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Una relazione sana si basa sul rispetto. In una relazione rispettosa, entrambe le persone riconoscono i sentimenti e le esigenze dell'altro, sono disposte a discutere i problemi con calma e sono felici di scendere a compromessi ragionevoli di tanto in tanto.
Purtroppo il comportamento irrispettoso è comune nelle relazioni di coppia. La mancanza di rispetto può avere gravi conseguenze, quindi è importante conoscere i segnali di mancanza di rispetto e sapere come gestire un partner che non vi tratta bene.
In questo articolo ci concentreremo sulle relazioni sentimentali. Se volete saperne di più su come gestire la mancanza di rispetto nelle amicizie, potreste trovare utile il nostro elenco di segnali che indicano che un amico non vi rispetta.
Che cos'è un comportamento irrispettoso?
Se il comportamento del vostro partner vi fa sentire spesso poco importanti, preoccupati, trascurati, ignorati o insicuri, probabilmente c'è una mancanza di rispetto nella vostra relazione.
Un comportamento irrispettoso è spesso dannoso per una relazione e ha anche un impatto sulla vostra salute mentale. Può farvi sentire risentiti, insicuri, ansiosi o depressi. In alcuni casi, un comportamento irrispettoso può essere abusivo. Nel tempo, un partner irrispettoso può minare la vostra autostima e la vostra fiducia in voi stessi, in particolare se vi critica spesso o le vostre decisioni.
Segni di mancanza di rispetto in un rapporto di coppia
Alcuni tipi di comportamento irrispettoso, come la presa in giro, l'abuso verbale o la dimenticanza di eventi speciali che il partner sa essere importanti per voi, sono palesi e abbastanza facili da individuare.
Ma alcune forme di mancanza di rispetto sono più sottili e più difficili da riconoscere. Per esempio, presentarsi con 10 o 20 minuti di ritardo a un appuntamento può non sembrare un grosso problema, ma se continua a succedere, il vostro partner potrebbe non avere abbastanza rispetto per il vostro tempo.
Ecco alcuni segnali di mancanza di rispetto in una relazione sentimentale:
1. Ignorano i vostri limiti
Un partner irrispettoso potrebbe non preoccuparsi dei vostri confini e limiti. Ad esempio, se la vostra ragazza o il vostro ragazzo sanno che non vi sentite a vostro agio con le manifestazioni d'affetto in pubblico, ma cercano comunque di baciarvi quando ci sono altre persone, stanno oltrepassando i vostri confini.
2. Richiedono in modo irragionevole il vostro tempo.
In una relazione sana, entrambe le persone capiscono che il partner ha diritto a trascorrere del tempo da solo e con gli altri. Un partner irrispettoso potrebbe non accettare che è normale che abbiate una vita al di fuori della vostra relazione. Ad esempio, potrebbe infastidirsi se volete trascorrere del tempo con i vostri amici.
3. Ficcano il naso
Il vostro partner non ha il diritto di guardare cose che preferireste tenere per voi, come i vostri messaggi di testo, le vostre e-mail o la quantità di denaro sul vostro conto bancario. Anche se avete una relazione a lungo termine o siete sposati, avete diritto alla privacy.
4. Flirtano con altre persone
Flirtare con altri uomini o donne al di fuori della vostra relazione è di solito un segno di mancanza di rispetto. Per la maggior parte delle persone, sapere che il proprio partner sta flirtando con qualcun altro è imbarazzante e imbarazzante.
5. Non rispettano le vostre opinioni
In una buona relazione, entrambi i partner si rendono conto che ognuno può avere le proprie opinioni e che è giusto non essere d'accordo. Se il vostro partner spesso liquida le vostre opinioni come stupide o ignoranti, probabilmente non vi vede come suoi pari.
6. Non vi ascoltano
Se il vostro partner vi mette a tacere o vi ascolta solo a metà quando parlate, probabilmente non gli interessano molto i vostri pensieri, i vostri sentimenti o le vostre opinioni. Una persona che vi rispetta sarà interessata alle cose che dite e vi ascolterà, soprattutto se state cercando di parlargli di qualcosa di importante per voi.
7. Vi criticano o vi insultano
Le offese, i complimenti al contrario e le critiche offensive non hanno posto in una relazione rispettosa. Il vostro partner non deve essere d'accordo con tutte le vostre scelte di vita o le vostre opinioni, ma se vi vuole bene, cercherà di evitare di fare commenti pesanti.
8. Parlano spesso di persone che trovano attraenti.
Anche quando si ha una relazione stabile, è normale che voi e il vostro partner notiate e ammiriate ragazzi o ragazze attraenti. Ma molte persone si sentono insicure o infastidite quando i loro partner dicono di trovare altre persone attraenti o belle. Se preferite non sapere quando il vostro partner nota altri uomini o donne, dovrebbe rispettare i vostri desideri.
