সুচিপত্র
সামাজিক চেনাশোনা আমেরিকাতে 90 এর দশক থেকে সঙ্কুচিত হয়েছে, এবং বেশিরভাগ আমেরিকানদের আজ তিন বা তার কম ঘনিষ্ঠ বন্ধু রয়েছে। [] ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বের হ্রাস পুরুষদের মধ্যে আরও খারাপ হয়েছে। পুরুষরাও মহিলাদের চেয়ে বেশি একাকীত্ব অনুভব করে বলে রিপোর্ট করে। বন্ধুত্ব মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার প্রচার করে[] এবং জীবন তৃপ্তি বাড়ায়। এর অংশে পুরুষ বন্ধুত্বকে কী কঠিন করে তোলে তা পরীক্ষা করা অন্তর্ভুক্ত থাকবে। এর পরে, আমরা আবিষ্কার করব এর মানে বাস্তব পুরুষ বন্ধুত্ব—যা ভ্রাতৃত্বের অনুরূপ—বনাম বিষাক্ত পুরুষ বন্ধুত্ব৷ পরিশেষে, আমরা এই প্রশ্নের উত্তর দেব যে পুরুষদের আসলেই, প্রয়োজন পুরুষ বন্ধুত্ব।
পুরুষদের ঘনিষ্ঠ পুরুষ বন্ধুত্বের অভাব কেন?
পুরুষ বন্ধুত্ব নারী বন্ধুত্বের মতো মূল্যবান বলে মনে হয় না। নারীদের তুলনায় পুরুষদের শুধু কম ঘনিষ্ঠ বন্ধুই নেই,[] কিন্তু তাদের বন্ধুত্বও কম ঘনিষ্ঠ হতে থাকে। ঐতিহ্যগত পুরুষালি আদর্শ
পুরুষত্ব, দীর্ঘদিন ধরে, মানসিক উদাসীনতা, প্রতিযোগিতা, স্বাধীনতা, আধিপত্য এবং আগ্রাসনের মতো গুণাবলীর সাথে যুক্ত।আত্ম-চিত্র। আন্তরিক ক্ষমা ছাড়া, যে ব্যক্তিকে আঘাত করা হয়েছে তাকে অবহেলিত এবং গুরুত্বহীন মনে হয় এবং বন্ধুত্বকে সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেওয়া হয় না।[]
7. তারা অন্যদের সাথে খারাপ ব্যবহার করে
একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু বলতে পারেন যে তারা অন্যদের সাথে কেমন আচরণ করে। যদি আপনার বন্ধুর অন্যদের সাথে খারাপ আচরণ করার প্রবণতা থাকে, তাহলে কে বলবে যে তারা আপনার সাথে একই আচরণ করবে না?
এখানে এমন কিছু বন্ধুর গল্পের উদাহরণ রয়েছে যা অন্যদেরকে উচ্চ সম্মানে ধরে না:
- তারা তাদের পিঠের পিছনে অন্য বন্ধুদের খারাপ কথা বলে।
- তারা সার্ভারের সাথে কথা বলে।
- তারা তাদের সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করে <01> <01> <01> তারা আপনাকে প্রতারণা করে আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার বন্ধু অন্যদের সাথে খারাপ আচরণ করছে, এটি তাদের বিশ্বাস করা খুব কঠিন করে তুলতে পারে।
8. তারা ভয়ের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে
যদি কোনও নির্দিষ্ট বন্ধুর সাথে সময় কাটানোর চিন্তা আপনার হৃদয়কে ডুবিয়ে দেয়, তবে এটি একটি শক্তিশালী লক্ষণ যে আপনার বন্ধুত্ব বিষাক্ত হতে পারে। বন্ধুত্বের সুবিধার মধ্যে বর্ধিত সুখ এবং চাপ কমানো অন্তর্ভুক্ত বলে মনে করা হয়।পুরুষদের মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বন্ধুত্বের তাত্পর্য। পুরুষ বন্ধুরা পুরুষের মঙ্গল এবং জীবনের সন্তুষ্টিতে যে অবদান রাখে তা অনস্বীকার্য। পুরুষদের জন্য পুরুষ বন্ধু তৈরি করা কঠিন হতে পারে, তবে তাদের চেষ্টা করার একটি ভাল কারণ রয়েছে৷
