld yn llai deniadol.
Pa un sy'n dod gyntaf, parch neu gariad?
Mae'n dibynnu ar y sefyllfa. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n parchu cymeriad rhywun, yna'n dod i'w garu wrth i chi ddod yn agosach. Neu efallai y byddwch chi'n cwympo mewn cariad â rhywun yn gyflym, yna'n dod i'w parchu am eu personoliaeth neu eu cyflawniadau yn ddiweddarach. Gall parch a chariad ddatblygu ar yr un pryd.
> 5> cred, yn enwedig os ydynt yn aml yn beirniadu chi neu eich penderfyniadau.Arwyddion o ddiffyg parch mewn perthynas
Mae rhai mathau o ymddygiad amharchus, megis gwatwar, cam-drin geiriol, neu anghofio digwyddiadau arbennig y mae eich partner yn gwybod sy'n bwysig i chi, yn amlwg ac yn eithaf hawdd i'w gweld.
Ond mae rhai mathau o ddiffyg parch yn fwy cynnil ac yn anos eu hadnabod. Er enghraifft, efallai nad yw troi i fyny 10 neu 20 munud yn hwyr ar gyfer dyddiad yn ymddangos yn beth mawr, ond os yw'n parhau i ddigwydd, efallai na fydd gan eich partner ddigon o barch at eich amser.
Dyma rai arwyddion o ddiffyg parch mewn perthynas ramantus:
1. Maen nhw'n anwybyddu eich ffiniau
Efallai na fydd partner amharchus yn poeni am eich ffiniau a'ch terfynau. Er enghraifft, os yw dy gariad neu dy gariad yn gwybod dy fod yn teimlo'n anghyfforddus gydag arddangosiadau cyhoeddus o anwyldeb ond yn dal i geisio dy gusanu pan fydd pobl eraill o gwmpas, maen nhw'n mynd y tu hwnt i'ch ffiniau.
2. Maen nhw'n gosod gofynion afresymol ar eich amser
Mewn perthynas iach, mae'r ddau berson yn deall bod gan eu partner hawl i amser ar eu pen eu hunain a chydag eraill. Efallai na fydd partner amharchus yn derbyn ei bod yn arferol i chi gael bywyd y tu allan i’ch perthynas. Er enghraifft, efallai y byddant yn gwylltio os ydych am dreulio amser gyda'ch ffrindiau.
3. Maen nhw'n snoop
Nid oes gan eich partner hawl i edrych ar bethau y byddai'n well gennych chi eu cadw i chi'ch hun, fel eichnegeseuon testun, eich e-byst, neu faint o arian sydd yn eich cyfrif banc. Hyd yn oed os ydych mewn perthynas hirdymor neu wedi priodi, mae gennych hawl i breifatrwydd.
4. Maen nhw'n fflyrtio â phobl eraill
Mae fflyrtio â dynion neu fenywod eraill y tu allan i'ch perthynas fel arfer yn arwydd o ddiffyg parch. I'r rhan fwyaf o bobl, mae gwybod bod eu partner yn fflyrtio â rhywun arall yn embaras ac yn lletchwith.
5. Nid ydynt yn parchu eich barn
Mewn perthynas dda, mae'r ddau bartner yn sylweddoli y caniateir i bawb gael eu barn eu hunain a'i bod yn iawn anghytuno. Os bydd eich partner yn aml yn diystyru eich barn fel rhai dwp neu anwybodus, mae'n debyg nad yw'n eich gweld chi'n gyfartal.
6. Dydyn nhw ddim yn gwrando arnoch chi
Os yw'ch partner yn eich tynnu allan neu ddim ond yn hanner gwrando pan fyddwch chi'n siarad, mae'n debyg nad ydyn nhw'n poeni llawer am eich meddyliau, eich teimladau neu'ch barn. Bydd gan rywun sy'n eich parchu ddiddordeb yn y pethau rydych chi'n eu dweud ac yn gwrando, yn enwedig os ydych chi'n ceisio dweud wrthyn nhw am rywbeth sy'n bwysig i chi.
7. Maen nhw'n eich beirniadu neu'n eich sarhau
Does dim lle mewn perthynas barchus i attalfeydd, canmoliaethau cefn, a beirniadaeth niweidiol. Nid oes rhaid i'ch partner gytuno â'ch holl ddewisiadau bywyd neu farn, ond os yw'n gofalu amdanoch chi, bydd yn ceisio osgoi gwneud sylwadau llym.
