14 tegn på giftigt vs. ægte mandligt venskab

Sociale cirkler er blevet mindre i USA siden 90'erne, og de fleste amerikanere har tre eller færre nære venner i dag.[] Nedgangen i nære venskaber har været endnu værre hos mænd. Mænd rapporterer også, at de føler sig mere ensomme end kvinder.[] Dette er bekymrende, da mænd også har brug for nære venskaber. Venskaber fremmer mental og fysisk velvære[] og øger livstilfredsheden.[]

I denne artikel vil vi først se på nogle af årsagerne til nedgangen i venskaber mellem mænd. En del af dette vil omfatte en undersøgelse af, hvad der gør mandlige venskaber vanskelige. Dernæst vil vi opdage, hvad det betyder at have ægte mandligt venskab - som ligner broderskab - kontra giftigt mandligt venskab. Endelig vil vi besvare spørgsmålet om, hvorvidt mænd faktisk gør det, behov mandlige venskaber.

Hvorfor mangler mænd nære mandlige venskaber?

Mandlige venskaber ser ikke ud til at blive værdsat lige så meget som kvindelige venskaber. Ikke alene har mænd færre nære venner end kvinder, men deres venskaber har også en tendens til at være mindre intime.

Her er 5 grunde til, at mænd har svært ved at opbygge intime venskaber:

1. Traditionelle maskuline idealer

Maskulinitet har i lang tid været forbundet med kvaliteter som følelsesmæssig ligegyldighed, konkurrence, uafhængighed, dominans og aggression[] Forskning har vist, at mænd, der internaliserer disse traditionelle maskulinitetskonstruktioner, kan lide under det[].

I forhold til venskab har mænd med traditionelle maskuline værdier svært ved at være sårbare, selv over for venner.[] Men sårbarhed er nødvendig for at udvikle et tæt bånd.[] Mænd vælger ofte at holde deres inderste følelser for sig selv, og det skaber en ond cirkel. Fordi de ikke åbner sig og heller ikke ser andre voksne mænd åbne sig, kan mænd antage, at der er noget galt med dem, når deFrygten for at blotte sig følelsesmæssigt og fremstå svag betyder, at nogle mænd går glip af muligheder for at komme i kontakt med deres venner på et dybere plan.

2. Mænds venskaber fungerer side om side

Ifølge forskere sker mandlig bonding side om side, og kvindelig bonding sker ansigt til ansigt[] Med andre ord knytter mænd bånd ved at engagere sig i fælles interesser, såsom at dyrke sport eller spille videospil sammen - ting, der kan gøres "skulder ved skulder".

På den anden side knytter kvinder bånd ved at tale sammen og dele hemmeligheder med hinanden. Mænds præference for at knytte bånd på en måde, der kræver mindre sårbarhed, betyder, at deres venskaber måske ikke bliver så følelsesmæssigt tætte som kvinders venskaber.

Du kan måske finde nogle interessante ideer i denne liste over ting, man kan lave med sine venner.

3. Homohysteri

Som samfund har vi set bemærkelsesværdige fremskridt med hensyn til accept af forskellige seksuelle orienteringer. Det har ikke altid været sådan: I begyndelsen af det 20. århundrede var homofobi meget levende.[] Folk blev mere opmærksomme på homoseksualitet, og den indflydelsesrige psykolog Sigmund Freud offentliggjorde artikler om seksualitet. Han gav skylden for "stigningen" i homoseksualitet til mænd, der blev opdraget som feminine ogVed at gøre det skabte han uforvarende en frygt for homoseksualitet.

Homoseksualitet blev til sidst overvåget, og homohysteri - frygten for at blive stemplet som homoseksuel - brød ud.[] Forskere har argumenteret for, at dette påvirkede dynamikken i mandlige venskaber.[] Mænd lærte at undgå og endda frygte at blive for fysisk eller følelsesmæssigt tætte. Mens samfundet har bevæget sig videre, kan denne mentalitet stadig være dybt indgroet for nogle mænd.

4. Mandlig konkurrence

Når det gælder venskaber mellem personer af samme køn, er mænds venskaber præget af mere konkurrence og mindre intimitet sammenlignet med kvinders. Som det mere konkurrenceprægede køn konkurrerer mænd med hinanden på flere områder - især kvindelig opmærksomhed, økonomisk succes og atletik.

Det er blevet hævdet, at mænd er mindre tilfredse med deres venskaber med personer af samme køn på grund af den latente konkurrence mellem dem.[] Konkurrence mellem to voksne mænd bliver usund, når en af dem har et ønske om at dominere og vinde for enhver pris.[][] I mandlige venskaber præget af denne form for konkurrence, kan venskabet blive kompromitteret.

