સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.
સ્વસ્થ સંબંધ આદર પર બાંધવામાં આવે છે. આદરપૂર્ણ સંબંધમાં, બંને લોકો એકબીજાની લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોને સ્વીકારે છે. તેઓ સમસ્યાઓમાં શાંતિથી વાત કરવા તૈયાર હોય છે અને સમયાંતરે વાજબી સમાધાન કરવામાં તેઓ બંને ખુશ હોય છે.
કમનસીબે, સંબંધોમાં અનાદરભર્યું વર્તન સામાન્ય છે. અનાદરના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે, તેથી અનાદરના ચિહ્નો અને તમારી સાથે સારો વ્યવહાર ન કરતા ભાગીદારને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ લેખમાં, અમે રોમેન્ટિક સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. જો તમે મિત્રતામાં અનાદરને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો તમને અમારા સંકેતોની સૂચિ મળી શકે છે કે તમારા મિત્ર તમને મદદરૂપ નથી માનતા.
અનાદરપૂર્ણ વર્તન શું છે?
આદરપૂર્ણ સંબંધમાં, બંને લોકો સલામત, સ્વીકાર્ય અને મૂલ્યવાન અનુભવે છે. જો તમારા જીવનસાથીની વર્તણૂક વારંવાર તમને બિનમહત્વપૂર્ણ, ચિંતિત, ઉપેક્ષા, અવગણના અથવા અસુરક્ષિત મહેસૂસ કરાવે છે, તો સંભવતઃ તમારા સંબંધમાં આદરનો અભાવ છે.
અનાદરપૂર્ણ વર્તન ઘણીવાર સંબંધને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. તે તમને રોષ, અસુરક્ષિત, બેચેન અથવા હતાશ અનુભવી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અપમાનજનક વર્તન અપમાનજનક હોઈ શકે છે. સમય જતાં, એક અપમાનજનક જીવનસાથી તમારા આત્મસન્માન અને આત્મ-સન્માનને નબળી પાડી શકે છે.શારીરિક, ભાવનાત્મક, નાણાકીય અથવા જાતીય હોઈ શકે છે.
તમે વિવિધ પ્રકારના દુરુપયોગ અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે ધ હોટલાઈન પરથી વધુ જાણી શકો છો. તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો કે નહીં અને આગળ શું કરવું તે સમજવામાં તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે.
2. સમસ્યા વિશે સ્પષ્ટપણે વાતચીત કરો
એવું શક્ય છે કે તમારા પાર્ટનરને ખબર ન હોય કે તેમની વર્તણૂક તમને અનાદર અનુભવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો પાર્ટનર એવા પરિવારમાં ઉછર્યો હોય જ્યાં વિલંબ સામાન્ય હતો, તો તેઓ કદાચ સમજી શકશે નહીં કે જ્યારે તેઓ તમારી તારીખો માટે સમયસર ન આવે ત્યારે તમને દુઃખ થાય છે.
આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં, તમે તમારા જીવનસાથીને તમને કેવું અનુભવો છો તે જણાવવાથી તમે સમસ્યા હલ કરી શકશો. જો તમને લાગતું હોય કે તમારો પાર્ટનર અવિચારી અથવા નિર્દય હોવાને બદલે અવિચારી રહ્યો છે, તો તેને શંકાનો લાભ આપો.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "હું જાણું છું કે તમે સમય વિશે ખૂબ જ સુસ્ત છો, અને તમે શેડ્યૂલને વળગી રહેવાની ચિંતા કરવા જેવા વ્યક્તિ નથી, પરંતુ જ્યારે તમે 20 મિનિટ મોડા છો, ત્યારે એવું લાગે છે કે અમારી તારીખો તમારા સંબંધમાં કેવી રીતે સુધારો કરશે તે ગમશે. તમારા જીવનસાથીને એક પત્ર લખો
કેટલાક લોકોને તેમના વિચારો અને લાગણીઓ શેર કરવામાં અથવા વ્યક્તિગત રીતે ખોલવાને બદલે પત્ર અથવા ટેક્સ્ટમાં સીમાઓ સેટ કરવાનું સરળ લાગે છે. જ્યારે તમે તમારો પત્ર અથવા ટેક્સ્ટ લખો, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા જીવનસાથીને તે અન્ય કોઈને બતાવવાથી રોકવા માટે કંઈ નથી. તે હોઈ શકે છેસેક્સ અથવા ફાઇનાન્સ જેવા સંવેદનશીલ વિષયો વિશે વ્યક્તિગત રીતે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
4. સીમાઓ સેટ કરો
જો તમે સીમાઓ સેટ કરો છો અને સ્પષ્ટ કરો છો કે તમે સંબંધમાં શું સહન કરશો અને શું નહીં સહન કરશો, તો તમારા જીવનસાથી તેમનું અપમાનજનક વર્તન બંધ કરી શકે છે. જો તમારો સાથી તમારી લાગણીઓ વિશે ધ્યાન આપે છે, તો તેઓ સાંભળશે અને બદલવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરશે.