9. Vi danno per scontati
I partner rispettosi apprezzano l'aiuto che date loro e non danno per scontato che sarete sempre presenti per rendere la loro vita più facile. Ad esempio, se preparate spesso la cena per vostro marito o vostra moglie, dovrebbero dirvi "grazie", anche se siete sposati da molti anni.
10. Vi paragonano ad altre persone
In una relazione sana, entrambi i partner apprezzano le caratteristiche uniche dell'altro e non fanno paragoni con altre persone, perché sanno che i paragoni possono scatenare insicurezze.
11. Sono troppo legati al loro ex-partner
Alcune persone rimangono in buoni rapporti con i loro ex partner: non dovete necessariamente preoccuparvi se l'ex del vostro partner è ancora presente nella loro vita.
Ma se il vostro partner parla sempre con il suo ex o lo frequenta regolarmente, entrambi non rispettano la vostra attuale relazione. Potreste avere l'impressione che l'ex del vostro partner riceva troppo tempo o attenzione.
12. Prendono decisioni importanti senza consultarvi
Un partner rispettoso si renderà conto che le decisioni importanti in una relazione, come quella di dove andare a vivere, devono essere prese insieme. Quando un partner prende una decisione importante senza di voi, sta dicendo: "Non tengo conto della tua opinione, quindi prenderò il comando e farò quello che voglio".
13. Non scendono a compromessi
È improbabile che voi e il vostro partner abbiate esattamente gli stessi gusti e preferenze, quindi dovrete aspettarvi di dover scendere a compromessi di tanto in tanto nella vostra relazione. Ad esempio, se uno di voi vuole fare una vacanza al mare, ma l'altro vuole invece stare in montagna, dovrete scendere a compromessi per trovare una vacanza che sembri divertente per entrambi.
Tuttavia, i partner irrispettosi non amano i compromessi, credono che i loro sentimenti e le loro opinioni siano più importanti delle vostre e potrebbero iniziare una discussione ogni volta che proponete delle alternative.
14. Sono critici nei confronti della famiglia e degli amici.
Non è necessario che al vostro partner piacciano tutti i vostri parenti e amici. In alcuni casi, potrebbe anche esserci un buon motivo per non andare d'accordo con qualcuno della vostra cerchia sociale. Ad esempio, se uno dei vostri parenti è spesso scortese nei vostri confronti, sarebbe naturale che il vostro partner non lo apprezzasse.
Tuttavia, un partner rispettoso non criticherà la vostra famiglia o i vostri amici, ma accetterà che siate vicini ad altre persone e si fiderà della vostra capacità di prendere buone decisioni su chi volete vedere.
15. Vi nascondono alla famiglia e agli amici.
Se il vostro partner vi tiene nascosti alla famiglia e agli amici, potrebbe essere imbarazzato da voi o dalla vostra relazione. Questo comportamento è irrispettoso perché probabilmente vi farà sentire un segreto vergognoso piuttosto che un partner prezioso.
16. Si rifiutano di ascoltare le vostre preoccupazioni
L'ideale sarebbe poter parlare di tutte le preoccupazioni che nutrite nei confronti della relazione. Quando avete una conversazione difficile con il vostro partner, questi dovrebbe prendervi sul serio. Se il vostro partner minimizza le vostre preoccupazioni, vi ignora, rifiuta di scusarsi per il suo comportamento offensivo o chiude la conversazione, il suo comportamento è irrispettoso.
17. Non possono combattere in modo equo
La maggior parte delle coppie litiga di tanto in tanto, ma se il vostro partner ricorre spesso a nomi, insulti o altre tattiche poco utili durante le discussioni, il suo comportamento potrebbe essere un segno di mancanza di rispetto.
Ecco alcuni esempi di comunicazione irrispettosa durante una discussione:
- Stonewalling (rifiuto di parlare di un argomento e ritiro dalla conversazione)
- Riportare a galla insicurezze, risentimenti o eventi del passato che non hanno nulla a che fare con il problema di cui si sta discutendo.
- Le offese
- Sarcasmo
- Gridare
- Linguaggio corporeo che mostra disprezzo, come ad esempio l'abbassamento degli occhi o un forte sospiro.
- minaccia di porre fine alla relazione se non si smette di parlare del problema
18. Non si preoccupano del vostro benessere
Fate attenzione ai comportamenti che suggeriscono che il vostro partner non si preoccupa del vostro benessere. Ad esempio, se il vostro partner guida troppo velocemente anche quando gli chiedete di rallentare o vi incoraggia a fumare quando state cercando di smettere, sta mettendo a rischio la vostra sicurezza e la vostra salute.