এখানে পুরুষ-পুরুষ বন্ধুত্বের 3টি সুবিধা রয়েছে:
1. তারা মানসিক সমর্থন প্রদান করে
অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে পুরুষরা মানসিক সমর্থনের জন্য তাদের অংশীদারদের উপর অনেকাংশে নির্ভর করার প্রবণতা রাখে[][] তারা তাদের সঙ্গীদের সামাজিক সংযোগগুলিকে তাদের নিজস্ব হিসাবে গ্রহণ করার প্রবণতা রাখে। দ্বিতীয়টি হল যে তার সামাজিক এবং মানসিক চাহিদা পূরণের জন্য তার সঙ্গীর উপর খুব বেশি নির্ভর করে, একজন মানুষ সম্পর্কের উপর অযাচিত চাপ দিতে পারে। সুতরাং, পুরুষদের উচিত তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের নিজস্ব নেটওয়ার্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করা যার উপর তারা মানসিক সমর্থনের জন্য নির্ভর করতে পারে।
2. তারা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
স্ট্রেস শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। উচ্চ কর্টিসল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, সেইসাথে হৃদরোগের মতো শারীরিক সমস্যার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। মধ্যেঅধ্যয়ন, যখন ইঁদুর চাপের সংস্পর্শে আসে, তখন তারা আরও সামাজিক হয়ে ওঠে। সামাজিকীকরণ এবং আড্ডায় একসাথে অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়—“ফিল-গুড” হরমোন—যা মানুষের মধ্যে বিশ্বাস এবং সম্পর্ক গড়ে তোলার সঙ্গে যুক্ত। তারা সামগ্রিক জীবনের সন্তুষ্টির ভবিষ্যদ্বাণী করে
ভাল মানের বন্ধুত্ব থাকা আরও ভাল সামগ্রিক জীবনের সন্তুষ্টির সাথে যুক্ত।
তবে, মানুষ যখন তাদের ঘনিষ্ঠ এবং পারিবারিক সম্পর্কের সাথে অসন্তুষ্ট হয়, তখন সামগ্রিক জীবন সন্তুষ্টির পূর্বাভাস দিতে ভালো মানের বন্ধুত্ব খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, পুরুষদের ভাল মানের বন্ধুত্ব গড়ে তোলার কথা বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি তাদের সামগ্রিক জীবন তৃপ্তি বাড়াবে।
সাধারণ প্রশ্ন
পুরুষ হিসাবে কোনও পুরুষ বন্ধু না থাকা কি স্বাভাবিক?
একটি সাম্প্রতিক মার্কিন গবেষণায় দেখা গেছে যে 15% পুরুষের কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই- 90 এর দশকে 3% থেকে একটি বড় লাফানো বন্ধুত্বকে কখনও কখনও মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরি করতে পারে। টুপি সেরাপুরুষ বন্ধু বানানোর জায়গা?