તમારી લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોને સ્પષ્ટ કરવા માટે, આ સૂત્રનો ઉપયોગ કરો: “જ્યારે તમે _____, મને _____ લાગે છે. ભવિષ્યમાં, કૃપા કરીને _____."
અહીં સીમાઓના કેટલાક ઉદાહરણો છે:
- “જ્યારે તમે અન્ય લોકોની સામે મારા વાળ અથવા કપડાં વિશે મજાક કરો છો, ત્યારે હું સ્વ-સભાન અને શરમ અનુભવું છું. ભવિષ્યમાં, મહેરબાની કરીને મારા ખર્ચે મજાક ન કરો."
- "જ્યારે તમે મારા લખાણો વાંચવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે હું અસ્વસ્થતા અનુભવું છું અને વિચારવાનું શરૂ કરું છું કે તમને મારા પર વિશ્વાસ નથી. ભવિષ્યમાં, કૃપા કરીને મારા ફોનમાંથી પસાર થશો નહીં."
- “જ્યારે તમે મારી સામે બીજી સ્ત્રી/પુરુષ સાથે ચેનચાળા કરો છો, ત્યારે મને શરમ અને અનાદર થાય છે. ભવિષ્યમાં, કૃપા કરીને તે કરશો નહીં.”
જો તમારો પાર્ટનર તમારી સીમાને ફરીથી વટાવે છે, તો તમે સીમાને ફરીથી ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને તેમને કહી શકો છો કે જો તેઓ ફરીથી તમારો અનાદર કરશે તો તેના પરિણામો શું આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "જો તમે મારી માતા વિશે ફરીથી કંઈક વાહિયાત બોલો છો, તો હું ફોન બંધ કરી દઈશ."
5. સંબંધ ઉપચાર સૂચવો
જો તમે અને તમારા જીવનસાથી બંને સંબંધ માટે પ્રતિબદ્ધ છો, તો કપલ થેરાપી તમને તેને ઠીક કરવામાં મદદ કરી શકે છે. યુગલો ઉપચાર શીખવી શકે છેતમે વધુ અસરકારક રીતે વાતચીત કરો અને સમસ્યાઓનું સમાધાન કરો, જે વધુ સંતુલિત, આદરપૂર્ણ સંબંધ તરફ દોરી શકે છે.
અમે ઑનલાઇન થેરાપી માટે બેટરહેલ્પની ભલામણ કરીએ છીએ, કારણ કે તેઓ અમર્યાદિત મેસેજિંગ અને સાપ્તાહિક સત્ર ઓફર કરે છે, અને ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવા કરતાં સસ્તું છે.
તેમની યોજનાઓ દર અઠવાડિયે $64 થી શરૂ થાય છે. જો તમે આ લિંકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને BetterHelp પર તમારા પ્રથમ મહિનાની 20% છૂટ + કોઈપણ સામાજિક સ્વ કોર્સ માટે માન્ય $50 કૂપન મળે છે: BetterHelp વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
(તમારી $50 SocialSelf કૂપન મેળવવા માટે, અમારી લિંક સાથે સાઇન અપ કરો. પછી, BetterHelpના ઓર્ડરની પુષ્ટિ કરવા માટે અમને ઇમેઇલ કરો.) <36 માટે તમે અમારા વ્યક્તિગત કોડનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સંબંધ ક્યારે સમાપ્ત કરવો તે જાણો
બધા સંબંધો નિશ્ચિત થઈ શકતા નથી અને ન હોવા જોઈએ. જો તમારો પાર્ટનર તમારો સતત અનાદર કરે છે અને તેમનું વર્તન બદલવાનો ઇનકાર કરે છે, તો સંબંધને સમાપ્ત કરવા વિશે વિચારો.