6 tegn på ægte mandligt venskab

Ægte drengevenner er ret nemme at få øje på. Du skal bare overveje, hvordan de behandler dig, og hvilken slags forhold du har til dem. Hvis de regelmæssigt gør ting for at vise, at de holder af dig og støtter dig - og hvis forholdet har få (hvis nogen!) problemer - så er det et solidt tegn på ægte mandligt venskab.

1. Du kan tale med dem

Som mand er det en ret stor ting at have en drengeven, som du kan være åben over for, når du har det svært. Mænd er blevet opdraget til ikke at vise svaghed, og vi ved, at mænd typisk ikke knytter bånd ved at tale og dele deres følelser.

Der skal være en enorm tillid i et venskab, for at en mand føler sig tryg nok til at være så sårbar. Så hvis du har en mandlig ven, som du ville føle dig tryg ved at ringe til i en krise, kan du betragte ham som en sand ven.

2. Du kan stole på dem

I et ægte mandligt venskab har venner integritet. De er brutalt ærlige over for hinanden, når situationen kræver det, og deres ærlighed kommer altid fra et sted, hvor de ønsker det bedste for hinanden. En ægte ven vil råbe dig op, hvis de synes, at du træffer en dårlig beslutning eller opfører dig dårligt.

Lad os sige, at du overvejer at være din partner utro efter et heftigt skænderi og et par drinks på natklubben. En ægte ven ville advare dig om konsekvenserne og forsøge at tale dig fra det. De ville bekymre sig om, hvordan din beslutning ville påvirke dig næste morgen.

3. Du behøver ikke at minde dem om bro-koden

Næsten alle mænd derude har hørt om bro-koden i en eller anden form - de uudtalte, men bredt forståede regler, der styrer ægte mandligt venskab. Den vigtigste er nok, at bros (mandlige venner) prioriteres over kvinder, især når det kommer til dating.

Hvis din ven altid har fulgt disse regler, og du aldrig har behøvet at minde ham om dem, så er han en sand ven:

4. I har hinandens ryg

Forskning har vist, at når mænd direkte fornærmer hinanden, er det en måde at vise kærlighed på uden at gå på kompromis med deres maskulinitet.[] Hvis dette er sandt, betyder det, at ristning kun bør ske privat. Sande mandlige venner bør altid stå op for hinanden i selskab med andre og bør aldrig tale dårligt om hinanden offentligt. En ven, der driller dig privat, men altidder passer på dig, når du ikke er der, er en sand ven.

5. I konkurrerer ikke med hinanden

Nogle gange kan lidt konkurrence mellem to venner være sundt, hvis det motiverer den ene eller den anden til at nå sine mål. Her er et eksempel: Lad os sige, at du og en ven begge har forsøgt at blive markerede til sommeren. Din ven har nået alle sine træningsmål, og du har ikke nået dine. Din vens fremskridt kan være med til at motivere dig til at gøre det bedre.

Hyperkonkurrence - altid at skulle konkurrere og altid at skulle vinde - er blevet forbundet med større konflikter og større utilfredshed i forhold til jævnaldrende.[] Det er udmattende at være venner med nogen, der altid prøver at overgå dig, og som aldrig bare kan være glad på dine vegne. Sande venner støtter hinandens personlige sejre uden jalousi og uden behov for at være bedre.

6. Du kan stole på dem

I et ægte mandligt venskab ved du, at din ven vil være der for dig i din mørkeste stund. Uanset om din bil bryder sammen midt om natten, og du har brug for hjælp til at komme hjem; om du mister dit job og har brug for et sted at sove; eller om du bliver droppet og har brug for en drukkammerat - uanset hvad - så ved du, at du altid kan regne med en ægte ven.

8 tegn på giftigt mandligt venskab

Mandlige venskaber bliver som regel giftige, når de bliver konkurrenceprægede og handler om, hvem der kan være den bedste mand. Når den ene ven er meget selvcentreret, lider mandlige venskaber også. Et forhold, der er i alvorlig ubalance, kan ikke trives. Her er nogle advarselstegn på giftige mandlige venskaber.

1. Du er kun nyttig, når de har brug for noget

Et giftigt venskab kan ofte føles meget ensidigt. Hvis din vens behov altid kommer i første række, har du måske at gøre med en giftig ven. I sunde venskaber giver og tager begge venner nogenlunde ligeligt, men i giftige venskaber handler det hele om én person.