8. Maen nhw’n aml yn siarad am bobl sy’n ddeniadol iddyn nhw
Hyd yn oed pan fyddwch chi mewn aperthynas ymroddedig, mae'n arferol i chi a'ch partner sylwi ar fechgyn neu ferched deniadol a'u hedmygu. Ond mae llawer o bobl yn teimlo'n ansicr neu'n ddig pan fydd eu partneriaid yn dweud eu bod yn gweld pobl eraill yn olygus neu'n hardd. Os byddai'n well gennych beidio â gwybod pan fydd eich partner yn sylwi ar ddynion neu fenywod eraill, dylai barchu eich dymuniadau.
9. Maen nhw'n eich cymryd yn ganiataol
Mae partneriaid parchus yn gwerthfawrogi'r cymorth rydych chi'n ei roi iddyn nhw. Nid ydynt yn cymryd yn ganiataol y byddwch bob amser o gwmpas i wneud eu bywyd yn haws. Er enghraifft, os ydych chi'n aml yn gwneud cinio i'ch gŵr neu'ch gwraig, dylent ddweud, "Diolch," hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn briod ers blynyddoedd lawer.
10. Maen nhw'n eich cymharu chi â phobl eraill
Mewn perthynas iach, mae'r ddau bartner yn gwerthfawrogi nodweddion unigryw ei gilydd. Nid ydynt yn cymharu eu partner â phobl eraill oherwydd eu bod yn gwybod y gall cymariaethau ysgogi ansicrwydd.
11. Maent yn rhy agos at eu cyn bartner
Mae rhai pobl yn aros ar delerau da gyda'u cyn-bartneriaid. Nid oes angen i chi boeni o reidrwydd os yw cyn-bartner yn dal yn ei fywyd.
Ond os yw'ch partner yn siarad â'i gyn-aelod drwy'r amser neu'n hongian allan gyda nhw'n rheolaidd, mae'r ddau yn methu â pharchu eich perthynas bresennol. Efallai y byddwch chi'n teimlo bod cyn bartner eich partner yn cael gormod o'i amser neu sylw.
12. Maen nhw'n gwneud penderfyniadau mawr heb ymgynghori â chi
Bydd partner parchus yn sylweddoli bod penderfyniadau mawr mewn adylai perthynas, megis lle i fyw, gael ei gwneud ar y cyd. Pan fydd partner yn gwneud penderfyniad mawr heboch chi, maen nhw'n dweud, “Dydw i ddim yn gwerthfawrogi eich barn, felly rydw i'n mynd i gymryd yr awenau a gwneud beth bynnag rydw i eisiau.”
13. Nid ydynt yn cyfaddawdu
Mae’n annhebygol bod gennych chi a’ch partner yr un chwaeth a hoffterau, felly dylech ddisgwyl cyfaddawdu o bryd i’w gilydd yn eich perthynas. Er enghraifft, os yw un ohonoch eisiau mynd ar wyliau ar lan y môr, ond bod y llall eisiau aros yn y mynyddoedd yn lle hynny, bydd angen i chi gyfaddawdu i ddod o hyd i wyliau sy'n swnio'n hwyl i'r ddau ohonoch.
Fodd bynnag, nid yw partneriaid amharchus yn hoffi cyfaddawdu. Maen nhw'n credu bod eu teimladau a'u barn nhw'n bwysicach na'ch rhai chi ac fe allan nhw ddechrau dadl pryd bynnag y byddwch chi'n awgrymu dewisiadau eraill.
14. Maen nhw’n feirniadol o’ch teulu a’ch ffrindiau
Does dim rhaid i’ch partner hoffi eich teulu a’ch ffrindiau i gyd. Mewn rhai achosion, efallai bod rheswm da pam nad ydyn nhw’n cyd-dynnu â rhywun yn eich cylch cymdeithasol. Er enghraifft, os yw un o'ch perthnasau yn aml yn anghwrtais tuag atoch, byddai'n naturiol i'ch partner beidio â'i hoffi.