સંબંધોએ તમારું જીવન વધુ સુખી અને સરળ બનાવવું જોઈએ. જે જીવનસાથી તમને અસુરક્ષિત, અનિચ્છનીય અથવા અસુરક્ષિત અનુભવે છે તે કદાચ તમારા માટે યોગ્ય નથી.
જ્યારે તમે સંબંધ છોડો છો ત્યારે અપમાનજનક પાર્ટનર ખરાબ પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. જો તમારે એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ તોડી નાખવાની જરૂર હોય કે જે તમારો દુરુપયોગ કરી રહી હોય, તો ધ હોટલાઈન તરફથી થોડો સપોર્ટ મેળવવાનું વિચારો. તેઓ તમને એક યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને બ્રેકઅપ દરમિયાન અને પછી સુરક્ષિત રાખશે.
લોકોને પ્રતિસાદ આપવાની વિવિધ રીતો વિશે તમને આ લેખમાં વધુ ઉપયોગી ટીપ્સ મળશેજે તમારો અનાદર કરે છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
શું તમે કોઈને પ્રેમ કરી શકો છો પરંતુ તેનો આદર કરી શકતા નથી?
મોટાભાગની શબ્દકોશની વ્યાખ્યાઓ અનુસાર, પ્રેમ અને આદર અલગ છે. પ્રેમને કોઈ વ્યક્તિ માટે ઊંડી સ્નેહની લાગણી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, અને આદર એ વ્યક્તિના પાત્ર અથવા ક્રિયાઓ માટે પ્રશંસાની લાગણી છે. પરંતુ વ્યવહારમાં, એક સ્વસ્થ, પ્રેમાળ સંબંધમાં પરસ્પર આદરનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે તમે કોઈ માટે માન ગુમાવ્યું હોય ત્યારે તમે કેવી રીતે જાણો છો?
જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિ માટે આદર ગુમાવો છો, ત્યારે તમે તેમના અભિપ્રાયોને મહત્વ આપતા નથી અથવા તેમના નિર્ણય પર વિશ્વાસ કરતા નથી. તમે પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરી શકો છો કે શું તેઓ તમારા જીવનમાં તમે ઇચ્છો છો તે પ્રકારની વ્યક્તિ છે. જો તમે રોમેન્ટિક પાર્ટનર માટે આદર ગુમાવો છો, તો તમને તેઓ ઓછા આકર્ષક પણ લાગી શકે છે.
કોઈ પ્રથમ આવે છે, આદર કે પ્રેમ?
તે પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈના પાત્રનો આદર કરી શકો છો, પછી જેમ જેમ તમે નજીક આવશો તેમ તેમને પ્રેમ કરો. અથવા તમે ઝડપથી કોઈના પ્રેમમાં પડી શકો છો, પછી તેમના વ્યક્તિત્વ અથવા સિદ્ધિઓ માટે પછીથી તેમનો આદર કરો. આદર અને પ્રેમ એક જ સમયે વિકાસ કરી શકે છે.
<5 5>માન્યતા, ખાસ કરીને જો તેઓ વારંવાર તમારી અથવા તમારા નિર્ણયોની ટીકા કરે છે.સંબંધમાં અનાદરના ચિહ્નો
કેટલાક પ્રકારના અનાદરભર્યા વર્તન, જેમ કે ઠેકડી, મૌખિક દુર્વ્યવહાર અથવા તમારા જીવનસાથીને જાણતા હોય તેવી વિશેષ ઘટનાઓ ભૂલી જવી જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે સ્પષ્ટ છે અને જોવામાં એકદમ સરળ છે.
