14 mürgise vs. tõelise meeste sõpruse tunnused

Suhtlusringid on Ameerikas alates 90ndatest aastatest kahanenud ja enamikul ameeriklastest on tänapäeval kolm või vähem lähedasi sõpru.[] Meeste puhul on lähedaste sõprussuhete vähenemine olnud veelgi hullem. Mehed teatavad ka, et nad tunnevad end üksildasemana kui naised.[] See on murettekitav, sest ka mehed vajavad lähedasi sõprussuhteid. Sõpruskonnad edendavad vaimset ja füüsilist heaolu[] ja suurendavad eluga rahulolu.[].

Selles artiklis vaatleme kõigepealt mõningaid põhjusi, miks meeste sõprussuhted on vähenenud. Osalt uurime, mis teeb meeste sõpruse keeruliseks. Seejärel avastame, mida tähendab see, et tõeline meeste sõprus - mis sarnaneb vennaskonnale - versus mürgine meeste sõprus. Lõpuks vastame küsimusele, kas mehed tõesti teevad seda, vaja meeste sõprussuhted.

Miks meestel puuduvad lähedased meeste sõprussuhted?

Meeste sõprussuhteid ei tundu hinnatud olevat nii palju kui naiste sõprussuhteid. Meestel ei ole mitte ainult vähem lähedasi sõpru kui naistel,[] vaid nende sõprussuhted kipuvad olema ka vähem intiimsed[].

Allpool on toodud 5 põhjust, miks mehed võitlevad intiimsete sõprussuhete loomisega:

1. Traditsioonilised mehelikud ideaalid

Maskuliinsust on pikka aega seostatud selliste omadustega nagu emotsionaalne ükskõiksus, konkurentsivõime, iseseisvus, domineerimine ja agressiivsus.[] Uuringud on näidanud, et mehed, kes neid traditsioonilisi maskuliinsuse konstruktsioone internaliseerivad, võivad selle tulemusel kannatada.[]

Mis puutub sõprussuhetesse, siis traditsioonilisi mehelikke väärtusi omaks võtvatel meestel on raske olla haavatav, isegi sõpradega.[] Kuid haavatavus on vajalik, et arendada tihedat sidet.[] Mehed otsustavad sageli hoida oma sisimad tunded enda jaoks ja see tekitab nõiaringi. Kuna nad ei avane ega näe teisi täiskasvanud mehi avanemas, võivad mehed arvata, et nendega on midagi valesti, kui nad onon emotsionaalselt üleval. Hirm end emotsionaalselt paljastada ja nõrgana näida tähendab, et mõned mehed võivad jätta kasutamata võimalused sõpradega sügavamal tasandil suhelda.

2. Meeste sõprussuhted toimivad kõrvuti

Teadlaste sõnul toimub meeste sidumine külg külje kõrval ja naiste sidumine näost näkku[] Teisisõnu, mehed siduvad ühiste huvidega, nagu näiteks koos sportimine või videomängude mängimine - asjad, mida saab teha "õlg õla kõrval".

Teisalt, naised seovad end omavahel läbi rääkimise ja saladuste jagamise. Meeste eelistus sidemete loomiseks viisil, mis nõuab vähem haavatavust, tähendab, et nende sõprussuhted ei pruugi muutuda emotsionaalselt nii lähedaseks kui naiste sõprussuhted.

Sellest sõpradega koos tehtavate asjade nimekirjast võid leida huvitavaid ideid.

3. Homohüsteeria

Ühiskonnana oleme näinud märkimisväärset arengut seoses erinevate seksuaalsete orientatsioonide aktsepteerimisega. See ei olnud alati nii: 20. sajandi alguses oli homofoobia väga elav[] inimesed said homoseksuaalsusest teadlikumaks ja mõjukas psühholoog Sigmund Freud avaldas seksuaalsuse kohta artikleid. Ta süüdistas homoseksuaalsuse "tõusu" selles, et mehi kasvatati naiselikuks jaMeessoost eeskujude puudumine. Seda tehes tekitas ta tahtmatult hirmu homoseksuaalsuse ees.[]

Homoseksuaalsust hakati lõpuks politiseerima ja homohüsteeria - hirm homoseksuaaliks tembeldamise ees - puhkes.[] Uurijad on väitnud, et see mõjutas meeste sõprussuhete dünaamikat.[] Mehed õppisid vältima ja isegi kartma liiga füüsilist või emotsionaalset lähedust. Kuigi ühiskond on edasi liikunud, võib see mentaliteet mõnel mehel ikka veel sügavalt juurdunud olla.

