Innholdsfortegnelse
Sosiale sirkler har krympet i Amerika siden 90-tallet, og de fleste amerikanere har tre eller færre nære venner i dag.[] Nedgangen i nære vennskap har vært enda verre hos menn. Menn rapporterer også at de føler seg mer ensomme enn kvinner.[] Dette er en bekymring siden menn også trenger nære vennskap. Vennskap fremmer mental og fysisk velvære[] og øker livstilfredsheten.[]
I denne artikkelen skal vi først se på noen av årsakene til nedgangen i mann-til-mann-vennskap. En del av dette vil inkludere å undersøke hva som gjør mannlig vennskap vanskelig. Deretter vil vi oppdage hva det betyr å ha ekte mannlig vennskap – som ligner brorskap – kontra giftig mannlig vennskap. Til slutt vil vi svare på spørsmålet om menn trenger mannlige vennskap.
Hvorfor mangler menn nære mannlige vennskap?
Mannlige vennskap ser ikke ut til å bli verdsatt like mye som kvinnelige vennskap. Ikke bare har menn færre nære venner enn kvinner, men vennskapene deres har også en tendens til å være mindre intime.[]
Nedenfor er 5 grunner til at menn sliter med å bygge intime vennskap:
1. Tradisjonelle maskuline idealer
Maskulinitet har i lang tid vært assosiert med kvaliteter som emosjonell likegyldighet, konkurranseevne, uavhengighet, dominans og aggresjon.[] Forskning har vist at menn som internaliserer disse tradisjonelle maskulinitetskonstruksjonene kan lide som et resultat.[]
Som det forteller.selvbilde.[] Forskning viser at det å holde tilbake en unnskyldning faktisk kan øke selvtilliten.[]
Men å unnlate å be om unnskyldning er dårlig for å opprettholde sterke vennskap. Uten en oppriktig unnskyldning føler personen som har blitt såret seg tilsidesatt og uviktig, og vennskapet får ikke en sjanse til å bli ordentlig gjenopprettet.[]
Se også: Nervøs latter - årsakene og hvordan man kan overvinne det7. De behandler andre dårlig
Du kan fortelle mye om en person ved hvordan de behandler andre. Hvis vennen din har en tendens til å behandle andre dårlig, hvem vil da si at de ikke ville gjort det samme mot deg?
Her er noen gode eksempler på en venn som ikke setter andre høyt i aktelse:
- De svirrer andre venner bak ryggen deres.
- De snakker ned til serverne.
- De jukser at de skal dekke opp partneren deres og forvente at du dekker partneren deres for>
<0 Legg merke til at vennen din behandler andre dårlig, det kan gjøre det svært vanskelig å stole på dem.
8. De fremkaller en følelse av redsel
Hvis tanken på å tilbringe tid med en bestemt venn får hjertet ditt til å synke, er det et ganske sterkt tegn på at vennskapet ditt kan være giftig. Fordelene med vennskap er ment å inkludere økt lykke og redusert stress.[] Så hvis du alltid føler deg verre etter å ha sett en spesiell venn, kan det umulig være et sunt vennskap.
Hvorfor trenger menn meningsfulle vennskap med andre menn
Det er en enorm mengde forskning der ute som peker påbetydningen av vennskap for menn for menns mentale, følelsesmessige og fysiske helse. Bidraget som guttevenner gir til menns velvære og tilfredshet med livet er ubestridelig. Det kan være vanskelig for menn å få mannlige venner, men det er en god grunn for dem til å prøve.
Her er 3 fordeler med mann-mann-vennskap:
1. De gir emosjonell støtte
Studier har vist at menn har en tendens til å stole på partnerne sine i stor grad for emosjonell støtte[][] De har også en tendens til å adoptere partnernes sosiale forbindelser som sine egne.[] Dette kan føre til to store problemer for menn.
For det første, hvis en manns forhold til partneren bryter sammen og de skiller seg, kan han stå uten et tilstrekkelig støttesystem. Den andre er at ved å stole for mye på partneren sin for å møte hans sosiale og følelsesmessige behov, kan en mann legge unødig press på forholdet. Så menn bør strebe etter å utvikle sitt eget nettverk av nære fyrvenner som de kan stole på for emosjonell støtte.
