Dalili 24 za Kutoheshimu katika Uhusiano (& Jinsi ya Kuishughulikia)

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni.

Uhusiano mzuri hujengwa kwa heshima. Katika uhusiano wa heshima, watu wote wawili wanakubali hisia na mahitaji ya kila mmoja. Wako tayari kusuluhisha matatizo kwa utulivu, na wote wawili wanafurahia kufanya maafikiano yanayofaa mara kwa mara.

Kwa bahati mbaya, tabia ya kutoheshimu ni jambo la kawaida katika mahusiano. Kutoheshimu kunaweza kuwa na madhara makubwa, kwa hiyo ni muhimu kujua dalili za kutoheshimu na jinsi ya kushughulikia mpenzi ambaye hakutendei vizuri.

Katika makala haya, tutaangazia uhusiano wa kimapenzi. Iwapo ungependa kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kushughulikia hali ya kutoheshimiwa katika urafiki, unaweza kupata orodha yetu ya ishara zinazoonyesha kwamba rafiki yako hakuheshimu kuwa muhimu.

Tabia ya kutokuheshimu ni nini?

Katika uhusiano wa heshima, watu wote wawili wanahisi salama, wamekubalika na wanathaminiwa. Ikiwa tabia ya mwenzi wako mara nyingi inakufanya ujisikie kuwa huna umuhimu, wasiwasi, kupuuzwa, kupuuzwa, au kukosa usalama, pengine kuna ukosefu wa heshima katika uhusiano wako.

Angalia pia: Hupendi Marafiki Wako Tena? Sababu kwa nini & Nini cha Kufanya

Tabia ya kutoheshimu mara nyingi huharibu uhusiano na pia huathiri afya yako ya akili. Inaweza kukufanya uhisi kinyongo, kukosa usalama, wasiwasi, au huzuni. Katika baadhi ya matukio, tabia ya kutoheshimu inaweza kuwa ya unyanyasaji. Baada ya muda, mwenzi asiye na heshima anaweza kudhoofisha kujistahi kwako na kujithamini.inaweza kuwa ya kimwili, kihisia, kifedha, au kingono.

Unaweza kujifunza zaidi kuhusu aina mbalimbali za unyanyasaji na jinsi ya kukabiliana nayo kutoka kwa Hotline. Wanaweza kukusaidia kujua kama uko katika uhusiano wa dhuluma au la na nini cha kufanya baadaye.

2. Wasiliana kwa uwazi kuhusu tatizo

Inawezekana kwamba mwenzako hajui kwamba tabia yake inakufanya uhisi huheshimiwa. Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako alikulia katika familia ambayo kuchelewa ni jambo la kawaida, huenda asitambue kwamba unaweza kuumia wakati hakufika kwa wakati kwa ajili ya tarehe zako.

Katika hali ya aina hii, unaweza kutatua tatizo kwa kumwambia tu mwenzako jinsi unavyohisi. Ikiwa unaona kwamba mwenzi wako amekuwa mtu asiyefikiri badala ya kuwa mkatili au asiye na fadhili, mwepe shaka.

Kwa mfano, unaweza kusema, “Ninajua kwamba umezembea sana kuhusu wakati, na wewe si mtu wa kuwa na wasiwasi kuhusu kufuata ratiba, lakini unapochelewa kwa dakika 20, inaonekana kana kwamba tarehe zetu hazijalishi jinsi unavyoweza kuboresha uhusiano wako.”

Mwandikie mpenzi wako barua

Baadhi ya watu huona ni rahisi kueleza mawazo na hisia zao au kuweka mipaka katika barua au maandishi badala ya kufungua ana kwa ana. Unapoandika barua au maandishi yako, kumbuka kwamba hakuna kitu cha kumzuia mpenzi wako kumwonyesha mtu mwingine. Huenda ikawabora kuzungumza juu ya mada nyeti, kama vile ngono au fedha, ana kwa ana.