પરંતુ અનાદરના કેટલાક સ્વરૂપો વધુ સૂક્ષ્મ અને ઓળખવા મુશ્કેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તારીખ માટે 10 કે 20 મિનિટ મોડા આવવું એ કોઈ મોટી વાત ન લાગે, પરંતુ જો તે બનતું રહે, તો તમારા જીવનસાથીને તમારા સમય માટે પૂરતું માન ન મળે.
રોમેન્ટિક સંબંધમાં અનાદરના કેટલાક સંકેતો અહીં છે:
1. તેઓ તમારી સીમાઓની અવગણના કરે છે
અનાદર કરનાર સાથી કદાચ તમારી સીમાઓ અને મર્યાદાઓની પરવા ન કરે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડ જાણે છે કે તમે સ્નેહના જાહેર પ્રદર્શનથી અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, પરંતુ તેમ છતાં જ્યારે અન્ય લોકો આસપાસ હોય ત્યારે તમને ચુંબન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તેઓ તમારી સીમાઓ વટાવી રહ્યા છે.
2. તેઓ તમારા સમય પર ગેરવાજબી માંગણી કરે છે
સ્વસ્થ સંબંધમાં, બંને લોકો સમજે છે કે તેમના જીવનસાથી એકલા અને અન્ય લોકો સાથે સમયનો હકદાર છે. એક અપમાનજનક જીવનસાથી કદાચ સ્વીકારશે નહીં કે તમારા સંબંધની બહાર જીવન જીવવું તમારા માટે સામાન્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા માંગતા હોવ તો તેઓ નારાજ થઈ શકે છે.
3. તેઓ જાસૂસી કરે છે
તમારા જીવનસાથીને તે વસ્તુઓ જોવાનો અધિકાર નથી જે તમે તમારા માટે રાખવા માંગો છો, જેમ કે તમારીટેક્સ્ટ સંદેશાઓ, તમારા ઇમેઇલ્સ અથવા તમારા બેંક ખાતામાં નાણાંની રકમ. જો તમે લાંબા ગાળાના સંબંધમાં હોવ અથવા પરિણીત હોવ, તો પણ તમે ગોપનીયતા માટે હકદાર છો.
4. તેઓ અન્ય લોકો સાથે ચેનચાળા કરે છે
તમારા સંબંધની બહાર અન્ય પુરુષો અથવા સ્ત્રીઓ સાથે ફ્લર્ટ કરવું એ સામાન્ય રીતે અનાદરની નિશાની છે. મોટાભાગના લોકો માટે, એ જાણવું કે તેમનો પાર્ટનર કોઈ બીજા સાથે ફ્લર્ટ કરી રહ્યો છે તે શરમજનક અને બેડોળ છે.
5. તેઓ તમારા મંતવ્યોનો આદર કરતા નથી
સારા સંબંધમાં, બંને ભાગીદારોને ખ્યાલ આવે છે કે દરેકને પોતાના મંતવ્યો રાખવાની છૂટ છે અને અસંમત થવું ઠીક છે. જો તમારો પાર્ટનર વારંવાર તમારા મંતવ્યો મૂર્ખ અથવા અજ્ઞાની તરીકે ફગાવી દે છે, તો તેઓ કદાચ તમને તેમના સમાન તરીકે જોતા નથી.
6. તેઓ તમને સાંભળતા નથી
જો તમારો પાર્ટનર તમને સાંભળે છે અથવા જ્યારે તમે બોલો ત્યારે માત્ર અડધુ સાંભળે છે, તો તેઓ કદાચ તમારા વિચારો, લાગણીઓ અથવા અભિપ્રાયો વિશે બહુ ધ્યાન આપતા નથી. તમારો આદર કરતી વ્યક્તિ તમારી વાતમાં રસ લેશે અને સાંભળશે, ખાસ કરીને જો તમે તેમને તમારા માટે અગત્યની બાબત વિશે કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ.
7. તેઓ તમારી ટીકા કરે છે અથવા અપમાન કરે છે
પુટ-ડાઉન, બેકહેન્ડેડ પ્રશંસા અને નુકસાનકારક ટીકાને સન્માનજનક સંબંધમાં કોઈ સ્થાન નથી. તમારા જીવનસાથીએ તમારી જીવનની તમામ પસંદગીઓ અથવા અભિપ્રાયો સાથે સંમત થવું જરૂરી નથી, પરંતુ જો તેઓ તમારી કાળજી લેતા હોય, તો તેઓ કઠોર ટિપ્પણી કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરશે.