Her er nogle advarselstegn, der kan indikere, at jeres venskab er ensidigt:

• Samtalerne drejer sig altid om deres problemer, og de spørger sjældent om dig.
• Når de ringer, er det for at bede om en tjeneste forklædt som en mulighed for at hænge ud. Måske vil de have dig med til en fest, men kun fordi du har en bil og kan køre dem.
• De tilbyder aldrig at gengælde nogen tjenester. Hvis du direkte beder om en, finder de en undskyldning for ikke at gøre det.

2. Dit selvværd er altid under angreb

Godmodigt drilleri mellem venner kan være en måde at vise kærlighed på,[] men der er en hårfin grænse mellem drilleri og mobning.[] For at drilleri skal blive modtaget godt, skal venskabet være tæt, den person, der bliver drillet, må ikke blive fornærmet, og hensigten bag drilleriet skal ikke være truende.[][] Drilleri, der er truende, retter sig mod en persons usikkerhed og nedbryder deres selvtillid.agtelse.

Lad os sige, at du havde et modermærke i ansigtet, som du var usikker på. Hvis din ven gjorde grin med det, ville hans hensigt være truende. Hvorfor? Fordi hvis han vidste, at det var noget, du var usikker på, ville han også vide, at det ville få dig til at få det dårligt med dig selv, hvis han gjorde grin med det.

3. Du bliver altid overhalet indenom

Hvis du fortalte en ven en positiv nyhed, ville du forvente, at de blev glade på dine vegne, og det ville en sand ven også blive. Giftige venner kan derimod have meget svært ved at blive glade på dine vegne. I stedet vil du måske bemærke en stemning af rivalisering - et behov for at fremstille sig selv som bedre end dig.

Har du fortalt dem, at du står op kl. 7 for at træne? De står op kl. 5 for at meditere og derefter træne! Har du fortalt dem, at du blev forfremmet på arbejdet i denne måned? De fik en kæmpe lønforhøjelse i sidste måned! Der er intet, du kan gøre, som en giftig ven ikke kan gøre bedre - det er i hvert fald sådan, de får dig til at føle.

4. Du kan ikke stole på dem

Giftige venner værdsætter ikke integritet - de giver løfter vel vidende, at de ikke har tænkt sig at holde dem. Med tiden bliver det svært at stole på giftige venner, fordi du aldrig ved, om de vil svigte dig.

Her er nogle eksempler på, hvordan giftige venskaber nedbryder din tillid:

• Din ven laver planer med dig, og de trækker sig altid i sidste øjeblik.
• Din ven siger, at han vil holde på en hemmelighed, men du finder ud af, at han har brudt din tillid.
• Din ven siger, at han vil hjælpe dig, men når det virkelig kommer til stykket, gør han sig altid utilgængelig.

5. De nedgør dig

Du kan se, om dit venskab er giftigt eller ej, ved at se, hvordan din ven taler til dig og behandler dig, især sammen med andre. En ven, der udskammer dig sammen med andre, udøver en form for mobning[].

Forestil dig dette: Du er ude med en ven på en bar, og du har lige mødt en gruppe piger, der inviterede dig til at sidde ved deres bord. Emnet fitness kommer på banen, og din ven begynder at fortælle dem, at du knap nok kan lave 5 armbøjninger uden at klynke som en baby. Når en ven opfører sig nedladende over for dig, er det som regel, fordi de er usikre og har brug for at få sig selv til at fremstå bedre.[][] Så længe din venHvis du ikke gør noget ved deres lave selvværd, vil du blive ved med at bære byrden af det.

6. De giver dig dårlig samvittighed

Skyldfølelse kan styrke mellemmenneskelige relationer, hvis den gør en person opmærksom på, når de har såret en anden person og motiverer dem til at gøre tingene godt igen. Men skyldfølelse kan også skade relationer. I giftige venskaber bruges skyldfølelse ofte på en destruktiv og bevidst måde som et redskab til at forsøge at kontrollere en anden persons adfærd.

Her er to eksempler:

• Du har lyst til at blive hjemme, men din ven vil ud, og han får dig til at føle dig som en dårlig ven, fordi du ikke vil med.
• Din ven spørger, om du kan sætte ham af i lufthavnen, men det kan du ikke, fordi din familie er på besøg. Han minder dig om dengang, han gjorde alt for at gøre dig en tjeneste for at give dig dårlig samvittighed over ikke at hjælpe ham.

7. De undskylder aldrig

Mennesker, der har svært ved at sige undskyld, er ofte mere optagede af at have ret og af at bevare deres selvbillede[]. Forskning viser, at det faktisk kan styrke selvværdet at holde en undskyldning tilbage[].