2. De fremmer mental og fysisk helse
Stress øker nivået av hormonet kortisol i kroppen. Høyt kortisol har vært knyttet til psykiske problemer som angst og depresjon, så vel som til fysiske problemer som hjertesykdom.[]
En nylig studie fant at mannlig binding kan redusere de skadelige effektene av stress.[] Studien ble gjort på hannrotter, men den kan lære oss mye om mannlige mennesker! Istudie, når rotter ble utsatt for stress, ble de mer sosiale. Sosialisering og kryptering sammen frigjort oksytocin – «feel-good»-hormonet – som er assosiert med tillit og relasjonsbygging hos mennesker.[] Økt oksytocin har også vært knyttet til lavere nivåer av kortisol.
Så, ved å investere i «bromance» – i å utvikle sterke bånd med andre menn – kan menn beskytte sin mentale og fysiske helse.<53>. De forutsier generell livstilfredshet
Å ha vennskap av god kvalitet har vært assosiert med bedre generell livstilfredshet.[] En studie fant at vennskap på en unik måte forutsier livstilfredshet.[] Denne spesielle studien fant at når folk er fornøyde med sine intime og familiære forhold, så har vennskap ikke mye betydning for deres generelle livstilfredshet.
Men når folk er misfornøyde med sine intime og familiære forhold, er vennskap av god kvalitet svært viktig for å forutsi generell livstilfredshet. Så menn bør vurdere å bygge vennskap av god kvalitet, da disse vil øke deres generelle livstilfredshet.
Vanlige spørsmål
Er det normalt å ikke ha noen mannlige venner som mann?
En nylig amerikansk studie rapporterte at 15 % av mennene ikke har noen nære venner – et stort hopp fra 3 % på 90-tallet.[]> Noen ganger kan depresjoner og psykiske problemer gjøre det vanskelig å få venner. beststeder å få mannlige venner?
Du kan begynne på jobb. Du går på jobb og samhandler med kollegene dine hver dag, så du kjenner dem nok ganske godt i en profesjonell sammenheng. Du kan invitere dem ut på en drink og se om dere er venner. Andre ideer inkluderer å bli med i en interessebasert klasse eller gå på lokale arrangementer.
2. Menns vennskap fungerer side om side
Ifølge forskere skjer mannlig binding side om side, og kvinnelig binding skjer ansikt til ansikt.[] Med andre ord, menn knytter bånd ved å engasjere seg i felles interesser, for eksempel å spille sport eller videospill sammen – ting som kan gjøres «skulder ved skulder».
På den andre siden, deler kvinner hemmelige samtaler med en annen. Menns preferanse for bånd på en måte som krever mindre sårbarhet, betyr at vennskapene deres kanskje ikke blir like følelsesmessig nære som kvinners vennskap.
Du kan finne noen interessante ideer i denne listen over ting å gjøre med venner.
3. Homohysteri
Som samfunn har vi sett bemerkelsesverdige fremskritt når det gjelder aksept av ulike seksuelle orienteringer. Det var ikke alltid slik: tidlig på 1900-tallet,homofobi var veldig levende.[] Folk ble mer bevisste på homofili, og den innflytelsesrike psykologen, Sigmund Freud, publiserte artikler om seksualitet. Han beskyldte «økningen» i homofili på at menn ble oppdratt som feminine og mangler mannlige forbilder. Ved å gjøre det skapte han utilsiktet frykt for homofili.[]
Homoseksualitet ble etter hvert politibetjent, og homoseksualitet – frykten for å bli stemplet som homofil – brøt ut.[] Forskere har hevdet at dette påvirket dynamikken i mannlige vennskap.[] Menn lærte å unngå og til og med frykte å bli for nære fysisk eller fysisk. Mens samfunnet har gått videre, for noen menn, kan denne mentaliteten fortsatt være dypt inngrodd.
4. Mannlig konkurranse
Når det kommer til vennskap av samme kjønn, er menns vennskap preget av mer konkurranse og mindre intimitet sammenlignet med kvinners.[] Som den mer konkurransedyktige sexen,[][] konkurrerer menn med hverandre på flere domener – spesielt kvinnelig oppmerksomhet, økonomisk suksess og friidrett.[]
Det har blitt hevdet at menn er mindre fornøyde med konkurransen mellom dem.[] forholdet mellom to voksne menn blir usunt når en av dem har et ønske om å dominere og vinne for enhver pris.[][] I mannlige vennskap preget av denne typen konkurranse, kan vennskapet bli kompromittert.