আপনি কাজ শুরু করতে পারেন। আপনি প্রতিদিন কাজ করতে যান এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে আলাপচারিতা করেন, তাই আপনি সম্ভবত পেশাদার প্রেক্ষাপটে তাদের খুব ভালভাবে জানেন। আপনি তাদের একটি পানীয়ের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে আপনি বন্ধু হিসাবে সংযোগ করছেন কিনা৷ অন্যান্য ধারণার মধ্যে একটি আগ্রহ-ভিত্তিক ক্লাসে যোগদান করা বা স্থানীয় ইভেন্টে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত।
>বন্ধুত্বের প্রতি, পুরুষদের যারা ঐতিহ্যগত পুরুষালি মূল্যবোধ গ্রহণ করে তাদের বন্ধুদের সাথেও দুর্বল হতে অসুবিধা হয়। যেহেতু তারা খোলে না, বা অন্য প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদেরকে খুলতে দেখে না, পুরুষরা অনুমান করতে পারে তাদের সাথে কিছু ভুল আছে যখন তারা আবেগে পরাস্ত হয়। নিজেকে আবেগগতভাবে প্রকাশ করার এবং দুর্বল দেখানোর ভয়ের অর্থ হল কিছু পুরুষ তাদের বন্ধুদের সাথে গভীর স্তরে সংযোগ করার সুযোগগুলি মিস করতে পারে।2. পুরুষের বন্ধুত্ব পাশাপাশি কাজ করে
গবেষকদের মতে, পুরুষের বন্ধন পাশাপাশি ঘটতে থাকে এবং নারীর বন্ধন মুখোমুখি হয়। এমনভাবে বন্ধন করার জন্য পুরুষদের পছন্দ যাতে কম দুর্বলতার প্রয়োজন হয় তার মানে হল তাদের বন্ধুত্ব নারীর বন্ধুত্বের মতো আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ নাও হতে পারে।
বন্ধুদের সাথে করণীয় এই তালিকায় আপনি কিছু আকর্ষণীয় ধারণা পেতে পারেন।
3. হোমোহিস্টিরিয়া
একটি সমাজ হিসাবে, আমরা বিভিন্ন যৌন প্রবৃত্তি গ্রহণের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি দেখেছি। এটা সবসময় এই ভাবে ছিল না: 20 শতকের গোড়ার দিকে,সমকামীতা খুব বেশি জীবন্ত ছিল। তিনি সমকামিতার "উত্থান" এর জন্য পুরুষদের নারীসুলভ হিসেবে বেড়ে ওঠা এবং পুরুষদের রোল মডেলের অভাবকে দায়ী করেন। এটি করতে গিয়ে, তিনি অসাবধানতাবশত সমকামিতার ভয় তৈরি করেছিলেন। যদিও সমাজ এগিয়েছে, কিছু পুরুষের জন্য এই মানসিকতা এখনও গভীরভাবে গেঁথে থাকতে পারে।
আরো দেখুন: কীভাবে প্রচুর বন্ধু তৈরি করবেন (ঘনিষ্ঠ বন্ধু তৈরির তুলনায়)4. পুরুষ প্রতিযোগিতা
যখন সমকামী বন্ধুত্বের কথা আসে, পুরুষদের বন্ধুত্ব মহিলাদের তুলনায় বেশি প্রতিযোগিতা এবং কম ঘনিষ্ঠতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তাদের মধ্যে প্রতিযোগীতা।চিহ্নিত করা সহজ। তারা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করে এবং তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক কী তা আপনাকে বিবেচনা করতে হবে। যদি তারা নিয়মিত কিছু করে দেখাতে যে তারা আপনাকে যত্ন করে এবং আপনাকে সমর্থন করে—এবং যদি সম্পর্কের কিছু সমস্যা থাকে (যদি থাকে!) তাহলে তা সত্যিকারের পুরুষ বন্ধুত্বের একটি দৃঢ় লক্ষণ৷
1. আপনি তাদের সাথে কথা বলতে পারেন