4. Weka mipaka

Ikiwa utaweka mipaka na kuweka wazi kile utakachovumilia na usichoweza kuvumilia katika uhusiano, mpenzi wako anaweza kuacha tabia yake ya kutoheshimu. Ikiwa mpenzi wako anajali hisia zako, atasikiliza na kufanya kila awezalo kubadilika.

Ili kuweka hisia na mahitaji yako wazi, tumia fomula hii: “Unapo _____, ninahisi _____. Katika siku zijazo, tafadhali _____."

Hii hapa ni baadhi ya mifano ya mipaka:

• “Unapofanya utani kuhusu nywele au nguo zangu mbele ya watu wengine, ninajihisi kujisumbua na aibu. Katika siku zijazo, tafadhali usifanye mzaha kwa gharama yangu. Katika siku zijazo, tafadhali usipitie simu yangu."
• “Unapocheza kimapenzi na mwanamke/mwanamume mwingine mbele yangu, ninahisi aibu na kutoheshimiwa. Katika siku zijazo, tafadhali usifanye hivyo.”

Mshirika wako akivuka mpaka wako tena, unaweza kujaribu kurudia mpaka na kumwambia matokeo yatakuwaje iwapo atakudharau tena. Kwa mfano, unaweza kusema, “Ikiwa unasema jambo la kuchukiza kuhusu mama yangu tena, nitakata simu.”

5. Pendekeza tiba ya uhusiano

Ikiwa wewe na mpenzi wako nyote mmejitolea kwenye uhusiano, tiba ya wanandoa inaweza kukusaidia kurekebisha. Tiba ya wanandoa inaweza kufundishaili uwasiliane kwa ufanisi zaidi na kutatua matatizo yanapojitokeza, ambayo yanaweza kusababisha uhusiano uliosawazika zaidi na wenye heshima.

Tunapendekeza BetterHelp kwa matibabu ya mtandaoni, kwa kuwa hutoa ujumbe usio na kikomo na kikao cha kila wiki, na ni nafuu zaidi kuliko kwenda kwa ofisi ya mtaalamu.

Mipango yao inaanzia $64 kwa wiki. Ukitumia kiungo hiki, utapata punguzo la 20% la mwezi wako wa kwanza kwa BetterHelp + kuponi ya $50 inayotumika kwa kozi yoyote ya SocialSelf: Bofya hapa ili upate maelezo zaidi kuhusu BetterHelp.

(Ili kupokea kuponi yako ya $50 SocialSelf, jisajili kwa kiungo chetu. Kisha, tutumie barua pepe uthibitisho wa agizo la BetterHelp ili upokee msimbo wako wa kibinafsi. Unaweza kutumia kozi yoyote ya 6 kwa kozi hii.) Jua wakati wa kusitisha uhusiano

Sio uhusiano wote unaweza au unapaswa kurekebishwa. Ikiwa mpenzi wako ataendelea kukudharau na kukataa kubadili tabia yake, fikiria juu ya kukomesha uhusiano.

Mahusiano yanapaswa kufanya maisha yako kuwa ya furaha na rahisi. Mshirika anayekufanya ujisikie kuwa hauko salama, hutakiwi, au huna usalama pengine si sawa kwako. Ikiwa unahitaji kuachana na mtu ambaye amekuwa akikudhulumu, zingatia kupata usaidizi kutoka kwa Hotline. Wanaweza kukusaidia kuweka pamoja mpango ambao utakuweka salama wakati na baada ya kutengana.

Utapata vidokezo muhimu zaidi katika makala haya kuhusu njia tofauti za kujibu watuambao hawakuheshimu.

Maswali ya kawaida

Je, unaweza kumpenda mtu lakini usimheshimu?