4. Meeste konkurents

Mis puutub samasooliste sõprussuhetesse, siis meeste sõprussuhteid iseloomustab naiste omadega võrreldes rohkem konkurents ja vähem intiimsust.[] Konkurentsivõimelisemana konkureerivad[][] mehed üksteisega mitmes valdkonnas - eriti naiste tähelepanu, rahaline edu ja sportimine.[][]

On väidetud, et mehed on samasooliste sõprussuhetega vähem rahul, sest nende vahel valitseb varjatud konkurents.[] Kahe täiskasvanud mehe vaheline konkurents muutub ebatervislikuks, kui ühel neist on soov domineerida ja iga hinna eest võita.[][] Sellise konkurentsiga iseloomustatud meeste sõprussuhetes võib sõprus sattuda ohtu.

6 tõelise meeste sõpruse märki

Tõelisi meessoost sõpru on üsna lihtne märgata. Pead lihtsalt arvestama, kuidas nad sind kohtlevad ja millised on teie suhted. Kui nad teevad regulaarselt asju, mis näitavad, et nad sinust hoolivad ja sind toetavad - ja kui suhetes on vähe (kui üldse!) probleeme -, siis on see kindel märk tõelisest meessoost sõprusest.

1. Saate nendega rääkida

Meesena on üsna suur asi, kui sul on sõber, kellega sa võid olla avatud, kui sul on raske aeg, ja me teame, et mehed ei ole tavaliselt seotud rääkimise ja oma tunnete jagamisega.[] Mehed on konditsioneeritud, et nad ei näita mingeid nõrkusi, ja me teame, et mehed ei ole tavaliselt seotud rääkimise ja oma tunnete jagamisega.

Sõpruses peaks olema tohutu usaldus, et mees tunneks end piisavalt mugavalt sellise haavatavuse tasemega. Seega, kui sul on meesõber, kellele sa kriisiolukorras julgelt helistaksid, võid teda pidada tõeliseks sõbraks.

2. Sa võid neid usaldada

Tõelise meesterahva sõpruse puhul on sõbrad ausad. Nad on teineteise suhtes jõhkralt ausad, kui olukord seda nõuab, ja nende ausus tuleb alati sellest, et nad tahavad teineteisele parimat. Tõeline sõber kutsub sind välja, kui ta arvab, et sa teed halva otsuse või käitud halvasti.

Ütleme, et pärast ägedat tüli ja paari jooki klubis mõtlesid sa oma partneri petmisele. Tõeline sõber hoiataks sind tagajärgede eest ja püüaks sind sellest maha rääkida. Ta hooliks sellest, kuidas su otsus sind järgmisel hommikul mõjutab.

3. Sa ei pea neile bro-koodeksit meelde tuletama.

Peaaegu iga mees on kuulnud mingil kujul või kujul bro-koodeksist - need väljaütlemata, kuid laialdaselt mõistetud reeglid, mis reguleerivad tõelist meeste sõprust. Arvatavasti on kõige tähtsam neist see, et bros (meessoost sõbrad) on naiste ees esikohal, eriti kui tegemist on tutvuste sõlmimisega.

Kui teie sõber on alati järginud neid bro-koodeksi reegleid ja teil pole kunagi olnud vaja talle neid meelde tuletada, siis on ta tõeline sõber:

4. Te toetate teineteist.

Uuringud on leidnud, et kui mehed teineteist otseselt solvavad, siis on see viis näidata oma kiindumust, ilma et see ohustaks nende mehelikkust.[] Kui see on tõsi, siis tähendab see, et röökimine peaks toimuma ainult privaatselt. Tõelised meessoost sõbrad peaksid teiste seltskonnas alati üksteise eest seisma ja ei tohiks kunagi avalikult üksteisest halvasti rääkida. Sõber, kes kiusab sind privaatselt, kuid alation sinu seljataga, kui sind ei ole kohal, on tõeline sõber.