একজন মানুষ হিসাবে, একজন বন্ধু থাকা যার সাথে আপনি খোলামেলা থাকতে পারেন যখন আপনি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। পুরুষদের কোনো দুর্বলতা না দেখানোর জন্য শর্ত দেওয়া হয়েছে, এবং আমরা জানি যে পুরুষরা সাধারণত কথা বলা এবং তাদের অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে বন্ধনে আবদ্ধ হয় না। সুতরাং, যদি আপনার কোনো পুরুষ বন্ধু থাকে যাকে আপনি সংকটে ডাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনি তাকে একজন সত্যিকারের বন্ধু হিসেবে বিবেচনা করতে পারেন।
2. আপনি তাদের বিশ্বাস করতে পারেন
সত্যিকার পুরুষ বন্ধুত্বে, বন্ধুদের সততা থাকে। পরিস্থিতি যখন এটির জন্য আহ্বান করে তখন তারা একে অপরের সাথে নির্মমভাবে সৎ থাকে এবং তাদের সততা সর্বদা একে অপরের জন্য সর্বোত্তম চাওয়ার জায়গা থেকে আসে। একজন সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে ডাকবে যদি তারা মনে করে যে আপনি খারাপ সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন বা খারাপ আচরণ করছেন।
বলুন আপনি ক্লাবে উত্তপ্ত তর্ক এবং কয়েকটি পানীয়ের পরে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করার ধারণাটি উপভোগ করছেন। একজন সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক করবে এবং এটি থেকে আপনাকে কথা বলার চেষ্টা করবে। আপনার সিদ্ধান্ত কীভাবে প্রভাবিত হবে সে বিষয়ে তারা চিন্তা করবেআপনি পরের দিন সকালে।
3. আপনাকে তাদের ব্রো-কোডের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার দরকার নেই
প্রায় প্রতিটি মানুষই ব্রো-কোড সম্পর্কে কোনো না কোনো আকারে বা আকারে শুনেছে—যেগুলো অব্যক্ত অথচ ব্যাপকভাবে বোঝা যায় এমন নিয়ম যা সত্যিকারের পুরুষ বন্ধুত্বকে নিয়ন্ত্রণ করে। তর্কাতীতভাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল যে ব্রোস (পুরুষ বন্ধু) মহিলাদের চেয়ে অগ্রাধিকার দেয়, বিশেষ করে যখন এটি ডেটিং এর ক্ষেত্রে আসে৷
যদি আপনার বন্ধু সর্বদা এই ব্রো-কোড নিয়মগুলি অনুসরণ করে থাকে এবং আপনি তাকে সেগুলি মনে করিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন না করেন তবে সে একজন সত্যিকারের বন্ধু:
4৷ আপনার একে অপরের পিঠ আছে
গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যখন একে অপরকে সরাসরি অপমান করে, তখন এটি তাদের পুরুষত্বের সাথে আপস না করে স্নেহ দেখানোর একটি উপায়। সত্যিকারের পুরুষ বন্ধুদের সর্বদা অন্যের সাথে একে অপরের পক্ষে দাঁড়ানো উচিত এবং প্রকাশ্যে একে অপরের সম্পর্কে খারাপ কথা বলা উচিত নয়। যে বন্ধু আপনাকে একান্তে জ্বালাতন করে কিন্তু আপনি যখন পাশে থাকেন না তখন সবসময় আপনার পিছনে থাকে সে হল প্রকৃত বন্ধু।
আরো দেখুন: 21 টিপস আরো মজা এবং কম বিরক্তিকর হতে হবে5. আপনি একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করবেন না
কখনও কখনও দুই বন্ধুর মধ্যে সামান্য প্রতিযোগিতা স্বাস্থ্যকর হতে পারে যদি এটি তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে একজন বা অন্যকে অনুপ্রাণিত করে। এখানে একটি উদাহরণ: বলুন আপনি এবং একজন বন্ধু উভয়েই গ্রীষ্মের জন্য ছিঁড়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনার বন্ধু তার সমস্ত ওয়ার্কআউট লক্ষ্যগুলিকে আঘাত করছে, এবং আপনি আপনার থেকে কম পড়ছেন। আপনার বন্ধুর অগ্রগতি আপনাকে করতে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারেআরও ভাল।