8. તેઓ ઘણીવાર એવા લોકો વિશે વાત કરે છે જે તેમને આકર્ષક લાગે છે
તમે એમાં હોવ ત્યારે પણપ્રતિબદ્ધ સંબંધ, તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે આકર્ષક છોકરાઓ અથવા છોકરીઓની નોંધ લેવી અને પ્રશંસા કરવી તે સામાન્ય છે. પરંતુ ઘણા લોકો અસુરક્ષિત અથવા નારાજ અનુભવે છે જ્યારે તેમના ભાગીદારો કહે છે કે તેઓ અન્ય લોકોને સુંદર અથવા સુંદર લાગે છે. જો તમે જાણતા ન હોવ કે તમારા પાર્ટનરને અન્ય પુરૂષો કે સ્ત્રીઓ ક્યારે જોવા મળે છે, તો તેમણે તમારી ઈચ્છાઓનું સન્માન કરવું જોઈએ.
9. તેઓ તમને ગ્રાન્ટેડ માને છે
આદરણીય ભાગીદારો તમે તેમને જે મદદ કરો છો તેની પ્રશંસા કરે છે. તેઓ એવું માનતા નથી કે તમે હંમેશા તેમના જીવનને સરળ બનાવવા માટે આસપાસ હશો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વારંવાર તમારા પતિ અથવા પત્ની માટે રાત્રિભોજન કરો છો, તો તમારે ઘણા વર્ષોથી લગ્ન કર્યા હોવા છતાં, તેઓએ "આભાર" કહેવું જોઈએ.
10. તેઓ તમારી સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરે છે
સ્વસ્થ સંબંધમાં, બંને ભાગીદારો એકબીજાના અનન્ય લક્ષણોની પ્રશંસા કરે છે. તેઓ તેમના પાર્ટનરની અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરતા નથી કારણ કે તેઓ જાણે છે કે સરખામણીઓ અસલામતી પેદા કરી શકે છે.
11. તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીની ખૂબ નજીક છે
કેટલાક લોકો તેમના ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો સાથે સારી શરતો પર રહે છે. જો તમારા જીવનસાથીના ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ હજુ પણ તેમના જીવનમાં હોય તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
પરંતુ જો તમારો પાર્ટનર તેમના ભૂતપૂર્વ સાથે હંમેશા વાત કરે છે અથવા નિયમિતપણે તેમની સાથે હેંગઆઉટ કરે છે, તો તેઓ બંને તમારા વર્તમાન સંબંધોને માન આપવામાં નિષ્ફળ રહ્યા છે. તમને એવું લાગશે કે તમારા પાર્ટનરના ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિનો ઘણો સમય અથવા ધ્યાન જાય છે.
12. તેઓ તમારી સલાહ લીધા વિના મોટા નિર્ણયો લે છે
એક આદરણીય ભાગીદારને ખ્યાલ આવશે કે મોટા નિર્ણયો એસંબંધ, જેમ કે ક્યાં રહેવું, સંયુક્ત રીતે બનાવવું જોઈએ. જ્યારે કોઈ ભાગીદાર તમારા વિના કોઈ મોટો નિર્ણય લે છે, ત્યારે તેઓ કહે છે, "હું તમારા અભિપ્રાયને મહત્વ આપતો નથી, તેથી હું ચાર્જ લઈશ અને જે ઈચ્છું તે કરીશ."
13. તેઓ સમાધાન કરતા નથી
તે અસંભવિત છે કે તમારી અને તમારા જીવનસાથીની રુચિઓ અને પસંદગીઓ બરાબર સમાન હોય, તેથી તમારે તમારા સંબંધોમાં ક્યારેક ક્યારેક સમાધાન કરવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારામાંથી એક દરિયા કિનારે વેકેશન લેવા માંગે છે, પરંતુ બીજો તેના બદલે પહાડોમાં રહેવા માંગે છે, તો તમારે તમારા બંને માટે આનંદદાયક વેકેશન શોધવા માટે સમાધાન કરવું પડશે.