5. Te ei konkureeri üksteisega

Mõnikord võib väike konkurents kahe sõbra vahel olla tervislik, kui see motiveerib üht või teist oma eesmärkide saavutamisel. Siin on näide: ütleme, et sina ja sõber olete mõlemad püüdnud suveks kõhnaks saada. Sinu sõber on saavutanud kõik oma treeningu eesmärgid, kuid sina oled oma eesmärkidest maha jäänud. Sõbra edusammud võivad aidata sind motiveerida, et teha paremini.

Hüperkonkurentsivõime - pidev vajadus konkureerida ja alati võita - on seotud suuremate konfliktide ja suurema rahulolematusega eakaaslaste suhetes.[] On kurnav olla sõber kellegagi, kes püüab sind alati ületada ja kes ei saa kunagi lihtsalt sinu eest rõõmu tunda. Tõelised sõbrad toetavad üksteise isiklikke võite ilma armukadeduseta ja ilma vajaduseta olla parem.

6. Võite neile loota

Tõelise meesterahva sõpruse puhul tead, et sinu kõige pimedamal tunnil on su sõber sinu jaoks olemas. Kas su auto läheb keset ööd katki ja sa vajad abi kojujõudmisel; kas sa kaotad töö ja vajad ööbimiskohta; või kas sind jäetakse maha ja sa vajad joogikaaslast - ükskõik, mis juhtub - sa tead, et võid alati arvestada tõelise sõbraga.

8 mürgise meeste sõpruse märki

Meeste sõprus muutub tavaliselt toksiliseks, kui see muutub konkurentsiks ja muutub küsimuseks, kes on parem mees. Kui üks sõber on väga enesekeskne, kannatavad ka meeste sõprussuhted. Tõsiselt tasakaalustamata suhe ei saa areneda. Siin on mõned hoiatusmärgid toksilise meeste sõpruse kohta.

1. Sa oled kasulik ainult siis, kui neil on midagi vaja

Mürgine sõprus võib sageli tunduda väga ühekülgne. Kui sinu sõbra vajadused on alati esikohal, võib tegemist olla mürgise sõbraga. Terves sõpruses annavad ja võtavad mõlemad sõbrad üsna võrdselt, kuid mürgises sõpruses on kõik ainult ühe inimese pärast.

Siin on mõned hoiatusmärgid, mis võivad viidata sellele, et teie sõprus on ühekülgne:

• Vestlused keskenduvad alati nende probleemidele. Nad küsivad harva sinu kohta.
• Kui nad helistavad, siis selleks, et paluda teeneid, mis on maskeeritud kui võimalus koosviibimiseks. Võib-olla tahavad nad, et sa nendega peole läheksid, aga ainult sellepärast, et sul on auto ja sa saad neid vedada.
• Nad ei paku kunagi vastuteenet. Kui sa otse küsid, leiavad nad vabanduse, et seda mitte teha.

2. Teie enesehinnang on alati rünnaku all

Sõprade vaheline heatahtlik narrimine võib olla kiindumuse näitamise viis,[] kuid narrimise ja kiusamise vahel on peen piir.[] Et narrimine oleks hästi vastu võetud, peab sõprus olema lähedane, narritav ei tohi solvuda ja narrimise eesmärk ei tohiks olla ähvardav.[][] Uhvardav narrimine on suunatud inimese ebakindlusele ja lõhub tema eneseteadvust.lugupidamine.

Näiteks ütleme, et teil on näol üks sünnimärk, mille pärast te olete eneseteadlik. Kui teie sõber selle üle nalja teeks, oleks tema kavatsus ähvardav. Miks? Sest kui ta teaks, et see on midagi, mille pärast te olete ebakindel, siis teaks ta ka, et selle üle nalja tegemine paneks teid end halvasti tundma.

3. Teid on alati üks-ühele üle trügitud.

Kui te räägiksite sõbrale mingi positiivse uudise, siis ootaksite, et ta rõõmustaks teie üle, ja tõeline sõber oleks seda ka. Mürgistel sõpradel võib seevastu olla väga raske teie üle rõõmu tunda. Selle asemel võite märgata rivaalitsemist - vajadust näidata end teile üleolevana.[].

Kas sa ütlesid neile, et tõused hommikul kell 7, et minna jõusaali? Noh, nemad tõusevad hommikul kell 5, et mediteerida ja siis minna jõusaali! Kas sa ütlesid neile, et sa said sel kuul tööl edutamise? Noh, nemad said eelmisel kuul suure palgatõusu! Pole midagi, mida sa ei saaks teha, mida mürgine sõber ei saaks teha paremini - vähemalt nii nad sulle seda ette kujutavad.