Se også: Hva du skal gjøre hvis du er sjenert på nett6 tegn på ekte mannlig vennskap
Ekte fyrvenner er ganskelett å få øye på. Du trenger bare å vurdere måten de behandler deg på og hva slags forhold du har til dem. Hvis de regelmessig gjør ting for å vise at de bryr seg om deg og støtter deg – og hvis forholdet har få (om noen!) problemer – så er det et solid tegn på ekte mannlig vennskap.
1. Du kan snakke med dem
Som mann er det en ganske stor sak å ha en venn som du kan være åpen med når du går gjennom en tøff tid. Menn har blitt betinget til å ikke vise noen svakhet, og vi vet at menn vanligvis ikke binder seg over å snakke og dele følelsene sine.[]
Det må være en enorm tillit til et vennskap for at en mann skal føle seg komfortabel nok med det sårbarhetsnivået. Så hvis du har en mannlig venn som du ville føle deg komfortabel med å ringe i en krise, kan du betrakte ham som en ekte venn.
2. Du kan stole på dem
I ekte mannlig vennskap har venner integritet. De er brutalt ærlige mot hverandre når situasjoner krever det, og deres ærlighet kommer alltid fra et sted hvor de ønsker det beste for hverandre. En ekte venn vil ringe deg hvis de tror du tar en dårlig avgjørelse eller oppfører deg dårlig.
Si at du underholdt ideen om å være utro mot partneren din etter en heftig krangel og et par drinker på klubben. En ekte venn vil advare deg om konsekvensene og prøve å snakke deg ut av det. De vil bry seg om hvordan avgjørelsen din vil påvirkedeg neste morgen.
3. Du trenger ikke å minne dem om bro-koden
Nesten alle menn der ute har hørt om bro-koden i en eller annen form – de uuttalte, men likevel allment forståtte reglene som styrer ekte mannlig vennskap. Den viktigste er uten tvil at bros (mannlige venner) prioriterer kvinner, spesielt når det kommer til dating.
Hvis vennen din alltid har fulgt disse brokodereglene og du aldri har trengt å minne ham om dem, så er han en sann venn:
4. Dere har hverandres rygg
Forskning har funnet ut at når menn direkte fornærmer hverandre, er det en måte å vise hengivenhet på uten å gå på akkord med maskuliniteten deres.[] Hvis dette er sant, betyr det at steking kun skal skje privat. Ekte mannlige venner bør alltid stå opp for hverandre i selskap med andre og bør aldri snakke stygt om hverandre offentlig. En venn som erter deg privat, men som alltid har ryggen din når du ikke er i nærheten, er en ekte venn.
5. Dere konkurrerer ikke med hverandre
Noen ganger kan litt konkurranse mellom to venner være sunt hvis det motiverer den ene eller den andre til å nå sine mål. Her er et eksempel: si at du og en venn begge har prøvd å bli dratt for sommeren. Vennen din har nådd alle treningsmålene sine, og du har ikke nådd dine. Din venns fremgang kan bidra til å motivere deg til å gjøre detbedre.
Hyperkonkurranseevne – alltid å måtte konkurrere og alltid å vinne – har vært knyttet til større konflikter og større misnøye i jevnaldrende relasjoner.[] Det er slitsomt å være venn med noen som alltid prøver å overgå deg og som aldri bare kan være glad for deg. Ekte venner støtter hverandres personlige gevinster uten sjalusi og uten behov for å bli bedre.
6. Du kan stole på dem
I et ekte mannlig vennskap vet du at i den mørkeste timen din vil vennen din være der for deg. Om bilen din går i stykker midt på natten og du trenger hjelp til å komme deg hjem; om du mister jobben og trenger et sted å krasje; eller om du blir dumpet og trenger en drikkekompis – uansett hva – vet du at du alltid kan stole på en ekte venn.
8 tegn på giftig mannlig vennskap
Mannlig vennskap blir vanligvis giftig når det blir konkurransedyktig og blir et tilfelle av hvem som kan være den beste mannen. Når en venn er veldig selvsentrert, lider også mannlige vennskap. Et forhold som er alvorlig ubalansert kan ikke trives. Her er noen advarselstegn på giftig mannlig vennskap.
1. Du er bare nyttig når de trenger noe
Et giftig vennskap kan ofte føles veldig ensidig. Hvis vennens behov alltid kommer først, kan det hende du har å gjøre med en giftig venn. I sunne vennskap gir og tar begge venner ganske jevnt, men i giftige vennskap er det altom én person.