આ પણ જુઓ: ઇન્ટ્રોવર્ટ બર્નઆઉટ: સામાજિક થાકને કેવી રીતે દૂર કરવોજોકે, અપમાનજનક ભાગીદારો સમાધાન કરવાનું પસંદ કરતા નથી. તેઓ માને છે કે તેમની લાગણીઓ અને અભિપ્રાયો તમારા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે અને જ્યારે પણ તમે વિકલ્પો સૂચવો ત્યારે તેઓ દલીલ શરૂ કરી શકે છે.
14. તેઓ તમારા કુટુંબ અને મિત્રોની ટીકા કરે છે
તમારા જીવનસાથીને તમારા બધા કુટુંબીજનો અને મિત્રોને ગમે તે જરૂરી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ તમારા સામાજિક વર્તુળમાં કોઈની સાથે ન મળતાં શા માટે એક સારું કારણ પણ હોઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, જો તમારો કોઈ સંબંધી તમારા પ્રત્યે ઘણીવાર અસભ્ય વર્તન કરે છે, તો તમારા જીવનસાથી માટે તેમને નાપસંદ થાય તે સ્વાભાવિક છે.
જોકે, આદરણીય ભાગીદાર સામાન્ય રીતે તમારા કુટુંબ અથવા મિત્રોની ટીકા કરશે નહીં. તેના બદલે, તેઓ સ્વીકારશે કે તમે અન્ય લોકોની નજીક છો અને તમે કોને જોવા માંગો છો તે વિશે સારા નિર્ણયો લેવાની તમારી ક્ષમતા પર વિશ્વાસ કરો છો.
15. તેઓ તમને તેમના પરિવારથી છુપાવે છે અનેમિત્રો
જો તમારો પાર્ટનર તમને તેમના પરિવાર અને મિત્રોથી છુપાવે છે, તો તેઓ તમારા અથવા તમારા સંબંધથી શરમ અનુભવી શકે છે. આ વર્તન અપમાનજનક છે કારણ કે તે કદાચ તમને મૂલ્યવાન ભાગીદારને બદલે શરમજનક રહસ્ય જેવું અનુભવશે.
16. તેઓ તમારી ચિંતાઓ સાંભળવાનો ઇનકાર કરે છે
આદર્શ રીતે, તમે સંબંધ વિશે તમારી કોઈપણ ચિંતાઓ વિશે વાત કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે મુશ્કેલ વાતચીત કરો છો, ત્યારે તેમણે તમને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. જો તમારો પાર્ટનર તમારી ચિંતાઓ ઓછી કરે છે, તમારી અવગણના કરે છે, તેમના દુ:ખદાયક વર્તણૂક માટે માફી માંગવાનો ઇનકાર કરે છે અથવા વાતચીત બંધ કરે છે, તો તેમનું વર્તન અપમાનજનક છે.
17. તેઓ યોગ્ય રીતે લડી શકતા નથી
મોટા ભાગના યુગલો સમયાંતરે દલીલ કરે છે. પરંતુ જો તમારો પાર્ટનર દલીલો દરમિયાન વારંવાર નામ-સંબોધન, અપમાન અથવા અન્ય બિનસહાયક યુક્તિઓનો આશરો લે છે, તો તેમનું વર્તન અનાદરની નિશાની હોઈ શકે છે.
અહીં દલીલ દરમિયાન અનાદરભર્યા સંદેશાવ્યવહારના કેટલાક ઉદાહરણો છે:
- સ્ટોનવોલિંગ (કોઈ વિષય વિશે વાત કરવાનો ઇનકાર કરવો અને વાતચીતમાંથી ખસી જવાથી) ભૂતકાળની ઘટનાઓ અથવા ઘટનાઓમાં કોઈ સમસ્યા ઉભી થતી નથી, જેનાથી કોઈ સમસ્યા ઊભી થતી નથી. તમે ચર્ચા કરી રહ્યાં છો
- પુટ-ડાઉન
- કટાક્ષ
- રાડો
- શરીર ભાષા કે જે તિરસ્કાર દર્શાવે છે, જેમ કે આંખ મારવી અથવા મોટેથી નિસાસો નાખવો
- જો તમે સમસ્યા વિશે વાત કરવાનું બંધ ન કરો તો સંબંધ સમાપ્ત કરવાની ધમકી
તેઓને વાંધો નથીતમારી સુખાકારી
તમારા જીવનસાથીને તમારી સુખાકારીની પરવા ન હોય તેવા વર્તન માટે સાવધાન રહો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તેને ધીમું કરવા માટે કહો ત્યારે પણ જો તમારો સાથી ખૂબ જ ઝડપથી ગાડી ચલાવે છે અથવા જ્યારે તમે છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમને ધૂમ્રપાન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, તો તેઓ તમારી સલામતી અને આરોગ્યને જોખમમાં મૂકે છે.