4. Neid ei saa usaldada

Toksilised sõbrad ei hinda ausust - nad annavad lubadusi, teades väga hästi, et nad ei kavatse neid täita. Aja jooksul on raske usaldada mürgiseid sõpru, sest sa ei tea kunagi, kas nad sind ei peta.

Siin on mõned näited sellest, kuidas mürgised sõprussuhted teie usaldust kahjustavad:

• Teie sõber teeb teiega plaane ja ta tõmbub alati viimasel minutil tagasi.
• Teie sõber ütleb, et ta hoiab saladust, kuid te avastate, et ta on teie usaldust rikkunud.
• Teie sõber ütleb, et ta aitab teid, kuid kui asi tõesti kerkib, siis teeb ta end alati kättesaamatuks.

5. Nad panevad sind maha

Seda, kas teie sõprus on mürgine või mitte, saate kindlaks teha selle järgi, kuidas teie sõber teiega räägib ja teid kohtleb, eriti teiste seltskonnas. Sõber, kes teid teiste seltskonnas häbistab, tegeleb teatud tüüpi kiusamisega.[]

Kujutage ette: olete koos sõbraga baaris ja te olete just kohtunud grupi tüdrukutega, kes kutsusid teid oma laua taha istuma. Tuuakse esile fitnessi teema ja teie sõber hakkab neile rääkima, et te suudate vaevalt 5 punnitamist teha ilma, et vinguksite nagu laps. Kui sõber käitub teie suhtes alandavalt, siis tavaliselt seetõttu, et ta on ebakindel ja tahab end paremaks teha.[][] Niikaua kui teie sõber onjätab oma madala enesehinnangu kontrollimatuks, siis kannate jätkuvalt selle peavalu.

6. Nad panevad sind süütundeid tundma

Süütunne võib tugevdada inimestevahelisi suhteid, kui see paneb inimese teadvustama, kui ta on teisele inimesele haiget teinud, ja motiveerib teda asju parandama.[] Kuid süütunne võib ka suhteid kahjustada. Toksilistes sõprussuhetes kasutatakse süütunnet sageli hävitavalt ja tahtlikult vahendina, millega püütakse kontrollida teise inimese käitumist.[].

Siin on kaks näidet:

• Sa tahad jääda koju, aga su sõber tahab välja minna. Nad panevad sind tundma end kohutava sõbrana, kui sa ei taha nendega ühineda.
• Teie sõber küsib, kas te saate teda lennujaama viia, kuid te ei saa, sest teie pere on külas. Nad tuletavad teile meelde, kui nad läksid teie heaks teeneid tegema, et te tunneksite end halvasti, et te neid ei aidanud.

7. Nad ei palu kunagi vabandust

Inimesed, kellel on raske vabandada, kipuvad rohkem muretsema selle pärast, et neil oleks õigus ja et nad säilitaksid oma enesehinnangu.[] Uuringud näitavad, et vabandamisest hoidumine võib tegelikult tõsta enesehinnangut.[]

Kuid vabandamata jätmine ei aita hästi kaasa tugevate sõprussuhete säilitamisele. Ilma siira vabandamiseta tunneb inimene, keda on vigastatud, end eiratud ja ebaolulisena ning sõprusele ei anta võimalust korralikult taastuda.[]

7. Nad kohtlevad teisi halvasti

Inimese kohta saab palju öelda selle järgi, kuidas ta teisi kohtleb. Kui su sõber kipub teisi halvasti kohtlema, siis kes ütleb, et ta ei teeks sama ka sinuga?

Siin on mõned märgatavad näited sõbra kohta, kes ei hinda teisi kõrgelt:

• Nad sõimavad teisi sõpru nende selja taga.
• Nad räägivad serveritega alla.
• Nad petavad oma partnerit ja ootavad, et te neid kataksite.

Kui märkate, et teie sõber kohtleb teisi halvasti, võib see muuta usalduse väga raskeks.

