Innehållsförteckning
Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du gör ett köp via våra länkar kan vi tjäna en provision.
Ett sunt förhållande bygger på respekt. I ett respektfullt förhållande erkänner båda personerna varandras känslor och behov. De är villiga att prata igenom problem på ett lugnt sätt, och de är båda glada över att göra rimliga kompromisser då och då.
Tyvärr är respektlöst beteende vanligt i relationer. Respektlöshet kan få allvarliga konsekvenser, så det är viktigt att känna till tecknen på respektlöshet och hur man hanterar en partner som inte behandlar dig väl.
I den här artikeln kommer vi att fokusera på romantiska relationer. Om du vill lära dig mer om hur man hanterar respektlöshet i vänskapsrelationer kanske du tycker att vår lista över tecken på att din vän inte respekterar dig är till hjälp.
Vad är respektlöst beteende?
I en respektfull relation känner sig båda personerna trygga, accepterade och värderade. Om din partners beteende ofta får dig att känna dig oviktig, orolig, försummad, ignorerad eller osäker, finns det förmodligen en brist på respekt i er relation.
Respektlöst beteende är ofta skadligt för en relation och påverkar även din psykiska hälsa. Det kan få dig att känna dig bitter, osäker, orolig eller deprimerad. I vissa fall kan respektlöst beteende vara kränkande. Med tiden kan en respektlös partner undergräva din självkänsla och självförtroende, särskilt om de ofta kritiserar dig eller dina beslut.
Tecken på bristande respekt i ett förhållande
Vissa typer av respektlöst beteende, som hån, verbala kränkningar eller att glömma bort speciella händelser som din partner vet är viktiga för dig, är uppenbara och ganska lätta att upptäcka.
Men vissa former av respektlöshet är mer subtila och svårare att känna igen. Att till exempel komma 10 eller 20 minuter för sent till en dejt kanske inte verkar vara en stor sak, men om det fortsätter att hända kanske din partner inte har tillräckligt med respekt för din tid.
Här är några tecken på bristande respekt i en romantisk relation:
1. De ignorerar dina gränser
En respektlös partner kanske inte bryr sig om dina gränser och begränsningar. Om din flickvän eller pojkvän till exempel vet att du känner dig obekväm med offentliga kärleksyttringar men ändå försöker kyssa dig när andra människor är i närheten, överskrider de dina gränser.
2. De ställer orimliga krav på din tid
I ett sunt förhållande förstår båda parter att deras partner har rätt till tid för sig själv och med andra. En respektlös partner kanske inte accepterar att det är normalt för dig att ha ett liv utanför ert förhållande. Till exempel kan de bli irriterade om du vill tillbringa tid med dina vänner.
Se även: Hur man bygger förtroende i en relation (eller återskapar förlorat förtroende)3. De snokar
Din partner har inte rätt att titta på sådant som du helst vill hålla för dig själv, t.ex. dina textmeddelanden, din e-post eller hur mycket pengar du har på ditt bankkonto. Även om du har en långvarig relation eller är gift har du rätt till ett privatliv.
4. De flirtar med andra människor
Att flörta med andra män eller kvinnor utanför ditt förhållande är vanligtvis ett tecken på bristande respekt. För de flesta människor är det pinsamt och besvärligt att veta att deras partner flörtar med någon annan.
5. De respekterar inte dina åsikter
I ett bra förhållande inser båda parter att alla får ha sina egna åsikter och att det är OK att inte hålla med. Om din partner ofta avfärdar dina åsikter som dumma eller okunniga, ser de förmodligen inte dig som sin jämlike.
6. De lyssnar inte på dig
Om din partner stänger av dig eller bara lyssnar till hälften när du pratar, bryr de sig förmodligen inte särskilt mycket om dina tankar, känslor eller åsikter. Någon som respekterar dig kommer att vara intresserad av det du säger och kommer att lyssna, särskilt om du försöker berätta om något som är viktigt för dig.
7. De kritiserar eller förolämpar dig
Nedsättande kommentarer, bakvända komplimanger och sårande kritik har ingen plats i en respektfull relation. Din partner behöver inte hålla med om alla dina livsval eller åsikter, men om de bryr sig om dig kommer de att försöka undvika att komma med hårda kommentarer.
8. De pratar ofta om personer som de tycker är attraktiva
Även när du har ett fast förhållande är det normalt att du och din partner lägger märke till och beundrar attraktiva killar eller tjejer. Men många människor känner sig osäkra eller irriterade när deras partner säger att de tycker att andra människor är snygga eller vackra. Om du helst inte vill veta när din partner lägger märke till andra män eller kvinnor bör de respektera din önskan.