Her er noen advarsler som kan indikere at vennskapet ditt er ensidig:
- Samtaler sentrerer alltid rundt problemene deres. De spør sjelden om deg.
- Når de ringer, er det for å be om en tjeneste forkledd som en mulighet til å henge sammen. Kanskje de vil at du skal bli med dem på en fest, men bare fordi du har en bil og kan løfte dem.
- De tilbyr aldri å gi tilbake noen tjenester. Hvis du direkte ber om en, finner de en unnskyldning for ikke å gjøre det.
2. Selvfølelsen din er alltid under angrep
Godmodig erting mellom venner kan være en måte å vise hengivenhet på,[] men det er en fin linje mellom erting og mobbing.[] For at erting skal bli godt mottatt, må vennskapet være nært, personen som blir ertet må ikke ta anstøt, og intensjonen bak ertingen skal være [personen som er trusselen]. og bryter ned selvtilliten deres.
Si for eksempel at du hadde en føflekk i ansiktet som du var selvbevisst om. Hvis vennen din gjorde narr av det, ville hensikten deres være truende. Hvorfor? For hvis de visste at det var noe du var usikker på, ville de også vite at det å spøke med det ville få deg til å føle deg dårlig med deg selv.
3. Du er alltid enestående
Hvis du fortalte en venn noen positive nyheter, forventer du at de er glade på din vegne, og en sann venn ville være det. Giftigvenner, på den annen side, kan synes det er veldig vanskelig å være glad for deg. I stedet, det du kanskje legger merke til er en følelse av rivalisering – et behov for å presentere seg selv som overlegne deg.[]
Fortalte du dem at du står opp klokken 7 om morgenen for å gå på treningsstudio? Vel, de står opp klokken 05.00 for å meditere, og drar deretter til treningsstudioet! Har du fortalt dem at du har fått forfremmelse på jobben denne måneden? Vel, de fikk en enorm lønnsøkning forrige måned! Det er ingenting du kan gjøre som en giftig venn ikke kan gjøre bedre – det er i det minste slik de får deg til å føle deg.
4. Du kan ikke stole på dem
Giftige venner verdsetter ikke integritet – de vil avgi løfter vel vitende om at de ikke har til hensikt å innfri dem. Over tid blir det vanskelig å stole på giftige venner fordi du aldri vet om de kommer til å svikte deg.
Her er noen eksempler på hvordan giftige vennskap ødelegger tilliten din:
- Vennen din legger planer med deg, og de trekker seg alltid ut i siste liten.
- Vennen din sier at de vil holde på en hemmelighet, men du finner ut at de har brutt vennen din, men den vil virkelig ha brutt vennen din. det gjør de seg alltid utilgjengelige.
5. De setter deg ned
Du kan se om vennskapet ditt er giftig eller ikke ved hvordan vennen din snakker til deg og behandler deg, spesielt rundt andre. En venn som skammer deg i andres selskap, engasjerer seg i en typemobbing.[]
Se for deg dette: du er ute med en venn på en bar, og du har nettopp møtt en gruppe jenter som inviterte deg til å sitte ved bordet deres. Temaet fitness kommer opp, og vennen din begynner å fortelle dem at du knapt kan gjøre 5 pushups uten å sutre som en baby. Når en venn handler for å nedlate seg til deg, er det vanligvis fordi de er usikre og trenger å få seg selv til å fremstå som bedre.[][] Så lenge vennen din lar den lave selvtilliten sin ukontrollert, vil du fortsette å bære støyten av det.
6. De skyldføler deg
Skyldfølelse kan styrke mellommenneskelige relasjoner hvis det gjør en person oppmerksom på når de har skadet en annen person og motiverer dem til å rette opp.[] Men skyldfølelse kan også skade relasjoner. I giftige vennskap blir skyld ofte brukt på en destruktiv og bevisst måte som et verktøy for å prøve å kontrollere en annen persons oppførsel.[]
Her er to eksempler:
- Du vil være inne, men vennen din vil ut. De får deg til å føle deg som en forferdelig venn fordi du ikke vil være med dem.
- Vennen din spør om du kan levere dem på flyplassen, men du kan ikke fordi familien din er på besøk. De minner deg om når de gikk ut av deres måte å gjøre en tjeneste for deg for å få deg til å føle deg dårlig for ikke å hjelpe dem.
7. De ber aldri om unnskyldning
Folk som synes det er vanskelig å be om unnskyldning har en tendens til å være mer opptatt av å ha rett og opprettholde