8. Nad tekitavad hirmutunnet.

Kui mõte teatud sõbraga aja veetmisest paneb su südame pahaks, on see üsna tugev märk sellest, et teie sõprus võib olla mürgine. Sõpruse eelised peaksid hõlmama suuremat õnne ja stressi vähenemist[] Seega kui sa tunned end pärast konkreetse sõbra nägemist alati halvemini, siis ei saa teie sõprus olla tervislik.

Miks vajavad mehed sisukaid sõprussuhteid teiste meestega

On olemas suur hulk uuringuid, mis viitavad meeste sõpruse tähtsusele meeste vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele. Meeste sõprade panus meeste heaolusse ja eluga rahulolusse on vaieldamatu. Meeste sõprade leidmine võib olla meestele raske, kuid neil on hea põhjus, miks nad peaksid seda proovima.

Siin on 3 kasu meeste ja meeste sõprusest:

1. Nad pakuvad emotsionaalset tuge

Uuringud on näidanud, et mehed kalduvad emotsionaalse toetuse saamiseks suurel määral toetuma oma partnerile[][] Samuti kipuvad nad oma partneri sotsiaalsed sidemed omaks võtma.[] See võib meeste jaoks kaasa tuua kaks suurt probleemi.

Esiteks, kui mehe suhe oma partneriga puruneb ja nad lähevad lahku, võib mees jääda ilma piisava tugisüsteemita. Teiseks, kui mees toetub oma sotsiaalsete ja emotsionaalsete vajaduste rahuldamisel liialt oma partnerile, võib ta avaldada suhetele liigset survet. Seega peaksid mehed püüdma arendada oma lähedaste meesterahva sõprade võrgustikku, kellest nad saavad emotsionaalset tuge saada.

2. Nad edendavad vaimset ja füüsilist tervist

Stress tõstab hormooni kortisooli taset organismis. Kõrge kortisoolisisaldus on seotud nii vaimse tervise probleemide, nagu ärevus ja depressioon, kui ka füüsiliste probleemidega, nagu südamehaigused.[]

Hiljuti tehtud uuringus leiti, et isaste sidemete loomine võib vähendada stressi kahjulikku mõju.[] Uuring tehti isaste rottidega, kuid see võib meile palju õpetada isaste inimeste kohta! Uuringus, kui rotid puutusid kokku stressiga, muutusid nad sotsiaalsemaks. Sotsiaalsus ja koos kükitamine vabastas oksütotsiini - "heaolutunde" hormooni -, mis on seotud usalduse ja suhete loomisega inimestel.[] Suurenenud oksütotsiinigaon seotud ka madalama kortisoolitasemega.

Seega, investeerides "bromance'i" - tugevate sidemete arendamisse teiste meestega - saavad mehed kaitsta oma vaimset ja füüsilist tervist.

3. Nad ennustavad üldist eluga rahulolu

Hea kvaliteediga sõprussuhteid on seostatud parema üldise eluga rahuloluga.[] Ühes uuringus leiti, et sõprussuhted ennustavad üheselt eluga rahulolu.[] Selles konkreetses uuringus leiti, et kui inimesed on rahul oma intiimsete ja perekondlike suhetega, siis sõprussuhted ei mõjuta oluliselt nende üldist eluga rahulolu.

Kui inimesed on aga rahulolematud oma intiimsete ja perekondlike suhetega, on hea kvaliteediga sõprussuhted väga olulised üldise eluga rahulolu prognoosimisel. Seega peaksid mehed kaaluma heade sõprussuhete loomist, sest need suurendavad nende üldist eluga rahulolu.

Üldised küsimused

Kas on normaalne, kui mehel ei ole ühtegi meessoost sõpra?

Hiljutise USA uuringu kohaselt ei ole 15%-l meestest lähedasi sõpru - see on suur hüpe võrreldes 3%-ga 90ndatel.[] Mõnikord võivad vaimse tervise probleemid, nagu depressioon ja sotsiaalne ärevus, raskendada sõprade leidmist.

Millised on parimad kohad, et leida meessoost sõpru?

Alustada võiksite töö juures. Te käite tööl ja suhtlete oma kolleegidega iga päev, seega tunnete neid tõenäoliselt tööalaselt üsna hästi. Võiksite kutsuda nad välja jooma ja vaadata, kas teil tekib sõpruskond. Teiste ideede hulka kuulub ka liitumine mõne huvialaringiga või kohalikel üritustel käimine.