Fodd bynnag, yn gyffredinol ni fydd partner parchus yn beirniadu’ch teulu neu’ch ffrindiau. Yn hytrach, byddant yn derbyn eich bod yn agos at bobl eraill ac yn ymddiried yn eich gallu i wneud penderfyniadau da ynghylch pwy rydych am ei weld.
15. Maent yn eich cuddio rhag eu teulu affrindiau
Os yw'ch partner yn eich cadw'n gudd rhag ei deulu a'i ffrindiau, efallai y bydd yn teimlo embaras gennych chi neu'ch perthynas. Mae'r ymddygiad hwn yn amharchus oherwydd mae'n debyg y bydd yn gwneud i chi deimlo fel cyfrinach gywilyddus yn hytrach na phartner gwerthfawr.
16. Maent yn gwrthod gwrando ar eich pryderon
Yn ddelfrydol, dylech allu siarad am unrhyw bryderon sydd gennych am y berthynas. Pan fyddwch chi'n cael sgwrs anodd gyda'ch partner, dylai eich cymryd o ddifrif. Os bydd eich partner yn lleihau eich pryderon, yn eich anwybyddu, yn gwrthod ymddiheuro am ei ymddygiad niweidiol, neu'n cau'r sgwrs, mae ei ymddygiad yn amharchus.
17. Ni allant ymladd yn deg
Mae’r rhan fwyaf o barau’n dadlau o bryd i’w gilydd. Ond os yw'ch partner yn aml yn troi at alw enwau, sarhad, neu dactegau di-fudd eraill yn ystod dadleuon, gallai eu hymddygiad fod yn arwydd o amharchus.
Dyma rai enghreifftiau o gyfathrebu amharchus yn ystod dadl:
- Stonewalling (gwrthod siarad am bwnc a thynnu'n ôl o'r sgwrs)
- Dewch i fyny â'r gorffennol heb unrhyw ansicrwydd, trafodwch y digwyddiadau nad oes gennych unrhyw ansicrwydd neu ansicrwydd gyda chi. downs
- Coegni
- Gweiddi
- Iaith y corff sy'n dangos dirmyg, megis rholio llygad neu ochneidio'n uchel
- Bygwth dod â'r berthynas i ben os nad ydych yn stopio siarad am y broblem
18. Nid ydynt yn poeni ameich lles
Gwyliwch am ymddygiad sy’n awgrymu nad yw eich partner yn poeni am eich llesiant. Er enghraifft, os yw'ch partner yn gyrru'n rhy gyflym hyd yn oed pan fyddwch chi'n gofyn iddo arafu neu'n eich annog i ysmygu pan fyddwch chi wedi bod yn ceisio rhoi'r gorau iddi, maen nhw'n peryglu eich diogelwch a'ch iechyd.
19. Maen nhw'n dweud celwydd neu'n cuddio pethau oddi wrthych
Bydd person sy'n eich parchu yn onest oherwydd eu bod yn gwybod nad yw'r rhan fwyaf o bobl eisiau i'w partneriaid eu twyllo. Efallai y bydd partner amharchus yn dweud celwydd wrthoch chi os yw’n gwneud eu bywyd yn haws, hyd yn oed os ydyn nhw’n gwybod y byddai’n well gennych chi glywed y gwir.
20. Maen nhw'n eich defnyddio chi
Mae rhai pobl yn defnyddio eu partneriaid ar gyfer rhywbeth, fel arian, lle i aros, therapydd di-dâl, statws cymdeithasol, cysylltiadau proffesiynol, neu ryw.
Nid yw person sy'n eich defnyddio yn eich parchu. Dydyn nhw ddim eisiau adeiladu perthynas wirioneddol, ofalgar - dim ond bod o fudd iddyn nhw eu hunain maen nhw.
Dyma rai arwyddion bod eich partner yn manteisio arnoch chi:
- Maen nhw'n gofyn am lawer o gymwynasau heb gynnig llawer yn gyfnewid. Efallai y byddan nhw'n ymddwyn yn anarferol o braf neu'n sylwgar iawn pan fyddan nhw eisiau rhywbeth yn y gobaith y byddwch chi'n fwy tebygol o ddweud ie.
- Maen nhw'n awyddus iawn i gwrdd ag unrhyw bobl ddylanwadol, lwyddiannus neu gyfoethog yn eich cylch cymdeithasol.