Kulingana na fasili nyingi za kamusi, upendo na heshima ni tofauti. Upendo hufafanuliwa kuwa hisia ya shauku kubwa kwa mtu fulani, na heshima ni hisia ya kupendezwa na tabia au matendo ya mtu. Lakini kiutendaji, uhusiano mzuri na wenye upendo unahusisha kuheshimiana.

Unajuaje wakati umepoteza heshima kwa mtu fulani?

Unapopoteza heshima kwa mtu, huthamini tena maoni yake au kuamini uamuzi wake. Unaweza kuanza kujiuliza ikiwa ni aina ya mtu unayemtaka katika maisha yako. Ukipoteza heshima kwa mwenzi wako wa kimapenzi, unaweza pia kuwaona hawavutii zaidi.

Ni kipi kinakuja kwanza, heshima au upendo?

Inategemea na hali. Kwa mfano, unaweza kuheshimu tabia ya mtu, kisha ukaja kumpenda unapoendelea kuwa karibu zaidi. Au unaweza kumpenda mtu haraka, kisha ukaja kumheshimu kwa utu wake au mafanikio yake baadaye. Heshima na upendo zinaweza kukuza wakati huo huo>

imani, haswa ikiwa mara nyingi wanakukosoa au maamuzi yako.

Ishara za kutoheshimu katika uhusiano

Baadhi ya aina za tabia ya kukosa heshima, kama vile dhihaka, matusi, au kusahau matukio maalum ambayo mpenzi wako anajua ni muhimu kwako, ni ya wazi na ni rahisi kutambua.

Lakini baadhi ya aina za kutoheshimu ni za hila na ni vigumu kuzitambua. Kwa mfano, kuchelewa kufika kwa dakika 10 au 20 kwa tarehe inaweza kuonekana si jambo kubwa, lakini ikiwa itaendelea kutokea, mpenzi wako anaweza kukosa heshima ya kutosha kwa muda wako.

Hizi hapa ni baadhi ya dalili za kutoheshimu katika uhusiano wa kimapenzi:

1. Wanapuuza mipaka yako

Mpenzi asiye na heshima anaweza asijali mipaka na mipaka yako. Kwa mfano, ikiwa rafiki yako wa kike au mpenzi wako anajua kwamba hujisikii vizuri na maonyesho ya hadharani ya mapenzi lakini bado anajaribu kukubusu wakati watu wengine wako karibu, wanavuka mipaka yako.

2. Wanadai muda wako usio na maana

Katika uhusiano mzuri, watu wote wawili wanaelewa kuwa mwenzi wao ana haki ya kuwa na muda wa kuwa peke yake na wengine. Mwenzi asiye na heshima anaweza asikubali kuwa ni kawaida kwako kuwa na maisha nje ya uhusiano wako. Kwa mfano, wanaweza kuudhika ikiwa ungependa kutumia wakati pamoja na marafiki zako.

3. Wanapumbaza

Mpenzi wako hana haki ya kuangalia vitu ambavyo ungependa kujiwekea, kama vileSMS, barua pepe zako, au kiasi cha pesa katika akaunti yako ya benki. Hata kama uko katika uhusiano wa muda mrefu au ndoa, una haki ya faragha.

4. Wanataniana na watu wengine

Kuchezea wanaume au wanawake wengine nje ya uhusiano wako kwa kawaida ni ishara ya kukosa heshima. Kwa watu wengi, kujua kwamba mpenzi wao anachezea mtu mwingine ni aibu na aibu.

5. Hawaheshimu maoni yako

Katika uhusiano mzuri, wenzi wote wawili wanatambua kwamba kila mtu anaruhusiwa kuwa na maoni yake na kwamba ni sawa kutokubaliana. Ikiwa mpenzi wako mara nyingi anapuuza maoni yako kama ya kijinga au mjinga, labda hawakuoni kuwa sawa na wao.

6. Hawasikilizi

Mpenzi wako akikusikiliza au kukusikiliza nusu tu unapozungumza, huenda hajali sana mawazo, hisia au maoni yako. Mtu anayekuheshimu atapendezwa na mambo unayosema na atakusikiliza, hasa ikiwa unajaribu kumwambia kuhusu jambo ambalo ni muhimu kwako.