অতি প্রতিযোগীতা—সর্বদাই প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে হবে এবং সর্বদা জেতার প্রয়োজন—কে আরও বেশি দ্বন্দ্ব এবং সমবয়সী সম্পর্কের ক্ষেত্রে অধিকতর অসন্তোষের সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। সত্যিকারের বন্ধুরা ঈর্ষা ছাড়াই এবং ভালো হওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই একে অপরের ব্যক্তিগত জয়কে সমর্থন করে।
6. আপনি তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন
একটি সত্যিকারের পুরুষ বন্ধুত্বে, আপনি জানেন যে আপনার অন্ধকার সময়ে, আপনার বন্ধু আপনার জন্য থাকবে। মাঝরাতে আপনার গাড়ি ভেঙ্গে যায় এবং বাড়ি ফেরার জন্য আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় কিনা; আপনি আপনার চাকরি হারান এবং ক্র্যাশ করার জন্য একটি জায়গা প্রয়োজন কিনা; অথবা আপনি ডাম্প হয়ে যান এবং একটি মদ্যপান বন্ধু প্রয়োজন - যাই হোক না কেন - আপনি জানেন যে আপনি সবসময় একজন সত্যিকারের বন্ধুর উপর নির্ভর করতে পারেন।
বিষাক্ত পুরুষ বন্ধুত্বের 8 লক্ষণ
পুরুষ বন্ধুত্ব সাধারণত বিষাক্ত হয়ে ওঠে যখন তা প্রতিযোগিতামূলক হয়ে ওঠে এবং কে সেরা মানুষ হতে পারে তার ক্ষেত্রে পরিণত হয়। যখন একজন বন্ধু খুব আত্মকেন্দ্রিক হয়, তখন পুরুষ বন্ধুত্বও ক্ষতিগ্রস্থ হয়। একটি সম্পর্ক যা গুরুতরভাবে ভারসাম্যহীন তা উন্নতি করতে পারে না। এখানে বিষাক্ত পুরুষ বন্ধুত্বের কিছু সতর্কতা লক্ষণ রয়েছে৷
1. আপনি তখনই উপযোগী যখন তাদের কিছু প্রয়োজন হয়
একটি বিষাক্ত বন্ধুত্ব প্রায়ই একতরফা অনুভব করতে পারে। যদি আপনার বন্ধুর চাহিদা সর্বদা প্রথমে আসে, আপনি হয়ত একজন বিষাক্ত বন্ধুর সাথে আচরণ করছেন। সুস্থ বন্ধুত্বে, উভয় বন্ধুই মোটামুটি সমানভাবে দেয় এবং নেয়, কিন্তু বিষাক্ত বন্ধুত্বে, এটি সবইএকজন ব্যক্তির সম্পর্কে।
এখানে কিছু সতর্কতা চিহ্ন রয়েছে যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার বন্ধুত্ব একতরফা:
- কথোপকথন সবসময় তাদের সমস্যার কেন্দ্রে থাকে। তারা খুব কমই আপনার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে।
- যখন তারা কল করে, তখন হ্যাংআউট করার সুযোগের ছদ্মবেশে একটি অনুগ্রহ চাওয়া হয়। হয়তো তারা চায় যে আপনি তাদের সাথে একটি পার্টিতে যোগ দিন, কিন্তু শুধুমাত্র আপনার কাছে একটি গাড়ি আছে এবং আপনি তাদের তুলতে পারেন।
- তারা কখনই কোনো অনুগ্রহ ফেরত দেওয়ার প্রস্তাব দেয় না। আপনি যদি সরাসরি একটির জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তারা এটি না করার জন্য একটি অজুহাত খুঁজে পায়।
2. আপনার আত্মমর্যাদা সর্বদা আক্রমণের মধ্যে থাকে
বন্ধুদের মধ্যে ভাল-স্বভাব টিজিং স্নেহ দেখানোর একটি উপায় হতে পারে,[] তবে উত্যক্ত করা এবং ধমক দেওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে। তাদের আত্মসম্মান।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনার মুখে একটি তিল ছিল যে সম্পর্কে আপনি স্ব-সচেতন ছিলেন। যদি আপনার বন্ধু এটা নিয়ে মজা করে, তাহলে তাদের উদ্দেশ্য হবে হুমকি। কেন? কারণ যদি তারা জানত যে এটি এমন কিছু যা সম্পর্কে আপনি অনিরাপদ, তারা এটাও জানবে যে এটি নিয়ে রসিকতা করলে আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবেন।