- Rydych chi'n treulio llawer o amser yn gwrando ar eu problemau ac yn eu cefnogi'n emosiynol, ond dydyn nhw ddim yn poeni pan fyddwch chi eisiau siarad am eichteimladau.
- Maen nhw'n mynd yn grac neu'n amddiffynnol os gofynnwch am gydbwysedd iachach yn eich perthnasoedd, e.e., maen nhw'n mynd yn flin os byddwch chi'n gofyn iddyn nhw fynd 50/50 ar filiau.
- Nid oes ganddyn nhw ddiddordeb mewn tyfu eich perthynas neu ymrwymo i chi. Er enghraifft, efallai na fyddan nhw eisiau cwrdd â'ch ffrindiau, neu efallai y byddan nhw'n newid y pwnc pan fyddwch chi'n gofyn iddyn nhw a ydyn nhw am wneud y berthynas yn gyfyngedig.
21. Mae ganddyn nhw arferion personol anystyriol
Does neb yn berffaith. Mae gennym ni i gyd ychydig o quirks annifyr. Ond bydd partner parchus yn ceisio cadw eu harferion drwg dan reolaeth, yn enwedig os gofynnwch iddynt fod yn fwy ystyriol. Er enghraifft, os ydynt yn tueddu i adael eu tywelion gwlyb ar lawr yr ystafell ymolchi pan fyddant yn aros yn eich tŷ, bydd partner gofal yn ceisio bod yn daclusach os byddwch yn gofyn iddynt lanhau ar ôl eu hunain.
22. Maen nhw'n rhannu eich cyfrinachau neu'n clecs amdanoch chi
Mae partneriaid parchus yn gwybod y dylid cadw rhai pethau'n breifat ac nad yw'n briodol rhannu popeth rydych chi'n ei ddweud wrthyn nhw.
Er enghraifft, os ydych chi'n dweud wrth eich gŵr neu'ch gwraig am rywbeth trawmatig o'ch gorffennol, ni ddylent rannu'r manylion â'u perthnasau. Neu os dywedwch wrth eich priod am rywbeth annifyr ac annifyr a ddigwyddodd i chi yn y gwaith, byddai'n amharchus iddynt chwerthin am y peth gyda'u ffrindiau.
Mae eithriad i'r rheol gyffredinol hon: Os yw eich partnerddim yn gwybod sut i'ch cefnogi ac yn poeni am eich diogelwch emosiynol neu gorfforol, mae'n gwneud synnwyr iddynt ofyn i ffrind, perthynas neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol y maent yn ymddiried ynddynt am gyngor.
Gweld hefyd: “Rwy'n Colli Ffrindiau” - DATRYS23. Nid ydynt yn cadw eu haddewidion
Nid yw partneriaid gofal yn addo mwy nag y gallant ei gyflawni oherwydd nid ydynt am fentro achosi loes a siom. Gall partneriaid amharchus dorri addewidion oherwydd does dim ots ganddyn nhw sut rydych chi'n teimlo pan maen nhw'n eich siomi.
24. Maent yn anffyddlon
Mewn perthynas unigryw, unweddog, mae twyllo yn ymddygiad hynod amharchus. Os yw'ch partner yn anffyddlon i chi, mae'n tanseilio'r ymrwymiad rydych chi wedi'i wneud i'ch gilydd.
Beth i'w wneud os yw'ch partner yn eich amharchu
Gall ymddygiad amharchus eich partner gael canlyniadau mawr i'ch lles a'ch perthynas, felly mae'n well mynd i'r afael ag ef yn gyflym. Mewn rhai achosion, efallai y byddwch yn gallu gweithio gyda'ch partner i ddatrys y broblem. Ond cofiwch efallai nad yw partner sy'n aml yn eich amharchu yn rhywun yr ydych am aros gyda nhw.
Dyma rai camau y gallwch eu cymryd os yw eich partner yn eich amharchu:
1. Ystyriwch a yw eich partner yn cam-drin ai peidio
Mae rhai partneriaid amharchus yn sarhaus, felly mae’n syniad da dysgu arwyddion cam-drin a sut i gael cymorth. Fel rheol gyffredinol, mae cam-drin yn batrwm o ymddygiadau y mae rhywun yn ei ddefnyddio i ennill rheolaeth dros berson arall. Camdriniaeth