19. તેઓ જૂઠું બોલે છે અથવા તમારાથી વસ્તુઓ છુપાવે છે
જે વ્યક્તિ તમારું સન્માન કરે છે તે પ્રમાણિક હશે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે મોટાભાગના લોકો નથી ઈચ્છતા કે તેમના ભાગીદારો તેમને છેતરે. અપમાનજનક જીવનસાથી તમારી સાથે જૂઠું બોલી શકે છે જો તે તેમના જીવનને સરળ બનાવે છે, ભલે તેઓ જાણતા હોય કે તમે સત્ય સાંભળવાનું પસંદ કરશો.
20. તેઓ તમારો ઉપયોગ કરે છે
કેટલાક લોકો પૈસા, રહેવાની જગ્યા, અવેતન ચિકિત્સક, સામાજિક દરજ્જો, વ્યવસાયિક જોડાણો અથવા સેક્સ જેવી કોઈ વસ્તુ માટે તેમના ભાગીદારોનો ઉપયોગ કરે છે.
તમારો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિ તમારો આદર કરતી નથી. તેઓ સાચા, કાળજીભર્યા સંબંધ બાંધવા માંગતા નથી—તેઓ ફક્ત પોતાને જ લાભ મેળવવા માંગે છે.
અહીં કેટલાક સંકેતો છે કે તમારો પાર્ટનર તમારો લાભ લઈ રહ્યો છે:
- તેઓ બદલામાં વધુ ઓફર કર્યા વિના ઘણી બધી તરફેણ માંગે છે. તેઓ અસામાન્ય રીતે સરસ વર્તન કરી શકે છે અથવા જ્યારે તેઓ કંઈક ઇચ્છતા હોય ત્યારે ખૂબ જ સચેત હોય છે એવી આશામાં કે તમે હા કહેવાની શક્યતા વધુ હશે.
- તેઓ તમારા સામાજિક વર્તુળમાં કોઈપણ પ્રભાવશાળી, સફળ અથવા સમૃદ્ધ લોકોને મળવા ખૂબ જ ઉત્સુક છે.
- તમે તેમની સમસ્યાઓ સાંભળવામાં અને તેમને ભાવનાત્મક રીતે ટેકો આપવામાં ઘણો સમય પસાર કરો છો, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી વાત કરવા માંગો છો ત્યારે તેઓ ધ્યાન આપતા નથી.લાગણીઓ.
- જો તમે તમારા સંબંધોમાં સ્વસ્થ સંતુલન માટે પૂછો તો તેઓ ગુસ્સે થઈ જાય છે અથવા રક્ષણાત્મક થઈ જાય છે, દા.ત., જો તમે તેમને બિલ પર 50/50 જવાનું કહો તો તેઓ નારાજ થઈ જાય છે.
- તેમને તમારા સંબંધને વધારવામાં કે તમારી સાથે પ્રતિબદ્ધ કરવામાં રસ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ કદાચ તમારા મિત્રોને મળવા માંગતા ન હોય, અથવા જ્યારે તમે તેમને પૂછો કે શું તેઓ સંબંધને વિશિષ્ટ બનાવવા માગે છે ત્યારે તેઓ વિષય બદલી શકે છે.