7. Wanakukosoa au kukutukana

Kuweka chini chini, pongezi za mikono, na ukosoaji wenye kuumiza hazina nafasi katika uhusiano wa heshima. Mpenzi wako si lazima akubaliane na chaguo au maoni yako yote ya maisha, lakini ikiwa anakujali, atajaribu kuepuka kutoa maoni makali.

8. Mara nyingi huzungumza kuhusu watu wanaowavutia

Hata ukiwa kwenye auhusiano uliojitolea, ni kawaida kwako na mwenzi wako kutambua na kustaajabia wavulana au wasichana wanaovutia. Lakini watu wengi huhisi kutojiamini au kuudhika wakati wapenzi wao wanaposema kwamba wanawaona watu wengine kuwa wazuri au warembo. Ikiwa ungependa kutojua wakati mpenzi wako anatambua wanaume au wanawake wengine, wanapaswa kuheshimu matakwa yako.

9. Wanakuchukulia kawaida

Washirika wenye heshima wanathamini usaidizi unaowapa. Hawafikirii kuwa utakuwa karibu kila wakati ili kurahisisha maisha yao. Kwa mfano, ikiwa mara nyingi unatayarisha chakula cha jioni kwa ajili ya mume au mke wako, wanapaswa kusema, “Asante,” hata ikiwa mmeoana kwa miaka mingi.

10. Wanakulinganisha na watu wengine

Katika uhusiano mzuri, wenzi wote wawili wanathamini sifa za kipekee za kila mmoja. Hawalinganishi wenzi wao na watu wengine kwa sababu wanajua kwamba kulinganisha kunaweza kusababisha kutojiamini.

11. Wako karibu sana na mshirika wao wa zamani

Baadhi ya watu husalia na uhusiano mzuri na wapenzi wao wa zamani. Sio lazima kuwa na wasiwasi ikiwa mpenzi wako wa zamani bado yuko katika maisha yake. Unaweza kuhisi kana kwamba mpenzi wako wa zamani anapata muda mwingi au umakini wake.

12. Wanafanya maamuzi makubwa bila kushauriana nawe

Mpenzi mwenye heshima atatambua kuwa maamuzi makubwa katika auhusiano, kama vile mahali pa kuishi, unapaswa kufanywa kwa pamoja. Wakati mpenzi anafanya uamuzi mkubwa bila wewe, wanasema, "Sithamini maoni yako, kwa hiyo nitachukua mamlaka na kufanya chochote ninachotaka."

13. Hawakubaliani

Haiwezekani kwamba wewe na mwenzi wako mna ladha na mapendeleo sawa, kwa hivyo unapaswa kutarajia maelewano mara kwa mara katika uhusiano wako. Kwa mfano, ikiwa mmoja wenu anataka kuchukua likizo kando ya bahari, lakini mwingine anataka kukaa milimani badala yake, utahitaji maelewano ili kupata likizo ambayo inaonekana ya kufurahisha kwa nyinyi wawili.

Hata hivyo, washirika wasio na heshima hawapendi kuafikiana. Wanaamini kwamba hisia na maoni yao ni muhimu zaidi kuliko yako na wanaweza kuanzisha mabishano wakati wowote unapopendekeza njia mbadala.

14. Wanakosoa familia na marafiki zako

Si lazima mshirika wako apende familia na marafiki zako wote. Katika baadhi ya matukio, kunaweza kuwa na sababu nzuri kwa nini hawashirikiani na mtu katika mduara wako wa kijamii. Kwa mfano, ikiwa mmoja wa jamaa zako mara nyingi anakudharau, itakuwa kawaida kwa mwenzako kutompenda.