19. Mentono o nascondono le cose
Una persona che vi rispetta sarà onesta perché sa che la maggior parte delle persone non vuole che il proprio partner le inganni. Un partner irrispettoso potrebbe mentirvi se questo gli rende la vita più facile, anche se sa che preferireste sentire la verità.
20. Vi usano
Alcune persone usano il proprio partner per qualcosa, come il denaro, un posto dove stare, un terapeuta non pagato, lo status sociale, le connessioni professionali o il sesso.
Una persona che vi usa non vi rispetta, non vuole costruire un rapporto autentico e premuroso, vuole solo trarre vantaggio da se stessa.
Ecco alcuni segnali che indicano che il vostro partner si sta approfittando di voi:
- Chiedono molti favori senza offrire molto in cambio. Possono comportarsi in modo insolitamente gentile o essere molto attenti quando vogliono qualcosa nella speranza che voi siate più propensi a dire di sì.
- Sono molto desiderosi di incontrare persone influenti, di successo o ricche nella vostra cerchia sociale.
- Passate molto tempo ad ascoltare i loro problemi e a sostenerli emotivamente, ma sembra che a loro non interessi quando volete parlare dei vostri sentimenti.
- Si arrabbiano o si mettono sulla difensiva se chiedete un equilibrio più sano nelle vostre relazioni, ad esempio si infastidiscono se chiedete loro di fare 50/50 sulle bollette.
- Non sono interessati a far crescere la vostra relazione o a impegnarsi con voi: ad esempio, potrebbero non voler conoscere i vostri amici o cambiare argomento quando gli chiedete se vogliono rendere la relazione esclusiva.
21. Hanno abitudini personali sconsiderate
Nessuno è perfetto, tutti abbiamo qualche fastidiosa mania. Ma un partner rispettoso cercherà di tenere sotto controllo le sue cattive abitudini, soprattutto se gli chiedete di essere più premuroso. Per esempio, se quando sta a casa vostra tende a lasciare gli asciugamani bagnati sul pavimento del bagno, un partner premuroso cercherà di essere più ordinato se gli chiedete di pulire.
22. Condividono i vostri segreti o spettegolano su di voi.
I partner rispettosi sanno che alcune cose vanno tenute private e che non è opportuno condividere tutto ciò che si dice loro.
Ad esempio, se raccontate a vostro marito o a vostra moglie qualcosa di traumatico del vostro passato, non dovreste condividerne i dettagli con i vostri parenti; oppure se raccontate al vostro coniuge qualcosa di imbarazzante e sconvolgente che vi è successo al lavoro, sarebbe irrispettoso da parte loro riderne con i loro amici.
C'è un'eccezione a questa regola generale: se il vostro partner non sa come sostenervi ed è preoccupato per la vostra sicurezza emotiva o fisica, ha senso che chieda consiglio a un amico fidato, a un parente o a un professionista della salute mentale.
23. Non mantengono le loro promesse
I partner premurosi non promettono più di quanto possano mantenere, perché non vogliono rischiare di causare ferite e delusioni. I partner irrispettosi possono rompere le promesse perché non si preoccupano di come vi sentite quando vi deludono.
24. Sono infedeli
In una relazione esclusiva e monogama, il tradimento è un comportamento estremamente irrispettoso. Se il vostro partner vi è infedele, sta minando l'impegno che vi siete assunti reciprocamente.
Che cosa fare se il vostro partner vi manca di rispetto?
Un comportamento irrispettoso da parte del partner può avere conseguenze importanti per il vostro benessere e la vostra relazione, quindi è meglio affrontarlo rapidamente. In alcuni casi, potreste essere in grado di lavorare con il vostro partner per risolvere il problema, ma tenete presente che un partner che spesso vi manca di rispetto potrebbe non essere una persona con cui volete rimanere.
Ecco alcune misure che potete adottare se il vostro partner vi manca di rispetto:
1. Valutare se il partner è violento o meno
Alcuni partner irrispettosi sono violenti, quindi è bene conoscere i segnali di un abuso e sapere come chiedere aiuto. In generale, l'abuso è un modello di comportamento che qualcuno usa per ottenere il controllo su un'altra persona. L'abuso può essere fisico, emotivo, finanziario o sessuale.
Per saperne di più sui diversi tipi di abuso e su come affrontarli, potete rivolgervi alla Hotline, che vi aiuterà a capire se siete o meno in una relazione di abuso e a capire cosa fare.
2. Comunicare chiaramente il problema
È possibile che il vostro partner non sappia che il suo comportamento vi fa sentire irrispettosi. Per esempio, se il vostro partner è cresciuto in una famiglia in cui il ritardo era normale, potrebbe non rendersi conto che voi vi sentite feriti quando non si presenta in orario ai vostri appuntamenti.