9. De tar dig för givet
Respektfulla partners uppskattar den hjälp du ger dem. De utgår inte från att du alltid kommer att finnas där för att göra deras liv enklare. Om du till exempel ofta lagar middag till din man eller fru bör de säga "Tack", även om ni har varit gifta i många år.
10. De jämför dig med andra människor
I en sund relation uppskattar båda parter varandras unika egenskaper. De jämför inte sin partner med andra människor eftersom de vet att jämförelser kan utlösa osäkerhet.
11. De är för nära sin före detta partner
Vissa människor fortsätter att ha en bra relation med sina före detta partners. Du behöver inte nödvändigtvis oroa dig om din partners före detta fortfarande finns i deras liv.
Men om din partner pratar med sitt ex hela tiden eller umgås med dem regelbundet, respekterar de inte ert nuvarande förhållande. Du kanske känner att din partners ex får för mycket av deras tid eller uppmärksamhet.
12. De fattar stora beslut utan att rådfråga dig
En respektfull partner inser att stora beslut i en relation, som var man ska bo, bör fattas gemensamt. När en partner fattar ett stort beslut utan dig säger hen: "Jag värdesätter inte din åsikt, så jag kommer att ta över och göra vad jag vill."
13. De kompromissar inte
Det är osannolikt att du och din partner har exakt samma smak och preferenser, så du bör förvänta dig att kompromissa ibland i ditt förhållande. Till exempel, om en av er vill ta en semester vid havet, men den andra vill stanna i bergen istället, måste du kompromissa för att hitta en semester som låter roligt för er båda.
Respektlösa partners gillar dock inte att kompromissa. De anser att deras känslor och åsikter är viktigare än dina och kan börja argumentera när du föreslår alternativ.
14. De är kritiska mot din familj och dina vänner
Din partner behöver inte tycka om alla i din familj och dina vänner. I vissa fall kan det till och med finnas en bra anledning till att de inte kommer överens med någon i din sociala krets. Om en av dina släktingar till exempel ofta är oförskämd mot dig, skulle det vara naturligt för din partner att inte tycka om dem.
En respektfull partner brukar dock inte kritisera din familj eller dina vänner. Istället accepterar de att du står nära andra människor och litar på din förmåga att fatta bra beslut om vem du vill träffa.
15. De döljer dig för sin familj och sina vänner
Om din partner håller dig dold för familj och vänner kan det bero på att de skäms över dig eller er relation. Detta beteende är respektlöst eftersom det förmodligen får dig att känna dig som en skamlig hemlighet snarare än som en värdefull partner.
16. De vägrar att lyssna på din oro
Helst bör du kunna prata om alla bekymmer du har om förhållandet. När du har ett svårt samtal med din partner bör de ta dig på allvar. Om din partner minimerar din oro, ignorerar dig, vägrar att be om ursäkt för sitt sårande beteende eller stänger av samtalet, är deras beteende respektlöst.
17. De kan inte kämpa på ett rättvist sätt
De flesta par grälar då och då. Men om din partner ofta tar till öknamn, förolämpningar eller andra ohjälpsamma taktiker under grälen kan deras beteende vara ett tecken på bristande respekt.
Här är några exempel på respektlös kommunikation under ett gräl:
- Stonewalling (att vägra prata om ett ämne och dra sig undan från samtalet)
- Ta upp tidigare osäkerhet, agg eller händelser som inte har något att göra med det problem ni diskuterar
- Nedskrivningar
- Sarkasm
- Ropande
- Kroppsspråk som visar förakt, t.ex. rulla med ögonen eller sucka högljutt
- Hotar att avsluta förhållandet om du inte slutar prata om problemet
18. De bryr sig inte om ditt välbefinnande
Se upp för beteenden som tyder på att din partner inte bryr sig om ditt välbefinnande. Om din partner till exempel kör för fort även när du ber honom eller henne att sakta ner eller uppmuntrar dig att röka när du har försökt att sluta, utsätter han eller hon din säkerhet och hälsa för risker.
19. De ljuger eller döljer saker för dig
En person som respekterar dig kommer att vara ärlig eftersom de vet att de flesta människor inte vill att deras partner ska bedra dem. En respektlös partner kan ljuga för dig om det gör deras liv enklare, även om de vet att du skulle föredra att höra sanningen.
20. De använder dig
Vissa personer utnyttjar sin partner för något, t.ex. pengar, en bostad, en obetald terapeut, social status, yrkesmässiga kontakter eller sex.