Men at undlade at undskylde er ikke godt for at opretholde stærke venskaber. Uden en oprigtig undskyldning føler den person, der er blevet såret, sig tilsidesat og uvigtig, og venskabet får ikke en chance for at blive ordentligt genoprettet.

7. De behandler andre dårligt

Man kan sige meget om en person ud fra, hvordan de behandler andre. Hvis din ven har en tendens til at behandle andre dårligt, hvem siger så, at de ikke ville gøre det samme over for dig?

Her er nogle afslørende eksempler på en ven, der ikke værdsætter andre:

• De taler dårligt om andre venner bag deres ryg.
• De taler ned til serverne.
• De er deres partner utro og forventer, at du dækker over dem.

Hvis du bemærker, at din ven behandler andre dårligt, kan det gøre det meget svært at stole på dem.

8. de fremkalder en følelse af frygt

Hvis tanken om at tilbringe tid med en bestemt ven får dit hjerte til at synke, er det et ret stærkt tegn på, at jeres venskab kan være giftigt. Fordelene ved venskab skulle være øget lykke og mindre stress[] Så hvis du altid har det værre, når du har set en bestemt ven, kan jeres venskab umuligt være sundt.

Hvorfor har mænd brug for meningsfulde venskaber med andre mænd?

Der findes en stor mængde forskning, der peger på betydningen af drengevenskaber for mænds mentale, følelsesmæssige og fysiske helbred. Det bidrag, som drengevenner yder til mænds velvære og tilfredshed med livet, er ubestrideligt. Det kan være svært for mænd at få drengevenner, men der er en god grund til, at de skal prøve.

Her er 3 fordele ved venskab mellem mænd:

1. de giver følelsesmæssig støtte

Undersøgelser har vist, at mænd i høj grad er afhængige af deres partnere for at få følelsesmæssig støtte[][] De har også en tendens til at adoptere deres partneres sociale forbindelser som deres egne.[] Det kan føre til to store problemer for mænd.

For det første, hvis en mands forhold til sin partner går i stykker, og de går fra hinanden, kan han stå uden et passende støttesystem. For det andet, hvis en mand stoler for meget på, at hans partner opfylder hans sociale og følelsesmæssige behov, kan han lægge et unødigt pres på forholdet. Så mænd bør stræbe efter at udvikle deres eget netværk af tætte drengevenner, som de kan stole på, når det gælder følelsesmæssig støtte.

2. de fremmer mental og fysisk sundhed

Stress øger niveauet af hormonet kortisol i kroppen. Høj kortisol er blevet forbundet med mentale helbredsproblemer som angst og depression samt fysiske problemer som hjertesygdomme.

En nylig undersøgelse viste, at mandlige bånd kan reducere de skadelige virkninger af stress.[] Undersøgelsen blev udført på hanrotter, men den kan lære os meget om mandlige mennesker! I undersøgelsen blev rotterne mere sociale, når de blev udsat for stress. Socialisering og klyngen sammen frigav oxytocin - "feel-good"-hormonet - der er forbundet med tillid og relationsopbygning hos mennesker.[] Øget oxytociner også blevet forbundet med lavere niveauer af kortisol.

Så ved at investere i "bromance" - at udvikle stærke bånd til andre mænd - kan mænd beskytte deres mentale og fysiske helbred.

3. de forudsiger generel livstilfredshed

At have venskaber af god kvalitet er blevet forbundet med bedre generel livstilfredshed.[] En undersøgelse viste, at venskaber entydigt forudsiger livstilfredshed.[] Denne særlige undersøgelse viste, at når folk er tilfredse med deres intime og familiære forhold, så har venskab ikke meget at sige for deres generelle livstilfredshed.

Men når folk er utilfredse med deres intime og familiære relationer, er venskaber af god kvalitet meget vigtige for at forudsige den generelle livstilfredshed. Så mænd bør overveje at opbygge venskaber af god kvalitet, da disse vil øge deres generelle livstilfredshed.

Almindelige spørgsmål

Er det normalt ikke at have nogen mandlige venner som mand?

En nylig amerikansk undersøgelse rapporterede, at 15% af mænd ikke har nogen nære venner - et stort spring fra 3% i 90'erne.[] Nogle gange kan psykiske problemer som depression og social angst gøre det svært at få venner.

Hvad er de bedste steder at få mandlige venner?

Du kan starte på arbejdet. Du går på arbejde og interagerer med dine kolleger hver dag, så du kender dem sikkert ret godt i en professionel sammenhæng. Du kan invitere dem ud på en drink og se, om I kan blive venner. Andre ideer er at deltage i et interessebaseret kursus eller gå til lokale arrangementer.