In questo tipo di scenario, potreste essere in grado di risolvere il problema semplicemente dicendo al vostro partner come vi sentite. Se pensate che il vostro partner sia stato sconsiderato piuttosto che cattivo o scortese, concedetegli il beneficio del dubbio.
Per esempio, potreste dire: "So che sei piuttosto rilassato per quanto riguarda il tempo e che non sei il tipo di persona che si preoccupa di rispettare una tabella di marcia, ma quando sei in ritardo di 20 minuti, sembra che i nostri appuntamenti non siano importanti per te".
Potrebbe interessarti questo articolo su come migliorare la comunicazione in una relazione.
Guarda anche: 9 segnali che indicano che è ora di smettere di contattare un amico3. Scrivete una lettera al vostro partner
Per alcuni è più facile condividere i propri pensieri e sentimenti o stabilire dei limiti in una lettera o in un testo, invece di aprirsi di persona. Quando scrivete una lettera o un testo, tenete presente che nulla impedisce al vostro partner di mostrarlo a qualcun altro. Forse è meglio parlare di argomenti delicati, come il sesso o le finanze, di persona.
4. Stabilire i confini
Se si stabiliscono dei limiti e si chiarisce cosa si vuole o non si vuole tollerare in una relazione, il partner può smettere di comportarsi in modo irrispettoso. Se il partner tiene ai vostri sentimenti, vi ascolterà e farà del suo meglio per cambiare.
Per chiarire i propri sentimenti e bisogni, utilizzare questa formula: "Quando _____, mi sento _____. In futuro, per favore, _____".
Ecco alcuni esempi di confini:
- "Quando fai battute sui miei capelli o sui miei vestiti davanti ad altre persone, mi sento in imbarazzo. In futuro, per favore, non fare battute a mie spese".
- "Quando cerchi di leggere i miei messaggi, mi sento a disagio e comincio a pensare che non ti fidi di me. In futuro, per favore, non frugare nel mio telefono".
- "Quando flirti con un'altra donna/uomo davanti a me, mi sento imbarazzata e non rispettata. In futuro, per favore, non farlo".
Se il vostro partner oltrepassa di nuovo il limite, potete provare a ribadirlo e a dirgli quali saranno le conseguenze se vi mancherà di nuovo di rispetto. Per esempio, potreste dire: "Se dici di nuovo qualcosa di cattivo su mia madre, riattacco il telefono".
5. Suggerite una terapia relazionale
Se voi e il vostro partner siete entrambi impegnati nella relazione, la terapia di coppia potrebbe aiutarvi a risolverla. La terapia di coppia può insegnarvi a comunicare in modo più efficace e a risolvere i problemi quando si presentano, il che può portare a una relazione più equilibrata e rispettosa.
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6. Sapere quando chiudere la relazione
Se il vostro partner continua a mancarvi di rispetto e si rifiuta di cambiare il suo comportamento, pensate di porre fine alla relazione.
Le relazioni dovrebbero rendere la vostra vita più felice e più facile. Un partner che vi fa sentire insicuri, non desiderati o insicuri probabilmente non è adatto a voi.
Un partner violento potrebbe reagire male quando lasciate la relazione. Se dovete rompere con qualcuno che vi maltratta, prendete in considerazione l'idea di chiedere supporto alla Hotline, che può aiutarvi a mettere a punto un piano per tenervi al sicuro durante e dopo la rottura.
In questo articolo troverete altri consigli utili sui diversi modi di rispondere alle persone che vi mancano di rispetto.
Guarda anche: Come comportarsi con gli amici sfigatiDomande comuni
Si può amare qualcuno senza rispettarlo?
Secondo la maggior parte delle definizioni dei dizionari, l'amore e il rispetto sono diversi: l'amore è definito come un sentimento di profondo affetto per qualcuno, mentre il rispetto è un sentimento di ammirazione per il carattere o le azioni di una persona. In pratica, però, una relazione sana e amorevole implica il rispetto reciproco.
Come si fa a sapere quando si è perso il rispetto per qualcuno?
Quando si perde il rispetto per qualcuno, non si apprezzano più le sue opinioni e non ci si fida più del suo giudizio. Si può iniziare a dubitare che sia il tipo di persona che si vuole nella propria vita. Se si perde il rispetto per un partner romantico, lo si può anche trovare meno attraente.
Cosa viene prima, il rispetto o l'amore?
Dipende dalla situazione: per esempio, si può rispettare il carattere di una persona e poi amarla man mano che ci si avvicina. Oppure ci si può innamorare rapidamente di una persona e poi rispettarla per la sua personalità o per i suoi risultati. Il rispetto e l'amore possono svilupparsi allo stesso tempo.