21. તેમની પાસે અવિચારી વ્યક્તિગત ટેવો છે
કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી. આપણે બધાને થોડી હેરાન કરતી ક્વિર્ક છે. પરંતુ આદરણીય જીવનસાથી તેમની ખરાબ ટેવોને અંકુશમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરશે, ખાસ કરીને જો તમે તેમને વધુ વિચારશીલ બનવા માટે કહો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ તમારા ઘરમાં રહેતી વખતે તેમના ભીના ટુવાલને બાથરૂમના ફ્લોર પર છોડી દેતા હોય, તો સંભાળ રાખનાર પાર્ટનર વ્યવસ્થિત બનવાનો પ્રયત્ન કરશે જો તમે તેમને જાતે જ સાફ કરવાનું કહો.
22. તેઓ તમારા વિશે તમારા રહસ્યો અથવા ગપસપ શેર કરે છે
આદરણીય ભાગીદારો જાણે છે કે કેટલીક વસ્તુઓ ખાનગી રાખવી જોઈએ અને તમે તેમને કહો છો તે બધું શેર કરવું યોગ્ય નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા પતિ અથવા પત્નીને તમારા ભૂતકાળની આઘાતજનક બાબત વિશે કહો છો, તો તેઓએ તેમના સંબંધીઓ સાથે વિગતો શેર કરવી જોઈએ નહીં. અથવા જો તમે તમારા જીવનસાથીને કામ પર તમારી સાથે બનેલી શરમજનક અને અસ્વસ્થતાજનક બાબત વિશે કહો છો, તો તેમના મિત્રો સાથે તેના વિશે હસવું તે તેમના માટે અપમાનજનક હશે.
આ સામાન્ય નિયમમાં એક અપવાદ છે: જો તમારા જીવનસાથીતમને કેવી રીતે ટેકો આપવો તે જાણતા નથી અને તમારી ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક સલામતી વિશે ચિંતિત છે, તેમના માટે વિશ્વાસપાત્ર મિત્ર, સંબંધી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકને સલાહ માટે પૂછવું યોગ્ય છે.
23. તેઓ તેમના વચનો પાળતા નથી
કેરિંગ પાર્ટનર્સ તેઓ આપી શકે તે કરતાં વધુ વચન આપતા નથી કારણ કે તેઓ નુકસાન અને નિરાશાનું જોખમ લેવા માંગતા નથી. અપમાનજનક ભાગીદારો વચનો તોડી શકે છે કારણ કે જ્યારે તેઓ તમને નિરાશ કરે છે ત્યારે તમને કેવું લાગે છે તેની તેઓ કાળજી લેતા નથી.
24. તેઓ બેવફા છે
એક વિશિષ્ટ, એકપત્નીત્વ સંબંધમાં, છેતરપિંડી અત્યંત અનાદરભર્યું વર્તન છે. જો તમારો પાર્ટનર તમારા પ્રત્યે બેવફા છે, તો તેઓ તમે એકબીજા પ્રત્યે કરેલી પ્રતિબદ્ધતાને નબળી પાડી રહ્યા છે.
જો તમારો પાર્ટનર તમારો અનાદર કરે તો શું કરવું
તમારા જીવનસાથી તરફથી અપમાનજનક વર્તન તમારા સુખાકારી અને સંબંધ માટે ગંભીર પરિણામો લાવી શકે છે, તેથી તેને ઝડપથી ઉકેલવું શ્રેષ્ઠ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે સમસ્યા હલ કરવા માટે તમારા જીવનસાથી સાથે કામ કરી શકશો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જે પાર્ટનર વારંવાર તમારો અનાદર કરે છે તે એવી વ્યક્તિ ન હોઈ શકે જેની સાથે તમે રહેવા માંગતા હો.
જો તમારો પાર્ટનર તમારો અનાદર કરે તો તમે લઈ શકો તેવા કેટલાક પગલાં અહીં આપ્યા છે:
1. તમારા જીવનસાથી અપમાનજનક છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લો
કેટલાક અપમાનજનક ભાગીદારો અપમાનજનક છે, તેથી દુરુપયોગના સંકેતો અને મદદ કેવી રીતે મેળવવી તે શીખવું એક સારો વિચાર છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, દુરુપયોગ એ વર્તનની પેટર્ન છે જેનો ઉપયોગ કોઈ અન્ય વ્યક્તિ પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે કરે છે. ગા ળ
આ પણ જુઓ: 10 સંકેતો તમે ખૂબ વાત કરો છો (અને કેવી રીતે રોકવું)