3. আপনি সবসময় এক-উন্নত থাকেন
যদি আপনি কোনো বন্ধুকে কিছু ইতিবাচক খবর বলেন, আপনি আশা করবেন তারা আপনার জন্য খুশি হবে এবং একজন সত্যিকারের বন্ধু হবে। বিষাক্তবন্ধুরা, অন্যদিকে, আপনার জন্য সুখী হওয়া খুব কঠিন মনে হতে পারে। পরিবর্তে, আপনি যা লক্ষ্য করতে পারেন তা হল প্রতিদ্বন্দ্বিতার একটি হাওয়া-নিজেকে আপনার থেকে উচ্চতর হিসাবে উপস্থাপন করার প্রয়োজন। ঠিক আছে, তারা সকাল 5 টায় ধ্যান করতে উঠে, তারপর জিমে আঘাত করে! আপনি কি তাদের বলেছিলেন যে আপনি এই মাসে চাকরিতে পদোন্নতি পেয়েছেন? ব্যস, গত মাসেই তারা বিপুল বেতন বৃদ্ধি পেয়েছে! আপনি যা করতে পারেন এমন কিছুই নেই যা একজন বিষাক্ত বন্ধু ভাল করতে পারে না—অন্তত তারা আপনাকে এমন অনুভব করবে।
4. আপনি তাদের বিশ্বাস করতে পারবেন না
বিষাক্ত বন্ধুরা সততাকে মূল্য দেয় না—তারা ভালভাবে জেনে প্রতিশ্রুতি দেবে যে তারা তাদের প্রদান করতে চায় না। সময়ের সাথে সাথে, বিষাক্ত বন্ধুদের বিশ্বাস করা কঠিন হয়ে পড়ে কারণ আপনি কখনই জানেন না যে তারা আপনাকে হতাশ করবে কিনা।
এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হল যে কীভাবে বিষাক্ত বন্ধুত্ব আপনার বিশ্বাসকে দূরে সরিয়ে দেয়:
- আপনার বন্ধু আপনার সাথে পরিকল্পনা করে, এবং তারা সর্বদা শেষ মুহুর্তে চলে যায়।
- আপনার বন্ধু বলে যে তারা গোপন রাখবে, কিন্তু আপনি যখন আপনার বন্ধুকে খুঁজে বের করবেন তখন তারা আপনাকে সাহায্য করবে। এটিতে নেমে আসে, তারা সবসময় নিজেদেরকে অনুপলব্ধ করে তোলে।
5. তারা আপনাকে নিচে ফেলেছে
আপনার বন্ধু আপনার সাথে কিভাবে কথা বলে এবং আপনার সাথে আচরণ করে, বিশেষ করে অন্যদের সাথে আপনার বন্ধুত্ব বিষাক্ত কিনা তা আপনি বলতে পারেন। একজন বন্ধু যে আপনাকে অন্যের সাথে লজ্জা দেয় সে এক প্রকারের সাথে জড়িতগুন্ডামি করা। ফিটনেসের বিষয়টি উঠে আসে, এবং আপনার বন্ধু তাদের বলতে শুরু করে যে আপনি বাচ্চার মতো চিৎকার না করে সবেমাত্র 5টি পুশআপ করতে পারেন। যখন কোন বন্ধু আপনার প্রতি অবজ্ঞা করার জন্য কাজ করে, তখন এটি সাধারণত হয় কারণ তারা নিরাপত্তাহীন এবং নিজেদেরকে আরও ভালো করে দেখাতে হবে। তারা আপনাকে অপরাধবোধ করে
অপরাধবোধ আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে যদি এটি একজন ব্যক্তিকে সচেতন করে যে তারা কখন অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করেছে এবং তাকে জিনিসগুলিকে ঠিক করতে অনুপ্রাণিত করে।[] কিন্তু অপরাধবোধ সম্পর্কের ক্ষতিও করতে পারে। বিষাক্ত বন্ধুত্বে, অপরাধবোধ প্রায়শই ধ্বংসাত্মক এবং ইচ্ছাকৃত উপায়ে অন্য ব্যক্তির আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তাদের সাথে যোগ দিতে না চাওয়ার জন্য তারা আপনাকে ভয়ানক বন্ধুর মতো অনুভব করে।
7. তারা কখনই ক্ষমা চান না
যারা ক্ষমা চাওয়া কঠিন বলে মনে করেন তারা সঠিক হওয়া এবং তাদের বজায় রাখার বিষয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হন