En person som utnyttjar dig respekterar dig inte. De vill inte bygga en genuin, omtänksam relation - de vill bara gynna sig själva.
Här är några tecken på att din partner utnyttjar dig:
- De ber om massor av tjänster utan att ge mycket tillbaka. De kan bete sig ovanligt trevligt eller vara mycket uppmärksamma när de vill ha något i hopp om att du ska vara mer benägen att säga ja.
- De är mycket angelägna om att träffa inflytelserika, framgångsrika eller rika personer i din umgängeskrets.
- Du ägnar mycket tid åt att lyssna på deras problem och stötta dem känslomässigt, men de verkar inte bry sig när du vill prata om dina känslor.
- De blir arga eller försvarar sig om du ber om en sundare balans i dina relationer, t.ex. blir de irriterade om du ber dem att dela på räkningarna 50/50.
- De är inte intresserade av att utveckla er relation eller binda sig till dig. De kanske till exempel inte vill träffa dina vänner eller byta ämne när du frågar dem om de vill göra relationen exklusiv.
21. De har obetänksamma personliga vanor
Ingen är perfekt. Vi har alla några irriterande egenheter. Men en respektfull partner kommer att försöka hålla sina dåliga vanor i schack, särskilt om du ber dem att vara mer hänsynsfulla. Om de till exempel tenderar att lämna sina våta handdukar på badrumsgolvet när de bor hos dig kommer en omtänksam partner att försöka vara snyggare om du ber dem att städa upp efter sig.
22. De delar dina hemligheter eller skvallrar om dig
Respektfulla partners vet att vissa saker bör hållas privata och att det inte är lämpligt att dela med sig av allt du berättar för dem.
Om du till exempel berättar för din man eller fru om något traumatiskt från ditt förflutna, bör de inte dela detaljerna med sina släktingar. Eller om du berättar för din make om något pinsamt och upprörande som hände dig på jobbet, skulle det vara respektlöst av dem att skratta åt det med sina vänner.
Det finns ett undantag från denna allmänna regel: Om din partner inte vet hur han eller hon ska stödja dig och är orolig för din känslomässiga eller fysiska säkerhet, är det vettigt att be en betrodd vän, släkting eller mentalvårdare om råd.
23. De håller inte vad de lovar
Omtänksamma partners lovar inte mer än de kan hålla eftersom de inte vill riskera att såra och göra dig besviken. Respektlösa partners kan bryta löften eftersom de inte bryr sig om hur du känner dig när de sviker dig.
24. De är otrogna
I ett exklusivt, monogamt förhållande är otrohet ett extremt respektlöst beteende. Om din partner är otrogen mot dig undergräver hen det åtagande som ni har gjort gentemot varandra.
Vad du ska göra om din partner inte respekterar dig
Respektlöst beteende från din partner kan få stora konsekvenser för ditt välbefinnande och förhållande, så det är bäst att ta itu med det snabbt. I vissa fall kanske du kan arbeta med din partner för att lösa problemet. Men kom ihåg att en partner som ofta saknar respekt för dig kanske inte är någon du vill stanna hos.
Här är några steg du kan ta om din partner inte respekterar dig:
1. Fundera på om din partner är våldsam eller inte
Vissa respektlösa partners är våldsamma, så det är en bra idé att lära sig tecknen på våld och hur man får hjälp. Som en allmän regel är våld ett mönster av beteenden som någon använder för att få kontroll över en annan person. Missbruk kan vara fysiskt, känslomässigt, ekonomiskt eller sexuellt.
Se även: Hur man får vänner när man hatar allaDu kan lära dig mer om de olika typerna av våld och hur du hanterar det från Hotline. De kan hjälpa dig att ta reda på om du befinner dig i ett våldsamt förhållande och vad du ska göra härnäst.
2. Kommunicera tydligt om problemet
Det är möjligt att din partner inte vet att deras beteende får dig att känna dig respektlös. Om din partner till exempel växte upp i en familj där det var normalt att komma för sent, kanske de inte inser att du kan känna dig sårad när de inte kommer i tid till dina dejter.
I ett sådant scenario kanske du kan lösa problemet bara genom att berätta för din partner hur du känner. Om du tror att din partner har varit tanklös snarare än elak eller ovänlig, låt tvivlet komma honom eller henne till godo.
Du kan till exempel säga: "Jag vet att du är ganska avslappnad när det gäller tid, och du är inte den typen av person som oroar sig för att hålla sig till ett schema, men när du är 20 minuter sen känns det som om våra datum inte spelar någon roll för dig."