Hata hivyo, mshirika anayeheshimu kwa ujumla hataikosoa familia au marafiki zako. Badala yake, watakubali kuwa uko karibu na watu wengine na kuamini uwezo wako wa kufanya maamuzi mazuri kuhusu yule unayetaka kumuona.

15. Wanakuficha kutoka kwa familia zao namarafiki

Ikiwa mpenzi wako atakuficha kutoka kwa familia na marafiki zake, wanaweza kuaibishwa na wewe au uhusiano wako. Tabia hii ni ya kukosa heshima kwa sababu pengine itakufanya ujisikie kuwa ni siri ya aibu badala ya kuwa mpenzi wa thamani.

16. Wanakataa kusikiliza wasiwasi wako

Kwa kweli, unapaswa kuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya wasiwasi wowote unao kuhusu uhusiano. Unapokuwa na mazungumzo magumu na mwenza wako, wanapaswa kukuchukulia kwa uzito. Ikiwa mpenzi wako anapunguza wasiwasi wako, anapuuza, anakataa kuomba msamaha kwa tabia yake ya kuumiza, au kuzima mazungumzo, tabia yake ni ya kukosa heshima.

17. Hawawezi kupigana kwa haki

Wanandoa wengi hugombana mara kwa mara. Lakini ikiwa mwenzi wako mara nyingi anatumia kutaja majina, matusi au mbinu nyingine zisizo na manufaa wakati wa mabishano, tabia yake inaweza kuwa ishara ya kutoheshimu.

Hii hapa ni baadhi ya mifano ya mawasiliano yasiyo ya heshima wakati wa mabishano:

• Kupiga mawe (kukataa kuzungumzia mada na kujiondoa kwenye mazungumzo)
• Kuleta kinyongo>’ hakuna tatizo, au kuzungumzia matukio ya zamani au kutokujiamini, au kujadili matukio ya zamani
• kutokujiamini, au kujadili matukio ya zamani na kutokujiamini, au kujadili <7 downs
• Kejeli
• Kupiga kelele
• Lugha ya mwili inayoonyesha dharau, kama vile kuzungusha macho au kuhema kwa sauti kubwa
• Kutishia kusitisha uhusiano ikiwa hutaacha kuzungumzia tatizo

18. Hawajaliustawi wako

Jihadhari na tabia inayoashiria kuwa mwenzako hajali ustawi wako. Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako anaendesha gari kwa kasi sana hata unapomwomba apunguze mwendo au kukuhimiza kuvuta sigara wakati umekuwa ukijaribu kuacha, wanahatarisha usalama na afya yako.

19. Wanakudanganya au kukuficha vitu

Mtu anayekuheshimu atakuwa mwaminifu kwa sababu anajua kwamba watu wengi hawataki wapenzi wao wawadanganye. Mwenzi asiye na heshima anaweza kukudanganya ikiwa itarahisisha maisha yake, hata kama anajua ungependa kusikia ukweli.

20. Wanakutumia

Baadhi ya watu huwatumia wenzi wao kwa jambo fulani, kama vile pesa, mahali pa kukaa, mtaalamu asiyelipwa, hadhi ya kijamii, mawasiliano ya kikazi au ngono.

Mtu anayekutumia hakuheshimu. Hawataki kujenga uhusiano wa kweli, unaojali—wanataka tu kujinufaisha.

Hizi hapa ni baadhi ya ishara kwamba mshirika wako anajinufaisha nawe:

• Wanaomba fadhila nyingi bila kukupa mengi. Wanaweza kutenda vizuri isivyo kawaida au kuwa wasikivu sana wanapotaka jambo fulani kwa matumaini kwamba utakuwa na uwezekano mkubwa wa kusema ndiyo.
• Wanapenda sana kukutana na watu wowote wenye ushawishi, waliofanikiwa, au matajiri katika mzunguko wako wa kijamii.
• Unatumia muda mwingi kusikiliza matatizo yao na kuwaunga mkono kihisia, lakini wanaonekana hawajali unapotaka kuzungumzia mambo yako.hisia.
• Wanakasirika au kujitetea ikiwa unaomba usawa wa afya katika mahusiano yako, kwa mfano, wanakasirika ikiwa unawauliza watoe bili 50/50.
• Hawana nia ya kukuza uhusiano wako au kujitolea kwako. Kwa mfano, huenda hawataki kukutana na marafiki zako, au wanaweza kubadilisha mada unapowauliza kama wanataka kuweka uhusiano wa kipekee.