Du kanske gillar den här artikeln om hur man förbättrar kommunikationen i ett förhållande.
3. Skriv ett brev till din partner
Vissa människor tycker att det är lättare att dela med sig av sina tankar och känslor eller sätta gränser i ett brev eller sms istället för att öppna sig personligen. När du skriver ditt brev eller sms, tänk på att det inte finns något som hindrar din partner från att visa det för någon annan. Det kan vara bäst att prata om känsliga ämnen, som sex eller ekonomi, ansikte mot ansikte.
4. Fastställa gränser
Om du sätter gränser och gör det tydligt vad du tolererar och inte tolererar i ett förhållande kan din partner sluta upp med sitt respektlösa beteende. Om din partner bryr sig om dina känslor kommer hen att lyssna och göra sitt bästa för att förändras.
För att tydliggöra dina känslor och behov kan du använda följande formel: "När du skriver _____, känner jag _____. I framtiden ber jag dig att skriva _____."
Här är några exempel på gränser:
- "När du skämtar om mitt hår eller mina kläder inför andra människor känner jag mig självmedveten och generad. I fortsättningen ber jag dig att inte skämta på min bekostnad."
- "När du försöker läsa mina sms känner jag mig obekväm och börjar tro att du inte litar på mig. I fortsättningen ber jag dig att inte gå igenom min telefon."
- "När du flirtar med en annan kvinna/man framför mig känner jag mig generad och respektlös. I framtiden, snälla gör det inte."
Om din partner överskrider din gräns igen kan du försöka upprepa gränsen och berätta vad konsekvenserna blir om de inte visar respekt för dig igen. Du kan till exempel säga: "Om du säger något elakt om min mamma igen kommer jag att lägga på luren."
5. Föreslå relationsterapi
Om du och din partner båda är engagerade i förhållandet kan parterapi hjälpa er att lösa det. Parterapi kan lära er att kommunicera mer effektivt och reda ut problem när de uppstår, vilket kan leda till ett mer balanserat och respektfullt förhållande.
Vi rekommenderar BetterHelp för onlineterapi, eftersom de erbjuder obegränsad meddelandehantering och en session i veckan, och är billigare än att gå till en terapeut.
Deras planer börjar på $ 64 per vecka. Om du använder den här länken får du 20% rabatt på din första månad på BetterHelp + en $ 50-kupong som gäller för alla SocialSelf-kurser: Klicka här för att lära dig mer om BetterHelp.
(För att få din SocialSelf-kupong på 50 USD, registrera dig med vår länk. Skicka sedan BetterHelps orderbekräftelse till oss för att få din personliga kod. Du kan använda denna kod för någon av våra kurser).
6. Vet när du ska avsluta förhållandet
Alla relationer kan inte eller bör inte fixas. Om din partner fortsätter att vara respektlös mot dig och vägrar att ändra sitt beteende, fundera på att avsluta relationen.
Relationer ska göra ditt liv lyckligare och enklare. En partner som får dig att känna dig osäker, oönskad eller otrygg är förmodligen inte rätt för dig.
En våldsam partner kan reagera illa när du lämnar förhållandet. Om du behöver göra slut med någon som har misshandlat dig kan du överväga att få lite stöd från Hotline. De kan hjälpa dig att sätta ihop en plan som kommer att hålla dig säker under och efter uppbrottet.
Du hittar fler användbara tips i den här artikeln om olika sätt att bemöta personer som inte visar respekt för dig.
Vanliga frågor
Kan man älska någon utan att respektera dem?
Enligt de flesta ordboksdefinitioner är kärlek och respekt olika saker. Kärlek definieras som en känsla av djup tillgivenhet för någon, och respekt är en känsla av beundran för en persons karaktär eller handlingar. Men i praktiken innebär en sund, kärleksfull relation ömsesidig respekt.
Hur vet man när man har tappat respekten för någon?
När du förlorar respekten för någon värdesätter du inte längre deras åsikter eller litar på deras omdöme. Du kan börja ifrågasätta om de är den typ av person du vill ha i ditt liv. Om du förlorar respekten för en romantisk partner kanske du också tycker att de är mindre attraktiva.
Vad kommer först, respekt eller kärlek?
Det beror på situationen. Du kan till exempel respektera någons karaktär och sedan börja älska honom eller henne när ni kommer närmare varandra. Eller så kan du snabbt bli förälskad i någon och sedan börja respektera honom eller henne för hans eller hennes personlighet eller prestationer. Respekt och kärlek kan utvecklas på samma gång.