21. Wana tabia za kibinafsi zisizojali

Hakuna mtu mkamilifu. Sote tuna mambo machache ya kuudhi. Lakini mpenzi mwenye heshima atajaribu kuzuia tabia zao mbaya, hasa ikiwa unawauliza kuwa waangalifu zaidi. Kwa mfano, ikiwa wana mwelekeo wa kuacha taulo zao zenye unyevunyevu kwenye sakafu ya bafuni wanapokaa nyumbani kwako, mwenza anayejali atajaribu kuwa nadhifu ikiwa utawauliza wajisafishe.

22. Wanashiriki siri zako au masengenyo kukuhusu

Wapenzi wanaoheshimiana wanajua kwamba baadhi ya mambo yanapaswa kuwekwa faragha na kwamba haifai kushiriki kila kitu unachowaambia.

Angalia pia: Nukuu 64 za Eneo la Faraja (Pamoja na Motisha ya Kupinga Hofu Yako)

Kwa mfano, ukimwambia mume au mke wako kuhusu jambo fulani la kuhuzunisha kutoka kwako zamani, hawapaswi kushiriki maelezo na jamaa zao. Au ukimwambia mwenzi wako kuhusu jambo la aibu na kuudhi lililokupata ukiwa kazini, itakuwa ni kukosa heshima kwao kucheka na marafiki zao.

Kuna ubaguzi kwa kanuni hii ya jumla: Ikiwa mwenzi wakohajui jinsi ya kukusaidia na ana wasiwasi kuhusu usalama wako wa kihisia au kimwili, ni jambo la maana kwao kumwomba rafiki anayeaminika, jamaa, au mtaalamu wa afya ya akili kwa ushauri.

23. Hawatimizi ahadi zao

Washirika wanaojali hawaahidi zaidi ya wanavyoweza kutimiza kwa sababu hawataki kuhatarisha kusababisha maudhi na kukatishwa tamaa. Washirika wasio na heshima wanaweza kuvunja ahadi kwa sababu hawajali jinsi unavyohisi wanapokuangusha.

24. Si waaminifu

Katika uhusiano wa kipekee, wa mke mmoja, kudanganya ni tabia ya dharau sana. Ikiwa mpenzi wako si mwaminifu kwako, anadhoofisha ahadi uliyoweka kwa kila mmoja.

Nini cha kufanya ikiwa mpenzi wako hakuheshimu

Tabia ya kutokuheshimu kutoka kwa mpenzi wako inaweza kuwa na madhara makubwa kwa ustawi na uhusiano wako, hivyo ni bora kushughulikia haraka. Katika baadhi ya matukio, unaweza kufanya kazi na mpenzi wako kutatua tatizo. Lakini kumbuka kuwa mpenzi ambaye mara nyingi hukuheshimu huenda asiwe mtu unayetaka kubaki naye.

Hizi hapa ni baadhi ya hatua unazoweza kuchukua ikiwa mwenza wako anakudharau:

1. Zingatia ikiwa mwenzako anadhulumiwa au la

Baadhi ya washirika wasio na heshima wanadhulumu, kwa hivyo ni vyema kujifunza dalili za unyanyasaji na jinsi ya kupata usaidizi. Kama kanuni ya jumla, unyanyasaji ni mtindo wa tabia ambazo mtu hutumia kupata udhibiti juu ya mtu mwingine. Unyanyasaji